logo

Kvalita života a pohodu člověka závisí na dostupnosti a hojnosti mnoha vitamínů v jeho těle a v tomto článku budeme hovořit o použití jednoho z nich - vitaminu A. Vitamin A ovlivňuje fungování lidských vnitřních orgánů a jeho vzhled, je nepostradatelný jak pro děti, tak pro dospělé a seniory.

Některá fakta o vitaminu A

Vitamin A (také známý jako retinol) je prvním z otevřených vitamínů (1913), pro který byl pojmenován "A" - v abecedním pořadí. Poprvé byl získán z mrkve (anglická „mrkev“), proto se skupina vitamínů A nazývala karotenoidy.

Retinol označuje vitaminy rozpustné v tucích, takže pro jeho lepší vstřebávání do trávicího systému musí být přítomny tuky. Na rozdíl od některých jiných vitaminů má retinol schopnost hromadit se v těle, to znamená, že nevyžaduje denní doplňování zásob.

Na co se vitamín A používá?

Funkce vitaminu A u lidí jsou široké a rozmanité. Je to antioxidant a antihypoxant - chrání tělo před vnějšími a vnitřními nepříznivými účinky. Retinol tedy ve skutečnosti „pracuje“ s vitaminem mládeže, zpomaluje proces stárnutí.

Vitamin A poskytuje normální metabolismus, reguluje syntézu bílkovin, podílí se na tvorbě kostní a zubní tkáně. Často se nazývá vitamin vitaminu, protože jeho přítomnost rozhodujícím způsobem určuje kvalitu vidění, zejména v noci. Kromě toho je vitamin A zodpovědný za zvlhčování očí, čímž je chrání před vysycháním a poškozením rohovky.

Vitamin A je nedílnou součástí stabilního fungování imunitního systému, má zásadní význam v boji proti různým infekcím dýchacích cest, trávicího traktu a močových cest. Zlepšuje také ochrannou funkci sliznic a zároveň je kvalitativně posiluje.

Retinol je jednou z nejdůležitějších složek kožních buněk a zajišťuje jeho hladkost a pružnost. Prostředky obsahující retinol léčbu akné, akné, akné, používané k obnově kůže po spálení sluncem a ranami.

Vitamin A je také životně důležitý v období vývoje lidského embrya a chrání ho před patologiemi různých typů.

Získání vitamínu A v požadovaném množství je tedy klíčem jak k vnitřní rovnováze, tak k vnějšímu vlastnímu vnímání.

Kde hledat vitamín A

Retinol se nachází v živočišných i rostlinných produktech. Je třeba chápat, že skutečný vitamin A (retinol) se nachází pouze v živočišných produktech. A zástupci rostlinného světa obsahují provitamin A - karoten, který se v těle zpracovává na vitamín A.

Největší množství vitamínu A se nachází v rybím oleji a živočišných (zejména hovězích) játrech, poté v sestupném pořadí na másle, vejcích, smetaně a plnotučném mléku. Mezi rostlinnými produkty se vyskytuje v zelenině žluté a zelené barvy (dýně, mrkev, paprika, brokolice, špenát), ovoce (meruňky, broskve, hrozny, jablka, třešně), zelené (máta, petržel, kopřiva, jitrocel), stejně jako v plodech rakytníku a divoké růže.

Vitamin A lze získat přirozeným způsobem - z potravin, a můžete - a z lékáren. Samozřejmě je vhodnější dostat vitamíny z přírodních produktů, ale v některých případech (po nemoci, při těžké fyzické a duševní zátěži, během těhotenství) to nestačí. Retinol se vyrábí a používá ve formě pilulek, roztoků vody a oleje pro orální podání, injekčních roztoků, tobolek a tablet, může být také součástí multivitaminových a vitaminových minerálních komplexů. Podobně jako většina vitamínů by měl být vitamin A užíván ráno po jídle.

Je třeba mít na paměti, že retinol se hromadí v těle a jeho nadměrná spotřeba je plná závažných následků. Kromě teratogenních účinků (vrozené vady plodu) je přebytek vitaminu A velmi škodlivý pro játra a nervový systém. To může také způsobit osteoporózu a vypadávání vlasů. Je proto velmi důležité nepřekročit dávku při aplikaci vitaminu A a před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem.

Vitamin A jako lék

Vitamin A, který je prvním z otevřených vitamínů, má komplexní účinek na mnoho lidských orgánů a tkání. Jeho vliv se týká imunitního systému, orgánů zraku, kůže a celkového stavu těla.

Vitamin A je k dispozici v:

  • kapsle;
  • dražé;
  • tablety;
  • gely;
  • ropné a vodní roztoky.

Vitamín A, který je nepostradatelný pro zdraví, ovlivňuje různé složky lidského těla, má široké uplatnění. Používá se pro:

  • zvyšují a posilují imunitu, zvyšují odolnost vůči různým infekcím;
  • zajištění růstu a správného vývoje buněk;
  • zachovat kvalitu zraku a ostrost zraku;
  • ochrana kožních funkcí a ochrana mládí;
  • léčba kožních onemocnění;
  • chránit tělo před vývojem určitých nádorových formací.

Mechanismus účinku vitaminu A

Vitamin A určuje růst člověka, ovlivňuje jeho imunitní systém, úroveň zraku a kvalitu kůže, je nezbytný pro intrauterinní vývoj. Pracuje tedy současně v několika různých směrech.

1. Vitamin A tvoří pigment rodopsinu v těle, díky němuž oči zachycují nejslabší světlo potřebné pro noční vidění. Je také zodpovědný za rychlé přizpůsobení očí při přechodu z světlé místnosti do temné místnosti. Vitamin A tak chrání před noční slepotou („noční slepota“). Kromě toho zvlhčuje rohovku a rohy očí, chrání je před vysycháním a zraněním.

2. Vitamin A posiluje ochranné vlastnosti sliznic, které obklopují povrch dýchacích cest a trávicího traktu, a tím zabraňují pronikání infekcí. Zároveň zvyšuje aktivitu krevních buněk zodpovědných za nespecifickou imunitu. Splnění potřeby organismu pro vitamin A zvyšuje odolnost vůči různým nachlazením, bolestem v krku, chřipce a bronchitidě.

3. Vitamin A je nezbytným prvkem lidského epitelu, zajišťuje zdraví a hladkost kůže, včasný růst a obnovu buněk. Jinými slovy, přítomnost vitamínu A je klíčem k dobře udržované mladé a krásné pleti. Kromě toho, vitamin A působí jako lék na takové nemoci, jako je akné, akné, bradavice, výrazně zlepšuje stav psoriázy, pásového oparu a různých alergických vyrážek.

4. Vitamin A je nezbytný pro normální vývoj lidského embrya, jeho výživu a minimalizaci různých vrozených vad.

5. Prostřednictvím vitaminu A pomáhá v boji proti rakovině prsu, působí proti progresi leukémie, inhibuje rozvoj melanomu. Obecně lze říci, že zvyšuje odolnost organismu vůči onkologii a zlepšuje výsledky chemoterapie.

Vitamin A - zajímavá fakta

Vitamin A, objevený v roce 1913, byl poprvé použit pro léčebné účely ve 40. letech minulého století, aby zmírnil stav pacientů s různými dermatitidy. V té době nebylo možné zjistit potřebnou část látky. Později však při léčbě kožních onemocnění došlo k velkému posunu, zejména po objevení kyseliny retinové, derivátu vitaminu A.

V současné době existuje mnoho linií zdravotnických a kosmetických přípravků (krémů, pleťových vod, tonik) s obsahem vitamínu A, používaného proti akné, pupínkům a vráskám. Také vykazuje vynikající výsledky při léčbě růžovky, ekzému, lupénky, zlepšuje stav suché kůže.

Mezi běžně používané produkty s obsahem vitamínu A patří krémy na popáleniny, včetně krémů na opalování, masti na odření a modřin, a vitamín A také pomáhá s výrony a výrony.

Vitamin A má pozitivní vliv na ženy s nepravidelnými menstruačními cykly, zejména s těžkým a dlouhodobým krvácením.

Denní potřeba vitamínu A (v číslech)

Vitamin A, přesněji řečeno retinoidní forma obsažená v živočišných produktech, má schopnost hromadit se v těle, což může vést k různým negativním důsledkům pro tělo v případě nadbytku vitaminu A. Proto je velmi důležité znát denní dávku vitamínu A pro každou osobu.

Denní potřeba vitamínu A se liší v závislosti na pohlaví, věku, specifické životní situaci a dokonce iv zemi bydliště. Faktem je, že produkty v určité oblasti mohou obsahovat více či méně karotenoidů - rostlinnou formu vitaminu A.

Denní dávka vitamínu A pro:

  • zdravé dospělé muže - 1000 mcg;
  • 800 mcg pro dospělou ženu;
  • těhotná žena - 1000-1200 mcg;
  • kojící matky - 1200-1400 mcg;
  • děti do 3 let - 400 mcg;
  • děti 3-10 let - 450-700 mcg;
  • dospívající 11-17 let - 700-1000 mcg.

Příznaky nedostatku vitamínu A v těle

Akutní nedostatek vitaminu A za nepříznivých okolností může způsobit úplnou slepotu. To je však poměrně vzácný případ. Mnohem častější příznaky nedostatku vitaminu A jsou:

  • oslabení imunitního systému, časté nachlazení;
  • apatie, letargie, únava;
  • nespavost;
  • suchá kůže s vráskami;
  • zvýšená citlivost zubů;
  • pocit bolesti, pálení, „písek“ v očích;
  • pokles vidění;
  • lupy ve vlasech;
  • zakrnění u dětí.

Příznaky předávkování vitamínem A

Nadbytek vitaminu A je stejně nebezpečný jako jeho nedostatek. Horní přípustná mez spotřeby je 3000 mcg. Denní přebytek této hodnoty na několik let vede k cirhóze jater! Mezi rychlejší a viditelnější ukazatele nadbytku vitaminu A patří:

  • podrážděnost, deprese;
  • bolesti hlavy;
  • krvácení z dásní;
  • suchost, praskání kůže;
  • nevolnost, průjem;
  • vypadávání vlasů;
  • křehké nehty;
  • u těhotných žen - vrozené vady plodu a spontánní potraty.

Jak užívat vitamin A

Vitamin A, stejně jako většina vitamínů, se nejlépe užívá během nebo bezprostředně po jídle - protože je to látka rozpustná v tucích, přítomnost tuku je nezbytná pro jeho normální vstřebávání v těle. Vitamin E a zinek také pomáhají s vitaminem A.

O vitaminu A nakonec

Nemůžete překročit dávku vitaminu A, konzumovat rostliny bohaté na karotenoidy. Na rozdíl od retinoidů (vitamín A živočišného nebo farmaceutického) se v těle nehromadí, ale podle potřeby se přeměňují na vitamin A. Překročení rychlosti vitaminu A s jídlem je možné pouze z důvodu mastných ryb nebo jater. Nadměrné stravování, například mrkev, otrava vitaminem A však neohrožuje.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy/primenenie-vitamina-a.php

Jak a kdy užívat vitamín A?

Vitamin A (retinol) není bezdůvodný, že je první v řadě užitečných vitamínů - je zodpovědný za zdraví očí a kůže, přispívá k normálnímu fungování imunitního systému, posiluje kosti. Je jasné, že užívání vitaminu A je nezbytné pro každého. Dávkování vitamínu je však individuální, a proto musíte vědět, jak správně užívat vitamin A.

Kdy použít

Další potřebu vitamínu A pociťují lidé, kteří mají oftalmologická onemocnění nebo poruchy zraku, kojící a těhotné matky, osoby provádějící těžkou (duševní a fyzickou) práci.

Nedostatek vitaminu A může být signalizován symptomy:

  • Řez v očích;
  • Rozmazané vidění;
  • Vzhled "husí kůže" (suchá kůže);
  • Oslabení odporu těla;
  • Poruchy vývoje a růstu u dětí;
  • Vzhled lupů a seborrhea.

Nedostatek vitaminu A může určit pouze lékař a předepsat další dávku léku.

Lék nebo prevenci užívání vitaminu A může lékař předepsat v případech:

  • Pro posílení imunitního systému;
  • Pro prevenci rakoviny;
  • Zlepšení zdraví očí;
  • S onemocněním střev;
  • S gastritidou a vředy;
  • Při infekčních onemocněních;
  • Pro léčbu ran, popálenin a vředů;
  • Pro léčbu kožních onemocnění.

V závislosti na stavu pacienta a případu, kdy dochází k deficitu retinolu, lékař předepíše, jak užívat vitamin A a v jakých formách jej užívat.

Jak se přihlásit

Vitamin A v medicíně je dostupný v různých typech a formách: v kapslích, dražé, tabletách, olejových roztocích, injekcích pro intramuskulární podání.

Složení přípravků obsahujících vitamin A je obvykle následující:

  1. Tablety - obsahují 30 mg vitaminu A, používají se k terapeutickým účelům;
  2. Dražé a tobolky - obsahují 1 mg retinolu, používají se především k prevenci;
  3. Olejový roztok je koncentrát vitamínu A v rybím oleji (1 ml obsahuje 100 000 až 170 000 IU).

Retinol je také často obsažen v různých multivitaminových komplexech v různých dávkách.

Hlavní léčivé přípravky obsahující vitamin A: t

  • Retinol Acetate Oil Solution - olejová kapalina používaná pro léčebné účely podle indikací nedostatku vitaminu A;
  • Retinol acetát - tablety (tablety, tobolky), používané k normalizaci metabolismu a normální funkci sliznic a kůže, zlepšují imunitu;
  • Retinol palmitát - prášek, obvykle předepsaný pro oční a kožní onemocnění a pro léčbu chronických onemocnění střev a jater;
  • Acceromalt - olejový roztok, použitý podle indikací;
  • Roztok karotenového oleje - používá se místně, ve formě obkladů, pleťových vod (pro vředy, omrzliny, rány);
  • Rybí olej - obsahuje ve složení vitaminu A, se používá jako obecné tonikum.

Doporučené množství vitamínu A denně je 5000 IU. Toto množství je dostačující k udržení zdraví, ale v závislosti na závažnosti onemocnění nebo deficitu retinolu se tato dávka může pohybovat od 10 000 IU do 100 000 IU denně.

Tabulka ukazuje doporučené dávkování vitaminu A

http://vitamingid.ru/vitamin-a/kak-i-kogda-prinimat-vitamin-a/

Tip 1: Jak užívat vitamin A

Tip 2: Jak užívat kapsle s vitaminem E

Obsah článku

Příjem vitamínu E je indikován pro avitaminózu, stejně jako pro léčbu hypovitaminózy, svalových trofických poruch, degenerativních změn tónu a vazů, astenie a zvýšeného duševního a fyzického stresu. Kromě toho je lék užíván při kožních onemocněních, včetně léčby popálenin, stejně jako při léčbě některých očních onemocnění. Při léčbě vitaminu E se používá v gynekologii.

Návod k použití

1 tobolka vitaminu E obsahuje 100, 200 nebo 400 mg účinné látky - tokoferolu. Vezměte vitamin E při jídle, pijte kapsli s vodou. Pokud je denní nedostatek vitamínu 100 mg, v některých případech může být podle doporučení lékaře zvýšen na 800 mg.

V případě nepravidelné menstruace, v případě kombinace léčby vitaminem E s hormonální terapií, se každý den každý druhý den užívá 300-400 mg tokoferolu. Začátek příjmu je nutný v 17. den cyklu. Kurz by měl trvat 5 cyklů. Pokud je lék užíván před začátkem hormonální terapie, je jeho dávkování 100 mg 1-2 krát denně po dobu 2-3 měsíců.

V případech hrozícího potratu je 100 mg léku předepsáno 1-2 krát denně po dobu 2 týdnů. V případě vrozených anomálií a patologických stavů embryonálního vývoje se v prvním trimestru těhotenství užívá 100-200 mg vitaminu E jednou denně.

U revmatoidní artritidy se kapsle vitaminu E užívají během několika týdnů, 100-300 mg denně. Při onemocněních neuromuskulárního aparátu, kloubů a šlach, stejně jako ve svalových dystrofiích, je 100 mg předepsáno 1-2 krát denně v průběhu 1-2 měsíců. Současně by měl být během 2-3 měsíců opakován průběh léčby.

U neurastenických poruch se vitamin E v dávce 100 mg užívá jednou denně po dobu 1,5-2 měsíců. Při léčbě endokrinních onemocnění je denní dávka 300-500 mg. S nutriční anémií a chronickou hepatitidou se denně užívá 300 mg vitaminu E.

Při periodontálních onemocněních je denní dávka tokoferolu 200-300 mg. Při léčbě kožních onemocnění předepisují 100–200 mg 2x denně, v průběhu 3–6 týdnů. V případě onemocnění zrakových orgánů se lék užívá v kombinaci s vitaminem A - 100-200 mg 1-2 krát denně, v průběhu 1-3 týdnů.

Upozornění

Příjem vitamínu E je kontraindikován v případě nesnášenlivosti složek tohoto nástroje. Lék není předepisován dětem mladším 12 let a pacientům s infarktem myokardu. Vitamin E by měl být používán s opatrností u těžké kardiosklerózy a existuje riziko tromboembolie. Vitamin E by neměl být užíván současně s multivitaminovými komplexy - to může způsobit hypovitaminózu.

Při užívání vitaminu E se mohou vyskytnout alergické reakce, nevolnost, bolest žaludku, průjem, plicní tromboembolismus, kreatinurie a zvýšený cholesterol. Pokud používáte příliš velké dávky po delší dobu, může způsobit závratě, poruchy zraku, nevolnost, mdloby. V případě předávkování je nutné snížit denní množství léku a poradit se s lékařem.

http://www.kakprosto.ru/kak-807714-kak-pravilno-prinimat-vitamin-a

Jak pít vitamin a

Jak užívat vitamin A?

Vitamin A je jednou z hlavních látek lidského těla. Jeho nepřítomnost negativně ovlivňuje práci mnoha systémů a orgánů. Na principu rybích šupin dochází k odlupování kůže, snížení zrakové ostrosti, někdy kulminace v nástupu „noční slepoty“ (když člověk v soumraku vidí špatně), rychlé hromadění únavy i při menším zatížení.

Při správné výživě pochází celá sada vitamínů A z potravin. Vitamin A se nachází v žloutku, mrkvi, masných výrobcích. V potravinách je obsažen ve formě beta-karotenu, metabolizovaného v těle na požadovaný vitamín. Ale v některých případech je nevýhoda tak kritická, že se musíte obrátit na lékové formy.

Dávkové formy vitaminu A jsou uvedeny ve specifikované formě:

- Kapalina (olejový roztok pro vnitřní a vnější použití);
- Kapsle (tekutý olejový roztok vitamínu ve speciálním obalu);
- Injekce (roztok určený k intramuskulární injekci).

Jak užívat vitamín A v tekuté formě?

V tekuté formě se vitamin A používá jako prostředek proti nedostatku vitamínů. Kapalina má barvu od světle po tmavě žlutou, nemá nepříjemnou chuť ani vůni. Lékárny dávají látky bez předložení předpisu, ale aby bylo dosaženo lepšího výsledku, je lepší se před zahájením užívání poradit s odborníkem.

Na co se používá tekutý vitamin A? Tato látka je zodpovědná za dobrý stav kůže a sliznic, napomáhá v boji se zrakovým postižením, zánětem, příznivě ovlivňuje žaludek a játra u hepatitidy, vředových onemocnění a jiných traumatických lézí. Pokyny pro použití uvádějí, že osoba musí obdržet asi 5 tisíc IU denně, ale ne více než 10 tisíc IU.

Olejový roztok vitamínu A je dostupný ve dvou variantách: 3,44% a 8,6%. V souladu s tím by nemělo být užito více než 11 kapek roztoku 3,44% nebo přibližně 5 kapek 8,6% roztoku denně. To je mírně pod denní normou, ale zbytek těla odnáší potraviny.

Příznivý účinek látky je také zaznamenán, když je užíván externě. Například se přidává do masek a šamponů na vlasy, aby pleť a vlasy byly jemnější, ovladatelnější a hladší. Řešení pomáhá efektivně řešit účinky těžkých popálenin a omrzlin.

Kapsle vitaminu A

Kapsle vitaminu A jsou nejúčinnější. Každá kapka látky je uzavřena ve speciálním ochranném obalu, roztok nepřichází do styku se vzduchem, a proto neoxiduje. Kapsle se vypijí hodinu, ráno a večer, deset minut po jídle.

Takové drsné podmínky přijetí vzhledem k charakteristice reakce těla na příjem hmoty. Po jídle se v těle vytvářejí látky, které jsou považovány za pomocníky při vstřebávání vitamínu. Při nesprávném použití se vyvíjí poruchy ve formě letargie, ospalosti, bolestí hlavy a gastrointestinálních poruch. Před zahájením kurzu si pozorně přečtěte návod, jak pít vitamin A.

Stojí za zmínku, že byste neměli očekávat rychlý účinek vitamínů v kapslích. Používají se spíše k preventivním účelům, protože viditelný výsledek bude dosažen až po několika měsících, pokud zvolíte správné rozhodnutí o tom, jak užívat vitamín a v kapslích.

Injekce vitaminu A

Vitamín A v injekcích je k dispozici jako olejový roztok pro intramuskulární podání. Pokud je injekce bolestivá, dávka pro jednu injekci není větší než 1 mg.

Potřeba jejich použití je vyjádřena v případě, že tělo je již důkladně vyčerpáno, takže hypovitaminóza musí být krátce zastavena. V žaludku, při interakci s kyselinou chlorovodíkovou, je část látky zničena, takže tělo absorbuje mnohem méně než uvedený obsah vitamínů.

Injekce pomáhají rychle a bez ztráty přinést vše, co potřebujete, do tělesných tkání, aby se dosáhlo rychlého účinku. To je nezbytné v případě silného otravy těla. Například účinky dlouhodobé otravy ethanolem, zničení nervových zakončení. Je také terapeutickým nástrojem, jehož cílem je obnovení normálního fungování vyčerpaného organismu a prevence vzniku závažnějších lézí.

Vitamin A pro ženy

Samostatnou linií je otázka, jak brát vitamín a pro ženy. V nepřítomnosti této důležité složky se může vyvinout i nemoc, jako je neplodnost. Látka má příznivý účinek, když se projeví příznaky PMS.

Pro dosažení tohoto efektu je dostačující odebrat 50 000 IU vitaminu A denně po dobu dvou menstruačních cyklů. Poté, co symptomy klesnou, stačí snížit dávku na 25 000 IU a pak 15 000 IU denně. Pro těhotnou ženu je potřeba vitamínu 2 mg denně, pro kojící matku - 2,5 mg.
Vzhledem k dobrým účinkům vitamínu na kůži, vlasy a nehty jsou velmi oblíbené různé masky na bázi vitamínů. Stačí smetanu nebo obličejovou masku nebo šampon a balzám přidat několik kapek tekutého vitaminu, protože po chvíli potěší produktivní změny k lepšímu.

Tyto nástroje můžete učinit co nejúčinnějšími, pro které stačí vzít z kapslí vitamín A, než by mohl reagovat se vzdušným kyslíkem.

Jak užívat vitamín A pro děti?

Příznaky nedostatku vitaminů u dětí budou:

- u dítěte je větší pravděpodobnost vzniku respiračních infekcí;
- děti mají poruchu funkce urogenitálního systému až do neplodnosti;
- polovina obličeje může pocítit paralýzu a vyblednutí výrazů obličeje;
- vidění se stává špatným, poruchy vnímání jsou zvláště patrné v případě „noční slepoty“;

Jak užívat tobolky s vitaminem A

Abychom pochopili, jak správně užívat vitamin A v kapslích. Je třeba nejen pamatovat na čas a četnost přijetí. ale také dávkování potřebné pro léčbu nebo profylaxi. Lékaři mohou lék předepisovat různými způsoby - buď od jedné do tří nebo dokonce od čtyř do pěti tobolek nebo od 33 000 do 150 000 IU. Neměli byste si zapamatovat obrovská čísla a nepochopitelná písmena, stačí si uvědomit, že jedna kapsle vitaminu A obsahuje přesně 33000 IU.

Zpravidla, s cílem přijmout určité vitamíny za účelem profylaxe, jen málo lidí konzultuje s lékařem. I když to někdy je nutné, protože velké množství vitamínu, nebo spíše jeho přebytek v těle, může vést k nepříliš příjemným následkům, které mohou později říci o celkovém stavu těla.

A přesto, jak brát vitamín A v kapslích? Vitamin A je velmi selektivní vitamín, takže aby bylo možné získat celé množství vitaminu obsaženého v kapsli, a ne malou část, je třeba jej užívat přísně dvakrát denně a ne v době, kdy si to pamatuje, ráno a večer, vždy v minutách. 10 po jídle. Protože tělo potřebuje plně absorbovat celé množství vitamínu, potřebuje spoustu "pomocníků", které se v těle vytvářejí v této době po jídle.

Připomeňme si, že vitamin je užíván pro dva různé účely: profylaktické a terapeutické. Lékař vám samozřejmě předepíše léčebnou dávku, ale pro prevenci stačí užít 1, maximálně 2 tobolky na jeden příjem, to znamená jednu nebo dvě kapsle ráno a stejný počet tobolek ve večerních hodinách. udržováním určité doby.

Články na téma "Jak užívat kapsle vitaminu A"

Jak užívat kapsle vitaminu A - Verze pro tisk

Již několik let je ženský časopis JustLady důstojným průvodcem ve světě módy a krásy. Nejsme jen vyplnění internetového prostoru, hledáme a nacházíme něco, co může být zajímavé pro široké publikum žen, které chtějí držet krok s nejnovějšími novinkami a trendy. Denní aktualizace dámského časopisu JustLady vám umožní sledovat aktuální události ve světě módy, nenechat si ujít nejnovější kosmetiku a parfémy a dozvědět se o nejúčinnějších způsobech, jak udržet svůj vlastní tvar ve tvaru.

V časopise JustLady si můžete vždy vybrat optimální dietu pro sebe, řešit naléhavé otázky žen. Naše ženské fórum se denně rozšiřuje diskusí o nejzajímavějších tématech a stává se místem setkání dobrých přátel. Časopis pro ženy JustLady zaujímá jednu z prvních pozic v žebříčku, protože rosteme sami a pomáháme ostatním zlepšovat se.

Materiály umístěné na těchto stránkách, včetně článků, mohou obsahovat informace určené pro uživatele starší 18 let v souladu s federálním zákonem č. 436-FZ ze dne 29. prosince 2010 „Ochrana dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a rozvoj“. 18+.

Všechna práva vyhrazena © OOO "RelevantMedia". Redaktoři nejsou zodpovědní za prohlášení uživatelů stránek ve fórech a komentářích. Jakékoliv použití materiálů z těchto stránek je povoleno pouze v případě, že existuje aktivní odkaz na www.justlady.ru.

Jak užívat kapsle vitaminu A?

Nedostatek vitaminu A a jak se s ním vypořádat? Tipy a triky. Co nám dává vitamín A, proč ho tělo potřebuje a proč jeho nedostatek vede ke zhoršení našeho blahobytu? Konečně, jak správně užívat vitamin A, aby se zabránilo předávkování, nebo naopak? Budeme se snažit podat podrobnou odpověď na všechny tyto otázky a začít s definicí toho, co tento vitamin je.

Úvod a zajímavá fakta o vitaminu A

Vitamin A, v jasném jazyce, je to, co potřebuje naše kůže, zrak a střeva. Pamatujte, že rodiče říkají „Jezte mrkev, tam bude dobré vidění“? To proto, že obsahuje velké množství tohoto vitamínu. Je zajímavé, že vitamín obdržel takový dopis od vědců za naprosto banální a jednoduchý důvod - to je první vitamín, který objevili oni, a mimochodem, s pomocí mrkve. Díky vědeckému výzkumu, který prokázal svůj obrovský vliv na naši vizi, získal Američan George Wald v roce 1967 Nobelovu cenu.

Jinak se náš vitamin nazývá retinol. Má zajímavý rys - hromadí se v těle, vytváří určitou rezervu, která se v případě potřeby utratí. Skupina vitamínů A (A1, A2, atd.) Se nazývá karotenoidy, z anglického slova mrkev, což znamená mrkev.

Jaké potraviny obsahují vitamin A?

Retinol se nachází v živočišných i rostlinných produktech. Největší obsah zeleniny, jak jste již pochopili, je v mrkvi, ale dobrou náhradou jsou brokolice, dýně, bulharské pepř a špenát. Z ovoce vyniká vysoký obsah merinek, jablek, třešní, hroznů a broskví. Mezi zelení jsou vůdci máty a petrželky. To je také nalezené v takových běžných výrobcích jako máslo, kuřecí a hovězí játra, vejce, smetana a mléko.

Jak užívat kapsle vitaminu A?

Pokud jsou lékaři nebo vy sami diagnostikováni s nedostatkem vitaminu A, nemusíte na výše uvedené produkty skákat. V lékárnách najdete vitamín A v kapslích, což značně zjednodušuje nasycení organismu. Nicméně, to stojí za to být opatrní - předávkování může způsobit toxikózu, komplikace jater, vypadávání vlasů, podrážděnost a další nepříjemné účinky. Cena vitamínu A je zároveň nízká, v rozmezí 2-4 $.

Lékaři doporučují pít 1-2 tablety ráno po jídle. Zvažte, že každé lidské tělo je jedinečné, proto je lepší se poradit s lékařem, zejména proto, že retinol má vlastnosti, které se mohou hromadit v těle, a proto způsobují dlouhodobé negativní účinky.

Spotřeba vitamínu A pro děti, dospělé muže a ženy těhotné

V závislosti na vašem pohlaví, počtu let, celkovém zdravotním stavu se bude rychlost příjmu retinolu lišit, takže dáváme pouze průměrné výsledky. Pro přesnější údaje byste měli kontaktovat svého lékaře, který musí napsat konkrétní doporučení pro přijetí.

  • Pro muže - 1000 - 1200 mcg (60-80 kg hmotnosti)
  • pro ženy - 700 - 1000 mcg (45 - 70 kg hmotnosti)
  • pro těhotnou ženu - 1000-1200 mcg
  • děti od 12 do 17 let - 700 - 1000 mcg
  • děti od 3 do 11 let - 400 - 700 mcg
  • děti do 3 let - 300-400 mcg

Jak zjistit nedostatek vitamínu A?

Pokud se setkáte:

  • obecné členění;
  • nespavost;
  • náhlé lupy a svědění pokožky hlavy;
  • rezu v očích, sušení oční bulvy;
  • vize začala klesat;
  • časté nachlazení

Je pravděpodobné, že stojí za to jít k lékaři a získat podrobné pokyny pro použití vitaminu A v kapslích.

http://vitaminis.ru/kak-pit-vitamin-a.html

Vitamin A: proč a jak moc, zdroje, přínosy a vedlejší účinky

Vitamin A je základní látka rozpustná v tucích pro tělo. Zjistěte, proč a kolik brát vitamín A, jeho zdroje, přínosy, stejně jako vedlejší účinky.

Vitamin A označuje skupinu důležitých látek potřebných pro zrak, růst kostí, jakož i buněčné dělení, reprodukci a diferenciaci (tj. Když je buňka oddělena od „své“ tkáně, například od plic). V článku vám sdělíme, proč a kolik brát vitamín A, jeho zdroje, přínosy a vedlejší účinky.

Jaké potraviny obsahují vitamin a

Vitamin A se nachází v živočišných produktech, jako jsou vejce, mléko, kuře, hovězí maso, sýr a játra. Je třeba mít na paměti, že v mléce s nízkým obsahem mléka je mléko méně než obvyklé, protože se ztrácí v procesu odtučňování.

Vitamin A se také nachází v mnoha druzích zeleniny a ovoce, včetně špenátu, mrkve, meruněk, manga a hrachu. Zdrojem vitamínu je také nejběžnější zeleninová polévka.

Jaké jsou druhy vitaminu A?

Živočišné a rostlinné zdroje obsahují různé druhy vitaminu A. Maso, vejce atd. Jsou bohaté na retinol, aktivní formu látky. Zelenina a ovoce obsahují provitamin A (karoten). To se změní v retinol již uvnitř těla.

Jakou roli hraje vitamin A

Vitamin A zlepšuje imunitní systém, pomáhá předcházet infekčním onemocněním nebo bojovat proti nim a vytváří bílé krvinky (leukocyty). Vitamin A je také přesvědčen, že zlepšuje imunitní funkci lymfocytů (jiný typ krevních buněk).

Kromě toho, vitamín udržuje zdravou skořápku oka (rohovka), je také nezbytné pro normální fungování střevní, respirační a močové cesty. Podporuje činnost sliznic a kůže a působí také jako bariéra proti bakteriím a virům.

Vitamin A:

  • dává sílu kostem;
  • bojuje proti chorobám a infekcím a brání jim;
  • udržuje náš zrak (zejména noční) zdravý.

Kolik konzumovat vitamín denně

Doporučený denní příjem vitamínu A, tj. Retinolu a / nebo jeho analogů

http://best.fit/sportivnoe-pitanie/vitamin-a-zachem-i-skolko-prinimat-istochniki-polza-i-pobochnye-effekty/

Jak užívat vitamín a

Vitamin A je nejdůležitějším vitamínem pro krásu pleti. Je to on, kdo zajišťuje její mládí, zpomaluje stárnutí a zaručuje krásu jejích vlasů. Jak užívat vitamín A - čtěte v našem materiálu.

Vitamin A má mnoho funkcí. Zejména se stará o zuby, podporuje kosti, normalizuje metabolismus a zlepšuje stav kůže. Ve skutečnosti, vitamin A je jedním z nejdůležitějších pro naše tělo, a jeho nedostatek může dokonce vést k vleklé a těžké deprese.

VITAMIN A: VLASTNOSTI

Vitamin A (retinol) je jedním z nejdůležitějších vitaminů pro lidské tělo. Je rozpustný v tucích, takže tuky jsou nezbytné pro jeho dobrou absorpci.

Hodnota retinolu je obtížné přeceňovat. Je zapojen do imunitních procesů a jeho nedostatek okamžitě znamená oslabení imunitního systému. Zejména zvyšuje ochranné funkce sliznic, čímž zabraňuje požití infekcí, virů a tak dále. Vitamin A také ovlivňuje rychlost procesů obnovy kůže, urychluje proces hojení a regenerace. Stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu a také pomáhá obnovovat buňky a udržet mladistvé.

Kromě toho vitamin A bojuje s volnými radikály a zabraňuje tvorbě nádorů.

Nedostatek vitaminu A se projevuje formou deprese, slabosti, špatného spánku a komplikací z nemoci. Vitamín A ve velkých dávkách je obsažen v másle, červeném kaviáru, rybím oleji. Je také syntetizován z potravin rostlinného původu, kde je karoten (mrkev, špenát, meruňky, brokolice, hrozny).

JAK SE VITAMIN A UŽÍVÁ

Vitamín A můžete užívat dvěma způsoby: jíst potraviny s obsahem nebo nakupovat syntetické z lékárny. V prvním případě musíte vytvořit menu tak, aby dieta vždy obsahovala produkty s obsahem. A vůdcem v této věci jsou samozřejmě ryby a maso. Míra vitaminu A pro dívku je 600-800 mcg za den. Pro srovnání, 100 g ryb - 100 mg.

Pokud jde o syntetické vitamíny, musí být aplikovány v průběhu několika měsíců. To se nejlépe provádí v období podzim-zima. Všechny údaje si můžete přečíst v návodu k přípravě. Mimochodem, vitamín A je špatně vstřebáván s nedostatkem vitaminu E, a proto je nejlepší je brát společně.

Je velmi důležité dodržovat správné dávkování vitaminu A, protože jeho nadměrné množství může způsobit nevolnost, bolesti hlavy, zvětšení jater a další nepříjemné vedlejší účinky. Vitamin A hypovitaminóza může být způsobena syntetickými vitamíny, pokud porušíte pravidla podávání a dávky.

http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-62685-kak-prinimat-vitamin-a/

Jak pít vitamíny, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví

Na recepci vám téměř každý lékař vydá vitamínové přípravky. Výhody tabletovaných vitamínů a mikroprvků jsou však diskutabilní otázkou. Zkusme trochu přijít na to, jak si s roztomilými barevnými pilulkami neubližovat.

Vitamíny přidávají do vašeho života nejen roky, ale i život vašim letům!

Na jedné straně se předpokládá, že nedostatek vitamínů a mikroprvků může vést nejen k beriberi, ale také k řadě onemocnění - od nachlazení po rakovinu. Na druhé straně pravidelně publikují studie, které ukazují: vitamíny nejsou všelék. I populární názor, že vitamín C šetří zima, je diskutabilní.

Současně je těžké zavřít oči nad skutečností, že propagace vitaminových přípravků je prospěšná pro podniky. A co zůstane pro obyčejného člověka, když specialista v bílém plášti píše něco nesrozumitelného na účtence, tvrdí, že to pomůže zlepšit jeho blahobyt?

Pravda, a pozitivní recenze o užívání těchto léků, můžete slyšet hodně, a to i od svých přátel. Nejjednodušší věc, kterou můžete zkusit. Ale je nutné vzít v úvahu něco, alespoň ne ublížit.

1. Zhodnoťte, zda jste ohroženi

Pokud budete mít to štěstí, že budete mít každý den dostatek spánku, budete jíst jen nejčerstvější a nejkvalitnější produkty různými způsoby, stačí být na čerstvém vzduchu a na sluníčku, zářit se štěstím a zdravím, pak pronásledovat do krku lidi jako já, kteří vám doporučují něco změnit ve svém životě.

Ale s největší pravděpodobností nejste jedním z nich. Většina lidí dnes není schopna věnovat dostatečnou pozornost své stravě.

Možná chcete zhubnout. Bez ohledu na to, jak moc mluvíte o vyvážené stravě, vyhnete se tuku a chleba, pokud se dostanete do menších džíny. Studenti v průběhu zasedání, nebo ti, kteří cestují do práce na druhém konci města po dobu dvou hodin jedním způsobem, obecně ne až do kvality výrobků: on zachytil něco na cestách - a pořádek. Ale zátěž na těle s tak obrovským životem.

2. Určete, co vám opravdu chybí

Pokud se rozhodnete sami určit, které vitamíny a mikroelementy vám chybí, budete muset tuto otázku důkladně prostudovat. Společné přesvědčení, že dobré vidění vyžaduje vitamín A, askorbování vám ušetří od zimy, a vápník poskytne sílu kostí a zubům, velmi povrchně.

Otázku můžete pochopit jedním ze dvou způsobů:

  1. Studovat příznaky nedostatku vitamínů a stopových prvků v těle. Získáte tak přesnější obraz o svém stavu.
  2. Předat analýzu - je to jednodušší a rychlejší.
alexraths / Depositphotos

3. Analyzujte svou stravu

Nesmí se současně opírat o produkty bohaté na esenciální látky a užívat léky. Například 100 gramů tvrdého sýru již obsahuje polovinu denní dávky vápníku. Hovězí játra pokrývají doporučenou denní dávku vitaminu A 30 gramů. 200 gramů brokolice obsahuje 2–3-násobek denního příjmu vitamínu C. Abychom však dostali denní příjem vitamínu B6, musíte jíst přibližně 200 gramů vlašských ořechů (více než 1 300 kcal) nebo 400 g prosa (více než 1 500 kcal). nebo kuře (více než 800 kcal).

4. Pochopte malou biochemii

Je třeba mít na paměti, že vitamíny jsou rozpustné v tucích a rozpustné ve vodě. První jsou A, D, E a K, druhá - zbytek. Je také důležité pochopit, že stopové prvky jsou štěpeny ze solí. Metoda příjmu uvedená v pokynech pro přípravu (na lačný žaludek, během jídla nebo po jídle, pitná voda) zpravidla zajišťuje účinnou absorpci. V případě výrobků to funguje, když přidáte do mrkve kyselou smetanu: bez tuku vás vitamin A nechá projít.

Pro asimilaci určitých stopových prvků jsou zapotřebí vitamíny: pro vápník - D, pro železo - C, pro hořčík - B6, a tak dále. Proto, pokud budete jíst hodně tvarohu, a stále nemáte dostatek vápníku, nemusíte mít dostatek vitamínu D.

Je však důležité si uvědomit, že například vitamíny A, D, E, B12 se mohou hromadit v těle. To znamená, že to nemůžete přehánět. Současně vysoké dávky látek, které se v těle nehromadí, nejsou tak nebezpečné. Proto se nebojte, pokud léčivo obsahuje 200-300% doporučené normy. Někteří výrobci tak kompenzují špatnou absorpci látek.

Ale opřít se o stopové prvky by mělo být opatrné. Nadměrné používání jednoho z nich může vést ke snížení absorpce druhého. Například vápník snižuje absorpci hořčíku a železa a zinku - vápníku.

5. Nezachraňujte na svém zdraví

V určitém okamžiku „dobrá“ osoba zveřejnila na internetu seznam levných analogů oblíbených léků. Tento seznam se stal mezi masami megapopulární a spotřebitelé se rozhodli, že nyní „zlé“ korporace nebudou zmateny. Ale nespěchejte k závěrům.

V chemii existuje mnohem hlubší úroveň než obchodní název látky. Pokud léčivo obsahuje stejné slovo, neznamená to, že látky jsou identické. Důležitá je metoda výroby, suroviny, čistota - tyto údaje nejsou na obalu.

V případě léků obsahujících celou řadu vitamínů a minerálů může hrát klíčovou roli cena. Pravděpodobně jste slyšeli, že některé vitamíny a minerály nejsou absorbovány současně. Výrobci tento problém vyřešili vytvořením pilulek, ve kterých jsou komponenty uspořádány ve vrstvách (zkuste pilulku rozřezat). To přirozeně komplikuje výrobní proces a zvyšuje náklady konečného výrobku. Ne skutečnost, že cena levného protějšku není snížena zjednodušením výroby.

Závěr

Můžete také zkusit přidat několik léků do svého jídelníčku, pokud máte pocit, že něco chybí, a nezávisle hodnotíte účinek. Nepovažujte je však za bonbóny, jak tomu bylo v případě Sovětského svazu se žlutými kuličkami nebo askorbem.

http://lifehacker.ru/vitaminy/

Vitamin A

Vitamin A je první vitamín, který vědci objevili v roce 1920.

To bylo nejprve izolováno od mrkve, tak vitamíny skupiny A dostali jejich jméno od tohoto slova v angličtině - karotenoids. Karotenoidy se vyskytují v mnoha rostlinách, stejně jako v některých řasách a plísních. Při požití se promění v vitamin A nebo retinol, jak se běžně nazývá vědecky. Retinol je látka rozpustná v tucích, jejíž použití je nezbytné pro vlasy, kůži a orgány vidění. Hraje důležitou roli při posilování imunitního systému, podporuje hojení ran, zajišťuje pružnost a integritu buněk.

Kromě toho je to silný antioxidant, který bojuje s předčasným stárnutím a rakovinovými buňkami. Také poskytování těhotné ženy s vitaminem A umožňuje nenarozenému dítěti fungovat a jíst normálně a ženy se také vyhýbají komplikacím během porodu a po porodu. Přítomnost vitamínu A v těle v dostatečném množství umožňuje dětem snadněji zvládat nachlazení a infekční onemocnění. V případě předávkování je však možná intoxikace, protože retinol má tendenci se hromadit v játrech.

Jak používat vitamin A?

Nejčastěji se vitamín A předepisuje, aby se vnese, alespoň - externě a intramuskulárně. Terapeutická dávka se vypočítá na základě denní potřeby a povahy onemocnění. Proto je použití této látky možné pouze pod lékařským dohledem. Aby se zabránilo dospělým, stačí vzít přibližně 3300 IU (µg) denně. Dávkování se zvyšuje pouze u beriberi, kožních onemocnění a těhotenství. Těhotné ženy by však tento vitamin neměly zneužívat, doporučená dávka je 6000 IU (µg) denně. Protože předávkování může způsobit patologii u dětí. Alergická onemocnění jsou také překážkou jmenování retinolu.

Vitamin A by měl být konzumován současně s vitaminem E, protože v takovém duetu je tělo lépe vstřebává. Navíc stupeň absorpce retinolu ovlivňuje také obsah zinku. Je zakázáno užívat alkohol při konzumaci vitamínu A, protože je možné poškození jater a těžké intoxikace. Retinol, podobně jako jakýkoli vitamin rozpustný v tucích, je při požití laxativ nedostatečně absorbován.

Nedostatek vitaminu A (Symptomy)

Příznaky nedostatku vitaminu A je obtížné zaměňovat. Nejdříve jsou postiženy vlasy, kůže, zrak a imunita. Prvním příznakem je tzv. „Noční slepota“, tj. neschopnost vidět ve tmě. V očích může být také ostrá bolest, nepohodlí z jasného světla. Nedostatek retinolu způsobuje podráždění a suchou pokožku, dermatitidu, exacerbaci lupénky a praskliny na rtech.

U dětí způsobuje nedostatek vitaminu A zakrnělý růst a vývoj, špatný zrak a časté nachlazení. U některých lidí se může rozvinout anémie.

Nadbytek vitamínu A (předávkování)

Nadbytek vitaminu A je stejně nebezpečný jako jeho nedostatek. Nejvýznamnějšími příznaky předávkování retinolem jsou:

  • suchost a pigmentace kůže, svědění, odlupování, vypadávání vlasů, včetně obočí, křehkých nehtů;
  • bolesti kloubů, časté bolesti hlavy, střevní poruchy, celková slabost, deprese;
  • zvětšená játra a slezina, kostní klouby, dyspeptické symptomy.

Pokud se objeví příznaky hypervitaminózy, přestaňte užívat retinol a poraďte se s lékařem.

Obsah vitamínu A v potravinách

Největší množství vitamínu A se nachází v kaviáru a rybích játrech, rybím oleji a živočišných játrech. Další na seznamu jsou mléčné výrobky a slepičí vejce. Na třetím místě jsou zelenina a zelenina (petržel, brokolice, mrkev, sladké brambory atd.). Je však třeba mít na paměti, že vitamin A je téměř 90% zničen vystavením slunečnímu záření, dlouhodobému vaření, dušení nebo smažení, jakož i nepřítomnosti dostatečného tuku. Kromě toho živočišné a rostlinné produkty obsahují velmi malou dávku retinolu, proto, aby se doplnila denní dávka vitamínu A, je třeba například jíst několik kilogramů mrkve denně.

Denní dávka vitaminu a

Denní dávka vitamínu A se vypočítá na základě pohlaví, věku, fyzického a duševního stavu osoby. Také potřeba těla retinolu závisí na povětrnostních podmínkách. Takže v létě je nutné zvýšit užívání vitamínu A téměř dvakrát ve srovnání se zimou.

Při normálním fungování těla se doporučuje:

- dospělí konzumují až 3000 IU (nebo 900 mcg) denně;

- těhotné ženy nejvýše 1000 mcg denně, kojící matky - přibližně 1400 mcg;

- děti, v závislosti na pohlaví a věku, které je možné použít od 400 do 1000 mg denně.

S nedostatkem retinolu v těle, můžete přiřadit použití vitamínu A v nejvyšším bodě přípustné rychlosti.

Přípravky obsahující vitamín a

Vitamín A se nejčastěji vyskytuje v komplexech vitamín-minerál, multivitaminových přípravcích (Undevit, Dekamevit, Revit, Complivit, atd.), Stejně jako v takových farmakologických přípravcích, jako je Retinol palmitát, Retinol acetát, Aevit. Pro léčbu kožních onemocnění, včetně lupénky, se používají léky Isotretinoin, Etretinate a další), které jsou nejblíže složení vitamínu A.

Nejčastější dotazy:

- Musím brát vitamin A během těhotenství?

Vitamin A se nedoporučuje užívat v prvních měsících těhotenství, protože je možný teratogenní účinek, který vede k patologii plodu.

- Je vitamin A dobrý pro obličej a vlasy?

Ano, je to užitečné, ale pouze pokud jeho dávka nepřekročí přípustnou rychlost. S nedostatkem nebo nadbytkem retinolu, suchost, svědění, vypadávání vlasů, loupání, praskliny a dermatologické vyrážky.

http://www.immed.ru/vitamins/vitamin

Jak užívat vitamin A pro dospělé a dítě

Vitamin A je nezbytný pro normální fungování látky lidského těla. Patří do skupiny antioxidantů a antihypoxantů. Aktivní složkou vitaminu A je retinol palmitát nebo retinol acetát.

Akce na lidském těle

Dostatečný příjem retinolu z potravy je nezbytný pro normální fungování sítnice, protože retinol se podílí na syntéze fialového rhodopsinu, látky potřebné pro vizuální adaptaci do tmy. Dlouhodobý nedostatek retinolu primárně ovlivňuje vidění a může vést k vážnému poškození zraku.

Retinol reguluje imunitu, protože zvyšuje syntézu imunoglobulinů všech tříd. Má antioxidační účinek na tělo. S jeho recepcí zlepšuje stav vlasů, dásní a zubů. Podílí se na vývoji steroidních hormonů.

V poslední době, vitamin A byl široce používán odborníky na plodnost v léčbě neplodnosti. U dospělých tento vitamín zlepšuje reprodukční systém, což usnadňuje početí a narození zdravého dítěte. A protože tato látka pomáhá zlepšovat vývoj různých orgánů a tkání, doporučuje se dát dítěti normální tvorbu růstu.

Formy propuštění

Vitamin A má mnoho různých forem uvolňování. Dodává se ve formě:

  • pilulky
  • dragee
  • kapslí
  • pro externí použití a pro požití
  • olejové kapky pro požití
  • roztok pro intramuskulární injekci

Každá osoba si pro sebe vybere vhodnou formu propuštění pro přijetí.

Retinol se nachází v potravinách. Obsahuje: hovězí játra, tresčí játra, mléčné výrobky (zejména máslo, různé druhy tvrdých sýrů, žloutek a také rostlinné produkty: bulharská červená paprika, dýně, meruňky, mrkev, rajče, dogrose, petržel. Obsahuje retinol ve formě karotinoidů) Všechny produkty jsou jasně oranžové barvy, když je ovoce oranžové barvy, znamená to, že je bohaté na vitamin A. t

Jaké nemoci vykazují retinol?

Nedostatek tohoto vitamínu může být způsoben obvyklými „studenými“ chorobami, infekčními, včetně chronických, podvýživy, kouření, alkoholismu a v případech, kdy je člověk ve stavu dlouhodobého stresu, může rychlý úbytek hmotnosti vyvolat také nedostatek vitaminu A.

Příjem retinolu je důležitý pro dobrý růst a vývoj dítěte. Pokud má dítě špatnou chuť k jídlu, anémii, rozmazané vidění, časté nachlazení, je možné, že je nedostatek vitaminu.

Retinol je zvláště důležitý v pubertě Vašeho dítěte u dívek i chlapců. U dívek reguluje menstruační cyklus, u chlapců ovlivňuje vitamin A tvorbu erekce a vývoj varlat. Pro zlepšení těla dítěte by měl být podáván retinol v profylaktických dávkách. Kurzy léku by měly být krátké a periodicky opakované.

Jaké jsou kontraindikace?

Kontraindikace užívání vitaminu A je hypervitaminóza, individuální intolerance na složky léku, s opatrností předepsanou pacientům alergickým na ryby, pacientům s alkoholismem, cirhóze jater, u pacientů s virovou hepatitidou, u lidí ve stáří.

Co se bát při užívání vitamínu A?

Vitamin A je vitamín rozpustný v tucích, který se hromadí v těle a pomalu se vylučuje, takže byste měli být opatrní při vývoji hypervitaminózy. U dítěte se hypervitaminóza projevuje ztrátou chuti k jídlu, výčnělkem jara, zvýšením tlaku mozkomíšního moku. U dospělého je to odlupování kůže, krvácení z dásní, bolesti hlavy, vředy v ústech, zvracení, průjem, pseudožloutnutí. Vedlejší účinky kapslí této látky jsou možné pouze při nekontrolovaném a dlouhodobém požití.

Vitamin A - návod k použití a dávkování

V návodu k použití vitaminu A se doporučuje, aby osoba v různých věkových obdobích užívala různá množství retinolu a aby se zabránilo rozvoji hypervitaminózy, neměly by být dávky překročeny. Denní potřeba retinolu:

  • dospělého 900-3000 mcg
  • novorozenci a děti do 3 let od 300 do 600 mikrogramů.
  • děti od 4 do 8 let od 400 do 900 mikrogramů
  • dítě ve věku 9 - 13 let užívá 600 až 1700 mikrogramů.

Vitamin A se užívá jak pro terapeutické, tak pro profylaktické účely.

Předpokládá se, že nejvhodnější formou uvolňování při podávání jsou želatinové kapsle. Měkké tobolky jsou k dispozici v malých oranžových bankách po 25 kapslích a 50 kapslích. Tobolky můžete také najít v blistru z hliníkové fólie a PVC filmu 10 tobolek v jednom balení. Měly by být opilé během jídla nebo bezprostředně po jídle, takže se lépe vstřebávají.

Tato forma však není vhodná pro mladší děti. Vitamin A pro děti do 6 let je vhodnější podávat v kapkách.

V případech zhoršené absorpce z gastrointestinálního traktu se doporučují injekční roztoky. Před použitím se injekční roztoky zahřejí na tělesnou teplotu. Pro léčbu kožních onemocnění jsou vyžadovány vysoké dávky léčiva, proto, aby se zabránilo toxickým účinkům a vývoji hypervitaminózy, doporučuje se pro léčbu onemocnění kůže člověka použití kapalných forem vitaminu Retinol.

Během těhotenství je denní dávka retinolu 1500-4000 mcg. Je to velmi důležité pro ženy na pozici. Vzhledem k tomu, že tato užitečná látka reguluje metabolické procesy, syntézu bílkovin, redoxní procesy, pomáhá při vývoji dýchacích cest, oběhové soustavy, nervové soustavy, tvorby očí, srdce, ledvin. Tyto tobolky pomohou ženě zotavit se z porodu. Musíme si však uvědomit, že přebytek retinolu může způsobit toxické účinky, může způsobit tělesnou a duševní retardaci ve vývoji dítěte.

Zvláštní pokyny

Je třeba poznamenat, že vitamin A byl široce používán v kosmetologii. Pokud užíváte lék v kapslích, pomáhá obnovit vlasy ztracené lesk a pružnost, chrání je před škodlivými účinky životního prostředí, zabraňuje plešatosti, udržuje práci mazových žláz v dobrém stavu. Tobolka s látkou může být třena do kořenů vlasů, a to přímo na kůži, nebo použít nástroj pouze na koncích vlasů. To pomůže obnovit jejich strukturu.

Kapsle s vitamínem A zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, mění pleť k lepšímu, pomáhá bojovat proti zánětlivým procesům v kůži, hydratuje suchou a citlivou pokožku a chrání ji před škodlivými negativními vlivy na životní prostředí. Doma můžete použít krémy s retinolem nebo aplikovat tobolky uvnitř.

http://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/kak-prinimat-vitamin-a-vzroslomu-cheloveku-i-rebenku.html
Up