Vaše zdraví je ve vašich rukou!
Jak a kdy pít vodu
Pokračujte v rozhovoru o tom, kolik vody pít, některé body by měly být vyjasněny, například kdy pít vodu a jak ji pít.
Jaký nesmysl, jsi rozhořčený. Když žízeň, pak musíte pít vodu. V opačném případě je voda prostě není zajímavé pít - nemá chuť ani vůni. Opravdu je. Ale To je všechno proto, že jste odešli z přírody, odstavili své tělo z vody.
Podívejte se na děti - s jakou radostí pijí čistou vodu mezi krmivy! To je pak rodiče začnou uklouznout ten sladký čaj, pak kompotovat. Místo vody. Tak se dostaneme od přírody.
Srovnával jsem lidi se zvířaty. Takže pokud jde o pití, nemohu bez srovnání.
Viděli jste ráno ráno zvíře, které pije čaj nebo kávu? Měl jsem kočky a psy. Všichni pili jen vodu. Nenabídl jsem jim čaj, kávu ani kompot. Myslím, že kdybych se to pokusila, zvířata by mi nerozuměla.
Když se vrátíme k přírodě a znovu naučíte naše těla čistou vodou, stane se jednoduchá voda chutnou.
Jak pít vodu?
Jeden z návštěvníků mých stránek v komentářích k článku Kolik pít vodu vyjádřil jeho nesouhlas se mnou, že naše tělo může přijímat vodu pouze ve formě vody, a ne ve formě tekutiny v polévce, boršči, kaši a podobně. Ano, opravdu, z tekutých jídel, naše tělo je schopno absorbovat kapaliny. Ale tyto tekutiny nejsou čistou vodou, kterou buňky našeho těla potřebují.
Pokud budete jíst želé (jen jíst, ale ne pít) nebo jíst nudlovou polévku, pak krev z těchto pokrmů nedostane vodu, ale želé, což vede k jinému výsledku - k vyčerpání těla. Hlen je příčinou chronického nachlazení, výskytu akné a kožních vyrážek a podobně. Čistá voda nikdy nepovede k narušení těla a jeho orgánů a systémů.
Proto se nesmíte pobavit myšlenkami, které po konzumaci boršče a mytí s kompotem uspokojí potřeby vašeho těla na vodu. Ne a znovu!
Jak udělat správnou věc, aby naše tělo během dne dostalo potřebné množství vody, ne tekuté?
Začněme ráno. Co máš - ranní čaj nebo káva? No, ano, povzbuzuje to. Věřte mi, čistá voda povzbuzuje lépe než čaj a káva. A ne jen povzbuzuje - nese energii! Můžete argumentovat: jaká je energie v jednoduché čisté vodě? Tady je čaj nebo káva - ano, kofein a glukóza ve formě cukru. Ve skutečnosti, jednoduchá čistá voda nese takový náboj energie, že vy, pokud jste ještě nezvykli své tělo na pitnou vodu, a ne čaj, nemůžete si představit.
Zde je první pravidlo: vypít sklenici čisté vody při pokojové teplotě, jakmile se probudíte a protáhnete ve své posteli. WC, nabíjení (pokud to uděláte ráno) a všechno ostatní - pak. Nejprve sklenici vody. Pomalu, po krku, věnuje pozornost tomu, jak voda prochází jícnem, jak se šíří žaludkem. A pokud v této době stále podporujete své akce s verbálními vzorce, jako je „Voda, kterou piju, přináší mi zdraví, naplňuje mě božskou energií (nebo energií kosmu - jak se vám líbí), vyléčí mě ze všech neduhů (nebo můžete specifikovat co vám to šetří). “, bude to obecně super.
Neříkej mi, že se jedná o sebezpyt a že voda s tím nemá nic společného. Ano, do jisté míry bude hrát roli hypnóza. Ale ještě důležitější jsou informace, kterými jste sami účtovali vodu, kterou pijete.
Když pijete vodu ráno, nemůžete nic říci (ani o sobě ani nahlas). Pijte pomalu. A trénujte se na to každé ráno.
Aby bylo jasné, kdy budete potřebovat pít vodu, dostat tělo dostat vodu, a ne želé a ne nějaký druh nesrozumitelné tekuté směsi, musíte zvážit proces přechodu vody přes trávicí trakt do místa jeho absorpce.
Voda se v žaludku nevstřebává - je to asi 10 minut. Pokud je voda studená, trvá déle v žaludku - dokud nedosáhne tělesné teploty.
Ze žaludku se voda dostává do tenkého střeva, kde je absorbováno asi 5%. Hlavní část spotřebované vody - a to je asi 95% - je absorbována ve vzestupné části tlustého střeva.
Celá vodní cesta - ústa - jícen - žaludek - tenké střevo - tlusté střevo - trvá asi 20 minut. Ale to je pod podmínkou, že v žaludku nebo v tenkém střevě není jídlo. Pokud se proces trávení děje v žaludku nebo v tenkém střevě, to znamená, že potraviny, které jedli, není tak dávno, obraz se velmi mění.
Čerstvá zelenina a ovoce se zpracovávají v žaludku ne déle než půl hodiny, poté se posílají do tenkého střeva. Zde jsou delší - až dvě hodiny, pomalu se pohybující směrem k tlustému střevu. Proto dvě nebo dvě a půl hodiny po konzumaci ovoce nebo zeleniny není žádoucí pít.
Více "těžkých" potravin, jako je maso a masné výrobky, se uchovává v žaludku av tenkém střevě mnohem déle - až 4 hodiny. Pití po vydatném obědě nebo večeři proto nestojí za to ve stanovené době. Jinak všechno zkazíte - a prolomíte zažívací proces a nedostanete vodu v čisté formě. Zvyk pití po jídle nebo při jídle vede k dysbióze a gastritidě.
Proto platí druhé pravidlo. Pijte vodu dvě nebo dvě a půl hodiny po konzumaci čerstvého ovoce nebo zeleniny a 4 hodiny po plném jídle nebo obědu.
Vím, že teď řeknete: po vydatném obědě budete určitě chtít pít včas. A není divu, pokud vaše strava obsahuje mastné, slané potraviny a pečivo z bílé mouky. Všechny tyto produkty dehydratují tělo, takže tělo vyžaduje pití. Samozřejmě, nemusíte se v tomto případě posmívat sami - musíte pít. Je však mnohem lepší přehodnotit svou stravu a snížit počet těchto produktů. A aby se zabránilo dehydrataci těla po vydatném obědě, pak je třeba pít vodu ne po něm, nebo během ní, ale před obědem - 10-20 minut. Během této doby bude mít voda čas opustit žaludek a v době, kdy je jídlo odebráno, bude voda již v místě, kde by měla být absorbována - ve vzestupné části tlustého střeva.
Jedná se o jednoduchá pravidla: pít vodu ráno, pít vodu 10-20 minut před jídlem, pít vodu v intervalech mezi jídly dvě hodiny po jídle čerstvé zeleniny nebo ovoce a čtyři hodiny po vydatné jídlo.
Sdílet s přáteli
2015 13. listopadu
Kategorie Zdraví mužů
Vztah mezi prostatou a mužskou energií je nejpřímější! Koneckonců, testosteron, produkovaný prostatou, dává člověku […]
Chodím ve večerním městě a setkávám se se třemi dospívajícími dívkami, staršími než 12 let a dvěma z nich ještě méně. A v rukou každé otevřené láhve piva [...]
V posledních letech se psoriáza stala jedním ze zdravotních problémů mnoha lidí. Na internetu to potvrzuji. Existují různé [...]
http://budemzdorovy.in.ua/kak_pravilno_pit.phpVyberte si pohodlného posla pro získání odpovědi.
Klikněte na tlačítko, abychom s vámi mohli sdílet užitečné informace.
Mnoho žen ví, že musíte pít čistou vodu. Asi 1,5 litru denně, že?
Často však slyším otázku: "Jak pít vodu?" Nebo "Jak můžete pít tolik vody?" Snažil jsem se pít, ale vůbec nevyleze. "
Podívejme se. Podívejte se na video o tom, jak funguje trávicí systém.
Vyberte si pohodlného posla, který chcete dostat
Poté, co se ústní jídlo pohybuje přes jícen a do žaludku, který málokdy přesahuje 350 ml.
Všimněte si, že výstup ze žaludku do střeva je vybaven ventilem (pyloric sfinkter).
Podívejte se na výkres. Představte si, že jste jedl. Jídlo vstoupilo do žaludku (například objem 200 ml).
Ventil (pyloric sfinkter) je uzavřen a kyselina chlorovodíková je uvolněna pro zpracování a mletí potravin. Ventil se otevře nejdříve za 3-4 hodiny, tzn. po celou dobu bude žaludek plný.
Například za 2 hodiny jste se rozhodli pít čaj s játry. Pak se do žaludku dostane dalších 200-250 ml tekuté potravy, objem nezmražených potravin v žaludku se zvýší na 450 ml.
Pokud se pak osoba rozhodla pít více vody, žaludek se natáhne tak, že začne klesat a vyvíjet tlak na tlusté střevo.
A představte si, že v tlustém střevě vaše "včerejší večeře", která ještě neměla čas opustit tělo.
Pak se ukáže, že slinivka je vložena mezi přeplněný žaludek a střeva. Souhlasíte, že v takovém stavu je pro ni velmi obtížné pracovat normálně: (
To je v těchto situacích, že mnozí by chtěli pít široce inzerované růžové pilulky pro žaludeční těžkosti.
Pouze zde z televizních obrazovek nám nikdo neřekl, že navrhované enzymy jsou extrakty ze zvířecího pankreatu. Takové enzymy jsou vnímány naším tělem jako naše vlastní.
Slinivka břišní postupně přestává fungovat: „Proč pracovat, když je vše v pořádku“. Stáváme se tak závislými na inzerovaných drogách.
I v okamžiku, kdy se žaludek táhne a stiskne tlusté střevo, dochází k zácpě.
Představte si sebe, včerejší večeře se pohybuje směrem k východu a on je prostě zablokován ze silnice. Z tohoto důvodu dochází k ranní zácpě a poté - intoxikaci těla, slabost, letargii, nepříjemný zápach a problémovou pokožku. Potřebujete to?
Ráno na prázdném žaludku vypijte sklenici čisté teplé vody v malých doušcích. Uděláme ranní toaletu a pak vypijeme druhé sklo. Také postupně nejsme ve spěchu.
Pokud se v žaludku nenachází žádné jídlo, je ventil otevřen a voda jde rovnou do střeva a včerejší večeře tlačí k východu. Dostáváme čistou pleť, svěží dech, lehkost, vitalitu. :)
Pak jíst na zdraví. Žaludek je plný, ventil se uzavírá 3-4 hodiny. Nápoj v tomto období už nechci, zkontrolujte. Natahování žaludku nebude, střevo funguje správně. Jen sen! :)
Můžete tak snadno pít vodu (1,5 - 2 litry) :)
Pokud, s ohledem na nadváhu, musíte pít více vody denně, začněte postupně zvyšovat rychlost, uvidíte, jak váha klesá rychleji.
Otok vzniká v důsledku nesprávné výživy! Edema projde, jakmile začnete pít vodu a jíst správně. Podívejte se na chutné a zdravé pokrmy z naší sbírky.
Zdraví pro vás a vaši rodinu, Olga Dekker.
http://negoloday.ru/kak-vyipit-stolko-vodyi-kazhetsya-eto-ne-realno/Jaký je proces absorpce vody lidským tělem po jeho absorpci?
Voda, kterou pijeme, se začíná vstřebávat do ústní dutiny a jícnu, ale většina vody se vstřebává do tlustého střeva.
Poté, co je absorbován, začíná jeho distribuce mezi různými buňkami a tkáněmi lidského těla.
Zde je důležitá vodní bilance, tj. Poměr spotřebované a emitované tekutiny.
Normálně (tj. Ve zdravém těle) se přebytečná tekutina vylučuje ledvinami a dýcháním, ale vyskytují se nemoci, které mají problémy s uvolňováním této tekutiny.
Vodní bilance je regulována různými hormony a nervovým systémem.
Pokud pijeme málo, pak se odstraní více vody než strávená, pak je dehydratace.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/886847-kak-voda-usvaivaetsja-v-organizme-cheloveka.htmlLidské tělo je téměř 60% vody. Pro normální fungování těla je tak důležité, že ztráta pouze 1,5% kapaliny vede k nejnepříjemnějším následkům. Problémy spojené s nedostatkem vody mohou předběhnout zcela zdravého člověka, pokud například stráví několik hodin pod spalujícím sluncem, aniž by si s ním napil nápoj, ale v tomto případě je velmi snadné opravit jeho zdraví. Je mnohem obtížnější minimalizovat účinky dehydratace, pokud se to stalo z jiných důvodů. Nejčastější z nich zvažujeme v článku.
Pokud absorpce cukrů selže, koncentrace glukózy v krvi je příliš vysoká. Tělo se snaží normalizovat své množství, což zvyšuje vylučování moči. Pacient, neustále zažívající žízeň, silně absorbuje tekutinu, tím více aktivuje tento proces. Vytváří nadměrné zatížení ledvin. Buňky v těle, zbavené potřebného množství tekutiny, začínají odebírat z krevního oběhu, což způsobuje další "cukření" a zahušťování krve. Tam je takzvaný začarovaný kruh dehydratace, který je plný nejsmutnějších následků, až do rychlé smrti pacienta.
Během období před menstruací se mění hormonální pozadí ženy, což vede ke snížení obsahu vody v buňkách těla. Velkou roli hrají fluktuace progesteronu a estrogenu v krvi. Měsíční krvácení pak začne a ztráty vody mohou být velmi významné. Ženy se doporučuje používat v tomto okamžiku dostatek tekutin, zejména ve formě uklidňující bylinné čaje. Pomáhají vyhnout se dehydrataci, zároveň odstraňují nadměrný svalový tonus a uvolňují menstruační křeče.
V počátečních stádiích těhotenství jsou ženy často sužovány toxemií, jedním z příznaků je nevolnost nebo zvracení. Pokud se takové epizody často opakují, tělo může ztratit značné množství vody. Mnoho těhotných žen se navíc omezuje na příjem tekutin ze strachu před edémem. Mezitím tělo budoucí matky potřebuje zvýšení objemu krve, a tedy i další vody.
Dehydratace těla těhotné ženy může vést nejen ke zhoršení jejího zdravotního stavu a poškození kardiovaskulárního nebo vylučovacího systému, ale také k následkům, jako je vznik malformací u dítěte nebo potratu.
Kojící matka každý den ztrácí značné množství tekutiny s mlékem. Pokud nedostatek vody v těle není aktivně doplňován, bude mít zdravotní problémy. Proto se ženám doporučuje, aby během tohoto období pili dostatek vody, čaje, mléka, ovocných šťáv a kompotů. To šetří tělo před dehydratací, zvyšuje laktaci a zlepšuje složení mateřského mléka.
Účinek většiny léků určených ke snížení krevního tlaku a léčbě patologických stavů ledvin a močových cest je založen na diuretickém účinku. Mnoho léčivých rostlin tradičně používaných v tradiční medicíně má schopnost zlepšit diurézu: bobule brusinky a brusinky, trávy horolezce ptáka a pastýřskou kabelku, březové pupeny atd.
Pacienti, kteří trpí hypertenzí, cystitidou, poruchou funkce ledvin, edémem atd., By měli být upozorněni na nutnost zvýšení množství spotřebované tekutiny. V opačném případě se mohou vyvinout dehydrataci při užívání léků.
Glukóza, kterou tělo nemohlo použít v čase, se hromadí ve tkáních ve formě glykogenu. Každá molekula této látky váže tři molekuly vody. Když člověk dramaticky sníží spotřebu sacharidů, jeho tělo začne vynakládat zásoby, ztrácí tekutinu. Mimochodem, léčba vody související s glykogenem vysvětluje rychlý úbytek hmotnosti pozorovaný v počátečních stadiích diet s nízkým obsahem sacharidů.
Pokud omezení příjmu sacharidů trvá déle než týden, dehydratace nepříznivě ovlivňuje kůži, nervový systém a celkový stav těla. Zvláště škodlivé je vyloučit z tvrdé pšenice z rýže, ovesných vloček a těstovin z tvrdé pšenice: v procesu vaření absorbují vodu a kromě řady užitečných látek dodávají tělu tekutinu.
V době fyzického nebo nervového přetížení se v těle vytváří aldosteron, adrenální hormon, který se aktivně podílí na normalizaci rovnováhy vody a elektrolytů. Dlouhodobá zátěž snižuje tuto funkci, produkce aldosteronu klesá a tělo ztrácí tekutinu.
Pomoc může pouze odstranit stres jako příčinu problému. Zvýšený příjem tekutin v této situaci dává jen slabý a dočasný účinek.
Asi 20% lidí trpí tímto onemocněním. Riziko dehydratace u těchto pacientů je velmi vysoké: u mnoha z nich jsou hlavním příznakem onemocnění časté záchvaty průjmu. Většina pacientů, kteří se obávají výskytu nepříjemných symptomů, vylučuje ze své stravy řadu produktů, jejichž konzumace zvyšuje obsah vody v těle.
Sportovní aktivity zlepšují tvar a náladu, zvyšují imunitu a vitalitu, ale mohou být zdraví škodlivé, pokud k nim přistoupíte bez řádné péče. Zejména je třeba vzít v úvahu, že při tréninku tělo ztrácí hodně vody z potu. Proto je důležité nejen vynakládat fyzickou námahu, ale také včas zaplnit nedostatek tekutiny.
Chcete-li to správně, stačí pravidelně vážit před a po tréninku. Pro každý kilogram hmotnosti ztracené ve třídě byste měli vypít 500 až 750 ml vody (nejlépe minerální), ovocného odvaru nebo bylinného čaje. Toto množství pití by mělo snížit riziko dehydratace na minimum.
S věkem se zvyšuje pravděpodobnost dehydratace. Hormonální pozadí se mění, tkáně postupně ztrácejí schopnost zadržet vlhkost. Mnozí starší lidé pociťují pokles příjmu tekutin vzhledem k tomu, že je méně pravděpodobné, že budou mít pocit žízně. V takových případech odborníci pravidelně doporučují pitnou vodu v pravidelných intervalech a sledují množství tekutiny, která během dne vstoupila do těla. To pomáhá udržovat požadovanou úroveň hydratace tkáně.
I ty nejužitečnější přírodní doplňky mohou mít močopudný účinek. To je jiné, například listy petrželky a pampelišky, semena celeru. Proto, pokud hodláte používat výrobky tohoto druhu, je nutné se poradit s lékařem a následně nezapomenout na další pití. Co se týče aditiv pochybného složení, jejichž vedlejší účinky můžeme jen dohadovat, jejich použití musí být kategoricky odmítnuto.
Dehydratační účinek alkoholu je dvojí. Za prvé, má přímý diuretický účinek a za druhé je schopen inhibovat produkci určitých hormonů, které zadržují tekutinu v buňkách. Výsledkem alkoholu není jen silná žízeň, ale také postupná ztráta vody tkání vnitřních orgánů a kůže.
Obyčejní konzumenti velmi rychle dosahují vysokých stupňů dehydratace, v nichž nevyhnutelné porušení základních životně důležitých funkcí těla.
Jíst ovoce a zeleninu během každého jídla dává asi 2 sklenice kapaliny denně. Bylo zjištěno, že lidé, kteří jedí pouze rychlé občerstvení, dokonce i zaplňují nedostatek vody s pomocí nápojů, mají větší pravděpodobnost, že budou trpět příznaky dehydratace jako suchá kůže a sliznice, křehké vlasy a nehty. To však může být způsobeno nedostatkem vitamínů a zdravé vlákniny.
Odpočinek v horách je krásný, ale aby nedošlo ke zhoršení zdraví, musíme si uvědomit, že při přizpůsobení výšce tělo ztrácí dostatečné množství tekutiny. Je to proto, že se sníženým atmosférickým tlakem, charakteristickým pro vysoké hory, je člověk nucen aktivněji dýchat a častěji vyprazdňovat močový měchýř. Chcete-li si zvyknout na nové podmínky nevedlo k dehydrataci, musíte pít více vody.
Dehydratace je vážný stav, který může skončit velmi smutně. Pravděpodobně ne jeden, ale několik faktorů najednou vede k vážným případům. Když si člověk všiml příznaků nedostatku tekutin, měl by se okamžitě poradit s lékařem, aby pochopil příčinu problému a řešil jej.
Videa YouTube související s článkem:
Vzdělání: První Moskevská státní lékařská univerzita pojmenovaná po I.M. Šechenov, specialita "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.
Naše ledviny jsou schopny vyčistit tři litry krve během jedné minuty.
Hmotnost lidského mozku je asi 2% celkové tělesné hmotnosti, ale spotřebuje asi 20% kyslíku vstupujícího do krve. Tato skutečnost činí lidský mozek extrémně náchylný k poškození způsobenému nedostatkem kyslíku.
Tam jsou velmi zvědavé lékařské syndromy, například, obsedantní požití předmětů. V žaludku jednoho pacienta trpícího touto mánií bylo nalezeno 2500 cizích předmětů.
U 5% pacientů způsobuje antidepresivum Clomipramin orgasmus.
Známý lék "Viagra" byl původně vyvinut pro léčbu arteriální hypertenze.
Alergie ve Spojených státech jen utratí více než 500 milionů dolarů ročně. Stále věříte, že se najde způsob, jak konečně porazit alergii?
Zubní kaz je nejběžnějším infekčním onemocněním na světě, s nímž nemůže konkurovat ani chřipka.
Ve snaze vytáhnout pacienta ven, lékaři často jdou příliš daleko. Například, jistý Charles Jensen v období 1954 - 1994. přežil více než 900 operací na odstranění neoplasmu.
Lidská krev „prochází“ nádobami pod obrovským tlakem a v rozporu s jejich integritou je schopna střílet na vzdálenost až 10 metrů.
Většina žen je schopna získat větší potěšení z uvažování o svém krásném těle v zrcadle než ze sexu. Takže ženy se snaží o harmonii.
Mnoho léků původně prodávaných jako drogy. Heroin, například, byl původně prodáván jako lék na dítě kašel. Lékaři doporučili kokain jako anestézii a jako prostředek ke zvýšení odolnosti.
Lidé, kteří jsou zvyklí na snídani pravidelně, jsou mnohem méně pravděpodobné, že budou obézní.
Osoba užívající antidepresiva bude ve většině případů opět trpět depresí. Pokud se člověk vyrovná s depresí svou vlastní silou, má každou šanci zapomenout na tento stav navždy.
Vědci z University of Oxford provedli sérii studií, v nichž dospěli k závěru, že vegetariánství může být škodlivé pro lidský mozek, protože vede ke snížení jeho hmotnosti. Proto vědci doporučují nevylučovat ryby a maso z jejich stravy.
Vzdělaný člověk je méně náchylný k onemocněním mozku. Intelektuální aktivita přispívá k tvorbě další tkáně, která kompenzuje nemocné.
Ve snaze rychle vyléčit dítě a zmírnit jeho stav mnozí rodiče zapomínají na zdravý rozum a jsou v pokušení vyzkoušet si lidové metody.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/9523-pochemu-organizm-terjaet-zhidkost-14-prichin-obezvozhivivanija.phpNEPŘÍSTUPUJTE PRVNÍ, ALE JSOU JINÉ JINÉ.
Ahoj všichni! Dnes se s vámi chci podělit o zajímavý způsob úpravy vodou. Při diagnostice lidí často zjistíme dehydrataci a některé nemoci s ní spojené. Vysoce kvalitní strukturovaná voda se může léčit z tolika nemocí.
Začněme tím, že člověk potřebuje vypít 30 g vody na 1 kg své hmotnosti denně. Váží 70 kg, je třeba vypít 2,1 litru vody denně, vážit 100 kg, tělo potřebuje 3 litry vody.
V těle dospělého s hmotností 65 kg je asi 40 litrů vody, z toho asi 25 litrů je uvnitř buněk a 15 litrů - jako součást extracelulárních tekutin. Čím mladší je tělo, tím více vody v těle, tím starší, tím méně vody. Ve stáří tělo skutečně vyschne.
Mnoho lidí, kteří vidí tato čísla, začnou bezmyšlenkovitě pít potřebné množství vody a někteří lidé začínají mít zdravotní problémy. Pro to existují některé důvody:
Buňka může absorbovat vodu, pokud je dostatečně alkalická a její teplota se blíží tělesné teplotě. Jestliže ne, tělo musí ohřát nebo ochladit vodu a strukturovat to k požadované PH (alkalická rovnováha). To přirozeně vyžaduje energii. Pokud je tělo oslabeno, nemusí mít dostatek energie, aby se voda dostala do nezbytného stavu pro asimilaci státu. Pak voda vstupuje do mezibuněčného prostoru a vytváří tam přebytek. Začnou otok a jiné problémy.
Ukazuje se zajímavý obraz. Pro buňky není dostatek vody a v extracelulárním prostoru jeho přebytek a tělo trpí nedostatkem vody. Co dělat v tomto případě?
A je lepší dělat obojí najednou. Na tyto otázky teď nebudu psát, protože Toto je téma jiného článku. Dovolte mi jen říci, že dobře zvyšuje kvalitu vody, její zmrazení a rozmrazování. Voda z vodovodu není vhodná k pití. Filtrovaná nebo balená voda je také nejlepší nepoužívat. Podrobné informace o tomto tématu naleznete na Internetu. Nyní vám chci říci o způsobu úpravy vodou.
Pokud můžete pít vodu 30 gramů na 1 kg hmotnosti a máte kvalitní vodu, můžete ušetřit spoustu nemocí.
Obvykle piju asi litr vody nebo o něco méně ráno, než si čistím zuby. Pak asi po hodině nebo dvou (mám pocit) mám snídani. Jíst 2-3 krát denně nestačí. Duch svatý mě dobře živí a potřebuji podstatně méně hmotného jídla než například před rokem nebo dvěma. Proto mám svou vlastní rutinu. Nejdu do práce a mám příležitost podpořit potraviny, které potřebuji. Odpoledne piju asi litr vody nebo o něco méně (moje hmotnost je 74 kg). Večer sotva piju vodu.
Toto není úplný seznam. To jsou výsledky japonských studií léčby některých onemocnění. Vyplňte jej vlastními příklady. Podstata japonské metody je následující. Ráno po probuzení před čistěním zubů musíte vypít asi 650 ml čisté, kvalitní vody. Pak si můžete vyčistit zuby, ale můžete jíst ne dříve než 45 minut. Také v tomto období nemůže a pít.
Naučte se ovládat svůj osud, plnit své sny a dosáhnout cílů do 30 dnů.
Další přichází snídaně. Po snídani, obědě a večeři nemůžete pít ani jíst po dobu 2 hodin.
To je celá metoda. Kdo nemůže pít 650 ml vody ráno, může začít s menší dávkou, postupně zvyšuje množství vody spotřebované na 650 ml.
Ráno místo snídaně si rád vypiju asi litr čisté vody. Strukturuji ji tak, aby se kyvadlo (biolokační diagnostika) začalo velmi silně otáčet ve směru hodinových ručiček. Strukturování vody s emocemi a myšlenkami po dobu asi 10 sekund. Má síla energie je pro tento čas dostatečná k restrukturalizaci vody a významnému zvýšení její energie. Voda se stává velmi příjemnou a s dobrou strukturací se zdá, že se protahuje jako želé.
Pokud přidáte strukturování emocí a myšlenek do japonské metody, efektivita léčby vodou se významně zvýší.
Poslední diagnostika ukázala, že vařená voda je o 20% lépe absorbována člověkem než surová voda. Při ošetřování vodou dbejte na to.
Další nuance. Ne vždy člověk potřebuje 30 gramů vody na 1 kg hmotnosti. Každý organismus je individuální.
Provedli jsme vodohospodářské studie s využitím biolokační diagnostické metody a našli jsme několik typů nejvhodnější vody pro tělo. Výsledky experimentů, viz materiál - Jaká voda je užitečná - data z nedávných experimentů
Být zdravý a šťastný! S pozdravem, autor blogu "Prostor vnitřní síly", Lyubomir Borisov.
PRVNÍ ČAS NA BLOGU? ZÍSKEJTE VÁS ZAJÍMAVÉ INFORMACE NA TÉTO LINKĚ >>>
Charitativní kurz "SELF-HEALER" >>>
Dokončete řadu účinných technik a postupů, které pomohou zlepšit váš osud a dosáhnout vašich cílů >>>
Rozvíjejte své schopnosti prostřednictvím zpřístupnění energetických center. Stáhněte si knihu "Referenční stav čaker", která vám pomůže dosáhnout nové úrovně vibrací.
http://lubomir1.ru/zdrava/lechenie-vodoj/Krev je více než 90% vody.
Všechny tekutiny v těle mají speciální vlastnosti, jako je struktura, nízká alkalita 7,43 na stupnici Ph, ORP v rozmezí 50 mV, nízké povrchové napětí 43 dyn / cm2 a dostatečná mineralizace v homeopatických dávkách. Když používáme špinavou, chlorovanou, degradovanou vodu sycenou oxidem uhličitým s vysokým povrchovým napětím (voda v kohoutku je až 73 dyn / cm2), tělo musí na přeměnu vody trávit mnoho buněčné energie.
Druhým důvodem porušení kvality krve je enzymatické selhání. Pod vlivem enzymů v těle dochází k úplnému rozkladu bílkovin na aminokyseliny, stejně jako lipidy, sacharidy atd. Enzymopatie vede ke vstupu oxidovaných produktů rozkladu bílkovin a lipidových molekul do krve, což vede k narušení biochemických procesů v krvi samotných, podpoře červených krvinek a, vedoucí k nedostatku kyslíku buněk a tkání.
- Nadměrná krevní funkce sleziny.
- Celkové okyselení organismu.
- Škodlivé účinky záření.
- Jíst velké množství cukrů a jednoduchých sacharidů.
- Dehydratace těla ve velmi horkém podnebí, nebo velmi vysoká fyzická námaha.
- Nedostatečně opilá nebo špatně stravitelná tekutina (voda je absorbována ve tlustém střevě). Voda spolu s krevním oběhem dodává buňkám živiny a kyslík. Působí jako rozpouštědlo, ředí krev a pomáhá prospěšným látkám lépe vstřebávat.
- Nedostatek vitamínů a minerálů, jako je lecitin, vitamin C, zinek, selen a další, které se aktivně podílejí na produkci hormonů a enzymů. Tato nevýhoda má za následek špatnou funkci jater, která je hlavní biochemickou laboratoří těla a potřebuje včasná očistná opatření. To je způsobeno tím, že neustále trpí stresem. Zejména mezi lidmi, kteří jedí konzervované, uzené, masné, slané a sladké potraviny, stejně jako ty, které jsou spojeny se škodlivými pracovními podmínkami a žijí v nepříznivé environmentální situaci.
Tenká krev: kaštan, fík, olivový olej, česnek, citron, pomeranč, řepa, kakao, čokoláda, granátové jablko, slunečnicová semena, zázvor, malina, jahoda, artyčoky, lecitin, ginko biloba, enzymy, zvýšení pitné kapaliny (nejlépe s korály) vápník), aspirin, moruše (moruše), sabelnik, kořen pivoňky, kalanchoe, kopřiva suché listy, enzym hirudin - pijavice.
Zbavte se krve: CUKR, pohanka, banány, brambory, alkohol, sladká jídla, potraviny s mastnými bílkovinami, uzená masa, okurky, sodovky, chokeberry, řebříček, třezalka tečkovaná, kopřiva, čerstvé listy.
http://talkfood.livejournal.com/4506.htmlDobrý den, milý doktore,
Asi před 1 rokem přestaly být všechny surové vody (pramenité vody, lahvové, z kohoutku) absorbovány mnou, poté, co jsem si vzal i malé množství průjmu, dostatečně rychle, často během 2-15 minut. Při pití vařené vody nejsou takové problémy. Prosím, řekněte mi, jak situaci napravit? Co by mohlo být důvodem?
Pokud jste mezi odpověďmi na tuto otázku nenalezli potřebné informace nebo se váš problém poněkud liší od předloženého problému, zeptejte se lékaře na další otázku na této stránce, pokud se jedná o hlavní otázku. Můžete také položit novou otázku a po chvíli na ni naši lékaři odpoví. Je to zdarma. Potřebné informace můžete také vyhledat v podobných otázkách na této stránce nebo na stránce vyhledávání na webu. Budeme velmi vděční, pokud nás doporučíte svým přátelům na sociálních sítích.
Medportal 03online.com provádí lékařské konzultace v režimu korespondence s lékaři na místě. Zde získáte odpovědi od skutečných lékařů ve vašem oboru. V současné době poskytuje místo poradenství v 45 oblastech: alergik, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetik, gynekolog, homeopat, dermatolog, dětský gynekolog, dětský neurolog, dětský neurolog, dětský endokrinolog, dietolog, imunolog, infektolog, dětský neurolog, pediatrický chirurg, dětský endokrinolog, odborník na výživu, imunolog, infektiolog, dětský neurolog, pediatrický lékař, imunolog logoped, Laura, mamolog, lékařský právník, narkolog, neuropatolog, neurochirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortopedický chirurg, oftalmolog, pediatr, plastický chirurg, proktolog, Psychiatr, psycholog, pulmonolog, revmatolog, sexuolog-androlog, zubař, urolog, lékárník, fytoterapeut, flebolog, chirurg, endokrinolog.
Odpovídáme na 95,6% otázek.
http://03online.com/news/ne_usvaivaetsya_syraya_voda_pochemu/2017-9-12-334225Význam vody v životě lidského těla nelze přeceňovat. Během života tvoří většinu našeho těla: od 90% u dětí, až po 60% u starších osob. Hlavní objem vody je obsažen v buňkách (asi 70%) a tkáňové tekutině (extracelulární, asi 20%). Zbývající část padá na krevní plazmu.
Voda je naprosto zapojena do všech procesů těla:
Proto je pro udržení zdraví a dlouhověkosti nezbytná pravidelná údržba vodní bilance a průtok vody zvenčí.
Pouze líný člověk neslyšel, že denní objem tekutiny spotřebované pro dospělého je přibližně 1,5-2 litrů. Taková čísla však nevědomky vyvolávají pochybnosti. Abychom pochopili, odkud přišli, stačí pochopit, jak se voda spotřebovává a odkud pochází.
Lidské tělo tedy používá vodu těmito způsoby:
Ukazuje se, že minimální množství potřebné k udržení zdravého života je 1,7 litru. To je přesně to množství, které musí být naplněno jídlem a pitím. V létě, s těžkou fyzickou námahou (během sportu a fyzické práce) významně roste spotřeba vody. Proto se jeho spotřeba bez strachu může zvýšit až na 3-4 litry denně. Protože je spotřebováváno velké množství sodných solí, pak je lepší naplnit kapalinu minerální vodou nejvyšší kategorie, kterou lze snadno koupit bez opuštění vašeho domova.
Část vody vstupuje do těla s jídlem as vnitřní oxidací bílkovin, tuků, sacharidů (metabolických). Významné ovlivnění této částky je nemožné. Protože hlavním zdrojem tekutin pro člověka je čistá voda a nápoje.
Nedostatek pití vede k dehydrataci, zahuštění a zvýšení viskozity krve, oběhových poruch. Prodloužený stav dehydratace nevyhnutelně vede k rozvoji mnoha onemocnění. Měli byste vědět, že silný přebytek vody není užitečný. Přebytek tekutiny představuje stres na ledviny a kardiovaskulární systém.
Absorpce vody začíná bezprostředně po vstupu do žaludku, ale hlavní absorpce probíhá v tenkém a tlustém střevě. Proto jsou průjem a průjem extrémně nebezpečné. Za těchto podmínek se tekutina místo nasávání rychle odstraní.
Velmi málo lidí jako obyčejná voda z vodovodu. Ano, a jeho použití je sporné. Přidaný chlor a koagulanty pro čištění a bělení nejsou nejškodlivějšími látkami.
Nákupní šťávy a sladké nápoje obsahují velké množství cukru, barviv, ochucovadel a konzervačních látek. Čaj se opět vaří na stejné vodovodní vodě. Nejlepší alternativou je koupit přírodní pitnou vodu. Tato voda se získává z čistých zdrojů z velkých hloubek, má bohaté minerální složení a nepotřebuje chemickou úpravu.
http: //xn--b1agnpb4c.xn--p1ai/articles/kak-usvaivaetsya-voda-v-organizme/Vědci: voda je lepší nepít, ale jíst
Neustále se říká, že bychom měli hodně pít. Lékaři doporučují denně absorbovat nejméně dva litry vody - asi osm velkých sklenic.
Lidské tělo při narození je tři čtvrtiny tekutiny, neustále potřebuje vlhkost, aby fungovalo správně. S věkem postupně „vysycháme“ a ve věku 50 let je tekutina jen polovina našeho těla.
Předpokládá se, že velké množství vody osvěžuje tělo, blahodárně působí na kůži, zabraňuje stárnutí, vyživuje jemnou tkáň úst, očí a nosu, nese živiny v celém těle, reguluje teplotu a trávení, pomáhá se zbavit toxinů a strusek. Mnohé ženy proto v poslední době zvýšily množství tekutiny, kterou pijí.
Často se lidé obracejí na „aquagoliku“, prakticky se nerozloučili s plastovou lahví, říká britský deník „Daily Mail“.
Ale podle výzkumníků z University of California v USA je v tomto případě důležité ne tak velké množství, ale kvalitu. Pokud jen pijete hodně vody najednou, je špatně vstřebáváno a zároveň spláchne živiny z těla, jako jsou vitamíny a minerály.
Odborníci se domnívají, že je čas vypnout kohoutek a začít jíst vodu, nepít.
V den, kdy osoba obdrží asi čtvrtinu objemu absorbované tekutiny z potravin. Dokonce třetina chleba se skládá z H20, ale zelenina a ovoce jsou nejbohatší v tekutině.
„Zdravá hydratace je to, kolik tekutin je v těle, ne kolik vody to proudí bez přínosu,“ říká Howard Myrad, odborný asistent na University of California Medical School, autor knihy Tajemství vody. „Na pitné vodě není nic špatného. ale pokud nezlepšíte schopnost buněk absorbovat tuto vodu, jde přímo na toaletu bez jakéhokoliv prospěchu. “ t
Po pití osmi sklenic vody jednoduše poskytneme osm cest na toaletu, aniž by voda absorbovala buňky, říká profesor. Příznaky neefektivní úpravy vody v těle jsou oteklé oči, oteklé kotníky a oteklé břicho.
„Voda se mezi buňkami vznáší, takže se cítíme pomalí, tlustí a staří,“ vysvětluje Howard Murad.
Voda, kterou jíme, se liší od toho, co pijeme. Je obklopen jinými molekulami, které usnadňují jeho trávení v buňkách a zůstávají v těle po dlouhou dobu, což mu přináší skutečné výhody.
Když jíme potraviny bohaté na tekutinu, voda se uvolňuje a pomalu se vstřebává, protože je "zablokována" v buničině. Tato pomalá absorpce znamená, že voda je trvale zadržována v těle, což přináší mnoho výhod.
Studie ukazují, že 250 mililitrů vody obsažené v zelenině a ovoci, zvlhčují tělo dvakrát účinněji než pití vody stejného objemu.
Přírodní cukry, bílkoviny, minerální soli a vitamíny v ovoci a zelenině bohaté na vodu také kompenzují ztrátu živin po cvičení.
Zejména 100 g okurky, 96% tvořené vodou, dává téměř 100 mililitrů kapaliny. Ale tato voda, na rozdíl od opilého, tělo může skutečně používat, ale zároveň bude přijímat živná vlákna a další prospěšné látky rostlinného původu.
Extra bonus - velké množství ovoce a zeleniny snižuje pravděpodobnost rakoviny.
A další výhoda - pomáhá zhubnout, protože potraviny s vysokým obsahem vody jsou zpravidla nízkokalorické a umožňují vám po dlouhou dobu udržet pocit sytosti.
Zároveň je vhodnější „jíst zeleninu“ v zelenině, než konzumovat hodně ovoce, protože nadměrná konzumace ovoce může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.
http://lazarev.ru/news/41-2013-09-09-13-07-08/2652-2016-04-03-16-16-22.htmlZtráta vody a hmotnosti. Dehydratace
Po potřebě kyslíku je potřeba vody pro vodu na druhém místě!
Voda reguluje teplotu a tělesnou hmotnost, dodává buňkám živiny, odstraňuje produkty rozkladu z těla a plní mnoho různých funkcí. Téměř všechny životní procesy v těle se vyskytují za účasti vody.
Tělo potřebuje vodu:
• Minimálně 1,5 - 2 litry denně pro normální funkci.
• Aktivní hubnutí vyžaduje zvýšení spotřeby vody za den (30 ml vody na kilogram).
• Navíc pro každou hodinu fyzické námahy potřebujete 1-3 sklenice vody.
• V horkém a chladném počasí je zapotřebí více vody pro regulaci vodní bilance a tělesné teploty.
• Při přidávání vitamínů, minerálních látek a dalších potravinových doplňků do vaší stravy potřebujete zvýšit příjem vody tak, aby živiny, které dostanete, byly zcela vstřebány tělem.
• S nárůstem bílkovin ve vaší stravě se také zvyšuje poptávka po vodě.
Úloha vody při snižování hmotnosti
• Neobsahuje kalorie, tuk a cholesterol, má nízký obsah sodíku
• Pomáhá při samočištění těla.
• Pomáhá tělu zpracovat tukové zásoby
Tajemství hubnutí, které je vždy zapomenuto: Dehydratace a metabolismus.
Lidé o tom vědí nebo ne, ale když se snaží zhubnout (tuk), jejich hlavním cílem (zejména v dlouhodobém horizontu, kontrola váhy) by mělo být zvýšení jejich metabolismu (rychlost, s jakou vaše tělo přeměňuje energii). Ale většina lidí si neuvědomuje, že jejich úroveň hydratace přímo ovlivňuje jejich metabolismus. Voda se účastní téměř všech biologických funkcí v lidském těle, takže když dehydratujete své tělo, váš metabolismus se zpomaluje. Když vaše tělo nemá dostatek vody, váš kalorií-hořící (sval) stroj zpomaluje dramaticky. Více než 70% svalů tvoří voda, takže pokud nedostanou dostatek vody, zasahuje do jejich schopnosti vytvářet energii. Dalším důležitým faktorem je schopnost těla používat tuk jako palivo, ale když je tělo dehydratované, tato funkce je také omezená. Kombinace těchto dvou faktorů ovlivňuje rychlost metabolismu. Seznam negativních vedlejších účinků, které ovlivňují váš metabolismus v důsledku dehydratace, může pokračovat bez omezení.
Účinek dehydratace na metabolismus ve vašem těle je často přehlížen mnoha programy hubnutí, kdy ve skutečnosti by to mělo být jednou z priorit každého zdravého stravovacího plánu. Pointa je v tom, že dostatek vody je prvním krokem k zajištění optimální úrovně metabolismu. Každý den byste měli pít nejméně 2 litry vody, nejlépe asi 3 litry (v létě je to více než 30%). Vaše tělo nedokáže rozlišovat mezi hladem a žízní, takže když vaše bříško začne rachotit, omylem si myslíte, že chce jíst, i když ve skutečnosti vám může říct, že potřebuje vodu. Nejprve pijte velkou sklenici vody, a pokud po 15 minutách cítíte, že jste stále hlad, pak něco sníte (užitečné). Pokud si myslíte, že potřebujete pít, když jsou vaše ústa suchá, pak vám řeknu, že jakmile se vaše ústa vyschnou a máte pocit, žízeň, vaše tělo je již dehydratované! To je často doprovázeno letargickým stavem.
Tam je také samostatný zajímavý článek o "Význam hydratace těla ve sportu." Přečtěte si to náklady a lidé, kteří nejsou zapojeni do sportu.
Získat dobrý zvyk - pít vodu!
Prvním příznakem dehydratace je neustálá únava. Pokud tělo chronicky ztrácí svou dávku vlhkosti, hromadí se v něm toxiny, snižuje se imunita, dochází k narušení metabolismu a trávení. Pijte vodu postupně během dne. Nepijte velké množství vody najednou, protože bude procházet tělem v tranzitu, aniž by to přineslo očekávané přínosy. Pijte vodu rovnoměrně po celý den.
Vaše „nabídka vody“
• Sklenici vody ihned po ranním vzestupu pomáhá očistit tělo.
• Hodinu a hodinu po každém jídle.
• Rovnoměrně 1-2 dny po celý den.
Pro snadnější ovládání příjmu tekutin používejte lahvičku o objemu jednoho a půl litru - vizualizujte si vodní režim. Pijte vodu mírně chlazenou - takže je lépe vstřebávána do těla.
Nelíbí se vám pít čistou vodu?
Ovocné a zeleninové šťávy, soda, černý čaj, káva a alkohol nenahrazují vodu. Naopak voda je potřebná pro jejich absorpci. Pokud se vám nelíbí pít čistou vodu - pít specializované čaje a nápoje, které pomáhají udržet rovnováhu vody v těle.
Autor článku "Andrei Kondratyev", nezávislý partner Herbalife <
http://24-sports.ru/articles/139