logo

Zinek, jako součást vitaminových komplexů, je dnes zařazen do skupiny předních minerálů v poptávce mezi spotřebiteli. Jako součást komplexů vitamín-minerál ho používají ženy, muži a děti (samozřejmě na návrh pečujících rodičů). Obecně platí, že vitamíny se zinkem, kde je tento stopový prvek umístěn jako jedna z hlavních účinných látek, jsou v popularitě na druhém místě po přípravcích z vápníku, železa, jodu a hořčíku.

To je snadné vysvětlit tuto popularitu: zinek plní mnoho důležitých funkcí v lidském těle, jejichž porušení, když je nedostatek, vede k vážným zdravotním problémům. Mezi nejdůležitější z těchto funkcí patří podpora mužského reprodukčního systému a schopnost nést děti u žen. Také na popularitě léků "funguje" význam zinku pro tvorbu struktury a růstu vlasů, jeho účast na syntéze mnoha hormonů.

Je pozoruhodné, že lví podíl přípravků obsahujících zinek obsahujících vitamíny nakupují ženy, které se starají o stav svých vlasů nebo se snaží kůži uzdravit.

Sloučeniny zinku však mají specifičnost: mohou způsobit velmi nepříjemné a závažné vedlejší účinky. Většina lidí, kteří užívali drogy s tímto stopovým prvkem, je obeznámena s těmito nežádoucími účinky. Je to z toho důvodu, že před nákupem a užíváním vitamínů obsahujících zinek je nutné střízlivě zvážit všechny klady a zápory, ujistěte se, že zinek je pro tělo skutečně nezbytný a zvolený lék není v tomto konkrétním případě kontraindikován.

Kdy opravdu potřebujete brát vitamíny se zinkem, co byste měli mít strach, když je používáte a jaký konkrétní lék si v tomto případě vyberete? Pojďme pochopit...

Co obvykle užívají vitamíny se zinkem

Jak již bylo uvedeno, zinek provádí v lidském těle několik velmi důležitých funkcí:

  1. Zahrnuje a podporuje aktivitu více než 300 různých enzymů, které zase zajišťují normální průběh biochemických reakcí téměř ve všech orgánech a tkáních;
  2. Podílí se na syntéze a regulaci množství anabolických hormonů v těle, které jsou nezbytné pro normální fungování reprodukčního a nervového systému, regulace růstu a vývoje u dětí;
  3. Nezbytné pro normální funkci prostaty a produkci spermií. Zajímavé je, že u zdravých spermií je obsah zinku velmi vysoký a prostatická žláza je druhým orgánem po zinku v mozku;

  • Podílí se na regulaci mozkové činnosti a činnosti nervového systému;
  • Reguluje růst a udržování normální vlasové struktury. Často je vypadávání vlasů jedním ze znaků nedostatku zinku v těle;
  • Podporuje metabolismus vitamínu E, nezbytného pro reprodukční zdraví žen. Nedostatek nebo zhoršený metabolismus tohoto vitaminu může vést k neplodnosti.
  • Vzhledem k určité závislosti absorpce vitamínu E od přítomnosti zinku v těle jsou obě tyto látky dobře kompatibilní jako součást různých komplexů.

    Léčiva se zinkem se tedy používají v případech, kdy se nedostatek této látky projevuje v různých poruchách a patologiích.

    Klíčovým slovem je nedostatek. Užívání vitamínů se zinkem a léky s ním, jako hlavní složka, se doporučuje pouze tehdy, když se objeví příznaky jeho nedostatku a tento nedostatek je potvrzen výsledky speciálních studií.

    Toto je důležité, protože zinek je často bezdůvodně považován za nezávislý lék. Zvláště často se to děje, když se ženy snaží zlepšovat stav svých vlasů pomocí multivitaminových komplexů obsahujících zinek: zabraňují jim vypadnout nebo urychlit růst - nerozumí příčinám problému, rozhodnou, že pokud zinek pomohl někomu jinému v podobném případě, pak se také rozhodnou problém.

    „Pracoval jsem na problematice vypadávání vlasů od a do. Více než tři roky bojoval s tímto problémem, hodně jsem se snažil. Řeknu univerzální věc: zastavit vypadávání vlasů, potřebujete železobeton znát jeho příčinu, a ne hádat - vitamíny a těhotenství, nebo alergie... Existuje mnoho důvodů, včetně komplikací z jiných nemocí, dědičnosti, a další. Udělal jsem mnoho takových chyb. Najednou jsem si myslel - zkusím plazmové zvedání, náhle to pomůže. A co si myslíte? Po něm se mu vlasy rozpadly, sotva obnovily dietu a spreje sírou. Podobná situace byla i po mezoterapii. Vylezli ne tak moc, ale stali se příliš nevzhlednými, suchými, jako seno. Spousta recenzí odhazovala, rozhodla se objednat Solgar se zinkem. Stejně jako zinek dobře obnovuje vlasy. Koupil, i když nejsou levné, začal pít. O týden později se vlasy zřetelně zlepšily, asi po měsíci prakticky přestaly vypadávat, to znamená, že výsledek je viditelný. To si všiml i kadeřník. Nyní přijímám 40 dní, nejsou žádné vedlejší účinky. Ale opět, opakuji - to jsem byl já, kdo určitě zasáhl cíl. Zdá se, že tělo nemělo dostatek zinku. Kdyby byl důvod jiný, Solgar by sotva pomohl. “

    Ve skutečnosti, zinek nevyléčí, to znamená, že to není lék. Pokud mu tělo chybí, a proto, že takový nedostatek charakteristických symptomů se objeví, pak skutečně, použití vitamínů s zinek kompenzuje nedostatek, a příznaky nedostatku zmizí. Pokud jsou tyto nebo jiné příznaky (včetně vypadávání vlasů) způsobeny jinými důvody, pak použití zinkových výrobků nebude mít účinek. Léčivé přípravky obsahující zinek by proto neměly být užívány bez rozdílu (podle principu „pomáhal ostatním a pomůže mi to“), ale pouze po důkladné diagnóze a přesném stanovení příčin jedné nebo druhé patologie.

    Existuje předpoklad, že octan zinečnatý pomáhá rychle vyléčit nachlazení. Existují výsledky několika studií, které ukazují, že s použitím tohoto nástroje jsou termíny onemocnění sníženy o 1-2 dny a závažnost symptomů se snižuje. Oficiálně však tato látka dosud nebyla uznána jako lék na nachlazení v důsledku slabého vlivu na průběh onemocnění a špatné znalosti odpovídajícího účinku.

    Příznaky nedostatku zinku v těle

    Nedostatek zinku v těle je symptomaticky podobný mnoha nedostatkům vitamínů. Především se projevuje takovými znaky jako:

    • Zvýšená únava;
    • Podrážděnost, deprese;
    • Vypadávání vlasů, slabý růst nových vlasů;
    • Akné a akné v dospělosti, ekzémy, dermatitida, pomalé hojení ran;

  • Snížená ostrost zraku, zhoršený pocit čichu a chuti;
  • Ztráta paměti;
  • Hepatitida;
  • Stomatitida;
  • Ztráta hmotnosti, ztráta svalové hmoty;
  • Anémie (mnoho enzymů, které zahrnují zinek, se používají pro normální průběh hematopoézy);
  • Minerální nerovnováha v těle (s instrumentální diagnostikou na pozadí poklesu hladin zinku, zvýšené hladiny železa, olova, mědi a některých dalších prvků);
  • Těžký průjem;
  • Snížení množství inzulínu v těle, zhoršení příznaků diabetu u pacientů s nimi.
  • U dětí vede chronický nedostatek zinku ke zpoždění růstu, fyzickému a duševnímu rozvoji. Během těhotenství, Zn nedostatek je plný některých patologií ve vývoji plodu, obtíží při porodu a někdy potratů.

    Deficit zinku je podle WHO hlavní nebo souběžnou příčinou 32% případů zpoždění růstu a vývoje dětí na celém světě.

    Několik slov o vedlejších účincích užívání léků obsahujících zinek

    Na druhé straně nadbytek zinku v těle (a někdy i jeho plně odůvodněný příjem jako součást různých přípravků) může vést k nežádoucím následkům. Nejznámější z nich je zažívací potíže s epigastrickou bolestí, nadýmáním, průjmem a nevolností. Více než 18% z těch, kteří používají vitaminy zinku, si stěžují na tyto vedlejší účinky.

    Další známý vedlejší účinek zinku je transmisivní leukopenie s chřipkovým syndromem. To se může jevit jako překvapující po informacích o použití zinku jako prostředku boje proti nachlazení, ale je to prokázaná skutečnost: když používáte léky se zinkem, můžete se vyvinout bolest v krku a rýma.

    Další nežádoucí účinky jsou vzácné a nejsou tak významné. Například, někdy v recenzích lidé si stěžují na kovovou chuť v ústech po několik hodin po požití zinku drogy, někdy tyto vitamíny způsobují rychle-procházející bolesti hlavy. Ve srovnání s hlavními vedlejšími účinky však takové účinky nejsou tak závažné.

    Je také důležité mít na paměti riziko významného předávkování a otravy sloučeninami zinku. Například pro silnou intoxikaci postačuje jednorázové použití 1 g síranu zinečnatého. Výsledkem takové otravy bude těžká malátnost, žízeň, ztráta chuti k jídlu, anémie, únava, bolest na hrudi a někdy i kašel. Velmi závažná otrava u dítěte může vést k dlouhému zpoždění růstu au žen k neplodnosti.

    Z těchto důvodů se drogy obsahující zinek používají zpravidla po analýze vlasů a krve pro obsah Zn - taková studie je bezbolestná, ale poskytuje úplný obraz o dostupnosti tohoto mikrobuňky v těle. V tomto případě je zcela jasné, že pacient skutečně potřebuje zinek, nebo je příčina jeho nemoci zcela jiná.

    Je nežádoucí předepisovat si vitamíny se zinkem v zájmu experimentu „pomůže - nepomůže“

    Celkový pohled na rozmanitost vitamínů se zinkem

    Zinek je zpravidla v malém množství obsažen v mnoha komplexech vitaminů a minerálů bez úzkého zaměření. Jedná se o různé vitamíny pro děti obecně, pro ženy, pro muže, pro sportovce, pro prevenci nachlazení, pro posílení imunity v zimě atd. Složení takových multivitaminů zinku je obsaženo v relativně malých dávkách - dostatečných k nápravě občasného krátkodobého nedostatku stopového prvku ve stravě a neschopného způsobit závažné vedlejší účinky.

    Další skupinou vitamínů se zinkem jsou léky s úzkým zaměřením. Většina z nich jsou prostředky pro posílení vlasů, kůže a nehtů: za prvé, problémy s vlasy jsou často spojeny s nedostatkem zinku, přičemž užívání takových léků skutečně vede k výsledku, za druhé, tyto produkty jsou nejvíce žádány mezi zástupci cílových skupin komplexů vitamínů obecně..

    Kromě toho jsou tyto vysoce specializované léky navrženy tak, aby zlepšily účinnost, komplexní léčbu ženské a mužské neplodnosti, použití sportovci během období vysokého zatížení. Tyto finanční prostředky lze naopak rozdělit na léčiva, která se používají k léčbě skutečných nemocí, a potravinové doplňky, které jsou více zaměřeny na diváky, kteří potřebují finanční prostředky, placebo.

    Ne vždy toto nebo ta droga může být přísně přičítána konkrétní skupině a často stejný nástroj po kompetentním jmenování odborníkem může skutečně přispět k léčbě vážné patologie, ale v jiném případě, když si impulzní žena koupí návštěvníka z ženského fóra, bude fungovat jako doplněk stravy., navržený tak, aby zákazníkovi poskytl klid.

    Proto je při zvažování individuálních vitamínů se zinkem v první řadě věnována pozornost jejich skutečné schopnosti pomáhat při léčbě některých onemocnění...

    Blueberry Forte

    Borůvka Forte - lék používaný k prevenci očních onemocnění, stejně jako při komplexní léčbě. Předpokládá se, že borůvka samotná je velmi užitečná pro vidění, a proto je její extrakt hlavní aktivní složkou produktu.

    Zinek je součástí pomocné látky, jejíž nedostatek vede ke zhoršení zraku.

    http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitaminy-s-cinkom.php

    Vitamíny se zinkem

    Důležitým stopovým prvkem pro lidské tělo je zinek. Podílí se na syntéze proteinu, tvorbě inzulínu, podílí se na procesu svalové kontrakce, ovlivňuje práci reprodukčního systému. Tato látka je obsažena v přírodních produktech, ale při zpracování potravin se zinkové přípravky doporučují pro normální život.

    Kdo ukazuje tablety zinku

    Pokud má člověk nedostatek minerálů, začnou zdravotní problémy. Zinek pro tělo je tak důležitý, že jeho nedostatek vede k vážným onemocněním. Farmaceutické výrobky obsahující tento minerál jsou také předepsány a urychlit regeneraci ran, tyto léky pomáhají očistit tělo a odstranit toxiny. Pokud má pacient: t

    • porušené metabolické procesy;
    • existují choroby nervového systému;
    • abnormality v játrech a slinivce břišní;
    • kožní problémy, akné;
    • zhoršil se stav nehtů a vlasů;
    • Existují problémy s koncepcí;
    • anémie;
    • změny chuti.

    Formy uvolňování vitamínů

    Přípravky se vyrábějí ve formě různých dávkových forem, stupeň asimilace užitečných látek nezávisí na tom, jak jsou "zabaleny". Možné druhy drog:

    • tablety s nebo bez skořápky;
    • rozpustné šumivé tablety;
    • kapsle;
    • kapky;
    • pastilky, žvýkací tablety (pro děti).

    Záleží na tom, jaká forma zinku je přítomna v léčivu. Často se jedná o soli zinku nebo jejich komplexy. Na obalu většiny vitamínů byly tyto informace zohledněny. Rozpočtová forma je sulfát, přípravky s jejím obsahem jsou nejlevnější (například Zincit), ale je třeba vzít v úvahu, že tělo je absorbováno nejhorším ze všech. Optimální forma pro asimilaci je chelát (na balení vitamínů je označován jako chelát). Pikolinát, citrát, acetát, monomethionin a glycerát jsou v těle dobře přijímány. Pro zlepšení stavu kůže se doporučuje glukonát.

    Přípravky zinku

    Komplexní produkty, včetně zinku a jeho kombinace s několika vitamíny a minerály, jsou běžnými potravinářskými přídatnými látkami. Denní minerální požadavek žen je 12–15 mg a dospělí muži vyžadují 15–17 mg. Existují cílové vitamíny se zinkem, například pro členy určité věkové skupiny nebo osoby se specifickými problémy a všestrannější drogy:

    • Doppelgerts aktivum od A po zinek (obsahuje 27 důležitých látek);
    • Evalar Zinc + Vitamin C (užitečný pro imunitu);
    • Viardo, Viardo Forte.

    Pro muže

    Různé vitamíny se zinkem specificky pro silnou polovinu kvůli potřebě tohoto prvku pro mužské tělo. Komplexy, které obsahují zinek a selen, zvyšují pohyblivost spermií, eliminují problémy s koncepcí, takže zinek pro muže je v zásadě důležitý. Užívání drog obnovuje tělo, oslabené alkoholem a kouřením. Mezi tyto léky patří:

    • Dodržujte selen;
    • Vitrum Fairy;
    • Selmevit.

    Pro udržení zdraví mužů také doporučujeme:

    • Duovit pro muže;
    • Zincteral;
    • Chelát zinečnatý.

    Pro ženy

    Potřeba vitamínů se zinkem je také vysoká u žen. Tyto komplexy pomáhají chránit krásu, blahodárně působí na kůži, vlasy, nehty, zlepšují trávení, zlepšují imunitu. Tento chemický prvek aktivuje metabolické procesy, a pokud je doprovázen správnou dietou, můžete zhubnout. S touto látkou a v gynekologii jsou předepisovány doplňky stravy jako redukční činidlo po operaci spolu s dalšími léky. Populární drogy pro ženy:

    • Vitrum krása;
    • Duovit pro ženy;
    • Zápasy svítí;
    • Zincteral

    Vitamíny se zinkem se používají při léčbě akné, suší pokožku, zbavují ji nadměrného tuku, pomáhají eliminovat akné. Jakýkoliv komplex, ve kterém je tento chemický prvek přítomen, přispívá k regeneraci kůže, jsou účinné ty, ve kterých je také vitamin E, interakce těchto látek má příznivý vliv na kůži. Doporučuje se opustit tuk, slanou a kořeněnou.

    Pro vlasy

    Nedostatek stopových prvků nebo vitamínů rychle ovlivňuje stav vlasů. Pokud zinek nestačí, účes ztrácí lesk, kudrlinky jsou tvrdé, křehké a matné. Jejich struktura pomáhá obnovit komplexy se zinkem a selenem, zlepšují výživu folikulu, zabraňují vypadávání vlasů. Pokud máte problémy s vlasy, doporučuje se užívat:

    • Vitrum Beauty;
    • Turamin Zinc;
    • Centrum;
    • Abeceda Biorytmus.

    Pro děti

    Dětský lékař může dětem předepsat léčbu vitamíny se zinkem, protože tento minerál je považován za nezbytný pro normální vývoj těla dítěte. Tato chemická látka pomáhá stabilizovat činnost trávicího systému, nervového systému, ovlivňuje imunitní systém, zrak, zvyšuje fyzické a duševní schopnosti těla dítěte. Pediatři doporučují:

    • Vápník + glukonát zinečnatý - žvýkací tablety;
    • Vitamishki, Vitazhuyki a další multivitaminy ve formě pastilek obsahujících požadovaný prvek;
    • Duovit;
    • Vitrum;
    • Selitsink plus (děti od 12 let).

    Farmakodynamika a farmakokinetika

    Látka se koncentruje v pankreatu, nehtových destičkách, vlasech, játrech a svalech. Minerál je přítomen v jiných tkáních a orgánech. Farmakodynamické vlastnosti mikroprvků:

    • podílí se na procesech probíhajících uvnitř těla (růst buněk, metabolismus, sexuální vývoj, imunitní reakce);
    • aktivuje produkci hormonů (štítná žláza, pohlaví);
    • zlepšuje tvorbu DNA, RNA, pomáhá regenerovat tkáň, buněčnou strukturu;
    • podporuje metabolismus sacharidů, ovlivňuje obsah glukózy v krvi (obsažený v inzulínu);
    • chrání buňky před toxiny;
    • ovlivňuje funkci mozku a zlepšuje je;
    • má hepatoprotektivní vlastnosti (ochrana jater);
    • zlepšuje fungování prostaty, kontroluje produkci testosteronu, produkci zdravých spermií;
    • zajišťuje absorpci vitamínu E a jeho distribuci;
    • stabilizuje aktivitu mazových žláz.

    Podle farmakokinetiky se 20–30% látky absorbuje po požití v dvanáctníku a tenkém střevě. Po dvou hodinách od okamžiku užití vitamínů je pozorován maximální obsah tohoto chemického prvku v plazmě. Pak se hromadí v erytrocytech, leukocytech, svalových vláknech, kostním systému, ledvinách a játrech, v oční sítnici a žlázách (prostata a slinivka). Přibližně 90% požité látky se vylučuje střevy.

    Kontraindikace a nežádoucí účinky

    Nedoporučuje se užívat léky obsahující zinek:

    • osoby s přecitlivělostí na tento minerál;
    • děti do 4 let.

    Během těhotenství a kojení je diskutována možnost užívání komplexů s lékařem. Vitamíny a potravinové doplňky jsou u většiny pacientů dobře snášeny, ale v případě předávkování, prodloužení a neindikativní medikace se mohou objevit následující příznaky:

    • poruchy trávení;
    • pokles leukocytů v krvi;
    • bolesti hlavy;
    • poruchy funkce jater, ledvin;
    • alergie, svědění kůže.

    Jak se zinek

    Dávky a formy léků závisí na předepsané léčbě, diagnóze pacienta. Přípravky se užívají jednu hodinu před jídlem nebo o 2 hodiny později. Pití vitamínů současně s antibiotiky se nedoporučuje, musíte počkat několik hodin. Nepijte okamžitě léky obsahující zinek a mléko. Pro profylaxi mohou ženy užívat 8 mg látky, muži - 11. Pravidla přijímání (počet mg denně):

    1. Pokud jsou vitamíny předepsány jako doplněk denní stravy - pijte až 30 mg.
    2. Při léčbě akné se dávka zvýší na 135 mg.
    3. Pro porušení zažívacího systému je předepsán síran zinečnatý - do 300 mg.
    4. Pokud máte problémy s koncepcí, pijí až 50 mg.
    5. Když má pacient obtížný léčivý vřed - až 600 mg sulfátu.
    6. Při nachlazení - do 150 mg (děti do 10 mg).

    Video o výhodách zinku

    Recenze

    Minulé jaro se zdravotní stav prudce zhoršil, problémy začaly podél mužské linie a ne jen. Šel jsem do nemocnice, daroval krev, doktor řekl, že jsem měl nedostatek zinku a výsledky byly pětkrát nižší než obvykle. Napsal průběh tablet s názvem Zinek chelát. První měsíc jsem vypil velkou dávku, podle instrukcí jsem použil o 2 měsíce později. Pomohlo to.

    Tváří v tvář vypadávání vlasů. Masky, šampony, opláchnutí dekory - vše k ničemu. Každé ráno na hřebenu - svazek vlasů. Už jsem si myslel, že jsem vážně nemocný, ale terapeut mě poslal k analýze, přišel na výsledek, ukázalo se, že v těle není dost zinku. Viděl Zincteral, účinek není blesk, ale stabilní!

    Vasilina, 29 let

    Nedostatek tohoto prvku byl u dítěte. Nedoporučuji rodičům předepisovat vlastní užívání, protože u dětí můžete vyvolat alergie. My pediatr napsal vitamínové pastilky se zinkem. Mohu říci, že je dobře ovlivněn, zejména na kůži: syn rychle začal mizet vyrážku na tvářích, hýždě.

    http://sovets.net/6015-vitaminy-s-tsinkom.html

    Vitamin se zinkem pro ženy

    Ženské tělo musí být pravidelně krmeno vitamíny, aby byla zachována krása a zdraví tak dlouho, jak je to jen možné. Vitamíny se zinkem pro ženy jsou nenahraditelné, protože jsou nezbytné pro fungování a plné fungování všech systémů.

    Zinek je velmi důležitým prvkem pro ženské tělo, které je zodpovědné za krásu a mládež, jakož i za reprodukční systém.

    Vitamíny s obsahem zinku mají takové užitečné vlastnosti jako:

    1. Pozitivní vliv na nervový systém;
    2. Pomoc při hojení zranění;
    3. Snížení rizika předčasných strií;
    4. Jak se zbavit akné a jiných zánětů na kůži;
    5. Posílit vlasové folikuly, které mohou výrazně snížit proces vypadávání vlasů;
    6. Posílit nehty a zabránit delaminaci nehtové destičky;
    7. Obnova ztracené chuti;
    8. Normalizace cholesterolu v těle.

    Dávkování při použití zinku

    Zinek je léčivo, které tělo vyžaduje po celou dobu jeho životnosti. Podílí se na biochemických procesech, je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti, a proto může být užíván bez ohledu na věk.

    Aby bylo zajištěno normální fungování ženského těla, mělo by se denně dostávat 8-10 miligramů.

    Doporučené dávkování pro tělo je 2-3 gramy.

    S nedostatkem minerálu v ženském těle dochází k následujícím změnám:

    • Objeví se suchá kůže, rány se hojí pomalu;
    • K intenzivnímu vypadávání vlasů dochází;
    • Ztratili zdravě vypadající nehty, začali se lámat a odlupovat;
    • Oční onemocnění se vyskytují: zánět spojivek, tvorba očního zákalu, zakalení rohovky;
    • Tam je ztráta chuti k jídlu;
    • Pozor, ztráta paměti, změny řeči, končetiny se začínají třást;
    • Obrany těla jsou sníženy, člověk se často zchladí, zvyšuje se riziko chytání infekce. Léčba onemocnění v tomto případě je obtížná a dlouhá;
    • Tam je únava, podrážděnost.

    Levné a účinné vitamíny zinku pro ženy

    Tělo je doplněno zinkem díky výživě. Velké množství převažuje v produktech, jako jsou ořechy, vejce, mořské plody, semena, mléko, obiloviny.

    Ale potraviny rostlinného původu nemohou plně kompenzovat nedostatek důležitého prvku. Proto, aby se odstranily příznaky nedostatku, musíte pravidelně používat vitamíny se zinkem a dalšími užitečnými minerály.

    Přípravky s obsahem zinku jsou vyráběny v různých formách:

    1. Žvýkací pastilky;
    2. Tobolky;
    3. Šumivé tablety;
    4. Kapky;
    5. Prášky

    Nízkorozpočtové a účinné léky obsahující zinek zahrnují:

    1. "Supradin" - obsahuje vápník a zinek, posiluje ženské tělo.
    2. Multivitamíny "Abeceda" - příznivý vliv na nervový systém, přispívají k normálnímu a klidnému spánku.
    3. Multivitamíny "Vitrum Beauty" - normalizují krevní tlak, snižují bolesti svalů a kloubů.
    4. "Mořský vápník se zinkem" - zlepšuje normální metabolismus, pomáhá zlepšovat stav vlasů, dodává jim objem a lesk, zabraňuje křehkosti a delaminaci nehtů.

    Nejlepší vitamíny, které jsou ve vysoké poptávce mezi ženami:

    1. "Superkalcium se zinkem a hořčíkem" - pomáhá zvyšovat imunitu.
    2. „Complivite hořčík“ je nezbytný pro posílení kostí a zubů.
    3. Kalcinova je komplex vitamínů a minerálů pro posílení a ochranu kostí a zubů.
    4. "Vitamin E + zinek" - dává zdravý vzhled na kůži a vlasy, je předepsán pro neplodnost žen, stejně jako pro alergie.
    5. "Vitamíny se zinkem a železem" - jsou potřebné k odstranění anémie.
    6. "Vitamíny se zinkem a selenem" - zabraňují vzniku rakoviny, zlepšují funkci srdce.
    7. "Vitamíny se zinkem a vápníkem" - zajistit práci všech svalů, pomáhat vyhnout se chorobám zubů a kostí, a také snížit zvýšenou vzrušivost nervového systému, pomoc z nespavosti.

    Užívání léků se zinkem v lidském těle nejen zlepšuje stav vlasů, nehtů, kůže, ale také zvyšuje energii, mizí únava, zlepšuje se nálada a ztrácí schopnost pracovat.

    Vitamíny se zinkem pro akné

    Nedostatek zinku u žen vede ke skutečnosti, že existuje nerovnováha mezi stopovými prvky a makroprvky. V tomto ohledu jsou problémy s kůží: akné, jinými slovy, onemocnění "akné". Vitamíny s obsahem zinku jsou dobrým pomocníkem v boji proti tomuto onemocnění.

    Mnoho vitamínů, které neobsahují zinek, se špatně vstřebává v těle. Tento prvek je proto zařazen do hlavního složení téměř všech vitaminových přípravků.

    Pro léčbu problémové kůže se doporučují multivitaminy, které zahrnují velké množství živin, včetně zinku.

    Krém Vichy je také dobrým pomocníkem v boji proti problémové pleti, odstranění akné a stop, které po něm zanechaly.

    Cena léků se zinkem pro ženy

    Vitamíny se zinkem - nezbytný prvek pro ženské tělo. Podporují hormony, podílejí se na metabolických procesech, pomáhají vyhnout se nepohodlí příznaků nadcházející menopauzy a premenstruačního syndromu. V každé lékárně si můžete koupit vitaminový komplex. Mnoho léků je prezentováno za velmi přijatelné ceny. Například:

    http://zhenskaya-krasota.ru/vitamin-s-tsinkom-dlya-zhenshhin/

    Vitamíny se zinkem

    Zinek, stejně jako mnoho vitamínů a minerálů, je pro lidské tělo velmi důležitý. Podílí se na syntéze proteinů, enzymových reakcích, výměně nukleových kyselin, posiluje imunitní systém. Tento prvek získává největší význam v období dospívání, kdy začíná období aktivního růstu a zrání genitálií.

    U mužů je tento element primárně potřebný ke zlepšení aktivity spermií a prevenci selhání hormonů. Jestliže během puberty dostane vyrůstající chlapec nedostatek elementu, jeho mužské orgány se mohou vyvinout nesprávně. Protože je důležité sledovat množství zinku vstupujícího do těla. Pokud člověk vždy konzumuje velké množství potravin bohatých na tuto látku, bude se chránit proti rozvoji adenomu prostaty. Také díky zvýšení syntézy testosteronu tento prvek pomůže rychleji budovat svalovou hmotu.

    Ženský zinek není potřebný. Zvláště důležité je jeho adekvátní užívání během těhotenství. To vám umožní udržet rovnováhu hormonů a zvýšit vytrvalost. Pokud v době čekání dítě zinek nestačí. Riziko preeklampsie u těhotných žen se významně zvyšuje.

    Zinek dokonale bojuje s mikroby, podporuje tvorbu lymfocytů, normalizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje zrak, je silný antioxidant.

    Je také prokázáno, že tento prvek zlepšuje zažívací systém, pomáhá při léčbě artritidy, artrózy, revmatismu, kloubních onemocnění.

    Kombinace vitamínu B se zinkem má příznivý vliv na nervový systém, paměť, má uklidňující účinek, zlepšuje koncentraci a pozornost, zlepšuje náladu. Často pacienti se schizofrenií jmenují drogy obsahující zinek.

    Nedostatek a přebytek zinku v těle

    Nedostatek prvku se často vyskytuje z následujících důvodů:

    • porucha funkce jater;
    • dysbakterióza;
    • časté stresové a nervové přetížení;
    • podvýživa;
    • přítomnost špatných návyků;
    • nedostatek bílkovin v těle;
    • vysoký obsah vitaminu b6, vápníku nebo selenu.

    Nedostatek prvku způsobuje v těle mnoho narušení:

    • pomalý růst;
    • pomalý nebo abnormální vývoj orgánů a systémů;
    • kožní onemocnění;
    • zhoršení imunity;
    • anémie;
    • snížení aktivity spermií;
    • prodloužená oprava tkáně, špatné hojení ran;
    • zhoršení koagulace;
    • křehké vlasy a nehty;
    • nervové poruchy, duševní onemocnění, poruchy mozku, problémy s viděním, sluchem, chuťové receptory (v pokročilých případech).

    Mnohem méně často je v těle přebytečný prvek, protože zinek se nemůže hromadit a rychle se vylučuje z těla. Není však toxický, protože ani v případě předávkování nebude vážným ohrožením člověka.

    K nadbytku prvku dochází, když dojde k poruše systému pro izolaci nebo zneužívání léčiv se zinkem. To může být doprovázeno následujícími příznaky:

    • výskyt nevolnosti;
    • přírůstek hmotnosti;
    • nedostatek železa, manganu nebo mědi v těle.

    Jak zinek reaguje s jinými prvky?

    Zinek se nejlépe vstřebává vápníkem, vitaminem A a fosforem. Tento prvek je lépe absorbován, pokud je užíván současně s produkty, které jsou bohaté na aminokyseliny, citráty, vitamín B6. Nejvyšší koncentrace látky jsou v kostech, vlasech, nehtových destičkách, kůži, očích, játrech, slinivce a hypofýze, většinou v červených krvinkách.

    Nejenže snižují vstřebatelnost zinku, ale také odstraňují z těla následující látky:

    • železo;
    • selen;
    • vápník;
    • tanin (nalezený v kávě a čaji);
    • kyselina šťavelová (nalezená ve většině zeleniny).

    Dávkování zinku

    Dospělý potřebuje v průměru 15 mg zinku. Pokud je látka používána ve svém deficitu nebo pro léčbu některých onemocnění, dospělí potřebují až 20 mg zinku a děti potřebují 5 až 10 mg.

    Sportovci vyžadují mnohem více zinku. Požadované dávkování závisí na vlastnostech sportu a množství zátěže. V tomto případě by použití zinku mělo být doprovázeno přísunem hořčíku a vitaminu B6 v určitých poměrech (pro 3 části zinku je nutné vzít 1 díl vitaminu B6 a 45 dílů hořčíku).

    Zinkové výrobky

    Největší množství zinku obsahuje:

    • ústřice (asi 200 mg na 100 g produktu),
    • pšeničné klíčky (do 30 mg)
    • pivovarské kvasnice (do 30 mg),
    • dýňová semena (10 mg),
    • borůvky (10 mg),
    • houby (4 až 10 mg).

    Mírně méně prvků se nachází v hrášku, kakaových bobech, sóji, krabím mase, žloutcích, masu, kukuřici a ořechech.

    Kdy mám vzít zinek?

    Nejlepším zdrojem zinku jsou samozřejmě produkty. V některých případech však minerál stojí za to pít jako součást přípravků pro léčbu některých nemocí nebo odstranění nedostatku prvku. Přípravky zinku mohou být předepsány pro rychlou regeneraci tkání s poraněním, očištění těla, odstranění toxinů.

    Vitamíny se zinkem by se měly opít za následujících podmínek:

    • změna chuti;
    • anémie a anémie;
    • problémy s koncepcí;
    • ostré poškození kůže, nehtů a vlasů;
    • poruchy funkce jater a slinivky;
    • zhoršený metabolismus;
    • Onemocnění CNS.

    Vitamíny se zinkem

    V síti lékáren existuje mnoho forem léků se zinkem:

    • tablety s nebo bez skořápky;
    • šumivé vitamíny se zinkem;
    • kapsle;
    • kapalné přípravky;
    • žvýkací pastilky a tablety pro děti.

    Také věnujte pozornost formě zinku ve složení nástroje. Nejlevnější produkty obsahují síran zinečnatý, ale tělo je špatně absorbováno. Chelátové formy látky (chelát zinku) se nejlépe vstřebávají, stejně jako glyceráty, citráty, monomethioniny, acetáty a pikolináty zinku.

    Přípravy

    Většina vitaminových a minerálních doplňků obsahuje zinek. Ženy potřebují v průměru 11-15 mg prvku, muži o něco více - 14-18 mg. Léky jsou univerzální, vhodné pro všechny, a pro léčbu některých nemocí jsou k dispozici užší opatření.

    Nejoblíbenější univerzální léky jsou následující:

    • "Doppelgerts od a po zinek" (obsahuje 27 vitamínů a minerálů);
    • "Evalar zinek plus vitamin C" (lék je zaměřen na posílení imunitního systému);
    • Vitamíny "Solgar" se zinkem a vápníkem (obsahují pikolinát zinečnatý a vápník);
    • „Solgar vápenatý zinečnatý“ (populární lék na posílení kostí, vlasů a nehtů, svalů a nervového systému, zejména v období nervového přepětí);
    • „Vitamíny vápníku zinečnatý D3“ 21. století (zaměřené na posílení kostí, zubů, nervového systému, zlepšení funkce mozku, svalů a srdce);
    • "Borůvkový forte s vitamíny a zinkem" je doplněk stravy zaměřený na zlepšení zraku, snížení únavy očí, posílení nervového systému);
    • „Arnebya Zinc + Vitamin C“ je silný antioxidant, který se používá jako prostředek zvyšující imunitu a další zdroj vitamínu C, B2 a zinku.
    • "Viardo Forte".

    Vitamíny se zinkem jsou velmi oblíbené u mužů:

    • "Complivit Selen";
    • „Blagomax selen a zinek s vitaminem E, retinolem, vitamínem C a B6“;
    • "Selmevit";
    • Vitrum Fair;
    • Zincteral;
    • Chelát zinečnatý;
    • "Duovit pro muže."

    Jejich cílem je zvýšit mobilitu mužských zárodečných buněk, obnovit tělo a eliminovat negativní účinky po pití alkoholu a tabáku.

    Nejoblíbenější vitamíny zinku pro ženy:

    • Zincteral;
    • "Zápas svítí";
    • "Vitrum beauty";
    • "Duovit pro ženy."

    Použití vitamínů zinku pro ženy je nezbytné pro problémy s vlasy, nehty a kůží, pro zlepšení trávení, posílení imunity, snížení hmotnosti, obnovení těla po operaci.

    Pokud vlasy trpí nedostatkem zinku, je třeba užívat následující léky:

    Vitamíny se zinkem pro děti:

    • "Selzinc Plus" (nemohou být odebírány do 12 let);
    • "Echinacea vitamín C a zinek pro děti" (lék je užíván jako další prostředek stimulace imunity při akutních respiračních infekcích a SARS);
    • Vitrum;
    • "Duovit";
    • "VitaMishki" (gummies pro děti);
    • Žvýkací dražé "Vápník + glukonát zinečnatý".

    Návod k použití

    Asi třetina látky po užití léčiva je absorbována ve střevě. Nejvyšší koncentrace zinku v krvi je pozorována dvě hodiny po požití. Poté se molekuly zinku vysílají do lidských orgánů a tkání. Většina léku se vylučuje ve výkalech.

    Kontraindikace

    Neužívejte komplex vitaminů se zinkem v následujících případech:

    • děti do čtyř let;
    • v případě alergie na složky léčiva.

    S opatrností a pouze po konzultaci s lékařem užívejte léky během těhotenství, kojení.

    Předávkování je možné, pokud užíváte lék příliš dlouho nebo ho užíváte bez lékařského předpisu. Doprovázeny následujícími příznaky:

    • zhoršená gastrointestinální aktivita;
    • nízká koncentrace leukocytů v krvi;
    • bolesti hlavy;
    • poruchy jater a ledvin;
    • kožní problémy, svědění.

    Aplikace zinku

    Dávkování a formy zinku předepisuje lékař v závislosti na diagnóze a vlastnostech pacienta. Finanční prostředky se zinkem jsou ve většině případů užívány buď hodinu před jídlem, nebo dvě hodiny po jídle.

    Nelze pít pilulky se zinkem s mlékem nebo antibiotiky - musíte počkat interval nejméně dvě hodiny.

    Pro profylaktické účely mohou ženy užívat až 7-8 mg denně a pro muže až 11 mg.

    Recenze

    Alexandra, 41 let

    „Můj manžel začal mít problémy se zdravím mužů. Nemocnice řekla, že nemají zinek a předepisují chelát zinku. On pil drogu na tři měsíce (nejprve velká dávka, pak méně a méně). Lék pomohl.

    Evgenia, 32 let

    „Ostře začaly padat vlasy ve velkém množství. Nepomohlo žádné inzerované masky a balzámy. Už jsem si myslel, že jsem vážně onemocněl, dokud výsledky testu nepřišly. Ukázalo se, že tělo prostě nemá dost zinku! Piju druhý měsíc "Zincteral". Pomáhá, ale nemůžete čekat na rychlý efekt. “

    „Nedávno jsem přemýšlel o stavu mého zdraví pro plození. Testy ukázaly, že by bylo pro mě obtížné začít dítě - lékař předepsal různé výrobky, včetně chelátu zinku a zinku. Piju lék na měsíc, opakuji testy - můj stav se zlepšuje, i když ne tak rychle, jak bych chtěl. Zdraví však musí být vždy vzato v úvahu, a nikoli způsobem, jakým jsem ve fragmentech a pouze „když chráním“... “.

    http://pro-vitamin.ru/vitaminy-s-tsinkom/

    Lékárnička MIRRA

    Tento stopový prvek vstupuje do lidského těla potravou pro zvířata a rostliny. Také určitý podíl pochází z pitné vody (asi 10–20 mg denně). Tento mikroprvek se nejlépe vstřebává ze živočišných produktů. Asi 60% železa obsaženého v těle je součástí hemoglobinu (3-5 g).

    Stanovení dostupnosti těla s mikroprvkem

    Zde je seznam negativních stavů (NA), jejichž příčinou je ve většině případů nedostatek železa v těle. To vyžaduje povinnou opravu. Nejčastěji, s nedostatkem železa, odborníci doporučují optimální výživu a doplňky stravy.

    Metoda testování informací je založena na samohodnotení identifikovaných národních agentur, které zase vyžaduje vyvážený a objektivní přístup. Pozornost by měla být věnována státu (pozorovanému dost často nebo neustále), které jsou vyslovovány. Na druhé straně, některá NA může nastat náhodně, pro náhodné důvody. V tomto případě takové negativní stavy většinou nejsou spojeny s nedostatkem železa, takže by neměly být izolovány.

    V prezentovaném seznamu je nutné zdůraznit národní agenturu, která je charakteristická stavem vašeho zdraví. Poté spočítejte jejich počet.

    • Bolesti hlavy.
    • Nervozita a úzkost.
    • Snížená koncentrace pozornosti.
    • Závratě.
    • Deprese
    • Dráždivost.
    • Častý pocit zimnice.
    • Poškození paměti
    • Snížený výkon.
    • Pomalé rozhodování.
    • Obecná slabost.
    • Zvýšená únava.
    • Porucha zrakové ostrosti při slabém osvětlení.
    • Stavy imunodeficience.
    • Časté nachlazení.
    • Prodloužená angína.
    • Bledá kůže.
    • Prudký nárůst počtu vrásek.
    • Bodové krvácení na kůži.
    • Zvýšení vypadávání vlasů.
    • Změňte tón pleti.
    • Deformace nehtové desky.
    • Studené ruce a / nebo nohy.
    • Opuch
    • Zánět sliznic úst, jazyka.
    • Palpitace srdce.
    • Anémie (anémie).

    Pokud jste označili 7 nebo méně HC, pak může být přívod železa do vašeho těla hodnocen jako normální nebo co nejblíže k němu. 8–12 negativních stavů odpovídá mírnému stupni snížení množství tohoto mikrobuňky. Pokud jste izolovali 13 nebo více NA, znamená to nedostatek železa.

    Každý z těchto negativních stavů je příznakem, který může být někdy pozorován při nedostatečném zásobování organismu železem. Ale analýza je komplikovaná, protože příčinou každé z těchto NA může být nejen nedostatek železa, ale také nedostatek bioprvků a vitamínů.

    Možné příčiny takového negativního stavu, jako je tendence k depresi, mohou být nedostatečné zásobování organismu železem (nedostatek), stejně jako nedostatek desítek dalších bioelementů a vitamínů. V tomto ohledu jsou vyžadovány desítky NA.

    Je důležité poznamenat, že železo kromě účasti na oxidačních procesech a transportu kyslíku plní v lidském těle mnoho důležitých funkcí. Významná úloha při zajišťování imunitní ochrany, energetického metabolismu atd. Nedostatek železa je často skrytý a projevuje různé poruchy tkání a orgánů, které mohou být periodické nebo mírné.

    Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je nedostatek železa jedním z nejčastějších nedostatků mikronutrientů v celé populaci Země. Stojí za zmínku, že tato dynamika se každým rokem zvyšuje.

    Pokud se objeví příznaky, nedostatek železa vyžaduje povinné doplnění tohoto stopového prvku. Důvodem jeho nedostatku je často příliš malá spotřeba výrobků obsahujících železo. Proto odborníci v boji proti prevenci nedostatku železa v těle doporučují zahrnout do stravy tyto potraviny - hovězí a hovězí játra, ryby, mořské plody, dýně, hrášek, listová zelenina, ovesné vločky a pohanka, pivovarské kvasnice, jablka, granátová jablka, fíky, hrozny, kakao.

    Dnes má farmaceutický trh mnoho různých léků a doplňků stravy, které obsahují železo (včetně kombinace s vitamíny). MIRRA doporučuje speciální dietní doplněk MIRRA-FERRUM. Základem léku je dobře stravitelný laktát železa.

    Tento stopový prvek je dodáván s řadou potravin (asi 10-15 mg denně). Tělo dospělého obsahuje asi 3-5 gramů zinku. Je přítomen ve všech orgánech. Většinou se zinek koncentruje do prostaty, svalové tkáně, červených krvinek, kůže, nehtů, vlasů.

    Níže je uveden seznam negativních stavů, které mohou být důsledkem stejného důvodu - nedostatek zinku v těle. V tomto ohledu lékaři doporučují upravit dietu a užívat dietní doplňky.

    Odhad dostupnosti zinku v těle

    Metoda testování informací je založena na samohodnotení identifikované NA. Je nutné věnovat zvláštní pozornost podmínkám, které jsou pozorovány poměrně často nebo neustále, které jsou jasně vyjádřeny. Na druhou stranu, některé NA mohou být mírné nebo vzácné a vyskytují se z náhodných důvodů, proto by tyto stavy neměly být izolovány, protože ve většině případů nejsou příznaky nedostatku zinku v těle.

    V uvedeném seznamu musíte zdůraznit negativní podmínky, které jsou pro vaše zdraví typické. Poté byste měli spočítat počet příznaků nedostatku zinku.

    • Snížená chuť k jídlu.
    • Porucha spánku
    • Deprese.
    • Úbytek hmotnosti.
    • Poškození paměti
    • Dráždivost.
    • Zvýšená únava.
    • Celulitida
    • Snížení nebo ztráta chuti.
    • Poruchy pachu.
    • Snížená ostrost zraku.
    • Alergické reakce.
    • Časté nachlazení.
    • Zánět kůže.
    • Pomalé hojení ran.
    • Nadměrná suchá kůže.
    • Vzhled malého množství akné.
    • Nadměrné odlupování kůže.
    • Zvýšení vypadávání vlasů.
    • Lupy
    • Zpomalený růst vlasů.
    • Caries
    • Rozměr vlasů.
    • Vzhled skvrn na nehtech.
    • Laminování nehtů.
    • Nepravidelná menstruace.
    • Předčasné stárnutí.

    Pokud je v níže uvedeném seznamu přiděleno 8 nebo méně HC, lze úroveň dodávky zinku do těla hodnotit jako normální nebo blízkou. Počet negativních stavů v rozmezí 9–14 odpovídá průměrnému nebo mírnému stupni nedostatku tohoto stopového prvku. Přidělení 15 nebo více NS může být považováno za nedostatek zinku.

    Kromě výše uvedených negativních stavů existuje mnoho systémových porušení. Jedná se především o sexuální nebo věkové charakteristiky těla, jakož i o nedostatek zinku.

    Zinek se nachází v různých enzymech. Provádí různé funkce v lidském těle. Obzvláště je stopový prvek nezbytný pro syntézu proteinů (kolagen atd.). Odborníci se domnívají, že nedostatek zinku u novorozených chlapců v budoucnu může vést k porušení úplného vývoje reprodukčního systému, stejně jako ke zvýšení touhy po alkoholu. Lékaři sledovali souvislost mezi impotencí, mužskou neplodností a nedostatkem zinku.

    Orgány a tkáně jsou velmi citlivé na obsah zinku, stejně jako na porušení jeho výměny. Proto, aby všechny tělesné systémy fungovaly normálně, měli byste pravidelně jíst potraviny bohaté na tento stopový prvek. Tak, to může být nalezené ve velkém množství v mořské plody, ryby, maso a játra zvířat, pšenice a rýže otruby, ořechy, zelenina.

    Pro normální doplnění zinku, odborníci doporučují nejen používat produkty bohaté na tento stopový prvek, ale také provádět několik cyklů užívání speciální biologicky aktivní přísady. V našem katalogu je lék, který může pomoci naplnit nedostatek této látky - MIRRA-ZINC.

    V průběhu vědecké a praktické práce byla vyvinuta a testována metodika testování informací pro hodnocení mikronutričního složení organismu. Výsledky práce jsou publikovány v bulletinu MIRRA č. 3 (180) 2013 a budou dále vytištěny v rubrice „První pomoc“.

    I. Rudakov, D.Sc.

    * Při použití materiálů tohoto článku je hypertextový odkaz na zdroj povinný!

    http://mirra.ru/about/nashi-razrabotki/zhelezo-i-inkink/

    Zinek: návod k použití

    Zinc: Kdo neslyšel o jeho výhodách? Je stále populárnější ve věku vášně pro zdravý životní styl, správnou výživu a silové sporty.

    Tento přírodní minerál je zapojen do všech hlavních procesů probíhajících v lidském těle. Ale je to bezpečné a může být přijato bez konzultace s lékařem? Pojďme to zjistit!

    Rozsáhlé studie zdůrazňující význam zinku v imunitních odpovědích začaly v 80. letech. Jaké jsou vitální funkce zinku v těle?

    Výhody

    Zinek na ochranu imunity.

    Dnes je známa svou významnou úlohou v imunitě organismu (zvyšuje imunitu buněk, zvyšuje množství ochranných protilátek a stimuluje antimikrobiální aktivitu), syntézu hormonů nadledvin a pohlavních hormonů, spermatogenezi.

    Kromě toho zinek uvolňuje nachlazení. Zinkové léky snižují intenzitu a trvání nachlazení.

    Zinek na ochranu zdraví.

    Zinek se podílí na ochraně těla proti nachlazení, chřipce, konjunktivitidě a dalším infekcím. Pozorování na 100 pacientech v počátečních stadiích katarálních onemocnění ukázala, že ti, kteří nasávali pastilky se zinkem každé 2-3 hodiny, se zotavili přibližně o 3 dny dříve než pacienti s pastilkami obsahujícími placebo. Stejné pastilky mohou urychlit hojení herpetických vředů a pomoci s anginou pectoris.

    Předběžné studie ukázaly, že látka může pomoci s rakovinou, onemocněním centrálního nervového systému, cukrovkou, papilomavirem, onemocněním ledvin, leprou, příznaky menopauzy, revmatoidní artritidou a srpkovitou anémií u dospělých.

    Přípravky obsahující zinek se používají k hojení tkání po operaci, vředech na sliznicích, včetně žaludečních vředů.

    Zinek na kůži.

    Další velmi důležitý bod: léky se zinkem jsou předepsány pro kožní onemocnění (lupy, vyrážky, ekzémy), dokonce i pro lupénku nebo dermatitidu.

    Zinek na hladinu cukru v krvi.

    Kromě toho je zinek součástí hormonu inzulínu, který se podílí na metabolismu sacharidů, nachází se v řadě dalších důležitých enzymů, podílí se na procesech tvorby krve.
    Zinek poskytuje antioxidační ochranu tělu, normalizuje hladinu cukru v krvi, protože podporuje tvorbu inzulínu a je jeho součástí.

    Zinek na demografii strážců

    Nedostatek zinku může dokonce vést k mužské neplodnosti, protože pohlavní žlázy mohou atrofovat a genitálie jsou prostě nedostatečně rozvinuté, pokud chlapci tento prvek nemají od dětství.

    Mimochodem, vyšší úmrtnost u novorozenců je často vysvětlována nedostatkem zinku, proto v prvních měsících těhotenství by tento prvek měl být dostatečný ve stravě ženy. Dívky potřebují zinek v menším množství, ale jsou také potřebné pro růst a celkový vývoj těla.

    Zinek na ochranu před těhotenstvím.

    Zinek je také nezbytný pro udržení hormonální rovnováhy u ženy během těhotenství. Jinak se její tělo nedokáže vyrovnat se zvýšeným zatížením a mohou nastat komplikace: potrat, obtížný porod, preeklampsie - nebezpečné onemocnění spojené se ztrátou bílkovin.

    Zinek na stráži krásy.

    V kombinaci s aminokyselinami se zinek snáze vstřebává do těla: koncentruje se v hypofýze, sítnici, játrech a slinivce, kostech, vlasech, kůži a nehtech. Má blahodárný vliv na pokožku, což ji činí atraktivnější. Reguluje sekreci mazových žláz.

    Zinek na stráži zraku.

    Zinek je prvek, díky němuž je zraková ostrost zachována a zlepšena, zabraňuje krátkozrakosti a brání lepšímu přizpůsobení očí tmě.

    Zinek ochrání mír.

    Velmi důležitý bod: spolu s vitamíny B zinek reguluje nervový systém, zmírňuje podrážděnost, zlepšuje pozornost, paměť a náladu.

    Zinek na ochranu trávení.

    Zinek, který zajišťuje syntézu enzymů nezbytných pro normální trávení, pomáhá tělu lépe strávit a absorbovat potravu, usnadňuje práci slinivky, podporuje tvorbu částic transportujících tuky do lymfy a krve.Zinek je pro našeho těla skutečným super hrdinou

    Ve sportu

    Zinek ve sportu, obzvláště v kulturistice, je důležitý v získávání svalové hmoty, jak to je část anabolických hormonů, na kterém kulturistika výsledky velmi závislé. Kromě toho vědci zjistili, že při sportu se zinek konzumuje ve velkém množství a strava lidí, kteří se podílejí na sportu, zpravidla neobsahuje dostatek zinku.

    Zinek by proto měl být užíván jako doplňky stravy a vitamínové minerální komplexy.

    Při zkoumání kumulativního účinku fyzické námahy vědci zjistili, že obsah zinku v plazmě byl významně snížen po 5 měsících intenzivního tréninku.

    Zinek je potřebný pro stovky procesů v těle, včetně zajištění normálního fungování receptorů chuti a vůně, regulace růstu a urychlení hojení ran.

    Zinek je důležitým minerálem pro lidi, kteří mají větší fyzickou námahu. V procesu zinku pomáhá očistit krev kyseliny mléčné, která se v ní hromadí. Kromě toho doplňky zinku (25 mg denně) chrání imunitní systém v období intenzivní fyzické námahy.

    Denní dávka

    Konzumací potravin bohatých na zinek, můžete získat množství zinku, které potřebujete - pro ženy, tato dávka je 8 mg denně, a pro muže - 11 mg.

    Zinek: aplikace

    Formy uvolňující zinek

    Vlastnosti zinku

    • Jako doplněk 30 mg denně.
    • Při akné - 135 mg denně nebo 1,2% mast lokálně
    • Pro gastrointestinální onemocnění - 300 mg acecamate zinku denně.
    • Pro poruchy chuti - 100 mg denně
    • Při běžném nachlazení - 10-23 mg ve formě pastilek každé 2 hodiny, ale ne více než 150 mg denně. Děti by měly užívat 10 mg denně nebo 1 mg na 1 kg tělesné hmotnosti.
    • Pro zuby 0,5% citrátu zinečnatého.
    • Herpes 0,3% zinková mast
    • Užívejte zinek 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Pokud způsobuje podráždění žaludku, vezměte si ji s dietou, která obsahuje malé množství vlákniny.
    • Neberte železo a zinek současně
    • Přípravek užijte nejdříve 2 hodiny po užití antibiotik.
    • Při užívání zinku po dobu delší než 1 měsíc může dojít ke zhoršení absorpce mědi, takže každých 30 mg zinku přidejte 2 mg mědi.

    Zinek ve výrobcích

    Potraviny bohaté na zinek jsou potraviny bohaté na bílkoviny, bohaté na hovězí maso, vepřové maso, játra, drůbeží maso (zejména tmavé), vejce a mořské plody (zejména ústřice). Sýr, fazole, ořechy a pšeničné klíčky mohou sloužit jako další zdroje zinku, ale prvek z těchto produktů je obtížnější strávit než z masa. Zinek se nachází v celých obilovinách. Pokud máte omezený příjem masa, pak denní příjem multivitaminu vám pomůže zaplnit mezery ve stravě.

    Zinek se nachází v mnoha potravinách, takže se nemusíte nutit k tomu, aby se toto těleso dodalo svému tělu.

    Mnohé rostliny a výrobky z nich také obsahují zinek: jedná se o ovoce a bobule - citrusové plody, jablka, fíky, data, černý rybíz, maliny; zelenina - chřest, některé druhy zelí, cibule, česnek, zelená listová zelenina, řepa, brambory, ředkvičky, rajčata; obiloviny - hnědá (hnědá) rýže, ovesné vločky, pohanka, ječmen, pšeničné otruby.
    Zinek je v medu, kvasnicích, ořechech, dýňových semíncích a slunečnicových semínkách, luštěninách, houbách, zeleném čaji, kakau, hořčici.

    Kde najít zinkové vegetariány

    Seznam výrobků je poměrně velký, ale obsah zinku v nich je při čištění a zpracování ostře snížen. Bílá rýže tedy neobsahuje zinek a během tepelného zpracování je zničena v jiných výrobcích. Mnohé rostliny obsahují málo zinku, protože rostou na vyčerpaných půdách, takže ve výživě často nestačí.

    Pomůže zinek akné?

    Ve většině případů ano, protože zinek zlepšuje fungování mazových žláz, reguluje metabolické procesy, stabilizuje hladinu hormonů v krvi, odstraňuje toxiny a látky zbytečné pro tělo.

    Samozřejmě, že je nutné změnit stravu - ve jménu krásy, opustit mastné a kořeněné potraviny, rozšířit používání rostlinných produktů, obilovin, mléčných výrobků. A urychlit proces léčby pomůže takové prostředky, jako je zinek, Zincteral, Tsinkit, Vitrum Beauty.

    Opatření pro zinek

    Pokud používáte zinek nadměrně, mohou začít vážné problémy!

    Dokonce i zcela nevyvážená strava nemůže vyvolat významný přebytek zinku. Přebytek jeho normální koncentrace je často způsoben užíváním léků a doplňků stravy, které obsahují zinek ve svém složení.
    Jasný přebytek zinku je pozorován u pacientů, kteří užívali více než 150 mg zinku denně.

    Druhou pravděpodobnou příčinou nadbytku zinku v těle je velké množství příjmu zinku v těle, například při styku se sloučeninami stopových prvků za podmínek výroby. V některých případech může být balení určitých nápojů a potravin nebezpečné. Došlo tedy k případům otravy zinkem v důsledku použití potravin, které byly skladovány v zinku nebo v pozinkovaných nádobách.

    Nadměrný příjem zinku může být také škodlivý. V tomto případě je možné snížit hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a v důsledku toho zvýšit pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

    Nadměrné množství zinku po delší dobu může navíc vést k nerovnováze rovnováhy minerálů a způsobit změny v metabolismu vápníku: kalcitonin, hormon, který zvyšuje zásoby vápníku v kostech, a osteokalcin, nejdůležitější protein potřebný k posílení kostí.

    Příznaky nadbytku zinku:

    1. Snížený imunitní systém, vývoj autoimunitních reakcí;
    2. patologické stavy nehtů, kůže, vlasů;
    3. bolest žaludku, nevolnost;
    4. snížení hladiny kadmia, mědi, železa v těle;
    5. narušení jater, slinivky, prostaty;
    6. tlaková bolest na hrudi, suchý kašel;
    7. zimnice, ospalost.

    Nevýhoda

    Nedostatek tak důležitého prvku v těle samozřejmě nebude bez povšimnutí! Při nedostatku zinku se vyskytují různé léze kůže a sliznic - dermatitida, plešatosti, parakeratóza. Růst je u dětí zpožděn, rozvoj trpaslíků, zpomalení puberty je možné.

    Mohou nastat nervová a duševní onemocnění: zmatenost, deprese, příznaky epilepsie a schizofrenie, poruchy vidění, sluchu, vnímání chuti.

    S nedostatkem zinku se zhoršuje složení krve: červené krvinky žijí méně - dochází k anémii a zhoršuje se srážlivost. Imunitní stav těla je snížen, protože lymfocyty - imunitní buňky - se také zmenšují.

    Co se děje? Proč ne dost zinku v těle?

    Odpověď je jednoduchá: bez ohledu na to, kolik zinku potřebujeme, není zcela absorbován, ale pouze polovina nebo dokonce třetí část, a podíl lvů se rychle vylučuje pod vlivem různých faktorů: nemocí, stresu, stresu, životního stylu, špatných návyků atd..

    Domníváme-li se, že obsah zinku v mnoha produktech je dnes pod normou, bude jasné, proč často dochází k jeho nedostatku. Nedostatek zinku může být spojen s nedostatkem bílkovin, dysbakteriózou, onemocněním ledvin, předávkováním jinými prvky - například vápníkem nebo selenem, to znamená, že existuje mnoho důvodů.

    Můžeš to zastavit? Samozřejmě! Hypozinkoz (nedostatek zinku v orgasmu) se často vyvíjí s dietou sestávající hlavně z nekvašeného chleba z celozrnné pšenice, bohaté na fytin a vlákninu. Kvasinky a reakce, ke kterým dochází v důsledku obvyklého testu, zpřístupňují zinek pro jeho vstřebávání tělem. Takže nemusíte mít rád všechny tyto fitness chleby, velmi často nesou jednu škodu!

    Nedostatek zinku se vyskytuje se zvýšenou hladinou vápníku, fosforu a kyseliny fytové ve stravě, což přispívá k rozvoji nedostatku zinku v těle. Potraviny s vysokým obsahem kyselých potravin mohou také přispět k negativní bilanci zinku.

    Zajímavý experiment byl prokázán jedním vědeckým experimentem: pokud vaše práce nebo sport, který praktikujete, vyžaduje zvýšenou vytrvalost a vaše strava obsahuje zvýšené množství sacharidů a malé množství bílkovin a tuků, můžete čelit nebezpečí nedostatku zinku, který může vést k velký úbytek hmotnosti, únava a špatné výsledky.

    Příznaky nedostatku

    Příznaky nedostatku zinku v těle:

    1. kožní projevy, akné;
    2. nehty se stávají tenké, křehké, na nehtových destičkách se mohou objevit staré skvrny;
    3. vlasy také křehké a snadno vypadnou;
    4. imunitní systém se zhoršuje, tj. zvyšuje náchylnost k infekcím;
    5. rány se hojí pomalu;
    6. poruchy nervového systému: únava a podrážděnost;
    7. schopnost koncentrace je snížena, paměť se zhoršuje;
    8. S nedostatkem zinku může být spojeno velké množství neurologických a psychických poruch, jako je schizofrenie, epilepsie, roztroušená skleróza, demence, deprese atd. Mimochodem, doplňky zinku pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě;
    9. komplikace v těhotenství, jako je toxikóza, potrat, předčasný porod, navíc v důsledku nedostatku zinku, růstu a vývoje plodu mohou být narušeny;
    10. perverze vnímání chuti a pachu během těhotenství (takový jev se může vyskytnout u každé osoby s nízkým obsahem tohoto stopového prvku v těle, a to nejen u nastávajících matek);
    11. zánětlivá onemocnění kloubů;
    12. maligní nádory se vyvíjejí mnohem rychleji;
    13. zpomalení růstu, sexuální a mentální vývoj u dětí;
    14. špatná chuť k jídlu, snížená tělesná hmotnost;
    15. špatnou akademickou výkonností.

    Vitaminy obsahující zinek

    1. Vitamíny se zinkem a selenem

    Komplex těchto minerálů se používá k prevenci rakoviny, ke zlepšení práce srdce a imunitního systému a tyto stopové prvky navíc pomáhají obnovit tělo po dlouhém období požívání alkoholu, při kouření a zároveň v životním prostředí nepříznivém pro životní prostředí.

    Bioaktivní selen + zinek;
    Dodržujte selen;
    multivitaminy Perfectil;
    Vitrum Beauty multivitaminy;
    Vitrum Fairy;
    Selmevit.

    Tyto vitaminy mají posilující účinek, normalizují metabolické procesy, srážení krve, regulují nervový systém a kontraktilní činnost kosterních svalů, stabilizují spánek, odstraňují bolesti svalů a kloubů, udržují normální krevní tlak. Sloučeniny zinku a vápníku pomáhají zlepšovat stav vlasů a nehtů, obnovují barvu pleti.
    Mořský vápník se zinkem;
    Multivitaminová abeceda;
    multivitaminy Supradin;
    multivitamin Vitrum Beauty.

    Vitamíny zinečnan vápenatý

    Komplex nejzákladnějších minerálů pro tělo. Vápník je prevencí onemocnění kostí, zubů, je zapojen do procesu srážení krve. Hořčík snižuje vzrušivost nervového systému, zajišťuje svalovou funkci a podílí se na reakcích enzymů. Zinek je zodpovědný za silnou imunitu, bez ní je normální vstřebávání retinolu a kyseliny listové nemožné.

    Superkalcium s hořčíkem, zinkem a vitamíny;
    Magnesium Complivite;
    Vitrum Beauty;
    Vitrum Osteomag;
    Gravinov.

    Vitamin E a zinek

    Kombinace dvou antioxidantů, které se používají pro pomalý růst a vývoj dítěte, s poruchami reprodukční a sexuální sféry, s dermatologickými problémy, alergiemi a onemocněním jater. Taková kombinace vlastností je velmi užitečná pro zlepšení stavu vlasů, kůže, pro lepší hojení povrchů ran, jakož i pro podporu těla při diabetu, hypercholesterolémii, chronické otravě.

    Kamenný olej se zinkem a vitaminem E (Sachera-Med);
    Abeceda;
    Duovit;
    Zalévání;
    Centrum

    Vitamíny s mědí a zinkem

    Pomáhají udržovat přirozenou rovnováhu těchto dvou prvků. Jak měď, tak zinek podporují vlastnosti antioxidačních enzymů. Kromě toho úroveň těchto minerálů zajišťuje normální metabolismus tuků v těle.

    Ultimate;
    Multi-Tabs Active;
    Supradin;
    Maevit.

    Vitamin C plus zinek

    Nejběžnější kombinací, která se masivně doporučuje užívat v období epidemie chřipky a nachlazení. Kyselina askorbová v kombinaci se zinkem činí imunitní systém téměř nezranitelným.

    Evalar Zinc + Vitamin C;
    Zinková pastilka (pastilky);
    Borůvkový Forte s vitamíny a zinkem;
    Aktiva Doppelgerts;
    Dubis

    Zinek a vitamín B6

    Nejúčinnější komplex pro zlepšení metabolismu - sacharidů, bílkovin a tuků. Tato kombinace se často používá jako další způsob léčby pacientů s obezitou, diabetem, poruchami příjmu potravy atd. Kromě toho vitamin B6 zklidňuje a normalizuje nervový systém.

    MagneZi B6;
    Doppelgerts Active;
    Centrum;
    Stres Stabs + Zinc;
    Prenamin.

    Vitamíny se zinkem pro vlasy

    Tento komplex se používá v případech, kdy člověk nemá žádné látky, což činí vzhled vlasů neatraktivní. Vlasy se ztuhnou, křehké, matné, mastné, začnou vypadávat, odlupovat se atd. Vlasy začnou pociťovat jakýsi hlad - jídlo a kyslík se jim dodávají v nedostatečném množství. Vitamíny pro normální růst vlasů jsou považovány za vit. A, B5, B6, C, E, F, kyselina listová. Významnou roli hrají také minerály jako zinek a selen. Kombinovaný účinek těchto látek umožňuje na krátkou dobu obnovit strukturu vlasů a obnovit jejich výživu.

    Abeceda Biorytmus;
    Vitrum Beauty;
    Multiformat;
    Centrum

    Všechny krásy a vzpomínky: náš život a šťastná budoucnost jsou v našich rukou! Nezanedbávejte to.

    http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/zinc/
    Up