logo

Mezinárodní název: bromid draselný (bromid draselný) t

Dávková forma: roztok pro perorální podání [pro děti], tablety

Farmakologický účinek: Sedativum, zvyšuje inhibiční procesy v mozkové kůře; obnovuje rovnováhu mezi procesy excitace a inhibice.

Indikace: Podráždění, nespavost. Kombinovaná terapie zahrnuje neurastenii, neurózu, hysterii, epilepsii a chorea.

Pertussin

Mezinárodní název: tymián nebo tymián bylinný extrakt + bromid draselný (Serpylli [Thymi vulgaris] herbae extrakt + bromid draselný)

Dávková forma: perorální roztok, sirup

Farmakologický účinek: Pertussin je kombinovaný přípravek rostlinného původu, má expektorační účinek, zvyšuje množství sekrečních sekrecí.

Indikace: Jako expektorační léky: akutní respirační infekce, tracheitida, bronchitida; černý kašel.

Adonis brom

Mezinárodní název: Adonidis vernalis glycoside + bromid draselný - Adonis vernalis glycoside + bromid draselný t

Dávková forma: potažené tablety

Farmakologický účinek: Adonis-brom je přípravek rostlinného původu, má sedativní a kardiotonický účinek.

Indikace: Počáteční stadia CHF, podrážděnost.

Amtersol

Mezinárodní název: Chlorid amonný bromid draselný + + benzoát sodný + Kořen lékořice extrakt + termopsisa extrakt (chlorid amonný + bromid draselný + benzoát sodný + Glycyrrhizae radicis extrakt + Thermopsidis extrakt)

Dávková forma: Sirup

Farmakologický účinek: Amtersol je kombinovaný přípravek rostlinného původu, má vykašlávací účinek.

Indikace: Nemoci dýchacích cest s obtížemi při výtoku sputa (bronchitida, tracheitida atd.).

http://pilulkin.com.ua/agent_of_drug/902/kaliya_bromid/

Potraviny bohaté na brom

Brom („bromos“ v řečtině znamená „zápach“) je stopový prvek, který má zklidňující účinek na centrální nervový systém v důsledku zvýšeného inhibičního procesu. Sloučenina patří mezi halogeny a je červenohnědá kapalina s charakteristickým nepříjemným zápachem.

Brom byl objeven ve studii solanek středomořských solných průmyslů v roce 1826 francouzským chemikem A. J. Balarem. Lidské tělo obsahuje až 300 miligramů minerálu. Roste ve svalech, kostech, hypofýze, ledvinách, krvi a štítné žláze. Brom se vylučuje potem a močí. Množství stopových prvků v lidské krvi dosahuje 10 miligramů na litr.

V lidském těle bromové sloučeniny (bromidy) normalizují stav nervového systému, zvyšují inhibici v mozkové kůře a poskytují uklidňující účinek. Je však důležité si uvědomit, že samotný minerál a jeho páry jsou toxické. Při perorálním podání je letální dávka 14 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti. Proto, vzhledem k vysoké chemické aktivitě při práci se sloučeninami prvku, použijte plynovou masku, ochranné rukavice a kombinézu.

Soli bromu se díky své dobré rozpustnosti ve vodě akumulují ve vodách jezera a zbytkových solích mořských pánví.

Biologická role

Význam minerálu pro tělo byl zdůrazněn fyziologem I.P. Pavlov, který argumentoval, že lidé by měli být vděční, že mají tak neocenitelnou přípravu na nervový systém, jako je brom a jeho sloučeniny. Když nervové poruchy, úroveň stopových prvků v mozku, krevního oběhu klesá. Používané v lékařství, bromides, když povolený do těla být rozdělen, který přispívá k uvolnění minerálních iontů, které zlepšují procesy inhibice. Výsledkem těchto reakcí je obnovení správného poměru sloučenin v mozku a normalizace práce nervového systému.

Další vlastnosti bromu:

  • chrání tělo před hyperfunkcí štítné žlázy, zabraňuje vzniku endemického strumu;
  • aktivuje pepsin, lipázu a amylázu slinivky břišní k trávení sacharidů a tuků;
  • normalizuje kyselost žaludeční šťávy;
  • poskytuje rovnováhu procesů inhibice, excitace centrálního nervového systému, má uklidňující, antikonvulzivní, hypnotický účinek;
  • snižuje intelektuální výkon;
  • zvyšuje aktivitu spermií;
  • aktivuje činnost nadledvinek.

Antagonisté bromu jsou: jod, hliník, chlor, fluor. Aby se minerál plně asimiloval, doporučuje se tyto stopové prvky odebírat odděleně v intervalech 2 až 3 hodin.

Brom je indikován pro podrážděnost, hysterii, neurastenii, nespavost, epilepsii a nervovou únavu. Kromě toho se mikroelementární sloučeniny používají k léčbě onemocnění spojených s poruchou kortikovcercerální regulace systémů a vnitřních orgánů (počáteční fáze hypertenze, s žaludečním vředem).

Denní požadavek na brom pro dospělého zdravého člověka je 0,5–1 gramů.

Nedostatek a nadměrná nabídka

Příznaky nedostatku bromu v těle:

  • snížené hladiny hemoglobinu;
  • nespavost;
  • podrážděnost;
  • zpomalení růstu u dospívajících;
  • snížení kyselosti žaludeční šťávy;
  • sexuální slabost.

Nedostatek mikroelementů snižuje délku života člověka, způsobuje poruchy nervového systému, zvyšuje pravděpodobnost spontánního potratu. Aby se odstranil nedostatek bromu, doporučuje se obohatit dietu jídlem nebo užívat vitamínové minerální komplexy, které obsahují užitečnou sloučeninu.

Příznaky nadbytku minerálů:

  • závratě;
  • nosní krvácení;
  • kožní vyrážky;
  • poruchy řeči;
  • zvracení;
  • průjem;
  • myalgie;
  • ataxie;
  • podráždění sliznic očí;
  • fialově červená barva měkkých zánětlivých uzlin;
  • narušení zažívacího systému, nervového systému;
  • kašel, křeč dýchacích cest;
  • poškození paměti, nespavost.

Kontakt sloučenin bromu, včetně bromidů, na kůži způsobuje těžké, obtížně se hojící popáleniny. Proto by mělo být místo kontaktu mikroprvku s tkáními rychle opakovaně opláchnuto vodou, pak ošetřeno 50% roztokem hydrogensiřičitanu sodného, ​​namazáno s jedlou sodou s masti.

Příčiny nadbytku minerálů v těle: metabolické poruchy, příjem stopových prvků s jídlem, léky, v párech v přebytku.

V případě otravy bromem by se oběť měla nejprve dostat do čistého vzduchu, tampón ponořený do tekutého čpavku by se měl přivést na nos. Pak vyvolejte zvracení, dávejte projímadla a aktivovaný úhel, abyste odstranili nadbytečný prvek z těla. Další léčba zahrnuje hojné pití (pití minerální vody, teplé mléko) a inhalaci 2% roztokem thiosíranu sodného pod lékařským dohledem.

Pokud nezastavíte příznaky předávkování, enteritidy, bronchitidy, rinitidy, bromodermie, konjunktivitidy, vzniknou halucinace a při chronické otravě se může vyskytnout udušení.

Pamatujte si, že bromové výpary jsou zvláště nebezpečné pro astmatiky, protože mohou způsobit plicní edém, akutní toxický zánět hrtanu, průdušnici.

Brom a štítná žláza

Vzhledem k tomu, že stopový prvek je součástí skupiny halogenů a soutěží o stejné receptory používané pro zachycení jodu, je považován za endokrinní disruptor. Tím je sloučenina potenciálně nebezpečná pro lidské tělo. Brom inhibuje vazbu iontů jodu, což vede k inhibici syntézy hormonů štítné žlázy, potlačení funkce štítné žlázy. V důsledku toho dochází k hypotyreóze.

Zdá se, že lidé, kteří mají zvýšenou úroveň produkce hormonů trijodthyroninu, tyroxinu, se nemusí bát o brom, protože čím více je jeho příjem, tím méně jódu v těle. To však není úplně pravda. Nedostatek jodu způsobuje difuzní toxickou strumu. Tento stav se vyznačuje nárůstem štítné žlázy ve velikosti, která se díky tomu snaží "chytit" více chybějícího prvku.

Předávkování bromem inhibuje proces „záchvatu“ jódu v těle, který je nutný k udržení rovnováhy vody a soli, stimulaci aktivity mozku, metabolismu proteinů, tuků, sacharidů, regulaci tělesné teploty, posílení imunitního systému. V důsledku toho nahrazuje minerál ve všech orgánech a tkáních. Represe jódu z těla zvyšuje riziko vzniku autoimunitních onemocnění a rakoviny vaječníků, prostaty, prsních žláz, štítné žlázy.

Brom a účinnost

Dnes existuje mnoho mýtů o vlivu mikroprvků na mužské tělo, které nemají vědecky podložené důkazy. Podle některých úsudků léky obsahující brom brání sexuální přitažlivosti a síle silné poloviny lidstva. Na základě těchto předpokladů bylo navrženo, aby armáda zavedla minerál do stravy rekrutů povinně, aby se zabránilo nadměrné vzrušivosti. Lékaři však dospěli k následujícímu závěru: nejbezpečnějším způsobem, jak snížit sexuální aktivitu mužů, je zvýšená fyzická aktivita. To je způsobeno tím, že látky obsahující brom snižují koncentraci pozornosti, "tupou" pozornost, která je v armádě naprosto nepřijatelná.

Dnes bylo zjištěno, že všechny lékařské přípravky, které zahrnují mikrobuňku „Br“, mají charakteristickou slanou chuť a neovlivňují sexuální aktivitu. Mají mírný hypnotický, uklidňující účinek na tělo, bez ohledu na pohlaví osoby.

Léky obsahující brom se nedoporučují pro osoby, jejichž práce vyžaduje maximální péči a soustředění (instalatéři, řidiči).

Zdroje potravin

Brom se nachází v následujících potravinách:

  • pšenice;
  • mandle;
  • arašídy;
  • fazole;
  • fazole;
  • těstoviny;
  • ječmenné krupice;
  • sůl;
  • žitný chléb;
  • čočka;
  • zakysanou smetanou;
  • mléko;
  • treska;
  • vlašské ořechy;
  • lískové ořechy;
  • krevety;
  • řasy (mořské řasy).

Maximální dávky bromu (až 250 mikrogramů na 100 gramů produktu) jsou přítomny v mořských plodech a hubách, zatímco v luštěninách, ořechech a obilovinách se množství sloučeniny sníží na 80 mikrogramů. V mléce, masu, drobech dosahuje hladina minerálu sotva 5-10 mikrogramů. V rostlinách je většina bromu koncentrována v listech, méně v kořenech.

Během tepelného zpracování produktů obsahujících stopový prvek dosahuje ztráta užitečné sloučeniny 70%.

Přípravky bromu

Léky obsahující bromidy mají sedativní účinek na lidské tělo.

Zvažte jejich klasifikaci.

  1. Bromid draselný - bílé krystaly, používané k normalizaci psycho-emocionálního stavu, zpomalující srdeční frekvenci.
  2. Bromid amonný je bezbarvá sloučenina, která se prakticky nepoužívá v lékařství kvůli podráždění sliznic.
  3. Bromoform je těkavá kapalina s charakteristickou nasládlou chutí, používanou jako sedativum a pro syntézu léčiv, separaci minerálů.
  4. Bromid sodný je prášek slané chuti, kombinovaný s příjmem sedativ k odstranění zvýšené podrážděnosti, neurózy, hysterie. Na rozdíl od výše uvedených prostředků nedráždí žaludeční sliznici. Dostupné v roztocích, tabletách, prášcích, injekcích.

Dávka bromidů závisí na typu vyšší nervové aktivity, povaze onemocnění a pohybuje se od 0,02 do 1 gramu na příjem. Často se pacientovi podává třikrát denně 0,5 g sloučeniny. Pro snížení záchvatů (s epilepsií) se dávka postupně zvyšuje na 7 gramů denně.

Brom je tedy stopový prvek s výrazným sedativním účinkem. Nejčastěji se používá ke zmírnění zánětlivých reakcí, doprovázených bolestivými pocity a příznaky nervového vyčerpání.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-bromom/

Jaké potraviny obsahují draslík

Draslík je důležitý biogenní prvek zodpovědný za adekvátní průběh většiny biochemických procesů v lidském těle. V průběhu vědeckého výzkumu bylo zjištěno, že nedostatek této látky má negativní vliv na fungování srdce, nervových, vylučovacích a kostních systémů, na fungování svalů a vnitřních orgánů. Z tohoto důvodu lékaři doporučují pečlivě zajistit, aby byl draslík požíván v dostatečném množství s jídlem.

Role draslíku v těle

V lidském těle draslík plní různé biologické funkce:

  • pomáhá udržovat rovnováhu mezi kyselinou a bází a vodou a solí;
  • zajišťuje stabilitu složení intracelulární tekutiny, je jednou z jejích nejdůležitějších složek;
  • podílí se na přenosu nervových impulzů;
  • udržuje normální krevní tlak;
  • aktivuje práci řady enzymů;
  • podílí se na metabolických procesech proteinů a sacharidů;
  • aktivuje proces zásobování mozku kyslíkem;
  • aktivně se podílí na intracelulárním metabolismu;
  • má vliv na tepovou frekvenci;
  • podílí se na procesu přeměny glukózy na energii;
  • poskytuje buněčnou bioelektrickou aktivitu;
  • udržuje osmotický tlak v rámci normy;
  • zabraňuje problémům s ledvinami;
  • odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje edémy;
  • podporuje zvýšení odolnosti, fyzické síly;
  • vytváří optimální podmínky pro normální fungování močových orgánů;
  • pomáhá čistit tělo škodlivých látek;
  • zvyšuje svalový tonus, je zodpovědný za normální práci hladkého svalstva.

Normy spotřeby draslíku

Normálně je v těle dospělého přibližně 250 gramů draslíku. Aby byl tento objem udržován na konstantní úrovni, je nutné každý den do dietních výrobků obsahujících tuto látku zahrnout v dostatečném množství. Doporučený denní příjem draslíku v těle je: t

  • pro děti - 650-1700 mg;
  • pro dospělé, 1800–2200 mg;
  • pro ženy během těhotenství - asi 3500 mg;
  • pro sportovce a osoby s těžkou fyzickou námahou - až do 4500 mg.

Denní potřeba draslíku závisí na klimatu v místě bydliště, tělesné hmotnosti, fyzické aktivitě člověka a jeho celkovém fyziologickém stavu. S nadměrným pocením, užíváním diuretik, prodlouženým průjmem a zvracením se spotřeba této látky dramaticky zvyšuje.

Jaké potraviny obsahují hodně draslíku?

Nejbohatší potravinové zdroje draslíku jsou:

  • luštěniny, obiloviny;
  • sušené ovoce a ovoce;
  • zelené;
  • ořechy;
  • zelenina;
  • ryby a mořské plody;
  • čokoláda

Podrobnější informace o obsahu draslíku v potravinářských výrobcích jsou uvedeny v tabulce.

http://onwomen.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-kalij.html

10 potravin s nejvyšším obsahem draslíku

Domů → Potraviny → Produkty → 10 potravin s nejvyšším obsahem draslíku

Doporučená denní dávka stanoví denní dávku draslíku - je to 4,7 mg.

Ksenia Selezneva

Spousta draslíku v zelených. Neměli byste se vzdát jeho používání v zimě pod záminkou, že v něm nejsou žádné užitečné látky. Ano, opravdu, ve zeleň jejich méně. Ale pořád tam jsou! Nezapomeňte na příznivé vlákno, které obsahují. Draslík je hodně v banány. Někdo se tohoto ovoce „bojí“, ale ve skutečnosti existuje pouze 100 kcal v jednom banánu a spoustu užitečných látek - stejné draslíku a zdravé vlákniny. I pro hubenější milovníky banánů je při přípravě individuálního plánu výživy několikrát týdně.

Často tento výrobek zlikvidujeme kvůli škrobu a sacharidům. Ale to nestojí za to. Jeden střední brambor obsahuje 900 mg draslíku. Jedli jsme při obědě jen jeden brambor jako přílohu a můžete si vzít o něco více než 1/5 denního příjmu draslíku. Brambory také obsahují vitamín C, vitamin B6, železo a vlákninu (zejména v kůži). Pokud máte strach o tvar, pak dávejte přednost pečené brambory bez přísad ve formě zakysané smetany nebo majonézy.

2. Sušená rajčata

Čerstvá rajčata také obsahují draslík. Ale mnohem víc než v sušených rajčatech nebo rajčatovém protlaku. Nezahrnuli jsme rajčatovou pastu do seznamu, protože se často nakupuje v obchodech, i když v takové pastě, kromě samotných rajčat, stále existuje spousta soli, cukru a nepřirozených přísad. Je lepší se zdržet takových rajčatových past. Sušená rajčata (v zásadě jako rajčatový protlak) si můžete vyrobit sami. Sklenice takových rajčat obsahuje 1 800 mg draslíku, což je přibližně 40% denního doporučeného množství. Navíc rajčata obsahují mnoho vlákniny, vitamín C, vitamin E, zlepšují zažívací a imunitní systém a jsou dobré pro srdce.

Červené a bílé fazole jsou pro tělo stejně prospěšné. Obě obsahují hodně draslíku: v jednom šálku červených fazolí jeho 600 mg, bílá - 1 000 mg. Ve fazole hodně vlákniny, bílkovin a železa. Může být přidán do polévek a salátů.

Obecně, mnoho sušených plodů se může pochlubit vysokým obsahem draslíku v jeho složení: rozinky, data, sušené fíky, atd. Ale já bych chtěl zdůraznit také švestky mezi nimi, protože to stále vyhrává počtem užitečných vlastností. Kromě draslíku (686 mg za ½ šálku) obsahují švestky vitamíny B1, B2, C, hořčík, fosfor a železo. Jedna studie dokázala, že sušené švestky pomáhají posílit kosti: podle výsledků experimentu měly ženy, které snědly deset kusů sušených švestek denně, vyšší hustotu kostí než ti, kteří jedli sušená jablka.

http://the-challenger.ru/eda/produkty/10-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-kaliya/

10 produktů s vysokým obsahem draslíku

Co víme o draslíku? Snad jen to, že tento makro prvek prospívá srdci a že draslík se nachází v banánech. Tyto znalosti většiny obyčejných lidí a omezené. Ve skutečnosti je draslík klíčovým minerálem v lidském těle, který se podílí na většině biochemických procesů. V tomto článku budeme hovořit o významu draslíku pro lidské tělo a věnovat pozornost produktům, které tento makrobuněk obsahují.

Draslík - co potřebujete vědět o něm

Zpočátku říkáme, že draslík je opravdu nepostradatelný. Bez ní, fungování srdce a ledvin je nemožné, bez ní vývoj mozku a svalů (včetně srdečního svalu, který je pro nás nejdůležitější) je nemožné, to je ve skutečnosti bez draslíku, život je nemožný.

Skutečností je, že draslík je zodpovědný za rovnováhu vody a elektrolytů v těle a udržuje normální osmotický tlak v každé buňce těla. Kromě toho tento minerál spolu se sodíkem a hořčíkem reguluje acidobazickou rovnováhu v těle (pH). Proto by měl být draslík denně v našem těle s jídlem. Přínos zeleniny a ovoce, který roste v našich regionech, je bohatý na tento cenný minerál. To je jen vzácný člověk si myslí, že o rovnováze draslíku, raději jíst fast food a spěšně vařené sendviče, spíše než zeleniny a ovoce. Takové zanedbávání stravy vážně ochuzuje tělo, včetně vytváření nedostatku této látky v těle.

Je třeba říci, že v lidském těle je vždy 250 gramů draslíku a v séru jsou pouze 3 gramy a zbytek minerálu je v buňkách. Každý den by měl člověk dostat z potravy 3-5 gramů draslíku. Současně se zvýší potřeba dotyčného prvku makra, pokud osoba aktivně pracuje nebo sportuje. Přijetí diuretik, stejně jako těžké pocení, při kterém dochází k aktivní ztrátě tekutin v těle, je také signálem k užití draslíku ve velkých dávkách. A konečně, diety s vysokým obsahem draslíku by měly následovat ženy, které dítě nosí.

Užitečné vlastnosti draslíku

1. Reguluje tlak
Pod vlivem draslíku zůstávají cévy elastické a nepodléhají sedimentaci cholesterolových plaků, čímž chrání cévní systém před aterosklerózou. Kromě toho, vzhledem k draslíku, krevní tlak je normální, a my čelíme negativním účinkům hypertenze. Mimochodem, v případě nepatologického zvýšení tlaku může lékař předepsat použití draslíkových přípravků nebo diety s vysokým obsahem tohoto minerálu.

2. Podporuje funkci ledvin
Podle lékařů je draslík důležitou živinou, která snižuje kyselost v krevním řečišti a tím zabraňuje vzniku ledvinových kamenů. Nicméně lidé, kteří trpí renální insuficiencí, mají zakázáno používat potraviny s draslíkem, protože mohou se vyvinout hyperkalemie.

3. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla
Získání denní míry tohoto makra, udržujeme rovnováhu tekutin v těle, což znamená, že zajišťujeme správnou činnost všech systémů a udržujeme normální tělesnou hmotnost.

4. Zrychluje metabolismus
Sedět na dietě, ale nemůže zhubnout? Je možné, že tímto způsobem tělo signalizuje nedostatek draslíku. Nedostatek tohoto minerálu zpomaluje metabolické procesy, které interferují s rozpadem tuku a brání vám v návratu štíhlých forem.

5. Zabraňuje stresu
Pravidelný příjem draslíku má příznivý vliv na nervový systém. Udržení normální úrovně tohoto makra, jsme méně pravděpodobné, že čelí bolesti hlavy a podráždění, závratě a poruchy spánku.

6. Uvolňuje svalové křeče
Nedostatek draslíku v měkkých tkáních vede k křečím a křečím. Dokonce i malý nedostatek tohoto minerálu způsobuje pocit bolesti a nepohodlí ve svalech.

7. Přeměňuje glukózu na energii.
Draslík je prostě nezbytný pro naše tělo k rozkladu glukózy a tvorbě energie. Jakmile hladina této látky klesne, cítíme slabost a únavu a naše výkonnost okamžitě klesá.

8. Posiluje kosti
Kostní systém posiluje nejen fosfor. Zdraví lidské kostry do značné míry závisí na hladině draslíku v těle, a proto, pokud se chcete vyhnout problémům s klouby a páteří, aby se zabránilo osteochondróze a osteoporóze, draslík musí být ve vaší stravě.

9. Aktivuje mozek
Nedostatek draslíku je extrémně škodlivý pro mozek, protože draslík zásobuje mozkové buňky kyslíkem. Proto, když takový makro prvek chybí, člověk cítí duševní únavu, začíná trpět zapomnětlivostí a ztrácí schopnost soustředit se.

Bilance draslíku a hořčíku

Hořčík je nejdůležitější minerál, který krmí myokard. Pro udržení kardiovaskulárního systému však musí hořčík pracovat ve spojení s draslíkem. V kombinaci tyto makroživiny posilují srdeční sval a zlepšují metabolické procesy v myokardu. Díky takové dobře koordinované práci je zabráněno rozvoji závažných onemocnění, jako je ateroskleróza, arytmie, angina pectoris a srdeční selhání. Kromě toho, osoby, které utrpěly srdeční infarkt nebo mrtvici, se doporučuje jít na dietu s vysokým obsahem draslíku a hořčíku. Konečně má draslík spolu s hořčíkem příznivý vliv na mozek, zlepšuje paměť a koncentraci.

Bilance draslíku a sodíku

Když už mluvíme o roli draslíku v těle, je nemožné nemluvě o sodíku, protože tyto stopové prvky působí v tandemu a mají úzký vztah. Nejoptimálnější kombinací draslíku a sodíku je poměr 3: 1. Díky této kombinaci přinášejí tyto minerály tělu největší prospěch. To je důvod, proč se zvýšením hladiny sodíku v těle existuje potřeba dalšího použití draslíku, aby se udržela rovnováha a zabránilo se tělu zbavit se většiny draslíku.

V tomto ohledu je rajská šťáva se solí zakoupenou v obchodě naprosto k ničemu, protože i při vysokém obsahu draslíku je v takovém nápoji dvakrát více soli, což znamená, že tělo nedostává draslík, který je znehodnocen sodíkem.

Co způsobuje nedostatek draslíku?

Uvádíme případy, ve kterých může být nedostatek tohoto makra. Patří mezi ně:

  • užívání diuretik;
  • spotřeba potravin s vysokým obsahem soli (sodíku);
  • zhoršená schopnost těla absorbovat potravu;
  • vysoká fyzická aktivita;
  • kouření a zneužívání alkoholu;
  • užívání drog.

Příznaky nedostatku draslíku

Určit nedostatek tohoto minerálu není tak jednoduché, protože příznaky nedostatku draslíku mohou být zaměňovány s mnoha jinými běžnými chorobami. V případě nedostatku této látky se člověk stává pomalým, ztrácí chuť k jídlu a prožívá ospalost i po plném spánku. Kromě toho se vyvíjí svalová slabost a začínají srdeční problémy (arytmie).

Pokud se v těle dlouhodobě vyvíjí nedostatek draslíku, má pacient problémy s trávicím procesem, vyvíjí onemocnění srdce a artrózu. Pokud se nevykonají žádné kroky k naplnění stávajícího deficitu, může taková situace vést člověka k mrtvici nebo vzniku nádorových nádorů.

Chcete-li kompenzovat nedostatek takových důležitých minerálů, věnujte pozornost produktům, které obsahují draslík.

10 potravin s vysokým obsahem draslíku

1. Banán (594 mg draslíku)
Banán není v žádném případě šampiónem v obsahu daného minerálu, je však považován za nejlepší produkt pro udržení hladiny draslíku v těle, ale díky jedinečné kombinaci vitamínů a minerálů. Není divu, že vědci rozpoznali banán jako nejlepší ovoce pro občerstvení mezi hlavními jídly. Jako vyváženou a zdravou snídani používejte mletý banán s nízkotučným jogurtem nebo obilovinami.

2. Avokádo (975 mg draslíku)
Kromě doplnění tohoto minerálu, avokádo obsahuje mnoho antioxidantů a mononenasycených tuků, které jsou velmi dobré pro srdce. Nyní, když jste se rozhodli potěšit se ovocem, věnujte pozornost „aligátorové hrušce“, kterou můžete jíst stejně, a můžete si udělat nádherný zelený koktejl, ovocný a zeleninový salát nebo exotické mexické občerstvení guacamole.

3. Pečené brambory (1081 mg draslíku)
Je to levný a zároveň nesmírně velkorysý zdroj draslíku. Kromě toho je brambor známým dodavatelem „těžkých“ sacharidů pro naše tělo, zeleniny, která posiluje cévy a zabraňuje diabetu a revmatismu. Když se rozhodl doplnit své zásoby, brambory nevařte ani nesmažte, ale pečte v kůře a podávejte jako přílohu k masu nebo rybám.

4. Švýcarský mangold (961 mg draslíku)
Takové zelené jsou pro nás zvláštní, i když dnes se nacházejí ve většině supermarketů. Tato kultura se může pochlubit nejen vysokým obsahem draslíku, ale i dalšími vitamíny a minerály, které mají protizánětlivé vlastnosti a posilují kosti. Mimochodem, pokud si přejete, můžete nahradit mangold svým „blízkým příbuzným“ - vrcholky řepy (305 mg draslíku). Přidat topy do salátů nebo vařit staré ruské jídlo, botvinho, na základě toho.

5. Jablka (278 mg draslíku)
Jablka nemusí být šampióny v obsahu uvažovaného makroprvku, ale jsou vždy v hojnosti na našich stolech, což znamená, že si můžeme dovolit jíst 1-2 jablek denně, rozpadat je do salátu nebo péct nádherný jablečný koláč. Kromě toho plody jablko příznivý vliv na práci srdce a cév, stejně jako velmi užitečné pro lidi, kteří se zabývají duševní práci. A přesto se ujistěte, že jíte jablka s slupkou, protože pod ní jsou všechny cenné látky skryté a samotná slupka pomůže vyčistit nádoby od toxinů a strusek.

6. Sušené meruňky (1162 mg draslíku)
Veškeré sušené ovoce je pro naše tělo velkorysým zdrojem draslíku. Kromě toho je bohatý na vitamín A a vlákninu, což se nejlépe odráží ve stavu zraku, čištění těla a trávicího systému. Je pravda, že bychom neměli zapomínat, že sušené meruňky mají vysoký obsah cukru, což znamená, že pokud nechcete být lepší, neměli byste tento výrobek zneužít.

7. Rajčatový protlak (875 mg draslíku)
Takové nádherné těstoviny mohou změnit a zpestřit chuť jakéhokoliv pokrmu. Zároveň je to velkorysý zdroj antioxidantů, které stimulují imunitní systém, zejména lykopen, karotenoidní pigment, který posiluje myokard, zabraňuje regeneraci buněk, odstraňuje „škodlivý“ cholesterol z krve a má blahodárný vliv na nervový systém. Pokud však chcete doplnit tělo draslíkem, připravte rajčatový protlak sami, aniž byste do něj přidali sůl.

8. Rozinky (749 mg draslíku)
Další zástupce sušeného ovoce, který se kromě draslíku skládá z mnoha užitečných bílkovin a sacharidů. Použití tohoto přípravku zlepšuje složení krve a má pozitivní vliv na práci srdečního svalu. Pravidelné používání rozinek navíc zlepšuje metabolické procesy v kůži při zachování její krásy a mládí. Přidejte toto sušené ovoce do salátů a pečiva, připravte si z něj domácí kvas a vychutnejte si nejen úžasnou chuť, ale také neuvěřitelné přínosy pro zdraví.

9. Sójové boby (620 mg draslíku)
Nádherný sójový produkt je dnes populárnější než kdy jindy. Jeho použití je spojeno s prevencí ischemie a srdečních infarktů, diabetes mellitus a některých typů rakoviny. A vzhledem k tomu, že sója pomáhá obnovit hladinu draslíku v těle, lze tento produkt nazvat nepostradatelným vůbec. Udělejte z ní sójové placičky, paštiku, sójové palačinky nebo vařte sójovou polévku. Tělo za to jen děkuje.

10. Špenát (590 mg draslíku)
Tato nádherná zelená nejen kompenzuje nedostatek draslíku, ale také přináší mnoho dalších výhod pro tělo. Špenát díky své hodnotné skladbě normalizuje krevní tlak, zabraňuje zánětlivým procesům v těle, bojuje proti chudokrevnosti a dokonce snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny. Pravidelně přidávejte šťavnatý zelený špenát do zeleninových salátů nebo na něm připravujte zelené smoothies a vaše zdraví bude v pořádku.

Konečně říkáme, že přebytek draslíku v těle je poměrně vzácný jev, který lze pozorovat pouze při dlouhodobém a nekontrolovaném užívání léků a doplňků stravy s draslíkem. U lidí se v tomto případě tlak snižuje, tepová frekvence se snižuje, objeví se edém a vyvíjí se chudokrevnost. To je důvod, proč se striktně řídit instrukcemi lékaře a nemyslíte sami.
Zdraví a dlouhověkost pro vás!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-kaliya/

Jaké potraviny obsahují bromid draselný

Alkalická strava je potravinový systém, ve kterém převažuje zelenina a ovoce ve stravě a prakticky neexistují žádné živočišné produkty a všechny dary civilizace ve formě plnidel a emulgátorů. Ukázalo se, že kromě vysokého obsahu různých vitamínů, minerálů a dalších užitečných stopových prvků má zelenina a ovoce ještě některé pozitivní vlastnosti. Vytvářejí v těle alkalické prostředí, které mimochodem významně posiluje kostní tkáň, protože kyselina vypláchne vápník z kostí a alkálie neutralizuje jeho působení. A co je zajímavé, téměř nejvíce alkalické.

Nemám na nikoho, aby neztratil. Jedním z hlavních způsobů léčby zánětlivých onemocnění dýchacích cest. Inhalace mají řadu výhod oproti jiným metodám dodávání léčiv: - možnost přímého a rychlého působení na oblast zánětu na sliznicích, inhalovaná látka se prakticky neabsorbuje do krve a nemá žádné vedlejší účinky na jiné orgány a systémy, jako je tomu u tablet nebo pilulek. Jedná se o levnější způsob, jak dosáhnout rychlého zmírnění symptomů a zotavení, nebulizátor je jediným prostředkem pro dodávání léků.

https://www.babyblog.ru/community/post/diseases/1695016 https://www.babyblog.ru/user/SweetyKitty/1561217 INHALER (NEBULAISER) TERAPIE Jeden z hlavních typů léčby zánětlivých onemocnění dýchacích cest. Inhalace mají řadu výhod oproti jiným metodám dodávání léčiv: - možnost přímého a rychlého vystavení oblasti zánětu na sliznicích - inhalovaná látka se prakticky nevstřebává do krve a nemá vedlejší účinky na jiné orgány a systémy, jako je tomu u tablet nebo tablet injekcí. - Je to levnější způsob, jak dosáhnout rychlého zmírnění symptomů a uzdravení. - nebulizátor je jediný způsob doručení.

INHALER (NEBULISE) TERAPIE Jedním z hlavních způsobů léčby zánětlivých onemocnění dýchacích cest.

http://www.babyblog.ru/theme/v-kakih-produktah-soderzhitsya-bromid-kaliya

TOP potraviny bohaté na draslík. Zjistěte, které potraviny obsahují nejvíce draslíku

Draslík označuje minerální prvky, které jsou nezbytné pro řádné fungování lidského těla.

Podporuje normální aktivitu jakékoli měkké tkáně, regulaci metabolismu vody a soli, stejně jako acidobazickou rovnováhu.

S jeho pomocí jsou ze cév odstraněny sodné soli, přebytečná voda, strusky a toxické látky, ale požadovaná koncentrace hořčíku je zachována, což je nezbytné pro správnou výživu kardiovaskulárního systému.

Správné množství tohoto elementu v lidském těle mu pomáhá zůstat energickým a odolným. V tomto článku je popsáno, kde a v čem je draslík obsažen.

Seznam produktů

Takže brambory skutečně obsahují hodně draslíku. Současně se také vyznačuje zvýšenou hladinou rychle stravitelných sacharidů, která získala vědecký název "glykemický index" a "glykemická zátěž". Pravidelná konzumace brambor a jiných potravin s vysokým glykemickým indexem může ztížit řízení hmotnosti a zvýšit riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárních onemocnění. Proto pyramida zdravé výživy doporučuje minimalizovat používání brambor a podobných výrobků.

Poskytování potřebné denní dávky tohoto stopového prvku pro tělo není obtížné. To může být nalezené v různých potravinách (ve kterých potravinách obsah draslíku je nejvíce ukázaný v tabulce dole), který je jeden den. Je však nutné vzít v úvahu některá pravidla pro jejich výběr a přípravu.

Rostlinný původ

Přítomnost draslíku v produktech v jednom nebo jiném množství je zaznamenána prakticky ve všech druzích zeleniny, ovoce, zeleniny a obilovin. Zvláště bohaté jsou meruňky, banány, avokádo, broskve, brambory, bílé houby, růžičková kapusta, kedlubny, hrášek, petržel, rajčata, česnek a špenát. Z obilovin, největší množství tohoto minerálního prvku se nachází v pohanky a ovesné vločky. Také mnoho draslíku se nachází v sušeném ovoci, vlašských ořechech a piniovitých oříšcích, mandlích, arašídech, lískových oříšcích a kešu.

Pro získání maximálního množství draslíku z rostlinných produktů je vhodné dodržovat následující doporučení pro jejich použití:

  • Upřednostňovat čerstvou a elastickou zeleninu a ovoce, které jsou bez poškození;
  • Pro skladování rostlinných výrobků zakoupených nebo vyzvednutých na vašich stránkách vyberte suchá a chladná místa;
  • Pokud se zelenina a ovoce používají k vaření kulinářských pokrmů, které vyžadují tepelné zpracování, je nejlepší vařit je pro pár nebo péct. Jako u dlouhotrvajícího namáčení nebo vroucí vody do ní vchází téměř všechny draslíky;
  • Čistící a řezací produkty by měly být prováděny bezprostředně před použitím;
  • Všechny rostlinné produkty obsahují během dozrávání maximální množství draslíku, takže v zimním období můžete některé ovoce nahradit sušenými meruňkami, rozinkami nebo švestkami;
  • Obiloviny by neměly být přecpané;
  • Je lepší koupit ořechy v nepurčené formě, protože ve vzduchu se rychle tvoří škodlivé látky.

Potraviny obsahující velké množství draslíku živočišného původu

Kromě zeleniny, existuje mnoho produktů živočišného původu, které obsahují velké množství draslíku. Mezi ně patří: mléko, mastný kefír a tvaroh, jogurt, zakysaná smetana, sýr, hovězí maso a králičí maso, játra, různé druhy ryb, vejce.

Chcete-li zachovat všechny prospěšné vlastnosti živočišných produktů, musíte dodržovat řadu pravidel:

  • Vzhledem k tomu, že tyto výrobky podléhají rychlé zkáze, je třeba vybrat ty nejčerstvější a pokud možno bojovat proti nim, aby jedly nebo prováděly tepelné ošetření;
  • V případě potřeby lze maso, játra nebo ryby krátkodobě zmrazit (ne déle než několik měsíců). Současně je třeba je umýt, rozdělit na části, které budou použity najednou. Každý kus musí být zabalen fólií nebo fólií. Optimální teplota pro skladování mraženého masa je minus dvanáct až dvacet čtyři stupňů;
  • Pokud jsou maso nebo rybí produkty skladovány v chladničce a ne v mrazničce, měly by být umístěny do plastové nebo skleněné nádoby s víkem. Teplota by měla být od nuly do minus tří stupňů. Doba použitelnosti není delší než dva dny;
  • Pokud z nějakého důvodu není možné dát maso do chladničky, pak jej můžete uložit až 24 hodin na chladném místě, poté, co byl potřený kyselinou citrónovou nebo octem, nebo záliv s jogurtem nebo kefírem.
http://foodra.org/mikroelementy/kalij/top-produktov.html

Draslík v potravinách

Vážení čtenáři, dnes budeme pokračovat v rozhovoru o hodnotných a užitečných minerálních prvcích v naší stravě. Již jsme hovořili o produktech s obsahem vápníku, železa, hořčíku, selenu. Teď to bude otázka takové důležité látky pro zdraví jako draslík, produkty bohaté na draslík, známky jeho nedostatku a nadbytku v těle.

Co víme o draslíku

Draslík (v periodické tabulce prvků - K) je měkký alkalický kov. To bylo objeveno v 1807 britským chemikem Davy. Zpočátku, substance byla volána potaš, ale po pár rokách to stalo se známé jako obvyklý název - draslík.

Draslík je stříbřitě bílý a ve své čisté formě se nenachází v přírodě, je přítomen pouze ve sloučeninách. Jedná se o chemicky aktivní prvek, který se rozkládá ve vzduchu a reaguje s vodou (dochází k výbuchu).

Draslík je přítomen ve sloučeninách v zemské kůře, v mořské vodě, a je přítomen ve složení všech buněk. Draslík je součástí silného jedu - kyanidu draselného, ​​je také přítomen ve známém antiseptickém - manganistanu draselném.

Tento mnohostranný prvek odkazuje na strukturální, to znamená na hlavní prvky lidského těla. Draslík je živina, kterou tělo potřebuje ve velkých objemech spolu s chlorem a sodíkem. Celkový draslík v lidském těle je asi 250 g.

Přínosy draslíku pro tělo

Draslík je nejdůležitější makroprvek pro tělo. Je členem buněk a je zodpovědný za rovnováhu vody v těle spolu se sodíkem. Důležitým úkolem draslíku je udržet rovnováhu pH vnitřního prostředí těla. Pokud je tělo okyseleno, draslík obnovuje acidobazickou rovnováhu.

Pro osobu tento prvek plní následující důležité funkce:

  • podílí se na průchodu nervových impulzů, což zajišťuje normální svalovou kontrakci;
  • důležité pro srdce a cévy - normalizuje srdeční rytmus a krevní tlak. Při porušení metabolických procesů zlepšuje funkci myokardu;
  • zlepšuje přívod kyslíku do mozku. Zabraňuje mrtvici a depresi;
  • normalizuje rovnováhu tekutin - tkáně a extracelulární;
  • pomáhá přeměnit glukózu na energii;
  • aktivuje enzymy;
  • Naopak sodík nezachovává, ale odstraňuje tekutinu z těla. Je to antagonista sodíku;
  • zabraňuje skleróze, neumožňuje hromadění sodných solí v cévách mozku;
  • podílí se na odstraňování toxinů z těla;
  • reguluje metabolismus vody a soli, zabraňuje tvorbě edému;
  • důležité pro zdravé fungování měkkých tkání (cév, kapilár, svalů, jater, ledvin, žláz s vnitřní sekrecí);
  • snižuje alergie;
  • zlepšuje výkon, zabraňuje vzniku chronické únavy.

Poměr sodíku a draslíku v těle by měl být 1: 2. Přebytek sodíku je škodlivý pro zdraví a problém se řeší zavedením dalšího objemu draslíku.

Asimilace a denní příjem draslíku

Draslík se snadno vstřebává ze střev. Je také snadné a ve stejném objemu, který byl odebrán do moči.

Draslík v potravinách vstupuje do těla neustále, ale protože se tento prvek v těle nehromadí, jeho nedostatek se často nalézá. Draslík je horší vstřebává při zneužívání kávy, cukru a alkoholu. Také draslík je horší absorbován s nedostatkem hořčíku.

Zvláště důležité je sledovat příjem draslíku v těle sportovci, těmi, kteří se zabývají tvrdou fyzickou prací, stejně jako při užívání diuretik.

Denní potřeba draslíku pro dospělé je 3-5 g.

Příčiny nedostatku draslíku v těle

Nedostatek draslíku lze pozorovat při nevyvážené dietě. Jedná se o přebytek potravin, ve kterých je sodík obsažen ve složení konzervačního prostředku a neomezená konzumace běžné soli. S velkým podílem sodíku (antagonisty) ve stravě vede nízká spotřeba ovoce a zeleniny také k nedostatku draslíku.

Při užívání diuretik se objeví nedostatek draslíku. Stejný výsledek bude při užívání hormonů kůry nadledvin. Zneužívání kávy a alkoholu přispívá k většímu odstranění draslíku z těla. Pravidelný stres přispívá k hromadění nedostatku sodíku a draslíku.

Sportovní trénink a tvrdá fyzická práce vedou ke ztrátě draslíku díky zvýšenému pocení.

Příznaky nedostatku draslíku v těle

O nedostatku draslíku v těle říká řada příznaků a příznaků. Je to slabost ve svalech, únava, podrážděnost, suchá kůže, křehké vlasy a nehty. Nedostatek draslíku se může projevit špatným hojením ran, slizničních vředů (žaludeční vřed, cervikální eroze).

Nedostatek draslíku je také indikován gastrointestinálními poruchami, jako je nevolnost, zácpa. Často se pozorují křeče a křeče. Dalším příznakem je porucha srdečního rytmu (arytmie). S neustálým nedostatkem tohoto makro elementu hrozí nebezpečí infarktu. Při velkých ztrátách draslíku se mohou objevit neuralgická onemocnění.

To jsou běžné příznaky, a pokud se zjevně objeví, měli byste se poradit s lékařem. Přípravky s draslíkem by měly být užívány pouze podle pokynů specialisty.

Přebytek draslíku v těle

Přebytek draslíku v těle se projeví, pokud je práce kůry nadledvin zhoršena nebo se vyskytnou onemocnění ledvin. Také nadbytek draslíku vede k nesprávné výživě (příliš mnoho potravin s draslíkem) nebo předávkování léky obsahujícími draslík.

Příznaky nadbytku draslíku jsou neuromuskulární poruchy, nepravidelná funkce srdce, špatná citlivost končetin, anémie, bledá kůže, zvýšené močení a pocení, neklid. Může to být také porucha gastrointestinálního traktu - kolika, průjem, zácpa.

Příliš mnoho draslíku v těle je nebezpečné srdce a ledviny, riziko urolitiázy. Dalším důsledkem je ukládání draslíkových solí ve svazcích.

Jaké potraviny obsahují draslík

Draslík hraje v těle významnou roli a je důležité, abychom mu dostávali optimální množství s jídlem. Zvažte potraviny obsahující draslík ve velkém množství.

Draslík je nám k dispozici hlavně v bylinných přípravcích. Dostáváme tu položku s chlebem, bramborami, melounem, melounem, hráškem, fazolemi. Zelenina, jako je zelí, okurky, řepa a mrkev, pomůže doplnit zásoby draslíku. Také se jedná o ovoce - jablka, citrusy, hrozny, banány a sušené ovoce. Kromě bylinných přípravků se draslík nachází v mléčných výrobcích, hovězího masa, ryb, hub a ořechů. Mezi jeho zdroje patří přírodní med a jablečný ocet.

http://irinazaytseva.ru/kalij.html

Jaké potraviny obsahují draslík

Aby člověk neměl žádné problémy se svým tělem, musí být jeho strava vyvážená: zahrnout všechny nezbytné užitečné stopové prvky. Tento článek se bude zabývat produkty s vysokým obsahem draslíku.

Lidé inklinují k "boorish" odkazuje na signály svého vlastního těla. Ale takové příznaky jako: bolest a křeče na dolních končetinách, únava, bezdůvodná podrážděnost, výskyt edému, srdeční arytmie, tlakové poklesy naznačují, že v těle není dostatek draslíku.

Potraviny s vysokým obsahem draslíku

Okamžitě považujeme za nezbytné informovat čtenáře, že množství draslíku, které tělo vytěží z potravy, závisí do značné míry na způsobu jeho vaření. Ideální volbou je použití potravin v přirozené formě (bez jakéhokoliv tepelného zpracování). Další je zpracování, vaření s párou. Pokud se vaří, ve vodě zůstává mnoho užitečných stopových prvků.

Tabulka obsahu draslíku v potravinách

Jak je vidět z tabulky, téměř všechny potraviny s draslíkem nejsou „zámořskou pochoutkou“, ale jsou dostupné lidem různých sociálních skupin.

Jaké potraviny obsahují draslík pro srdce

Čtenář musí vědět, že kvalita práce srdce závisí zcela na složení krve. Většina čtenářů ví, že srdce je motor.

A kdy motor funguje lépe, když čerpá čistou vodu nebo špinavou vodu? A složení krve závisí na stavu jater - filtr pro krev.

Proč má drtivá většina populace problémy s cévami? Vzhledem k tomu, že játra nemají čas vyčistit krev, odstraňte toxiny přes gastrointestinální trakt (žlučové kanály jsou ucpané).

Jak se zbavit jakékoli nemoci začíná jednoduchým (možné doma) čištění jater.

Po tři dny budete jíst pouze zeleninu a ovoce, vypít alespoň tři litry vysoce kvalitní (rozmražené) vody. Po tom, jednoho dne budete jíst jen jablka.

Další den vypijte čerstvě připravenou jablečnou šťávu do 19:00.

V 19:00 hod. Položte pod svou pravou stranu velmi teplou topnou podložku a položte na ni do 21:00.

Před vámi na židli by už mělo být 250 gramů olivového oleje a 250 gramů čerstvě připravené citronové šťávy.

Ve 21:00 začne pít olej ve velkých doušcích, pít citronovou šťávu (odstranit chuť oleje). Příjem oleje - za 15 minut před jeho úplným vymizením.

Jděte do postele a ráno se podívejte na "hanbu", která narušovala normální fungování jater. Tato podívaná není pro slabé srdce!

Jsme si jisti, že nemusíte vysvětlovat, že potraviny s nízkým obsahem draslíku nebo ty, které ho neobsahují, jsou také nezbytné pro tělo, stejně jako potraviny s vysokým obsahem draslíku.

Naše tělo netoleruje zkreslení ve stravě, zneužívání některých "chutných a zdravých" a ignorování ostatních "ano jsou, nejsou chutné."

Zdraví lidského těla závisí pouze na jeho činnostech (nutriční struktura) a v tomto případě mu pomáhají všechny přípravky s nízkým obsahem a vysokou přítomností draslíku.

http://zakluchenie.com/soderzhanie/v-kakih-produktah-soderzhitsya-kalij

Jaké potraviny obsahují draslík?

Podívejte se na tento a mnoho dalších materiálů na našem kanálu YouTube. Nová videa každý den - přihlaste se a nenechte si ujít. Sledujte ŽIVOT MUŽŮ!

VÍCE NA TÉMU

Nedostatek vápníku představuje vážnou katastrofu, která ohrožuje téměř všechny. Pojďme jen zjistit, co se v této věci děje

Nejběžnější potraviny jsou schopny uspokojit potřeby lidského těla pro vápník. Hlavní věc je konzumovat potraviny bohaté na vápník, spolu s jídlem, což pomáhá asimilaci tohoto prvku

Díky draslíku, měkké tkáně jater, krevních cév, ledvin, kapilár, žláz s vnitřní sekrecí, svalů, mozkových buněk a mnoha dalších orgánů fungují bez poruch.

NOVINKA V MAGAZINE

Vrchol duševního vývoje představuje 25-30 let. Pak je zde regrese. Myšlení aktivity klesá, paměť se zhoršuje a mentální kapacita se snižuje o 4%. Je však opravitelný.

Lidské zvyky ovlivňují jejich zdraví, pohodu a emocionální stav mnoha způsoby. I imunita závisí na životním stylu, říkají odborníci. V poslední době vědci zjistili, které domácí zvyky snižují pravděpodobnost srdečních onemocnění.

Neverbální chování (řeč těla) může hodně říct o problémech, které člověk zažívá, dokonce i hluboko uvnitř. Vědci byli schopni zjistit, jaký je vztah mezi náladou a postojem a proč to vzniká

Všichni slyšeli o problémech životního prostředí. Odlesňování, znečištění ovzduší a vody, hromadění obrovského množství nerozkládajících se trosek - všechny tyto negativní jevy jsou každým rokem stále více děsivé.

Některé příznaky onemocnění jsou zřejmé a nezpůsobují problémy s jejich diagnózou. Existuje však mnoho nebezpečných nemocí, které je v raném stádiu těžké podezírat. V poslední době vědci přišli na to, jaké příznaky by měly lidi upozornit a stát se důvodem pro vyhledání lékařské péče.

V poslední době bylo mnoho výzkumů věnováno studiu souvislosti mezi výživou a lidským zdravím. Je na to důvod. Vědci opakovaně tvrdili, že některé produkty mají léčivý účinek. Nová studie nebyla výjimkou.

Vrchol duševního vývoje představuje 25-30 let. Pak je zde regrese. Myšlení aktivity klesá, paměť se zhoršuje a mentální kapacita se snižuje o 4%. Je však opravitelný.

Lidské zvyky ovlivňují jejich zdraví, pohodu a emocionální stav mnoha způsoby. I imunita závisí na životním stylu, říkají odborníci. V poslední době vědci zjistili, které domácí zvyky snižují pravděpodobnost srdečních onemocnění.

Neverbální chování (řeč těla) může hodně říct o problémech, které člověk zažívá, dokonce i hluboko uvnitř. Vědci byli schopni zjistit, jaký je vztah mezi náladou a postojem a proč to vzniká

Všichni slyšeli o problémech životního prostředí. Odlesňování, znečištění ovzduší a vody, hromadění obrovského množství nerozkládajících se trosek - všechny tyto negativní jevy jsou každým rokem stále více děsivé.

Některé příznaky onemocnění jsou zřejmé a nezpůsobují problémy s jejich diagnózou. Existuje však mnoho nebezpečných nemocí, které je v raném stádiu těžké podezírat. V poslední době vědci přišli na to, jaké příznaky by měly lidi upozornit a stát se důvodem pro vyhledání lékařské péče.

V poslední době bylo mnoho výzkumů věnováno studiu souvislosti mezi výživou a lidským zdravím. Je na to důvod. Vědci opakovaně tvrdili, že některé produkty mají léčivý účinek. Nová studie nebyla výjimkou.

PŘIHLÁŠENÍ DO NEWSLETTER

PÁNSKÉ ŽENY LIFE MAGAZINE

Pravidelně nejužitečnější tipy a tuny užitečných informací do složky Doručená pošta

NÁJEMCI

SLUŽBY

© 2005-2019 LIFE LIFE - INTERNET MAGAZINE FOR MEN

Všechna práva k materiálům na těchto stránkách jsou chráněna v souladu s právními předpisy o autorských právech a právech s nimi souvisejících. Při plném nebo částečném použití materiálů je povinná přímá aktivní vazba na časopis Men Men.

MEN je LIFE on-line magazín pro muže, který je zaslouženě zařazen do TOP nejlepších pánských časopisů a portálů. Každý den jsou nejdůležitějšími tématy nejvíce vzrušujícího mužského publika zdravý životní styl, sex a vztahy, stravovací a výživová pravidla, fitness a trénink, pánská móda a pánský styl, kariéra a peníze, volný čas mužů a mnoho dalšího v našem pánském časopise.

Správa webu není zodpovědná za zdravý životní styl a za obsah reklam.

http://www.menslife.com/nutrition/v-kakikh-produktakh-soderzhitsya-kaliy.html
Up