logo

Slyšeli jste výraz „Muži jsou silnější sex“? Jistě slyšel. A je hloupé ho popírat - člověka, v podstatě lovce a živitele, a proto nemůže být v žádném případě slabší než křehká a něžná dívka.

Kvůli zneužívání této práce však většina moderních mužů má jinou - „Jsem muž, nepotřebuju všechny tyto vitamíny / antidepresiva / léky, prolomím se sama“.

A někteří dokonce prolomí - s více emocionálními a psychologickými traumaty, zatímco jiní nakonec dostanou jednoduchou pravdu - ženy i muži potřebují pomoc v dobách stresu.

O potřebě podporovat tělo

Začněme s tím, jaký je stres. Stres je dlouhodobý stav emocionálního a fyzického stresu, který způsobuje velmi silné nepohodlí - opět fyzické nebo psychické.

Stres je osoba podrážděná a výrazně snižuje jeho produktivitu. Nezaměňujte stres a termín - ten může způsobit stres, zejména pokud zaměstnanec nemá čas, ale sám o sobě naopak má velmi pozitivní vliv na výkonnost.

Nejdůležitějším faktorem stresu je sebezničení, a to nejen samotného člověka, ale i jeho těla, ve kterém se začínají produkovat volné radikály - nesprávně složené molekuly, které vedou k další destrukci mnoha částí těla.

Stres může být způsoben téměř cokoliv. Otravný zvuk, škubání života obecně nebo nepřítomnost / zničení osobního života, problémy s energií - to vše se může stát příčinou stresu.

Kromě toho je stres extrémně individuální - jedna osoba může snadno existovat ve společnosti své ženy, která ho denně „pila“ s nebo bez, a druhá dostane silný psychologický trauma po prvním skandálu.

Stres může být také fyzický, zvláště pokud jste zástupcem nebezpečné profese, například horníka nebo průmyslového lezce. V tomto případě, kromě pravidelného a neregulovaného fyzického cvičení, na vás také dopadne obrovské množství adrenalinu a strachu o váš život. A i když milujete svou práci, stále existuje šance, že vás jednoho dne přivede do stresového stavu.

Během stresového období tělo potřebuje vitamíny, aby se snížil účinek a poskytlo příležitost dostat se z tohoto stresu - tedy typický „stres a pití“, protože kromě energie, vaše tělo také doufá, že dostane dávku vitamínů, z nichž některé jsou považovány za nejlepší. bojovat proti volným radikálům.

Co je potřeba během stresového období?

Ve skutečnosti není velký rozdíl mezi mužem a ženou - navzdory skutečnosti, že se naše organismy ve své práci značně liší, tyto faktory se téměř shodují.

Vitamíny

Následující vitamíny jsou nezbytné pro stres a únavu:

    Vitamíny skupiny B. Prakticky nejdůležitější vitamíny v našem těle během stresu. Zabraňují rozvoji deprese a stabilizují práci kardiovaskulárního systému, což významně snižuje riziko srdečního infarktu a dalších nepříjemných rysů tohoto typu stresu.

Je nutné sledovat jejich příjem pouze v těch krajních případech, protože obvykle naše tělo přijímá vitamíny této skupiny v hojnosti od obvyklých potravin - ořechů, brambor, pepře, banánů, listové zeleniny a ryb.

Příznakem pro začátek zvýšeného příjmu: únava, podrážděnost, úzkost. Vitamin C. Nejznámější vitamin, který je předepsán prakticky pro všechny problémy s tělem kvůli jeho velkému významu pro imunitní systém.

Jako součást zvládání stresu je to silný antioxidant, který umožňuje zpomalit rychlost opotřebení vašeho těla a dát vám čas na zvládání stresové situace bez ztráty. Doporučuje se kombinovat s vitaminem E a karotenoidy.

Je nutné pravidelně sledovat jeho užívání, protože naše tělo prakticky neukládá a neprodukuje tento vitamín. Obsahuje však citrusové plody, borůvky a mnoho dalších zdrojů.

Příznakem pro začátek zvýšeného příjmu: bolest, problémy s vlasy, nehty a kůží, stejně jako zvýšená únava.

Vitamin D a D3. Ve stejné době, vitamín a budoucí hormon, pokud jste nevynechali biologii na střední škole, vy sami chápete, jak důležité to je. Ve skutečnosti je vitamin D3 jedním z hlavních prostředků podpory života v našem těle.

Naštěstí se v něm vyrábí nezávisle pod vlivem slunečních paprsků, což nám umožňuje pokračovat v míru v míru, ale pokud pracujete doma a zřídka opouštíte své útulné sídlo, měli byste přemýšlet o změně svého životního stylu nebo o nové stravě. Vitamín D3 lze nalézt v rybách, mléčných výrobcích a vaječných žloutcích.

Příznakem pro začátek zvýšeného příjmu: nesprávný životní styl, stejně jako téměř všechny zdravotní problémy. Ale je lepší se poradit s lékařem. Vitamin A. Tento vitamín není zvláště důležitý pro přímý boj proti stresu, ale udržuje sliznice vašeho těla v normálním stavu, což vám umožní vyrovnat se s akutními respiračními chorobami. A stejně jako v podmínkách stresu, imunita je velmi oslabena - normální příjem vitamínu A je nesmírně důležitý.

Nachází se v mrkvi, melounu, špenátu, červené paprice a mnoha dalších druzích zeleniny. Symptomy pro zahájení příjmu: akutní respirační infekce a zvýšená zranitelnost vůči slizničním onemocněním.

Vitamin E. Podporuje imunitní systém vitamínem C, který umožňuje, aby vaše tělo zůstalo na svém vrcholu déle bez pocitu stresu.

Kromě toho reguluje mnoho vnitřních funkcí v těle.

Nejlepším zdrojem je surový sójový olej, ale vlašské ořechy jsou vhodné v jeho nepřítomnosti. Symptom začít užívat: oslabená imunita.

Minerály

Také stojí za to začít brát některé stopové prvky:

  1. Vápník podporuje normální růst a vývoj kostí a také je posiluje. Obsahuje mléčné výrobky.
  2. Fosfor dělá téměř totéž a je také důležitý pro normální fyzickou práci. Obsahuje ryby.
  3. Draslík reguluje svaly, zejména srdce. Obsahuje meruňky, ořechy, černý rybíz.
  4. Hořčík je potřebný pro výrobu energie, což je v těchto případech velmi důležité. Také známý jako silný antistresový prvek. Obsahuje rýžové otruby, koriandr a tmavou čokoládu.
  5. Železo, kobalt a měď pomáhají dýchacímu systému. Jsou obsaženy v hovězím, rybím, dýňovém a hráškovém.
  6. Zinek pomáhá tělu zpracovat tuk. Je uložen na stejném místě jako železo.

Denní dávka prvků

Kolik vitamínů je zapotřebí pro stres, depresi, fyzickou a duševní zátěž, zjistit z této tabulky:

http://vitaminizer.net/recommend/for-men/stressy-i-fiznagruzka.html

Vitamíny během cvičení a stresu

Téměř každý člověk v životě má taková období, kdy se mu zdá, že se proti němu obrátil celý svět. Tento stav neustálého stresu a nervového napětí je zvláště škodlivý pro zdraví. Tělo se cítí velmi podobné sobě při nadměrné fyzické námaze, která je podle vědců jedním z hlavních faktorů vyvolávajících stres. Pro podporu těla během takových životních situací je nesmírně důležité poskytnout mu dostatek živin. Promluvme si o tom, které vitamíny během cvičení a stresu mohou být pro nás užitečné.

Se silným stresem a těžkou fyzickou prací potřebuje tělo více vitamínů, minerálů a dalších užitečných prvků než normální život.

Velmi důležitou roli hraje adekvátní příjem kyseliny askorbové, stejně jako tokoferolu, známého jako vitamin E. Tyto prvky jsou silnými antioxidanty, ale také pomáhají tělu vyrovnat se se silným psychickým a fyzickým stresem.

Pomáhají také vitamíny pro stres. Ve stresových situacích naše tělo potřebuje především vitamíny B, konkrétně thiamin (vitamin B1). Tato látka není marně zasloužil si jméno vitamínu optimismu, protože to může zlepšit fungování nervového systému, a také snížit únavu, podrážděnost a napětí. Důležitý je také pyridoxin (vitamin B6), který také optimalizuje činnost nervového systému a je nezbytný pro metabolismus bílkovin a sacharidů vysoké kvality.

Významnou roli hraje příjem kyseliny pantothenové, která se v těle transformuje na koenzym A, který se aktivně podílí na dodávce energie celému tělu. Když stres a těžké fyzické námaze člověk stále potřebuje železo a kyselinu listovou, jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek, stejně jako hemoglobin. Tyto látky tedy poskytují dostatečné množství kyslíku do tkání celého těla. Hořčík je důležitý pro úspěšné překonání těchto zátěží, podporuje správnou svalovou relaxaci a je důležitý pro normální vstřebávání kyseliny askorbové, vápníku, draslíku a řady dalších látek.

Důležitou roli hrají i další vitamínové a minerální prvky.

Co jsou multivitaminové přípravky vhodné pro stres a těžkou fyzickou námahu?

Tato kompozice je zdrojem dostatečného množství vitamínů B1 a B2, jakož i kyseliny listové a kyseliny nikotinové. Jak již název napovídá, obsahuje také draslík a hořčík. Tento lék je zvláště bohatý na kyselinu askorbovou, protože jedna šumivá tableta obsahuje asi 1000 mg této látky. Dlouhodobé užívání přípravku Berokk proto může způsobit hypervitaminózu vitaminu C. Vzhledem k tomuto specifickému rysu by neměl být nikdy užíván s tromboflebitidou, tendencí k trombóze nebo diabetes mellitus. Mezi kontraindikace patří také zvýšená srážlivost krve, hypertenze a individuální intolerance.

Tento nástroj je bohatý na mnoho složek, mezi nimiž jsou látky rostlinného původu, zastoupené kořenem ženšenu, květinový pyl, olej z pšeničných klíčků, fosfatidy fazolí, kyselina orotová a aminokyseliny. Všechny látky jsou v tomto komplexu přítomny v malé dávce, s výjimkou thiaminu (vitamin B1). Tento lék má silné tonické vlastnosti, aktivuje ochranné a adaptivní mechanismy lidského těla.

Tento komplex neobsahuje provitamin A a vitamín D. Je bohatý na významná množství kyseliny askorbové, thiaminu a kyseliny nikotinové, druhý objem překračuje denní potřebu devětkrát. Proto tento komplex není vhodný pro nepřetržité použití. Nelze jej použít v čekací době dítěte a kojení, stejně jako v případě závažných lézí jater a ledvin.

Takový komplex má obzvláště úspěšný a promyšlený vzorec. V jeho složení není nic zbytečného. Vitaminy A, E a C jsou přítomny v odpovídající dávce, přičemž tato kompozice také vyživuje tělo vitamíny B (B1, B2 a B6), kyselinou nikotinovou a kyselinou listovou, hořčíkem, železem, selenem a zinkem. Vyznačuje se antioxidačními vlastnostmi a může být použit při kardiovaskulárních onemocněních.

Tato kompozice je zdrojem tokoferolu, kyseliny askorbové, vitamínů B1, B2 a B6, jakož i kyseliny listové a kyseliny nikotinové. Obsahuje poměrně mnoho pantothenátů, které jsou důležité pro produkci koenzymu A. Stresstab neobsahuje minerální látky.

Jedná se o kapalný komplex, který patří do multivitaminu, ale svými vlastnostmi se více podobá doplňkům stravy. Je zdrojem malého množství vitamínů B, kyseliny nikotinové, mědi, železa a manganu. Obsahuje také značné množství bylinných infuzí, včetně třezalky javorové a jmelí, hlohu a řebříku, chmele a kozlíka, stejně jako šalvěje a chmele. V této kompozici je mj. Med, invertovaný cukr, mořská sůl, určité množství stolního a likérového vína a další pomocné složky. Má řadu kontraindikací, ale obecně má vynikající tonický a stimulační účinek.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/15679-vitaminy-pri-fizicheskih-nagruzkah-i-stressah.html

Vitamíny se zvýšeným fyzickým a duševním stresem

Téměř každý člověk v životě má taková období, kdy se mu zdá, že se proti němu obrátil celý svět. Tento stav neustálého stresu a nervového napětí je zvláště škodlivý pro zdraví. Tělo se cítí velmi podobné sobě při nadměrné fyzické námaze, která je podle vědců jedním z hlavních faktorů vyvolávajících stres. Pro podporu těla během takových životních situací je nesmírně důležité poskytnout mu dostatek živin. Promluvme si o tom, které vitamíny během cvičení a stresu mohou být pro nás užitečné.

Se silným stresem a těžkou fyzickou prací potřebuje tělo více vitamínů, minerálů a dalších užitečných prvků než normální život.

Velmi důležitou roli hraje adekvátní příjem kyseliny askorbové, stejně jako tokoferolu, známého jako vitamin E. Tyto prvky jsou silnými antioxidanty, ale také pomáhají tělu vyrovnat se se silným psychickým a fyzickým stresem.

Pomáhají také vitamíny pro stres. Ve stresových situacích naše tělo potřebuje především vitamíny B, konkrétně thiamin (vitamin B1). Tato látka není marně zasloužil si jméno vitamínu optimismu, protože to může zlepšit fungování nervového systému, a také snížit únavu, podrážděnost a napětí. Důležitý je také pyridoxin (vitamin B6), který také optimalizuje činnost nervového systému a je nezbytný pro metabolismus bílkovin a sacharidů vysoké kvality.

Významnou roli hraje příjem kyseliny pantothenové, která se v těle transformuje na koenzym A, který se aktivně podílí na dodávce energie celému tělu. Když stres a těžké fyzické námaze člověk stále potřebuje železo a kyselinu listovou, jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek, stejně jako hemoglobin. Tyto látky tedy poskytují dostatečné množství kyslíku do tkání celého těla. Hořčík je důležitý pro úspěšné překonání těchto zátěží, podporuje správnou svalovou relaxaci a je důležitý pro normální vstřebávání kyseliny askorbové, vápníku, draslíku a řady dalších látek.

Důležitou roli hrají i další vitamínové a minerální prvky.

Co jsou multivitaminové přípravky vhodné pro stres a těžkou fyzickou námahu?

Tato kompozice je zdrojem dostatečného množství vitamínů B1 a B2, jakož i kyseliny listové a kyseliny nikotinové. Jak již název napovídá, obsahuje také draslík a hořčík. Tento lék je zvláště bohatý na kyselinu askorbovou, protože jedna šumivá tableta obsahuje asi 1000 mg této látky. Dlouhodobé užívání přípravku Berokk proto může způsobit hypervitaminózu vitaminu C. Vzhledem k tomuto specifickému rysu by neměl být nikdy užíván s tromboflebitidou, tendencí k trombóze nebo diabetes mellitus. Mezi kontraindikace patří také zvýšená srážlivost krve, hypertenze a individuální intolerance.

Tento nástroj je bohatý na mnoho složek, mezi nimiž jsou látky rostlinného původu, zastoupené kořenem ženšenu, květinový pyl, olej z pšeničných klíčků, fosfatidy fazolí, kyselina orotová a aminokyseliny. Všechny látky jsou v tomto komplexu přítomny v malé dávce, s výjimkou thiaminu (vitamin B1). Tento lék má silné tonické vlastnosti, aktivuje ochranné a adaptivní mechanismy lidského těla.

Tento komplex neobsahuje provitamin A a vitamín D. Je bohatý na významná množství kyseliny askorbové, thiaminu a kyseliny nikotinové, druhý objem překračuje denní potřebu devětkrát. Proto tento komplex není vhodný pro nepřetržité použití. Nelze jej použít v čekací době dítěte a kojení, stejně jako v případě závažných lézí jater a ledvin.

Takový komplex má obzvláště úspěšný a promyšlený vzorec. V jeho složení není nic zbytečného. Vitaminy A, E a C jsou přítomny v odpovídající dávce, přičemž tato kompozice také vyživuje tělo vitamíny B (B1, B2 a B6), kyselinou nikotinovou a kyselinou listovou, hořčíkem, železem, selenem a zinkem. Vyznačuje se antioxidačními vlastnostmi a může být použit při kardiovaskulárních onemocněních.

Tato kompozice je zdrojem tokoferolu, kyseliny askorbové, vitamínů B1, B2 a B6, jakož i kyseliny listové a nikotinové. Obsahuje poměrně mnoho pantothenátů, které jsou důležité pro produkci koenzymu A. Stresstab neobsahuje minerální látky.

Jedná se o kapalný komplex, který patří do multivitaminu, ale svými vlastnostmi se více podobá doplňkům stravy. Je zdrojem malého množství vitamínů B, kyseliny nikotinové, mědi, železa a manganu. Obsahuje také značné množství bylinných infuzí, včetně třezalky javorové a jmelí, hlohu a řebříku, chmele a kozlíka, stejně jako šalvěje a chmele. V této kompozici je mj. Med, invertovaný cukr, mořská sůl, určité množství stolního a likérového vína a další pomocné složky. Má řadu kontraindikací, ale obecně má vynikající tonický a stimulační účinek.

P.S. Text používal některé formy charakteristické pro ústní projev.

Související zprávy

Komentáře (0)

Seznam vitamínů pro paměť, pozornost a duševní aktivitu dětí: komplexní zlepšení práce mozku žáků

Potřeba vitamínů pro děti je skvělá. Jejich potřeba vzniká od prvního dne života a zvyšuje se s rozvojem dítěte. Příjem vitamínů v dostatečném množství pomáhá posílit kostní tkáň, tvorbu dobré paměti, ochranu před onemocněním a zvýšení inteligence. Nedostatek může vést k fyzickým a duševním nedostatkům malého muže.

Intelekt dítěte a jeho schopnost učit se do značné míry závisí na dostatečném příjmu vitamínů v těle

Časem přijaté vitamíny mají příznivý vliv na mysl dítěte. Zvyšuje se aktivita mozku, což vede k jasnému a pozitivnímu rozdílu mezi těmito dětmi a jejich vrstevníky. Děti, které je pravidelně dostávají:

  • vysoký duševní rozvoj;
  • materiály pro rychlé učení;
  • snadné řešení úkolů;
  • silné soustředění pozornosti.

Charakteristiky prvků

Pro přehlednost vytváříme dva seznamy s vlastnostmi užitečných položek. První vám představí vitamíny. Druhý je tvořen základními minerály a látkami potřebnými pro mozek. Vysvětlení k jednotlivým bodům pomůže rodičům rozhodnout o dietě as porozuměním, co jim jejich děti chybí. Pečlivě je prostudujte, abyste vybrali správný komplex vitamínů pro potomky.

Seznam vitamínů

  • Bl (thiamin). Stimulace kognitivní aktivity, zlepšení paměti, optimalizace mozku. Krupice (ovesné vločky, pohanka, hrášek). Ořechy, celozrnný chléb, vepřové maso. Špatný spánek, podráždění, častý pláč, únava, ztráta chuti k jídlu, zhoršená pozornost a paměť.

Vitamín B1 lze snadno nalézt v populárních potravinách

  • B6 (pyridoxin). Podporuje tvorbu neurotransmiterů, normalizujících emocí, soustředění pozornosti. Kuřecí maso, ryby, celá zrna, fazole, ořechy. Vyrážka na kůži, deprese, zmatenost.
  • Vitamin E. Přírodní antioxidant, který může vázat volné radikály, které jsou nebezpečné pro mozkové neurony. Rostlinný olej, ořechy, semena, celá zrna. Svalová slabost, motor nekoordinovaný.
  • B12 (kyanokobalamin). Normalizuje nervový systém, zlepšuje paměť. Všechny druhy masa, vajec, ryb, mléka a výrobků z něj. Rychlá únava a nervozita, zhoršená schopnost učit se.

Seznam minerálů

  • Selen (Se). Má imunomodulační a antioxidační vlastnosti, podílí se na ochraně mozkových buněk, zlepšuje jejich práci. Obiloviny, maso, obiloviny a mořské plody. Poruchy funkce štítné žlázy, snížená imunita, časté nachlazení a ARVI.
  • Zinek (Zn). Má imunomodulační a antioxidační vlastnosti, podílí se na ochraně mozkových buněk, zlepšuje jejich práci. Obiloviny, maso, obiloviny a mořské plody. Poruchy funkce štítné žlázy, snížená imunita, časté nachlazení a ARVI.
  • Jod (I). Rozvíjí inteligenci, zlepšuje funkce mozku. Mořské plody a řasy. Snížená koncentrace, poruchy štítné žlázy, zpoždění intelektuálního růstu.

Jód je nezbytný pro správné fungování štítné žlázy.

  • Železo (Fe). Obohacuje mozek kyslíkem, zvyšuje hladiny hemoglobinu. Zelenina zelená, hovězí játra, sušené ovoce, jablka, žloutek. Fyzická slabost, mentální retardace.

Zdroje vitamínů přírodního původu

Určité množství vitamínů vstupuje do těla dětí z obvyklých produktů. Úkolem rodičů je správně vyvážit dietu svého dítěte. Některé z prvků, o nichž jsme hovořili v předchozím bloku, ostatní by měly být uvedeny samostatně:

  1. Vitamin D je dodáván do našich těl rostlinnými oleji (nejlépe kukuřicí nebo slunečnicí), kuřecím masem, vepřovým a hovězím masem, celými zrny, ořechy a rybami.
  2. Vitamín E, nezbytný pro správné fungování mozku, lze získat ze sezamu, sóji, slunečnicového oleje, jater, žloutku a ovesných vloček.
  3. Vitamin P odstraňuje riziko krvácení a některých nemocí, získává se z bobulí, jablek, citrusových plodů, papriky a hroznů. Dobrým dodavatelem vitamínu je pohanka.

Paprika je opravdovým skladištěm vitamínů, obsahuje také vzácný vitamín P

Jak udělat vitamínové menu?

Vyzbrojeni informacemi o produktech nezbytných pro rozvíjející se mysl, připravte si nabídku na týden najednou: tímto způsobem bude pro vás jednodušší naplánovat si každý den různé pokrmy. Pamatujte, že snídaně by měla být vydatná, plný oběd a večeře snadno. Použijte naše tipy:

  • Zapište si sady produktů denně a kupte je na týden. Mořské ryby jsou dávány místo masa ve výši 2-3 krát za 7 dní.
  • Použijte mořské plody na saláty, přílohy, sendviče.
  • Na 7 dní se připravuje také občerstvení. Rozdělte jejich příjem. Například: pondělí - salát z mořských plodů, úterý - ořechy, středa - sendviče s kaviárem nebo rybami, čtvrtek - ořechy, pátek - salát z mořských plodů, sobota - ořechy, neděle - sendviče.
  • Ořechy se doporučuje dát dítěti až 5 krát týdně, takže spolu s občerstvením je přidejte do salátů a obilovin.
  • Strava potravin zvyšujících paměť je stanovena na 3-4 týdny. Tentokrát stačí, aby tělo vašeho dítěte nahromadilo plné množství živin. Jejich příznivý vliv na mozek bude trvat několik měsíců.

Podporovat potravinovou pomoc s denním režimem a aktivitami s pokladem. Ujistěte se, že váš syn nebo dcera chodí do postele včas, aby jejich spánek byl silný a zdravý. Nasměrujte svůj volný čas na trénink vaší paměti.

Dejte mu různé vzdělávací hry, které se můžete naučit z našich dalších materiálů. Naučte syna číst knihy. Příjem informací, které vyžadují zapamatování, rozšiřuje zásoby mozku v oblasti paměti.

Celý spánek vždy zahrnuje zaspání současně.

Kdy potřebujete vitamíny?

Je nemožné poskytnout potřebné množství užitečných látek pouze s výživou, takže dítě by mělo mít hotové přípravky. Je nesporné říci, že všechny děti potřebují krmení pro mozek, to je nemožné. Identifikace potřeby dítěte pro výživu mozku není obtížná. Poznamenejte si následující důvody:

  • četné pochyby, přetrvávající neochota jíst zdravé, ale nemilované jídlo;
  • nezdravá strava, ve které dítě ztrácí dostatek vitamínů.

Pokud jsou tyto důvody v životě dítěte, znamená to, že je mu podáván lék. Dnes bylo vyvinuto mnoho vitaminových komplexů, které jsou zvláště důležité pro děti ve věku 6-8 let. Zápis a následné vzdělávání v něm dává zvýšené zatížení mozku dětí. Je zřejmé, že ti, kteří měli potíže s pozorností a pamětí ještě před školou, budou čelit vážným problémům ve škole. Důležitý je také přechod ze základní školy na střední školu (o 10 let), kde se zvyšuje objem informací, což znamená, že vitamínové přípravky budou užitečné jako podpora mozkových funkcí.

Školní program na dítě vynáší poměrně vysoké nároky, takže užívání vitamínů bude velmi důležité.

Jaké vitamínové komplexy mohu koupit?

Rodiče, než jdou do lékárny, stojí za to zvážit, že vitamínové komplexy pro dospělé nejsou vhodné pro malé tělo. Lékárníci založili výrobu speciálních přípravků pro malé spotřebitele. Všimněte si těch nejoblíbenějších a nejužitečnějších: Pikovit, Multi-Tubs, VitaMishki, AlphaVit a Junior Bee Weiss. Tyto léky nemohou zcela nahradit jiné zdroje přijímání důležitých prvků, proto je nutné zajistit kompletní stravu malé osoby.

Jaké jsou přínosy vitaminových komplexů?

Užívání vitamínů pomáhá zlepšit paměť, zvyšuje obranyschopnost těla a snižuje výskyt nemocí. Intelekt se zvyšuje, vývoj kosterního systému probíhá správně, stav kůže se zlepšuje. Pokud malé tělo postrádá vitamíny, dochází k porušení fyzického a duševního růstu. Je důležité začít užívat vitamíny předem, aniž byste čekali na zvýšené zatížení mozku.

Při uvolňování vitamínových komplexů ne všichni výrobci pečlivě studují zvláštnosti potřeb dětského těla podle věku. Někteří předepisují denní dávku bez ohledu na věk a kombinace složek není pozorována. Doporučení pediatra pomáhají vyhnout se nesprávné volbě. Promluvte si se svým lékařem, ukažte mu dítě, povězte nám o problémech - specialista vám vybere optimálně užitečný lék.

Pediatrii si budou moci vybrat optimální vitamínový komplex pro dítě.

Jaké komplexy jsou vhodné pro studenty?

Výběr léků, hledejte ty, kde je přírodní kompozice registrována bez umělých sladidel a barviv. Pečlivě prostudujte dávkovači prostředky. Zde je seznam nejoblíbenějších a nejzajímavějších komplexů pro žáky:

  • Pikovit. Pro děti ve věku 6-8 let bude dělat komplex Pikovit Omega-3. Lék usnadňuje adaptaci na akademickou zátěž, pomáhá rychle si zvyknout na školní práci. Starší studenti ve věku 9-12 let, doporučují vitamínový komplex "Pikovit-Forte", stimulují duševní aktivitu a posilují paměť.
  • VitaMishki stejně užitečné pro děti a mládež. Přispět ke zlepšení paměti, stimulovat mozek, posílit imunitní systém, zvýšit fyzickou sílu.
  • AlphaVit je určen pro použití od školního věku. Komplex je schopen zlepšit duševní výkon, pomáhá dobře snášet psychický a emocionální stres, zvyšuje koncentraci.

Popsané komplexy neobsahují umělé přísady, jsou dobře snášeny tělem dítěte, nemají vedlejší účinky. Účinně pracuje na zlepšení funkce mozku a celkového stavu těla. Jedinou kontraindikací pro jejich příjem je individuální intolerance na složky léčiva. Ujistěte se, že následovat předávkování finančních prostředků.

VitaMishki se perfektně hodí pro děti všech věkových kategorií

Jak správně užívat vitamíny?

Vitamíny jsou u dětí velmi oblíbené, což může vést k předávkování. Pojďme se zabývat rysy přijímání nejdůležitějších z nich a důsledky předávkování:

  • Množství vitaminu B1 je sníženo v důsledku užívání antibiotik nebo antacid. Ve snaze obnovit normu, můžete zabránit předávkování vitamínem, který povede k alergiím. Nadměrné dávky negativně ovlivňují funkci jater. Správná dávka se snadno vstřebává a dobře se hodí k příjmu jiných vitaminů.
  • Busta vitamínu B6 bude mít za následek zvýšenou únavu, bolest končetin, celkovou fyzickou slabost. Vitamin by měl být užíván ve spojení s vápníkem, vitaminem B3 a mědí.
  • Zvýšená dávka vitamínu E snižuje rychlost srážení krve, vede k gastrointestinálním poruchám, způsobuje bolesti hlavy. Vitamín nelze užívat společně s vitaminem K, může dojít ke krvácení. Je vhodné kombinovat příjem s vitaminem C.
  • Mírný přebytek B12 neovlivňuje, tělo se vyrovná s přebytkem vitamínu. Nadměrná dávka způsobuje pocit zúžení a necitlivosti končetin. Doporučený příjem s jinými vitamíny skupiny B (B12, B5 a B9).

Jak brát minerály a další prvky?

Při dávkování minerálů a dalších užitečných prvků je nutná opatrnost při dávkování.

Pozor! Všechny informace na těchto stránkách jsou poskytovány pouze pro referenční účely a slouží pouze pro informační účely. U všech otázek diagnostiky a léčby nemocí je nutné konzultovat lékaře s lékařem.

Uživatelská smlouva
Kopírování materiálů z webu bez písemného souhlasu administrátora projektu a aktivního odkazu na http://vseprorebenka.ru je zakázáno.

© «Vše o dítěti», 2016 - 2017

Vitamíny pro stres, použití vitamínů, složení

Pokračujeme v diskusi o používání vitaminových a minerálních přípravků. Nyní budeme hovořit o jejich použití ve stresu. Stres lze v zásadě představit jako proces adaptace organismu na některé extrémní podmínky existence (nervové zatížení, chlad, teplo - v každém případě vznikají určité reakce organismu, zaměřené na přizpůsobení se těmto podmínkám). Pouze tento proces, který z nějakého důvodu přestal být adaptivní, zajišťuje odpovídající fungování organismu v reálných životních podmínkách. a překročili hranici přípustné úrovně a začali ublížit tělu, přičemž v něm udržovali úroveň biochemických a fyziologických reakcí, které v současné době nejsou pro tělo naprosto nezbytné a dokonce škodlivé. Jedná se o komplexní a zajímavý problém, ale podrobná analýza stresových mechanismů není součástí našeho úkolu. Pro praktické účely by bylo pro nás účelné izolovat faktory vyvolávající stres (spouštění adaptačních mechanismů, například psycho-emocionální stres, tvrdá fyzická práce, nemoc), stres-poškozující (subtilní biochemické procesy, které vedou k poškození buněk a intracelulární stěny - membrány. krevní faktory, které zpevňují krev a mnohem více) a faktory omezující stres (reakce těla zaměřené na boj proti stresovým mechanismům, které omezují (omezují) nepříznivé účinky yatnoe účinky stresu). Náš úkol: varování zahájení omezení poškozující a aktivace omezující faktory. Jaké prostředky (tedy rozsah našeho článku) máme pro řešení těchto problémů?

Jedná se především o vitamíny C a v menší míře o E. O jejich antioxidačních účincích jsme již hovořili v kardiologii, ale jejich oblast použití je mnohem širší: používají se k nachlazení, ke stimulaci imunity, k nosnímu, plicnímu a jinému krvácení, pomalé hojící rány atd. Kromě toho jsou nezbytné pro těžké fyzické a duševní stres. Ve stresu jsou vitamíny B velmi důležité: thiamin (vitamín B)1 někdy nazývaný vitamín optimismu, zlepšuje činnost nervového systému, pomáhá snižovat únavu, podrážděnost, napětí. Pyrodoxin (Vit. In.)6 ) také zlepšuje nervový systém, stimuluje metabolismus bílkovin a sacharidů. Kyselina pantothenová má velký význam (v domácím průmyslu se obvykle používá pantothenát vápenatý), z něhož se v těle tvoří koenzym A, který se aktivně podílí na zásobování těla energií. Kromě toho je třeba železo. kyselina listová (podílí se na tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, a proto zlepšuje přísun kyslíku do tkání těla), hořčík (pomáhá uvolňovat svaly, lepší vstřebávání vitamínu C, vápníku, draslíku a některých dalších minerálů) a mnoho dalších vitamínů a minerálů. Dotkneme se jich při analýze konkrétních léků.

Bemiks-Ts. Okamžitě se přiznám, že jsem tomuto léku nerozuměl. Například jsem nemohl pochopit, proč, s denní potřebou vitamínu B1 1,3-1,5 mg v preparátu, který byl nanesen 25 mg najednou. A tak téměř všechny vitamíny (i když nejsou tak moc). Nemám žádné zkušenosti s použitím bemixu, nějak jsem se neodvážil doporučit.

Berokka Ca + Mg. Obsahuje dostatek B1. In2. kyseliny listové a nikotinové, vápníku a hořčíku. Zvláště však věnuje pozornost velkému množství kyseliny askorbové (v "šumivých" tabletách do 1000 mg). Možná to není špatné v akutních stresových situacích, v případě nachlazení, ale nedoporučuji užívat pilulky déle než 3-5 dnů. Kontraindikován u diabetes mellitus, s tromboflebitidou a sklony k trombóze, s hypertenzí, s poškozením ledvin, se zvýšenou srážeností krve, s individuální intolerancí.

Vitamax. Kompletní sada VMK. Obsahuje mnoho složek, včetně kořene ženšenu, pylu, oleje z pšeničných klíčků, fosfatidů z fazolí, kyseliny orotové, aminokyselin, ale v malé dávce (výjimka platí pro B1 ). Jeden z nejměkčích léků s plným doplňkem. Má tonizující účinek, stimuluje ochranné a adaptivní mechanismy těla. V mnoha případech může být doporučeno.

Vitamountstress. Velmi úspěšný a promyšlený vzorec. Neobsahuje nic navíc. Obsahuje vitamíny A, E, C (v odpovídající dávce), B1, 2, 6. kyselina nikotinová a kyselina listová (kyselina listová, mimochodem se někdy nazývá vitamin dobré nálady), hořčík, železo, zinek a selen. Má mimo jiné antioxidační účinek, tj. schopnost zpomalit proces stárnutí, zvyšuje celkový tón těla. Vzhledem k nedostatku vápníku a vitaminu D v něm lze doporučit mnoho jader.

Vitrum Super Stres. Neobsahuje vit. A a D. Má vysoký obsah Vit. C, B1 a zejména kyselina nikotinová (více než 8–9násobek denní potřeby). Kyselina nikotinová (vitamín PP) se podílí na dýchání tkání, zlepšuje metabolismus sacharidů, pomáhá zlepšovat procesy hojení ran a vředů. Ale všimněte si, že kyselina nikotinová může být tvořena v těle z aminokyselin (konkrétně tryptofanu), takže když se používá vitrum superstress, vitamín PP se hromadí třemi způsoby najednou: příjem potravy, vzdělávání v těle, příjem z IUD. Nejste si jisti, zda je to přijatelné ve všech případech. Toto IUD je kontraindikováno u závažných onemocnění ledvin a jater, těhotenství, intolerance složek.

Moriamit-forte. Je zajímavé, že s mírným obsahem vitamínů A, D, C, B skupiny, kyseliny nikotinové, obsahuje soubor esenciálních aminokyselin (tj. Aminokyselin, které nemohou být vytvořeny v těle, ale musí pocházet z vnějšího prostředí - lysinu, tryptofanu, fenylalaninu a dr). To může být vhodné pro těžké vyčerpání po předchozích infekcích, s nedostatečnou a nevyváženou výživou, s těžkou fyzickou námahou. V zásadě může být používán pod tlakem, ale vzhledem k tomu, že nenaplňuje zvýšenou potřebu stopových prvků.

Neuromultivitida. "Výbušná" kombinace. Tato kombinace všech tří vitamínů B1. In6 a B12. ale v obrovských dávkách (obsah B6. například 200-násobek denní potřeby těla). Zdá se, že je určen pro velmi specifické aplikace. Povinná konzultace neurologa před použitím.

Ol-amin. Velmi dobrý lék. Obsahuje vit.A, C, celou skupinu vitamínů B, draslíku, hořčíku, fosforu, železa, zinku, manganu, molybdenu a kobaltu. Neobsahuje vápník, i když obsah vitamínu D je poněkud zvýšený, což omezuje jeho příjem u pacientů s ischemickou chorobou srdečních tepen (může zhoršit průběh aterosklerózy, vyvolat záchvaty onemocnění koronárních tepen).

Oligovit. Ve srovnání s ol-aminem se zvyšuje obsah E a mírně odlišná kompozice mikroprvků. Objevil se vápník. měď a fluor. Mimochodem, toto je jeden z mála léků obsahujících fluorid. Mimo jiné posiluje sklovinu zubů, ale může také přispět k fluoróze (ztmavnutí zubů), zejména v oblastech, kde voda obsahuje zvýšený fluorid. Zbytek je dobrá droga, i když s poněkud omezeným použitím.

StresStables. Obsahuje vitamíny C, E, B1. In2. In6. kyseliny listové a nikotinové. Atraktivní je přítomnost vysokého obsahu pantothenátů, které slouží jako podklad pro tvorbu koenzymu A v těle, který se podílí na velkém počtu biochemických reakcí a je nezbytný pro normální fungování svalového a nervového systému. Neobsahuje mikro a makroživiny.

Centrum Kompletní sada VMK. Obsahuje téměř všechny použité vitamíny a minerály, ale kvantitativní obsah těchto látek je zcela v rozumném smyslu, což ji odlišuje od mnoha dalších komplexních čísel. Má dobrý a velmi vyvážený efekt.

Unicup T. Z celé skupiny unicapů je nejvhodnější použít Unicap T ve stresových situacích. Obsahuje vitamíny A, C, E, spíše vysoký obsah B1,a B2. Stopové prvky obsahují železo, měď (podílí se na přeměně železa na hemoglobin, ovlivňuje funkci nervového systému), mangan (stimuluje energetické procesy, normalizuje funkci nervového a svalového systému) a jódu.

Energie doppelgerts. Používá se v kapalné formě. Přechází ve třídě multivitaminů, i když ve skutečnosti jde o doplněk stravy (BAA). Jeho složení je zajímavé: obsahuje malé množství vitamínů B a kyseliny nikotinové, železa, mědi a manganu, ale obsahuje velkou sadu infuzí bylin: třezalka játrová, jmelí, hloh, řebříček, kozlík lékařský, chmel, šalvěj, navíc invertní cukr, med, mořská sůl, likérové ​​víno, stolní víno, aroma sladkého vína, kyselina citrónová, vanilin, ethylalkohol. Podle výrobce (Queisser Pharma, Německo) má dobrý regenerační, tonizující, stimulující účinek, ale má mnoho kontraindikací: onemocnění jater, epilepsie, těhotenství, dětství, diabetes, alergická onemocnění atd. Vezměte prosím na vědomí, že u lidí s bílou pletí mohou způsobit fotosenzitivitu (jinými slovy zvýšenou citlivost na sluneční energii).

Ss-en. Doplňky stravy Enrich. Obsahuje valeriány, chmel, foranendron, lebku, chocholatý chocholatý papriku, chilli papričku, dámskou pantofli. Dobré složení, i když energotonik dělá větší dojem. Má mírný tonizující účinek, zklidňuje nervový systém. Kontraindikován se zvýšenými alergiemi, během těhotenství, atd. Kromě toho, nezapomeňte, že léky, které zahrnují chilli papričky, jsou často špatně tolerovány. Jsou kontraindikovány u vředové choroby. s exacerbací gastritidy s onemocněním žlučových kamenů. A ve všech ostatních případech je nutné užívat takové léky během jídla nebo ihned po jídle a vypít velké množství vody.

Stres eid. Další produkt Enrich. Zahrnuje vitamin C, B1,2,3,5,6,12. kyselina listová, cholin, inositol, pantothenát vápenatý, kořen kozlíku, lebka, chmel, čínská citrónová tráva, polynéský pepř. Velmi silná skladba, spolu s vitamínovým stresem, je favoritem naší recenze. Všechno, o čem jsme hovořili o výživových doplňcích, se však týká, kromě toho, pokud vím o fytoterapii, může to být spíše silný alergen, proto se nedoporučuje pro pacienty s alergickými onemocněními a bronchiálním astmatem.

http://vitaminis.ru/vitaminy-pri-povyshennyh-fizicheskih-i-umstvennyh-nagruzkah.html

Vitamíny ze stresu: tělo způsobuje ambulanci

Únava, tvrdá fyzická práce může vyčerpat životní zdroje těla i stresové situace nebo nemoc. Vitamíny ze stresu jsou nutné, aby se zabránilo selhání nervového systému. Každý vitamín hraje svou nezastupitelnou roli v těle a jeho nedostatek vede k problému. A pokud jich není dost?

Chřipky mladých kariéristů

Ve věku od 25 do 45 let dlužíme vše a všem: šéfům a věřitelům, manželům a dětem, starším rodičům a přátelům. Touha být časem a všude „držet prst na pulsu“ čas od času vede ke stavu smrtící únavy.

Únava a stres

Normální reakce zdravého organismu v těchto případech: „na všechno, zapomenout na všechno,“ nejprve spát a pak se dobře najíst. Ti, kdo dodržují toto zlaté pravidlo, nemají zdravotní problémy a podivně se jim to daří všude.

Ale většina z nás dává přednost, hrdinně odhalovat lepkavé oči, v noci se potit přes urgentní projekt nebo na útěk luky dcery na dovolenou.

Práce, kariéra, plat, životní blahobyt, úspěch dětí - všechny tyto každodenní věci rostou ve vědomí až po zázraky, způsobují, že se opotřebovávají, zbavují odpočinku. Výsledek - tajemné onemocnění století: syndrom chronické únavy. Je to jako signál ze senzoru v autě: „Všechno dorazilo, palivo se vyčerpalo.“

Co pomůže vitamínům

Chronická únava není tak neškodná, jak se zdá na první pohled. Nebudete se jí zbavit s dobrým spaním a bohatou výživou: nespavost a nedostatek chuti k jídlu, únava, bez příčin, stát se stálými společníky života. Důvody tohoto stavu lékařů dosud nebyly nalezeny, v každém případě hovoříme o hormonálním narušení těla a poruchách imunitního systému.

Hormony jsou mikrodózy látky, jejíž uvolnění do krve je signálem pro zahájení životních procesů. Jsou to liliputští čarodějové, bez kterých není koordinovaná práce všech orgánů možná, jsou produkována samotným organismem.

Dalším typem Lillipuceans - mikroskopických dávek látky - jsou vitamíny. Bez jejich účasti jsou metabolické procesy v těle nemožné. Mozek dává signál, hormony se uvolňují do krevního oběhu, dodává tělu signál, který dělá práci.

Ale proces nezačne: není dostatek miliontinu gramu nějaké aminokyseliny - vitaminu. Na rozdíl od hormonů se vitamíny netvoří uvnitř těla, musí být neustále doplňovány zvenčí: s jídlem nebo ve speciálních doplňcích.

Během fyzické námahy a stresu potřebují tělo vitamíny v mnohem větším množství než obvykle. To vyžaduje vysokou rychlost metabolických procesů, které u workoholiků vůbec nesnižují: ani ve dne, ani v noci. V této době je opatrnější udržovat své zdroje vitamínovými doplňky, než získat příznaky chronické únavy. Léčba trvalého stresu je mnohem obtížnější a měla by být prováděna společně.

Výhody vitamínu E pro mozek

Zahrnuje hypnózu a autogenní trénink, adamant přípravky a trankvilizéry, zlepšený průběh vitamínů, minerálů a rostlinných výtažků. Takže vitamíny pro únavu a stres - prevence syndromu chronické únavy. Pokud je tam - jsou jen částí složité a nákladné léčby.

Malí umělci skvělou práci

Dnes je známo 13 vitamínů, z nichž každý je jedinečný a nepostradatelný pro normální fungování lidského těla. Vědět o jejich roli, je možné určit včas, co vitamín nestačí a naplnit potřebu pro to.

Vitamíny a jejich role v těle

Retinol - vitamín A.

Thiamin - vitamín B1.

Riboflavin - vitamin B2.

Špatná chuť k jídlu, migrény, ztráta výkonu.

Kyselina nikotinová - vitamin B3 (PP).

Kyselina pantothenová - vitamin B5.

Pyridoxin - vitamín B6.

Biotin - vitamin H (B7).

Kyselina listová - vitamin B9

Kyanokobalamin - vitamín B12

Kyselina askorbová - vitamín C

Tokoferol - vitamín E

Vitamíny s energetickým zatížením

Je důležité, aby sportovci a lidé s aktivním životním stylem věděli, které vitamíny mají pod stresem spojeným s vysokou fyzickou aktivitou. Tréninkové nebo dlouhé práce urychlují biochemické procesy a vyžadují velké množství kyslíku.

Jaké vitamíny jsou ztraceny během cvičení

Druhou potřebou těla je proteinová složka, protože velký výdaj energie vede ke spalování svalových vláken v důsledku rozpadu bílkovin. Komplex vitamínů pro sportovce by měl zahrnovat minerály, které jsou hojně ztraceny s intenzivním zatížením. To je vápník (poskytuje kostem sílu); železo (výměna kyslíku); hořčík (srdeční svalová práce), draslík (prevence svalových křečí).

Následující vitamíny jsou zvláště důležité během fyzické aktivity:

  • zástupci skupiny B zabraňují spalování svalové tkáně během práce (pokud jsou krátké, ztrácí se síla pro poslední průlom);
  • Vitamin D - nejen posiluje kosti, ale také zlepšuje svalový tonus;
  • Vitamin C - imunita a úleva od dušnosti během cvičení;
  • vitamin E je antioxidant, blokuje produkty rozpadu se zvýšeným metabolismem;
  • Vitamin A - pomáhá zotavit se a zvýšit vytrvalost.

Pro lidi, kteří se zabývají tvrdou fyzickou prací, vhodné komplexy vitamínů proti stresu.

  1. "Abeceda efekt" - vitamíny jsou rozděleny do tří skupin, které by měly být opilé ve třech dávkách. To je způsobeno kompatibilitou složek komplexu.
  2. "Complivit asset" - vytvořeno pro zvýšenou fyzickou námahu.
  3. "Dynamis" - spolu s vitamíny a minerály obsahuje ženšen, vhodný pro ženy.
  4. "Vitrumperfomans" - určený pro dlouhodobou fyzickou a duševní zátěž.
  5. "Gerimaksenerdzhi" - kombinace vitamínů se zeleným čajem a ženšenem obnovuje ženské tělo i po fyzické námaze.

Vitamíny pro muže

Muži reagují na stres poněkud jinak než ženy, a to je dáno zvláštnostmi jejich fyziologie a psychiky. Stresové situace, vyčerpání těla snižuje produkci mužského hormonu testosteronu. Nedostatek vede k problémům v sexuálním životě, pochybnostem, izolací.

Pro muže, vitamíny

Z tohoto důvodu jsou u mužů běžná následující onemocnění: prostatitida (zánět prostaty) a adenomy prostaty (tvorba nádoru v ní). Stručně řečeno, stres dává silnějšímu sexu téměř větší potíže než slabé.

Komplexy pro regeneraci vitamínů pro muže jsou vytvořeny s ohledem na biochemické reakce jejich těla.

  1. „Abeceda pro muže“ - spolu s hlavními vitamíny a minerály v tomto komplexu existují bylinky, které stimulují sexuální aktivitu. Má regenerační účinek, zlepšuje tón života.
  2. „Douvit“ - zlepšuje pohodu s prostatitidou, obnovuje normální sexuální funkce, vzhled člověka se stává atraktivnějším.
  3. "Velmen" - obsahuje všechny užitečné vitamíny a minerály v každodenních potřebách. Užívání těchto vitaminů je doprovázeno nevolností, která trvá 20 minut. Komplexní "Velmen" je zobrazen pro muže s intenzivní duševní a fyzickou námahou.
  4. „Lidský vzorec. Více než multivitamin - americká droga certifikovaná v Rusku, má protichůdné recenze. S cenou 600 rublů, slibuje, že zvýší energii, imunitu, sílu, odpor vůči stresu - jedním slovem vytvořit brutálního hrdinu ze zmateného muže. Ti, s nimiž se zázrak nestal, zklamaní.

Přechod od alkoholu, nikotinu a energetických nápojů k vitamínům pro muže od stresu obecně umožní silné polovině dostat se na zdravou cestu života a přivést k ní celou rodinu.

Multivitamíny - ambulance pro všechny

V mnoha rodinách je dobrá tradice: pít průběh multivitamínů během jarní avitaminózy. Tělo reaguje na tuto péči s vděčností: riziko nachlazení je sníženo a chronický únavový jablečný mošt zůstává neznámým termínem. Následující komplexy jsou populární a levné, jsou vhodné pro všechny členy rodiny.

  1. "Undevit" - obsahuje téměř všechny vitamíny B, kyselinu askorbovou, retinol. Dobře podporuje imunitní systém.
  2. "Triovit" - poskytuje antioxidační ochranu, je indikován při zvýšeném zatížení, vhodný jak pro starší lidi, tak pro děti od 10 let.
  3. "Univit" - může být od 3 let věku, poskytuje rostoucí tělo se všemi potřebnými.
  4. "Centrum od A po zinek" - je dobré, protože obsahuje denní dávku všech vitamínů a minerálů, pomáhá s nedostatkem vitamínů a zvýšeným zatížením, s chronickými onemocněními.
  5. „Supradin je účinný komplex multivitaminů a minerálů, má regenerační účinek, nejlepší lék v jarním období.
  6. „Abeceda“ a „Complivit“ jsou nejoblíbenější multivitamíny pro celou rodinu, stimulující fyzickou a duševní aktivitu.

Samozřejmě, že vitamíny nevyřeší všechny problémy, které život předchází člověku, ale pomáhají udržet nad vodou v těžkých chvílích a dostat se ze stresu s minimální ztrátou.

http://stressamnet.ru/lekarstva-i-preparaty/vitaminy-ot-stressa/
Up