logo

Ahoj kluci! S tebou opět Vadim! Otázka pro vás: co víte o vitamínech? A o vitamínech pro zvýšení růstu? Musím si toto téma prostudovat, než začnu pracovat na zvyšování růstu mého těla? V dnešním článku se chci zabývat tímto, stejně jako vám sdělit, které vitamínové minerální komplexy mi pomohly růst o 5 cm za několik měsíců.

Proč lidé potřebují vitamíny? Pro různé účely. Mají opravdu spoustu funkcí, ale zajímáme se o jejich schopnost spouštět růst těla. Vitamíny, stejně jako hormony, jsou katalyzátory reakcí, které vedou k tvorbě nových buněk a tkání. Mimochodem, mnoho vitamínů ovlivňuje syntézu hormonů, včetně růstového hormonu.

Oficiální medicína věří, že vitamíny se téměř neprodukují v lidském těle a musíte je dostat s jídlem. Pokud budete dodržovat pestrou stravu, budou normální. Je zde další úhel pohledu. Studie akademik Alexander Uglov ukazují, že u zdravého člověka jsou všechny vitamíny syntetizovány v dostatečném množství symbiotickou mikroflórou gastrointestinálního traktu (GIT). Toho lze dosáhnout vytvořením určitých podmínek. Podívejme se na sedm základních vitamínů, které ovlivňují růst těla.

Hlavní růstové vitamíny.

Vitamin A je snad nejznámějším vitaminem pro zvýšení růstu. Je to vitamín rozpustný v tucích, to znamená, že je rozpuštěn a absorbován v tucích. Vitamin A je schopen se akumulovat a dlouhodobě skladovat v játrech, tukových tkáních.

O vitamínu A a jeho zdrojích jsem psal podrobně v článku „Růst vitaminu A: Jak z něj těžit, neškodit“, nebudu se opakovat.

Vitamíny skupiny B. Všechny vitaminy této skupiny jsou rozpustné ve vodě. Vitamíny mají větší vliv na růst těla: B1, B2, B6, B9, B12. Pomáhají regulovat mnoho procesů v těle - od trávení až po činnost srdce a nervového systému.

Hlavními zdroji vitamínů B jsou obiloviny, ořechy, luštěniny, zelenina, vejce, sýr a maso.

Vitamin C také nepřímo ovlivňuje růst a vývoj člověka. Je rozpustný ve vodě a poměrně rychle se vylučuje močí, takže je nutné pravidelně doplňovat zásoby. Mezi nejlepší zdroje vitamínu C patří citrusové plody, bulharský pepř, jablečný ocet, pšeničný klíč.

Vitamin D stimuluje produkci buněk tvořících kosti. Podílí se na přeměně vápníku na kostní tkáň.

Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který tělo přijímá hlavně kvůli slunečnímu záření. Mezi potraviny patří rybí olej, žloutky, mléčné výrobky. Přečtěte si více o vitaminu D v tomto článku.

Vitamin E chrání před destrukcí vitamínů A a C, stejně jako dalších látek, které se podílejí na procesu růstu. Zdroje vitamínu E jsou rostlinné oleje, stejně jako piniové oříšky, lískové ořechy, oves.

Vitamin K je přirozeně produkován bakteriemi gastrointestinálního traktu. Hraje důležitou roli při srážení krve a nepřímo přispívá ke zdraví kostí. Zelená listová zelenina je dobrým zdrojem potravy vitamínu K: vodnice, špenát, květák, brokolice.

Vitaminové komplexy ke zvýšení růstu.

No, asi sedm hlavních růstových vitamínů zjistilo, že je příští okamžik. Můžeme je dostat z běžného jídla? Ano, pokud budeme jíst potraviny, které nepochybujeme, pěstované pod sluncem na dobré půdě. Nicméně, pokud vaše strava je zcela obchod a restaurace jídlo, pak je riziko vysoké zůstat s nedostatkem vitamínů v těle. Zvláště v zimě. Zvláště pokud ignorujete čerstvé zeleninové produkty a jedíte pouze vařené, smažené, tepelně zpracované potraviny.

Vitamínové doplňky mohou dočasně pomoci s nedostatkem vitamínů. Je jich spousta pro různé problémy. Musím hned říci, že užívání hotových vitamínů nenahrazuje zdravou výživu, ale pouze ji doplňuje. Z vlastní zkušenosti mohu také říci, že existuje velký rozdíl mezi vitamíny z živých potravin a sklenic ve prospěch přírodních potravin, takže pokud je to možné, vyberte si správnou výživu a ne příjem komplexních vitamínů.

Před časem jsem se snažil stát vyšší a snažil jsem se o velké množství vitamínových minerálních přípravků. Více než 20 různých typů za 12 měsíců, nepočítá jednotlivé doplňky rybího oleje a vápníku. Nejdřív jsem si s lékaři vyzvedl vitamíny a pak jsem začal experimentovat sám. Snažil jsem se, co mi moji přátelé poradili, lidi na sportovních místech, růstová fóra a tak dále. Použité doplňky, které měly dobré recenze. Dostal jsem požadovaný výsledek, nejsou žádné viditelné problémy s užíváním velkého množství různých léků. Jak jsem slíbil, uvedu níže některé z nejlepších, podle mého názoru, doplňky těch, které jsem se snažil. Nemohu říci, která z nich je pro vás nezbytná, protože všichni lidé jsou odlišní, ale nejdříve si je můžete vyzkoušet. Existují nejen vitamíny, ale i další složky důležité pro růst.

  • Kalzemin Advance
  • Vápník Sandoz Forte
  • Berlamin Modular, Berlin-Hemi
  • Natekal D3
  • Elkar r / d. příjem 20%
  • Unicup U
  • Elevit Pronatal
  • Yodomarin 200, Berlin-Hemi

Tyto komplexy skutečně pomáhají tělu růst. Nedoporučuji, abyste je používali ve stejnou dobu, protože játra budou přetížená, takže zkuste jeden po druhém, ale raději si vyberte u svého lékaře komplex. Opakuji, jsme všichni jiní a co mi vyhovuje, nemusí být vhodné pro ostatní.

Přečtěte si více o vitaminech zde.

Teď už víte, jaké vitamíny potřebujete k tomu, aby člověk získal a jaké výživové doplňky mohou pomoci růst. Následující část stravy ke zvýšení růstu, přečtěte si zde. Je o veverkách. Úspěchy!

http://yarasty.ru/65-vitaminy-dlya-uvelicheniya-rosta.html

Vitamíny vhodné pro růst

Lidský růst je dán působením mnoha faktorů. Mezi nimi je především genetika. To však neznamená, že by dítě mělo být stejně malé nebo vysoké jako jeho rodiče. Bude ovlivněn jídlem, životním stylem, pohybovou aktivitou a stavem lidského zdraví od narození do 20 let. Významnou roli hrají i vitamíny pro růst. Který z nich má primární účinek a potřebujete další příjem vitaminových doplňků během období růstu? Na tyto otázky se pokusíme odpovědět velmi jasně.

Co ovlivňuje výšku osoby?

Genetika ovlivňuje především výšku osoby. Pokud jsou rodiče, babičky, dědové vysoké, pak je nepravděpodobné, že dítě bude pod průměrnou výškou. Ale za určitých podmínek, které ji stimulují, můžete zvýšit průměrný nárůst růstu o 10-15 cm a naopak vliv negativních faktorů může tento údaj snížit oproti tomu, co plánuje příroda.

Následující stavy mají pozitivní vliv na růst dítěte:

  • Různé potraviny bohaté na bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a stopové prvky. Nedostatek živin v těle nedovolí dítěti vyvíjet se normálně.
  • Motorická aktivita. Tento pohyb je nejdůležitější složkou pro normální růst.
  • Správně organizovaná spánek-bdění. Přepracování, nadměrná duševní a fyzická námaha mohou způsobit zdravotní problémy a v důsledku toho zpomalit růst.

Porušení kterékoli z těchto podmínek může nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte. Patologicky malý růst indikuje přítomnost závažných onemocnění. To může být porušení kardiovaskulárního systému, zažívacích orgánů, dýchání. Velmi často příčinou těchto problémů je nesprávné fungování žláz s vnitřní sekrecí (štítná žláza, nadledvinky).

Vitamíny nezbytné pro růst

Vitamíny určené pouze pro růst, přírodu nebo člověka nejsou vynalezeny. Neexistuje žádný takový výrobek nebo taková pilulka, polykání, že osoba rychle roste. Existuje však komplex živin, které mohou tento proces v těle aktivovat. Zlepšují metabolismus, podporují růst těla a získávají svalovou hmotu.

Intenzivní růst člověka nastává až do 20 let v důsledku tvorby nových buněk ve speciálních oblastech v kostech - epifýze. Ve věku dvaceti let se tento proces zastaví. Zvýšení délky těla během života je trhavé, nerovnoměrné.

Období, kdy je růst zvláště patrný, je několik:

  • od narození do jednoho roku;
  • střední a vyšší předškolní věk;
  • přechodného období.

V tomto věku, zejména potřebné vitamíny pro růst dětí v dostatečném množství. K dosažení maximálních parametrů růstu těch, které jsou uloženy v genech, může dítě pouze pod podmínkou dostatečného příjmu nezbytných živin do těla. Pro aktivaci tohoto procesu je zapotřebí speciální hormon - somatostatin.

Zvažte, jaké vitamíny jsou potřebné pro růst. Jejich set nezávisí na věku osoby, pouze na množství a poměru s každou další změnou. Optimální proporce není vždy možné dosáhnout vyváženou stravou. V takových případech se společně s lékařem vybírají multivitaminy nebo speciální potravinové doplňky. Nedoporučuje se to provádět sami, protože dávka se může v jednotlivých případech lišit.

Během období růstu člověk potřebuje takové stopové prvky, jako je fosfor, vápník, železo, zinek, jód a všechny vitamíny, které jsou vědě známy. Ale především ovlivňují metabolické procesy nezbytné pro plný růst, vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, kyselinu askorbovou.

Retinol v tomto souboru hraje roli "prvních houslí". Je to on, kdo stimuluje rozvoj osteoblastů - speciálních buněk, které syntetizují prvky nezbytné pro zvýšení délky kosti. Vitamin A se podílí na kalcifikaci nového místa kostí.

Bez kalciferolu není možné plně absorbovat vápník. Podílí se také na syntéze osteoblastů a procesu vytvrzování kostí.

Tokoferol přispívá k plné absorpci retinolu a kyseliny askorbové, prodlužuje jejich účinek.

Kyselina askorbová není sama o sobě schopná zvyšovat rychlost růstu, ale její hlavní úlohou je zlepšovat absorpci retinolu a kalciferolů, bez nichž není možný úplný fyzický vývoj.

B vitamíny se podílejí na trávení, poskytují normální krevní oběh a výživu všech tělesných tkání. Normalizují metabolismus, regulují činnost nervového systému.

Tento vitamín poskytuje normální srážení krve, a proto jeho příjem i v malých cévách a výživě kostní tkáně.

Retinol a kalciferol jsou tedy hlavními vitamíny pro zvýšení růstu. Ale bez takových pomocníků, jako jsou vitamíny C, skupiny B, E, K, nebude jejich působení dostačující a úplné.

Přírodní zdroje růstových vitaminů

Za prvé, vitamíny pro růst dětí a dospívajících by měly být přijímány z přírodních zdrojů. Tyto živiny se dobře vstřebávají, nezpůsobují vedlejší účinky, vzácně vyvolávají alergické reakce a ve výjimečných případech vedou k předávkování. Proto je velmi důležité přemýšlet nad jídlem dítěte v každém věku a zajistit vyváženou stravu. Syntetické přísady je doplňují, ale nemohou být plně nahrazeny.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-rosta

Jaký vitamín je potřebný pro lidský růst

Vitamíny pro lidský růst, posílení kostry a obohacení těla všemi nezbytnými prvky

Vitaminy, které jsou zodpovědné za lidský růst, obvykle znamenají užitečné látky nezbytné pro tvorbu kostry, posílení kostí a tkání. I z průběhu biologie každý ví, že růstové procesy trvají až 23 let, takže zástupci několika věkových skupin potřebují vitamíny pro lidský růst.

Díky prospěšným prvkům se produkují hormony, které poskytují chrupavku a kosti s sacharidy, bílkovinami, mikroelementy a tvorbou tkáně.

Co tedy vitamíny podporují lidský růst? Rozlišují se tyto hlavní skupiny:

  • D - tzv. Urychlovač růstu, hlavní asistent ve vzdělávání kostry malých dětí; zajišťuje aktivní saturaci chrupavky a kostí vápníkem, což jen urychluje růst; nalezené v mléce, citrusech, v "slunečním světle";
  • skupina B - téměř všechny prvky se podílejí na metabolismu, metabolismu;
  • B1 - je zodpovědný za práci centrálního, nervového, kardiovaskulárního a endokrinního systému; jíst v ovesných vločkách, mléčných výrobcích;
  • B2 - nezbytné pro zrak, trávení, pro hladkou kůži; lze nalézt v sýru, tvaroh, maso, ořechy;
  • B3 - se podílí na biosyntéze hormonů, tuků, proteinů; nalezené v játrech, hubách, kuřecím masu;
  • B6 - přenáší nervové impulsy a udržuje všechny NA v melodii; je v rakytníku řeckém, česneku, granátovém jablku;
  • B9 - stimuluje vývoj a koncentraci paměti, posiluje imunitní systém, podporuje psycho-emocionální pozadí; nalezené v zelí, mrkev;
  • B12 - chrání nervový systém; jíst v zelenině;
  • - nezbytná pro syntézu proteinů, což je materiál pro stavbu zubů, tkání a kostí; nalezené v rybách, meruňkách, mléčných výrobcích;
  • S - prvkem, který pomáhá absorbovat další vitamíny, díky kyselině askorbové se všechny živiny velmi rychle dostanou z trávicího traktu do všech svalů a buněk; jíst v petrželce, rybízu, citrusech;
  • E - chránič buněk před negativními účinky volných radikálů; kontroluje přítomnost poškozených a opravených buněk, díky čemuž tělo tráví energii pouze na růstu a ne na restaurátorských pracích;
  • H, K, PP - pomoc při růstových procesech, normalizaci krevního oběhu;

Na tom, jak moc je tělo zásobováno vitamíny pro zvýšení růstu, budu záviset na jeho schopnostech růstu. Podle lékařských zpráv rostou jen 2% lidí, jak je napsáno v genetickém kódu. Zbytek ztrácí v průměru 7 centimetrů kvůli sedavému životnímu stylu, špatné výživě nebo nějakému onemocnění.

Zjistit, který vitamín se používá pro růst, je třeba mít na paměti, že tělo potřebuje komplexní obohacení s prospěšnými prvky. Za tímto účelem je třeba upravit stravu, která bude obsahovat všechny potřebné látky ve správném množství.

Kromě vitamínů nezbytných pro strukturu kostry a některé minerály, mezi které patří zinek, mangan, měď, fosfor a vápník. Ten je základem všech kostí, které jsou zodpovědné za práci nádob, které obohacují orgány kyslíkem.

Růst těla - komplexní proces, který vyžaduje kompletní sadu užitečných prvků. Někdy pro to není dostatek získaného množství nezbytných látek z přírodních produktů, a pak léky přicházejí na záchranu. Hlavním účelem obohacených přípravků je nasycení těla chybějícími stopovými prvky, minerály, vitamíny.

Adolescentům nad 12 let se doporučuje užívat: „Rychlost růstu“, „Vitrum Osteomag“, „Kalcemin Advance“, „Vitrum Calcium D 3“, „Berlamin Modular“. Tyto léky budou kontrolovat růst "na délku", a pokud ho konzumují lidé starší 20 let, pak pro ně bude prevence osteoporózy.

Video galerie

Dieta pro zvýšení růstu. Část 2 - vitamíny.

Autor: Vadim Dmitriev / Datum: 2009-10-08 18:22

Ahoj kluci! S tebou opět Vadim! Otázka pro vás: co víte o vitamínech. A o vitamínech pro zvýšení růstu? Musím si toto téma prostudovat, než začnu pracovat na zvyšování růstu mého těla? V dnešním článku se chci zabývat tímto, stejně jako vám sdělit, které vitamínové minerální komplexy mi pomohly růst o 5 cm za několik měsíců.

Proč lidé potřebují vitamíny? Pro různé účely. Mají opravdu spoustu funkcí, ale zajímáme se o jejich schopnost spouštět růst těla. Vitamíny, stejně jako hormony, jsou katalyzátory reakcí, které vedou k tvorbě nových buněk a tkání. Mimochodem, mnoho vitamínů ovlivňuje syntézu hormonů, včetně růstového hormonu.

Oficiální medicína věří, že vitamíny se téměř neprodukují v lidském těle a musíte je dostat s jídlem. Pokud budete dodržovat pestrou stravu, budou normální. Je zde další úhel pohledu. Studie akademik Alexander Uglov ukazují, že u zdravého člověka jsou všechny vitamíny syntetizovány v dostatečném množství symbiotickou mikroflórou gastrointestinálního traktu (GIT). Toho lze dosáhnout vytvořením určitých podmínek. Podívejme se na sedm základních vitamínů, které ovlivňují růst těla.

Hlavní růstové vitamíny.

Vitamin A je snad nejznámějším vitaminem pro zvýšení růstu. Je to vitamín rozpustný v tucích, to znamená, že je rozpuštěn a absorbován v tucích. Vitamin A je schopen se akumulovat a dlouhodobě skladovat v játrech, tukových tkáních.

O vitamínu A a jeho zdrojích jsem psal podrobně v článku „Vitamin A růstu A: Jak z něj těžit, neškodit“. Nebudu se opakovat.

Vitamíny skupiny B. Všechny vitaminy této skupiny jsou rozpustné ve vodě. Vitamíny mají větší vliv na růst těla: B1, B2, B6, B9, B12. Pomáhají regulovat mnoho procesů v těle - od trávení až po činnost srdce a nervového systému.

Hlavními zdroji vitamínů B jsou obiloviny, ořechy, luštěniny, zelenina, vejce, sýr a maso.

Vitamin C také nepřímo ovlivňuje růst a vývoj člověka. Je rozpustný ve vodě a poměrně rychle se vylučuje močí, takže je nutné pravidelně doplňovat zásoby. Mezi nejlepší zdroje vitamínu C patří citrusové plody, bulharský pepř, jablečný ocet, pšeničný klíč.

Vitamin D stimuluje produkci buněk tvořících kosti. Podílí se na přeměně vápníku na kostní tkáň.

Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který tělo přijímá hlavně kvůli slunečnímu záření. Mezi potraviny patří rybí olej, žloutky, mléčné výrobky. Přečtěte si více o vitaminu D v tomto článku.

Vitamin E chrání před destrukcí vitamínů A a C, stejně jako dalších látek, které se podílejí na procesu růstu. Zdroje vitamínu E jsou rostlinné oleje, stejně jako piniové oříšky, lískové ořechy, oves.

Vitamin K je přirozeně produkován bakteriemi gastrointestinálního traktu. Hraje důležitou roli při srážení krve a nepřímo přispívá ke zdraví kostí. Zelená listová zelenina je dobrým zdrojem potravy vitamínu K: vodnice, špenát, květák, brokolice.

Vitaminové komplexy ke zvýšení růstu.

No, asi sedm hlavních růstových vitamínů zjistilo, že je příští okamžik. Můžeme je dostat z běžného jídla? Ano, pokud budeme jíst potraviny, které nepochybujeme, pěstované pod sluncem na dobré půdě. Nicméně, pokud vaše strava je zcela obchod a restaurace jídlo, pak je riziko vysoké zůstat s nedostatkem vitamínů v těle. Zvláště v zimě. Zvláště pokud ignorujete čerstvé zeleninové produkty a jedíte pouze vařené, smažené, tepelně zpracované potraviny.

Vitamínové doplňky mohou dočasně pomoci s nedostatkem vitamínů. Je jich spousta pro různé problémy. Musím říci, že užívání hotových vitamínů nenahrazuje správnou výživu. ale pouze doplňuje. Z vlastní zkušenosti mohu také říci, že existuje velký rozdíl mezi vitamíny z živých potravin a sklenic ve prospěch přírodních potravin, takže pokud je to možné, vyberte si správnou výživu a ne příjem komplexních vitamínů.

Před časem jsem se snažil stát vyšší a snažil jsem se o velké množství vitamínových minerálních přípravků. Více než 20 různých typů za 12 měsíců, nepočítá jednotlivé doplňky rybího oleje a vápníku. Nejdřív jsem si s lékaři vyzvedl vitamíny a pak jsem začal experimentovat sám. Snažil jsem se, co mi moji přátelé poradili, lidi na sportovních místech, růstová fóra a tak dále. Použité doplňky, které měly dobré recenze. Dostal jsem požadovaný výsledek, nejsou žádné viditelné problémy s užíváním velkého množství různých léků. Jak jsem slíbil, uvedu níže některé z nejlepších, podle mého názoru, doplňky těch, které jsem se snažil. Nemohu říci, která z nich je pro vás nezbytná, protože všichni lidé jsou odlišní, ale nejdříve si je můžete vyzkoušet. Existují nejen vitamíny, ale i další složky důležité pro růst.

  • Kalzemin Advance
  • Vápník Sandoz Forte
  • Berlamin Modular, Berlin-Hemi
  • Natekal D3
  • Elkar r / d. příjem 20%
  • Unicup U
  • Elevit Pronatal
  • Yodomarin 200, Berlin-Hemi

Tyto komplexy skutečně pomáhají tělu růst. Nedoporučuji, abyste je používali ve stejnou dobu, protože játra budou přetížená, takže zkuste jeden po druhém, ale raději si vyberte u svého lékaře komplex. Opakuji, jsme všichni jiní a co mi vyhovuje, nemusí být vhodné pro ostatní.

Přečtěte si více o vitaminech zde.

Teď už víte, jaké vitamíny potřebujete k tomu, aby člověk získal a jaké výživové doplňky mohou pomoci růst. Následující část stravy ke zvýšení růstu, přečtěte si zde. Je o veverkách. Úspěchy!

S pozdravem Vadim Dmitriev

Byla tato stránka užitečná?

Jaké vitamíny jsou potřebné pro růst: přehled, tipy na jídlo

Růst, na rozdíl od váhy, je parametr, který v určitém okamžiku života přestane růst. Proto je velmi důležité do tohoto okamžiku zajistit, aby růst odpovídal věku a fyzickému vývoji. Toto důležité období života každého člověka připadá na dětství a dospívání. Rodiče jsou velmi důležití včas, aby se zeptali, co jsou vitamíny potřebné pro růst dítěte.

Vitamíny pro růst: přehled

Všechny vitamíny jsou nějakým způsobem důležité a prospěšné pro všechny osoby v každém věku. Ale mezi nimi jsou i ty, jejichž funkcí je právě udržet růst.

  • Vitamin A (= retinol) je aktivním účastníkem všech metabolických procesů v těle, bez kterých není růst jednoduše možný. Navíc je to on, kdo syntetizuje proteiny, což je velmi důležité pro růst kostí a svalové tkáně.
  • Vitamin B9 (= kyselina listová) se podílí na syntéze nukleových kyselin obsahujících dědičné informace, které přímo ovlivňují růst každého z nás (obr se nemůže narodit ze dvou trpaslíků).
  • Vitamin B2 (= riboflavin) je zodpovědný za buněčné dýchání a pokud mají buňky dostatek kyslíku, aktivně se rozdělí a podpoří normální růst.
  • Vitamin D poskytuje normální růst a vývoj kostí, zabraňuje křivici a osteoporóze. Dokonale reguluje metabolismus minerálů v těle a podporuje aktivní ukládání vápníku v kostní tkáni, bez něhož je normální růstový proces prostě nemožný.
  • Vitamin E (tokoferol) je zodpovědný za růst všeho v našem těle: nehtů, vlasů, zubů a včetně - ukazatele celkového růstu člověka.
  • Vitamin C (= kyselina askorbová) je velmi účinný přírodní antioxidant, který chrání naše buňky před předčasným stárnutím a destrukcí, aniž by se tím narušil i růstový proces.

Tyto vitamíny můžete užívat různými způsoby: prodávají se v lékárně, každá samostatně (forma uvolnění může být cokoliv - od kapslí až po prášek). Nesmíme však zapomenout, že je to stále lék, který se doporučuje používat pouze na radu lékaře. A ještě více, pokud jsou vitamíny určeny pro dítě.

Můžete je dodávat do těla bezpečnějším a snadnějším způsobem - za pomoci potravin bohatých na tyto vitamíny.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínů

Jaký druh výrobků potřebujete, abyste své dítě poskytli tak, aby jeho růst odpovídal normě a byl úměrný hmotnosti?

1. Produkty živočišného původu

Je velmi důležité, aby dítě dalo maso, ryby a mléko, které jsou známé pro své bohaté opevněné složení. V nepřítomnosti těchto produktů v dietě dítěte, kosti a kostra mohou tvořit se nesprávně, svaly nebudou se vyvíjet, a nejvíce důležitě, růst může zpomalit kvůli nedostatku vitamínů. Z produktů si musíte vybrat ty, které se liší maximálním obsahem výše uvedených vitamínů pro růst.

Není třeba být horlivý s smažením a kořením: maso se nejlépe vstřebává ve vařené formě. A mléčné výrobky a vejce, je žádoucí používat domácí.

2. Produkty rostlinného původu

Ovoce, zelenina, bobule, zelenina jsou nezbytnou součástí dětské stravy, protože se jedná o sklad vitamínů růstu. Navíc dušená a dušená zelenina z velké části ztrácí svou hodnotu, vitamíny nejsou tak aktivní, takže je lepší je používat čerstvé v salátech.

Pokud jsou tyto produkty přítomny v každodenní dietě dítěte, nebude mít jednoznačný růstový nedostatek vitamínů a jeho tělesný vývoj bude plně odpovídat jeho věku.

http://vitaminis.ru/kakoj-vitamin-nuzhen-dlya-rosta-cheloveka.html

Výběr vitamínů pro urychlení růstu adolescentů

U některých adolescentů hraje vysoký růst tak důležitou roli, že jsou připraveni jít do jakékoli délky, aby dosáhli svého cíle. A růst vitamíny pro teenagery ne všechny se zdají být nejlepší cestou ven ze situace.

V dnešním světě jsou aktivně propagováni injekcí somatotropinu, aby urychlili růst. Výrobci a lékaři (ti, kteří říkají něco za peníze) inzerují je ve větší míře, a rodiče a dospívající lidé berou takové riziko bez pádu pochybností.

Existují dívky, které ve věku 15 let jsou již připraveny prodloužit operaci, aby vypadaly vyšší a krásnější. A někteří z nich dělají takový vyrážkový čin. To může pomoci, nicméně je lepší bezpečně ovlivnit růst.

S cílem ochromit vaše zdraví a život, nemusíte uplatňovat velkou sílu. A správný přístup k rozvoji... Rychlost růstu můžete zvýšit pomocí neškodných akcí. Nebudou dělat žádnou škodu, ale budou přínosem pouze pro každého mladíka.

Z tohoto článku se naučíte

Zdravotní problémy

Malý teenager může být kvůli zdravotnímu problému. Infekční onemocnění, onemocnění plic, srdeční onemocnění a gastrointestinální trakt. Pozastavení tempa nat. Vývoj je někdy způsoben narušením endokrinního systému.

Lékařské referenční knihy říkají, že ze sta dětí s poruchami růstu - osm z osmi - má zhoršenou funkci štítné žlázy a nadledvinek. Pomalý růst může být také spojen s nedostatečným množstvím hormonů.

Jaké přínosy mají vitamíny

Když dítě jde do puberty a začne aktivní růst, který trvá od 11 do 13 let do 16–18 let, jsou pro něj naléhavě zapotřebí vitamíny a minerály, které pomáhají správně se rozvíjet jak fyzickými, tak psychickými způsoby. Vitamíny v těle hrají roli:

  • D - podporuje vstřebávání vápníku, je zodpovědný za vývoj kostry. Její další název je „růstový vitamin“ pro dospívající děti. Vitamin D pomáhá posilovat imunitní systém, má příznivý vliv na centrální nervový systém (centrální nervový systém);
  • V hlavní složce metabolických procesů tento vitamín obohacuje tělo dětí o proteiny, tuky a sacharidy;
  • C - podílí se na vstřebávání jiných vitamínů a posiluje imunitní systém;
  • A je zdrojem pro budování organické tkáně;
  • E - první asistenti pro pubertu a interakce s volnými radikály;
  • PP - pomáhají pěstovat tkáně, přeměňovat cukr, tuky na energetické zásoby.

To jsou nejdůležitější vitamíny pro děti v jejich věku. S jejich nedostatkem nebo úplnou absencí dětí se nebude vyvíjet podle očekávání. Obecně je jich mnohem více a kromě vitamínů existují minerály, které hrají významnou roli ve vývoji těla dětí, je třeba je také zapamatovat a získat v požadovaném množství.

Kde najít

Lze je nalézt v komplexech s více vitamíny a v přírodních produktech. Je přirozené, že je nejlepší dostat je z přírodních potravin. Vitamin D lze získat z jater, ryb, vajec, másla. Vitamíny B jsou ve fermentovaných mléčných výrobcích, játrech (hovězí) a zelených.

Vitamín C je přítomen ve velkém množství v dogrose, citrusech a černých rybízech. PP Najdete v různých potravinách - v játrech, rybách, vejcích, mléku, sýrech a mnoha dalších. Vitamin A je bohatý na máslo, smetanu, žlutou, zelenou zeleninu a ovoce.

Aby je děti dostaly v plném rozsahu, měly by jíst každý den: 250 g masa, trochu více obilovin, 350 g zeleniny a 500 g ovoce, až 60 g tvarohu, až 70 g ryb, 35 g chleba (žito ) a 100 g těstovin.

Kromě toho by děti měly vypít 0,5 litru mléka denně. A pokud je dítě aktivně zapojeno do sportu, tyto hodnoty by měly být mnohem vyšší, protože utratí mnohem více energie a síly. Norma by proto měla být dvojnásobná, aby se naplnily zásoby energie a plně se rozvinula.

Užívají vaše děti tuto dávku vitamínů denně? A denně? Pokud je odpověď ne, pak lékárenské vitamíny pro adolescenty pomohou, ale stačí pít po konzultaci s lékařem, aby se zabránilo nepříjemným účinkům, jako je hypervitaminóza.

  • Cvičení pro protahování. Po ranním vzestupu se protahujete. Tyto třídy jsou velmi užitečné a přinášejí dobré výsledky v ranních hodinách, protože jen ráno naše tělo roste na maximum. Je faktem, že během dne ztrácíme pod vlivem gravitace několik centimetrů růstu.

Pokud budete dělat tato cvičení ve večerních hodinách, budete muset věnovat až půl hodiny strečink, a to je jen vrátit tělo přirozenou velikost na tělo, a pak pokračovat k urychlení procesu růstu. Ale toto může být obcházeno, musíte jen natáhnout tělo ráno.

  • Udržujte své držení těla. Měli byste mít vždy správné držení těla. Špatný může mít významný nepříznivý vliv na růst. Postupujte podle ne komplikovaných pravidel: sedět rovně, neohýbejte při chůzi, nesklouzejte.

To pomůže udržet páteř v dobrém stavu a učinit páteřní svaly mnohem silnějším. Také spousta důležitých spánek na pohodlném polštáři a pohodlných matracích, které podporují páteř během spánku.

  • Sledujte dech. Dechová cvičení se nejlépe provádějí v dopoledních hodinách. Pomáhá a zdraví a má dobrý vliv na stimulaci růstu. Provádějte je znovu a znovu, abyste dosáhli plného naplnění plic kyslíkem a urychlením metabolismu.
  • Projděte se venku za slunečných dnů. Pro aktivní růst dětí, které mají jít, potřebují na to světlo slunce ve velkém množství. Ráno jděte na slunci a opalujte se pod teplým sluncem. V časných ranních hodinách, světlo slunce jde mnohem rychleji do vitamínu D. A bez něj, člověk nemůže dělat bez růstu a vývoje člověka. Kromě toho, opalování v dopoledních hodinách je účtován s vynikající zdravotní stav a náladu po celý den.
  • Vlastní masáž. Po náročném náročném dni se budete cítit mnohem lépe, když budete denně masírovat určité body na svém těle. Masáž má také příznivý vliv na produkci růstového hormonu. Většinou se nachází v krku a hlavě.
  • Použijte požadované množství zinku a vápníku. Konzumujte potřebné množství vápníku z potravin. Kromě produktů, které jsou obohaceny vápníkem, je také lepší pít minerální komplex, který obsahuje vápník k aktivaci růstu adolescentních jám.
  • Jíst sacharidy zrna. Poskytnou vám dostatek energie na celý den, obohatí vlákninou, vitaminem B a železem. Zrna obilovin zahrnují v jejich složení a vysoce kvalitních kaloriích.

Pomáhají dětem v období aktivního růstu. Během puberty musí všechny děti překonat náhlý skok v růstu. V tuto chvíli potřebují jíst více obilí.

  • Zahrnout více ovoce a zeleniny ve vaší stravě. Obohacují tělo teenagera vitamíny C, E, A, kyselinou listovou, draslíkem a dalšími. Zvláštní pozornost je věnována vitaminu A. Je ve formě beta-karotenu ve většině čerstvých potravin rostlinného původu (mrkev, dýně, melouny atd.).
  • Nejezte nasycené tuky, alkohol, drogy a všechno. Nasycený tuk může způsobit nadměrné hromadění cholesterolu v krvi, což je problém s inzulínem. Každému je jasné, že to povede k významnému zhoršení mladých, vyvíjejících se organismů. Vyvarujte se všeho, co negativně ovlivňuje vaše zdraví.
  • Nezapomeňte pít vodu. Nikdo nepopírá význam role vody v lidském těle. Doplňte vodní bilanci a nepřivádějte tělo k dehydrataci - to je také důležitý bod pro lidský růst. Voda není často hovoří, ale neustále zapomíná. A to je špatné. Protože pokud je tělo dehydratováno o 20%, pak odpovídajícím způsobem budete těžit z cvičení a výživy.

Velký počet lidí vykonávat různá cvičení, jíst správně, brát vitamíny, a prakticky nedoplňují své vodní bilance, a pak upřímně překvapen, že žádný pozitivní výsledek je patrný. Zdrojem může být nedostatek dostatečného množství vody v těle.

  • Přepněte na frakční napájení. Pro zlepšení metabolismu, někteří lékaři doporučují jíst šestkrát denně, spíše než třikrát. Výsledkem tohoto režimu bude, že produkce růstového hormonu se zvýší, ale pouze v případě, že nebudete jíst příliš mnoho. Při přejídání se to nestane.
  • Dejte si odpočinek! Naše tělo dostává nejvíce odpočinku, zotavení, omlazení a růst, když člověk spí, protože v době spánku začíná aktivní reprodukce růstového hormonu. Také během spánku se tělo samo začíná protahovat, bez intenzivních pohybů, protože je zcela uvolněné.

Tyto tipy na podporu růstu těla dospívajících vám pomohou dosáhnout dobrého výsledku. Zvýšení tempa růstu ve 12-17 letech je v zásadě možné v krátkém čase. Pokud začnete vyvíjet úsilí co nejdříve, významně se zvýší šance na dobrý výsledek. Po dosažení věku je mnohem těžší urychlit růst, ale pro tyto lidi budou tato doporučení užitečná.

Hlavní věcí není být líný, věnovat dostatek pozornosti svému tělu a řídit se doporučeními. Přirozeně, musíte se nejprve poradit s lékařem, zejména o užívání vitaminových komplexů. Lékař Vám osobně vybere potřebné vitamíny. Přilákat přátele k cvičení.

To bude mít pozitivní vliv na jejich zdraví, a nebudete tak nudit a příliš líný provádět tyto cvičení. To je skvělý způsob, jak se zotavit a pobavit. Můžete zapojit do tohoto podnikání a své rodiče. Staňte se pro ně osobním trenérem. Ukažte, co můžete udělat a jak jste nezávislí.

http://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitaminy_rosta_dlya_podrostkov.html

Metody a přípravky pro zvýšení výšky osoby, doporučení, seznam přípravků, vitamínů a doplňků stravy

Lidský růst je známkou dědictví. Někdy se stává, že tento nárůst růstu je snížen kvůli nedostatku potřebných hormonů a vitamínů. Pokud nejste spokojeni s velikostí svého těla, můžete je pomocí různých prostředků pro růst a cvičení upravit nahoru.

Fyziologický způsob růstu

Pro zvýšení výšky osoby je nutné pravidelně provádět cvičení. Tato metoda je založena na schopnosti těla prodloužit velikost jednotlivých kostí při malém, ale konstantním zatížení. Svaly se protahují a zmenšují vzdálenost mezi částmi kostní kostry.

Během některých sezení je páteř natažena na vodorovné liště a při použití simulátorů jsou trubicové kosti prodlouženy. Další pět až šest centimetrů lze získat pouze před dospíváním, dokud se růstové zóny zcela nevytvoří.

Změny v některých částech těla při použití této techniky budou zanedbatelné, ale celkový nárůst může být 6 cm nebo více. Nejúčinnější cvičení pro zvýšení výšky:

  • jóga a jakékoli činnosti související s pružností těla;
  • plavání prsa;
  • visí na baru po dobu 15 minut denně.

Fyziologická metoda pomalu, ale jistě a svobodně změní velikost těla. Účinek se zvýší, pokud současně užíváte pilulku pro lidskou výšku.

Chirurgická metoda

Pro ty, kteří nejsou připraveni čekat roky na výsledky svých cvičení, existuje lékařský způsob, jak protáhnout tubulární kosti. Noha je umístěna ve speciálním kovovém korzetu zvaném Ilizarovův přístroj. Paprsky přístroje procházejí kostí a pomalu, 1 mm za den, začnou zvětšovat vzdálenost mezi nimi. V důsledku toho se délka kosti zvyšuje.

Tento postup je možný pouze pod lékařským dohledem. Provoz je velmi drahý. Celková délka opravy je kalendářní rok. Po celou dobu je člověk nucen chodit po berlích a pociťovat nepohodlí. Ne každý rozhoduje o takovém experimentu pro dlouhé nohy.

Tam je také Bliskunov technika, ve které titanové vložky jsou vyrobeny přímo do kosti. S vnitřní strukturou pro protahování vzniká méně problémů, ale proces je bolestivější. Náklady na prodloužení nohou jsou od 10 000 do 70 000 dolarů.

Hormonální metoda

Za růst člověka je zodpovědný individuální hormon somatotropin. Tato aminokyselina je produkována v hypofýze mozku a stimuluje růst všech tělesných tkání. Největší hormonální nádivka se vyskytuje v prvních hodinách spánku. Lidé rychle rostou v období od 14 do 25 let. Během tohoto období dosahuje koncentrace somatotropinu maximálních limitů. V průběhu let produkuje hypofýza méně a méně hormonu a růst dospělých se zpomaluje, mizí.

Nedostatek růstového hormonu v každém věku může být doplněn užíváním léků. Růstové hormony v pilulkách jsou rozšířené u sportovců. V současné době lékárníci vyvinuli několik růstových činidel, které ve svém složení odpovídají látce z hypofýzy. Hlavní složkou je rekombinantní somatropin. Vyvinut v roce 1981. Účinek tohoto syntetizovaného proteinu je podobný biologickému materiálu.

Highgetropin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jednou z populárních variant syntetického somatotropního hormonu je highgetropin (Hygetropin). Tento růstový nástroj podporuje hyperplazii tělesných tkání, tj. Tvorbu nových buněk a tkáňových struktur. Tento účinek drogy má nejen svaly, ale i kosti. Pokud existuje možnost růstu, pak člověk má růst kostí v délce. V dospělosti, když jsou růstové zóny uzavřeny, se zvyšuje kostní hmota v důsledku tloušťky.

Kromě stimulujícího růstu highgetropin:

  • dobře spaluje tuk;
  • zabraňuje stárnutí svalů;
  • zlepšuje imunitu;
  • posiluje paměť a vidění;
  • omladí vnitřní orgány člověka.

Růstový hormon v tabletách Highgetropin používají hlavně sportovci, ale se správným výpočtem tohoto kurzu může tento lék fungovat zázraky. Pomocí léku lze přidat mladého člověka do výšky 15 cm, ale je nutné předběžné lékařské vyšetření a znalosti o tom, jak zvýšit růstový hormon.

Bezmyšlenkový příjem nepovede k požadovanému výsledku. Balení s 10 bublinkami za hroty stojí asi 6000 rublů v Rusku. Pro výpočet dávky a četnosti je třeba se poradit s endokrinology.

Zptropin

ZPtropin je běžně používán sportovci a kulturisty než jiné drogy. Prostředky pro růst aktivně spalují tuk, zpřísňují postavu a vytvářejí velké části svalové tkáně. Použití ZPtropinu pro růst těla by mělo být kombinováno s aktivním tréninkem a dobrou sportovní výživou. Doporučuje se začít s injekcí 5 jednotek a postupně zvyšovat na 10 denně. Pokud se u Vás objeví necitlivost, léčba by měla být přerušena. Cena za 100 léků je 10 000 rublů.

Sisen a další drogy

Kromě umělého růstového hormonu obsahuje práškový přípravek Sayzen další podpůrné látky a kyseliny. Lék je předepisován dětem s retardací růstu, pokud nevědí, jak zvýšit růstový hormon bez léků. Zvláště, saisen je používán k léčbě Shereshevsky-Turner syndrom. U zdravého dospělého, který se nepodílí na sportu, může zvýšení hladiny somatotropinu poškodit organismus.

Nanotrop a rastan jsou další dvě léky ke zvýšení růstu ze série rekombinantních somatotropních hormonů.

Tyto léky jsou předávány dětem s nedostatečným růstovým hormonem. Dospělí užívají léky na hormonální problémy a omlazení těla. Přípravky se prodávají za účelem zvýšení růstu v balení po 4, 10, 15 zásobní vložkách po 3 ml. Cena dávky je asi 800 rublů.

Biologicky aktivní lék Actigrol

Alternativou k hormonální medicíně jsou doplňky stravy. Actigrol pro růst je docela dobře známý. Složení léčiva zahrnuje mnoho složek, vše pro růst těla. Účinná látka z kořene angelicus je známá svou schopností eliminovat bolesti kloubů a hojit rány. Extrakt ze skořice se samostatnou aplikací posiluje imunitní systém a obnovuje poškozenou tkáň. Pomáhá při revmatismu, odstraňuje sůl z těla. Antioxidant Fucus obnovuje endokrinní systém a reguluje metabolismus.

Kromě přírodních složek, silic a přírodních kyselin obsahuje aktigrol glukosamin sulfát, který umožňuje normalizovat biologické procesy v kostní tkáni. V kostech zdravého člověka je tato látka hodně. Jakmile je v těle nedostatek, začnou se choroby pohybového aparátu. Actigrol umožňuje na krátkou dobu obnovit porušování a normalizovat tvorbu enzymů nezbytných pro pohybový systém.

Každý ví, že vápník je jedním z nejdůležitějších prvků pro tvorbu zdravých kostí. Spolu s aktigrolem vstupuje do těla nejen tento prvek, ale i další základní stopové prvky:

Tyto látky, shromážděné v jedné tabletě, mají úžasný účinek. Užívání přípravku Aktigrol pro růst bude mít také zdravotní účinek.

Lék na zvětšení těla v délce actigrol byl vytvořen společně vědci a bylinkáři. Jeho vzorec obsahuje všechny znalosti o růstu člověka a jeho potenciálu. Každý člověk při narození dostává růst od svých rodičů. V procesu života však lidé nedosahují maximální délky svých těl. To může být způsobeno metabolickými poruchami, chorobami a dalšími náhodnými případy. Sada složek v actigrole eliminuje problémy těla a umožňuje zvýšit růst jakékoli osoby o 6-10 cm.

Tradiční biologie věří, že lidské růstové zóny se blíží 20-25 let. Důkladnější studium této problematiky však umožnilo zjistit, že zóny otevřené pro růst zůstávají až 35 let. Nejlepších efektů je dosaženo při užívání aktigrolu v kombinaci s fyziologickými metodami zvyšování růstu. Sklenice s šedesáti pilulky zvýšit růst stojí 1600 rublů.

Vitamíny růstu

Farmaceutický průmysl ve velkém množství produkuje vitamíny pro lidský růst. Různé komplexy organických látek, v případě správného použití a dávkování, mohou skutečně podpořit a dokonce zahájit procesy zvyšování celkové délky těla.

Hlavním mezi vitamíny pro zvýšení růstu je Retinol. Označuje se písmenem A a je povinnou součástí plného růstu. Není divu, že dětem se doporučuje jíst mrkev, aby rostla. Vitamin A se podílí na syntéze hlavního stavebního materiálu v těle - bílkoviny. Z bílkovin jsou vytvořeny všechny tkáně, a to jak kosti, tak svalů. Bez včasného přijetí retinolu se růstový proces zpomaluje a může zcela přestat.

Stejně důležitou složkou pro růst kostí je vitamin D. Jeho složky - kalciferoly - vznikají v lidské kůži pod vlivem ultrafialového záření. Od potravin bohatých na vitamínové řasy a mořské ryby. Calciferol je přítomen v některých houbách a kvasnicích. Nedostatek vitamínu D vede ke křivici. Tato složka se podílí na aktivní absorpci vápníku a aktivně se používá pro růst kostí.

Dalšími katalyzátory pro růstový proces jsou vitamíny C, E a K. Kyselina askorbová (C) zlepšuje extrakci zdrojů nezbytných pro růst. Tokoferol (E) aktivně přispívá ke zlepšení obranyschopnosti organismu. Vitamin K je produkován v lidském střevě a hraje zásadní roli v metabolismu kostí.

Získejte všechny vitamíny pro lidský růst z potravin v požadovaném množství je poměrně obtížné. Akumulace těchto užitečných prvků v těle se nevyskytuje. Chcete-li získat několik miligramů vitamínu, musíte jíst kilogramy jídla. Aby bylo zajištěno, že tělo bylo vždy dostačující pro rozvoj a růst řady látek, vědci vytvořili komplexní sestavu vitamínů pro zvýšení růstu.

Stojí za to vědět, že neexistují žádné specifické „pilulky pro výšku osoby“ s povinným zvýšením délky těla. Mezi nimi jsou skupiny, které stimulují proces aktivního růstu. Tyto sloučeniny aktivují metabolismus a umožňují dosažení maximální hranice stanovené přírodou.

Jak vizuálně zvýšit růst?

Všechny výše uvedené metody se osvědčily v adolescenci, ale pro dospělé jsou neúčinné. Vizuální techniky pomáhají vypadat štíhlejší a vyšší pro tuto kategorii lidí. Patří mezi ně:

  • vysoké podpatky a extra vložky;
  • kombinace tmavého topu s lehkým spodkem v oblečení;
  • objemný účes používající matný vlasový styling.

Ovládání držení těla je jedním z nejjednodušších způsobů, jak se nejen objevit, ale i zůstat na vysoké úrovni. Speciální sada cvičení pro posílení svalů zad a páteře narovná držení těla a učiní člověka fit a štíhlým. Porušení držení těla vede k tomu, že se člověk začne honit. Výsledkem je snížení celkové délky těla. Vyrovnaná ramena, rovný hřbet k dispozici pro lidi všech věkových kategorií. Nejenže přidávají k číslu pár centimetrů jako bonus, ale také dávají sebevědomí a zvyšují vitalitu.

Fukutsujiova metoda

Bez ohledu na věk lze pro korekci růstu použít techniku ​​Fukutsuji. Autorem tohoto cvičení je odborník na výživu z Japonska, jehož příjmení je metoda. Byl navržen tak, aby snížil velikost pasu, ale ukázal vysoký výkon při přidávání výšky.

Podstatou metody je dát váleček z ručníku pod záda a ležet na něm, vytáhnout obratle. Maximální doba pro toto cvičení je pět minut. Pro ty, kteří začínají lekci poprvé, je čas zkrácen na dvě minuty. Navzdory jednoduchosti cvičení je provádění bez přípravy pro mnoho obtížné.

Technika cvičení:

  1. Utěrujte ručník do role o průměru 7-10 centimetrů.
  2. Lehněte si na zem a položte polštář pod záda v bederní oblasti, asi 2 cm nad pupkem.
  3. Leží v této pozici po dobu 20 sekund, snaží se uvolnit svaly zad.
  4. Položte nohy na stranu a nakloňte je k sobě. Palec by se měl dotknout.
  5. Vytáhněte ruce nahoru, dlaněmi směrem k podlaze a zavřete malé prsty do zámku.
  6. V této poloze držte úsek. Natáhněte nohy a paže v opačných směrech podle schématu: 30 sekund natažení, 30 - odpočinek.

Zpočátku mohou být nepříjemné a dokonce bolestivé příznaky. Nepohodlí vyplývá ze skutečnosti, že páteř se snaží zaujmout výchozí pozici. Udělejte toto cvičení tak dlouho, jak potřebujete. Postupně zvyšujte dobu výuky na pět minut. Pokud děláte každodenní gymnastiku Fukutsuji, pak po měsíci můžete měřit svou výšku.

Existují různé způsoby, jak změnit růst, které dávají různé výsledky. Než se rozhodnete pro chirurgický zákrok nebo příjem hormonů, přečtěte si recenze lékařů a pokuste se dosáhnout cíle více šetřících metod.

http://gormoon.ru/metody-i-preparaty-dlya-uvelicheniya-rosta-cheloveka-rekomendatsii-spisok-preparatorov-vitaminov-i-badov/

Léky, které pomáhají zvyšovat růst

Krátký vzrůst je pro muže i ženy velkým psychologickým problémem. Jsou připraveni použít jakékoli prostředky, včetně léků na zvýšení růstu.

Fyziologická metoda

Nejbezpečnější způsob, jak zvýšit růst, je fyziologický. Je vhodný pro lidi jakéhokoliv věku a spočívá v provádění speciálních fyzických cvičení, která ovlivňují růstovou zónu. S jejich pomocí mohou lidé růst 5 cm nebo více.

Existuje mnoho technik, které pomáhají zvýšit růst.

Různé sady cvičení, včetně simulátorů: horizontální bar, bar, gymnastická deska. Jsou navrženy tak, aby probudily „růstové rezervy“ - meziobratlové ploténky, které se mohou zvětšit, což způsobuje růst růstu.

A také je zde technika „roztaženého spánku“, kdy člověk spí ve zvláštních striích, stejně jako cyklistická technika určená ke zvýšení délky nohou.

Chirurgická metoda

Nejúčinnější, ale také nejnebezpečnější metoda. Jedná se o zvýšení délky nohy chirurgickým zákrokem pomocí přístroje Ilizarov nebo Bliskunov.

Přístroj Ilizarov je kovová konstrukce, pomocí které paprsky, které jsou upevněny na speciálních kroužcích kolem nohy, procházejí kostí.

Kroužky mohou být od sebe vzdáleny maximálně 1 mm denně. A tak se délka kosti postupně zvyšuje. Provoz je velmi nákladný a složitý, přináší spoustu nepohodlí a nepříjemností. Člověk stráví na berlích asi rok. V důsledku toho se růst zvyšuje na 10 cm a ještě více.

Přístroj Bliskunov je méně populární, i když se má za to, že má více výhod. Titanové konstrukce jsou implantovány přímo do kosti po dobu 1–2 let. Výhody této metody spočívají v tom, že pacient tráví méně času na lůžkovou léčbu a jeho každodenní život je pohodlnější.

Ale v každém případě musíte pečlivě zvážit, než se rozhodnete pro takové operace. Vždy existuje riziko komplikací a pravděpodobnosti špatného výsledku.

Vizuální metoda

Nevyžaduje chirurgický zákrok, léky a vyčerpávající cvičení. Stačí si vybrat správné oblečení, vlasy a boty.

Vizuálně zvýší růst stylisté doporučují použití následujících triků:

  • udělat krátký účes nebo hladký účes střední délky (není nutné nosit dlouhé vlasy, svěží nebo vysoký účes);
  • koupit boty s podpatky nebo klíny (vysoké podpatky jsou k dispozici i pro muže), bez popruhů, s otevřeným výtahem a kotníkem;
  • Přístroje pro dodatečné vložky;
  • kalhoty střední nebo vysoké přistání se šipkami, lepší než rovné;
  • krátké sukně a šortky;
  • jednobarevné rovné šaty na podlahu;
  • vertikální nebo diagonální vzory v oděvu;
  • sukně, punčocháče a boty by měly být podobné barvy. Je lepší odmítnout světlé boty.

Dalším trikem je vždy nechat krk otevřený, vzdát roláky a vysoké límce.

Drogová metoda

Spočívá v užívání léků ke zvýšení růstu, které jsou široce používány v terapeutické a sportovní praxi, ale měly by být používány velmi kompetentně a pečlivě. Jsou to analogy přírodního růstového hormonu: rekombinantního somatropinu a syntetického somatremu.

Pro produkci růstového hormonu v těle - somatotropinu - hypofýzy. Maximální produkce tohoto hormonu se vyskytuje před 1. rokem a v adolescenci. A od 20 let dochází k poklesu o 10-15% každé desetiletí. Stejně jako nejvyšší intenzita somatotropinu je pozorována při fyzické námaze a dvě hodiny po usínání.

Nejběžnější drogy

Existuje seznam oblíbených léků, které doporučují sportovci:

Hygetropin (Highgetropin) - jeho strukturní vzorec je totožný s přirozeným růstovým hormonem a nemá žádné škodlivé přísady. Bezpečnější než jeho syntetický protějšek. Jeho účinkem je zvýšení rychlosti transportu aminokyselin do buněk. V důsledku toho se urychluje syntéza proteinů, katabolické procesy se zpomalují, v důsledku čehož se aktivuje růst svalové a kostní tkáně.

Hygetropin má také řadu pozitivních vlastností:

  • zvyšuje vstřebávání vápníku tělem;
  • normalizuje hladinu cukru v krvi;
  • postupně snižuje tělesný tuk;
  • má příznivý vliv na aktivitu kardiovaskulárního systému;
  • posiluje imunitní systém.

Existují obvinění, že vrací pružnost pokožky a zpomaluje stárnutí.

Nanotrop je další lék na bázi růstového hormonu somatotropinu. Výrobce je Nanox, který se osvědčil na trhu sportovní výživy. K dispozici v práškové formě, balené v lahvičkách. K jejímu složení se přidává voda pro injekce. Hotový roztok se podává intramuskulárně nebo subkutánně. Kurz je 1-3 měsíce, opakuje 2-3 krát ročně. Během aplikace Nanotropu se hromadí růstový hormon v lidském těle.

Rastan - účinná látka - somatropin, pomocné složky - dihydrát digitofosfátu sodného, ​​hydroxid sodný, glycin, mannitol. K dispozici v práškové formě s rozpouštědlem, stejně jako ve formě hotového roztoku ve speciálních zásobnících. Určeno pro dospělé a děti s nedostatkem somatotropinu. Stejně jako ostatní léky zvyšuje svalovou hmotu a snižuje tukovou tkáň.

Další léky

ZPtropin - léčivo založené na rekombinantním somatropinu, je zvláště oblíbené u sportovců. Pomáhá vytvářet úlevu, krásné svaly, zbavit se tělesného tuku a dotáhnout postavu.

Před použitím se musíte poradit s odborníkem, který vám řekne, jak lék užívat. V tomto období by měl být posílen i režim stravování a školení.

Počáteční doporučená dávka není větší než 5 jednotek denně. Postupně se dávka zvyšuje na maximálně 16 jednotek denně, rozdělených do 2-3 injekcí. V některých případech je nutný další příjem inzulínu.

Sayzen - práškové léčivo pro intramuskulární nebo subkutánní podání. Aktivní složkou je také rekombinantní somatropin, který je více než poloviční než objem lahvičky.

Zbytek jsou pomocné látky: sacharóza, kyselina fosforečná, hydroxid sodný. Jmenován jak pro dospělé, tak pro děti. To je také populární u sportovců kvůli jeho schopnosti zvýšit svalovou hmotu, snížit tělesný tuk a zotavit se rychleji po zranění.

Aktivní doplňky

Kromě hormonálních léků se ke zvýšení růstu používají potravinové doplňky. Jedním z nich je Aktigrol. Je vyroben na bázi přírodních surovin:

  • vitamíny;
  • minerály;
  • aminokyseliny;
  • stopové prvky;
  • bylinné extrakty.

Stimuluje lidský růst díky zlepšené syntéze proteinů v kostech, svalech, vazech, tkáni chrupavky.

Stejně jako lék pomáhá buňkám aktivně absorbovat živiny. K dispozici ve formě tablet, v průběhu léčby od 3 do 6 měsíců. Kontraindikace: těhotenství a kojení. Pro větší účinek se doporučuje kombinovat Actigrol s gymnastikou, zaměřenou na zvýšení růstu.

Kontraindikace

Všechny prostředky ke zvýšení růstu, stejně jako jiné hormonální léky, mají vedlejší účinky a řadu kontraindikací. Hlavní kontraindikace jsou:

  • těhotenství;
  • období laktace;
  • maligní nádory;
  • alergické reakce.

Kromě toho je nutná povinná konzultace a pečlivé pozorování lékaře v době užívání hormonálních léků v přítomnosti těchto onemocnění:

  • hypertenze;
  • diabetes mellitus;
  • onemocnění štítné žlázy.

Kromě toho je nutné odložit jejich příjem, pokud je detekován hormon androstendiol glukuronid, který ovlivňuje produkci testosteronu a má schopnost změnit se na aktivní steroidy.

Rostoucí růst pomocí hormonálních drog je velmi lákavým způsobem, ale není zdaleka neškodný. Je lepší ji používat pouze ve výjimečných případech.

Hodnocení zákazníků

Alexander, 30 let. „Koupil jsem ZPtropin ve sportovním obchodě na doporučení trenéra. Říká, že ostatní kluci pili a rostli. Právě jsem začal kurz, uvidíme. “

Igor, 23 let. „Nanotrop používám jeden měsíc, moji přátelé radili, říkali - novinka. Opravdu to funguje, přidal jsem pár centimetrů. “

Vlad, 26 let „Byl 164 cm, stal se 167. Doufám, že to není limit. Haygetropinu - hurray! “.

http://gormonys.ru/preparaty/dlya-uvelicheniya-rosta.html
Up