logo

B vitamíny hrají velmi důležitou roli v udržování lidského zdraví. Jednou z důležitých částí takového komplexu je vitamin PP. Již dlouho je známo o jeho léčivých vlastnostech, a proto je ve farmaceutickém průmyslu široce používán při výrobě léčiv pro terapii. Takže, vitamín PP, co to je a proč potřebuje lidské tělo, které obsahuje tuto jedinečnou látku?

Takové vitamíny se také nazývají kyselina nikotinová, staly se známými v 19. století, ale lékaři se o nich dozvěděli o jejich výjimečných léčivých účincích až v 50. letech. Jeho jedinečné rysy pro udržení lidského zdraví stále nejsou plně zveřejněny, takže v průběhu moderního vědeckého a lékařského výzkumu se vždy otevírají nové. Tato látka se často nazývá vitamin B3.

O výhodách a léčivých vlastnostech vitamínu PP

Vitamin PP pro to, co je potřeba? Kyselina nikotinová je velmi důležitá biologická sloučenina, pozitivní účinek vitamínu PP ovlivňuje všechny procesy lidského těla, které jsou životně důležité.

Je známo, že u produktů s vysokým obsahem nikotinamidu existují látky, které mohou zabránit tvorbě plaků typu cholesterolu v lidské krvi. Pod jejich vlivem arteriální stěny již nezhustnou, což účinně napomáhá odolávat ateroskleróze a migrénám. Je jasné, proč je vitamin B3 tak důležitý pro udržení normálního lidského stavu.

Protože tento vitamín obsahuje unikátní látky, které jsou biologicky aktivní, proteiny, sacharidy a tuky se rychle mění v lidském těle, což vše přispívá ke zvýšení energie. Kromě toho se hladina cukru rychle mění v krvi, sacharidy jsou přeměňovány ve svalových tkáních, stejný proces je pozorován v játrech, který je později aktivně využíván lidským tělem.

Když je zapotřebí vitamín B3

Kromě všeho, co je užitečné, že kyselina nikotinová přináší lidskému zdraví, je třeba poznamenat ještě jednu z jejích jedinečných vlastností - lék má antidiabetické vlastnosti. To je velmi důležité pro ty lidi, kteří trpí cukrovkou, jako je tomu u stravy s vysokým obsahem tohoto vitaminu, zmizí potřeba velkého množství injekcí inzulínu.

S pomocí niacinu (nazývaného také vitamín B3) vznikají pohlavní hormony u lidí, kteří mají určité sexuální poruchy. Zde hovoříme o impotenci i ztrátě erektilní funkce. To je velmi důležité pro zástupce silnějšího pohlaví, měli by vědět, v jakých výrobcích je, a opravdu se nemusí ptát, proč je to nutné.

Pokud pravidelně konzumujete vitamin B3, významně se snižuje možnost trpět osteoartritidou. Klouby se stávají pružnějšími, otokem a bolestí se člověk neobtěžuje. A pokud taková látka v lidském těle nestačí, začnou vážné zdravotní problémy, jako jsou různé kožní onemocnění. Je s nimi obtížné bojovat, ale s kyselinou nikotinovou jsou i takové závažné nemoci snazší.

Aby se genetický materiál vytvořil správně, tělo potřebuje všechny minerály a vitamíny ve správném množství, ale je to PP, který přímo souvisí s lidským genetickým kódem, ukazují nedávné vědecké studie. V průběhu těchto studií byla zjištěna ještě jedna výjimečná vlastnost kyseliny nikotinové - u lidí, kteří ji pravidelně konzumují, byla Alzheimerova choroba pozorována mnohem méně často. Účinek obsažený v B3 je skutečně jedinečný, zejména dobře, že požadovaný produkt s jeho obsahem lze vždy nalézt na volném trhu.

PP se navíc aktivně používá k léčbě deprese, problémů s pamětí, hyperaktivity u dětí, zánětu kůže, problémů s viděním, střevních poruch, závislosti na alkoholu a některých duševních onemocnění. Ale s touto kyselinou s vysokým obsahem prospěšných látek buďte opatrní.

Jaké potraviny obsahují vitamin b3

Pokud víte, jaké potraviny obsahují vitamin B3, není jasné, proč mnoho lidí trpí jeho nedostatkem. Navzdory skutečnosti, že je hojně obsažena v různých potravinách, někteří lidé stále nemají. To platí zejména pro země se špatně rozvinutými ekonomikami, protože velký počet lidí zde prostě nemá možnost plně se živit, často trpí chronickým alkoholismem a jinými chorobami.

Je důležité vědět, které potraviny obsahují takový jedinečný vitamin v dostatečném množství a nezapomeňte je zahrnout do stravy.

V těchto potravinách tedy obsahuje vitamín PP:

  • vhodné k pití šťávy z rajčat, hroznů a jablek. Nejlepší je vyrábět takové šťávy sami, pak můžete z nich získat maximální množství užitečných látek;
  • ořechy jsou výrobky, ve kterých se kyselina nikotinová nachází ve velkém množství. Je obzvláště důležité jíst více ořechů těm lidem, kteří patří ke starším lidem a těm ženám, které v blízké budoucnosti plánují poznat radost z mateřství. To je velmi dobrý produkt pro lidi, kteří nejí maso a ryby;
  • Je pozoruhodné, že použití látky závisí nejen na tom, kolik je obsaženo v potravinách, ale také na tom, jak je přítomna. Doporučuje se jíst více luštěnin, protože vitamín PP je ve snadno stravitelné formě. Pro srovnání, je obsažen v dostatečném množství v obilninách, ale je ve formě, kterou tělo asimiluje s obtížemi. Takže musíte jíst více pohanky, proso kaše, rýže a krupice;
  • pokud hovoříme o produktech, ve kterých je vitamín PP obsažen v nejpřístupnější formě, jedná se o čerstvou zeleninu. Tento stopový prvek však není moc. Výjimkou v tomto ohledu jsou brambory, paprika, česnek a cuketa - existuje mnoho užitečných látek;
  • v čerstvém ovoci se nachází dostatečné množství kyseliny nikotinové;
  • téměř všechny produkty mléčného původu obsahují vitamín PP. Pokud osoba pravidelně konzumuje mléko, máslo a tvaroh, může být pevně uvedeno, že nebudou mít žádné problémy s nedostatkem. Pouze zde, stejně jako ve všem, nesmíte zapomenout na smysl pro proporci.

Obsahuje vitamín PP a řadu dalších potravin.

Význam vitamínu PP pro dietetika

Pokud se člověk snaží žít správně (což je nemožné bez řádné výživy), pak by mělo být nezbytné množství vitamínů dodáváno jeho tělu pravidelně. Pokud jde o vitamín PP, jeho hodnota je extrémně velká pro ty, kteří trpí nadváhou, stejně jako pod vlivem kyseliny nikotinové, rovnováha tuků v tkáních je normalizována, což pomáhá zlepšit metabolismus v lidském těle.

Odborníci na výživu důrazně doporučují konzumovat vitamín PP těm lidem, kteří mají poruchu gastrointestinálního traktu. Pro urychlení metabolismu tuků je také důležité, aby všechny mastné kyseliny byly kombinovány s molekulami a odstraněny z lidského těla.

Pokud je aktivní (ale s mírou!) Chcete-li ho konzumovat, pak není pochyb o tom, že nadměrná hmotnost brzy zmizí. Nemyslete si, že taková látka je jediným všelékem na nadváhu, ale bez ní nemůžete. Pomáhá také zvýšit tón a pleť se stává silnější a pružnější.

O vedlejších účincích vitamínu PP

Pokud budeme hovořit o nedostatku takové užitečné látky v lidském těle, pak se to nestane tak často, protože je obsažena ve velkém množství produktů dostupných pro širokou populaci. Pokud však člověk trpí chronickým alkoholismem, pak nedostatek kyseliny nikotinové není pro ně neobvyklý, protože živiny nemohou tělo normálně vstřebávat. Podobná situace je často pozorována u starších lidí. Pokud člověk nemá dostatek kyseliny nikotinové ve svém těle, pak se nejčastěji projevují následujícími příznaky:

  • celkový tón těla se snižuje (člověk se neustále cítí unavený a apatický);
  • nepravidelnosti v cévách (často závratě, trápení migrénou, silná tlukot srdce);
  • je narušena činnost gastrointestinálního traktu;
  • spánek je špatný.

Pokud je situace závažná, pak jsou pozorovány následující znaky:

  • kůže se stává edematózní, může se stát necitlivou;
  • koordinace je narušena;
  • významně stoupá krevní tlak;
  • bolest hlavy, doprovázená bolestí v uších;
  • na kůži se objevují červené skvrny a puchýře;
  • neustále hoří v ústech, sliny jsou hojně osvobozeny;
  • ústní sliznice se stává červenou;
  • člověk má problémy se stolicí, špatnou chuť k jídlu, je neustále slabý.

Pokud má člověk nadbytek vitamínu PP v těle, pak se nejčastěji pozoruje, když je látka konzumována jako doplňková látka při některých onemocněních.

Nadměrné množství PP v těle je těmito příznaky ovlivněno;

  • pruritus;
  • osoba je často bezstarostná bez zjevného důvodu;
  • žaludeční a střevní poruchy;
  • vyrážka na kůži;
  • často a náhle omdlí.

Ale vyrovnat se s nadměrným množstvím PP v lidském těle není obtížné - dávka konzumace je jednoduše snížena a všechny symptomy vedlejšího typu zmizí.

O kompatibilitě a interakci vitaminu PP

Užívání léků obsahujících PP je dobré pro zdraví, ale musíte nejprve podstoupit lékařskou konzultaci. Nezapomeňte, že má tendenci jednat k posílení nebo oslabení účinku některých drog.

Pokud člověk bere antibiotika, pak vitamín B3 by měl být užíván odděleně, pokud se užívají společně, pak všechny příznivé účinky zmizí. Totéž platí pro aspirin.

Léky, které se používají k ředění krve, používané společně s kyselinou nikotinovou, mají tendenci významně zvyšovat její účinek, což často vede k hojnému krvácení.

Při užívání vitaminu PP by měla být s maximální opatrností léčit léky, které snižují krevní tlak. V kyselině nikotinové jsou beta-blokátory, pod jejichž vlivem tlak jen rychle klesá. Nezapomeňte na opatrnost před konzumací vitamínu B3, musíte se poradit s odborníkem.

Vitamin PP pro růst vlasů

Vliv kyseliny nikotinové na růst vlasů

Vitamíny, které urychlují růst vlasů a vousů.

Kyselina nikotinová pro růst vlasů: moje hodnocení a zkušenosti s použitím

Akutní nedostatek vitaminu b3

Vitamin PP | TV kanál Mama

Vitamin B3 (PP, niacin, kyselina nikotinová)

http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-rr-chto-eto-takoe

Vitamin PP a zdravé tělo

Vitamin PP je sloučenina, která existuje ve dvou formách: kyselina nikotinová a nikotinamid. Je to jediný vitamín přijatý v tradiční medicíně pro medicínu, díky svým zázračným vlastnostem.

I když byl nikotinamid po dlouhou dobu objevován a studován, jeho prospěšné vlastnosti byly objeveny až v polovině 20. století. Tento vitamín je látka nezbytná pro lidské tělo.

Protože jména souhlásky, někteří sdružují kyselinu nikotinovou s nikotinem obsaženým v tabákových výrobcích.

Navzdory podobnosti jmen, tyto dvě látky nemají nic společného s sebou, takže byste se neměli bát, že vitamín PP může způsobit stejné poškození těla jako nikotin.

Chemici označují 3-pyridinkarboxylovou kyselinu nikotinovou. Je to lehký mikrokrystalický prášek bez charakteristického zápachu.

Není produkován v těle, proto se získává fotolýzou derivátů pyridinu. Jakmile je kyselina nikotinová v těle, přemění se na nikotinamid, který reaguje s NAD a NADPH.

V těle se vitamín PP podílí na metabolismu bílkovin, lipidů, aminokyselin a purinů, podporuje tkáňové dýchání, napomáhá štěpení glykogenu na glukózu v játrech a také podporuje biosyntézu prospěšných látek.

Rovněž normalizuje množství mastných kyselin a cholesteridů v krvi.

Podporuje expanzi malých krevních cév mozku, čímž zlepšuje krevní mikrocirkulaci, a také působí proti nadměrnému srážení a zahušťování krve v cévách.

Kromě toho má kyselina nikotinová detoxikační vlastnosti.

Úloha vitamínu v těle

Vzhledem k širokému spektru chemických vlastností hraje nikotinamid velmi důležitou roli pro lidské tělo.

Za prvé, kyselina nikotinová přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, čímž zabraňuje nadměrnému srážení krve a tvoří krevní sraženiny, které blokují cévy.

Niacin je často předepisován jako profylaxe pro osoby trpící srdečními chorobami.

Podle statistik je pravděpodobnější, že lidé užívající tento vitamin přežijí po infarktu myokardu. A to vše proto, že kyselina nikotinová kromě ředění krve rozšiřuje stěny cév.

Také vitamín PP stabilizuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje koncentraci škodlivého LDL-cholesterolu na vnitřní straně tepen a zvyšuje koncentraci prospěšného HDL-cholesterolu, který pomáhá očistit oběhový systém od škodlivých látek.

V moderní medicíně dosud nezjistili účinnější látku, která reguluje aktivitu lipoproteinu než kyselina nikotinová.

Niacin plní energetickou funkci účastí na syntéze energie z glukózy a tuku. Z přítomnosti této látky závisí na tón a vitalitu celého organismu.

Kromě toho vitamin PP podporuje všechny energetické procesy v buňkách a nejdůležitější z nich je metabolismus proteinů.

Kyselina nikotinová také plní regulační funkci, tj. podílí se na tvorbě hormonálního pozadí: produkce estrogenů, progesteronu, testosteronu, inzulínu, kortizonu a tyroxinu. Pomáhá tukům proměnit v hormony podobné látky - eikosanoidy.

Schopen odstranit zánět sliznice gastrointestinálního traktu. Podílí se na vylučování žaludeční šťávy a v důsledku toho v nejlepším trávení potravy.

Nikotinamid pomáhá snižovat bolest v kloubech artritidy a zvyšuje jejich mobilitu.

Důležitou roli hraje vitamín PP v redoxních reakcích organismu - podílí se na dýchání buněk a tkání.

Kromě toho je kyselina nikotinová schopna poněkud neutralizovat jedy, které vstupují do našeho těla: toxiny a další škodlivé látky.

Trochu pomoci vitamín poskytuje imunitní systém: schopen vypořádat se s mírnou chřipkou a akutní respirační virové infekce.

Má uklidňující účinek: zklidňuje se silným nervovým a psychickým stresem a stresem, zmírňuje stres a úzkost, zlepšuje pozornost a paměť. Navíc vědci zaznamenali schopnost inhibovat rozvoj schizofrenie.

Kromě toho, krása kůže, nehtů a vlasů závisí na vitamínu PP.

Denní požadavek a indikace pro použití

Denní příjem kyseliny nikotinové je:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

VitaMint.ru

Všechno, co jste chtěli vědět o vitamínech

Hlavní navigační menu

Stručný popis vitaminu PP (kyselina nikotinová) t

Úvod »Vitamíny» Stručná charakteristika vitamínu PP (kyselina nikotinová) t

Stručný popis vitaminu PP (kyselina nikotinová) t

Jméno, zkratky, další názvy: Kyselina nikotinová, niacin, vitamín PP, B3 (b3), b3, pp, E375

Skupina: ve vodě rozpustné vitaminy

Latinský název: Vitaminum PP, Acidum nicotinicum (rod Acidi nicotinici), niacin, nikotinamid

Odrůdy: V těle se kyselina nikotinová přemění na aktivní formu, nikotinamid, ale jejich funkce se mírně liší.

Co je (kdo) užitečné pro:

  • Pro celý organismus: podílí se na většině redox reakcí (syntéza proteinů, výměna energie...) v procesu tvorby nových buněk, podporuje správný chod všech buněk v těle.
  • Pro mozek: podporuje normální fungování takových procesů, jako je paměť, pozornost, asociativní myšlení.
  • Pro cévní systém: pomáhá při čištění cév z cholesterolu a jiných tuků (dokonce i husté usazeniny a "škodlivý" cholesterol). Zasahuje do vývoje cévních onemocnění, včetně aterosklerózy.
  • Pro oběhový systém: pomáhá neutralizovat mnoho toxinů, toxických látek a také nižší hladiny triglyceridů (velmi důležité pro diabetiky (typ II) a hypertenzní pacienty). Podílí se na syntéze hemoglobinu.
  • Pro nervový systém: pomáhá v boji proti poruchám nervového systému (migrény, deprese, strachy, úzkost...).
  • Pro kůži, nehty: PP podporuje metabolické procesy v buňkách kůže a nehtů, zajišťuje dýchání tkání.
  • Pro klouby: podporuje normální metabolismus v kloubech a kostní tkáni, čímž zabraňuje vzniku onemocnění kloubů.
  • Pro diabetiky: nikotinamid snižuje potřebnou dávku inzulínu pro tělo, snižuje pravděpodobnost onemocnění slinivky břišní a celkově snižuje riziko vzniku diabetu I. typu.

Co je škodlivé pro:

  • Pro pacienty s následujícími onemocněními: glaukom, dna, selhání jater, arteriální hypotenze, hyperacidní gastritida, žaludeční vřed a duodenální vřed (bez exacerbace), krvácení, zvýšené hladiny kyseliny močové. Příjem PP je možný, ale s velkou péčí.

Indikace pro použití:

hypovitaminóza B3 (PP), avitaminóza, pellagra, poruchy pankreatu, diabetes, náhlá ztráta hmotnosti, gastroektomie, enteropatie, průjem, horečka, hepatitida, cirhóza jater, hypertyreóza, prodloužený stres, kolitida, ateroskleróza, častá migréna, deprese neléčivé rány a vředy na kůži, osteoartritida a osteochondróza.

Porucha (nedostatek) dlouhá:

Způsobuje těžké onemocnění - pellagra (dermatitida, lupénka, průjem, nevolnost, slizniční léze (zánět jazyka), nervové poruchy, zarudnutí různých oblastí kůže, demence, plešatosti), předčasná demence, paralýza, pálení žáhy, pálení v ústech, zvýšené slinění, demence krevního tlaku.

Těžká únava, letargie, bolesti hlavy, nespavost, závažná podrážděnost, úzkost a strach, deprese a deprese, otok a zarudnutí jazyka a sliznic v ústech, dermatitida, praskliny v ústech, průjem (nebo naopak zácpa), suchá a bledá kůže, tachykardie, bolest v rukou a nohou.

Hypersenzitivita a intolerance PP, horečka, žaludeční a duodenální vřed (v akutním stavu), onemocnění močových cest, onemocnění jater, glaukom, dna, hypotenze, děti do 2 let.

Alergie; zarudnutí obličeje, závratě a pálení (při intravenózním podání), svědění, vyrážka na těle, pálení žáhy, nevolnost, snížení krevního tlaku, zvýšení kyselosti žaludku, zvýšení hladin kyseliny močové.

Denní příspěvek požadovaný orgánem:

20 mg. vitamín PP denně Pro ženy -

20 mg / den. Pro děti (od 0 do 1 roku) -

2 - 6 mg / den. Pro děti (od 1 do 8 let) -

8 - 10 mg / den. Pro teenagery (od 9 do 13 let) -

12 mg / den. Pro těhotné ženy -

25 mg / den. Pro ošetřovatelství -

Rychlost vitaminu v krvi:

Silné zarudnutí obličeje, krku, ramen (spěch do těchto oblastí), průjem, nevolnost, astenie, suchá kůže a sliznice, svědění, mdloby, arytmie, zhoršená funkce jater, nespavost.

U dětí: sepse (otrava krve).

Játra, vejce, mléko, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, celozrnné krupice nebo celá zrna (pohanka, oves, ječmen, žito), luštěniny (hrášek, fazole), data, rajčata, zelí, mrkev, bylinky (šťovík, máta, petržel...) ).

Jak dlouho můžete trvat:

Nedoporučuje se užívat velké dávky niacinu po dlouhou dobu - to vede k mastným játrům, těžkým průjmům, anorexii, nevolnosti, zažloutnutí kůže. Kurz je obvykle nejvýše 2-3 měsíce.

Tablety, injekční roztok nikotinátu sodného.

Kyselina nikotinová (vitamín PP) je jediným vitamínem, který lék nepovažuje pouze za přísadu, ale za skutečný lék, protože je schopen léčit specifické choroby - pellagra, snižující hladinu cholesterolu v krvi.

O kyselině nikotinové, vitamínu PP, B3 a niacinu

Všechny tyto názvy jsou názvy stejné látky.

PP označuje ve vodě rozpustné vitamíny, ale zároveň je špatně rozpustný ve vodě, velmi špatný za studena a lepší v horkém stavu. Také špatně rozpustný v etheru a ethanolu.

Niacin velmi dobře snáší vysoké teploty, ale netoleruje vystavení světlu.

Tryptofan, který se nachází ve většině přírodních proteinů, může být dobrým zdrojem kyseliny nikotinové. Vzniká v těle jen z tryptofanu (60 mg. Tryptofan dává 1 mg kyseliny nikotinové). Nízký obsah tryptofanu v základních potravinách (například kukuřice) může vést k pellagra. Ale stojí za to připomenout, že tryptofan užitečné pro nás se nachází pouze v rostlinných bílkovin. Přítomnost vitamínů B6 (pyridoxin) a B2 (riboflavin) je žádoucí - zlepšují syntézu.

Vitamin PP není příliš kompatibilní s antihypertenzivy, kyselinou acetylsalicylovou (aspirin) a antikoagulancii.

Dobře se doplňují a zvyšují terapeutický účinek vitaminu 3 skupiny B - B1, B2 a B3 (PP). Doporučuje se také kombinovat PP v příjmu s vitamínem C, protože kyselina nikotinová provokuje jeho proplach z těla a ztráta musí být okamžitě doplněna.

O kyselině nikotinové a nikotinamidu

Tato látka je velmi podobná kyselině nikotinové a opakuje ji ve všem: jak v akci, tak ve funkcích (i když ne všechny) a podle indikací, pro které se používá. Jediný rozdíl oproti kyselině je ten, že při intravenózním podání nejsou žádné vedlejší účinky typické pro tuto kyselinu (jsou uvedeny výše).

Jak užívat (pro léčebné účely)

Užívají léky uvnitř i ve formě injekcí intramuskulárně a subkutánně.

Obvykle se užívá buď s jídlem nebo po jídle.

Tablety, prášky a dražé se užívají jednou denně (po jídle). Při léčbě závažných onemocnění se dávky zvyšují a příjem vitamínů se produkuje 2-4krát denně.

Intramuskulárně se obvykle podává jednou denně (někdy dvě).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-rr.html

Vitamin PP: kyselina nikotinová

Vitamin PP, stejně jako mnoho jiných vitamínů, není jedna, ale dvě různé látky. Na rozdíl od všech ostatních vitamínů se však tyto dvě látky významně liší. Tyto rozdíly se navíc projevují nejen v jejich struktuře, ale i ve funkcích a práci v samotném organismu.

Zdá se: proč v tomto případě nečinit obě složky různými vitamíny? Faktem je, že oba typy vitamínů PP vzájemně ovlivňují, v mnoha případech se navzájem nahrazují a jsou obecně v poměrně úzkém vztahu. Více o tom - více...

Vitamin PP: kyselina nikotinová

Vitamin PP, všechny jeho názvy a vlastnosti

Názvy dvou látek označovaných termínem „vitamín PP“ jsou kyselina nikotinová a nikotinamid. Oba jsou často označovány jako vitamin B3 a někdy (omylem) vitamin B5. Stejná kyselina nikotinová se často nazývá niacin.

Okamžitě byste měli ujistit všechny, kteří v těchto jménech vnímají hrozbu pro zdraví: kyselina nikotinová nemá škodlivé vlastnosti charakteristické pro nikotin. Navíc, v lidském těle nemůže být přeměna těchto látek z jednoho do druhého, navzdory jejich chemické blízkosti. Proto se nebojte, že příjem kyseliny nikotinové může způsobit účinek charakteristický pro tabákový kouř. Naopak, člověk by neměl doufat, že časté a těžké kouření eliminuje nedostatek vitamínu PP v těle: poměrně časté jsou případy, kdy kuřáci trpí nedostatkem kyseliny nikotinové.

Je zajímavé, že kyselina nikotinová je vědě známa déle než většina jiných vitamínů. Již v roce 1873 byl rakouský chemik Hugo Weidel schopen syntetizovat tuto látku za umělých podmínek a vědě ji věděli ještě dříve. To je jen o jeho prospěšných vlastnostech, pak jen málo lidí hádalo.

Pro fyzika mezi kyselinou nikotinovou a nikotinamidem není rozdíl tak významný. Obě tyto látky jsou bezbarvý krystalický prášek, těžko rozpustný ve studené vodě, ale rozpustný v horké vodě. Ve většině ostatních rozpouštědel jsou prakticky nerozpustné. Vitamin PP se nebojí vysokých teplot, ale ve světle se snadno rozkládá, takže jeho přípravky jsou skladovány na místech chráněných před sluncem.

Ale už pro lékaře a fyziologa jsou vlastnosti kyseliny nikotinové a nikotinamidu tak odlišné, že by měly být popsány i samostatně.

Práce s vitaminem PP v těle

Nejpozoruhodnější je skutečnost, že většina kyseliny nikotinové vstupující do těla se zde změní na nikotinamid a ta je zase součástí speciální látky zvané NAD (nikotinamidadenindinukleotid) a dále již v této formě se podílí na velkém množství oxidačních látek. redukční reakce. Bez ní nejsou žádné procesy syntézy, produkce, použití a skladování energie, metabolismu, nemyslitelné. Tato sloučenina se podílí na reakcích v každé buňce našeho těla. V dnešní době není znám ani jeden živý živý organismus, v jehož buňkách by nebyl obsažen.

Právě tato interkonverze sloužila jako základ pro pojmenování obou látek, kyseliny nikotinové a nikotinamidu, jako jednoho jména.

Kromě toho se však kyselina nikotinová a nikotinamid podílí také na jiných procesech v těle jako nezávislé látky. A tady se dá říci, že se jejich cesty liší.

Kyselina nikotinová má tedy v těle následující funkce:

Regulace krevního cholesterolu

Tato funkce niacinu byla lékařům známa již dlouhou dobu, ale před několika desítkami let podrobné studie účinku kyseliny nikotinové na stav pacientů s aterosklerózou ukázaly plnou sílu jejího působení.

Kyselina nikotinová je schopna velmi účinně regulovat množství cholesterolu v krvi, což je kombinace látek proteinové mastné povahy - lipoproteinů. Existují tři typy, lišící se hustotou jejich molekul - vysokou, střední a nízkou hustotou. Z nich lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL), tzv. „Dobrý“ cholesterol, jsou nejen bezpečné, ale také užitečné a nesmírně nezbytné: z nich jsou v těle zabudovány buněčné membrány a stěny cév.

Lipoproteiny stejné průměrné a nízké hustoty (LSP a LDL) - to je "škodlivý" cholesterol, který je hlavní příčinou blokování krevních cév a rozvoje aterosklerózy. Vzhledem k tomu, že všechny lipoproteiny jsou chemicky velmi podobné, je pro lékaře velmi obtížné se s nimi vyrovnat, ale zároveň neovlivňují ostatní. Niacin to dokáže.

Podle výsledků studií a pozorování pacientů vědci zjistili, že pravidelný příjem kyseliny nikotinové:

  • zlepšuje stav krevních cév a snižuje riziko vzniku cévních onemocnění;
  • zlepšuje stav přeživších infarktů a snižuje pravděpodobnost opakovaného útoku.

Je zajímavé, že účinek vaskulární podpory přetrvává po mnoho let poté, co pacienti přestali používat vitamin PP. To je dáno tím, že ukládání cholesterolových plaků na stěnách cév je poměrně dlouhý proces, a pokud jsou nádoby řádně vyčištěny, objeví se problémy s nimi, pokud vůbec nějaké, až po dlouhém čase.

Pozoruhodná je schopnost vitamínu PP regulovat aktivitu a množství speciální formy "špatného" cholesterolu - lipoproteinu A, velmi těžké, viskózní a lepkavé látky. To je možná nejdůležitější škůdce tepen, protože je to on, kdo se hromadí v největším množství na stěnách a zabraňuje normálnímu průtoku krve. Dnes v medicíně neexistuje žádný lék, který by účinně zvládal ukládání lipoproteinu A na stěnách cév. Jediný lék, který může tomuto procesu zabránit, je kyselina nikotinová.

Zachování energetických procesů v celém těle

Současně nejen celková vitalita a energie těla, ale také všechny energetické procesy v buňkách závisí na přítomnosti kyseliny nikotinové. Podporovány jsou tak procesy produkce nových tkání a buněk, syntéza proteinů, tuků a sacharidů, výměnné reakce.

Účast na buněčném a tkáňovém dýchání

Samotné buněčné dýchání je stejný metabolický proces jako mnoho jiných. Proto dobrý stav kůže a nehtů závisí do značné míry na normálním obsahu vitamínu PP v těle.

Dilatace stěn cév

To je další způsob, jak podpořit oběhový systém, neméně důležitý než regulace cholesterolu v krvi. Navíc, za účasti vitamínu PP dochází k rozpadu fibrinogenu v krvi, což snižuje jeho viskozitu a ředí ji.

Zobrazuje detoxikační vlastnosti

Díky vitamínu PP v krvi, stejně jako v buňkách samotných, je mnoho toxinů a škodlivých látek neutralizováno. Tento niacin pokračuje v práci jater na ochranu těla před různými jedy.

Snížené hladiny triglyceridů v krvi

To je obzvláště důležité pro ty, kteří trpí cukrovkou. Vzhledem k přítomnosti triglyceridů v krvi se symptomy diabetu typu 2 zhoršují a hypertenze se zvyšuje. Vitamin PP může snížit obsah triglyceridů v krvi a významně snížit projevy diabetu.

Nikotinamid a jeho funkce

Nikotinamid má také mírně odlišné vlastnosti. Na rozdíl od kyseliny nikotinové není schopna expandovat krevní cévy, ale zároveň se ve stejné míře jako kyselina nikotinová podílí na různých metabolických a energetických reakcích v těle.

Navíc nikotinamid nevykazuje stejné výrazné vlastnosti pro regulaci množství a kvality cholesterolu v krvi. Je však také účinnější při podpoře pacientů s diabetem. Při použití snižuje množství inzulínu, které tělo potřebuje, a snižuje riziko samotného onemocnění slinivky břišní. Vědci a lékaři ověřili, že s pravidelnou konzumací nikotinamidu je pravděpodobnost rozvoje diabetu 1. typu poloviční.

Kromě toho, nikotinamid pomáhá udržovat normální metabolismus v kloubech a kostech, a proto je často používán jako profylaktický prostředek pro boj s chorobami kloubů.

Je zajímavé, že nikotinamid vykazuje schopnost neutralizovat některé nebezpečné viry. A dělá to sám, bez pomoci imunitního systému. Nicméně nikotinamid často vykazuje antioxidační vlastnosti a podporuje obranný systém těla.

Společným znakem obou látek je jejich schopnost vyvíjet mírný sedativní a sedativní účinek. Proto je vitamín PP často předepisován všem trpícím bolestem hlavy a nervovým poruchám, někdy i těm vážným, jako je schizofrenie, deprese a alkoholismus.

Nedostatek vitamínu PP v těle

Hlavním příznakem nedostatku vitamínu PP v těle je pellagra - komplexní onemocnění, které vede k poškození mnoha orgánů a tkání těla a během několika let bez léčby - k smrti. Může se projevit různými způsoby - ve formě vředů, lupénky, demence, přetrvávajícího průjmu a dermatitidy. V medicíně se pellagra nazývá „onemocnění tří D“: průjem, dermatitida a demence. Vnější projevy tohoto onemocnění jsou:

  • kožní léze, zejména na místech, která jsou vystavena slunečnímu záření: dermatitida, vředy;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • předchozí plešatosti;
  • zánět jazyka;
  • průjem a zažívací potíže;
  • nervové poruchy: podrážděnost, deprese, nespavost;
  • rozvoj demence. Zároveň samotná demence není příznakem nedostatku vitamínu PP, ale je to právě jeho pokrok u zdravého člověka, který je spolehlivým znakem;
  • bolest v končetinách, neuritida, paralýza.

Hypovitaminóza PP není tak vzácná porucha: pouze v Rusku je každoročně registrováno několik tisíc pacientů trpících nedostatkem vitaminu PP.

Spravidla je nedostatek vitamínu PP nejčastěji spojován s nesprávnou dietou. Zejména v nepřítomnosti speciální aminokyseliny tryptofan ve stravě, riziko nedostatku vitaminu PP prudce stoupá. Nejznámější masové případy pellagra jsou ohniska v zemích a regionech světa, kde byla kukuřice základem výživy - v ní není téměř žádný methionin.

Důležitým faktorem, který zvyšuje riziko vzniku hypovitaminózy PP a pellagra je chronický alkoholismus. Pokud snižuje vstřebávání vitamínu PP ve střevě a může dojít k akutnímu deficitu.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout rozvoji hypovitaminózy PP, je správná vyvážená strava. Pro jeho tvorbu je nutné znát hlavní zdroje vitamínu PP pro tělo.

Zdroje vitamínu PP

Vitamin PP se nachází v mnoha potravinách. Jsou velmi bohaté na obiloviny, zejména z celých zrn. Pohanka, ječmen, pšenice, oves, žito jsou výborným zdrojem niacinu.

Také bohaté na luštěniny kyseliny nikotinové - fazole, hrášek, sójové boby, fazole, arašídy. Mírně méně, ale stále hodně, niacin v ořechech, ovoci a zelenině. Ananasy a data jsou dobrým zdrojem niacinu, hodně se nachází v rajčatech, zelí, bramborách a mrkvi.

Dobrým zdrojem vitamínu PP jsou maso a mléčné výrobky, ryby a vejce.

Je důležité poznamenat, že tepelné zpracování má malý vliv na bezpečnost vitamínu PP, takže jeho množství je zhruba stejné v surových potravinách a v připravených pokrmech.

Bohatý na vitamín PP, mnoho bylin. Vojtěška, kajenský pepř, fenykl, lopuch, heřmánek, ženšen, máta, petržel, kopřiva, jetel, chmel, přeslička, šťovík, šalvěj, oves, listy malin a mnoho dalších nám poskytuje velké množství tohoto vitamínu.

Vitamin PP se vyrábí v určitých množstvích, i když ve velmi malém množství, jaterními buňkami z tryptofanu a ve velmi malých dávkách střevní mikroflórou. Tato množství však nestačí k tomu, aby zajistily, že tělo potřebuje vitamín PP. Kromě toho, jak tryptofan, tak kyselina nikotinová se nacházejí v mnoha produktech dohromady, ale trvá 60 molekul tryptofanu, aby se syntetizovala jedna molekula niacinu v játrech. Proto získávání vitaminu PP s jídlem zůstává jeho hlavním zdrojem pro tělo.

V moderním potravinářském průmyslu je vitamin PP registrován jako nezávislá potravinářská přísada E375. Vzhledem k přítomnosti určitých kontraindikací vitaminu v mnoha zemích, včetně Ruska, je však doplněk E375 zařazen do seznamu zakázaných přípravků v potravinářských výrobcích.

Tělo potřebuje vitamín PP

Denní příjem vitamínu PP pro dospělého je 15-20 mg, se zvýšenou fyzickou aktivitou - 25 mg.

Děti ve věku jednoho roku by měly konzumovat přibližně 6 mg vitamínu PP denně, ve věku 10 let - 10-15 mg, během puberty - přibližně 21 mg u mladých mužů a 18 mg u dívek.

Jedná se o normální množství vitamínu PP, které musí zdravé tělo přijmout, aby zajistilo všechny své funkce a zabránilo pellagra a některým dalším onemocněním. Hlavním rysem vitamínu PP je však jeho léčivé vlastnosti.

Vitamin PP jako lék

Ze všech vitamínů je pouze vitamín PP v moderní medicíně považován za skutečný lék. Vzhledem k tomu, že vitamín P hypovitaminóza je typické fatální onemocnění, je vitamin sám o sobě lékem a je často předepisován sám, bez dalších léků.

Kromě pellagra se další onemocnění léčí také vitaminem PP. Mezi nimi jsou:

  • onemocnění jater: cirhóza, chronická a akutní hepatitida;
  • křeče cév končetin a mozku;
  • různé neuritidy;
  • aterosklerózy a vysokého cholesterolu v krvi;
  • dlouhé hojivé rány a vředy, vnější i vnitřní;
  • různé infekční nemoci;
  • malabsorpce, Kharntupova choroba;
  • hypertyreóza;
  • horečka;
  • diabetes;
  • osteoartritida;
  • různých nádorů.

Kromě toho jsou zvýšená množství vitamínu PP předepsána během těhotenství ženám s nikotinem a drogovou závislostí, stejně jako v případě vícečetného těhotenství. Další dávky vitaminu PP jsou nezbytné pro kojící matky.

Léčivé dávky vitaminu PP

Díky schopnosti rozpustit se ve vodě mohou být přípravky vitaminu PP aplikovány orálně nebo parenterálně. V tomto případě je terapeutická dávka pro dospělého trpícího pellagra 50-100 mg 3-4 krát denně, pro děti 10-50 mg 2-3 krát denně.

Injekce vitamínu PP se často používá subkutánně nebo intramuskulárně. Současně se podává 1 až 2 ml 1% nebo 2,5% roztoku vitaminu jednou nebo dvakrát denně pro jednu injekci.

Současně má vitamín PP širokou škálu kontraindikací a různých vedlejších účinků.

Proto se nedoporučuje používat pro krvácení, různé poruchy močových cest, pro dnu, glaukom a arteriální hypotenzi. Zakázalo použití vitamínu PP jako léčiva pro žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed.

Při dlouhodobém užívání vysokých dávek vitamínu PP se mohou vyvinout zjevné známky hypervitaminózy:

  • silné proplachování horní části těla, zejména na obličeji a hlavě;
  • průjem, zvracení, peptické vředy;
  • suchá kůže, svědění kůže;
  • sušení sliznice očí;
  • tuková degenerace jater;
  • astenie.

Navíc při injekci velkých dávek vitaminu PP se alergické reakce často projevují ve formě různých vyrážek a zarudnutí kůže. U malých dětí může léčba vitaminem PP způsobit sepse, proto byste se měli před použitím těchto léků rozhodnout u svého lékaře.

Interakce vitamínu PP s jinými látkami v těle

Vitamin PP se nedoporučuje používat společně s antihypertenzivy a antikoagulancii, protože v těchto případech je možný prudký pokles krevního tlaku.

Vitamin PP je také druhem protivníka a antagonisty aspirinu a jejich kombinované použití vede k nedostatku účinku obou léčiv.

Obecně platí, že vitamin PP, stejně jako každý jiný lék, je nezbytný pro naše tělo v malých množstvích a může být nebezpečný v případě předávkování. Každý z nás proto musí sestavit dietu, která bude obsahovat dostatečné množství tohoto vitamínu, ale nezneužije ho při prevenci a léčbě různých onemocnění.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

Úloha vitamínu PP u lidí

V dějinách se někdy vyskytují případy, kdy jeden a ten objev je prováděn více než jednou. Tak to bylo se střelným prachem, s některými geografickými objekty as látkou nutnou pro osobu. Vitamin PP byl nejprve vyroben během chemické reakce mezi nikotinem a kyselinou chromovou nebo dusičnou. V té době neměli žádnou představu o jeho užitečných vlastnostech. Po půl století poté, co tento objev, lékař, Goldberger, který pracoval na vytvoření léku na pellagra, předložil teorii o existenci vitaminu, který může bojovat s touto nemocí. On dal jemu jméno “PP” (od “pellagra prevence”). A nakonec, v roce 1937 bylo vědecky prokázáno, že kyselina nikotinová a vitamín PP jsou jedna a stejná látka. Pak to začalo být používáno pro léčbu pellagra. Co ještě potřebuje, vitamín PP, pro tělo?

Vliv

Vitamin PP, také známý jako vitamin B3, nebo niacin, je jedinou takovou sloučeninou, která je považována za léčivo. Díky svým biologickým vlastnostem účinně reguluje poměr cholesterolu a fosfolipidů a také snižuje množství celkového cholesterolu v těle. Léčivý účinek přichází během několika dní. Také tento ve vodě rozpustný vitamin zvyšuje množství látek, které zabraňují kardiovaskulárním onemocněním.

Vitamin PP je také nazýván vitaminem klidu pro jeho účinek na lidský mozek. Má vazodilatační účinek, který zlepšuje zásobování mozkem a je nezbytný pro normální fungování mozku a zároveň zmírňuje stav migrény.

Další důležitou funkcí této sloučeniny je aktivace práce enzymů, které štěpí tuky a sacharidy, uvolňující z nich energii nezbytnou pro všechny buňky těla, zejména mozkové. Má také uklidňující účinek a zvyšuje účinek léků předepsaných pro depresi, schizofrenii, vysokou úroveň úzkosti. Používejte kyselinu nikotinovou a bojujte proti alkoholismu.

Podílí se na metabolismu a jejich syntéze, ovlivňuje tvorbu pohlavních hormonů. Použití vitaminu PP je velmi užitečné pro pacienty trpící cukrovkou. Díky této látce je možné výrazně snížit denní dávku inzulínu.

PP je také nezbytný pro prevenci diabetu - chrání před poškozením buněk pankreatu, které zpracovávají glukózu.

U osteoartritidy snižuje bolest a zvyšuje pohyblivost kloubů. Navíc niacin má schopnost vylučovat toxické látky z těla, a proto byl úspěšně použit v boji proti různým otravám.

Kde lze nalézt niacin

Zde jsou některé potraviny, které obsahují vitamín PP:

  • zeleň, včetně kořene lopuchu, naklíčených zrn pšenice;
  • rajčata;
  • mléčné výrobky;
  • kuřecí, vepřové a rybí;
  • srdce a játra;
  • houby - houby a bílé;
  • ořechy;
  • vejce.

Při jakémkoliv tepelném zpracování se obsah PP ve výrobcích sníží o 5-40%, není zcela zničen žádným typem vaření. Vitamin PP se nejlépe vstřebává vitamíny F a B.

Je třeba poznamenat, že absorpce této sloučeniny z potravy závisí na formě, ve které je obsažena. Například obilná zrna obsahují velké množství niacinu, ale ve formě, která není snadno stravitelná pro člověka. Z tohoto důvodu v zemích, kde je hlavní složkou stravy tato užitečná a chutná cereálie, nejsou případy hypovitaminózy PP vzácné.

Příznaky nedostatku niacinu

Následující příznaky mohou indikovat nedostatek vitaminu PP:

  • záchvaty letargie, apatie a závratě, vysoká únava;
  • bolesti hlavy;
  • bledý
  • poruchy spánku;
  • drastické hubnutí;
  • bušení srdce;
  • oslabená imunita.

Tyto příznaky doprovázejí mnoho zdravotních problémů, protože diagnóza hypovitaminózy v raném stádiu je obtížná.

Důvody pro nedostatek vitamínu PP v těle jsou následující:

  • jíst potraviny, které tento vitamín neobsahují;
  • neschopnost těla je absorbovat;
  • chronické onemocnění jater;
  • průjem;
  • alkoholismus;
  • parenterální výživa neobsahující vitamíny;
  • tumory endokrinních buněk;
  • Kharntupa nemoc.

V případě, že nedostatek vitaminu nebyl rychle zjištěn a odstraněn, objevují se závažnější příznaky a vyvíjí se pellagra. Tato choroba je často označována jako „tři D onemocnění“ (průjem, dermatitida, demence), zatímco v Americe je přidána čtvrtá - „D (eath)“. Pellagra je potenciálně fatální - při absenci vhodné léčby zabíjí maximálně 5 let.

A vzhledem k jejím příznakům budou poslední roky jejího života nepříjemné:

  • Dermatitida se může projevit v různých formách. Ekzém, při kterém se tvoří kůry a váčky, ve kterých se může vyvinout další infekce. Zničení záhybů kůže. Zahušťování kůže, ztráta pružnosti a tvorba záhybů. Atrofie. Tento jev také ovlivňuje sliznice, počínaje ústy. V pozdějších stadiích se objevuje syndrom "lakovaného jazyka" - jasně červený oteklý orgán, jehož povrch se jeví jako lakovaný v důsledku atrofie papily.
  • Průjem - volná stolice několikrát denně, krev v ní se objevuje až na konci. Charakteristická je také nevolnost, zvracení a spalování sliznic.
  • Demence, někdy doprovázená organickou psychózou. To znamená podrážděnost, halucinace, nadměrnou vzrušivost. Také se může vyvinout encefalopatický syndrom, který je doprovázen zákalem vědomí, nekontrolovanými pokusy chytit něco rukama nebo ústy.

Hypervitaminóza

Někdy, ve snaze zvýšit množství vitamínu PP v těle, lidé vytvářejí přebytek kyseliny nikotinové. Navzdory skutečnosti, že nevede k takové nepříjemné nemoci, jako je pellagra, nemělo by se to dovolit.

Příznaky hypervitaminózy:

  • porucha srdečního rytmu;
  • omdlévání a omdlení;
  • vyrážka;
  • nevolnost

Pouze lékař může rozhodnout, zda je v těle dostatek vitamínu PP. Pokud průzkum ukázal potřebu dalšího příjmu této látky, poskytne také návod k použití a bude sledovat změny, ke kterým dochází v těle. Vlastní ošetření je nesmírně nebezpečné, nedoporučuje se k němu přistupovat.

Aplikace v kosmetologii

Velmi často se používá vitamin PP pro vlasy. Ale bez toho, aby se uchýlili k užívání vitaminových komplexů nebo ke zvýšení spotřeby výrobků, ve kterých je obsažen. Kudrlinky byly krásné a zdravé, musíte použít tuto látku přímo na nich. Můžete si ji rozetřít do vlasů nebo udělat masky.

Jedna z možností pro takovýto produkt péče:

  • 4 ampule niacinu;
  • 2 lžíce. Já zázvorová šťáva.

Šlehejte všechny ingredience a aplikujte na vlasy.

Co vitamín PP potřebuje pro tělo, když se aplikuje externě? Tato látka pomáhá vyrovnat se s neposkvrněnými vlasy, potýká se s jejich ztrátou, lupy, stimuluje růst, oživuje.

Aby bylo možné udržet normální množství niacinu v těle, musíte vědět, jaké produkty obsahuje, jak je lépe připravit a jak nebezpečné a přebytky a nedostatek této prospěšné látky. S takovým zavazadlem znalostí je každý člověk schopen vyhnout se „chorobě tří D“ a posílit své zdraví.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Vitamin PP - k čemu slouží? Jaké přípravky obsahují kyselinu nikotinovou a návod k použití

Kyselina nikotinová (niacin, vitamín B3, PP, nikotinamid) je jednou z nejdůležitějších lidských látek. To je zvláště užitečné pro kuřáky a osoby s poruchou funkce nervového systému. Pokud tělo nemá niacin, pak se člověk stává podrážděný a nervózní. Z tohoto důvodu se kyselina nikotinová nazývá vitamin míru.

Vitamin PP - co to je

Moderní název vitamínu PP je kyselina nikotinová. Vypadá to jako bílý krystalický prášek bez zápachu. Látka má slabou kyselou chuť, nerozpouští se ve studené vodě a v horkém stavu - mnohem lépe. Vitamin PP je hypolipidemické činidlo, které je v lidském těle přeměněno na nikotinamid. Látka se podílí na metabolismu aminokyselin, bílkovin, tuků. Vitamin PP se podílí na syntetických procesech, glykogenolýze, tkáňovém dýchání těla. Kyselina nikotinová je také anti-gastrická látka.

Vitamin PP - co tělo potřebuje

Po obdržení nikotinamidu v jícnu a žaludku dochází k cyklu redukcí a oxidačních reakcí. Je velmi obtížné přeceňovat, jak užitečný je vitamín PP pro tělo, protože se podílí na výrobě energie, produkci bílkovin a metabolismu. Použití kyseliny nikotinové:

  1. Reguluje špatný cholesterol. Niacin eliminuje plak snížením množství špatného cholesterolu v krvi.
  2. Podporuje energii na vysoké úrovni. Působení organické hmoty je zaměřeno na optimalizaci metabolismu, urychlení syntézy tuků, bílkovin, sacharidů.
  3. Zlepšené buněčné a tkáňové dýchání. Bez účasti vitaminu B3 nejsou mezi buňkou a kyslíkem žádné metabolické procesy.
  4. Posilování cév a srdce. Pozitivní účinek je způsoben účastí niacinu na ředění a snížení viskozity krevní plazmy.
  5. Redukce triglyceridů. Tato kvalita je nezbytná u pacientů s diabetem. Vzhledem k velkému množství tuku u pacientů se zvýšeným krevním tlakem se onemocnění zhoršuje.
  6. Odebrání toxických prvků. Působení niacinu neutralizuje škodlivé prvky, které vznikají po trávení nekvalitních potravin. Snižuje zátěž jater.

Vitamin PP pro vlasy

Díky schopnosti rychle expandovat krevní cévy a posilovat metabolické procesy se vitamín Niacin používá ke zvýšení růstu a proti vypadávání vlasů. Při aplikaci na kůži je tato látka bohatá na blahodárné vlastnosti absorbována do každé buňky, čímž se zvyšuje krevní oběh, což vede k tomu, že folikuly dostávají mnoho živin a kyslíku.

Niacin má pozitivní vliv nejen na vlasový folikul, ale také na pigmentaci, která pomáhá zastavit proces šedivění. Vitamin PP pro vlasy se používá doma po dobu jednoho měsíce. Lékárny by měly nakupovat přípravky rozpustné ve vodě rozpustné kyseliny nikotinové. Otevřené injekční lahvičky pro injekce by měly být bezprostředně před aplikací aplikovány a poté vmíchány do pokožky 1 ml denně po dobu 20 minut.

Nedostatek vitaminu pp

Vzhledem k tomu, že kyselina nikotinová je jednou z nejdůležitějších látek pro lidské tělo, je nedostatek vitamínu PP zvláště akutní. Hlavní příznaky nedostatku nikotinamidu:

  • snížení pracovní kapacity;
  • astenie, únava;
  • přecitlivělost postižených oblastí kůže;
  • manicko-depresivní psychóza;
  • částečná ztráta paměti;
  • dezorientace;
  • pruritus;
  • zmatek;
  • nedostatek koordinace;
  • apatie, nespavost;
  • zánět slizničních orgánů, ústní dutiny, gastrointestinálního traktu;
  • fetální průjem, ztráta chuti k jídlu, nevolnost.

Vitamin PP - přebytek

Předávkování niacinamidem také pro tělo nepřináší nic dobrého. Nadměrný vitamín PP způsobuje těžkou hypervitaminózu, která vyvolává následující příznaky:

  • svalů a bolestí hlavy;
  • zvracení, nevolnost, závratě;
  • hyperémie (spěch krve na povrch kůže);
  • znecitlivění končetin;
  • průjem;
  • suchá kůže, otok;
  • záchvaty vředů, gastritida;
  • pokles krevního tlaku na kritickou úroveň;
  • vývoj takové patologie, jako je možná obezita jater.

Vitamin PP - jaké potraviny máte?

Je těžké si představit, že dnes může mít člověk nedostatek tohoto stopového prvku, protože vitamin PP je obsažen v mnoha potravinách. Užívání zeleniny a ovoce po dlouhou dobu zachrání každé dítě a dospělého před nedostatkem vitamínu. Kde vitamín B3 obsahuje? Největší množství niacinu rozpustného ve vodě se nachází v šťávách z jablek, hroznů a rajčat. Jaké přípravky obsahují velké množství kyseliny nikotinové, tabulka uvádí:

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html
Up