Tuřín je již dlouho jednou z hlavních složek pokrmů ruské kuchyně. Sloužila na stole av rolnických chalupách a na statcích bohatých šlechticů. Tuřín byl používán dělat polévky a jiná jídla.
Tuřín je bylinná rostlina patřící do rodiny zelí. Je snadné se připravit. Při správných podmínkách skladování tuřín neztrácí své užitečné vlastnosti po dlouhou dobu. Chutný produkt se snadno vstřebává do lidského těla, obsahuje mnoho vitamínů a užitečných stopových prvků.
Rostlina je bohatá na následující látky:
Vzhledem k tomu, že část tuřínu se vyskytuje jen zřídka v produktech látky rostlinného původu - glukorafaninu. Snižuje pravděpodobnost tvorby nádoru. Glyukorafanin se nachází nejen v tuřínech, ale také v květáku, brokolici.
Jídlo se používá hlavně kořen. Nicméně, můžete si lahodný salát z tuřínových listů.
Vodnice obsahují vitamín B1, který příznivě působí na srdce. Tato látka snižuje riziko toxikózy během těhotenství. Vitamin B 2 obsažený v rostlině, normalizuje metabolismus, zabraňuje vzniku trhlin v bradavkách.
Vodnice obsahují poměrně mnoho vitamínu C, který posiluje imunitní systém. Kyselina askorbová zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým faktorům prostředí. Aktivně se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu, zvyšuje pevnost kapilár. Vitamin C zabraňuje útržkům a křečovým žilám u těhotné ženy. Kyselina askorbová pomáhá žláze vstřebávat rychleji v těle, čímž zabraňuje vzniku anémie z nedostatku železa.
Jídla připravená z tuřínu, normalizují práci střeva, pomáhají eliminovat letargii a podrážděnost.
Tuřín pomáhá zbavit se úzkosti, často vznikající před porodem. Odvar rostliny je vybaven výraznými uklidňujícími vlastnostmi. Pomáhá vyrovnat se s nespavostí.
Pro nachlazení připravují také infuzi listů tuřínu. Obsahují velké množství vitamínu C, železa a minerálů. Ve šťávě získané z listů tuřínu je hodně vápníku. Obsahují draslík, který má příznivý vliv na srdce.
Tuřín šťáva odstraňuje bolest v krku, zmírňuje astmatický záchvat. Tento nástroj je skvělý pro bronchitidu. Kromě toho tuřínová šťáva má hojení ran, močopudné a analgetické vlastnosti.
Výrobek se používá při přípravě pokrmů, které vyhovují i labužníkům. Tuřín je lepší jíst syrové. V tomto případě budou jeho léčivé vlastnosti plně zachovány. Čerstvý tuřín má hořkou chuť. Chcete-li se ho zbavit, musíte nalijte kořenovou zeleninu vařící vodou.
Ve World Wide Web najdete mnoho receptů na výrobu lahodných salátů s tuřínem. Smíchá se s mrkví, řepou, zelím, cibulí, ředkvičkami a zelení. Existuje více originálních receptů na pikantní saláty. Při jejich přípravě se tuřín kombinuje s kraby, sýrem, rozinkami, pomeranči, medem a dalšími přísadami. Saláty jsou obvykle ochucené zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.
Turnip přidán do polévky, polévka. Aktivně se používá při přípravě placiček, kastrolů a koláčů. Tuřín se dobře hodí k pokrmům z masa nebo ryb.
Těhotná žena pečující o své tělo by měla připravit takový salát:
Jídlo je třeba naplnit rostlinným olejem. Doporučuje se podávat na stole ihned po jeho přípravě. To plně zachová všechny léčivé vlastnosti tuřínu.
Existuje také jednoduchý recept:
Poté se kořen ochladí a nakrájí na čisté řezy. Na tuřín přidáme jemně nasekanou cibuli. Pak je jídlo soleno, ochuceno malým množstvím rostlinného oleje, posypané bylinkami.
Nastávající matky trpící nervovými chorobami musí být při používání tuřínu opatrné. Pokud by těhotná žena měla abnormality v zažívacích orgánech, patologii jater a ledvin a problémech se štítnou žlázou, měla by být ukončena konzumace potravin.
Vývar, vařený na základě tuřínu, by neměl být opilý před spaním. To je způsobeno tím, že nápoj je vybaven výraznými diuretickými vlastnostmi.
http://spuzom.com/repa-pri-beremennosti.htmlŽeny, které očekávají dítě, zvláště pečlivě zajišťují, aby jejich jídlo bylo co nejzdravější. Některé potraviny však mohou být škodlivé. Chcete-li se tomu vyhnout, je lepší vypracovat dietu a dozvědět se více o jídle. V tomto článku pochopíme, zda je možné jíst tuřín pro těhotné ženy a co může vést k jeho použití.
Tuřín je velmi jednoduchá a nenáročná zelenina. To je plně jedlé - můžete přidat listy do salátů, ale kořenová zelenina sama je velmi populární.
Tuřín je nasycen mnoha užitečnými látkami: obsahuje dostatečné množství vitamínu C, vitamínů skupiny B, jódu, fosforu, zinku, železa, síry. Tato zelenina má také poměrně vzácný glukorafanin. Zabraňuje vzniku nádorových buněk v těle a bojuje proti nim. Ano, a při léčbě nejběžnějších chorob tuřínu může být nepostradatelným pomocníkem: jeho odvar je známý svým diuretickým a analgetickým účinkem, zmírňuje příznaky astmatu a nachlazení.
Vzhledem k tomu, že tuřín má tak rozsáhlý seznam pozitivních vlastností, měl by být samozřejmě přítomen ve stravě během těhotenství. Kromě toho, že je velmi dietní - asi 28 kilocalories na 100 gramů. To však nebrání tomu, aby byla zelenina výživná - vzhledem k velkému množství vlákniny. Proto, pokud používáte vodnice asi 2-3 krát týdně, bude mnohem snazší sledovat přírůstek hmotnosti.
Mastné kyseliny pomáhají vyrovnat se s vypadáváním vlasů a křehkými nehty.
I když přínosy tohoto přípravku jsou velmi vysoké, existují i kontraindikace, při kterých by se tuňák neměl konzumovat nejen během těhotenství, ale i jako celek.
Mezi tyto kontraindikace patří nervové poruchy, akutní poruchy kardiovaskulárního systému, problémy se štítnou žlázou, ledvinami, stejně jako cholecystitis a hepatitida.
Chcete-li si vybrat čerstvé a chutné ovoce, musíte věnovat pozornost řadě klíčových faktorů.
Samozřejmě, že je nejlepší koupit si předem a skladovat zeleninu sami. Asi šest měsíců můžete ovoce uložit a prohloubit v krabici s pískem.
Udržujte tuřín v chladničce může být ne více než 1,5 měsíce. Může být spojena s jinou zeleninou, protože tuřín neabsorbuje cizí pachy.
Neřezejte topy úplně - ponechte asi 3 cm, takže ovoce zůstane lepší. Před skladováním není nutné ovoce umýt - to může výrazně snížit životnost.
Nejlepší je jíst tepelně zpracovanou tuřín. Ale můžete ho jíst v moderních surovinách, například v salátech nebo sám.
Hlavní nevýhodou této zeleniny v dlouhé době vaření. Tuřín bude chutný a zdravý, pokud ho uvaříte na pár, v troubě. To může být vařené a kaše na pyré nebo smažit, a dokonce i plněné (pro to musíte odříznout vrchol a dostat maso z tuřínu).
Tuřín je ideální pro maso jako příloha. Je to dobře s medem, jablky, bylinkami, sušeným ovocem. V Řecku a starověký Egypt, tuřín byl považován za jídlo pro otroky, zatímco v Rusku to bylo používáno v tradiční medicíně, a to bylo zachráněno během hladu. Dnes bude taková zelenina pro mnoho skutečným množstvím užitečných mikroprvků a bude zvláště užitečná pro budoucí maminky.
http://agu.life/bok/708-repa-dlya-beremennyh-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.htmlViz také mé video o zelenině pro kojící matku:
Jeden výrobek se zavádí jednou za tři dny, přesně 3 dny je třeba se starat o dítě, ať už má vyrážku, akné nebo jinou reakci. Pokud po této době nevidíte žádné zvláštní změny v dítěti, můžete použít tyto zeleniny jako obvykle.
Takže jsme zjistili, co základní zelenina může být kojící máma, hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že vše by mělo být umírněné, ve prospěch sebe a vašeho dítěte!
Klikněte a získejte DIRECTORY výživy pro kojící matky k ochraně dítěte před alergiemi, koliky a bolesti břicha.
Teď je těžké si představit, kdy v Rusku nebyly brambory - ani před panováním Kateřiny Veliké. Pak v Rusku vařili většinou tuřín - zeleninu, která je nesmírně užitečná, ale nezasvěcená.
Tento skromný produkt je velmi schopný, a my řekneme, proč to bylo dříve používáno v tradiční medicíně, jak jeho použití ovlivní zdraví dítěte, kterému je naprosto nemožné a jak z něj připravit chutné a zdravé pokrmy.
Během epidemie chřipky jsme nuceni pít citron s čajem a jíst pomeranče. A jen málo lidí doporučuje vaření pokrmů z tuřínu a ve skutečnosti je v něm mnohem více vitamínu C než v populárních citrusových plodech nebo zelí.
Podle obsahu fosforu tato kořenová plodina převyšuje ředkvičky ředkvičkami.
Tuňák obsahuje nejdůležitější vitamíny a minerály lidského těla, obsahuje také glukorafanin - látku, o níž je známo, že inhibuje rakovinné buňky a snižuje hladinu cukru v krvi.
Kombinace vitaminů B1, B2 a B5 spolu se železem přispívá k rozvoji červených krvinek. Pravidelné používání řepky, pravděpodobnost anémie u dítěte je minimální.
Draslík a hořčík podporují srdce a fosfor zlepšuje činnost mozku. Kvůli přítomnosti síry, kořenová plodina zlepšuje stav infekčních a kožních onemocnění, problémy s dýchacími orgány.
Další užitečné vlastnosti vodnice: t
Čtěte více Granátové jablko pro děti
Nízkokalorický produkt je ideální pro boj proti obezitě. Doporučují se diabetikům jako zpevňující prostředek v přiměřeném množství. Šťáva z ní je indikována pro onemocnění krku a astmatu.
Odvar z tuřínu bude užitečný pro děti se špatným spánkem a bušení srdce. To pomůže, pokud je dítě náchylné k zácpě, trpí astmatem nebo bronchitidou. Příprava: 1-2 lžíce strouhaného tuřínu zalijeme 200 ml vařící vody, vaříme 15 minut, odtok. Pijte 25-50 ml 3-4krát denně.
Další léčivé recepty jsou také populární:
Pro snížení bolesti zubů je nutné vypláchnout ústa až 3x denně šťávou z tuřínu. Pokud vaše krvácení dásní, musíte vzít tuřín (2 lžíce) se strouhaným nebo mletým mixérem, nalijte 100 ml vroucí vody, vařte na nízkém ohni po dobu 8-10 minut, pak vyluhujte po dobu jedné hodiny, pak vypusťte. Opláchněte 2-4 krát denně.
V minimálním množství tuřínu můžete nabídnout své dítě ve věku od 6 do 7 měsíců - výhradně vařené / pečené, hlavně jako součást polévky. Poprvé přidejte do misky malý kousek a uvidíte, jak na něj dítě reaguje. Postupně může být část tuřínu zvýšena na 50 g.
Čtěte více Jak udržet tuřín
Později, když si dítě zvykne na nový produkt, zkuste přidávat kořenovou zeleninu do zeleninových pyré, jako je cuketa, zelí, mrkev a další přísady.
Tuřín se dobře hodí k obilovinám, včetně sladkých.
Pokud dítě kategoricky odmítne nádobí s touto zeleninou, netrvejte na tom, zkuste jim nabídnout 1-2 týdny, možná příště bude jíst s radostí.
Produkty: 250 g tuřínu, 200 g brambor, 150 g zelí (brokolice, květák, bílý), mrkev - 50 g, cibule - v případě potřeby stačí 1 hlava, sůl a zelenina podle chuti.
Vařte zeleninu, vložte do nádoby mixéru, rozemele na monotónní hmotu, zřeďte bujónem, abyste získali požadovanou konzistenci, naplňte zelení. Před podáváním zahřejte na požadovanou teplotu.
Pečlivě umyjte 1 malou tuřín, oloupejte ji, nakrájejte na kostičky, vařte (lepší pro pár), rozemele mixérem. Naplňte máslem nebo mateřským mlékem (pro nejmenší). Podobně mohou děti vařit kombinované bramborové kaše: dýně, obyčejné a květák, mrkev, cuketu a další zeleninu.
Produkty: malá tuřín, 200-250 ml mléka, 20-30 g sušených meruněk a pár plátky jablek.
Tuřín očistíme a nakrájíme, zalijeme předehřátým mlékem, vaříme do měkka. Přidejte sušené meruňky s vroucí vodou, po 15 minutách nalijte vodu, osušte ovoce a sekejte. Umyjte jablka, odstraňte kůru, nakrájejte, přidejte ke konci tuřínu s meruňkami. Masové mletí přes síto, naplňte máslem.
Produkty: malá tuřín, zelená ředkev, mrkev střední velikosti, zeleň - podle chuti. Pro omáčku: olivový nebo slunečnicový olej - 2-3 tabulky. lžíce, trochu hořčice, citronová šťáva - 1/2 lžičky, sůl podle chuti.
Přečtěte si více Zucchini pyré pro miminka
Zelenina umýt, slupka, rošt. Smíchejte ingredience pro omáčku - měla by mít tekutou homogenní hmotu. Míchejte zeleninu, přidejte zeleninu, sezonte s omáčkou. Před podáváním nechte působit 15 minut, aby se z nich šťáva.
Tuřín je bylinná rostlina z rodiny zelí, nenáročná na pěstební podmínky, jednoduchá na přípravu a dlouhé skladování, aniž by ztratila své příznivé vlastnosti, s výhradou řádných podmínek pro její skladování.
Je výživný a chutný, snadno se vstřebává do těla a je také nasycen velkým množstvím vitamínů, mikro a makro prvků.
V podstatě, kořeny vodnice jsou používány jako jídlo, ale můžete si salát z jeho listů.
Tuřín je bohatý na hořčík, vápník, fosfor, sodík, železo, síru, zinek, obsahuje malé množství manganu a jódu.
Jeho složení je velmi vzácné v rostlinných potravinách glukorafanin - stopový prvek, který pomáhá tělu v boji proti rakovinným buňkám a tvorbě nádorů.
Kromě tuřínu, to je jen nalezené v brokolici, kalerábu a květáku.
Známé a léčivé vlastnosti tuřínu. Její odvahy a šťávy pomáhají léčit kašel a bolest v krku, zmírňují astmatické záchvaty, pomáhají s bronchitidou, mají hojení ran, analgetické a diuretické účinky.
Tuřín - program "Live is great!"
Lidé se často ptají: mohou se těhotné ženy vykoupat nebo ne? Tipy a doporučení lékařů - v tomto článku.
O tom, jak a jak začít porod, si přečtěte náš článek.
Vzhledem k příznivým vlastnostem tuřínu je velmi doporučeno mít ve stravě nastávajících matek.
Vodnice poskytují stravu s vitamíny B, které potřebují všichni, ale musí být zahrnuty do stravy těhotných žen. Tento B1, blahodárný účinek na kardiovaskulární systém, zabraňuje toxémii.
Vitamin B2, také obsažený v tuřínu, reguluje správný metabolismus a růst plodu v děloze, zabraňuje tvorbě trhlin v bradavkách.
Tuřín obsahuje velké množství vitamínu C, který je životně důležitý pro každého člověka a zejména pro nastávající matky.
Je to vitamin C, který tvoří silnou imunitu, která pomáhá v boji proti infekcím a nachlazení. Kromě toho se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu, které jsou základem kostí a chrupavek, zajišťuje sílu cév a kapilár.
Dostatečné množství vitaminu C během těhotenství zabraňuje tvorbě strie na kůži, křehkosti cév, krvácení a křečových žil.
Tento vitamin podporuje lepší vstřebávání železa, které je často nedostatečné v těle těhotné ženy a způsobuje chudokrevnost.
Kromě toho se podílí na tvorbě vitamínu D, který je nezbytný pro budoucí matku a její dítě, jehož správný vývoj je zcela závislý na výživě matky.
Je zajímavé, že tuřín je obsažen v nízkých množstvích solí arsenu a rubidia. Je známo, že jed v malé dávce je často lék.
Soli těchto toxických látek ničí patogenní Mycobacterium tuberculosis a také pomáhají odolávat infekci lepra.
Jedním z náznaků použití tuřínu je stresující stav nastávajících matek, vyplývající ze strachu z nadcházejícího narození a dalších obtíží spojených s narozením dítěte. To jim pomůže odvar z tuřínu, který má sedativní vlastnosti.
Abychom se zbavili nespavosti a úzkosti, doporučuje se pít 100 g vodního odvaru dvě hodiny před spaním a přidávat k němu lžičku medu.
Tuřín je velmi uspokojující, ale nízkokalorický, takže jeho použití může pomoci budoucí matce, aby nezvyšovala váhu.
Pocit sytosti lze přirovnat ke bramborám, ale tuřín má výhodu. Brambory nasycují žaludek díky vysokému obsahu škrobu, který je stráven dlouhou dobu, a sacharidů obsažených v bramborách, které přispívají k ukládání tuku v těle.
Při jídle tuřínu přispívá dlouhodobá sytost k pomalému trávení zdravých vláken, což přispívá k aktivní práci střev, zabraňuje stagnaci živin, což má příznivý vliv na hladinu cholesterolu v těle. To je také důležité pro matku a její dítě.
Pokud v důsledku stálého zatížení pohybového aparátu těhotná žena má problémy s klouby, pak jsou zdravotnické obklady vyrobeny z vařených řepek.
Ona je vařena do kaše, obklady se kterým jsou aplikovány na nemocné klouby.
Léčivý tuřín - dobrý ranní program
Skutečnost, že vitamin E je užitečný během těhotenství, lze nalézt v tomto článku.
Pokud je váš korek volný: kdy je práce? Podrobnosti jsou zde.
O léku Duphaston při plánování těhotenství http://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html tento článek.
Tuřín je velmi jednoduchá a nenáročná zelenina. To je plně jedlé - můžete přidat listy do salátů, ale kořenová zelenina sama je velmi populární.
Tuřín je nasycen mnoha užitečnými látkami: obsahuje dostatečné množství vitamínu C, vitamínů skupiny B, jódu, fosforu, zinku, železa, síry. Tato zelenina má také poměrně vzácný glukorafanin. Zabraňuje vzniku nádorových buněk v těle a bojuje proti nim. Ano, a při léčbě nejběžnějších chorob tuřínu může být nepostradatelným pomocníkem: jeho odvar je známý svým diuretickým a analgetickým účinkem, zmírňuje příznaky astmatu a nachlazení.
Zjistěte si, zda budou prospěšné švestky, maliny, čokoláda, krevety, cuketa, cibule, mandarinky, rebarbora, okurky, kdoule, pistácie, olivy, mandarinky, rozinky, propolis, kakao, citron, avokádo, kalina, brusinky ve stravě budoucí matky.
Vzhledem k tomu, že tuřín má tak rozsáhlý seznam pozitivních vlastností, měl by být samozřejmě přítomen ve stravě během těhotenství. Kromě toho, že je velmi dietní - asi 28 kilocalories na 100 gramů. To však nebrání tomu, aby byla zelenina výživná - vzhledem k velkému množství vlákniny. Proto, pokud používáte vodnice asi 2-3 krát týdně, bude mnohem snazší sledovat přírůstek hmotnosti.
Je to důležité! Tuřínová šťáva je poněkud agresivní. Proto je lepší začít jíst to kousek po kousku a pokusit se jíst syrové, jinak to může vyvolat pálení žáhy a další problémy s gastrointestinálním traktem. Kvůli vitamínům skupiny B může tuřín zmírnit toxikózu, příznivě ovlivnit vývoj plodu a metabolismus v těle matky. Impozantní množství vitamínu C (mimochodem, aby tuřín mnohem užitečnější než pomeranč) může snížit nebo odstranit výskyt strie, posílit imunitní systém.
Mastné kyseliny pomáhají vyrovnat se s vypadáváním vlasů a křehkými nehty.
I když přínosy tohoto přípravku jsou velmi vysoké, existují i kontraindikace, při kterých by se tuňák neměl konzumovat nejen během těhotenství, ale i jako celek.
Mezi tyto kontraindikace patří nervové poruchy, akutní poruchy kardiovaskulárního systému, problémy se štítnou žlázou, ledvinami, stejně jako cholecystitis a hepatitida.
Víš? Kvůli kyselině jantarové a řadě velmi užitečných mastných kyselin má tuřín protistresový účinek, zlepšuje fungování nervového systému a příznivě ovlivňuje procesy trávicího systému.
Rap žena bude užitečná pro těhotnou ženu, ale kojící matka by jí neměla jíst - reakce dítěte může být naprosto nepředvídatelná, začínající žaludečními problémy a končící alergiemi. Nejezte kořenovou zeleninu a starší osoby.
Pokud hovoříme o možné škodě jakékoli osobě, pak byste neměli dovolit, abyste se zapojili do tuřínů a pokrmů, které ji obsahují. Stačí jeden až třikrát týdně pro malý tuřín. Ve velkých množstvích vyvolává pálení žáhy a další nepříjemné žaludeční poruchy, protože má agresivní šťávu.
Je to důležité! Nepoužívejte tuřín a pokrmy v noci kvůli diuretickým účinkům.
Chcete-li si vybrat čerstvé a chutné ovoce, musíte věnovat pozornost řadě klíčových faktorů.
Jako každá jiná zelenina, je lepší koupit tuřín během sezóny a uložit ji sami. Výběr tuřín během této doby, dávejte pozor na to, zda jsou topy zdobené nebo ne. Je to přesně stav vrcholů, které určují, jak dlouho plod leží.
Samozřejmě, že je nejlepší koupit si předem a skladovat zeleninu sami. Asi šest měsíců můžete ovoce uložit a prohloubit v krabici s pískem.
Udržujte tuřín v chladničce může být ne více než 1,5 měsíce.
Může být spojena s jinou zeleninou, protože tuřín neabsorbuje cizí pachy.
Víš? V dávných dobách, aby se rozséval tuřín, jeho semena vyprskla na zemi. To bylo způsobeno tím, že semena jsou velmi, velmi malá, a bylo to zbytečné a nepohodlné je rozptýlit ručně. Práce byla obtížná a ti, kteří byli dobří v plivání semen, byli velmi respektováni.
Skladují se pouze perfektní tuřín. Pokud se objeví známky poškození, hnilob a tak dále, ovoce nelze skladovat.
Pro skladování zvolte chladná místa (od 0 ° do 3 ° C), protože skladování při pokojové teplotě může vést k tomu, že po chvíli bude tuřín hořký.
Neřezejte topy úplně - ponechte asi 3 cm, takže ovoce zůstane lepší.
Před skladováním není nutné ovoce umýt - to může výrazně snížit životnost.
Zelenina je bílá a žlutá odrůda, obsahuje vitamíny skupin A, C, E, PP, B a minerálů železa, manganu, jodu, sodíku, hořčíku, fosforu a zinku. K dispozici je také zeleninová zelenina. Obsahují nejvíce vitamínů a účinných látek.
Užitečné vlastnosti vodnice během laktace:
Je zde ještě jeden druh kořenů - je to jeruzalémský artyčoky nebo jiným způsobem se nazývá „hruška země“. Velmi užitečný produkt a má dobré terapeutické vlastnosti.
Tuňák při kojení je zahrnut v dietních jídlech, 30 kcal na 100 gramů kořenové zeleniny.
Je jeruzalémská artyčoka kojící matkou? Ano, ale je lepší použít to vařené. Surová zelenina může u dětí způsobit koliku a nadýmání.
Artyčoky v Jeruzalémě při kojení mají několik výhod:
Je prokázáno, že topinambur má dobrý vliv na produkci mateřského mléka. Ale vzhledem k kontraindikacím pro jeho použití v syrové formě, je lepší použít produkt vařený.
Kojící maminka se nedoporučuje jíst syrové tuřín a pít čerstvé ždímané šťávy ze zeleniny. Chuť kořene je hořká, takže může ovlivnit chuť mléka. Kromě toho, syrové tuřín jsou špatně vstřebává v těle a díky tomu může dítě vyvinout alergie nebo nadýmání.
V období laktace je vodnice zakázána v následujících případech:
Pokud výše uvedené problémy chybí, neváhejte zahrnout zeleninu, když jste ve své každodenní stravě, ale v rozumném množství. Nejprve sníst malý kousek vodnice a podívejte se na reakci dítěte. Pokud je alergie, projeví se do dvou až tří dnů, neobjeví se, pak můžete jíst jednu kořenovou zeleninu týdně.
Tuřín během těhotenství může být použit jako samostatný produkt nebo obsažen ve složení jiného pokrmu. Například salát nebo polévka.
Kliknutím získáte 3 video tutoriály o zdravém těhotenství a přípravě na porod
Kořen obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro normální průběh těhotenství.
Výhody tuřínu během těhotenství jsou zřejmé, ale neměly by být zneužívány, protože mají negativní vlastnosti.
Pokud jste nikdy nejedl tuřín, ale rozhodl se to vyzkoušet během těhotenství, vezměte si její dietu postupně, v malých porcích. Kořenová zelenina, která není zvyklá, může zvýšit tvorbu plynu a způsobit nadýmání. Optimální množství tuřínu během těhotenství je 300 g denně.
Bon appetit a žehnej vám!
Právě teď získáte video kurz "Tři kroky ke zdravému těhotenství a snadnému porodu"
Zadejte svůj e-mail a klikněte na tlačítko „GET“
http://zdorovo.live/malyshi/repa-pri-beremennosti.htmlTuřín je velmi jednoduchá a nenáročná zelenina. To je plně jedlé - můžete přidat listy do salátů, ale kořenová zelenina sama je velmi populární.
Tuřín je nasycen mnoha užitečnými látkami: obsahuje dostatečné množství vitamínu C, vitamínů skupiny B, jódu, fosforu, zinku, železa, síry. Tato zelenina má také poměrně vzácný glukorafanin. Zabraňuje vzniku nádorových buněk v těle a bojuje proti nim. Ano, a při léčbě nejběžnějších chorob tuřínu může být nepostradatelným pomocníkem: jeho odvar je známý svým diuretickým a analgetickým účinkem, zmírňuje příznaky astmatu a nachlazení.
Zjistěte si, zda budou prospěšné švestky, maliny, čokoláda, krevety, cuketa, cibule, mandarinky, rebarbora, okurky, kdoule, pistácie, olivy, mandarinky, rozinky, propolis, kakao, citron, avokádo, kalina, brusinky ve stravě budoucí matky.
Vzhledem k tomu, že tuřín má tak rozsáhlý seznam pozitivních vlastností, měl by být samozřejmě přítomen ve stravě během těhotenství. Kromě toho, že je velmi dietní - asi 28 kilocalories na 100 gramů. To však nebrání tomu, aby byla zelenina výživná - vzhledem k velkému množství vlákniny. Proto, pokud používáte vodnice asi 2-3 krát týdně, bude mnohem snazší sledovat přírůstek hmotnosti.
Je to důležité! Tuřínová šťáva je poněkud agresivní. Proto je lepší začít jíst to kousek po kousku a pokusit se jíst syrové, jinak to může vyvolat pálení žáhy a další problémy s gastrointestinálním traktem. Kvůli vitamínům skupiny B může tuřín zmírnit toxikózu, příznivě ovlivnit vývoj plodu a metabolismus v těle matky. Impozantní množství vitamínu C (mimochodem, aby tuřín mnohem užitečnější než pomeranč) může snížit nebo odstranit výskyt strie, posílit imunitní systém.
Mastné kyseliny pomáhají vyrovnat se s vypadáváním vlasů a křehkými nehty.
I když přínosy tohoto přípravku jsou velmi vysoké, existují i kontraindikace, při kterých by se tuňák neměl konzumovat nejen během těhotenství, ale i jako celek.
Mezi tyto kontraindikace patří nervové poruchy, akutní poruchy kardiovaskulárního systému, problémy se štítnou žlázou, ledvinami, stejně jako cholecystitis a hepatitida.
Víš? Kvůli kyselině jantarové a řadě velmi užitečných mastných kyselin má tuřín protistresový účinek, zlepšuje fungování nervového systému a příznivě ovlivňuje procesy trávicího systému. Rap žena bude užitečná pro těhotnou ženu, ale kojící matka by jí neměla jíst - reakce dítěte může být naprosto nepředvídatelná, začínající žaludečními problémy a končící alergiemi. Nejezte kořenovou zeleninu a starší osoby. Pokud hovoříme o možné škodě jakékoli osobě, pak byste neměli dovolit, abyste se zapojili do tuřínů a pokrmů, které ji obsahují. Stačí jeden až třikrát týdně pro malý tuřín. Ve velkých množstvích vyvolává pálení žáhy a další nepříjemné žaludeční poruchy, protože má agresivní šťávu.
Je to důležité! Nepoužívejte tuřín a pokrmy v noci kvůli diuretickým účinkům.
Chcete-li si vybrat čerstvé a chutné ovoce, musíte věnovat pozornost řadě klíčových faktorů.
Jako každá jiná zelenina, je lepší koupit tuřín během sezóny a uložit ji sami. Výběr tuřín během této doby, dávejte pozor na to, zda jsou topy zdobené nebo ne. Je to přesně stav vrcholů, které určují, jak dlouho plod leží.
Samozřejmě, že je nejlepší koupit si předem a skladovat zeleninu sami. Asi šest měsíců můžete ovoce uložit a prohloubit v krabici s pískem.
Udržujte tuřín v chladničce může být ne více než 1,5 měsíce. Může být spojena s jinou zeleninou, protože tuřín neabsorbuje cizí pachy.
Víš? V dávných dobách, aby se rozséval tuřín, jeho semena vyprskla na zemi. To bylo způsobeno tím, že semena jsou velmi, velmi malá, a bylo to zbytečné a nepohodlné je rozptýlit ručně. Práce byla obtížná a ti, kteří byli dobří v plivání semen, byli velmi respektováni. Skladují se pouze perfektní tuřín. Pokud se objeví známky poškození, hnilob a tak dále, ovoce nelze skladovat. Pro skladování zvolte chladná místa (od 0 ° do 3 ° C), protože skladování při pokojové teplotě může vést k tomu, že po chvíli bude tuřín hořký.
Neřezejte topy úplně - ponechte asi 3 cm, takže ovoce zůstane lepší. Před skladováním není nutné ovoce umýt - to může výrazně snížit životnost.
Nejlepší je jíst tepelně zpracovanou tuřín. Ale můžete ho jíst v moderních surovinách, například v salátech nebo sám.
Hlavní nevýhodou této zeleniny v dlouhé době vaření. Tuřín bude chutný a zdravý, pokud ho uvaříte na pár, v troubě. To může být vařené a kaše na pyré nebo smažit, a dokonce i plněné (pro to musíte odříznout vrchol a dostat maso z tuřínu).
Tuřín je ideální pro maso jako příloha. Je to dobře s medem, jablky, bylinkami, sušeným ovocem. V Řecku a starověký Egypt, tuřín byl považován za jídlo pro otroky, zatímco v Rusku to bylo používáno v tradiční medicíně, a to bylo zachráněno během hladu. Dnes bude taková zelenina pro mnoho skutečným množstvím užitečných mikroprvků a bude zvláště užitečná pro budoucí maminky.
admin 17.4.2017 Žádné komentáře
Rostlina tuřínu, kterou používali naši předci, byla nyní nezasvěcena. Ale i ve starověkém Egyptě věděl o prospěšných vlastnostech tohoto kořene. A i když jsou zeleninové pokrmy považovány za skutečně ruské, přišlo k nám ze starověké římské říše.
A teprve když Petr Veliký představil lidi bramborám, kořenová zelenina prošla svou pozicí, když vyšla z jídla lidí. A marně, protože je to opravdu "obří" v obsahu živin. Co je užitečné tuřín a jak jej použít pro obnovu čtěte v tomto článku.
Tuřín je příbuzný ředkvičky a kořeny této dvouleté křehké byliny se používají jako potrava. I když stejné vrcholy v jeho složení obsahuje méně vápníku, a salát z něj dopadá velmi chutné.
Zelenina roste rychle a ve většině odrůd se tvoří kořenová zelenina během měsíce a půl, v pozdějších odrůdách po dvou. Rostlina je nenáročná na klima a půdu, proto může růst všude, hlavní je mít více slunečního světla.
Je pravda, že pokud vlhkost nestačí, ovoce bude chutnat hořké.
Kořenová plodina je hladká, masitá, často žlutá nebo bílá, ale také se stává s fialovým odstínem. Hmotnost tuřínu může dosáhnout 10 kilogramů a průměr - až 20 cm Listy jsou bazální, vejčité. Stonek a semena jsou tvořeny teprve v druhém roce, výška stonku může dosáhnout 60 cm.
Plodnost plodů je dobrá a můžete si z tuřínu vytvořit „první“ i „druhý“ a dokonce i kompot.
Chov dnes, mnoho odrůd jsou chovány, nejznámější je žlutá, například Petrovskaya. Jeho krásná zlatavá barva je připevněna k velkému množství karotenu. Takový tuřín dozrává v srpnu až září.
Bílý tuřín s nízkým obsahem kalorií má vysokou nutriční hodnotu, nasládlou dužninu a bohaté na vlákninu.
V Japonsku, oni vynesli zvláštní odrůdu - Cocaba, který je malý ve velikosti (8-10 mm v průměru), ale obsahuje velké množství kyseliny askorbové a je užitý na výrobu doplňků stravy.
Cabuna (list) - pěstuje se pouze pro výrobu listů, ze kterých se vyrábějí saláty. Navenek vypadá jako pekingské zelí, pouze s tmavšími listy.
Všechny kořenové plodiny obsahují některé vitamíny ve složení, ale je to tuřín, který je bohatý na širokou škálu vitamínů B a dalších.
Jedná se o B1 a B2, pro krásu kůže a vlasů B5 a B6, stejně jako kyselinu listovou, která je v prvním trimestru těhotenství nepostradatelná, takže nervový systém dítěte je správně položen.
Na obsah kyseliny askorbové, zelenina dává šance na všechny citrusové plody. Žlutá kořenová zelenina je bohatá na karoteny a provitamin A. Tam jsou vitamíny K a kyselina nikotinová.
Samozřejmě, že výhody tuřínu jsou nejen vitamíny, ale i minerály. Doporučuje se jíst kořenovou zeleninu těm, kteří žijí daleko od moře - má vysoký obsah jódu, který je snadno dostupný. K dispozici je síra a fosfor, mangan a železo, vápník a hořčík, užitečné a nezbytné draslíku pro srdce. Zvláštní aroma je dáno rostlinným esenciálním olejům.
Podle jeho terapeutických a profylaktických vlastností je obtížné najít jinou podobnou zeleninu. A používají nejen zeleninu, ale i její vrcholy. Zde jsou vlastnosti a nemoci, které lze vyléčit pomocí své pomoci:
Od popularity tuřínu jako zeleniny si Rusko zachovalo mnoho užitečných receptů na léčbu různých nemocí. Například kašli byl nabídnut následující recept:
Nakrájenou kořenovou zeleninu (1-2 lžíce) nalijeme sklenicí vroucí vody, dáme na oheň a vaříme asi čtvrt hodiny. Naplňte vývar a vezměte si 4 krát denně na pohár.
Když bolesti v kloubech, stejně jako dna, tuřín byl vařený a mletý do kaše, obklady během exacerbations. Procedury se zbavily bolesti a zklidnily. Se silnými, nesnesitelnými bolestmi bylo doporučeno se koupat s odvarem z tuřínu.
Oplach ústní dutiny odvarem z listů tuřínu zmírnil zánět, urychlil hojení vředů a ran. K tomu se lžíce nasekaných zelí nalije 250 ml vroucí vody a načerpá se po dobu 30 minut.
Pro nespavost a sedativum používali lidé šťávu z dušené tuřínu smíšené s přírodním medem. Byl vzat před spaním.
Není to nic za to, že k nám přišlo přísloví „Easier Steamed Turnip“, což znamená, že vaření pokrmů z této zeleniny je snadné a jednoduché. Nejde jen o dušené, vařené, pečené a dušené. Z ní se připravují saláty a jedí nakládané, solené a syrové.
V polévkách může dokonale nahradit brambory a ve směsi s obilovinami se může stát vynikající kastrol. Milují tuřín a francouzštinu. Dělají to s jehněčím, přidávají cibuli a mrkev.
A co lahodné kachní prsa jsou získána, pokud je pečete s touto kořenovou plodinou a medem.
Od doby starověkého Ruska se k nám dostal recept na repnit - dušené maso ze žitného sladu a tuřínu. Kvas trval na krájených kouscích této sušené zeleniny.
Jako každý výrobek, tuřín může způsobit alergickou reakci. V tomto případě, z jíst potraviny, které obsahují tuto kořenovou zeleninu. Surová zelenina je kontraindikována, pokud máte v anamnéze problémy s gastrointestinálním traktem, jako je akutní gastroenteritida, kolitida a gastritida, chronická hepatitida nebo cholecystitis.
S péčí je zavedena do dietních pokrmů z tuřínu pro některé nemoci nervového systému. Je lepší se před použitím poradit se svým lékařem.
Nedoporučuje se jíst tuřín v některých onemocněních ledvin.
V ostatních případech se jedná o kořenovou zeleninu.
Již dlouho se doporučuje, aby tuřín jako vynikající lék na křivici pro děti. Koneckonců, kořen obsahuje velké množství hořčíku, který pomáhá při vstřebávání vápníku tělem.
V tuřín, mnoho vitamínů, které jsou prostě nepostradatelné pro růst dítěte. Askorbic pomáhá posilovat imunitní systém a vstřebávání železa. Menší obsah zinku pomůže zlepšit funkčnost mozkové činnosti.
Zavedení tuřínu ve stravě by nemělo být dříve než šest měsíců, kdy dítě již zná ostatní tuhé potraviny. Před prvním krmením se poraďte se svým lékařem, protože reakce těla na nový produkt může být nepředvídatelná - průjem nebo zácpa, alergická reakce.
Pro krmení je lepší vzít malé ovoce, je sladší. Umyjte a oloupejte, pak vařte vodou v hrnci nebo tlakovém hrnci. Když je připraven vychladnout a vařit bramborovou kaší. Později se tuřín smíchá s jinou zeleninou nebo masovým pyré.
- Jak vidíte, kompozice je nesmírně bohatá a rozmanitá. Obsahuje velké množství mikro- a makronutrientů, esenciálních a esenciálních aminokyselin, vitamínů a tak dále.
- Vláknina má příznivý vliv na tělo, jemně a jemně čistí střeva. Oni také nasycení těla, protože obsahují vlákno, při čištění těla od všech druhů nebezpečí, jako je struska, toxiny, jedy.
- Beta-karoten je vitamin, který chrání naše mládí a prodlužuje život. Riziko kardiovaskulárních onemocnění je sníženo, a protože tuřín také obsahuje kyselinu askorbovou, kterou každý ví, že je jako vitamin C, účinek beta-karotenu se zvyšuje.
- Kyselina askorbová, která je v této zelenině nejvíce zastoupena, chrání tělo před infekcemi a zánětlivými procesy, takže u nemocí, jako je nachlazení, jsou nepostradatelným pomocníkem.
- Kyselina listová je pro ženy nesmírně cenným vitamínem, protože jejich reprodukční systém potřebuje určité tuky a kyseliny. Kyselina listová pomáhá při těhotenství i při menstruaci, snižuje bolest a zmírňuje příznaky PMS.
- Draslík a vápník se vzájemně ovlivňují. Vápník posiluje sklovinu našich zubů, eliminuje křehkost kostí a také se podílí na zahušťování vlasů a nehtů. Draslík je zodpovědný za správné rozložení tekutiny v těle, eliminuje otok a zvyšuje účinek vápníku.
- Tryptofan nám pomáhá spát tvrdě a sladce, normalizuje chuť k jídlu a zlepšuje náladu, což významně snižuje šance na stres a depresi.
- Omega-3 a omega-6 jsou také užitečné pro ženské tělo, protože jsou nezbytné pro tělesné tuky, které odhalují ženskou krásu a pomáhají ji chránit, posilují vlasy a nehty.
Podívejte se zde: výhody červeného vína během těhotenství
Drop na této stránce: jasmínový čaj výhody během těhotenství
Většina těhotných žen se doporučuje, aby do své stravy přidali tuřín, protože:
Viz zde: výhody sušených meruněk během těhotenství
Tuřín je bylinná rostlina patřící do rodiny zelí. Je snadné se připravit. Při správných podmínkách skladování tuřín neztrácí své užitečné vlastnosti po dlouhou dobu. Chutný produkt se snadno vstřebává do lidského těla, obsahuje mnoho vitamínů a užitečných stopových prvků.
Rostlina je bohatá na následující látky:
Vzhledem k tomu, že část tuřínu se vyskytuje jen zřídka v produktech látky rostlinného původu - glukorafaninu. Snižuje pravděpodobnost tvorby nádoru. Glyukorafanin se nachází nejen v tuřínech, ale také v květáku, brokolici.
Jídlo se používá hlavně kořen. Nicméně, můžete si lahodný salát z tuřínových listů.
Vodnice obsahují vitamín B1, který příznivě působí na srdce. Tato látka snižuje riziko toxikózy během těhotenství. Vitamin B 2 obsažený v rostlině, normalizuje metabolismus, zabraňuje vzniku trhlin v bradavkách.
Vodnice obsahují poměrně mnoho vitamínu C, který posiluje imunitní systém. Kyselina askorbová zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým faktorům prostředí. Aktivně se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu, zvyšuje pevnost kapilár. Vitamin C zabraňuje útržkům a křečovým žilám u těhotné ženy. Kyselina askorbová pomáhá žláze vstřebávat rychleji v těle, čímž zabraňuje vzniku anémie z nedostatku železa.
Jídla připravená z tuřínu, normalizují práci střeva, pomáhají eliminovat letargii a podrážděnost.
Tuřín pomáhá zbavit se úzkosti, často vznikající před porodem. Odvar rostliny je vybaven výraznými uklidňujícími vlastnostmi. Pomáhá vyrovnat se s nespavostí.
Pro vaření vývar, rošt malé tuřín s malým otvorem na struhadlo. Výsledná suspenze se nalije sklenicí vroucí vody a vaří se na nízkém ohni po dobu čtyř minut. Poté musí být vývar filtrován. Doporučuje se vypít 100 g léku dvě hodiny před spaním. V nápoji můžete přidat lžíci medu.
Pro nachlazení připravují také infuzi listů tuřínu. Obsahují velké množství vitamínu C, železa a minerálů. Ve šťávě získané z listů tuřínu je hodně vápníku. Obsahují draslík, který má příznivý vliv na srdce.
Chcete-li, aby tuřín infuze, zalijeme 20 g drcených listů rostliny se sklenicí vroucí vody. Prostředky trvají nejméně 30 minut. Výsledná infuze je rozdělena do tří částí. Musí se užívat před jídlem třikrát denně. Nápoj se také používá k vyplachování krku za studena, během těhotenství se zvyšuje zatížení pohybového aparátu, takže nastávající matka může mít kloubní onemocnění. S cílem zmírnit příznaky nemoci, můžete provést hojení obklady vařené tuřín. Je rozdrcena do stavu suspenze. Výsledná hmota je uložena na bočních spojích.
Tuřín šťáva odstraňuje bolest v krku, zmírňuje astmatický záchvat. Tento nástroj je skvělý pro bronchitidu. Kromě toho tuřínová šťáva má hojení ran, močopudné a analgetické vlastnosti.
Výrobek se používá při přípravě pokrmů, které vyhovují i labužníkům. Tuřín je lepší jíst syrové. V tomto případě budou jeho léčivé vlastnosti plně zachovány. Čerstvý tuřín má hořkou chuť. Chcete-li se ho zbavit, musíte nalijte kořenovou zeleninu vařící vodou.
Ve World Wide Web najdete mnoho receptů na výrobu lahodných salátů s tuřínem. Smíchá se s mrkví, řepou, zelím, cibulí, ředkvičkami a zelení. Existuje více originálních receptů na pikantní saláty. Při jejich přípravě se tuřín kombinuje s kraby, sýrem, rozinkami, pomeranči, medem a dalšími přísadami. Saláty jsou obvykle ochucené zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.
Turnip přidán do polévky, polévka. Aktivně se používá při přípravě placiček, kastrolů a koláčů. Tuřín se dobře hodí k pokrmům z masa nebo ryb.
Těhotná žena pečující o své tělo by měla připravit takový salát:
Jídlo je třeba naplnit rostlinným olejem. Doporučuje se podávat na stole ihned po jeho přípravě. To plně zachová všechny léčivé vlastnosti tuřínu.
Existuje také jednoduchý recept:
Poté se kořen ochladí a nakrájí na čisté řezy. Na tuřín přidáme jemně nasekanou cibuli. Pak je jídlo soleno, ochuceno malým množstvím rostlinného oleje, posypané bylinkami.
Tuřín je bylinná rostlina z rodiny zelí, nenáročná na pěstební podmínky, jednoduchá na přípravu a dlouhé skladování, aniž by ztratila své příznivé vlastnosti, s výhradou řádných podmínek pro její skladování.
Je výživný a chutný, snadno se vstřebává do těla a je také nasycen velkým množstvím vitamínů, mikro a makro prvků.
V podstatě, kořeny vodnice jsou používány jako jídlo, ale můžete si salát z jeho listů.
Tuřín je bohatý na hořčík, vápník, fosfor, sodík, železo, síru, zinek, obsahuje malé množství manganu a jódu.
Jeho složení je velmi vzácné v rostlinných potravinách glukorafanin - stopový prvek, který pomáhá tělu v boji proti rakovinným buňkám a tvorbě nádorů.
Kromě tuřínu, to je jen nalezené v brokolici, kalerábu a květáku.
Známé a léčivé vlastnosti tuřínu. Její odvahy a šťávy pomáhají léčit kašel a bolest v krku, zmírňují astmatické záchvaty, pomáhají s bronchitidou, mají hojení ran, analgetické a diuretické účinky.
Tuřín - program "Live is great!"
Lidé se často ptají: mohou se těhotné ženy vykoupat nebo ne? Tipy a doporučení lékařů - v tomto článku.
O tom, jak a jak začít porod, si přečtěte náš článek.
Vzhledem k příznivým vlastnostem tuřínu je velmi doporučeno mít ve stravě nastávajících matek.
Vodnice poskytují stravu s vitamíny B, které potřebují všichni, ale musí být zahrnuty do stravy těhotných žen. Tento B1, blahodárný účinek na kardiovaskulární systém, zabraňuje toxémii.
Vitamin B2, také obsažený v tuřínu, reguluje správný metabolismus a růst plodu v děloze, zabraňuje tvorbě trhlin v bradavkách.
Tuřín obsahuje velké množství vitamínu C, který je životně důležitý pro každého člověka a zejména pro nastávající matky.
Je to vitamin C, který tvoří silnou imunitu, která pomáhá v boji proti infekcím a nachlazení. Kromě toho se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu, které jsou základem kostí a chrupavek, zajišťuje sílu cév a kapilár.
Dostatečné množství vitaminu C během těhotenství zabraňuje tvorbě strie na kůži, křehkosti cév, krvácení a křečových žil.
Tento vitamin podporuje lepší vstřebávání železa, které je často nedostatečné v těle těhotné ženy a způsobuje chudokrevnost.
Kromě toho se podílí na tvorbě vitamínu D, který je nezbytný pro budoucí matku a její dítě, jehož správný vývoj je zcela závislý na výživě matky.
Je zajímavé, že tuřín je obsažen v nízkých množstvích solí arsenu a rubidia. Je známo, že jed v malé dávce je často lék.
Soli těchto toxických látek ničí patogenní Mycobacterium tuberculosis a také pomáhají odolávat infekci lepra.
Jedním z náznaků použití tuřínu je stresující stav nastávajících matek, vyplývající ze strachu z nadcházejícího narození a dalších obtíží spojených s narozením dítěte. To jim pomůže odvar z tuřínu, který má sedativní vlastnosti.
Abychom se zbavili nespavosti a úzkosti, doporučuje se pít 100 g vodního odvaru dvě hodiny před spaním a přidávat k němu lžičku medu.
Tuřín je velmi uspokojující, ale nízkokalorický, takže jeho použití může pomoci budoucí matce, aby nezvyšovala váhu.
Pocit sytosti lze přirovnat ke bramborám, ale tuřín má výhodu. Brambory nasycují žaludek díky vysokému obsahu škrobu, který je stráven dlouhou dobu, a sacharidů obsažených v bramborách, které přispívají k ukládání tuku v těle.
Při jídle tuřínu přispívá dlouhodobá sytost k pomalému trávení zdravých vláken, což přispívá k aktivní práci střev, zabraňuje stagnaci živin, což má příznivý vliv na hladinu cholesterolu v těle. To je také důležité pro matku a její dítě.
Pokud v důsledku stálého zatížení pohybového aparátu těhotná žena má problémy s klouby, pak jsou zdravotnické obklady vyrobeny z vařených řepek.
Ona je vařena do kaše, obklady se kterým jsou aplikovány na nemocné klouby.
Léčivý tuřín - dobrý ranní program
Skutečnost, že vitamin E je užitečný během těhotenství, lze nalézt v tomto článku.
Pokud je váš korek volný: kdy je práce? Podrobnosti jsou zde.
O léku Duphaston při plánování těhotenství http://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html tento článek.
Tuřín je velmi jednoduchá a nenáročná zelenina. To je plně jedlé - můžete přidat listy do salátů, ale kořenová zelenina sama je velmi populární.
Tuřín je nasycen mnoha užitečnými látkami: obsahuje dostatečné množství vitamínu C, vitamínů skupiny B, jódu, fosforu, zinku, železa, síry. Tato zelenina má také poměrně vzácný glukorafanin. Zabraňuje vzniku nádorových buněk v těle a bojuje proti nim. Ano, a při léčbě nejběžnějších chorob tuřínu může být nepostradatelným pomocníkem: jeho odvar je známý svým diuretickým a analgetickým účinkem, zmírňuje příznaky astmatu a nachlazení.
Zjistěte si, zda budou prospěšné švestky, maliny, čokoláda, krevety, cuketa, cibule, mandarinky, rebarbora, okurky, kdoule, pistácie, olivy, mandarinky, rozinky, propolis, kakao, citron, avokádo, kalina, brusinky ve stravě budoucí matky.
Vzhledem k tomu, že tuřín má tak rozsáhlý seznam pozitivních vlastností, měl by být samozřejmě přítomen ve stravě během těhotenství. Kromě toho, že je velmi dietní - asi 28 kilocalories na 100 gramů. To však nebrání tomu, aby byla zelenina výživná - vzhledem k velkému množství vlákniny. Proto, pokud používáte vodnice asi 2-3 krát týdně, bude mnohem snazší sledovat přírůstek hmotnosti.
Je to důležité! Tuřínová šťáva je poněkud agresivní. Proto je lepší začít jíst to kousek po kousku a pokusit se jíst syrové, jinak to může vyvolat pálení žáhy a další problémy s gastrointestinálním traktem. Kvůli vitamínům skupiny B může tuřín zmírnit toxikózu, příznivě ovlivnit vývoj plodu a metabolismus v těle matky. Impozantní množství vitamínu C (mimochodem, aby tuřín mnohem užitečnější než pomeranč) může snížit nebo odstranit výskyt strie, posílit imunitní systém.
Mastné kyseliny pomáhají vyrovnat se s vypadáváním vlasů a křehkými nehty.
I když přínosy tohoto přípravku jsou velmi vysoké, existují i kontraindikace, při kterých by se tuňák neměl konzumovat nejen během těhotenství, ale i jako celek.
Mezi tyto kontraindikace patří nervové poruchy, akutní poruchy kardiovaskulárního systému, problémy se štítnou žlázou, ledvinami, stejně jako cholecystitis a hepatitida.
Víš? Kvůli kyselině jantarové a řadě velmi užitečných mastných kyselin má tuřín protistresový účinek, zlepšuje fungování nervového systému a příznivě ovlivňuje procesy trávicího systému.
Rap žena bude užitečná pro těhotnou ženu, ale kojící matka by jí neměla jíst - reakce dítěte může být naprosto nepředvídatelná, začínající žaludečními problémy a končící alergiemi. Nejezte kořenovou zeleninu a starší osoby.
Pokud hovoříme o možné škodě jakékoli osobě, pak byste neměli dovolit, abyste se zapojili do tuřínů a pokrmů, které ji obsahují. Stačí jeden až třikrát týdně pro malý tuřín. Ve velkých množstvích vyvolává pálení žáhy a další nepříjemné žaludeční poruchy, protože má agresivní šťávu.
Je to důležité! Nepoužívejte tuřín a pokrmy v noci kvůli diuretickým účinkům.
Chcete-li si vybrat čerstvé a chutné ovoce, musíte věnovat pozornost řadě klíčových faktorů.
Jako každá jiná zelenina, je lepší koupit tuřín během sezóny a uložit ji sami. Výběr tuřín během této doby, dávejte pozor na to, zda jsou topy zdobené nebo ne. Je to přesně stav vrcholů, které určují, jak dlouho plod leží.
Samozřejmě, že je nejlepší koupit si předem a skladovat zeleninu sami. Asi šest měsíců můžete ovoce uložit a prohloubit v krabici s pískem.
Udržujte tuřín v chladničce může být ne více než 1,5 měsíce.
Může být spojena s jinou zeleninou, protože tuřín neabsorbuje cizí pachy.
Víš? V dávných dobách, aby se rozséval tuřín, jeho semena vyprskla na zemi. To bylo způsobeno tím, že semena jsou velmi, velmi malá, a bylo to zbytečné a nepohodlné je rozptýlit ručně. Práce byla obtížná a ti, kteří byli dobří v plivání semen, byli velmi respektováni.
Skladují se pouze perfektní tuřín. Pokud se objeví známky poškození, hnilob a tak dále, ovoce nelze skladovat.
Pro skladování zvolte chladná místa (od 0 ° do 3 ° C), protože skladování při pokojové teplotě může vést k tomu, že po chvíli bude tuřín hořký.
Neřezejte topy úplně - ponechte asi 3 cm, takže ovoce zůstane lepší.
Před skladováním není nutné ovoce umýt - to může výrazně snížit životnost.