Období adolescentů u dětí ve věku 15-16 let je charakterizováno aktivním růstem kostí, hormonální úpravou a zvýšenou mentální námahou. Pro plnou zralost, tělo potřebuje získat vitamíny a minerály v plném rozsahu.
Všechny užitečné látky musí být získány z produktů. Během přechodného období je však obtížné dodržovat dietu dítěte a poskytovat mu vyváženou stravu. V takových případech se můžete uchýlit k lékům lékárny.
Podívejme se, jaké vitamíny mohou být použity, jaké produkty obsahují a jak si vybrat vitamínové komplexy pro teenagery.
Vitamin A nebo retinol je nezbytný pro rostoucí tělo, reguluje syntézu bílkovin, která je nezbytná pro strukturu kostní tkáně.
Vědci ukázali, že většina lidí (téměř 98%) nedosahuje růstu, který je položen v genech, jsou o 10-12 cm nižší, hlavním důvodem tohoto jevu je růstový deficit vitaminů v adolescenci.
Tento prvek je také nutný pro udržení vidění. Pro děti od 15 do 16 let je to obzvláště důležité, protože tráví většinu času na počítačích.
S nedostatkem vitaminu v těle mají adolescenti zrakové postižení, zpomalený růst kostí a tělo jako celek, suchou a šupinatou kůži, časté infekce a další.
Aby se zabránilo nedostatku retinolu a jeho charakteristickým příznakům, je nutné jíst rybí olej, játra, vejce, zakysanou smetanu, sýr, máslo, tvaroh, mrkev, petržel, šťovík.
Ve věku 15-16 let poskytují vitamíny růst a vývoj těla.
Vitamin D přispívá k tvorbě kostní tkáně a kostry, jakož i absorpci vápníku, což je hlavní látka pro udržení síly kostí a chrupavek.
Tento prvek přispívá k ochraně imunity před infekcemi a udržování nervového systému.
Pokud tělo nemá tento vitamín, je pozorována slabost a křehkost kostí, zubního kazu a nervové poruchy u dětí.
Velké množství vitamínu D se nachází v těchto produktech: sleď, vepřové a hovězí játra, máslo a žloutky.
B vitamíny se používají pro normální metabolismus v rostoucím těle, jsou dodavateli bílkovin, tuků a sacharidů.
Povinné pro děti od 15 do 16 let jsou B9 a B12. Poskytují procesy spojené s růstem a jsou také nezbytné pro normální vývoj a dělení buněk.
Výrobky obsahující B9: játra, žloutky, mrkev, houby, cibuli a petržel. B12 se nachází v drobech, drůbežím masu, mořských plodech, sýrech a vejcích.
Vitamin C posiluje imunitní systém a podporuje vstřebávání jiných vitamínů.
Dospělí potřebují denně 70-80 mg vitaminu C
Vzhledem k nedostatku této látky, dítě začíná být nemocnější častěji, unavený rychleji. Nedostatek se také projevuje citlivostí a zranitelností dásní.
Velké množství vitamínu nalezené v divoké růže, černého rybízu, papriky, kiwi a rakytníku.
Citrusové plody (pomeranč, citron, grapefruit) a zelí (růžičková kapusta, brokolice, květák a červené zelí) jsou také zdrojem kyseliny askorbové.
Vitamin E bojuje proti volným radikálům, snižuje počet poškozených buněk, je nepostradatelný při sexuálním vývoji.
Vyskytuje se v rybách (candát, losos, úhoř), ječmen, ořechy (lískové ořechy, kešu ořechy, arašídy, mandle, pistácie) a sušené ovoce (sušené meruňky a švestky).
Vitamin PP podporuje růst tkání a přeměňuje tuky na cukr a energii, což je nezbytné ve věku 15-16 let.
Lze jej získat z hovězích jater, vepřového masa, kuřete, ryb, brambor, rajčat.
Pro udržení potřebného množství vitamínů v běžné denní dietě by měl dospívající obsahovat:
Často rodiče nevidí, jak dobře jejich děti jedí ve škole a doma. To může vést k nedostatku vitamínů - nedostatku určitého vitamínu. Řešením tohoto problému může být použití vitaminových komplexů z lékárny.
Pokud se nebudete řídit doporučením lékaře a užíváte léky podle vlastního uvážení, pak se dítě může objevit hypervitaminóza, která může být pro jeho zdraví nebezpečná.
Lékárny nabízejí široký výběr vitamínových přípravků pro věkovou skupinu 15-16 let. Mají odlišné složení a účel. Proto by měl být výběr komplexu prováděn pouze na doporučení lékaře.
Jak si vybrat vitamínové komplexy, které z nich jsou nejlepší, z čeho se skládají a jak je používat, budeme uvažovat dále.
Pod těmito vitaminy rozumíme skupině prvků, které jsou nezbytné pro tvorbu kostry u dětí. Mezi nimi jsou prvky D, A, C a B.
Tyto vitamínové přípravky můžete nazývat:
"Vitrum Calcium + Vitamin D3" je vhodný jak pro děti, tak pro dospělé
Biologicky aktivní vitaminový doplněk "Big Big" od firmy "Vision". Předepisuje se dětem od 6 let. Je to sladký bonbón, který musíte vzít 1 krát denně. Vitamíny ve svém složení obsahují B1 a D3, stejně jako bambusový extrakt a uhličitan vápenatý.
Studenti středních škol jsou vystaveni významnému psychickému a nervovému stresu, jsou znepokojeni budoucími plány, a proto potřebují další multivitamíny. Vyvinuté komplexy zlepšují metabolické procesy, koncentraci a paměť.
"Biovital" ve formě dražé předepsané adolescentům v období silné psychické námahy
Aviton-GinkgoVita. Složky: A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3, stejně jako vápník, hořčík, lysin a další prvky. Lék se doporučuje jako další zdroj vitamínů nezbytných pro výměnu materiálu v mozkových tkáních. Ve formě tobolek se před jídlem aplikuje 1 tableta 2-3 krát denně.
Ve věku 15-16 let jsou adolescenti vystaveni různým fyzickým, duševním a nervovým stresům. Proto je v tomto věku nezbytné poskytnout jim všechny užitečné látky.
Získejte všechny vitamíny z produktů je poměrně obtížné. V tomto případě dojde k záchraně speciálně vyvinutých vitaminových komplexů. Poskytnou tělu prospěšné prvky a přispějí k normálnímu rozvoji a růstu.
Vitamíny jsou velmi důležité pro normální fungování těla jakékoli osoby, ale pro dítě, během intenzivního vývoje, je jejich potřeba nepopiratelná. Bez řádného příjmu těchto látek se mohou objevit zdravotní problémy. Je obzvláště důležité poskytovat vitamíny pro teenagera, protože v tomto věku je aktivní jak duševní, tak fyzický vývoj.
V mnoha zemích zahrnuje adolescentní skupina děti ve věku od 12 do 17 let a je rozdělena na mladistvé (12-14 let) a starší (15-17 let). V souladu s terminologií OSN, adolescenti zahrnují lidi ve věku 10-19 let.
Jakékoliv vitamínové komplexy jsou kontraindikovány:
Kromě toho, pokud teenager má nějaké zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem, než začnete užívat jakékoli léky.
Imunitní systém dospívajícího pracuje v podmínkách zvýšeného stresu, a proto další příjem vitaminových komplexů pomáhá tělu dítěte odolávat virům a bakteriím. Mezi tyto látky (schopné posílit imunitní systém) patří kyselina askorbová, vitamíny D, E a A. Kromě syntetických přísad by se mělo kontrolovat množství těchto vitaminů v potravě dítěte.
Je možné posílit imunitní systém pomocí speciálních vitaminových doplňků Immuno Kids (Multi-tabs) nebo VitaMishki Immuno +.
Děti zpravidla preferují vitaminové komplexy v žvýkací formě.
Léky jsou dostupné v různých formách:
Pro účely profylaxe jsou nejvhodnější žvýkací formy.
Poměrně často, dieta teenagera sestává z nezdravých potravin, takový jako rychlé občerstvení, sycené nápoje, čipy, a tak dále. Aby se zabránilo rozvoji hypovitaminózy a jako alternativa ke komplexům vitaminů, měli by rodiče pečlivě sledovat denní menu svého dítěte.
Pro plnohodnotný a správný vývoj by denní menu teenagera mělo zahrnovat:
Vzhledem k tomu, že jsme se rozhodli pro koupi vitamínového komplexu, je třeba mít na paměti, že přípravky pro dospělé nejsou vhodné pro teenagera, a proto je nutné pečlivě prostudovat anotaci, kde by měla být uvedena možnost užívání doplňku v adolescenci.
Složení vitamínového komplexu pro teenagera musí zahrnovat fosfor, měď, zinek, vápník, železo, hořčík v dostatečném množství, protože tyto stopové prvky jsou zvláště nezbytné pro děti do 17 let.
Při výběru vitamínových komplexů je třeba dávat přednost známým výrobcům a je nutné nakupovat léky pouze v lékárnách.
http://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/horoshie-vitaminy-dlya-podrostkov-17-let-kak-pravilno-vybrat.htmlHodnocení funkce
Udržení zdraví je jedním z hlavních denních úkolů každého člověka, zejména teenagera. Ve věku 11 - 18 let jsou obzvláště aktivní procesy tělesného a duševního vývoje, proto není možné bez neustálého zásobování nezbytnými látkami. Nedostatek vitamínů ohrožuje vážné zdravotní problémy.
Užitečné komplexy mohou pomoci snášet obtíže spojené s pohlavním dospíváním, hormonální úpravou, výživou, stresovými situacemi. Osvědčené prostředky se zpravidla prodávají pouze v lékárnách. Nicméně, jejich rozmanitost může zmást i ty "důvtipné" kupující. Pro výběr vitamínů doporučujeme použít několik kritérií:
Chcete-li určit nejlepší produkty, kromě uvedených vlastností, jsme studovali recenze běžných kupujících. Na základě nich a názorů odborníků jsme vybrali nejznámější a osvědčené vitamínové komplexy, které byly zařazeny do hodnocení v souladu s věkem adolescentů.
Ve věku 11 let se dítě potýká s velkými změnami v těle. Jeho postava se začíná utvářet, je konfrontován s pubertou a pracovní zátěž ve škole roste. To vše negativně ovlivňuje zdraví dospívajících. Lékaři doporučují podpořit tělo pomocí vitaminových komplexů.
Poslední řádek v kategorii je gel Biovital. Obsahuje celou řadu vitamínů, což umožňuje dítěti správně rozvinout tělo. Má příjemnou chuť a vůni. Účinné při stomatitidě. Používá se jak pro profylaxi, tak pro léčbu avitaminózy. Lze použít po chemoterapii a antibiotikách. Pomáhá dítěti, které zaostává.
Recenze jsou velmi smíšené. V podstatě se rodiče stěžují na složení, ve kterém jsou konzervační látky, a konzistenci hélia, kterou děti opravdu nemají rádi. Zbytek nároků na nástroj č. V průběhu recepce se dospívající lidé stravují lépe, rychleji se zotavují po nemoci. Obecně Kinder Biovital dobře zvládá úkoly stanovené výrobcem.
Dětská centra multivitaminy jsou navrženy tak, aby splňovaly vlastnosti růstu a vývoje dětí ve věku 11 let. Schopen přizpůsobit denní menu teenagera, doplnit celý seznam nezbytných prvků pro řádnou formaci. Doporučuje se zejména pro jarní a zimní období. Přípravek neobsahuje barviva ani škodlivé látky.
Vitamíny pomáhají v boji proti infekčním onemocněním, podporují a posilují imunitní systém. Podílet se na tvorbě kosterních kostí. Odborníci radí dávat Centrum dětem, které jsou podvyživené nebo to dělají špatně. Recenze o aditivu jsou ve většině případů pozitivní. Je prokázáno, že s pravidelným užíváním drogy jsou adolescenti méně náchylní k onemocnění.
Jedním z nejpopulárnějších léků, které zvítězily v lásce zákazníků, je Supradin. Kromě základních prvků zahrnuje minerály a tváře, bez kterých jsou chemické reakce na buněčné úrovni prostě nemožné. Díky čelí normální práci nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému. To je hlavní výhodou supradinu nad podobnými komplexy.
Cholin zlepšuje funkci mozku. Vápník je zodpovědný za pohybový aparát, látky Omega-3 přispívají k vlastnímu duševnímu a emocionálnímu vývoji. Je zjištěno, že lék obnovuje sílu, zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů, kompenzuje nedostatek vitamínů. Alergie na lék se vyskytuje vzácně. Někteří rodiče říkají, že nesplnili nejlepší podpůrný komplex.
Tělo teenagera ve věku 13 let je v období aktivního růstu. Potřebuje denní příjem vitamínů A, B, C a D. Proto stojí za to vybrat komplexy, které tyto prvky nutně obsahují ve velkém množství. Nejoblíbenější jsou uvedeny níže.
Žvýkací tablety se doporučují pro přijímání studentů 12-13 let. Speciální receptura zlepšuje výkon a imunitu, posiluje nervový systém, pomáhá snášet fyzickou námahu. Denní komplex je rozdělen do 3 recepcí: ráno, odpoledne, večer. Každá tableta má specifické složení, které tělo rychle a snadno vstřebává.
Abeceda neobsahuje aroma a barvy. V recenzích, toto je známé jako ctnost. Díky svým vitamínům A, B, C je léčivo vhodné pro prevenci anémie, křivice a zubních onemocnění. Existují kontraindikace, jsou uvedeny v abstraktu. Nepředávejte předávkování. Jinak komplex vitamínů poskytuje hmatatelnou pomoc teenagerovi během těžkého období.
Multivitaminy jsou určeny pro děti s vysokou únavou. Vynikající pomoc při snižování koncentrace a ztrátě chuti k jídlu, během sezónního beriberi, se zvýšenou fyzickou námahou. Někdy jsou předepisovány jako další zdroj užitečných prvků v komplexní terapii. Vyznačují se vysokým obsahem vitamínů skupiny B. Neobsahují cukr a mají příjemnou mandarinkovou chuť.
Rodiče jsou s přidáním spokojeni. Stejně jako nástroj nezpůsobuje nežádoucí účinky. V recenzích píšou, že po užití přípravku Pikovita se stav dětí výrazně zlepšil. Málokdy onemocní, jejich paměť se zlepšila, únava se snížila, objevila se vitalita a nálada. Adolescenti snášejí stresové situace snadněji. Kupující jsou přesvědčeni o kvalitě a bezpečnosti léku.
Lék je široce distribuován v lékárenských řetězcích. To je jeden z nejpopulárnějších komplexů. Jedna pilulka obsahuje denní míru všech potřebných makro a mikroprvků, které tělo potřebuje pro děti ve věku 13 let. Během tohoto období teenager trpí vysokým mentálním a nervovým napětím. Vitrum jim pomáhá vyrovnat se s nimi. Stojí za zmínku, že přísada úspěšně prošla všemi klinickými zkouškami a všude se projevil vysoký výsledek.
Vitamíny milují skutečnost, že mohou být podávány dětem s alergickými onemocněními. Názory rodičů dokazují, že nástroj dává hmatatelný výsledek. Při užívání v pubertě je pozorováno zvýšení vytrvalosti, pozornosti a vyrovnanosti. Dítě se ráno vstává snadněji, vyučuje rychleji, je více emocionálně omezené. Spotřebitelé odvážně doporučují Vitrum Junior koupit.
Ve starší adolescenci tělo potřebuje především podporu. V této době je dítě zpravidla vystaveno velkému psychickému stresu, absolvování kurzu střední školy. Mnozí se aktivně zapojují do sportu. Negativní dopad mají také ekologické podmínky a nekvalitní potraviny s nízkou kvalitou potravin. Pro zvládnutí tohoto zatížení pomáhají speciální vitamínové komplexy.
Podle spotřebitelů je jedním z nejlepších vitamínů Multi-tab Teen. Doplněk se častěji doporučuje u dospívajících, kteří měli ARVI. Složení drogy obsahuje 18 užitečných prvků, které pomáhají dítěti vyrovnat se se zdravotními problémy ve věku od 14 do 18 let. Tyto látky a zvýšená koncentrace jodu podporují nervový systém v období psychického a fyzického stresu, normalizují metabolismus.
Hodnocení zákazníků hovoří o vynikajícím složení léčiva, jeho vlastnostech. Ve srovnání s jinými podobnými produkty obsahuje Multi-tabs všechny potřebné komponenty ve velkém množství. Děti se po nemoci rychle zotaví, pokud tyto vitaminy konzumují.
Sana-Sol se etablovala jako kvalitní nástroj, který pomáhá vyrovnat se se zvýšeným zatížením dětí ve věku 15-16 let. Liší se od ostatních léků s vysokým obsahem vitamínu D. Předepisuje mnoho lékařů jako další zdroj živin potřebných pro teenagera.
Má příjemnou jahodovou příchuť, dobře snášenou. Nevýhodou komplexu je výskyt alergií, což je vzácné. Rodiče si všimnou, že Sana-Sol je účinný při přizpůsobení těla po operaci. Zvyšuje imunitu, čímž zabraňuje vzniku nachlazení. Odborníci doporučují lék v nepřítomnosti vyvážené stravy. Žvýkací tablety jsou pro teenagery nepostradatelnými pomocníky.
Jsou to vynikající vitamíny, které doplňují potřebné látky ve starší adolescenci. Obsahuje nejen základní prvky (fosfor, hořčík a vápník), ale také další živiny: mangan, chrom a molybden. Selen a zinek zabraňují vzniku akné. Vitrum Teenager chrání tělo před nepříznivými účinky prostředí, podporuje imunitní systém.
Přípravek je předepsán pro akutní respirační virové infekce, během vyšetření ke zlepšení odolnosti proti stresu. Doplněk normalizuje metabolismus, doplňuje úroveň organických prvků a pomáhá tak vyrovnat se s podvýživou. Má příjemnou čokoládovou příchuť. Teenageři jsou ochotni je jíst. V procesu aplikace bylo zaznamenáno zlepšení celkového zdraví a nárůst síly, klidnější emocionální pozadí.
Tento komplex vitamínů je mezi zákazníky velmi oblíbený. Je založen na speciálním designu. Odborníci studovali, jaké látky a jak spolu komunikují. Některé komponenty například pomáhají lépe asimilovat ostatní. Na základě těchto výsledků je vytvořena abeceda. Vitamin D a vápník, které jsou nezbytné pro děti ve věku 15 let, se zformovaly do základní struktury.
Spotřebitelé považují za zvláštní výhodu nedostatek chemických barviv a konzervačních látek. Recenze zaznamenaly skvělou představu vědců: separace užitečných látek do tří skupin, v závislosti na stravitelnosti. Abeceda Teenager pomáhá udržovat imunitu, plnou funkci hormonálního a nervového systému, zlepšuje stav kůže. Navíc má rozumnou cenu.
http://markakachestva.ru/rating-of/1799-luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov.htmlPro odolnost vůči virům a bakteriím, pro zajištění koordinované práce všech vnitřních orgánů a systémů, vyžaduje rostoucí orgán velké množství organických látek a minerálů. Pro kontinuální poskytování adolescentů se všemi potřebnými příznivými mikroživinami byly vyvinuty speciální vitamínové komplexy. Naučte se, jak si vybrat správný lék, který by měl být obsažen v jeho složení.
Nedostatek organických látek a minerálních složek je často hlavní příčinou vzniku různých onemocnění u adolescentů. Problém nedostatku vitamínů řeší speciální multivitaminové komplexy. Pomáhají dítěti vyrůst zdravě, zlepšují výkon a duševní aktivitu, posilují kostru a zuby, obnovují rovnováhu hormonů, zmírňují stres. Často se multivitaminové komplexy předepisují během období zotavení těla po dlouhé nemoci.
Pro normální tělesný a duševní vývoj dětí během puberty je nesmírně nutné plně zásobovat tělo užitečnými látkami. Nabídka dítěte by měla být navržena tak, aby zahrnovala produkty bohaté na tyto komponenty:
Pokud vážně přemýšlíte o tom, jak posílit tělo vašeho dítěte, nezapomeňte, že kromě základního komplexu vitaminů, mladé tělo potřebuje makro a mikroprvky. Prodám speciální vitamíny s jódem pro dospívající, kalciových tablet nebo kompletní komplexy se všemi potřebnými minerály, mastné kyseliny, trávicí enzymy.
Kromě lékárenských variant vitamínových komplexů jsou všechny potřebné látky pro adolescenty přítomny v dostupných potravinách:
V adolescenci, kvůli vysoké emoční, psychické a fyzické námaze, obrana těla často trpí, takže vitamíny jsou zvláště prospěšné pro imunitu u adolescentů: kyselina askorbová, E, A, D. Kromě toho jsou vyvážené komplexy s organickými látkami často předepisovány pro teenagery s:
Jediné vážné kontraindikace pro užívání takových organických potravinových doplňků jsou přecitlivělost na složky složení léku a přesycení těla retinolem nebo kalciferolem. Aby nedošlo k poškození vašeho dítěte, měli byste se před koupí poradit s dětským lékařem. Podle výsledků testů bude lékař schopen určit, které vitamíny chybí a doporučí nejlepší doplněk.
Vitaminové komplexy pro dospívající jsou k dispozici v různých formách - od sladkých sirupů až po pilulky. Každý typ doplňku má své vlastní charakteristiky:
Děti ve věku 12 až 17 let jsou považovány za dospívající. Mladší adolescence je období od 12 do 15 let, nejstarší je od 15 do 17 let. Je to velmi důležitý čas v životě člověka. Dítě se aktivně rozrůstá a rozvíjí. Je pro něj velmi důležité zajistit správnou výživu, s použitím všech životně důležitých minerálů, kyselin a vitamínů.
Je také třeba mít na paměti, že starší školní věk představuje zvláště velkou duševní a fyzickou zátěž. Většina dětí navštěvuje sportovní a hudební sekce. Pro dokončení výuky doma mají pozdě večer. Ve starších adolescenci začnou zkoušky ve škole. Později - příprava na vstup do ústavu. Během tohoto období by děti měly rozhodně pít vitamínové komplexy, které posilují tělo.
Ve věku 15 let dochází k rozvoji sexuální sféry člověka (viz také: jak by měl chlapec vyrůst na 15 let?). Toto období je základem reprodukční funkce budoucích mužů a žen. Aby se narodili zdravé děti, je třeba pečlivě dodržovat vyváženou stravu, mírné cvičení a vitamíny s minerály. Náš článek vysvětluje, co vitamíny dávají staršímu synovi nebo dceři, jak si vybrat nejlepší lék z nabízené odrůdy, jaký druh potravin by měl být zaveden do stravy.
Dospělá dívka věnuje hodně pozornosti jejich vzhledu. Pokud si myslí, že je silná, jde na přísnou dietu, nejí maso a vejce, nejí sladkosti. Věří, že chlapci mají rádi jen holčičky. Syn se také stará o svůj vzhled. Snaží se budovat svaly, jde na sportovní výživu. Všechna tato opatření zbavují děti látek nezbytných pro jejich zdraví.
Dalším problémem je chuť vnímání jídla dítětem. Dětem se nelíbí mnoho pokrmů, jsou si vědomy nových kulinářských lahůdek. Přesvědčit téměř dospělou osobu k jídlu něco užitečného je velmi obtížné.
Během tohoto období není možné donutit teenagera, aby jedl správné jídlo, a v zimě je těžké získat zdravý produkt.
Během tohoto těžkého období musí rodiče trpělivě vysvětlit své dceři nebo synovi důležitost vyvážené stravy pro zdraví a další rozvoj. Spolu s dítětem je nutné vytvořit takové menu pro daný den, aby bylo možné současně řešit 2 úkoly - jíst správně a zhubnout (aby se zlepšily, posílily svaly - v závislosti na úkolu, kterému čelí mladý muž). Po 12 letech je to obzvláště důležité (viz také: normální hmotnost pro dívku po 12 letech).
Jedná se o látky, bez kterých se tělo dospívajícího nemůže normálně vyvíjet:
Tabulka množství vitamínů za den:
Vitaminové přípravky se často užívají profylakticky během chladného období, kdy se v půdě prodává malé množství ovoce a zeleniny nebo v období silného fyzického a duševního stresu. Jsou předepsány pro určité vývojové poruchy a problémy:
Pokud se rodiče rozhodnou koupit si vlastní vitamínový komplex a vést kurz pro své dítě, je třeba uvažovat o individuální nesnášenlivosti složek komplexu jako senior. Glutting s vitaminovým přípravkem neslibuje nic dobrého ani pro teenagera. Často dochází k nadměrné spotřebě retinolu a vitaminu D.
Neošetřujte sami. Poraďte se se svým lékařem a on si pro Vás vybere správný lék. Různí lékaři léčí periodický příjem vitaminových komplexů odlišně. Makarova SG, která je členem Unie pediatrů Ruska, věří, že každé dítě potřebuje pít vitamínové komplexy.
Je lepší, když lékař lék předepíše. Pro ty, kteří si chtějí vybrat komplex sami, dáváme dětem vstupné a složení nejoblíbenějších komplexů.
http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-podrostkov-15-16-let.htmlRostoucí tělo často vyžaduje více živin a stopových prvků, protože růstové procesy kostí a tkání jsou doprovázeny vysokými náklady na energetické zdroje jedince. Vitaminové léky vyvinuté speciálně pro dospívající děti, výrazně zlepšují celkový stav dítěte a pomáhají posilovat kosterní systém.
Charakteristickým rysem vývoje dětí ve věku 12–14 let je nástup puberty, která se vyskytuje u dívek o něco dříve než u chlapců. V tomto věku začíná u adolescentů intenzivní růst tubulárních kostí a svalových vláken. Páteř dospívajícího ve věku 12–14 let se vyznačuje vysokou pohyblivostí v důsledku přítomnosti velkého množství chrupavky, dosud neosifikované tkáně.
Ve věku 15-17 let se začnou posilovat všechny části páteře a hrudníku v důsledku intenzivní osifikace. Divize hrudní kosti postupně roste spolu s žebry, ale zároveň se prudce rozvíjí. Ve středním školním věku se vyznačuje růstem kostí na šířku. Stávají se odolnějšími a jsou schopny odolat mechanickému zatížení, ale proces jejich vývoje stále pokračuje. Příjem vitamínů za 15-16 let je velmi důležitý pro tvorbu těla teenagera jako celku.
Puberta starších studentů provokuje hormonální nárůst v těle, díky kterému se může změnit emocionální pozadí dívky nebo chlapce. Napětí vztahů s rodiči a vrstevníky, láska může způsobit stres a podrážděnost u dospívajících. S takovými přerušení nálady pomůže vyrovnat se s vitamíny a minerály.
V adolescenci je duševní stav dítěte obzvláště zranitelný. Díky neustálému namáhání a zkušenostem se bariérové funkce těla oslabují a otevírají cestu pro pronikání virových agens. Výlet k lékaři vám pomůže zjistit, které vitamíny vaše rostoucí tělo potřebuje. Pro rozvoj a harmonickou práci všech orgánů a systémů jednotlivce jsou nezbytné:
Rodiče by měli vážně přemýšlet o zdraví svých dětí, zejména v této době, kdy v dietě dítěte převládají rychlé občerstvení a šumivé nápoje. Být ve škole nebo na ulici s přáteli, velmi často teenageři utratí kapesné na škodlivé produkty: chipsy, sušenky, žvýkačky a coca-cola. Rodiče nejsou schopni kontrolovat, co jejich dítě sní, doma. Kompletní komplex vitamínů, který kompenzuje nedostatek makro-a mikroživin v těle teenagera. Podmínky a okolnosti, za kterých je zobrazen příjem multivitaminových komplexů:
Farmaceutický trh má širokou škálu vitamínových a multivitaminových komplexů pro teenagery. Nezávislá volba drogy je možná, ale musíte vzít v úvahu individuální nesnášenlivost určitých složek a věkovou kategorii dítěte. Je lepší, když lékař předepíše léčbu vitamínem speciálně určeným pro adolescenty, s přihlédnutím k indikacím.
V chladném období je významně snížena ochranná schopnost organismu. Zdroje imunitního systému jsou vyčerpány a zvyšuje se pravděpodobnost infekce. Během tohoto období lékaři doporučují užívat speciální mikroprvkové komplexy, které zlepší celkový stav dospívajících.
Komplex Abeceda Shkolnik se etabloval jako lék, který zvyšuje imunitu, výkon a zlepšuje stav nervového systému. Multi-tabs Teenager - přípravek obsahující jód, který podporuje rychlé zotavení po infekci, má pozitivní vliv na zdraví celého organismu.
Fyzická aktivita zabere hodně síly a energie od 13letého adolescenta, takže komplexy vitamín-minerály pro dospívající sportovce jsou vynikajícím prostředkem k posílení systémů kostí a svalů, zvýšení odolnosti a zotavení těla po cvičení. Dobré léky jsou:
S dlouhou přípravou na zkoušky a sekce, studenti středních škol obvykle zažívají stres a úzkost, což negativně ovlivňuje jejich schopnost zapamatovat si velké množství informací. Přepracování a nedostatek spánku nejsou nejlepším způsobem, jak se odráží na stavu dospívajícího těla.
Komplevit zcela kompenzuje nedostatek vitamínů v těle dítěte, zvyšuje vytrvalost a výkon při psychické a fyzické námaze. Vitrum pomáhá zvyšovat pozornost a zlepšovat proces zapamatování ve třídě a při přípravě na vyšetření posiluje ochranné funkce těla adolescenta.
Hormonální přeskupení těla dítěte v přechodném věku je složitý proces, který tvoří genderové rozdíly a reguluje pubertu dívek a chlapců. Během tohoto období se u většiny dospívajících vyskytnou problémy s výskytem: akné, akné a akné se objevují na obličeji a dalších částech těla a zvyšuje se tvorba kožního mazu a potu. Poruchy kůže mají negativní vliv na psychický stav dospívajícího. Zlepšit emocionální pohodu a strukturu kůže, stejně jako stav zubů a nehtů může:
Všichni mladiství ve věku od 12 do 17 let musí doplnit zdroje vyvíjejícího se organismu o důležité minerály a stopové prvky: železo, vápník, měď, zinek, fosfor, hořčík a jód. Plná dodávka těchto látek pomůže zachovat zdraví teenagera, zajistí zdraví a vytrvalost těla při různých zátěžích.
Je nežádoucí vybrat si vitaminový komplex pro teenagera, protože musíte vzít v úvahu takové faktory, jako je individuální nesnášenlivost složek, složení léku a indikace pro jeho příjem. Lékař vám řekne, které vitamíny jsou vhodné pro konkrétní dítě, na základě jeho životního stylu, výživy, tělesného a duševního stresu, zdravotního stavu (doporučujeme číst: vitamíny pro děti ve věku 10 let: které komplexy je lepší použít?).
http://www.deti34.ru/aptechka/vitaminy/dlya-podrostkov-15-16-let.htmlNedostatek užitečných látek je hlavním provokatérem vývoje různých patologií u dětí školního věku. Vitamin-minerální komplexy určené speciálně pro adolescenty pomáhají vyrovnat se s deficitem. Vitamíny zajišťují úplný vývoj těla, zvyšují fyzickou vytrvalost a psychickou výkonnost, eliminují účinky stresu, činí zubní a kostní tkáň silnou a zdravou. Multivitaminy jsou často předepisovány pro děti podstupující rehabilitaci po dlouhé a těžké nemoci.
Při normálním růstu a plném vývoji všech orgánů a systémů by adolescenti od 12 do 18 let měli pravidelně dostávat následující látky:
Aby rodiče mohli vypočítat množství vitamínů, které mají být podávány mladistvým denně, níže uvedená tabulka ukazuje denní dávky prospěšných sloučenin pro chlapce a dívky.
kyselina nikotinová (B3)
kyselina pantothenová (B5)
kyselina listová (B9)
kyselina askorbová (C)
Přípravky z vitamínů a minerálních komplexů se doporučují u dospívajících, kteří:
Pokud teenager jí dobře a různými způsoby, pak není nutné užívat vitamínové a minerální přípravky. Nasycení dodavatelé vitamínů v těle jsou:
Teenager ve věku 12 - 14 let aktivně roste. Jeho tělo potřebuje především vitamíny A, C, D, skupinu B. Nejdůležitější produkty obsahující tyto látky jsou uvedeny níže.
Tělo chlapců a dívek v přechodném věku, s velkou potřebou užitečných látek. Zvláště důležité jsou další zdroje vitamínů pro absolventy, kteří provádějí zkoušky, žáci s dalšími třídami, atleti. Také vitamínové přípravky se doporučují pro adolescenty žijící v nepříznivých podmínkách prostředí, špatně a špatně krmených. Níže je pořadí nejlepších komplexů pro chlapce a dívky.
Hlavní kontraindikací je přítomnost chlapce nebo dívčí citlivosti na jakoukoliv složku. Také nemůžete užívat vitamínové přípravky pro adolescenty, kterým byla diagnostikována hypervitaminóza. Než si vyberete komplex, je lepší poradit se s lékařem o dávkování a průběhu léčby. Konzultace s lékařem je zvláště důležitá, pokud je dítě vážně a chronicky nemocné.
http://vitaminyinfo.ru/detyam/luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov