logo

"L-Carnitin VITAMIR® 500 mg" (Acetyl-L-karnitin) je doplněk stravy doporučený jako doplňkový zdroj acetyl-L-karnitinu.

Doporučení pro použití: dospělí, 1 tableta 1krát denně. Doba přijetí - 1-2 měsíce. V případě potřeby lze příjem opakovat.
"L-Carnitin VITAMIR® 500 mg (Acetyl-L-karnitin)" obsahuje acetyl-L-karnitin - nepostradatelnou složku výživy pro optimální vývoj lidského těla a jeho vlastnosti blízké vitamínům skupiny B. Aditiva na bázi acetyl-L -karnitin - analogy látek produkovaných lidským tělem, protože obsahují čistý L-karnitin, který je vstřebáván ve formě přísad lépe než přírodní analogy a účelněji pracuje.
Acetyl-L-karnitin urychluje transport mastných kyselin do mitochondrií, kde hoří, a produkuje energii. L-karnitin se hromadí v těle ve svalové tkáni, srdci a různých částech centrálního nervového systému.
Tělo je schopno nezávisle produkovat L-karnitin v jaterních buňkách a zobrazit v acetylové formě. Ale jeho množství je příliš malé. Proto se doporučuje další použití acetyl-L-karnitinu jako doplňků. Jedna tableta "L-karnitin VITAMIR® 500 mg (acetyl-L-karnitin)" je schopna uspokojit Vaši každodenní potřebu acetyl-L-karnitinu.

Informace o biologicky aktivní látce a jejích vlastnostech

Acetyl-L-karnitin je aminokyselina - relativně nová forma L-karnitinu, ke které je přidána acetylová skupina podílející se na metabolických procesech - používaná jako spalovač tuků a zdroj energie v profesionální i amatérské kondici, sportovní trénink, syntetizovaný v mozku, ledvinách a lidských jater. Současně, dva typy aminokyselin - L-karnitin a acetyl-L-karnitin - acetyl-L-karnitin je považován za nejdokonalejší.
Obě formy karnitinu mají stejný absorpční mechanismus ve střevě, který je zlepšen sodíkem. Ale acetyl-L-karnitin má nízkou koncentraci v krvi po jídle, v důsledku čehož se stává více hydrolyzovaným.
U starších lidí lze v důsledku užívání acetylkarnitinu zlepšit paměť a ústní řeč. Potřeba acetyl-L-karnitinu se zvyšuje se zvýšenou duševní aktivitou, těžkým fyzickým a emocionálním stresem.

Ve sportovním tréninku a hubnutí

Acetyl-L-karnitin je účinnější v tom, že zvyšuje vytrvalost, indikátory síly, udržuje svalovou hmotu, reguluje metabolismus, spaluje tuk, má ochranný účinek na centrální nervový systém a kardiovaskulární systémy.
Acetyl-L-karnitin je přirozeným faktorem při odbourávání tukové tkáně. Jeho hlavní funkcí je přenos mastných kyselin do oblasti jejich intracelulárního štěpení. V části, která řídí členění bílkovin, sacharidů a tuků.
V přítomnosti acetyl-L-karnitinu se tuk oxiduje, což je velmi důležitý bod. Takže tuky přenášejí energii obsaženou v těle na tělo. To zvyšuje celkovou úroveň fyzického a duševního tonusu osoby.
Navíc, když je v těle acetyl-L-karnitinu nedostatek, prožívá člověk chronickou únavu, přerušení práce srdce, podrážděnost, nesnášenlivost vůči jakékoli fyzické námaze.
Nepřítomnost acetyl-L-karnitinu v těle brání účinnému rozkladu tuků a jeho nedostatek v některých případech způsobuje nadváhu a obezitu.

Pro stimulaci mozku a proti stárnutí

Acetyl-L-karnitin je vybaven regeneračními vlastnostmi, je jedním z nejlepších činidel proti stárnutí a je také používán ke stimulaci kognitivních funkcí. U zdravých lidí zlepšuje acetyl-L-karnitin krátkodobou a dlouhodobou paměť, duševní bdělost a schopnost učit se, reakční doba, koordinace ruka-oko, výkon intelektuálních testů, používá se k vymanení z duševní únavy, zlepšuje spánek, zabraňuje procesu stárnutí mozku, zlepšuje náladu, pozornost a paměť ve stáří. Acetyl-L-karnitin zabraňuje poklesu hladin testosteronu v souvislosti s věkem u mužů. Chrání neurony zrakového nervu a zrakovou kůru mozku před poškozením, při mozkových mrtvicích pomáhá obnovit a zlepšit množství pozornosti. Schopen odstranit čisté toxiny z mozku, poškozené tukové buňky, zbavit lipofuscinu (senilní skvrny) a posílit receptory a neurony. Odstranění lipofuscinu pomáhá chránit mozek před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

Účinek acetyl-l-karnitinu:

• přemění tuk na energii;
• aktivuje proces spalování tuků;
• stimuluje výživu srdečního svalu;
• zlepšuje výkon;
• saturuje buňky kyslíkem;
• stimuluje imunitní systém;
• ničí tělesný tuk a zabraňuje tvorbě nových;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zvyšuje přirozenou hladinu ATP;
• zachovává trvalý účinek.

Je třeba přijmout acetyl-L-karnitin:

• profesionální sportovci a amatéři;
• ti, jejichž strava je špatně vyvážená;
• tukové osoby pro snazší a rychlejší hubnutí;
• zdravé osoby zapojené do duševní práce ke zlepšení funkce a koncentrace mozku;
• osoby starší 40 let, které zabraňují procesům stárnutí;
• pro ty, kteří oslabili imunitu nebo v poslední době měli vážné onemocnění;
• Starší lidé, kteří předcházejí demenci a snižují paměť;
• ti, kteří trpěli stresem;
• ti, kteří mají špatné návyky.

http://vitamir.ru/l-karnitin/

L-karnitin / levokarnitin

Obecné vlastnosti L-karnitinu

Karnitin, levokarnitin, vitamín BT, vitamin gama, vitamin B11 jsou také názvy slavného vitaminu L-karnitinu. Dříve L-karnitin patřil do skupiny látek podobných vitamínům, ale časem byl z této skupiny vyloučen. Ale teď, navzdory tomu, že je vitamín, lze nalézt v mnoha doplňcích stravy.

Svou strukturou se karnitin blíží aminokyselinám. Je velmi důležité vědět, že karnitin má opačnou formu D-karnitinu. D-karnitin je pro organismus toxický, a proto je zakázáno používat jak DL, tak i D-formu karnitinu.

Denní požadavek / rychlost L-karnitinu

Neexistuje žádný přesný názor na požadovanou denní dávku, ale přibližné hodnoty jsou následující:

  • kojenci do 6 měsíců: 10 mg;
  • děti od 6 měsíců. do 1 roku: 15 mg;
  • děti od 1 do 3 let: 32-50 mg;
  • děti od 4 do 7 let: 50-95 mg;
  • děti od 8 do 18 let: 100-300 mg.

Použití L-karnitinu (gama vitaminu)

Tento vitamin se používá pro:

  • potřeba budovat svalovou hmotu;
  • vyluhování vápníku z kostí;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • poškození ledvin;
  • diabetes;
  • slabá imunita;
  • neplodnost u mužů;
  • kojení;
  • mentální stres.

Jaké potraviny obsahují L-karnitin (gama vitamín, levý karnitin)?

Uvádí se přibližný obsah na 100 g produktu:

Asimilace L-karnitinu u lidí

To má schopnost být syntetizován játry a ledvinami v plném rozsahu v nepřítomnosti nějakého narušení práce těchto orgánů. Pro jeho syntézu však vyžaduje řadu enzymů a vitamínů, takže produkty s jejich obsahem musí být konzumovány.

Při požití s ​​jídlem je tělo dobře absorbováno.

Výhody levého karnitinu (vitamín B11)

Užitečné vlastnosti karnitinu, účinek vitaminu na tělo:

  • zvyšuje odolnost těla (zejména při dlouhodobé fyzické námaze);
  • významně zlepšuje metabolismus tuků;
  • pozitivní účinek na srdeční činnost;
  • pomáhá snižovat cholesterol a podkožní tuk;
  • nezbytné pro budování svalů (zejména pro sportovce);
  • zvyšuje odolnost organismu vůči virům a chorobám;
  • posiluje imunitu;
  • hraje důležitou roli v energetickém metabolismu.

S věkem lidé vyluhují vápník z kostí, resp. Ztráta kostní hmoty. Menopauzální ženy a starší osoby jsou zvláště náchylné k tomuto problému. L-karnitin vám umožní vyrovnat se s tímto problémem. Zpomaluje proces vyluhování vápníku.

Levokarnitin také pomáhá snižovat riziko infarktu. Má příznivý vliv na stav srdečního svalu.

Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, levý karnitin je nezbytně nutný pro udržení stabilní váhy a budování svalů, protože se účastní mnoha biochemických procesů v těle, které vedou k biosyntéze proteinů ve svalových vláknech.

L-karnitin pro hubnutí

Existuje verze, která v důsledku užívání předávkování L-karnitinem, můžete zhubnout. Faktem je, že je to jen část pravdy. L-karnitin má schopnost obnovit energetický metabolismus v těle takovým způsobem, že především dojde k „spalování“ podkožní tukové tkáně. Proto byste měli užívat tuto látku pouze tehdy, pokud se aktivně zapojujete do sportu. Jinak můžete způsobit zvýšený pocit hladu a přibývání na váze, protože bez fyzické námahy není možné tento proces zahájit.

Interakce L - karnitinu s jinými stopovými prvky

L-karnitin je ve vodě rozpustný, špatně rozpustný v benzenu a acetonu.

L-karnitin může být syntetizován tělem prostřednictvím aminokyselin methioninu a lysinu, za předpokladu účasti vitamínů B, kyseliny askorbové a železa.

http://icart.com.ua/vitamin-l-karnitin-levokarnitin-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-l-karnitin.html

L-karnitin / vitamin B11

L-karnitin, levokarnitin nebo vitamin B11, T, O (latinsky „levokarnitinum“ znamená „maso“) je biologicky aktivní látka, která se podílí na pohybu mastných kyselin prostřednictvím buněčných membrán. Vzhledem k tomu, že živina je schopna produkovat se v těle nezávisle, vědci ji připisují kategorii vitaminových sloučenin.

Dnes jsou objeveny dvě izomerní formy vitaminu B11: L-karnitin a D-karnitin, které se liší svým prostorovým uspořádáním molekul. Ten zase nemá žádnou biologickou úlohu a nemá žádný význam pro lidské tělo.

Levokarnitin se používá k úpravě metabolických procesů. Stimuluje regeneraci, aktivuje metabolismus tuků, má antihypoxické, antithyroidní, anabolické účinky. Vzhledem k tomu, že vitamín B11 urychluje "spalování" triglyceridů, je sloučenina široce populární mezi kulturisty.

Karnitin je ve všech tkáních lidského těla, ale největší koncentrace živin se koncentruje v játrech a pruhovaných svalech.

V roce 1905 vědci Gulevich a Crimberg poprvé objevili "faktor T" v masu savců a v roce 1958 německý chemik Fritz dokázal, že látka podobná vitamínům spaluje tuky v mitochondriích. Tento objev byl zásadní a zakotvil koncept "spalovače tuku" pro L-karnitin.

B11 - bílý krystalický prášek, rozpustný v horkém alkoholu, vodě a nerozpustný v etheru, acetonu, benzenu. Bod tání dosahuje 197 stupňů.

Strukturní vzorec sloučeniny je C7H15NO3.

Úloha L-karnitinu

Pro určení účinku vitamínu T na zdraví starších osob byla v roce 2007 v Itálii provedena dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie. V průběhu experimentu měl každý účastník konzumovat 2 gramy užitečné sloučeniny denně po dobu šesti měsíců, což je 6,5krát vyšší denní dávka pro běžného člověka. Po uplynutí stanoveného období se ukazatele subjektů zlepšily ve svalovině (nárůst o 3,8 kg) a hmotnosti tuku (spalování 1,8 kg). Navíc pacienti měli zvýšené kognitivní funkce, snížené známky únavy (mentální, fyzické), snížené hladiny cholesterolu.

Zvažte, proč potřebujete vitamin B11.

  1. Pro tvorbu těla. L-karnitin vstupuje do vajíčka spolu se spermatozoonem, kde aktivuje genetické procesy zaměřené na nezávislou produkci vitaminu embryem. V důsledku toho je sloučenina syntetizována všemi novotvornými buňkami plodu. Bez B11 je proces vzniku dítěte nemožný, protože se podílí na „pokládání“ nervového systému vegetativního typu a na tvorbě míchy mozku embrya.
  2. Pro transport jednořetězcových mastných kyselin do mitochondriální matrice. Pro výrobu energie hrají důležitou roli oxidace triglyceridů a syntéza ATP. Klíčovým účastníkem těchto reakcí je L-karnitin. Sloučenina dodává mastné kyseliny s dlouhým řetězcem do mitochondrií přes jejich vnitřní membránu, kde p-oxidace látky postupuje k acetyl-CoA.
  3. Pro řízení a modulaci intracelulárního poolu CoASH. Vitamin T udržuje stabilní hladinu koenzymu A v těle, která je potřebná pro aktivaci metabolitů obsahujících karboxyl. V důsledku toho se L-karnitin podílí na intermediárním metabolismu, který reguluje poměr acyl-CoA / CoASH v buňce. Levokarnitin, udržující volný CoASH na požadované úrovni, zajišťuje beta-oxidaci, detoxifikaci xenobiotik a organických kyselin, katabolismus některých aminokyselin. Sloučenina odstraňuje mastné kyseliny s krátkým řetězcem z mitochondrií, uvolňuje intra-mitochondriální koenzym A, který je potřebný pro energetický metabolismus.
  4. Provádění anabolických funkcí. Experimentálně bylo prokázáno, že systematické užívání léčiva vylučuje sportovce z nadbytečných tuků, urychluje růst svalové hmoty, metabolismus bílkovin, anabolický účinek vitaminu B11 způsobuje zvýšenou sekreci a enzymatickou aktivitu žaludečních, střevních šťáv, čímž zvyšuje stravitelnost potravin (bílkovin) a zvyšuje produktivitu. provádění silových cvičení. Kromě toho sloučenina reguluje hladinu nahromaděné kyseliny mléčné ve svalech, což snižuje riziko „předpětí“ po intenzivním cvičení, což je zvláště důležité pro sportovce.
  5. Pro zvýšení fyzické aktivity mozku.
  6. Pro detoxifikaci organických kyselin. Díky této vlastnosti eliminuje levokarnitin biogenní toxiny, které se hromadí v mitochondriích v důsledku oxidace xenobiotik a triglyceridů, vitamín T se účinně používá k úlevě od alkoholu nebo drog.
  7. Pro zvýšení odolnosti proti namáhání. L-karnitin zvyšuje odolnost těla vůči psycho-emocionálnímu stresu. Studie zjistila, že sloučenina podobná vitaminu zvyšuje schopnost člověka přizpůsobit se stresu. To znamená, že látka chrání nervovou tkáň před škodlivými účinky glutamátu, amfetaminu, amoniaku. T-faktor navíc snižuje bolest neuropatické povahy a explicitní pocit deprese.
  8. Pro zlepšení funkce očí. Levokarnitin inhibuje transformaci sítnicových cév dystrofického typu, zabraňuje snížení zrakové ostrosti a snižuje pravděpodobnost šedého zákalu o 40%.
  9. K ochraně srdečního svalu, cév. Studie potvrdily, že po užití léčiv obsahujících karnáty se stav myokardu u pacientů zlepšuje. Toho je dosaženo zlepšením metabolismu v srdečním svalu a snížením cholesterolu v krvi, což zabraňuje tvorbě plaků na stěnách cév, zúžení cévního systému a v důsledku toho vzniku srdečního infarktu, hypertenze, ischemického onemocnění, aterosklerózy a mrtvice.
  10. Chránit tělo před apoptózou (smrt buněk) v důsledku inhibice syntézy ceramidu a aktivity kaspáz.
  11. Pro udržení imunitního systému. L-karnitin zlepšuje zdraví, eliminuje chronický únavový syndrom, zvyšuje účinnost a vytrvalost.
  12. Zpomalit proces vyluhování vápníku z kostí. Zvláště důležitý je systematický příjem levokarnitinu pro ženy během menopauzy a starších osob, protože tyto kategorie lidí jsou nejvíce vystaveny úbytku kostní hmoty.

Kromě výše uvedených pozitivních vlastností je vitamin B11 potřebný k otěhotnění dětí. Schopnost sloučeniny obnovit energetický metabolismus umožňuje snížení podkožní tukové tkáně.

Dopad na mužskou reprodukční funkci

Klíčové patogenetické vazby ve vývoji mužské neplodnosti jsou akumulace produktů peroxidace lipidů v semenné tekutině a peroxidace, což vede k poškození spermií. Podle studií je předpokladem obnovení reprodukční funkce u mužů normalizace antioxidačních vlastností spermií. Levokarnitin se podílí na Krebsově cyklu (metabolismus mastných kyselin) a poskytuje tělu energii nezbytnou pro zrání a pohyb spermií. Navíc vitamin B11 zvyšuje množství spermií. Stejně jako koncentrace spermií v semenné tekutině, chrání je před oxidačním poškozením odstraněním nadbytečného buněčného acetyl CoA.

Levokarnitin je tedy důležitým vitaminem pro muže, který poskytuje primární antioxidační ochranu jejich zárodečných buněk.

Zrání gamet trvá 74 dní, během tohoto období je důležité nepřerušit příjem vitamínu T v těle. Účinnost léčby mužské neplodnosti, způsobená varikokélou, astenozoospermií, byla prokázána švýcarskými, ruskými, italskými vědci. L-karnitin je také indikován v případě poklesu hormonálních hladin, s erektilní dysfunkcí, ke které došlo například s věkem. Ve studii pacientů, kteří užívali 1000 miligramů vitamínů denně, bylo zjištěno zvýšení progresivně pohyblivých spermií. Ve 23% případů tedy po léčbě manžela začalo těhotenství u žen. Nejlepších výsledků lze dosáhnout, pokud se levarnitin užívá společně s hormonálními léky.

V Číně byl proveden experiment, na němž se zúčastnili muži s aspenozoospermií. Subjekty byly rozděleny do dvou skupin. První polovina pacientů denně byla požádána, aby konzumovali 3000 miligramů karnitinu s vitaminem E, druhým pouze tokoferolem po dobu 3 měsíců. Jako výsledek experimentu bylo zjištěno, že počet pohyblivých spermií ve studované skupině, která vzala B11 a E, vzrostl o 29-45% a počet těhotenství se zvýšil o 31% ve srovnání s kontrolní skupinou, která sotva dosáhla 3,85%.

Doporučená terapeutická dávka levého karnitinu pro všechny typy mužské neplodnosti (idiopatická sekrece, asthenozoospermie, prosperita, po operaci varikokély) je 3000 miligramů denně.

Vitamin B11, zejména v těle silné poloviny lidstva, je tedy zapotřebí ke zlepšení spermogramů.

Pamatujte si, že pokud zjistíte odchylky, neměli bychom se zabývat nemožností otestovat dítě, abychom zjistili příčinu onemocnění, podstoupili léčebný cyklus. Kromě toho, ke zvýšení pohyblivosti spermií, zdravého spánku, odmítnutí škodlivých návyků, správného odpočinku, vyvážené výživy, dalšího příjmu vitamínů a antioxidantů, je důležitý pravidelný sex. Na závěr je důležité poznamenat, že výsledek spermogramu není důvodem pro stanovení diagnózy. Pro potvrzení odchylky od normy musíte postupovat minimálně třikrát. Zohledňuje se spermogram s nejlepším indikátorem.

Denní sazba

Fyziologická potřeba organismu pro levý karnitin závisí na typu lidské aktivity, věku, pohlaví, hmotnosti a přítomnosti onemocnění.

Pro novorozence a kojence do roku je denní příjem vitamínu B11 10 až 15 miligramů, pro batolata ve věku od 1 do 3 let - 30 až 50 let, pro děti od 4 do 6 let - 60 až 90 let, pro děti školního věku a 7 až 18 let. let - 100 - 250, pro dospělé - 300.

Játra a ledviny zdravých dětí, mužů a žen produkují L-karnitin z aminokyselin lysinu, methioninu, který plně pokrývá potřebu této živiny pro tělo. To se však děje pouze za předpokladu adekvátní výživy a dostatečného příjmu vitamínů B3, B6, C a methioninu.

Denní potřeba levého karnitinu je zvýšena u lidí, kteří vedou aktivní životní styl, prožívají těžkou fyzickou námahu (během tréninku), jsou psychicky vyčerpáni nebo mají nemoci trávicího systému.

Současně názory odborníků na výživu, pokud jde o příjem velkých dávek (2000-4000 miligramů) vitamínu B11, nejsou jednoznačné. Někteří věří, že systematické překročení denní dávky 300 mikrogramů může způsobit nežádoucí účinky (alergie), závislost a v důsledku toho snížit produkci vlastního levého karnitinu. To nakonec poslouží jako důvod pro rozvoj závislosti. Jiní odborníci na výživu věří, že zvýšení normy má příznivý vliv na lidské tělo: zlepšuje fungování srdce, cév, energetický metabolismus, „schne“ svalovou hmotu.

Hypovitaminóza a hypervitaminóza L-karnitinu

Rozlišují se tyto typy nedostatku karnitinu:

  • primární, vyplývající z genetických poruch, první známky odchylky se projevují v pátém roce života: dítě pociťuje slabost pohybového aparátu, kardiomyopatii, vyvíjí hypoglykémii;
  • sekundární, objevuje se na pozadí snížení stravitelnosti živin, včetně produktů bohatých na karnitin.

Charakteristické příznaky nedostatku vitaminu B11 v těle:

  • srdeční abnormality (fibrilace síní, kardiomyopatie, angina pectoris, tachykardie);
  • zvýšená únava, slabost;
  • svalový třes;
  • ateroskleróza;
  • bolest svalů při intenzivní fyzické námaze;
  • přírůstek hmotnosti;
  • astenie;
  • podrážděnost;
  • nespavost;
  • snížení krevního tlaku.

Příčiny nedostatku L-karnitinu:

  • nedostatek vitamínů skupiny B, C, kyseliny askorbové, železa, methioninu v těle;
  • syrové potraviny, vegetariánská strava;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • hemodialýzu;
  • užívání antibiotik nebo léků, které zpomalují srážení krve (hirudin, citrát sodný, heparin).

Nedostatek karnitinu v těle snižuje koncentraci mastných kyselin v mitochondriích, v důsledku čehož se snižuje produkce energie, což vede k rozvoji dystrofických procesů v myokardu.

Předávkování vitaminem B11 je netypickým jevem. Lékařská literatura popisuje pouze několik případů hypervitaminózy prospěšné sloučeniny.

Nadbytek levého karnitinu způsobuje následující vedlejší účinky:

  • průjem;
  • zvýšený amoniak bez hepatotoxického účinku;
  • deprese centrálního nervového systému;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • bušení srdce;
  • bolest v epigastriu;
  • křeče;
  • horečka.

Jedna dávka vysoké dávky L-karnitinu (více než 10 000 mikrogramů) může vést k nevolnosti, zvracení, zažívacím potížím, zvýšené excitabilitě nervového systému, prudkému zvýšení chuti k jídlu.

Indikace a kontraindikace

Vitamin B11 se používá pro:

  • odstranění intoxikace alkoholem;
  • zlepšit paměť lidí, kteří dosáhli věku 60 let v důsledku změn v mozkových buňkách souvisejících s věkem;
  • snížení syndromu bolesti u neuropatie, která je způsobena diabetes mellitus;
  • léčba mužské neplodnosti způsobené rozvojem zánětu reprodukčních tkání, orgánů (epididymis, prostata);
  • zvýšení krevního zásobení mozku;
  • zmírnění příznaků lymské boreliózy;
  • léčba katarakty;
  • snížení deprese;
  • zlepšit sexuální aktivitu;
  • Léčba Alzheimerovou chorobou;
  • komplexní léčba Downova syndromu;
  • eliminovat B11-hypovitaminózu;
  • stimulovat růst u dětí;
  • eliminuje seborový ekzém, sklerodermii, psoriázu.

L-karnitin je navíc indikován pro předčasně narozené děti se ztrátou svalové hmoty, asfyxií, neurogenní anorexií a v pooperačním období pro urychlení regenerace tkání.

Kontraindikace užívání přípravku:

  • cirhóza jater;
  • diabetes mellitus;
  • periferní vaskulární onemocnění;
  • individuální intoleranci na léčivou látku;
  • těhotenství;
  • období kojení;
  • trimethylaminuria;
  • hypertenze;
  • renální dysfunkce.

Možnost použití vitamínu B11 pro léčbu mitochondriální myopatie způsobené antivirotikem Zidovudin je v současné době předmětem studie.

L-karnitin pro hubnutí

V moderním životě převažuje množství kalorií spotřebovaných zpravidla nad spotřebou energie. Jako výsledek, lidé začnou rozvíjet obezitu, tam jsou zdravotní problémy.

Chcete-li obnovit metabolismus, odborníci na výživu doporučují udržet zdravý životní styl: jít do posilovny, pohybovat více, jíst správně. Během cvičení se výměnné reakce v těle urychlí 2-5krát. Spalování přebytečného tuku je tedy mnohem rychlejší. Chcete-li urychlit proces přebytečných kilogramů, můžete navíc vitamín B11 užívat jako přísadu.

Levokarnitin pomáhá tělu v procesu spalování tuků, ztrojnásobuje jeho úsilí. Fitness instruktoři tvrdí, že doplněk je neškodný a v kombinaci s vhodnou výživou, pravidelným cvičením zlepšuje fyzickou pohodu a dává velkou postavu.

Nezapomeňte, že k dosažení požadovaného cíle pomůže pouze integrovaný přístup.

Forma uvolňující L-karnitin

  1. Kapalný vitamin B11. Tento lék je oblíbený u profesionálních sportovců a lidí, kteří se chtějí udržet v kondici. Před přijetím není nutné připravovat přípravek - stačí otevřít láhev a vypít obsah. Také v prodeji jsou koncentrované sirupy, které mají přijatelnou chuť. Rozdíl mezi těmito léky není velký. Před použitím by měl být koncentrát smíchán s vodou, přičemž musí být dodrženy poměry stanovené výrobcem a v ampulích je kapalný L-karnitin. Často lidé zmateni, když říkají, že uvolnění formou injekce. Ve skutečnosti se jedná o lék, který se užívá orálně jako nápoj, tekutý levokarnitin, ve srovnání s tabletem, se vstřebává rychleji a poskytuje větší flexibilitu při dávkování. Má však vysoké náklady, krátkou trvanlivost (otevřená lahvička je skladována ne déle než jeden den), mnoho chemických přísad v jejím složení (příchutě, barviva), které se obtížně přepravují, vyžadují „zvláštní“ skladovací podmínky - chlazení.
  2. B11 v kapslích. Tento lék se užívá jako pilulka: doplněk stravy by měl být užíván se 150 mililitry nesycené vody nebo šťávy. Kapsle se skládá ze dvou želatinových částí. Výhody této formy uvolňování L-karnitinu - rychlé štěpení v žaludku, dobrá absorpce v těle, dlouhá životnost bez ztráty užitečných vlastností (až 3 roky). Pokud je to nutné, kapsle se může otevřít a obsah prášku se nalije do proteinového koktejlu. Díky této vlastnosti mohou být konzumovány osobami, které mají problémy s polykáním tablet, v současné době se také prodávají celé želatinové tobolky, které jsou zcela zapečetěny, ale mají značné prostorové omezení, což znamená, že obsah není do značné míry stlačován. Hlavní nevýhody tohoto léku: vysoká cena, impozantní velikost.
  3. Tablety levokarnitinu. Tato forma výroby aditiv - nejekonomičtější, protože vyžaduje nejnižší výrobní náklady. Tablety umožňují vytvořit část vitamínu (čistý materiál) přímo v prostoru, bez dodatečného potažení nebo jeho umístění do želatinové kapsle. Uvažujme o škodách a výhodách této formy vitamínové sloučeniny Hlavní výhody vitaminu B11 vyráběného v tabletách jsou snadnost použití, nízká cena (o 20% nižší než náklady na kapalný L-karnitin). Nevýhody prospěšných sloučenin zahrnují: podráždění sliznice gastrointestinálních orgánů, nedostatek pružnosti dávkování, pomalá absorpce látky (absorpční rychlost lekacaminu v tekuté formě nebo kapslích je mnohem vyšší). 7 dnů po otevření balení. Po uplynutí této doby ztrácejí svou biologickou hodnotu. Takové tablety nepoškozují lidské zdraví, ale neposkytují žádné výhody. Účinnost jejich použití je ekvivalentní recepci cukroví. Kromě toho by měli být upuštěni od lidí, kteří mají potíže s polykáním "balených" léků a nemocí trávicího ústrojí, od nákupu doplňků v tabletách.
  4. Prášek L-karnitinu. Výhody této formy: snadné použití, demokratické náklady, vysoká flexibilita dávkování, rychlá absorpce. Nevýhody: negativní vliv na stěny žaludku, nepohodlí při užívání spojené s potřebou přesného výpočtu hmotnosti surovin a přípravy roztoku. Před užitím levarnitiny zřeďte prášek v 500 ml vody a najednou vypijte.

Ideální formát pro uvolňování vitaminu B11 tedy neexistuje. Každý z nich má své klady a zápory.

Aktivní složka ve všech přípravcích je jedna, liší se výlučně v době asimilace. Jakékoliv prostředky jsou vhodné pro spalování tuků, hlavní je jíst správně a žít aktivní životní styl.

Nejoblíbenější analogy levého karnitinu: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".

Jak vzít levý karnitin

Poté, co L-karnitin vstoupí do těla, sloučenina proniká do svalových buněk po dobu 3 hodin, kde začíná bojovat s tukem. Vitamín B11 pracuje přímo při intenzivním zatížení, stejně jako dlouho po cvičení.

Denní dávka doplňků stravy je rozdělena na 2 - 3 dávky 200 - 250 miligramů. Maximální množství vitaminu B11 (500 - 600 miligramů) na tréninkové dny by mělo být užíváno nejméně 1 - 1,5 hodiny před odjezdem do posilovny. Zbytek dávky by měl být rozdělen na ranní, odpolední recepce. Během odpočinku (ne tréninkové dny) by měl být levý karnitin užíván ráno a oběd 30 - 60 minut před začátkem jídla. Pouze při dodržení tohoto schématu látka přispívá ke ztrátě hmotnosti, jinak je účinek přísady oslaben požitou potravou.

Zvažte, kdy pít vitamin B11, v závislosti na formě uvolnění.

  1. Nováček sportovci se doporučuje, aby tablety a kapsle 2-3 krát denně, 250 až 500 miligramů před cvičením, a odborníci, 500 až 1500 miligramů najednou. Maximální doba užívání doplňků pro hubnutí 2 - 6 měsíců.
  2. Sirup by měl být užíván 3x denně, 5 mililitrů půl hodiny před cvičením (dávkování pro začátečníky). Pro sportovce "se zkušenostmi" se rychlost jednorázové dávky zvyšuje na 15 mililitrů. Maximální denní příjem tekutého levokarnitinu je 1,5 měsíce. Na konci tohoto kurzu je třeba absolvovat třítýdenní přestávku, pak v případě potřeby program opakujte.
  3. V případě nákupu B11 v sypké formě před použitím musí být 2000 miligramů prášku rozpuštěno v 500 ml čisté vody nesycené oxidem uhličitým. Pokud se sníží množství tekutiny, nápoj se ukáže jako klonující a nepříjemný v chuti. Připravený roztok k pití na lačný žaludek a okamžitě hodinu před tréninkem. Průběh léku je 2 - 4 měsíce. Maximální doba trvání je půl roku. Můžete strávit až 6 chodů ročně, zatímco minimální přestávka mezi nimi je 2 týdny, dnes je v prodeji levý karnitin v prášku s příchutím „divokých bobulí“, „zeleného jablka“.

Pokud jste vynechali použití L-karnitinu před cvičením, doporučuje se pít vitamín v tekuté formě, která se rychle vstřebává do těla a přispívá k rychlému uvolnění energie.

Jak B11 funguje?

Při požití se vitamín T obvykle dobře vstřebává. Maximální koncentrace prospěšné sloučeniny v těle je pozorována tři hodiny po podání, zatímco terapeutický účinek trvá 9 hodin. V případě intramuskulárního podání se látka dostane do plazmy po 3,5 - 4 hodinách a intravenózní injekcí po 3 hodinách zmizí z krve. Přijatý L-karnitin rychle proniká do střední vrstvy srdce (myokardu) a jater, pomaleji - do svalové tkáně. Sloučenina je vylučována ledvinami jako acylestery.

Zdroje potravin

Vzhledem k tomu, že vitamin B11 stimuluje růst svalů, oxiduje a odstraňuje tuky z těla, podporuje hubnutí, potraviny bohaté na prospěšné látky jsou vždy přítomny v nabídce sportovců a lidí, kteří chtějí zhubnout. Největší množství živin je v drobech a masu. Druhé místo v obsahu "faktoru spalování tuků" patří mléčné výrobky mléčné. Nejmenší levý karnitin je koncentrován v rostlinných potravinách. Z tohoto důvodu příznivci přísné vegetariánské stravy často trpí hypovitaminózou B11.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/

Co je L-karnitin?

V současné době, lidé trpící nadváhou, zvolit způsoby, jak zhubnout bez komplikací na těle. Chcete-li zachovat postavu v normě, musíte se pravidelně zapojovat do posilovny a držet se diety. Zdraví ohrožující stávky hladovějí. Vědci prokázali, že zbavení těla určité kategorie potravin má škodlivý vliv na zdraví. Jídla by měla být vyvážená. L-karnitin (vitamin B11) působí jako pomůcka při hubnutí. Látka je aminokyselina, která obnovuje metabolismus tkání, zlepšuje trávení a stimuluje spalování tuků. Léčivo má pozitivní vliv na práci všech tělesných systémů a přispívá k rychlému hubnutí.

Vlastnosti aminokyselin

Tato látka je produkována lidským tělem a nachází se v játrech a pruhovaném svalstvu. To je příbuzné vitamínům skupiny B. Přípravky s karnitinem jsou často přijímány těmi, kteří se aktivně podílejí na sportu nebo zhubnou.

Podle recenzí lékařů a fitness trenérů, tablety L-karnitinu obnovují tělo po fyzické námaze. Na co to je? Lék snižuje hladinu kyseliny mléčné, která se vytváří ve svalech po cvičení. Kyselina mléčná je příčinou bolesti. Aminokyselina pomáhá rychle obnovit strukturu svalové tkáně, pomáhá kulturistům přibírat na váze a lidem, kteří trpí nadměrnou štíhlostí - získat atraktivní formy.

Podívejme se podrobněji na funkce L-karnitinu a na jeho působení na tělo:

  • Výživa buněk kyslíku. Kvůli zlepšené struktuře krve jsou všechny lidské orgány zásobovány kyslíkem v dostatečném množství.
  • Normalizace nervového systému. Kyslík vstupující do mozku zlepšuje paměť a koncentraci. Lék se doporučuje používat nejen sportovcům, ale i osobám, jejichž činnost je spojena se zvýšenou duševní prací. Karnitin obnovuje nervová spojení a zlepšuje lidský intelektuální výkon.
  • Ztráta tuku Tělo přesměruje existující tělesný tuk na energii pro sport. Bez tréninku nebude karnitin jako spalovač tuku fungovat.
  • Eliminovat přebytečný cholesterol. Karnitin je profylaktický proti ateroskleróze, obezitě a zabraňuje tvorbě krevních sraženin na stěnách cév.
  • Zvýšení výkonu. Karnitin je nepostradatelný pro muže, kteří chtějí získat dobrou postavu a budovat svaly. Látka hraje roli energie, dává sílu intenzivnějšímu tréninku v tělocvičně. Mnoho sportovců říká, že někdy během tréninku mají prudký pokles síly. To je způsobeno nedostatkem energie. Jak víte, před cvičením se nedoporučuje. Nicméně, někteří trenéři doporučují jíst jablko 15 minut před nákladem. Toto ovoce poskytuje tělu "pomalé" sacharidy a umožňuje získat energii. L-karnitin vyzařuje svaly mnohem více, zatímco v žaludku netrpíte těžko, což může být způsobeno jablkem nebo jiným produktem obsahujícím sacharidy.
  • Rychlý úbytek hmotnosti. Nástroj spaluje podkožní tuk, zdůrazňuje krásu a reliéf svalového korzetu. Ale bez fyzické námahy to nebude fungovat. Proto je důležité vědět, jak užívat L-karnitin během tréninku.

Nedostatek L-karnitinu

Vitaminy B a kyselina askorbová přispívají k tvorbě L-karnitinu v těle. S nevyváženou stravou může být nedostatek spalovače tuku.

To povede k nepříjemným příznakům:

  • únava;
  • chronická únava;
  • snížená imunita;
  • depresivní stavy;
  • problémy v gastrointestinálním traktu;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • obezita.

Když se objeví příznaky úzkosti, měli byste se poradit se svým lékařem a projít vyšetření. Pokud budete vést aktivní životní styl, pak nejlepší možností pro udržení zdraví bude pravidelně pít L-karnitin.

Negativní vlastnosti L-karnitinu

Má téměř žádné vedlejší účinky a je lídrem v žebříčku mezi nejbezpečnější doplňky výživy. Pro dosažení maximálních výsledků je však třeba studovat informace o tom, jak správně užívat karnitin.

Vlastnost látky je zvýšená chuť k jídlu, je spojena se zlepšeným metabolismem a vysokou rychlostí trávení. Aby nedošlo k zahájení více jíst a vyhnout se vedlejším účinkům L-karnitinu, lékaři doporučují pití dietního doplňku v kombinaci s mikrocelulózou, která otupuje chuť k jídlu a dává pocit sytosti.

Tato kombinace léků nejen zhubne, ale také vyčistí tělo toxinů a toxinů. Mikrokrystalické vlákno má totiž antioxidační vlastnosti, čistí střeva před stagnací a hnijícími produkty, které nejsou tráveny v žaludku.

Dalším vedlejším účinkem je výskyt zvýšené podrážděnosti, což je způsobeno tonickým a stimulačním účinkem. K normalizaci nálady snižte dávku kávy, čaje a dalších energetických nápojů.

Karnitin by měl být užíván s opatrností osobám s následujícími zdravotními stavy: t

  • cirhóza jater;
  • hypertenze;
  • diabetes;
  • onemocnění močového systému.

Než pijete lék těhotným ženám a ženám během kojení, měli byste se poradit se svým lékařem. S řádným dodržováním doporučení odborníků je L-karnitin prospěšný a neubližuje tělu.

Návod k použití

Podle hodnocení lidí, kteří užívají tento lék, může dietní doplněk zhubnout jen v jednom průběhu léčby. Popis toho, jak užívat L-karnitin, a kontraindikace pro použití jsou obsaženy v abstraktu.

Existuje několik forem uvolňovacích prostředků: tablety, kapsle, prášek, tekutý karnitin ve formě nápojů, sirupy. Karnitinchlorid je předepisován pro určité patologie a je dostupný v ampulích.

Jakou formu léku je lepší zvolit? Neexistuje jednociferná odpověď, protože se správně zvoleným dávkováním funguje spalovač tuků stejně efektivně, aniž by došlo k poškození účinků a vedlejších účinků.

Náklady na hubnutí závisí na zemi původu a značce. Většina doplňků energie obsahuje vitamíny a minerály, které podporují rychlé hubnutí. Čistý karnitin lze zakoupit v ruských tabletách. Tablety na pití by měly být 200 mg třikrát denně před jídlem. Jak vzít karnitin sportovcům by se měli poradit s osobním trenérem a ošetřujícím lékařem. Zpravidla se doporučuje, aby jedna dávka léku před tréninkem v objemu od 200 do 2500 mg.

Tabletová forma léku je nejpohodlnější možností, protože můžete vždy nosit balíček s sebou. Tablety nezabírají dostatek místa v sáčku a nevyžadují další manipulaci pro výpočet správné dávky.

K použití karnitinu v práškové formě je třeba použít šejkr pro sportovní výživu a ředit energetický koktejl. To trvá nějakou dobu a vyžaduje odpovídající podmínky a dostupnost kuchyně. L-karnitin ve formě nápoje je snadněji použitelný, ale balení zabírá ve vaku hodně místa. Volba způsobu výroby závisí na individuálních preferencích.

Během kurzu lékaři doporučují opustit alkohol. Klinické studie však ukázaly, že současné podávání karnitinu a alkoholických přípravků nepoškozuje organismus, s výjimkou negativních účinků, které způsobuje ethylalkohol. V každém případě se nedoporučuje ani kontraindikovat míchání léků s alkoholem, protože energetika může pomoci zvýšit krevní tlak av kombinaci s pitím několikanásobně zvyšují vedlejší účinky alkoholu.

Produkty

Karnitin se nachází v živočišných a rostlinných potravinách.

Potraviny s nejvyšším obsahem aminokyselin jsou:

  • hovězí guláš;
  • Vepřové kotlety;
  • Vepřové klobásy;
  • vařené a dušené mořské ryby;
  • kozí sýr;
  • tvaroh a zakysanou smetanou.

Chcete-li udělat správné menu, přidejte rýži, těstoviny a houby do svého proteinového jídla.

Obecná doporučení pro hubnutí

Pokud se rozhodnete dát postavu do pořádku bez poškození těla, měli byste pečlivě prostudovat informace o tom, jak daný mikroprvek funguje a jakou funkci vykonává.

Potraviny s vysokým obsahem kalorií by měly být ze stravy vyloučeny. Proto odborníci na výživu doporučují vyhnout se smaženým a kořeněným jídlům, které zvyšují chuť k jídlu. Pikantní potraviny nepříznivě ovlivňují fungování žaludku a mohou způsobit gastritidu, vředy nebo hemoroidy.

Aby bylo možné rychle zhubnout, měli byste jíst vařené potraviny s nízkým obsahem kalorií. Chcete-li udržet energii a tón ve stravě, musíte zahrnout ovesné vločky, pohanky a jiné obiloviny s obsahem "pomalých" sacharidů. To umožní tělu dlouhodobě zadržet energii a snížit chuť k jídlu.

Lidé, kteří používají karnitin, by se měli zapojit do aktivního sportu: běh, skákání přes švihadlo, kardiovaskulární cvičení, výuka v tělocvičně.

Existuje mýtus, že ženy, které se zabývají fyzickými aktivitami, mohou sifonovat svaly, postava zaujme mužský tvar a ztratí atraktivní vzhled. Tyto informace jsou nesprávné, protože ženy vzhledem k zvláštnostem ženského těla a hormonálního pozadí nemohou nikdy dosáhnout obrovských svalů bez použití steroidních přípravků pro růst svalů.

Použití L-karnitinu v žádném případě nepřispívá k nadměrnému růstu svalové hmoty u žen. Lék má tonizující účinek, dodává energii a umožňuje rychlejší regeneraci svalů po námaze.

http://vitaminy.expert/l-karnitin

L-karnitin je přirozený a neškodný způsob, jak zhubnout a zvýšit účinnost školení.

Ve snaze o štíhlou postavu a redukci hmotnosti se mnozí posadili na sporné potravinové doplňky se špatně studovaným složením. Snad mohou dosáhnout rychlého účinku, ale zpravidla za cenu vlastního zdraví.

Nalezení užitečných a bezpečných drog dnes není snadné, ale je to uskutečnitelný úkol. Zejména sportovci rádi používají L-karnitin pro hubnutí a budování svalů. Jedná se o látku podobnou vitamínu, která je zcela neškodná a zcela přirozená.

Popis

L-karnitin - látka související s vitamíny B, syntetizovaná v lidském těle. Přítomné v tkáních určitých svalů a jater. Zrychluje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzymu A (oxiduje mastné kyseliny). Používá se k léčbě onemocnění ledvin.

Když je nedostatek, tělo nemůže zpracovat tuky, které pocházejí z potravin, což vede nejen k obezitě, ale také k problémům se srdcem.

Přípravky založené na této látce se aktivně používají v úředním lékařství.

Pros

Ztráta hmotnosti s L-karnitinem je jedna pevná a téměř bez vad:

  • aktivace procesů spalování tuků;
  • schopnost používat jiné přísady;
  • zpomalení procesu stárnutí;
  • ochrana srdce a cév před cholesterolem;
  • úleva od kardio a silového tréninku;
  • tonizující a imunostimulační účinek;
  • žádná bolest svalů po cvičení;
  • zvýšení svalové hmoty;
  • snížení únavy - duševní a fyzické.

Při konzumaci potravinových doplňků s ním si sami všimnete, že vaše cvičení jsou mnohem úspěšnější a efektivnější. Vytrvalost se zvyšuje a s ní dosáhnete nových výšek - respektive ztratíte mnohem více kalorií.

Jména V různých zdrojích lze L-karnitin nalézt pod různými názvy: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, levý karnitin, vitamin B11.

Mechanismus hubnutí

L-karnitin může být bezpečně používán pro hubnutí, protože jeho vlastnosti zaručují nejen lepší pohodu a efektivitu tréninku, ale také ohromující vnější změny na obrázku.

Provádí následující funkce:

  • chrání svalovou tkáň před štěpením;
  • Má pozitivní vliv na nervovou soustavu, která je velmi důležitá pro hubnutí (nedochází k podrážděnosti) a intenzivní cvičení (nálada je zvýšená, díky níž jsou tréninky prováděny pravidelně, bez přerušení);
  • přeměňuje tuky na energii, zabraňuje jejich usazování v různých částech těla;
  • zabraňuje hromadění kyseliny mléčné ve svalech;
  • zabraňuje rozvoji syndromu přetrénování;
  • snižuje cholesterol;
  • snižuje dobu zotavení po sportu;
  • udržuje stabilní hladinu koenzymu A v těle, což je velmi důležité pro optimalizaci energetického metabolismu;
  • podporuje detoxifikaci z cytotoxických organických kyselin a xenobiotik;
  • zvyšuje vytrvalostní výkon;
  • urychluje metabolismus proteinů;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje růst svalové hmoty.

Lze jej tedy použít ve dvou směrech: ke zvýšení účinnosti silového tréninku, jako anabolického a ke snížení tělesné hmotnosti, jako spalovače tuků. Ale tento způsob řešení kil není pro líné - bez tréninku, nebude žádný výsledek.

Původ názvu. Termín "L-karnitin" sahá až do latiny "caris", což znamená "maso" - protože v tomto produktu je to dost.

Indikace a kontraindikace

L-karnitinové přípravky mohou být oficiálně používány sportovci. Antidopingové komisi nejsou zakázány, tolik jich nepřestává používat ani během soutěží.

Terapeutické indikace:

  • mužská neplodnost;
  • hypoperfúze;
  • dyscirkulační encefalopatie;
  • kožní onemocnění: seboroická dermatitida, lupénka, fokální sklerodermie, ekzém, lupus erythematosus;
  • zpomalení růstu;
  • intenzivní cvičení - ke snížení únavy, zvýšení efektivity a vytrvalosti, jako anabolický a adaptogen;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatie, mrtvice;
  • poruchy mozkové cirkulace;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatie;
  • obezita;
  • patologie patogenity karnitinu: syndromy Marfan, Ehlers-Danlos a Beals, tuberózní skleróza, progresivní svalová dystrofie;
  • poškození mozku;
  • podmínky po infarktu;
  • rehabilitace po operacích a vážných onemocněních;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndromy;
  • angina pectoris;
  • thyrotoxikóza.

Indikace pro snížení hmotnosti:

  • únava při fyzické námaze;
  • bolest, křeče po cvičení;
  • třes končetin, silně napjaté svaly;
  • nedostatek výsledků ve sportu, navzdory jejich intenzitě;
  • viscerální abdominální tuk;
  • dušnost, slabost, závratě, rychlý tep v době tréninku.

Kontraindikace:

  • alergie;
  • těhotenství;
  • nespavost;
  • bolest v epigastriu;
  • HIV;
  • hypertenze;
  • přecitlivělost;
  • dyspepsie;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • laktace;
  • onkologie;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes mellitus;
  • srdeční selhání;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsie.

Tato látka nemůže nepříznivě ovlivnit fungování orgánů. Spouští však procesy, které způsobují, že systémy těla pracují v rozšířeném režimu. A pokud zpočátku zdraví není v pořádku, může to prostě nemůže zvládnout. Proto tento seznam nezapomeňte poznamenat.

Z příběhu. V SSSR byl chlorid DL-karnitinu používán k léčbě onemocnění nervového systému, ačkoli nebyly provedeny žádné údaje o přínosech tohoto přípravku pro centrální nervový systém.

Pravidla použití

Je velmi důležité vědět, jak užívat L-karnitin, abyste z něj získali maximální užitek. Způsoby a dávkování jsou určeny různými faktory. Vedoucí role zvolené drogy a individuální charakteristika.

Na trhu najdete různé doplňky stravy s levokarnitinem: v kapslích a tabletách, v tekuté formě, v prášku. Každá instrukce je připojena, která musí být dodržena. Pokud Vám doporučená dávka nebo režim z nějakého důvodu nevyhovuje, můžete tyto parametry vždy upravit u svého trenéra.

Tato možnost je ještě výhodnější, protože instruktor bude schopen Vaše osobní údaje odborně vyhodnotit a na základě nich doporučit, jak byste měli získaný lék vypít. To bude záležet na vaší počáteční hmotnosti, vašem zdraví a intenzitě vašeho zamýšleného tréninku.

Tobolky a tablety

Toto je nejvhodnější a nejvyhledávanější forma. Správné podávání L-karnitinu v kapslích a tabletách je určeno instrukcemi pro každé jednotlivé léčivo, protože koncentrace účinné látky v nich může být odlišná.

Doporučený denní příjem je nejvýše 3000 mg. Musí být rozdělena na části.

Pokud existuje možnost volby mezi pilulkami a tobolkami, dávejte přednost těmto lékům. Jsou absorbovány rychleji v krvi.

V kapalné formě

Bez ohledu na jídlo se užívá koncentrovaný sirup nebo lehký roztok L-karnitinu. Pije neředěný. Doporučuje se, aby sportovci použili 15 ml před tréninkem jednou denně. Délka kurzu je 6 týdnů, pak přestávka 2 týdny a předchozí vzor se opakuje znovu.

Prášek

Prášek levokarnitinu je bílý krystalický koncentrát bez chuti nebo zápachu. Snadno rozpustný ve vodě, můžete pít i šťávu. Ekonomické z hlediska dávek. Jedinou nevýhodou je, že kuchař potřebuje čas. Pro větší pohodlí výrobci doplní přístroj odměrkou.

Můžete najít karnitin v tyčinkách, což je velmi výhodné: 1 tyč = 1 porce. Ke každému přípravku je přiložen návod k použití od výrobce, který udává doporučené dávkování.

  1. První část prášku je ráno před jídlem, druhá 30 minut před cvičením.
  2. Pokud je fyzická aktivita velká, můžete pít 3x denně.
  3. Kurz: 2 měsíce ztráty hmotnosti / 2 týdny odpočinku. Tento vzor můžete opakovat po dobu šesti měsíců.

Maximální denní dávka zůstává stejná jako při použití tobolek - 3000 mg, ale není nutné do tohoto bodu dohnat. V závislosti na účelu použití levého karnitinu v prášku mohou být denní dávky různé:

  • pro komplexní terapii: 1 200 mg;
  • se silnou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pro sportovce: 2 000 mg;
  • úbytek hmotnosti: 1500 mg.

Věnujte pozornost následujícím práškovým přípravkům:

  • 300 g čistého karnitinu z RPS Nutrition (USA);
  • úbytek hmotnosti + zlepšení krevního oběhu, aktivity mozku a srdce od společnosti Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitinu, taurinu a vitamínů B z ostrova Ostrovit (Polsko);
  • lipotropní komplex s minerálními doplňky, kofein anabolických a neurostimulačních účinků od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chromem a rostlinnými výtažky z BioTech (USA);
  • 4 formy (čistý, odpad, acetyl, fumarát) s příchutěmi z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gramů tartrátu levého karnitinu bez přísad z Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml acetyl-L-karnitinu s kyselinou stearovou z SAN (USA).

Jedná se o nejúčinnější práškové přípravky, které se osvědčily na trhu doplňků stravy.

Injekce

Existuje další způsob použití L-karnitinu - zavedení 10% roztoku do svalu nebo žíly. Určeno, pokud není možné perorální podání (pro poranění úst, zažívacích orgánů). Dávkování je určováno individuálně.

  1. 100 mg látky se zředí v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Injikujte pomalu do žíly: proud (asi 3 minuty) nebo kapání (asi 60 kapek / min).

Mějte na paměti, že injekce L-karnitinu jsou často doprovázeny nepříjemnými pocity. Mezi nežádoucí účinky - poškození cév, měkkých tkání.

Ze všech metod použití léků s injekcí levarnitinu - nejúčinnější, ale zároveň ne zcela úspěšný. Zaprvé, ne každý může dát výstřel do svého vlastního. Za druhé, bolest po, zasahovat do tréninku.

Buďte pozorní. L-karnitin má dvojče, jeho syntetický analog je D-karnitin, který má na organismus daleko od pozitivního účinku. Studie ukazují, že někteří bezohlední výrobci sportovní výživy ji mohou zahrnout do doplňků stravy. Pečlivě si přečtěte složení léků zakoupených tak, aby se tam neobjevily.

Další doporučení

Zpočátku stojí za to rozhodnout se, kde budete nakupovat léky s L-karnitinem

  • k dosažení terapeutického účinku je lepší koupit lék v lékárně;
  • Pro hubnutí dávejte přednost doplňkům stravy, které lze objednat na mnoha online zdrojích;
  • Pro zvýšení efektivnosti školení používejte sportovní výživu, která se prodává ve specializovaných prodejnách.

A zkuste dodržovat následující doporučení:

  1. L-karnitin může být užíván nejen ve formě léků a doplňků stravy. Tato látka je v potravinách obsažena v přebytku (seznam je uveden níže).
  2. Anabolika a kyselina lipoová zvyšují účinek L-karnitinu.
  3. Podporuje hubnutí pouze v případě aerobního cvičení. Pokud je žádoucí, aby muži pracovali v posilovně, pak jsou pro ženy vhodné gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
  4. Nenechte hladovět. Dodržujte zásady frakční výživy: jídla by měla být častá a porce - malé.
  5. Ve stravě by měly dominovat výrobky se sníženým obsahem tuku.
  6. Doporučuje se opírat o proteiny, omezující příjem sacharidů.
  7. Alkohol je přísně zakázán.
  8. Mono diety se nedoporučují.
  9. Výcvik by měl trvat nejméně 30 minut.

Potraviny bohaté na L-karnitin:

  • pomerančový džus;
  • arašídové máslo;
  • slanina;
  • bílý chléb;
  • mleté ​​hovězí maso;
  • kuřecí prsa;
  • těstoviny;
  • zmrzlina;
  • rýže (vařená);
  • vepřové maso;
  • chřest;
  • hovězí steak;
  • treska;
  • plnotučné mléko;
  • vejce.

Zahrnout tyto potraviny ve své každodenní stravě obohatit své tělo s touto přírodní látkou.

Na poznámku. L-karnitin je zničen tepelným zpracováním. Proto, pokud výrobky z výše uvedeného seznamu mohou být konzumovány syrový, jíst je bez vaření na sporáku.

Vedlejší účinky

Levokarnitin má vedlejší účinky, ale je velmi vzácný. Předávkování je téměř nemožné, protože všechny nadbytky látky se aktivně vylučují močí.

Při porušení pokynů nebo kontraindikací může dojít k následujícím nepříjemným příznakům:

  • alergické reakce;
  • nespavost;
  • bolestivé trávení (dyspepsie);
  • bolest břicha (gastralgie);
  • zápach z dechu;
  • nervozita;
  • nadměrné pocení;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • zvracení;
  • křečové záchvaty;
  • nevolnost

Zpravidla všechny vedlejší účinky po užití léků projdou během 2-3 dnů. Pokud se tak nestane, doporučuje se poradit se s lékařem.

Na poznámku. Pro muže je velmi užitečné užívat L-karnitin nejen pro hubnutí a budování svalů, ale také pro zlepšení jejich reprodukční funkce. Tato látka přispívá k aktivitě spermií a je dokonce předepsána k léčbě neplodnosti.

Hodnocení

Který L-karnitin je lepší pro hubnutí? Volba není snadná, protože je na ní spousta léků.

Níže je žebříček nejúčinnějších a nejžádanějších doplňků stravy.

  1. Acetyl L-karnitin z Dymatize (USA). 24 dolarů za 90 kapslí.
  2. Acetyl L-karnitin od firmy Maxler (Německo). 18 dolarů za 100 tablet.
  3. Acetyl L-karnitin od firmy Twinlab (USA). 54 dolarů za 120 kapslí.
  4. Alcar z SAN (USA) - tablety. 44 dolarů za 100 ks.
  5. Carni X z Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolarů za 60 kapslí.
  6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 dolarů za 100 gramů.
  7. Attack L-Carnitine z Power System (Německo) - roztok s guaranou a kofeinem. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin z Power System (Německo) - řešení. 31 USD za 1000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 od firmy Maxler (Německo) - koncentrát. 25 dolarů za 1000 ml roztoku.
  10. L-Carnitin-750 od firmy Maxler (Německo). 23 dolarů za 100 kapslí.
  11. Kapsle L-Carnitin z Weider (Německo). 19 dolarů za 100 kapslí.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula od firmy Weider (Německo). 24 dolarů za 20 ampulí.
  13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - v kapslích. 19 dolarů za 60 ks.
  14. Xtreme L-karnitin z Dymatize (USA). 18 dolarů za 60 kapslí.
  15. L-karnitin z myproteinu (UK). 12 dolarů za 90 tablet.
  16. L-karnitin z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolarů za 30 tablet.
  17. L-Carnitine se koncentruje z VP Laboratory (UK). 31 dolarů za 1000 ml roztoku.
  18. L-karnitin od firmy Maxler (Německo) - roztok. 38 dolarů za 1000 ml.
  19. Tekutý L-karnitin z Optimum Nutrition (USA). 10 dolarů za téměř 350 ml.
  20. L-karnitin od firmy GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolarů za 60 kapslí.

Chcete-li najít nejlepší lék pro sebe, zkuste různé možnosti.

Přes stránky historie. L-karnitin byl objeven v roce 1905 vědci V.S. Gulevich a R.P. Krimberg. Izolovali ji ze svalové tkáně.

Analogy

L-karnitin je hlavní aktivní složkou mnoha léčiv, která mohou být použita jak pro terapeutické účely, tak pro hubnutí. Nejoblíbenější analogy:

  • Alimba - italská droga;
  • Karniten;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lék pro poruchy žaludku, je dostupný v prášku pro přípravu roztoku nebo injekční ampule (výroba - Řecko);
  • Elkar - prostředek ke zlepšení metabolických procesů, můžete si koupit vodný roztok (s kapátkem a zkumavkou) a ampule pro injekce.

Elastické hýždě, tenký pas, nahuštěný lis - to vše je možné, pokud je L-karnitin zaveden do programu hubnutí. Muži budou mít velmi žádané kostky a ženy budou schopny potěšit ty, kteří jsou kolem sebe, dokonalou postavou. Vaše zdraví zároveň zůstane v pořádku a v některých situacích se dokonce zlepší.

http://hudeyko.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya.html
Up