Pyridoxin, také známý jako vitamin B6, hraje cennou biochemickou úlohu pro fungování lidského těla. Částečně produkovaný naším tělem ve střevech, lví podíl pochází z potravin ve třech ekvivalentních variantách. Uvnitř jsou transformovány na pyridoxal fosfát, akumulovaný svalovou tkání (80%) a játry (10%). Látka je rozpustná v kapalinách, proto se týká vitamínů rozpustných ve vodě.
Vitamínový prvek je přímo zapojen do metabolismu, ovlivňuje normální tuk, sacharidy, metabolismus bílkovin, přenáší potřebné látky přes buněčnou membránu, vyživuje tkáně energií.
Látka byla objevena v roce 1934 ve studii dermatitidy na tlapkách experimentálních potkanů a o čtyři roky později byla izolována z kvasinek, které dostávaly název vitaminu B6.
Nedostatek hladiny pyridoxinu má za následek mnoho zdravotních problémů, a proto je předepisován odděleně, aby se eliminovalo beriberi a hypovitaminóza, a je také přítomen jako součást komplexní terapie řady onemocnění.
Životně důležité biochemické procesy v klíčových orgánech a systémech našeho těla se neobejdou bez pyridoxinu. Působí v různých rolích - koenzym, stimulátor, regulátor, transportér, spouštěcí mechanismus pro syntézu důležitých prvků.
Vitamin B6 má mnoho funkcí:
Vitamin B6 je přímo zodpovědný za pocit uspokojení, radosti, pohody, protože ovlivňuje syntézu serotoninu, dopaminu - hormonů štěstí. Pyridoxin podporuje normální duševní aktivitu, paměť, emocionální chování.
Kojenci, kteří jsou brzy odříznuti od prsu, těhotných žen, lidí na antibiotické terapii, stejně jako těch, jejichž potrava je vzácná, nebo její absorpce je narušena, jsou náchylní k pyridoxinu a hypovitaminóze pyridoxinu. Nedostatek vitaminu B6 má nepříjemné následky pro tělesný a duševní stav.
Ze strany tělesných příznaků se objeví následující obrázek:
Duševně a emocionálně nedostatečný vitamín B6 se projevuje:
Osoba, která dostává vitamín B6 v malých množstvích, musí upravit dietu a vzít si další pyridoxin, aby vyhověl potřebám těla.
Díky výzkumu je odvozena míra fyziologické potřeby vitamínu B6 pro děti a dospělé. Na doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace se dávka pyridoxinu, také diferencovaná podle pohlaví, dělí na normální (v mg na den) a na horní dávku 25 mg / den.
V dětství je optimální dávka látky:
Pro dospívání:
Podle ministerstva zdravotnictví mají dvě třetiny Rusů chronický nedostatek pyridoxinu.
Rostlinné a živočišné produkty bohaté na cenné deriváty pyridoxinu pomáhají pokrýt naši potřebu vitamínu B6.
Produkty - vedoucí obsahu vitamínového prvku, umožňující doplnit denní dávku (v gramech na 100 g výrobku):
Vitamín B6 se nachází v dostatečném množství v mouce, obilovinách, fazole, chlebu, bramborách, rajčatech, mléce, zelí, rybích konzervách, houbách, jehněčí, vepřovém.
Příznivé účinky pyridoxinu jsou obyčejným lidem málo známé. Klinický efekt je však lékařům dobře znám, takže jeho účel je široce používán. Tato přihláška se týká jak léčby množství nemocí, tak prevence nemocí spojených přímo nebo nepřímo s nedostatkem vitaminu B6.
Indikace pro přijetí k terapeutickým účelům jsou:
Profylaktická setkání se týkají kuřáků, těhotných, kojících, sportovců, dětí s umělým mlékem. Vitamin je užitečný pro osoby, které se zabývají intenzivní duševní nebo fyzickou prací, stejně jako prochází antimikrobiální léčbou.
Interakce pyridoxinu s jinými látkami by měla být zvážena tak, aby byl lék adekvátně absorbován, nepoškodil účinky jiných léčiv.
Přátelskými partnery vitaminu B6 jsou hořčík, kyselina listová.
Antagonisté, kteří zpomalují vzájemný průnik, jsou vitamíny B1 a B12. Antibiotika inhibují aktivitu pyridoxinu. To platí i pro léčiva proti TB, hormonální antikoncepci.
Pyridoxin zvyšuje účinek diuretik, kardiologických léčiv (glykosidů).
Klinické údaje o účincích předávkování nejsou známy. Hypervitaminóza ohrožuje dlouhodobé užívání a hromadění nadbytečných dávek vitamínových tkání. Projevuje se ztrátou bílkovin ve vláknech, alergickými projevy, vyrážkami, nervovými reakcemi, závratěmi.
Vitamin B6 vyvolává uvolnění kyseliny chlorovodíkové v žaludku, takže jeho příjem je omezen na pacienty, kteří trpí gastritidou nebo vředem s vysokou kyselostí.
Opatrný přístup je vyžadován u osob s problémy jater, srdce a ledvin.
Nedostatek vitamínu B6 u dítěte vede k pomalejšímu růstu a tvorbě svalového systému, anémii, dermatitidě, exsudativní diatéze, seborrhea a zažívacím poruchám.
Dítě může být nadšeno, špatně spát, vyjadřovat hněv a často děsit. Možné záchvaty, záchvaty.
Pro adekvátní produkci pyridoxinu ve stravě dítěte by měly rozhodně obsahovat produkty, které obsahují nezbytný prvek. Při prvních známkách hypovitaminózy je lepší kontaktovat pediatra a absolvovat doplňující kurz.
Souvislosti: zelená - vědecky prokázaná, oranžová - nedostatečná evidence, White - nebyly provedeny žádné studie
http://hvastik.com/irinam/2018-01/vitamin-v6.htmlVitamin B6 je jedním z vitamínů skupiny B. Je to jedna z nejdůležitějších látek pro lidské látky. Vitamin B6 má název pyridoxin. Podporuje obranyschopnost těla, chrání před viry. Tento vitamín je dobře rozpuštěn ve vodě, a proto není dlouho v lidském těle a vychází z moči. Proto se nemůže hromadit v orgánech nebo tkáních. Proto musí být nutnost denně doplňována jídlem. Pyridoxin je odolný vůči vysokým teplotám, a proto se po vaření prakticky nesníží jeho koncentrace v potravinách. Je pravda, že se rychle rozpadá, když je vystavena slunečnímu světlu.
Tento vitamín je jednoduše nezbytný pro silnou imunitu. Řídí tvorbu protilátek, které chrání tělo před onemocněním. Pokud má člověk v krvi pyridoxin v normálním množství, pak je imunita silná, člověk málokdy onemocní a cítí se dobře. Tento stopový prvek také pomáhá vylučovat homocystein z lidského těla - aminokyseliny, která přispívá k výskytu mrtvice a srdečního infarktu. Je to pyridoxin, který může rozpustit cholesterolové plaky, krevní sraženiny a činí krev více tekutou.
Také vitamin B6 plní následující funkce:
Při konzervaci je v nich uložen pyridoxin v malých dávkách - od 20 do 40% počáteční koncentrace. Zmrazení snižuje množství pyridoxinu o 20%. Tepelné zpracování má také škodlivý vliv na vitamin (10%). Protože je důležité nejen jíst ty pokrmy, které obsahují vitamin B6, ale také je správně připravit.
Co je nejpřínosnější vitamin B6? Ten, který se tvoří ve střevech člověka s pomocí určitých bakterií. Vitaminy B6 B12 mohou být syntetizovány v těle nezávisle. Tyto stopové prvky budou asimilovány, což znamená, že tělu budou určitě prospěšné. Jsou však přiděleny příliš málo a tato částka nestačí k tomu, aby člověk dostal denní potřebu látky. Nebo se stává, že jsou vytvořeny v dolním střevě, kde se jednoduše nemohou absorbovat do svých stěn a jsou při vyprazdňování odstraněny ven.
Pyridoxin se nachází v potravinách rostlinného i živočišného původu.
Co je vitamín B6: bylinné zdroje
Jaké živočišné produkty jsou pyridoxin?
Největší množství vitamínu B6 se nachází ve slunečnicových semenech, chlebu z pšeničné otruby, česneku, fazole, sóji, rybách z červeného moře, vlašských ořechech, pšeničné mouce, proso a rýži. To je také nalezené v houby, červený kaviár, zelený hrášek, konzervované ryby, přírodní med a ředkvičky.
Počáteční příznaky pyridoxin hypovitaminózy se projevují jako edém v důsledku nerovnováhy soli a vody v těle. Poté se objeví nové značky:
Pokud se objeví některý z těchto příznaků, je nutné co nejdříve zjistit příčinu a odstranit ji. Pokud se jedná o nedostatek pyridoxinu, ale jeho koncentrace v krvi se stejně nezvyšuje, pak je možný nástup komplexnějších zdravotních účinků: nedostatek železa, urolitiáza, neuritida, patologie srdce a jater, neurastenická onemocnění. Nedostatek tohoto vitaminu je zpravidla vzácným jevem. To obvykle vzniká kvůli nezdravému životnímu stylu, vážným onemocněním (většina dědičné povahy).
Hlavní příčiny pyridoxin hypovitaminózy jsou:
V nadbytku je látka v lidském těle pozorována velmi vzácně, protože člověk neustále vyžaduje velké dávky stopových prvků. I v případě, že k takovému stavu došlo v důsledku dalšího užívání drog, nelze očekávat žádné vážné následky. Má nízkou toxicitu, kromě toho se denně a rychle vylučuje z těla vylučovacím systémem. Někdy se mohou vyskytnout alergie ve formě kožní vyrážky, pálení žáhy nebo brnění v rukou a nohou.
Pro každého člověka, v závislosti na jeho věku, pohlaví, fyzické kondici a životním stylu, existuje určitá míra konzumace vitamínu B6. Pyridoxin se používá ve formě léků v několika formách:
Děti od narození do jednoho roku vyžadují 0,5 mg stopových prvků; do roku - 0,6 mg. Od roku do tří se podává 0,9 mg denně, od čtyř let do šesti - 1,3 mg, od sedmi do deseti let - 1,6 mg.
Pokud člověk konzumuje alkohol, kouří, pak potřebuje zvýšenou dávku léku každý den. Také při stálém namáhání nebo těžkém zatížení je tělo mnohem více spotřebováno pyridoxinem.
Muži potřebují vitamín B6 v následujících množstvích: od 11 do 14 let - 1,8 mg denně, od 15 do 59 let - 2 mg denně a po 59 - 2,2 mg denně.
Vitamin B6, pro který jsou ženy na prvním místě přínosem, je udržet zdraví žen. Pokud je jeho množství v těle vyrovnané, pak jsou PMS a menopauza mnohem snáze snášeny. Vitamin B6 je zvláště důležitý při plánování těhotenství, protože je schopen zmírnit průběh a zlepšit stav ženy a plodu. Norma vitamínu od 11 do 18 let - 1,6 mg denně, od 19 do 59 - 1,8 mg, od šedesáti let - 2 mg denně. Během těhotenství je dávka vitaminu zvýšena o 0,3 mg (tj. Až 2,1 mg denně) při kojení o 0,5 mg (až 2,3 mg denně).
V lékárně existuje celá řada forem uvolňování léčiva obsahujícího vitamin B6. Může být tekutý v ampulích (pro injekce), v tabletách a v kapslích.
Pyridoxin se nachází v následujících lécích:
Mnohem větší výběr mezi multivitaminovými komplexy obsahujícími tento stopový prvek:
„Existují léky, které okamžitě obsahují několik vitamínů ze skupiny současně. Například, B1 a B2, které nemohou být vzaty dohromady vzhledem k tomu, že se navzájem snižují. Během konzultace lékař řekl, že jako součást multivitaminových komplexů jsou tyto látky přítomny ve formě, která jim umožňuje dobře vstřebávat a neztrácejí svou účinnost. A roztoky těchto vitamínů prostě nestojí za míchání. Pak není vůbec jasné, proč výrobci přípravku Neurobion nalévají do ampulí najednou několik vitamínů B. “
Lékař tento lék předepisuje nejen v případě hypovitaminózy, ale i v situacích, kdy pyridoxin může mít terapeutický účinek u některých onemocnění.
V závislosti na stavu pacienta mu je pyridoxin předepsán bez dalších vitaminů a minerálů (příprava monovitaminu) nebo v komplexu mikroprvků (multivitaminový přípravek). Existuje mnoho takových léků v různých cenových kategoriích.
Pro účinnost je nutné zvolit správný lék, jeho dávku, počet odebraných pilulek a interval mezi použitím.
Nejčastěji je lék předepisován pro hypovitaminózu. Lék může být také použit v komplexní léčbě následujících patologií:
Vitamin B6 je také předepsán pro autismus, diabetes mellitus, epilepsii a enurézu, aby se zlepšil účinek základní léčby a po operaci pro rychlejší zotavení.
Je také možné použít léky tohoto druhu bez konzultace s lékařem, ale v přiměřeném množství. To je přípustné, protože vitamín nezpůsobuje téměř hypervitaminózu a silný toxický účinek.
Pokud užíváte své vlastní tablety pyridoxinu, měli byste zvážit dávkování. U dospělých není více než 4 mg au dětí mladších 12 let - ne více než 2 mg. V multivitaminových komplexech je dávka stopových prvků mnohem menší a nemůže způsobit újmu.
Používá se v ampulích pro léčbu impozantního seznamu patologických stavů v epidermis. I když je situace vážná, nástroj pomůže tento problém vyřešit. Pyridoxin je silný antioxidant, proto zabraňuje rychlému stárnutí pokožky a připravuje se s ním všechny druhy obličejových masek.
Stojí za to připomenout, že látka může způsobit alergie. Před použitím je tedy lepší se chránit a provést test citlivosti na prvek (naneste několik kapek léku na citlivou a jemnou pokožku a podívejte se na reakci).
Masky s vitamíny B s pravidelným používáním mohou tvář a tělo mladší a obnovit pokožku. Pyridoxin vyživuje pokožku, zvlhčuje ji, chrání, obnovuje a pomáhá chránit před negativním vlivem prostředí: chlad, teplo, slunce, vítr.
Pyridoxinové masky by měly být prováděny těmi, jejichž vlasy vypadnou špatně a špatně rostou. Můžete použít jak hotové nástroje, tak domácí. Stojí za to použít produkt nazvaný "Pyridoxin hydrochloride". Hlavní věc - při výrobě masek následovat recept.
Každá z masek by měla být udržována na vlasech hodinu. Chcete-li posílit akci, musíte zahřát hlavu ručníkem. Pokud vlasy vypadnou, bude nutné obnovit alespoň 15 procedur. Opakujte masku by měla být každé dva dny. Průběh léčby bude jeden měsíc.
Masky mohou být prováděny jednou týdně. Jsou také účinné v boji proti lupům.
Vitamín B12 můžete také přidat k jakémukoliv receptu na masky (jak na vlasy, tak na pokožku obličeje), protože se dobře hodí k vitamínu B6 a poskytuje lepší účinek masky. To pomůže v boji proti pomalému růstu a křehkým vlasům. Vitamin B12 bude mít omlazující účinek na obličej díky zvýšenému průtoku krve na povrchu kůže.
Masky lze aplikovat bez ohledu na typ pleti - jsou vhodné jak pro suchou, tak pro mastnou pleť.
Výsledky takové péče nebudou dlouho trvat:
Léčba a prevence klinického deficitu vitaminu B6, jakož i komplexní léčby onemocnění nervového systému (neuralgie, Menierov syndrom);
v dermatologii (dermatitida, včetně atonických a seboroických: pásový opar, neurodermatitida, psoriáza, exsudativní diatéza); s sideroblastickou anémií; při léčbě akutní a chronické hepatitidy; s toxikózou těhotných žen.
Vitamin B6 zabraňuje nebo snižuje toxické účinky, včetně poškození jater, pozorované u isoniazidů a jiných léků proti tuberkulóze.
tablety, injekce
Mohu žvýkat, rozdrtit nebo rozbít pilulku? A pokud má spoustu komponent? A pokud je pokryta skořápkou? Přečtěte si dále.
Přecitlivělost na léčivo.
Vitamin B6 je používán s opatrností u následujících onemocnění: Peptický vřed a duodenální vřed (v důsledku možného zvýšení kyselosti žaludeční šťávy), koronárních srdečních onemocnění, závažného poškození jater.
Vitamín B6 tablety předepsané ústy (po jídle)
Pro prevenci B6 - hypovitaminózy u dospělých - 5 mg / den.
Léčebné dávky pro orální podání jsou pro dospělé 20-30 mg 1-2 krát denně, průběh léčby je 1-2 měsíce.
Pokud se používá isoniazid, ftivazid nebo jiné deriváty hydrazidu kyseliny isonikotinové, doporučuje se profylakticky předepsat vitamín B6 5-10 mg denně (aby se zabránilo funkčním poruchám centrálního nervového systému).
Pro léčbu sideroblastické anémie je perorální podávání 100 mg denně.
Doporučuje se současně užívat kyselinu listovou, kyanokobalamin, riboflavin.
Injekce vitaminu B6 se injikuje parenterálně (subkutánně, intramuskulárně nebo intravenózně), když není možné perorální požití (při zvracení nebo při zhoršené absorpci ve střevě).
Prevence. Dospělí - 2 až 5 mg / den, děti od 0 měsíců do 2 mg / den.
Léčba. Dospělí - 50-100 mg / den ve 1-2 dávkách, pro děti od 0 měsíců do 20 mg. Průběh léčby pro dospělé - 1 měsíc, pro děti - 2 týdny.
Při současné terapii s anti-TB léky - 5-10 mg / den.
Pro léčbu křečovitého syndromu závislého na pyridoxinu u dospělých - intravenózně nebo intramuskulárně - 30-600 mg; děti od 0 měsíců do 10-100 mg denně.
Vitamin B6 (pyridoxin) se podílí na metabolismu; nezbytné pro normální fungování centrální a periferní nervové soustavy. Podílí se na výměně tryptofanu, methioninu, cysteinu, glutaminu a dalších aminokyselin, stejně jako histaminu. Přispívá k normalizaci metabolismu lipidů. Lék zvyšuje diurézu a zvyšuje účinek diuretik. Izolovaný nedostatek pyridoxinu je velmi vzácný, zejména u dětí se speciální výživou (projevuje se průjmem, křečemi, anémií, periferní neuropatií).
Při použití vitaminu B6 v některých případech jsou možné alergické reakce, hypersekrece kyseliny chlorovodíkové.
Příznaky předávkování vitamínem B6: metabolické poruchy, které se projevují akumulací kyseliny mléčné v myokardu, svalů, jater a ledvin se současným snížením obsahu glykogenu. Možná vznik ložisek plešatosti, inhibice aktivity proti systému srážení krve.
Lék se zruší. Symptomatická léčba. Neexistuje žádné zvláštní antidotum.
Vitamín B6 se nachází v rostlinách a živočišných orgánech, zejména v nerafinovaných obilných zrnách, zelenině, masu, rybách, mléce, tresčích játrech a skotu a žloutku. Relativně vysoký obsah vitamínu B6 v kvasinkách. Potřeba vitamínu B6 je uspokojena jídlem: je částečně syntetizována také střevní mikroflórou. Denní potřeba vitamínu B6 pro dospělé - 2-2,5 mg; pro děti od 6 měsíců do 1 roku - 0,5 mg, 1-1,5 g - 0,9 mg; 1,5-2 roky - 1 mg; 3-4 roky - 1,3 mg; 5-6 let - 1,4 mg; 7-10 let - 1,7 mg; 11-13 let - 2 mg; pro mladé muže ve věku 14-17 let - 2,2 mg; pro dívky ve věku 14-17 let - 1,9 mg. U žen, 2 mg a navíc během těhotenství, 0,3 mg a kojení 0,5 mg. Při těžkém poškození jater Vitamin B6 ve velkých dávkách může způsobit zhoršení jeho funkce. Při stanovení urobilinogenu pomocí Ehrlichova činidla může dojít ke zkreslení výsledků.
Během doby léčby je možné řídit vozidla a provádět potenciálně nebezpečné činnosti, které vyžadují zvýšenou pozornost a psychomotorickou rychlost.
Vitamin B6 je farmaceuticky nekompatibilní s thiaminem a kyanokobalaminem.
Zvyšuje účinek diuretik; oslabuje aktivitu levodopy.
Isoniazid, penicilamin, cykloserin a perorální antikoncepce obsahující estrogen oslabují účinek vitaminu B6.
http://www.webapteka.ru/drugbase/name5078.htmlJedná se o nejznámější vitamin skupiny B. Používá se pro únavu a stres a je také často používán při léčbě nervového systému, srdce a kloubů. Společně s dalším zástupcem této skupiny (vitamín B6 a B12) významně přispívají k procesu trávení proteinů.
Vitamín B6 (pyridoxin) je nejdůležitějším vitaminem B, rozpouští se ve vodě, rychle se vylučuje, a proto se v těle nehromadí (zobrazuje až osm hodin), proto musí být neustále doplňován. Byl otevřen v roce 1926 jako vedlejší produkt.
Je reprezentantem skupiny derivátů chemického složení - pyroxidin, pyroxidal, pyroxamin. Jejich účinek na tělo je ekvivalentní.
Pyridoxin je odolný vůči teplu a vysokým teplotám, pouze sluneční světlo má na něj ničivé účinky. V procesu vaření se ztrácí až 40% vitamínu.
Vitamin B6 (pyridoxin) řeší nejrůznější úkoly, které mají široké spektrum užitečných vlastností, ale hlavní a nejdůležitější funkcí je zajistit metabolismus aminokyselin - to jsou "stavební bloky", z nichž jsou proteiny budovány. Ve skutečnosti zde leží důvod většiny našich nemocí.
Pyridoxin v játrech syntetizuje enzym transaminázu, který se podílí na zpracování aminokyselin. V případě potřeby tento enzym reguluje absorpci proteinů.
Americký profesor Albert Sainte-Diery, který objevil několik vitamínů najednou: pyridoxin, kyselinu askorbovou, riboflavin, biotin, thiamin (1934). Při zkoumání vitaminu B6 po dobu 20 let jsem učinil následující závěry: že kojící matky by měly zvýšit svou spotřebu z 2 mg a těhotných žen z 2,5 mg na 20-25 mg (10krát více).
Je nutná zvýšená dávka látky:
Nedostatek vitaminu B6 je doprovázen těmito příznaky.
V kombinaci s hořčíkem, pyridoxin přispívá k léčbě diabetu a nedostatek negativního účinku v průběhu léčby. Studie také ukázaly, že nedostatek vitaminu může způsobit problémy s pankreatem, což vede k nervovým poruchám, podrážděnosti, apatii. Nedostatek se může projevit v různých kožních onemocněních, stejně jako v vypadávání vlasů, snížené imunitě, jakož i nestabilitě těla vůči infekčním onemocněním, která jsou přenášena vzduchem přenášenými kapičkami.
Nejvyšší obsah látky v játrech a kvasnicích.
Je velmi důležité najít nejen bohatý zdroj vitamínů v potravinách, ale i chránit ho. Při procesu vaření dochází ke ztrátě velkého množství vitamínu: když se zmrazí, zelenina a ovoce ztratí 40% pyridoxinu, když se uchovává do 50% - 70%, při tepelném ošetření dochází ke ztrátě až 90% B6. Tyto skutečnosti by proto měly být vzaty v úvahu a změna ve stravě a zásobách pyridoxinu bude rychle doplňována. Například, když pečete chléb a koláče, přidejte trochu otrub, přidejte ořechy do stravy, a zabalte brambory s fólií při pečení, dušenou zeleninu, atd.
Kontraindikace užívání vitaminu je těžké poškození jater, koronární srdeční onemocnění.
Vitamin se užívá ve formě tablet, ampulí (injekcí), v případě potřeby také ve formě kapiček.
Vitamíny - nejdůležitější prvky pro tělo, se podílejí na fungování všech orgánů. V lidském těle se netvoří vitamíny (a pokud se tvoří, pak v chudých množstvích), ale přicházejí zvenčí ve formě potravy. Vitamíny pomáhají buňkám růst, posilují imunitní systém, bez nich nejsou prováděny metabolické procesy v těle.
Lidské vitamíny jsou potřebné ve velmi malých dávkách, ale fyziologická potřeba je denně a konstantní. Nedostatek alespoň jednoho vitamínu hrozí, že bude mít pro člověka nevratné následky. Nedostatek užitečných prvků negativně ovlivňuje fyzické a duševní schopnosti, tkáně a vnitřní orgány, narušuje metabolismus, zpomaluje rozvoj a růst.
Při správné a správné výživě tělo dostává všechny potřebné vitamíny, které přispívají k tvorbě hormonů, regulaci metabolického procesu a synchronnímu fungování orgánů. Člověk se cítí fit a zdravý, snáší chlad, teplo a je odolný vůči infekcím bez problémů.
Držet se zdravé, vyvážené stravy a zůstat zdravý!
http://leadinlife.info/vitamin-v6.htmlV první polovině minulého století se začal výzkum vitamínu B6, který mnoho vědců pokračuje až do současnosti. V roce 1934 objevil vědec Paul Gyordy tento vitamín. On nejprve dal v 1939 otevřené látce nyní obecně přijímaná jména - vitamín B6, pyridoxine. V roce 1938 byl americký výzkumník prvním, kdo izoloval čistý krystalický ve vodě rozpustný pyridoxin.
Vitamin B6 je vlastně skupina vitamínů: pyridoxin, pyridoxinal a pyridoxamin, které jsou úzce spjaty a působí společně (kalorie). B6 je nezbytný pro tvorbu protilátek a červených krvinek.
Sloučeniny skupiny vitaminu B6 jsou svou chemickou povahou deriváty pyridinu. Je to bílá krystalická látka, dobře rozpustná ve vodě a alkoholu.
Nepřátelé: dlouhodobé skladování, voda, zpracování potravin, alkohol, estrogen.
Měřeno v mg. Dospělí se doporučuje užívat 1,6-2,0 mg denně, těhotné ženy musí dávku zvýšit.
Tabulka uvádí podrobnější údaje o denním požadavku na pyridoxin:
Vitamin B6 podporuje správné vstřebávání bílkovin a tuků. Podporuje přeměnu tryptofanu - esenciální aminokyseliny - na niacin. Pomáhá předcházet různým nervovým a kožním poruchám. Uvolňuje nevolnost. Podporuje správnou syntézu nukleových kyselin, které zabraňují stárnutí. Snižuje noční svalové křeče, křeče lýtkových svalů, znecitlivění rukou, určité formy neuritidy končetin. Působí jako přírodní diuretikum.
Lidé, kteří konzumují bílkoviny ve velkém množství, potřebují tento vitamín (kaloriátor). Vitamin B6 může snížit potřebu diabetiků v inzulínu, a pokud jeho dávka není upravena, může vést ke snížení hladiny cukru v krvi.
Pyridoxin je užitečný při následujících onemocněních:
Pyridoxin je dobře snášen ve všech formách. Má velmi nízkou toxicitu. U osob s individuální intolerancí na pyridoxin se mohou vyvinout alergické reakce ve formě kopřivky. Harm může způsobit pouze dlouhodobé užívání ve velmi velkých dávkách. V tomto případě se jedná o příznaky: necitlivost končetin, brnění, pocit mačkání, ztráta smyslnosti.
Vitamin B6 je v těle dobře vstřebáván a jeho přebytek je vylučován močí. Je odstraněn 8 hodin po požití a jak by měly být všechny vitamíny B doplněny, ale pokud v těle není dostatek hořčíku, absorpce vitaminu se výrazně zhoršuje.
Příznaky nedostatku vitaminu B6:
Následující příznaky nedostatku pyridoxinu jsou charakteristické pro kojence:
Nemoci způsobené nedostatkem B6: anémie, seboroická dermatitida, glositida.
Pyridoxin je obvykle dobře snášen ve všech formách a je rychle vylučován přirozeně močí. Škoda však může způsobit dlouhodobý příjem velkých dávek vitaminu B6. Denní dávky v rozmezí od 2 do 10 gramů mohou způsobit neurologické poruchy. Možné příznaky nadměrného příjmu vitaminu B6 jsou úzkost ve snu a příliš živé vzpomínky na sny (kalorie). Více než 500 mg denně se nedoporučuje.
Pyridoxin je nezbytný pro správnou absorpci B12. Vyžaduje se pro tvorbu kyseliny chlorovodíkové a sloučenin hořčíku.
Lidé s artritidou, kteří jsou léčeni penicilaminem, by měli tento vitaminový doplněk užívat.
Přípravky tohoto vitaminu by neměli užívat ti, kteří v důsledku Parkinsonovy nemoci užívají levodopu.
Vitamin B6 spolu s vitamíny B1, B9 a B12 má příznivý vliv na kardiovaskulární systém, zabraňuje vzniku ischemie, aterosklerózy a infarktu myokardu.
Pro více informací o vitamínu B6 viz video Organická chemie. Vitamin B6 "
http://www.calorizator.ru/vitamin/b6