"L-Carnitin VITAMIR® 500 mg" (Acetyl-L-karnitin) je doplněk stravy doporučený jako doplňkový zdroj acetyl-L-karnitinu.
Doporučení pro použití: dospělí, 1 tableta 1krát denně. Doba přijetí - 1-2 měsíce. V případě potřeby lze příjem opakovat.
"L-Carnitin VITAMIR® 500 mg (Acetyl-L-karnitin)" obsahuje acetyl-L-karnitin - nepostradatelnou složku výživy pro optimální vývoj lidského těla a jeho vlastnosti blízké vitamínům skupiny B. Aditiva na bázi acetyl-L -karnitin - analogy látek produkovaných lidským tělem, protože obsahují čistý L-karnitin, který je vstřebáván ve formě přísad lépe než přírodní analogy a účelněji pracuje.
Acetyl-L-karnitin urychluje transport mastných kyselin do mitochondrií, kde hoří, a produkuje energii. L-karnitin se hromadí v těle ve svalové tkáni, srdci a různých částech centrálního nervového systému.
Tělo je schopno nezávisle produkovat L-karnitin v jaterních buňkách a zobrazit v acetylové formě. Ale jeho množství je příliš malé. Proto se doporučuje další použití acetyl-L-karnitinu jako doplňků. Jedna tableta "L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetyl-L-karnitin)" je schopna uspokojit Vaši každodenní potřebu acetyl-L-karnitinu.
Acetyl-L-karnitin je aminokyselina - relativně nová forma L-karnitinu, ke které je přidána acetylová skupina podílející se na metabolických procesech - používaná jako spalovač tuků a zdroj energie v profesionální i amatérské kondici, sportovní trénink, syntetizovaný v mozku, ledvinách a lidských jater. Současně, dva typy aminokyselin - L-karnitin a acetyl-L-karnitin - acetyl-L-karnitin je považován za nejdokonalejší.
Obě formy karnitinu mají stejný absorpční mechanismus ve střevě, který je zlepšen sodíkem. Ale acetyl-L-karnitin má nízkou koncentraci v krvi po jídle, v důsledku čehož se stává více hydrolyzovaným.
U starších lidí lze v důsledku užívání acetylkarnitinu zlepšit paměť a ústní řeč. Potřeba acetyl-L-karnitinu se zvyšuje se zvýšenou duševní aktivitou, těžkým fyzickým a emocionálním stresem.
Ve sportovním tréninku a hubnutí
Acetyl-L-karnitin je účinnější v tom, že zvyšuje vytrvalost, indikátory síly, udržuje svalovou hmotu, reguluje metabolismus, spaluje tuk, má ochranný účinek na centrální nervový systém a kardiovaskulární systémy.
Acetyl-L-karnitin je přirozeným faktorem při odbourávání tukové tkáně. Jeho hlavní funkcí je přenos mastných kyselin do oblasti jejich intracelulárního štěpení. V části, která řídí členění bílkovin, sacharidů a tuků.
V přítomnosti acetyl-L-karnitinu se tuk oxiduje, což je velmi důležitý bod. Takže tuky přenášejí energii obsaženou v těle na tělo. To zvyšuje celkovou úroveň fyzického a duševního tonusu osoby.
Navíc, když je v těle acetyl-L-karnitinu nedostatek, prožívá člověk chronickou únavu, přerušení práce srdce, podrážděnost, nesnášenlivost vůči jakékoli fyzické námaze.
Nepřítomnost acetyl-L-karnitinu v těle brání účinnému rozkladu tuků a jeho nedostatek v některých případech způsobuje nadváhu a obezitu.
Pro stimulaci mozku a proti stárnutí
Acetyl-L-karnitin je vybaven regeneračními vlastnostmi, je jedním z nejlepších činidel proti stárnutí a je také používán ke stimulaci kognitivních funkcí. U zdravých lidí zlepšuje acetyl-L-karnitin krátkodobou a dlouhodobou paměť, duševní bdělost a schopnost učit se, reakční doba, koordinace ruka-oko, výkon intelektuálních testů, používá se k vymanení z duševní únavy, zlepšuje spánek, zabraňuje procesu stárnutí mozku, zlepšuje náladu, pozornost a paměť ve stáří. Acetyl-L-karnitin zabraňuje poklesu hladin testosteronu v souvislosti s věkem u mužů. Chrání neurony zrakového nervu a zrakovou kůru mozku před poškozením, při mozkových mrtvicích pomáhá obnovit a zlepšit množství pozornosti. Schopen odstranit čisté toxiny z mozku, poškozené tukové buňky, zbavit lipofuscinu (senilní skvrny) a posílit receptory a neurony. Odstranění lipofuscinu pomáhá chránit mozek před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Účinek acetyl-l-karnitinu:
• přemění tuk na energii;
• aktivuje proces spalování tuků;
• stimuluje výživu srdečního svalu;
• zlepšuje výkon;
• saturuje buňky kyslíkem;
• stimuluje imunitní systém;
• ničí tělesný tuk a zabraňuje tvorbě nových;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zvyšuje přirozenou hladinu ATP;
• zachovává trvalý účinek.
Je třeba přijmout acetyl-L-karnitin:
• profesionální sportovci a amatéři;
• ti, jejichž strava je špatně vyvážená;
• tukové osoby pro snazší a rychlejší hubnutí;
• zdravé osoby zapojené do duševní práce ke zlepšení funkce a koncentrace mozku;
• osoby starší 40 let, které zabraňují procesům stárnutí;
• pro ty, kteří oslabili imunitu nebo v poslední době měli vážné onemocnění;
• Starší lidé, kteří předcházejí demenci a snižují paměť;
• ti, kteří trpěli stresem;
• ti, kteří mají špatné návyky.
Karnitin, levokarnitin, vitamín BT, vitamin gama, vitamin B11 jsou také názvy slavného vitaminu L-karnitinu. Dříve L-karnitin patřil do skupiny látek podobných vitamínům, ale časem byl z této skupiny vyloučen. Ale teď, navzdory tomu, že je vitamín, lze nalézt v mnoha doplňcích stravy.
Svou strukturou se karnitin blíží aminokyselinám. Je velmi důležité vědět, že karnitin má opačnou formu D-karnitinu. D-karnitin je pro organismus toxický, a proto je zakázáno používat jak DL, tak i D-formu karnitinu.
Neexistuje žádný přesný názor na požadovanou denní dávku, ale přibližné hodnoty jsou následující:
Tento vitamin se používá pro:
Uvádí se přibližný obsah na 100 g produktu:
To má schopnost být syntetizován játry a ledvinami v plném rozsahu v nepřítomnosti nějakého narušení práce těchto orgánů. Pro jeho syntézu však vyžaduje řadu enzymů a vitamínů, takže produkty s jejich obsahem musí být konzumovány.
Při požití s jídlem je tělo dobře absorbováno.
S věkem lidé vyluhují vápník z kostí, resp. Ztráta kostní hmoty. Menopauzální ženy a starší osoby jsou zvláště náchylné k tomuto problému. L-karnitin vám umožní vyrovnat se s tímto problémem. Zpomaluje proces vyluhování vápníku.
Levokarnitin také pomáhá snižovat riziko infarktu. Má příznivý vliv na stav srdečního svalu.
Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, levý karnitin je nezbytně nutný pro udržení stabilní váhy a budování svalů, protože se účastní mnoha biochemických procesů v těle, které vedou k biosyntéze proteinů ve svalových vláknech.
Existuje verze, která v důsledku užívání předávkování L-karnitinem, můžete zhubnout. Faktem je, že je to jen část pravdy. L-karnitin má schopnost obnovit energetický metabolismus v těle takovým způsobem, že především dojde k „spalování“ podkožní tukové tkáně. Proto byste měli užívat tuto látku pouze tehdy, pokud se aktivně zapojujete do sportu. Jinak můžete způsobit zvýšený pocit hladu a přibývání na váze, protože bez fyzické námahy není možné tento proces zahájit.
L-karnitin je ve vodě rozpustný, špatně rozpustný v benzenu a acetonu.
L-karnitin může být syntetizován tělem prostřednictvím aminokyselin methioninu a lysinu, za předpokladu účasti vitamínů B, kyseliny askorbové a železa.
http://icart.com.ua/vitamin-l-karnitin-levokarnitin-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-l-karnitin.htmlL-karnitin je přírodní látka související s vitamíny skupiny B. Karnitin je obvykle syntetizován v lidském těle v dostatečném množství.
O vitaminu B11 (karnitin) v současné době není tolik známo, kromě toho, že přispívá ke srážení krve a tvorbě krevních destiček. Z tohoto důvodu je velmi důležité při prevenci některých forem anémie a hemofilie.
Vitamin B11 byl objeven v roce 1905 ruskými vědci R.P. Krimberg a V.S. Gulevich pomocí výtažků ze svalového masa savců.
Jméno - “karnitin” v latině znamená “maso” (carnis). Z hlediska chemie je správnější nazývat tuto sloučeninu L-karnitin, protože je zde jiný druh - D-karnitin. Pouze L-karnitin vykazuje biologickou aktivitu a D-karnitin tuto schopnost nemá. Nejčastěji je biologicky aktivní forma této látky (tj. L-karnitin) jednoduše nazývána karnitinem, aniž by docházelo k chemickým detailům a ne označení předpony L.
V roce 1958 dokázal vědec Fritz, že tato látka je schopna spalovat tuky v mitochondriích (kalorie). Tento objev přiřadil vitamin B11 rozhodujícímu faktoru, který zajišťuje spalování tuků v procesu metabolismu.
Denní dávka vitaminu B11 se pohybuje v rozmezí od 300 do 1500 mg. Přesné číslo zůstává neznámé, protože vitamin je stále trochu studovanou látkou. Někteří vědci tvrdí, že je dostačující použít 20 mg na 1 kg tělesné hmotnosti k uspokojení potřeby tohoto vitaminu.
Doporučená denní dávka L-karnitinu je:
Se zvýšeným duševním, fyzickým a emocionálním stresem, mnoha chorobami, stresem, těhotenstvím nebo kojením, sportem, může být potřeba L-karnitinu několikrát zvýšit. Takže:
Nedostatek vitaminu B11 může vést ke ztrátě energie a síly, apatii a konstantní únavě. Lidé s nadváhou mají nedostatek vitamínu B11.
Přebytek vitaminu B11 v těle je téměř nemožné, ale při nadměrné konzumaci může dojít k narušení metabolických procesů, jakož i ke vzniku alergické reakce.
Byl nalezen v dýni, sezamových semínkách, avokádech a vaječných žloutcích. Vitamin B11 je také produkován v těle nezávisle. Ale většina karnitinu, který se nachází v mase, jsou vůdci v tomto případě jehněčí, jehněčí a kozí maso.
Vitamin B11 se vyznačuje antioxidačními vlastnostmi, takže se dokáže vyrovnat s volnými radikály a toxiny. Pomáhá také zlepšit funkci srdce, snížit hladinu cholesterolu, zlepšit trávení a zvýšit odolnost vůči stresu.
L-karnitin snižuje bazální metabolismus, zpomaluje rozpad molekul bílkovin a sacharidů. Podporuje pronikání mitochondrií membránami a štěpení mastných kyselin s dlouhým řetězcem (palmitová atd.) S tvorbou acetyl-CoA (nezbytnou pro zajištění aktivity pyruvátkarboxylázy během glukoneogeneze, tvorby ketonových těl, syntézy cholinu a jeho esterů, oxidační fosforylace a tvorby ATP).
Mobilizuje tuk ze skladů tuků, vytěsňuje glukózu, zahrnuje metabolickou výměnu mastných kyselin, a proto je léčivo účinné v podmínkách akutní hypoxie (včetně mozku) a dalších kritických stavů.
Zvyšuje sekreci a enzymatickou aktivitu trávicích šťáv (žaludeční a střevní), zlepšuje vstřebávání potravy.
Snižuje nadváhu a snižuje obsah tuku v kosterních svalech.
Toxicita vitaminu B11 není známa.
Vzhledem k tomu, že tělo je schopno produkovat vitamín B11 sám, jeho absorpce nevyžaduje další léky.
Vědci dosud nezjistili, jaké jsou výsledky vitamínu B11 při interakci s jinými látkami.
http://www.calorizator.ru/vitamin/b11L-karnitin, levokarnitin nebo vitamin B11, T, O (latinsky „levokarnitinum“ znamená „maso“) je biologicky aktivní látka, která se podílí na pohybu mastných kyselin prostřednictvím buněčných membrán. Vzhledem k tomu, že živina je schopna produkovat se v těle nezávisle, vědci ji připisují kategorii vitaminových sloučenin.
Dnes jsou objeveny dvě izomerní formy vitaminu B11: L-karnitin a D-karnitin, které se liší svým prostorovým uspořádáním molekul. Ten zase nemá žádnou biologickou úlohu a nemá žádný význam pro lidské tělo.
Levokarnitin se používá k úpravě metabolických procesů. Stimuluje regeneraci, aktivuje metabolismus tuků, má antihypoxické, antithyroidní, anabolické účinky. Vzhledem k tomu, že vitamín B11 urychluje "spalování" triglyceridů, je sloučenina široce populární mezi kulturisty.
Karnitin je ve všech tkáních lidského těla, ale největší koncentrace živin se koncentruje v játrech a pruhovaných svalech.
V roce 1905 vědci Gulevich a Crimberg poprvé objevili "faktor T" v masu savců a v roce 1958 německý chemik Fritz dokázal, že látka podobná vitamínům spaluje tuky v mitochondriích. Tento objev byl zásadní a zakotvil koncept "spalovače tuku" pro L-karnitin.
B11 - bílý krystalický prášek, rozpustný v horkém alkoholu, vodě a nerozpustný v etheru, acetonu, benzenu. Bod tání dosahuje 197 stupňů.
Strukturní vzorec sloučeniny je C7H15NO3.
Pro určení účinku vitamínu T na zdraví starších osob byla v roce 2007 v Itálii provedena dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie. V průběhu experimentu měl každý účastník konzumovat 2 gramy užitečné sloučeniny denně po dobu šesti měsíců, což je 6,5krát vyšší denní dávka pro běžného člověka. Po uplynutí stanoveného období se ukazatele subjektů zlepšily ve svalovině (nárůst o 3,8 kg) a hmotnosti tuku (spalování 1,8 kg). Navíc pacienti měli zvýšené kognitivní funkce, snížené známky únavy (mentální, fyzické), snížené hladiny cholesterolu.
Zvažte, proč potřebujete vitamin B11.
Kromě výše uvedených pozitivních vlastností je vitamin B11 potřebný k otěhotnění dětí. Schopnost sloučeniny obnovit energetický metabolismus umožňuje snížení podkožní tukové tkáně.
Klíčové patogenetické vazby ve vývoji mužské neplodnosti jsou akumulace produktů peroxidace lipidů v semenné tekutině a peroxidace, což vede k poškození spermií. Podle studií je předpokladem obnovení reprodukční funkce u mužů normalizace antioxidačních vlastností spermií. Levokarnitin se podílí na Krebsově cyklu (metabolismus mastných kyselin) a poskytuje tělu energii nezbytnou pro zrání a pohyb spermií. Navíc vitamin B11 zvyšuje množství spermií. Stejně jako koncentrace spermií v semenné tekutině, chrání je před oxidačním poškozením odstraněním nadbytečného buněčného acetyl CoA.
Levokarnitin je tedy důležitým vitaminem pro muže, který poskytuje primární antioxidační ochranu jejich zárodečných buněk.
Zrání gamet trvá 74 dní, během tohoto období je důležité nepřerušit příjem vitamínu T v těle. Účinnost léčby mužské neplodnosti, způsobená varikokélou, astenozoospermií, byla prokázána švýcarskými, ruskými, italskými vědci. L-karnitin je také indikován v případě poklesu hormonálních hladin, s erektilní dysfunkcí, ke které došlo například s věkem. Ve studii pacientů, kteří užívali 1000 miligramů vitamínů denně, bylo zjištěno zvýšení progresivně pohyblivých spermií. Ve 23% případů tedy po léčbě manžela začalo těhotenství u žen. Nejlepších výsledků lze dosáhnout, pokud se levarnitin užívá společně s hormonálními léky.
V Číně byl proveden experiment, na němž se zúčastnili muži s aspenozoospermií. Subjekty byly rozděleny do dvou skupin. První polovina pacientů denně byla požádána, aby konzumovali 3000 miligramů karnitinu s vitaminem E, druhým pouze tokoferolem po dobu 3 měsíců. Jako výsledek experimentu bylo zjištěno, že počet pohyblivých spermií ve studované skupině, která vzala B11 a E, vzrostl o 29-45% a počet těhotenství se zvýšil o 31% ve srovnání s kontrolní skupinou, která sotva dosáhla 3,85%.
Doporučená terapeutická dávka levého karnitinu pro všechny typy mužské neplodnosti (idiopatická sekrece, asthenozoospermie, prosperita, po operaci varikokély) je 3000 miligramů denně.
Vitamin B11, zejména v těle silné poloviny lidstva, je tedy zapotřebí ke zlepšení spermogramů.
Pamatujte si, že pokud zjistíte odchylky, neměli bychom se zabývat nemožností otestovat dítě, abychom zjistili příčinu onemocnění, podstoupili léčebný cyklus. Kromě toho, ke zvýšení pohyblivosti spermií, zdravého spánku, odmítnutí škodlivých návyků, správného odpočinku, vyvážené výživy, dalšího příjmu vitamínů a antioxidantů, je důležitý pravidelný sex. Na závěr je důležité poznamenat, že výsledek spermogramu není důvodem pro stanovení diagnózy. Pro potvrzení odchylky od normy musíte postupovat minimálně třikrát. Zohledňuje se spermogram s nejlepším indikátorem.
Fyziologická potřeba organismu pro levý karnitin závisí na typu lidské aktivity, věku, pohlaví, hmotnosti a přítomnosti onemocnění.
Pro novorozence a kojence do roku je denní příjem vitamínu B11 10 až 15 miligramů, pro batolata ve věku od 1 do 3 let - 30 až 50 let, pro děti od 4 do 6 let - 60 až 90 let, pro děti školního věku a 7 až 18 let. let - 100 - 250, pro dospělé - 300.
Játra a ledviny zdravých dětí, mužů a žen produkují L-karnitin z aminokyselin lysinu, methioninu, který plně pokrývá potřebu této živiny pro tělo. To se však děje pouze za předpokladu adekvátní výživy a dostatečného příjmu vitamínů B3, B6, C a methioninu.
Denní potřeba levého karnitinu je zvýšena u lidí, kteří vedou aktivní životní styl, prožívají těžkou fyzickou námahu (během tréninku), jsou psychicky vyčerpáni nebo mají nemoci trávicího systému.
Současně názory odborníků na výživu, pokud jde o příjem velkých dávek (2000-4000 miligramů) vitamínu B11, nejsou jednoznačné. Někteří věří, že systematické překročení denní dávky 300 mikrogramů může způsobit nežádoucí účinky (alergie), závislost a v důsledku toho snížit produkci vlastního levého karnitinu. To nakonec poslouží jako důvod pro rozvoj závislosti. Jiní odborníci na výživu věří, že zvýšení normy má příznivý vliv na lidské tělo: zlepšuje fungování srdce, cév, energetický metabolismus, „schne“ svalovou hmotu.
Rozlišují se tyto typy nedostatku karnitinu:
Charakteristické příznaky nedostatku vitaminu B11 v těle:
Příčiny nedostatku L-karnitinu:
Nedostatek karnitinu v těle snižuje koncentraci mastných kyselin v mitochondriích, v důsledku čehož se snižuje produkce energie, což vede k rozvoji dystrofických procesů v myokardu.
Předávkování vitaminem B11 je netypickým jevem. Lékařská literatura popisuje pouze několik případů hypervitaminózy prospěšné sloučeniny.
Nadbytek levého karnitinu způsobuje následující vedlejší účinky:
Jedna dávka vysoké dávky L-karnitinu (více než 10 000 mikrogramů) může vést k nevolnosti, zvracení, zažívacím potížím, zvýšené excitabilitě nervového systému, prudkému zvýšení chuti k jídlu.
Vitamin B11 se používá pro:
L-karnitin je navíc indikován pro předčasně narozené děti se ztrátou svalové hmoty, asfyxií, neurogenní anorexií a v pooperačním období pro urychlení regenerace tkání.
Kontraindikace užívání přípravku:
Možnost použití vitamínu B11 pro léčbu mitochondriální myopatie způsobené antivirotikem Zidovudin je v současné době předmětem studie.
V moderním životě převažuje množství kalorií spotřebovaných zpravidla nad spotřebou energie. Jako výsledek, lidé začnou rozvíjet obezitu, tam jsou zdravotní problémy.
Chcete-li obnovit metabolismus, odborníci na výživu doporučují udržet zdravý životní styl: jít do posilovny, pohybovat více, jíst správně. Během cvičení se výměnné reakce v těle urychlí 2-5krát. Spalování přebytečného tuku je tedy mnohem rychlejší. Chcete-li urychlit proces přebytečných kilogramů, můžete navíc vitamín B11 užívat jako přísadu.
Levokarnitin pomáhá tělu v procesu spalování tuků, ztrojnásobuje jeho úsilí. Fitness instruktoři tvrdí, že doplněk je neškodný a v kombinaci s vhodnou výživou, pravidelným cvičením zlepšuje fyzickou pohodu a dává velkou postavu.
Nezapomeňte, že k dosažení požadovaného cíle pomůže pouze integrovaný přístup.
Ideální formát pro uvolňování vitaminu B11 tedy neexistuje. Každý z nich má své klady a zápory.
Aktivní složka ve všech přípravcích je jedna, liší se výlučně v době asimilace. Jakékoliv prostředky jsou vhodné pro spalování tuků, hlavní je jíst správně a žít aktivní životní styl.
Nejoblíbenější analogy levého karnitinu: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".
Poté, co L-karnitin vstoupí do těla, sloučenina proniká do svalových buněk po dobu 3 hodin, kde začíná bojovat s tukem. Vitamín B11 pracuje přímo při intenzivním zatížení, stejně jako dlouho po cvičení.
Denní dávka doplňků stravy je rozdělena na 2 - 3 dávky 200 - 250 miligramů. Maximální množství vitaminu B11 (500 - 600 miligramů) na tréninkové dny by mělo být užíváno nejméně 1 - 1,5 hodiny před odjezdem do posilovny. Zbytek dávky by měl být rozdělen na ranní, odpolední recepce. Během odpočinku (ne tréninkové dny) by měl být levý karnitin užíván ráno a oběd 30 - 60 minut před začátkem jídla. Pouze při dodržení tohoto schématu látka přispívá ke ztrátě hmotnosti, jinak je účinek přísady oslaben požitou potravou.
Zvažte, kdy pít vitamin B11, v závislosti na formě uvolnění.
Pokud jste vynechali použití L-karnitinu před cvičením, doporučuje se pít vitamín v tekuté formě, která se rychle vstřebává do těla a přispívá k rychlému uvolnění energie.
Při požití se vitamín T obvykle dobře vstřebává. Maximální koncentrace prospěšné sloučeniny v těle je pozorována tři hodiny po podání, zatímco terapeutický účinek trvá 9 hodin. V případě intramuskulárního podání se látka dostane do plazmy po 3,5 - 4 hodinách a intravenózní injekcí po 3 hodinách zmizí z krve. Přijatý L-karnitin rychle proniká do střední vrstvy srdce (myokardu) a jater, pomaleji - do svalové tkáně. Sloučenina je vylučována ledvinami jako acylestery.
Vzhledem k tomu, že vitamin B11 stimuluje růst svalů, oxiduje a odstraňuje tuky z těla, podporuje hubnutí, potraviny bohaté na prospěšné látky jsou vždy přítomny v nabídce sportovců a lidí, kteří chtějí zhubnout. Největší množství živin je v drobech a masu. Druhé místo v obsahu "faktoru spalování tuků" patří mléčné výrobky mléčné. Nejmenší levý karnitin je koncentrován v rostlinných potravinách. Z tohoto důvodu příznivci přísné vegetariánské stravy často trpí hypovitaminózou B11.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/Obecné vlastnosti L-karnitinu
Další názvy L-karnitin - vitamín gama, karnitin.
L-karnitin patřil k látkám podobným vitamínům, ale byl vyloučen z této skupiny, i když se stále nachází ve složení doplňků stravy jako "vitamin".
L-karnitin má podobnou strukturu jako aminokyseliny. L-karnitin má zrcadlově protilehlou formu - D-karnitin, který je toxický pro tělo. Proto jsou zakázány jak D-forma, tak smíšené DL-formy karnitinu.
Objev
Objeven v roce 1905, poprvé syntetizován v roce 1960. Hlavní biochemickou úlohou L-karnitinu je přenos mastných kyselin s dlouhým řetězcem do mitochondrií, kde jsou oxidovány na acetylkoenzym-A.
Užitečné vlastnosti a účinky na tělo L-karnitinu
L-karnitin zlepšuje metabolismus tuků a podporuje uvolňování energie během jejich zpracování v těle, zvyšuje vytrvalost a zkracuje dobu zotavení během fyzické námahy, zlepšuje funkci srdce, snižuje množství podkožního tuku a cholesterolu v krvi, urychluje růst svalů, stimuluje imunitní systém.
L-karnitin zvyšuje oxidaci tuku v těle. S dostatečným obsahem L-karnitinu poskytují mastné kyseliny netoxické volné radikály, ale energie uložená ve formě ATP, která významně zlepšuje energii srdečního svalu, který je 70% vyživován mastnými kyselinami.
Potraviny bohaté na vitamín L-karnitin
Maso, ryby, drůbež a mléko jsou na prvním místě, pokud jde o množství vitamínu L-karnitinu, mimo jiné potraviny. Červené maso ukazuje vysoký obsah karnitinu v něm. Mléčné výrobky obsahují tento vitamin, především ve frakci syrovátky.
Faktory ovlivňující obsah L-karnitinových produktů
Velké množství L-karnitinu se ztrácí během zmrazování a následného rozmrazování masných výrobků a při vaření masa se L-karnitin mění na vývar.
Denní potřeba vitamínu L-karnitinu
U zdravých dětí a dospělých není třeba konzumovat karnitin z potravin nebo doplňků, protože játra a ledviny produkují dostatek aminokyselin lysinu a methioninu, aby vyhovovaly každodenním potřebám.
Denní potřeba levého karnitinu je asi 300 mg. Tato hodnota se může měnit v případě sportu, těhotenství, těžké fyzické práce.
Vitamin L-karnitin Hypovitaminóza
Nedostatek živin, jako je levokarnitin, nebyl u zdravých lidí bez metabolických poruch identifikován. Většina lidí je schopna syntetizovat vitamin L-karnitin sám. Dokonce ani vegani nevykazují nedostatek levého karnitinu, přestože živočišné produkty jsou hlavním zdrojem vitaminu L-karnitinu.
Proč dochází k deficitu L-karnitinu
Vzhledem k tomu, že L-karnitin je syntetizován v těle pomocí železa (Fe), kyseliny askorbové a vitamínů B, nedostatek těchto vitaminů ve stravě snižuje jeho obsah v těle.
Vegetariánská výživa také přispívá k nedostatku L-karnitinu.
Existují dva typy nedostatku karnitinu:
Vitamin L-karnitin Hypervitaminóza
Lékařská literatura popisuje několik případů hypervitaminózy vitaminu L-karnitinu, vyplývající z předávkování levým karnitinem. Současně došlo k depresi centrálního nervového systému a ke zvýšení hladiny amoniaku bez hepatotoxického účinku. Také pacienti mohou pociťovat zvýšenou srdeční frekvenci, zvýšený krevní tlak, horečku. Ve vzácných případech jsou možné záchvaty.
Indikace pro použití vitaminu L-karnitinu
Použití levého karnitinu je indikováno pro:
Někteří atleti berou karnitin ke zlepšení výkonu. Nicméně, dvacet let výzkumu nezjistilo přesvědčivý důkaz, že doplňky karnitinu mohou zlepšit pohyb nebo fyzickou práci u zdravých lidí.
Předpokládá se, že snížení funkce mitochondrií vede k procesu předčasného stárnutí. Vitamin L-karnitin může být zapojen do tohoto procesu, protože jeho koncentrace ve tkáních se s věkem snižuje, a tak snižuje integritu mitochondriálních membrán.
Některé studie prokázaly účinnost suplementace karnitinu pro prevenci srdeční ischemie (omezení krevního oběhu do srdce) a onemocnění periferních tepen (symptomem je zhoršený krevní oběh v nohou).
Chronická únava v důsledku chemoterapie, radiační terapie je běžným příznakem u pacientů s rakovinou. To může být také způsobeno nedostatkem vitaminu L-karnitinu.
Rovnováha vitaminu L-karnitinu v těle lidí s onemocněním ledvin se může významně zhoršit v důsledku několika faktorů, zejména snížené syntézy a zvýšeného vylučování sloučenin ledvinami, jakož i sníženého příjmu potravy v důsledku špatné chuti k jídlu a spotřeby menších množství živočišných produktů. Mnoho pacientů s terminálním stadiem renálního onemocnění, zejména hemodialýzou, by mělo užívat karnitin.
Dávkování vitaminu L-karnitinu
Léčivo je dostupné ve formě tablet a tobolek, stejně jako v multivitaminovém komplexu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat těhotným a kojícím ženám. Dosud není k dispozici dostatek informací o užívání této drogy u těhotných žen. Při užívání levarnitinu u pacientů trpících zvýšenou excitabilitou nervového systému existují upozornění.
Interakce vitaminu L-karnitinu s jinými sloučeninami a vitamíny
Je třeba věnovat pozornost interakci vitaminu L-karnitinu s léky, které zpomalují srážení krve. Karnitin může zvýšit účinek antikoagulačních léčiv, což může vést k nežádoucím účinkům, jako je krvácení. V takových případech se provádí korekce dávek vitaminu L-karnitinu.
Při dlouhodobém užívání antibiotik se zvyšuje vylučování karnitinu, což může vést k vyčerpání vitaminu L-karnitinu v těle. Zatímco hladiny karnitinu mohou být dostatečně nízké, aby omezily oxidaci mastných kyselin, nebyly popsány žádné případy onemocnění způsobených nedostatkem. Koncentrace karnitinu v krvi mohou být sníženy u dětí, které byly léčeny křečemi fenobarbitalem a kyselinou valproovou, ale nebyly prokázány žádné klinické důsledky.
Užívání vitaminu L-karnitinu ve spojení s hormony štítné žlázy snižuje účinek hormonů na tělo. Přípravky L-karnitinu chrání buňky kardiovaskulárního systému, snižují hladiny cholesterolu při léčbě onkologických onemocnění. Nedávné studie u skupiny pacientů s rakovinou, kteří užívali vitamin L-karnitin, potvrdily pozitivní účinek tohoto vitaminu na organismus.
http://novoston.com/news/vitamin-l-karnitin-35231/L-karnitin nebo levokarnitin není vitamín, jak se často nazývá, ale příbuzný vitamín B. Tam je zmínka o levokarnitinu jako vitamin B11 nebo Be, to je zastaralý koncept L-karnitinu. Ve skutečnosti, L-karnitin (L-karnitin) je přírodní látka, která je syntetizována v lidských játrech a ledvinách a je důležitou součástí metabolických procesů.
Metabolismus je samotný metabolismus v lidském těle, který určuje takové zásadní možnosti pro nás jako růst, vývoj, reprodukci, odolnost vůči vlivům prostředí. Jinými slovy je nemožné být zdravý a silný, pokud jsou metabolické procesy narušeny. A L-karnitin je jedním z nepostradatelných účastníků metabolismu a jeho nedostatek v těle musí být doplněn.
Metabolické procesy jsou obzvláště důležité pro ženské tělo, pokud jde o udržení fyzické zdatnosti, kvetoucí vzhled, mladistvou a pružnou pokožku v každém věku. Prakticky jakékoli problémy ženského vzhledu jsou nějakým způsobem spojeny s metabolickou poruchou. A zde jsou vitamíny s L-karnitinem neocenitelným pomocníkem při regulaci metabolických procesů, obnovení / udržení ženské krásy.
Zajímavý je také L-karnitin pro ženy a jeho funkce spalování tuků. V každém věku chce žena zhubnout, být štíhlá a fit. Spolu s fyzickými cvičeními je použití speciálních přípravků na spalování tuků, obsahujících L-karnitin, klíčem k ideální hodnotě pro ženy, které sledují svou hmotnost.
Tobolky L-karnitinu jsou vhodné pro ty, kteří modelují své tělo, bojují s nadměrnou hmotností, s obsahem tuku - tyto potravinové doplňky aktivují procesy štěpení molekul tuků, odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, přispívají k potlačení chuti k jídlu a v důsledku toho se tělesná hmotnost snižuje.
Pokud jste si vybrali kapsle L-karnitinu pro dosažení fyzické dokonalosti, pak pro maximální účinek je vezměte v kombinaci s dietou a sportovní zátěží. Nebude zbytečné konzultovat svého fitness instruktora, pokud má samozřejmě znalosti o výživě.
Sedavý životní styl a špatná výživa brání účinnosti komplexů spalování tuků. Pečlivě si přečtěte návod - denní dávka léku může záviset na vaší počáteční tělesné hmotnosti, věku, stejně jako na specifickém použití tobolek.
Komplexy spalování tuků s L-karnitinem, omlazující pokožku, regulující metabolické procesy, přeměňující přebytek tělesného tuku na životodárnou energii, jsou prezentovány na internetových stránkách iHerb v různých formách - kapslích, tabletách, gelech a kapalných přípravcích s příchutěmi a bez nich.
Cena konkrétního léku závisí na počtu kapslí / tablet nebo na hmotnosti balení, jakož i na souboru užitečných látek v kombinaci s L-karnitinem.
Pokud užíváte karnitin s vitamíny nebo jinými stopovými prvky, bude to pro naše čtenáře velmi užitečné. Pokud se vám nelíbí, a ještě více, takže pokud se vám líbil lék s karnitinem, popište prosím své zkušenosti s názvem svého doplňku. Děkuji!
http://vitaministerstvo.ru/aminokisloty/vitaminy-s-l-karnitinom-gde-kupit-cena-otzyvy