logo

Proč člověk vyrostl? Zdá se, že zdroj takových problémů je zjevný - přejídání se a nízká fyzická aktivita. Existují však i jiné, méně známé faktory obezity. Například endokrinní onemocnění nebo zhoršená produkce hormonů. Smutek nestojí za to, protože každý endokrinolog řekne, že problém je řešitelný. Zjistěte: jak zhubnout s hypotyreózou, udělat správné menu a ovlivnit práci štítné žlázy s drogami.

Co je hypotyreóza

Hormony endokrinního systému ovlivňují všechny procesy v těle: podílejí se na tvorbě měkkých tkání, jsou zodpovědné za práci srdce, růst kostí a tak dále. Stává se však, že endokrinní systém z nějakého důvodu selže. Autoimunitní hypotyreóza je snížení produkce tyroxinu a trijodthyroninových hormonů, které interferují s metabolickými procesy a přispívají k obezitě.

Hypotyreóza a nadváha

Charakteristické příznaky hypotyreózy zahrnují: snížení tělesné teploty, bledosti nebo žloutnutí kůže, tvorbu cholesterolových plaků. Vzhledem ke snížené produkci hormonů žlázy se míra metabolických procesů snižuje, zatímco potřeba energie ve stavu klidu nebo aktivity zůstává stejná. Jako výsledek, osoba neustále cítí pocit hladu, začne jíst hodně, více kalorií potravin. Obezita v hypotyreoidismu se projevuje jako důsledek tohoto procesu.

Hypotyreóza a hubnutí

Je známo, že štítná žláza a úbytek hmotnosti jsou úzce související pojmy. Pokud neupravíte fungování prvního, pak bude nereálné zhubnout. Je dobré, že existuje množství léků a potravinářských výrobků, které mohou stimulovat endokrinní systém. Musíme si však uvědomit, že úbytek hmotnosti s hypotyreózou má řadu kontraindikací, včetně:

  • těhotenství nebo kojení;
  • těžké poruchy střev;
  • přítomnost jiných závažných chronických onemocnění.

Je možné zhubnout

Je docela možné zhubnout s hypotyreózou, hlavní je dodržovat pravidla a mírně změnit svůj životní styl. Obecně platí, že program, jak se zbavit obezity s dysfunkcí štítné žlázy, se příliš neliší od obvyklé stravy pro hubnutí. Diskutujte s lékařem o tom, jak zhubnout pomocí hypotyreózy, kterou potřebujete, pokud:

  • vyskytly se případy dysfunkce štítné žlázy v rodině, zejména v ženské linii;
  • vstupujete do premenopauzálního období nebo máte úplnou menopauzu;
  • Během posledních několika let jste již trpěli hormonální nerovnováhou nebo během této doby zažili silný emocionální šok.

Můžu hrát sport

Dobrá kombinace je hypotyreóza a sport. Mírný trénink několik minut denně pomůže urychlit metabolismus. Jak zhubnout s hypotyreózou pomocí sportu? Jakákoliv jednoduchá aktivita bude dělat: skákání, ohýbání, chůze, schody, běh. Lehký fitness pro hubnutí lze dobře kombinovat s posilováním pro budování svalů. Svaly budou postupně růst a přemísťovat tuk.

Dieta

Před zahájením hubnutí v přítomnosti poruch v endokrinním systému je nutné potvrdit údajnou diagnózu. Ve většině případů, pro diagnostiku hypotyreózy, musíte projít krevní test na hormony a udělat ultrazvuk štítné žlázy. Pokud výsledky potvrdí podezření, lékař předepíše použití umělých hormonů, jejichž účelem je kompenzovat nedostatek tyroxinu a trijodthyroninu.

Dieta endokrinologa pro hubnutí bude jít na par s užíváním léků, ale to začne ne dříve, než TSH se vrátí do normálu. Všechny potraviny obsahující goitrogenní látky, které zabraňují produkci hormonů, budou ze stravy vyloučeny. Zpravidla se jedná o všechny druhy zelí, jarní zeleniny a některých zelených. Dobrým příkladem správného režimu hubnutí je dieta s hypotyreózou od Mary Chaumont.

Produkty

Podstatou tohoto programu hubnutí je stimulace metabolických procesů v důsledku konzumace správně vybraných potravinářských výrobků. Základem stravy by měly být bílkoviny, z nichž většina se nejlépe konzumuje při snídani. Kvalitní bílkoviny najdete v:

  • mléčné výrobky, zejména sýry nebo tvaroh;
  • libové maso: hovězí maso, mořské ryby, droby, králík, játra;
  • vejce.

To, co není prospěšné, jsou produkty s hypotyreózou, bohaté na rafinované sacharidy. Jejich obsah vlákniny je neobvykle nízký a komplexní sacharidy zpomalují metabolismus. Zdroje prázdných kalorií jsou:

  • všechny druhy granulovaného cukru;
  • Skladování šťáv;
  • jemná mouka;
  • instantní obiloviny a jiné pokrmy z rafinovaných zrn;
  • těstoviny;
  • rafinované škroby.

Nicméně, to je nemožné úplně opustit sacharidy pro hubnutí. Je důležité naučit se rozlišovat mezi prospěšnými látkami z placeba. Například namísto makaronů pro hypotyreózu je lepší připravit yams, nahradit leštěnou rýži hnědou a namísto rafinovaných použít kokosový olej. Zvláštní prospěch pro štítnou žlázu přinese ovoce a potraviny obsahující vlákninu, jód, hořčík, selen.

Dieta Mary Chaumontové

Jídla by měla být zlomková: je lepší jíst trochu, ale často pomalu žvýkat. Americký spisovatel a autor knihy Jak zhubnout s hypotyreózou vaří jídlo stejným způsobem jako u běžné stravy. Kromě toho dieta Mary Shomon pro hypotyreózu navrhuje vzít v úvahu několik důležitých bodů:

  1. Zkontrolujte, zda je úroveň TSH nízká. Zpravidla lékaři předepisují dietu, když TTG dosáhne 4-4,5 mU / l. Mary však tvrdí, že T4 je optimální pro úbytek hmotnosti v rozmezí 2,5-1 mU / L.
  2. Když hypotyreóza nemůže užívat žádné jiné léky, které budou v interakci s léky tyroxinu. Pro úspěšné hubnutí bude muset opustit používání vitaminových komplexů s vápníkem, stejně jako z antikoncepčních tablet.
  3. Zkontrolujte si inzulínovou rezistenci. Pokud je množství inzulínu produkovaného v krvi významně vyšší než koncentrace cukru, pak to nevyhnutelně povede k hromadění tuku.

Půst

Metabolismus, práce a tak na poslední síly, může výrazně zpomalit, pokud začnete používat méně než 1200 kcal denně. Proto je hladovění v hypotyreóze naprosto kontraindikováno. Podle Maryovy ​​diety pro hubnutí lze individuální rychlost produktu vypočítat podle následujícího vzorce: X = Y * 25 - 200, kde:

  • X - celkové denní kalorie;
  • Y je celková tělesná hmotnost v kilogramech.

Tyreoidální léky na hubnutí

Princip výživy, založený na příjmu vhodných léků a výrobků - nejúčinnější způsob, jak snížit tělesnou hmotnost. Před použitím léků na štítnou žlázu pro snížení tělesné hmotnosti byste však měli provést krevní testy na obsah trijodthyroninu, TSH, tyroxinu a kortizonu v plazmě. Teprve po obdržení kladných odpovědí a na doporučení lékaře může být zahájena hormonální substituční léčba.

Počet základních léků pro hypotyreózu zpravidla zahrnuje:

Tipy endokrinolog: jak zhubnout

Napájecí systém pro hypotyreózu tak zůstává, ale stává se užitečnějším. Chcete-li se vypořádat s přebytkem kalorií bylo jednodušší, měli byste vzít na vědomí tipy endokrinolog pro hubnutí:

  • S hypotyreózou, neměli byste si stanovit cíle pro sebe zhubnout v týdnu. Lékařské hubnutí je dlouhý proces, ale efektivní.
  • Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy zahrnuje eliminaci alkoholu, tuku, mastných kyselin, komplexních sacharidů ze stravy.
  • Pro správné hubnutí, pít kávu v dopoledních hodinách. Obsahuje vitamíny skupiny PP a draslíku.
  • Dávejte si pozor na cholesterol a pravidelně doplňujte nedostatek jódu hotovými vitamínovými komplexy nebo potravou: vlašské ořechy, mořské plody, hrozny.
http://sovets.net/11204-kak-pohudet-pri-gipotireoze.html

Obezita při léčbě hypotyreózy

Štítná žláza je orgán patřící do endokrinního systému. Štítná žláza je orgán vnitřní sekrece, produkuje specifické hormony, které jsou speciální regulační proteiny.

Tato žláza je umístěna na přední straně krku od 2 do 6 tracheálních chrupavkových prstenců, pod štítnou žlázou. Je to aktivní továrna na výrobu hormonů. V tomto ohledu potřebuje konstantní tok jodu, kyslíku, aminokyselin a dalších prvků. Hmotnost štítné žlázy je od 20 do 60 g, ale v průměru prochází denně 140 - 150 litrů krve!

Jak štítná žláza reguluje ukládání tuku v těle?

Hormony štítné žlázy přímo nebo nepřímo ovlivňují všechny biologické procesy v našem těle. To je silný regulátor rychlosti metabolických procesů. Hormon, který přímo reguluje činnost štítné žlázy, má také určitý vliv na mnoho tkání našeho těla.

Hypotyreóza a nadváha

Hypotyreóza (hypoglykemická redukce) je opačným stavem hypertyreózy, která se vyskytuje v těle s nízkým obsahem hormonů štítné žlázy.
Hypotyreóza se vyskytuje od 1,5% do 2% u žen a 0,2% mužů. Tyto poruchy jsou častější vzhledem k věku. Až 10% žen starších 65 let může mít některé příznaky hypotyreózy.

Vzácněji se mezi mladými lidmi vyskytuje hypotyreóza. Například hypotyreóza u novorozenců způsobuje stav popsaný jako kretenismus. Je charakterizována mentální retardací, žloutenkou, špatnou chutí k jídlu, dušností a dalšími příznaky. V adolescenci je hypotyreóza charakterizována růstovou retardací a výskytem problémů s mentálním vývojem dítěte. Některé léky mohou způsobit hypotyreózu, která ovlivňuje tvorbu hormonu štítné žlázy. Patří mezi ně některé léky na srdce, léky na lithium atd.

Příznaky hypotyreózy

Příznaky hypotyreózy zahrnují přibývání na váze, hypotermii (nízká tělesná teplota), chilliness, žlutou kůži, hypercholesterolemii, časnou aterosklerózu, atd. Nicméně přírůstek hmotnosti během hypotyreózy není příliš velký a je částečně způsoben myxematózním edémem, nikoli hromaděním tukové hmoty. Tento edém (myxedém) se vyvíjí v důsledku akumulace mukopolysacharidů, glukosamin glykanů v tkáních, což dramaticky zvyšuje hydrofilnost (plnění vodou) tkání.

Tyto poruchy v pojivové tkáni vyplývají z účinků hormonu stimulujícího štítnou žlázu, jehož množství v různých formách hypotyreózy se významně zvyšuje. Myxedém je také charakterizován zhrubnutím kůže, opuchlým obličejem. Hypotyreóza je samozřejmě doprovázena v mnoha případech a ukládání dalších množství tukové hmoty, ale hlavní přírůstek hmotnosti je stále přesně způsoben edémem sliznic.

Hypotyreóza se obvykle vyvíjí pomalu. Často prvním příznakem onemocnění je sluchové postižení, které způsobuje, že pacient nejprve kontaktuje otolaryngologa. Tato ztráta sluchu se vyskytuje v důsledku otoku sluchové trubice (Eustachian) a orgánů středního ucha. Může také dojít k ucpání nosního dýchání, které je spojeno s otokem nosní sliznice, nízkým chraptivým hlasem v důsledku edému a zesílením hlasivek a dalších příznaků. V závažných případech hypotyreózy, periorbitálního edému (otok tkání v očních dutinách), opuchlé tváře, velkých rtů a jazyka s otisky zubů podél bočních okrajů, oteklých končetin, obtíží při dýchání nosu atd. Jsou pozorovány.

Při léčbě hypotyreózy je tělesná hmotnost snížena v důsledku ztráty přebytečné tekutiny, nikoli tuku. Také u pacientů s hypotyreózou léčených levotyroxinem (L-T4) neovlivňuje stupeň suprese TSH tělesnou hmotnost.

Ve studiích měli pacienti s nižšími hladinami TSH vyšší bazální metabolickou rychlost, ale nebyly pozorovány žádné rozdíly v hmotnosti a hmotnosti tuku a tělesné hmotnosti. Naproti tomu je třeba poznamenat, že při nízké hladině hormonů štítné žlázy se nejen snižuje obecný metabolismus, ale také chuť k jídlu, což kompenzuje potenciální riziko získání nadměrné hmotnosti.

Tato zjištění jsou potvrzena pozorováním, že u pacientů užívajících supresivní terapii v souvislosti s nádory štítné žlázy, zvýšení tělesné hmotnosti během 3-5 let odpovídá obvyklé úrovni, navzdory poklesu hormonů štítné žlázy v krvi.

Tak, jak sami rozumíte, s obecně významnou obezitou a absencí dalších příznaků hypotyreózy, není důvod spojovat přírůstek hmotnosti s hypotyreózou a předepsat hormonální terapii. Pouze laboratorně potvrzený nedostatek funkce štítné žlázy může vyžadovat korekci. A tato oprava není vždy při jmenování hormonů štítné žlázy!

rýže Myxedém u pacienta s hypotyreózou
(nízká funkce štítné žlázy)
(ilustrace z učebnice)

Hypertyreóza a hmotnost

Hypertyreóza (hyper- indikuje zvýšení) indikuje zvýšení produkce hormonu štítné žlázy štítnou žlázou. S nárůstem hladiny hormonů štítné žlázy se také zvyšuje rychlost metabolismu, stejně jako výdaje na energii v klidu a během cvičení. V hypertyreóze vede ke zrychlení s poklesem množství tukové tkáně. Také, mnoho procesů v těle je zrychleno, tělesná teplota roste (mimochodem, zvýšení základní tělesné teploty je jedním ze symptomů dysfunkce štítné žlázy), srdeční tep zrychluje, dochází k třesu v rukou. Spolu s tímto, chuť k jídlu se zvětší, ale přesto, pacienti často ztratí nějakou váhu (druh metabolické váhové ztráty, ne obezita). V této situaci bude na udržení zvýšené tělesné teploty vynaložena další energie.

Hubnutí hormony štítné žlázy

Takový účinek hormonů štítné žlázy na metabolismus vedl k vytvoření metod hubnutí s jejich použitím. K tomu, nadváha pacient navíc, navzdory jejich normální hormonální hladinu v krvi, byla podána hormony štítné žlázy, což způsobilo stav podobný hypertyreóza a vedl k nějaké hubnutí. Nicméně, ztráta hmotnosti s mírnou hypertyreózou není příliš silná, zatímco současně s výrazně výrazným hypertyreózou začnou převládat i jiné symptomy - od srdce, centrální nervové soustavy, gastrointestinálního traktu a dalších..)

Je správné používat hormony štítné žlázy pro hubnutí?

Podle mého názoru, jmenování hormonů štítné žlázy, s jejich normální množství v krvi, je destruktivní účinek na celý regulační systém našeho těla. Úbytek hmotnosti způsobený touto metodou bude krátkodobý a rychle se vrátí k původním ukazatelům a to, co je ještě pravděpodobnější, je překročí. Účinek zvýšeného množství hormonů štítné žlázy na mnoho orgánů a tkání navíc povede k jejich restrukturalizaci a adaptivnímu snížení citlivosti receptoru, což způsobí další odchod po ukončení léčby.

Je třeba také poznamenat, že pokusy o použití hormonů štítné žlázy ve výživových doplňcích pro hubnutí často způsobují tyreotoxikózu s možností vzniku thyrotoxické periodické paralýzy.

Je jasné, že jmenování hormonů může být odůvodněno pouze v těch případech, kdy štítná žláza nemůže z nějakých důvodů produkovat dostatek z nich. V každém případě by to mělo být vyřešeno za účasti endokrinologa.

http://www.fat-down.ru/causes_obesity/thyroid_obesity

Způsoby, jak rychle a účinně zhubnout s hypotyreózou

Krásná střih a štíhlá postava - sen každé ženy. Ale co když nemůžete zhubnout? Možná, že důvodem je onemocnění štítné žlázy a nerovnováha hormonů, které provokují přibývání na váze, navzdory veškerému úsilí.

Co je hypotyreóza

Štítná žláza je jednou z endokrinních žláz, která hormonálně reguluje energetický metabolismus v buňkách těla. S trvalým poklesem hladiny hormonu štítné žlázy se vyvíjí onemocnění zvané hypotyreóza. Snížené hladiny hormonů inhibují všechny procesy využití látek vstupujících do těla, vyvolávají selhání syntézy enzymů na buněčné úrovni. V důsledku toho je metabolismus narušen, dochází ke specifickému edému pojivové tkáně, zpomalují se všechny procesy metabolismu energie a vyvíjí se obezita. Hypotyreóza a nadváha jsou téměř neoddělitelné.

Příznaky hypotyreózy

Symptomy manifestace onemocnění závisí na závažnosti procesu. Mírná hypotyreóza s menšími abnormálními hormonálními hladinami je téměř asymptomatická. Výrazná hypotyreóza je charakterizována:

  • pomalé nervové a mentální reakce, včetně letargie, ospalosti, poškození paměti;
  • výskyt charakteristického edému;
  • anémie, křehké nehty, vypadávání vlasů;
  • dysmenorea, amenorea;
  • nevolnost, dušnost, zácpa, nadýmání, hypotenze.

Na pozadí hypotyreózy se vyvíjí sekundární onemocnění, například kardiovaskulární insuficience, biliární dyskineze, zvýšení tělesné hmotnosti, množství „špatného“ cholesterolu, což přispívá k výskytu časné aterosklerózy.

Klasifikace hypotyreózy

Příčinou onemocnění mohou být patologické procesy štítné žlázy (v tomto případě je primární hypotyreóza považována za primární). Hladina hormonů koreluje se závažností onemocnění. Je obvyklé diagnostikovat sekundární onemocnění, pokud je příčinou patologie hypofýzy nebo hypotalamu, hladina hormonů v tomto případě zůstává nezměněna.

Primární hypotyreóza může být získána nebo vrozená. Zdroje vrozené nemoci jsou patologie štítné žlázy, poškození hypofýzy nebo hypothalamus, vnější faktory, takový jako léky během těhotenství. Onemocnění způsobuje abnormality duševního a tělesného vývoje dítěte. Krétinismus je považován za extrémní projev vrozené hypotyreózy.

Získaná hypotyreóza se vyvíjí:

  • v důsledku autoimunitní tyreoiditidy;
  • v důsledku částečného nebo úplného odstranění ucpávky;
  • v důsledku medikace;
  • kvůli nedostatku jódu v potravinách.

Diagnostika

Když je nemoc latentní, hladina hormonů může být v dolním nebo horním limitu normy, proto se používají další diagnostické metody:

  • laboratorní stanovení hladiny TSH, T3, T4;
  • Ultrazvuk štítné žlázy;
  • množství protilátek proti hormonům stimulujícím štítnou žlázu;
  • rozvinutý profil lipidů.

Pomalý metabolismus - příčina obezity

Proč je tak těžké zhubnout s hypotyreózou? Normální hormony štítné žlázy regulují metabolismus organismu, urychlují využití přicházejících látek a jsou katalyzátory pro produkci speciálních enzymů na buněčné úrovni.

Pokud se do těla dostane více živin než je schopno spotřebovat, přemění se přebytek na energii nezbytnou pro podporu života, ale do tělesného tuku. V tomto případě je tento proces způsoben nejen množstvím absorbované potravy, ale také pomalým procesem jejího zpracování na energii, proto je hladovění hypotyreózy kontraindikováno. Vzhledem k pomalejšímu metabolismu, tělo v každém případě aktivněji tvoří tukové tkáně - to je to, jak se nadváha objevuje v hypotyreoidismu.

Aby se tak urychlil proces hubnutí hypotyreózy štítné žlázy, je nutný sekvenční komplex činností: normalizace výživy, zavádění potravin bohatých na mikroprvky do stravy, aerobní trénink a cvičení.

"Výživa" štítné žlázy

Jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy, pokud tělo nemá živiny? Latentní formy hypotyreózy se často vyvíjejí v důsledku nedostatku minerálů v potravinách. Strava, chudá na jód, selen, zinek a železo nepřímo vyvolává obezitu v hypotyreóze:

  • s nedostatkem jódu je nezbytné použití arniky, tomelů, datlí, špenátu, šťovíku, vlašských ořechů, mořských ryb;
  • s nedostatkem zinku a železa: telecí nebo králičí, játra, vejce, mléčné výrobky, obiloviny, mořské plody, ústřice;
  • s nedostatkem selenu: dýně, borůvky, řepa.

Vápník je nutný k tomu, aby se stopové prvky lépe absorbovaly. Lze jej získat z mléčných výrobků a citrusů.

Program hubnutí

Jak zhubnout s hypotyreózou, pokud je metabolismus pomalý? Přístup by měl být komplexní a měl by obsahovat některé rysy: objasnění diagnózy, konzultace s endokrinologem, léčba, správná dieta a dieta, intenzivní cvičení. Hladovění je přísně kontraindikováno, protože s hypotyreózou může ztráta hmotnosti jen zpomalit (v důsledku poruchy metabolismu).

Vše v komplexu jistě poskytne požadovaný výsledek, zatímco bez konzultace s endokrinologem bude obtížnější formulovat program správné výživy nebo fyzické námahy.

Nejprve potvrďte svou diagnózu.

Než se vydáte na dietu s podezřením, že máte hypotyreózu, musíte projít testem hladiny hormonů štítné žlázy a konzultovat o tom endokrinologa. Někdy jsou nutné další testy, aby se konečně potvrdila diagnóza, což je také nezbytné pro získání správné léčby.

Za druhé - správně kombinovat produkty a léky.

Některé biologicky aktivní látky mohou při kombinování oslabit nebo zesílit vzájemný účinek. Volba programu, který by měl hubnutí pacient:

  • vyloučit potravinářské výrobky, které snižují absorpci jódu a jiných stopových prvků;
  • užívat hormonální přípravky tak, aby byl zachován interval 3-4 hodin mezi příjmem komplexů obsahujících vápník a železo, protože oslabují vstřebávání hormonů;
  • neprovádějte nezávislé schůzky.

Třetí - nastavení výkonu

Vyvážená strava s metabolickými poruchami je rovnováhou ve prospěch proteinových potravin. Proteiny jsou absorbovány rychleji a jsou přeměněny na chemické vazby téměř bez zbytků, takže do každého jídla musí být přidáno 30–40 gramů proteinu. Tipy endokrinolog, jak zhubnout s hypotyreózou, jíst správně, pomůže vytvořit denní dietu s počítáním kalorií. Taková dieta zcela odstraňuje kořeněná jídla a alkohol.

Za čtvrté - zaměřte se na vlákno, vzdejte se sacharidů

Pacientům s hypotyreózou se nedoporučuje používat sacharidy: rafinovaný cukr, muffiny, bílý chléb, těstoviny, brambory. Tyto produkty by měly být zlikvidovány ve prospěch rostlinných vláken, které zpočátku dávají iluzi plnosti, „plnému“ žaludku, aniž by přidaly tolik kalorií jako sacharidy. 20 - 30 gramů vlákniny denně sníží nadměrnou hmotnost.

Za páté - posílit úspěch aerobního cvičení

Je možné zhubnout bez pohybu? Výsledky správné výživy je třeba opravit. Intenzivní a pravidelné aerobní cvičení může urychlit metabolismus. Začněte postupně: s cyklistikou, rychlou chůzí, joggingem. Později, když se tělo použije, bude nutné zavést intenzivnější fyzický komplex, například silový trénink v tělocvičně. To pomůže snížit hmotnost rychleji, posílíte svaly a tuková tkáň bude postupně uvolňovat svaly.

Zpětná vazba od pacienta, který díky těmto komplexním opatřením dokázal zhubnout: „Na pozadí hypotyreózy jsem měl nadváhu. Nic mu nepomohlo. Našel jsem fórum, přečetl jsem si recenze na krok za krokem program hubnutí, konzultoval s endokrinologem a díky správné dietě a souboru cvičení se podařilo snížit hmotnost o 15 kg za šest měsíců. Velmi vděčný, budu dodržovat doporučení a další! “

  1. Průvodce endokrinologií. - M.: Lékařství, 2017. - 506 c
  2. Průvodce dětskou endokrinologií / Ivan Ivanovič Dedov, Valentina Alexandrovna Peterkova. - M.: Vydavatelství Universum, 2006. - 595 s. : il.
  3. Grebenshchikov Yu.B., Moshkovsky Yu.Sh., Bioorganická chemie // Fyzikální a chemické vlastnosti, struktura a funkční aktivita inzulínu. - 1986. - str. 296.
  4. Mikhailov V.S. Kultura výživy. - M: Profizdat, 2000.
  5. Filippovich Yu.B., Základy biochemie // Hormony a jejich úloha v metabolismu. - 1999. - str. 451-453,455-456, 461-462.

Olga Alexandrovna Melikhova - endokrinolog, dvouletý záznam služby.

Zabývá se prevencí, diagnostikou a léčbou onemocnění orgánů endokrinního systému: štítné žlázy, slinivky břišní, nadledvinek, hypofýzy, pohlavních žláz, příštítných tělísek, brzlíku, brzlíku, atd.

http://ogormone.ru/bolezni/gipotireoz/kak-pohudet-pri-gipotireoze-shhitovidnoj-zhelezy.html

Jak se štítná žláza a obezita

Nedostatečná tvorba hormonů štítné žlázy se nazývá hypotyreóza. Často je doprovázen zvýšením tělesné hmotnosti. To je způsobeno tím, že tyroxin a trijodthyronin stimulují metabolické procesy, spotřebu energie, štěpení tuku. S jejich nedostatkem převažují procesy tvorby lipidů a depozit v tukové tkáni.

Přečtěte si více o vztahu mezi štítnou žlázou a obezitou čtěte dále v našem článku.

Přečtěte si v tomto článku.

Příčiny obezity u onemocnění štítné žlázy

V závislosti na příčině hypotyreózy, obezita má své vlastní vlastnosti kurzu.

Nedostatek jodu

Oblasti, ve kterých je nedostatek jódu ve vodě a potravinách, zahrnují převážnou většinu oblastí vzdálených od moře. Malý nedostatek může být asymptomatický. V období zvýšené potřeby (adolescenti, těhotné ženy, kojící), nedostatek stopových prvků inhibuje metabolické procesy. Tyto stavy jsou reverzibilní, s normálním příjmem jodu štítná žláza obnovuje svou aktivitu.

A více o léku Eutiroks se štítnou žlázou.

Autoimunitní onemocnění

Kvůli selhání imunitního systému, jeho buňky vnímají tkáň štítné žlázy jako cizí a začínají produkovat protilátky proti ní. Pod vlivem vytvořených imunitních komplexů se funkce orgánu zpočátku zvyšuje a pak nevratně snižuje.

Důsledkem autoimunitní tyreoiditidy je přetrvávající hypotyreóza. Od nástupu nemoci a jejího výsledku se časem (někdy po celá desetiletí) prodlužuje nedostatek hormonů a tendence k obezitě nejčastěji po 40 letech.

Hypoplazie a aplasie

V důsledku vrozených genetických abnormalit u novorozence je železo sníženo (hypoplazie) nebo může být zcela nepřítomné (aplázie). Během období nitroděložního vývoje procházejí mateřské hormony placentou, ale po narození dítě vykazuje známky hormonálního deficitu. Pokud čas nezačne používat syntetické hormony, pak není jen obezita, ale také mentální retardace.

Iatrogenní faktory

Takzvané účinky léčby onemocnění se zvýšenou funkcí štítné žlázy. V takových případech může být přírůstek hmotnosti vyvolán:

  • užívání léků, které blokují práci těla;
  • radiační terapie;
  • odstranění laloku nebo celé ucpávky.

Pacientům se obvykle podává substituční léčba levotyroxinem, ale s nedostatečnou dávkou se zvyšuje jejich tělesná hmotnost.

Sekundární proces

Vzhledem k tomu, že štítná žláza je kontrolována hypofýzou a hypotalamem, její nízká funkce je spojena s jejich onemocněním. Hypotyreóza a obezita mohou přispět k:

  • nádory;
  • zranění, operace v hypotalamicko-hypofyzární oblasti;
  • radiační terapie;
  • infekce;
  • pokles průtoku krve v důsledku blokování mozkových tepen, krvácení.

Když jsou hypotalamické poruchy kombinovány s onemocněním štítné žlázy, mění se stravovací chování, zvyšuje se chuť k jídlu, zatímco u primárního hypotyreózy je nízká.

Příznaky obezity štítné žlázy

Hmotnostní přírůstek hypotyreózy je způsoben zpomalením metabolických procesů, jakož i hromaděním vody v těle. Pravá obezita proto není vždy detekována. U pacientů s nízkou hormonální funkcí štítné žlázy jsou charakteristické následující příznaky:

  • rovnoměrné ukládání tuku v celém těle;
  • otoky obličeje, zejména očních víček, otoky nohou;
  • bolest, brnění v končetinách;
  • svalová slabost;
  • letargie, ospalost;
  • suchá a žlutá kůže, křehké nehty;
  • matné vlasy, zvýšená ztráta vlasů;
  • konstantní chilliness, chladné končetiny;
  • obtížnost zapamatování si informací, koncentrace;
  • pokles zájmu o životní prostředí, motivace jednat, apatie.

Chuť pacienta je snížena, nevolnost se obává. Symptomy hypotyreózy nejsou vždy zřejmé, často se skryjí. Jedním z jeho charakteristických rysů je, že pacienti pomalu snižují hmotnost nízkokalorických diet.

Je také třeba mít na paměti, že snížení funkce štítné žlázy se vyskytuje u třetiny obézních pacientů. To znamená, že hromadění tuku v takových případech je primární a onemocnění štítné žlázy se objevuje na jeho pozadí. To je vysvětleno tím, že volné mastné kyseliny inhibují přeměnu tyroxinu na aktivnější trijodthyronin.

Diagnostika dysfunkce

Při obezitě a symptomatologii hypotyreózy jsou krevní testy předepsány pro hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu hypofýzy a tyroxinu. Kritériem pro nízkou funkci je první ukazatel nad 10 IU / l. Se zřejmým onemocněním je tyroxin redukován a subklinicky (změny pouze v analýzách) je normální. V případě potřeby jsou stanoveny protilátky proti tyroperoxidáze, které jsou zvýšeny u autoimunitních lézí žlázy.

Důležitým diagnostickým znakem je zvýšení cholesterolu a změny v krevním lipidovém spektru. Tento příznak je přímým důkazem nedostatku funkce štítné žlázy u pacientů se zvýšenou stimulací štítné žlázy hypofýzy.

Ultrazvuk štítné žlázy obvykle poskytuje málo informací, stejně jako u obezity dochází také k sekundárním změnám - snížení hustoty (echogenita) a mírnému zvýšení velikosti. Pokud je podezření na hypofyzární adenom (nízký thyrotropin a tyroxin), pak může MRI s vylepšením kontrastu pomoci identifikovat. V obtížných případech aplikujte test s tiroliberinem.

Léčba

Při detekci snížené hormonální aktivity štítné žlázy a obezity se používá speciální dieta a léky ke korekci jódu a hormonů.

Dieta

Doporučuje se, aby se v raném stádiu ve stravě vytvořil malý kalorický deficit, protože velká omezení a přísná dieta dále inhibují rychlost metabolismu. 300 jednotek se odečte od vypočítaného kalorického požadavku, energetická hodnota stravy by neměla být nižší než 1500 kcal. Hlavní principy menu jsou:

  • jíst nejméně 6krát denně;
  • omezení živočišných tuků, produktů obsahujících cholesterol - tučné maso, vhodné potraviny, vepřové sádlo, tuk, masové konzervy, klobásy, tučné sýry, sýry, smetanu;
  • vyloučení výrobků z cukru a mouky;
  • povinné používání mořských ryb, mořských plodů, řas, tomel, feijoa, jablek s kameny;
  • prevalence čerstvé a vařené zeleniny ve stravě, kromě zelí, řeřichy, inhibující absorpci jódu;
  • nahrazení obyčejné soli jodizovanou solí, její přidání do hotového, nikoli horkého pokrmu;
  • jeden den v týdnu by měl být vykládán na kefíru, kaše po poháru není voda, nízkotučný tvaroh a šípkový vývar;
  • v noci je vhodné pít sklenku kvašeného mléčného nápoje s dušenými švestkami a lžíci otrub pro zlepšení střev.

Přípravky jódu a hormony

V případě, že je potvrzen nedostatek jódu, je často doporučeno užívat ji ve formě tablet navíc k dietě. K tomu použijte drogy jako Jodomarin a Jodbalans.

K vyrovnání hormonálního deficitu je předepsán levotyroxin. Tato látka je nepřiměřeně přiřazována k roli faktoru při hubnutí. On nebo podobné prostředky jsou často zahrnuty ve výživových doplňcích pro hubnutí. Výsledkem jejich použití je tyreotoxikóza a někdy hypertyroidní paralýza.

Levothyroxin ve skutečnosti snižuje tělesnou hmotnost v hypotyreóze, ale ne na úkor tuku, ale s pomocí zvýšené exkrece vody. Samotná tuková tkáň se mírně snižuje, ale není možné dosáhnout klinicky významného účinku. Proto se u pacientů s ustálenou akumulací tuku doporučuje u pacientů s obezitou hypothyroidu sibutramin (Lindax, Talia) nebo orlistat (Xenical, Alli).

A více o výživě v hyperparatyreoidismu.

Obezita se vyskytuje při nízké funkci štítné žlázy. Příčinou je nedostatek jódu, autoimunitní onemocnění, vrozené anomálie a následky léčby hypertyreózy. Podezření na poruchy funkce štítné žlázy mohou být typickými příznaky hypotyreózy a potvrzují - pomocí krevních testů.

Pro léčbu se doporučuje výživa s dostatečným příjmem jódu, tablety s tímto stopovým prvkem, substituční léčba levotyroxinem. Kromě nich může být předepsán sibutramin, orlistat.

Užitečné video

Podívejte se na video o štítné žláze a obezitě:

Přidělené k povinné dietě s hypotyreózou. Jídelní lístek si můžete rozvinout okamžitě na týden, zejména pokud má onemocnění jasné projevy - je nutná autoimunní, subklinická nebo bezlepková dieta. Jak snížit obezitu u žen a mužů kvůli štítné žláze?

Eutirox je předepsán štítné žláze pro hormonální substituční terapii. Přípravek působí díky hlavní účinné látce jako přirozenému hormonu. V každém případě (s uzly, hypertyreózou, odstraněním orgánu) se dávka tablet liší.

Převážně autoimunitní tyreoiditida L-tyroxin vyžaduje použití po celý život. Lék má analogy, ale v AIT se používá méně často.

Je možné užívat bylinky pro štítnou žlázu hlavně pro prevenci onemocnění u žen a mužů, normalizaci stavu v případě hypotyreózy, hypertyreózy, autoimunitní tyreoiditidy, nodulární strumy. Je důležité pochopit, že většinou zmírňují symptomy a léčí se pouze v počáteční fázi onemocnění.

Pokud je hyperparatyreóza přesně potvrzena, nutnost výživy pacienta vyžaduje dodržování určitých pravidel. Například dieta u žen navrhuje omezit příjem vápníku.

http://endokrinolog.online/shhitovidnaja-zheleza-ozhirenie/

Jak organizovat současnou léčbu a hubnutí s hypotyreózou

Typická situace: člověk se rozhodne zhubnout, začne se aktivně zapojovat do sportu, jde na dietu. Týden jde - není tam žádný výsledek, druhá projde - nic se nezmění. Po měsíci neúspěšných pokusů se ruce sníží, neexistuje žádná motivace a vše se vrátí do normálu: hypodynamie, potraviny bez omezení a vnitřní komplexy o plnosti.

V této situaci mnoho lidí nemyslí na to, proč nedošlo ke ztrátě hmotnosti. A jen několik málo po takové neúspěšné zkušenosti jsou zasílány na recepci endokrinologovi. I když je to to, co by měli dělat všichni. Pokud je zjištěn nedostatek hormonů štítné žlázy, je nutné nejen radikálně změnit váš životní styl, ale také podstoupit léčbu. Hubnutí hypotyreóza má své vlastní vlastnosti.

Hypotyreóza a nadváha

Hypotyreóza je reakce těla na snížení produkce hormonů štítnou žlázou, jejíž hlavní funkcí je udržovat normální metabolické procesy. Jakmile se zjistí jejich nedostatek, metabolismus se významně zpomalí a tukové tuky se stávají stále více a více. Toto onemocnění je jednou z nejčastějších příčin nadváhy.

A i když se pacient rozhodne zhubnout, nedosáhne významných výsledků ze dvou důvodů. Za prvé, pro hubnutí v hypotyreóze vyžaduje speciální dieta a dodržování specifických doporučení endokrinologa. Za druhé, musíte podstoupit léčbu a odstranit příčiny, které vedly k porušení štítné žlázy.

Hypotyreóza provokuje přibývání na váze pro ženy i muže. První diagnóza je však prováděna častěji. Ačkoli pro muže je tato choroba plná nebezpečnějších následků. Nejenže rychle začnou stárnout (vlasy, obočí, řasy vypadávají) a přibývají na váze podle ženského typu (spodní část těla se stává masivní, prsa se zvětší) a zanedbanou formou onemocnění ztrácejí své reprodukční schopnosti.

Prvním krokem k hubnutí v hypotyreóze je zjistit, co vedlo k takové diagnóze a odstranit provokativní faktory. Bez ní nebude účinná ani ztráta hmotnosti.

Příčiny nemoci

Endokrinologové mu říkají následující faktory:

  • aktivní účinky na štítnou žlázu: může to být chirurgický zákrok (někdy je odstraněn), radiační terapie, užívání účinných hormonálních léků;
  • autoimunitní onemocnění;
  • těhotenství;
  • blokování hormonů štítné žlázy autoprotilátkami a proteázami (k tomu dochází při exacerbaci pankreatitidy, sepse, v šokových stavech);
  • hypo-a aplazie štítné žlázy (snížení její velikosti);
  • deodinaci tyroidního hormonu;
  • nedostatek jodu a selenu a nadbytek thiokyanátů, iontů vápníku a lithia;
  • nízká citlivost buněčných receptorů na hormony;
  • patologie hypotalamu a hypofýzy (například ztráta poslední tropické funkce, tj. produkce hormonů štítné žlázy nebo hypopituitarismus);
  • přepracování;
  • tyreoiditida (zánět štítné žlázy).

Většina důvodů je zjištěna pouze během lékařského vyšetření. Dva faktory závisí na osobě sám, který může vést k nízké produkci hormonů. Jedná se o nezdravou stravu, kdy je katastrofální nedostatek jódu a selenu a přepracování ve stravě. Nejjednodušší způsob, jak se s nimi vypořádat, je zahrnout do menu více mořských řas s rybím olejem a jak se uvolnit. Všechno ostatní vyžaduje dlouhodobou léčbu endokrinologem. Takže nemůžete počítat s rychlým hubnutím. Minimálně - 3-4 měsíce.

Příznaky

Aby nedošlo k záměně hypotyreózy s jinými chorobami, musí být schopna rozlišovat podle následujících projevů:

  • letargie, pomalost, inhibice, snížený výkon, pozornost, inteligence a paměť, únava;
  • ospalost;
  • anémie;
  • otok, opuch tváře, končetin, hlasivek (zhrubnutí hlasu), sliznice nosu (potíže s dýcháním), klouby;
  • křehké nehty, vypadávání vlasů, suchá a žloutlá kůže;
  • přírůstek hmotnosti;
  • snížení teploty, chilliness, paresthesia, svalová bolest;
  • problémy s nervovou soustavou: bradyfrenie, polyneuropatie, cerebelární ataxie, deprese;
  • myxedémové srdce, polyseróza, hypotenze;
  • hepatomegalie (zvětšená játra), zácpa, nevolnost, zvracení;
  • amenorea a galaktorea - u žen, snížené libido a erektilní dysfunkce - u mužů, opožděný psychofyzický vývoj - u dětí.

Pro přítomnost několika výše uvedených příznaků může být podezření na hypotyreózu. Pro potvrzení diagnózy krevního testu na hormony.

O analýzách

  • TSH (hormon stimulující štítnou žlázu produkovaný hypofýzou)

Pro obnovení funkce štítné žlázy je nutné kontrolovat množství TSH, které ovlivňuje tento orgán. Norma TSH - 0,5-5 mU / l. Pokud je hladina nižší nebo vyšší, je předepsána vhodná léčba. Nicméně, je zde jeden bod, který musí být vzat v úvahu všechny, kteří jsou zaměřeni na hubnutí. Hormonální substituční terapie se zruší, jakmile je dosaženo 1 mU / L. To je dost pro normalizaci hmotnosti a dobrý pocit. Američtí vědci doporučují snížit horní hranici normy tohoto hormonu téměř dvakrát - až na 2,5 mU / l.

  • Tyroxin (T4, hormon štítné žlázy)

Norm - 50-140 nmol / l.

  • Triiodothyronin (T3, hormon štítné žlázy)

Norma je 1,5-3,85 mmol / l.

Typy hypotyreózy

Léčba a hubnutí bude záviset na tom, jakou formu hypotyreózy jste diagnostikovali během vyšetření. Může to být:

  • primární (spojené s patologií samotné štítné žlázy);
  • sekundární (v důsledku poruch hypofýzy);
  • terciární (hypotalamická patologie);
  • tkáně (na vině jsou periferní příčiny).

Nejjednodušší je zhubnout s primární hypotyreózou, protože je mnohem obtížnější normalizovat funkce mozku.

Existují také vrozené a získané hypotyreózy. První z nich je chronická, trpící lidé v průběhu svého života zápasí s nadváhou, ztráta hmotnosti je obtížná, kilogramy se rychle vrátí.

Další klasifikace onemocnění - v závislosti na závažnosti:

  • latentní (subklinická hypotyreóza), když je hladina TSH zvýšená a T4 je normální;
  • manifest, ve kterém je TSH zvýšená, ale T4 je snížena;
  • komplikované

Se subklinickými a manifestními je možné paralelně organizovat léčbu i hubnutí. V případě komplikací musíte nejprve dokončit celý terapeutický průběh a teprve poté dosáhnout snížení hmotnosti.

V závislosti na reakci těla na problémy s funkcí štítné žlázy:

  • kompenzováno, když se tělo snaží kompenzovat nedostatek hormonu - je možné hubnutí bez léčby;
  • subkompenzované - tělo selhává, ztráta hmotnosti se zpomaluje, objevují se první známky hypotyreózy;
  • dekompenzovaná - léčba je nutná.

Pokud je nemoc diagnostikována v počátečních stadiích, hormonální substituční léčba rychle normalizuje stav pacienta a umožňuje vám organizovat hubnutí paralelně (po konzultaci se svým lékařem).

Jaké léky mohou předepsat

Pro léčbu hypotyreózy jsou obvykle předepsány léky obsahující syntetické hormony štítné žlázy.

L-tyroxin (L-tyroxin)

Forma vydání - pilulky.

Kontraindikace: nesnášenlivost, po infarktu myokardu, poškození srdečního svalu, tyreotoxikóza, hypokorticismus, galaktosémie, deficience laktázy, zhoršený intestinální absorpční syndrom, srdeční a cévní onemocnění, těžká hypotyreóza, diabetes.

Dávkování: 100 mcg za den. Průběh léčby je dohodnut s lékařem.

Přečtěte si více o tomto léku lze přečíst v samostatném článku.

Štítná žláza (Thyreoidinum)

Forma uvolnění - tablety, granule.

Kontraindikace: nesnášenlivost léků, tyreotoxikóza, diabetes, Addisonova choroba, koronární insuficience, těhotenství.

Dávkování: 0,2 g denně v dopoledních hodinách. Průběh léčby je 3 týdny.

Triiodothyronin (trijodthyronin)

Forma vydání - pilulky.

Kontraindikace: nesnášenlivost, tyreotoxikóza, ischemická choroba srdce, myokarditida, adrenální a srdeční selhání, tachykardie, kachexie, diabetes.

Dávkování: 25 mcg denně půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je 2 týdny.

Tyreotom

Forma vydání - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, myokarditida, angina pectoris, po infarktu myokardu, tyreotoxikóza, selhání nadledvin a srdce, tachykardie, hypertenze, diabetes, ateroskleróza.

Dávkování: 1 tableta denně, jedna hodina před snídaní, každé 2 týdny se množství zvýší a přinese až 5 kusů denně. Průběh léčby je normalizace hladiny hormonů.

Tyreocomb (Thyreocomb)

Forma vydání - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, po infarktu myokardu, tyreotoxikóze, myokarditidě, adrenální insuficienci.

Dávkování: ½ tableta denně půl hodiny před snídaní, každé 2 týdny se zvyšuje množství léku a snižuje se na 2 tablety denně. Průběh léčby je až do úplného uzdravení.

Eutirox

Forma vydání - pilulky.

Kontraindikace: nesnášenlivost, tyreotoxikóza, hypofýza a adrenální insuficience, těhotenství, laktace, srdeční onemocnění, syndrom glukózo-galaktózové malabsorpce, hypertenze, diabetes, arytmie.

Dávkování je určeno individuálně, lék se vypije ráno na lačný žaludek. Průběh léčby je dlouhý (3-4 měsíce, v závislosti na zanedbání onemocnění).

Rybí olej

Pomáhá při léčbě hypotyreózy a rybího oleje, které endokrinologové často zahrnují do terapeutického kurzu. Především odstraňuje negativní symptomy (deprese, záněty zánětu). Kromě toho je užitečný pro hubnutí (více zde).

Formy uvolňující - želatinové kapsle, čištěný olej.

Kontraindikace: nesnášenlivost, tyreotoxikóza, hemofilie, tuberkulóza, sarkoidóza, hypervitaminóza, vředy, nefritida, laktace, onemocnění ledvin, jater, srdce.

Dávkování: 6 kapslí nebo 1 polévková lžíce. Já olej za den. Průběh léčby je 1 měsíc.

Zbývající prostředky pro hubnutí (doplňky stravy, prášky na hubnutí a zrychlení metabolismu, lidové recepty) při současném užívání léků na hypotyreózu se nedoporučují, protože nemusí být kompatibilní.

Potřebuji dietu

Pro hubnutí s takovou diagnózou nelze snížit denní kalorii pod 1 200 kcal, protože to zpomalí metabolismus a průběh onemocnění se zhorší. Ze stejného důvodu se nedoporučuje odstraňovat ze stravy žádnou ze tří základních živin (bílkovin, tuků nebo sacharidů). Jídla by měla být co nejvyváženější.

Při hypotyreóze štítné žlázy se doporučuje speciální dieta, která normalizuje produkci hormonů a zároveň vám umožní zhubnout. Doba trvání je neomezená. Výsledek: mínus 1 kg týdně. Základní principy:

  • denní příjem kalorií by neměl být nižší než 1500 kcal;
  • poměr BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
  • snadno absorbované jednoduché uhlohydráty jsou nahrazeny komplexními (seznam výrobků naleznete na odkazu);
  • rychlost příjmu soli - 5 g denně;
  • denní dávka - 1,5 l;
  • základ stravy - potraviny s nízkým glykemickým indexem;
  • rozdělená jídla;
  • příjem vitamínového a minerálního komplexu;
  • držení půstu dnů (1-2 krát týdně);
  • smažení je vyloučeno.
  • vejce (ne více než 3 kusy týdně);
  • zeleninové polévky s nízkým obsahem tuku;
  • mořské plody, bílé libové ryby;
  • kefír, jogurt, jogurt, tvaroh (s minimálním obsahem tuku);
  • yachka, pohanka, ovesné vločky, otruby;
  • zředěné vodou (1 až 1) ovocné šťávy, slabě vařený čaj, kompot ze sušeného ovoce bez přidaného cukru, vývar z boků a jiných léčivých bylin, minerální voda bez plynu;
  • nízkotučné červené maso, krůta, kuře, králík;
  • žitný nebo celozrnný chléb (nejvýše 100 g denně);
  • brambory, zelený hrášek, mrkev, řepa (1 krát týdně);
  • potraviny bohaté na draslík (sušené ovoce, krevety, sójové boby, zelí, broskve, rybíz), hořčík (šípky, otruby, pohanka), jód (řasy).
  • smetana, zakysaná smetana, máslo;
  • droby, tuky a ryby, kaviár, konzervy, uzená masa;
  • maso, ryby, houby, vývar, polévky;
  • rýže, těstoviny, krupice, moučné výrobky;
  • houby, špenát, tuřín, šťovík, hrozny, rozinky, luštěniny;
  • džem, džem, med, cukr;
  • omáčky, koření, tapas;
  • alkohol

Ukázkové menu na týden

Správná výživa normalizuje hladiny hormonů v těle a rychlost metabolismu. To zase přispěje k účinnému hubnutí.

Zajímavá strava nabízí americké Mary Shomon ve své knize "Jak zhubnout s hypotyreózou." Nicméně, rozhodnete-li se to vyzkoušet, musíte získat povolení od endokrinologa, který vás sleduje, protože ne všichni lékaři schválí její potravinový systém.

Další tipy endokrinologa

Neorganizujte hubnutí s hypotyreózou sami, bez konzultace s lékařem a průběhem léčby. Nebudete dosahovat výsledků a zhoršíte svůj stav.

Jistě, musíte hrát sport. Nicméně, s hypotyreózou, cvičení by měla být mírná, ne více než půl hodiny denně, 2-3 krát týdně. Posilovna a ranní běh jsou nejlepší po dobu zotavení. Doporučená cvičení: ohýbání, skákání, protahování. Malé váhové činky. Pěší a lezecké schody jsou vítány.

Nespoléhejte se na rychlé hubnutí. Za týden se ukáže, že neztrácí více než 1-2 kg.

Stres a přepracování jsou hlavními nepřáteli štítné žlázy. Zajistěte, aby se práce harmonicky střídala se zbytkem. Nenechte zkušenosti.

Špatné návyky také nejsou vítány: nikotin a alkohol mají nepříznivý vliv na činnost štítné žlázy, a proto zabrání úbytku hmotnosti.

Hypotyreóza je vážná nemoc, ale ne věta. Obnovení, stejně jako hubnutí, je docela možné, pokud budete postupovat podle všech doporučení endokrinologa. Normalizace potravy na pozadí příjmu syntetického hormonu štítné žlázy bude určitě působit. Pravda, ne tak rychle, jak bychom chtěli, ale hlavní věc je výsledek.

http://hudeyko.ru/pohudenie-pri-gipotireoze.html

Jak odstranit nadváhu s hypotyreózou?

Nadváha s hypotyreózou je častým problémem u pacientů s dysfunkcí štítné žlázy. Chcete-li se vyrovnat s tímto jevem, může to být, pokud vyvažujete sílu a vzdáte se některých produktů. K tomu existuje mnoho diet a speciálních léků.

Nadváha s hypotyreózou je častým problémem u pacientů s dysfunkcí štítné žlázy.

Poradenství endokrinologa

Hypotyreóza se nejčastěji vyskytuje u žen a vede k přibývání na váze. Řešení takového problému na vlastní pěst je obtížné, takže se musíte poradit s endokrinologem. Specialista společně s odborníkem na výživu přidělí menu, které vám umožní zhubnout.

Je-li metabolismus zpomalen, je nutné vyvinout maximální úsilí k normalizaci procesu. Při konzumaci tablet hormonální substituční terapie (HRT) je zakázáno užívat alkohol a kávu. Inhibují vstřebávání hormonů štítné žlázy.

Endokrinolog může revidovat dávkování perorálních kontraceptiv, pokud jsou užívány. Pokud pacient trpí hypotyreózou, některé přípravky mohou interagovat s léky a snižovat účinek léků. Proto možná budete muset snížit příjem mléka a masa.

Při konzumaci tablet hormonální substituční terapie (HRT) je zakázáno užívat alkohol a kávu.

Endokrinologové doporučují nepoužívat po dobu léčby:

  • Konzervy, okurky;
  • Uzené a smažené potraviny;
  • horké koření;
  • výrobky z mouky;
  • rýže, těstoviny;
  • zelí, tuřín, tuřín;
  • cukrovinky a další sladkosti.

Jídla by měla být rozdělena do 5-6 krát. Je nutné jíst v menších porcích, ale častěji. Pro urychlení metabolismu těla je nutné doplnit dietu mírným cvičením. Je lepší pít nesycenou vodu a snížit její množství na 0,7 l denně.

Hypotyreóza se nejčastěji vyskytuje u žen a vede k přibývání na váze.

Pokud budete dodržovat všechna doporučení endokrinologa, můžete vyléčit hypotyreózu, stabilizovat metabolismus a zhubnout.

Jaký je vztah mezi hypotyreózou a měsíčním zjištěním zde >>
Jaké jsou příčiny edému u hypotyreózy, přečtěte si zde >>

Dieta

Pokud hypotyreóza způsobuje obezitu, pak budete muset dodržovat zvolenou stravu. Lékař vám poskytne seznam produktů, které budou muset být opuštěny. Také odborník doporučí vstoupit do stravy čerstvých plodů, rajčat, sušeného ovoce a celeru. Užitečné použití:

  • mořské plody;
  • avokádo;
  • vlašské ořechy;
  • citrusové plody

Toto jídlo je bohaté na jód, který pomáhá při normalizaci funkce štítné žlázy. Užitečné je použití kompotů a odvarů ze sušeného ovoce, zeleninových salátů s olivovým olejem nebo rakytníku.

V subklinické hypotyreóze, musíte dát tělu všechny potřebné vitamíny pro udržení štítné žlázy v normálním stavu.

Dietní menu

Endokrinologové doporučují, aby se správná strava zbavila nadváhy. Pokud má pacient hypotyreózu, je povoleno maximálně 1600 kcal denně.

Dieta pro hubnutí je určena pro 5-6 jídla denně. Na snídani jsou povoleny pohankové cereálie, zeleninové saláty (nebo míchaná vejce). Alternativní - tvarohové koláče se sušenými meruňky. Nápoje - vařená voda, ovocný kompot. Po 2 hodinách musíte jíst vlašské ořechy (hrst) nebo avokádo. Oběd je výživný. Rybí nebo zeleninová polévka s plátkem chleba je povolena. Alternativou je dušená paprika, rajčata a lilek s přídavkem libového masa. Dušená ryba s čerstvou zeleninou je povolena. Nápoje - přírodní šťávy nebo kompot.

Endokrinologové doporučují, aby se správná strava zbavila nadváhy.

Jako odpolední svačina je povolen ovocný salát s nízkým zájmovým jogurtovým dresinkem. Na večeři připravte ryby s nízkým obsahem tuku nebo jiné mořské plody. Můžete kuře nebo hovězí maso. Dezert - tvaroh. Omyjte bylinným odvarem. Pár hodin před spaním je dovoleno jíst jednu mrkev, rajče, banán nebo jablko.

Výživa pro hypotyreózu nemůže být kombinována s dny nalačno. To může nepříznivě ovlivnit tělo.

Dieta 8 pro hypotyreózu

Pokud má pacient po 45 letech hypotyreózu a nadváhu, pak dieta č. 8 pomůže zhubnout. Jejím principem je snížení stravy živočišných tuků. Nemůžete jíst klobásy a uzená masa, sýry, majonézu, zakysanou smetanu a vepřové maso. Povoleno kuřecí řízek (bílý), obiloviny, neslazené ovoce, zelenina. Za den udělejte 5 jídel, po každém je třeba vstát s pocitem lehkosti. Když diety číslo 8 není povoleno přejídání.

Za měsíc se můžete zbavit 2-3 liber navíc. To je nejlepší ukazatel pro efektivní hubnutí.

Drogy a drogy

Hypotyreóza a obezita musí být často léčeny léky na hubnutí. Jsou předepsány lékařem. Často se používá pro tento L-karnitin - spalovač tuků, který je k dispozici jako tablety nebo suché suroviny pro pití. Úkolem léku je přirozeně způsobit rozpad tukové tkáně. Látka aktivuje proces spalování nadměrné hmotnosti a její zpracování na energii, snižuje hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi. Existují i ​​další funkce nástroje:

  • stimulace imunitního systému;
  • výživa buněk kyslíkem;
  • zlepšení práce srdečního svalu.

Léky na obezitu jsou předepisovány výhradně lékařem. Hypotyreóza je často léčena Yodomarinem nebo Endonormem.

Často se používá L-karnitin - spalovač tuků, který je k dispozici jako tablety nebo suché suroviny pro nápoj.

Recenze

Hypotyreóza způsobuje hormonální nerovnováhu. Vyrovnat se s nemocí může být pouze komplexní.

Anna, 47 let, Ufa

Úbytek hmotnosti začal po vypořádání stravy. Po dobu jednoho roku došlo k potížím se štítnou žlázou, brala léky, ale až se dostala na dietu, nemohla zhubnout. Jakmile jsem vyloučil z menu zbytečné a škodlivé nádobí, proces začal okamžitě. Souběžně vzala Jodomarin, jak předepsal lékař.

Denis, 55 let, Charkov

Vzhledem k problémům se štítnou žlázou jsem získal 10 kg. Snažil jsem se přijmout inzerované hypotyreózy pro hubnutí - účinek nebyl. Pak jsem v naprostém zoufalství našel dietu č. 8, poradil jsem se s lékařem a začal jsem ji sledovat. Po dobu 30 dnů hodil 4 kg. Nyní se vraťte k původní hmotnosti.

Olga, 50 let, Moskva

Hypotyreóza vedla k obezitě. Po 7 kg, s nízkým růstem, to byla katastrofa. Současně byl upraven systém napájení, následovala dieta, ale výsledek byl 0. Lékař doporučil L-karnitin a fitness třídy. Po 2 měsících byla hmotnost ještě o něco menší než před onemocněním.

http://schitovidka03.ru/bolezni/gipotireoz/posledstviya/lishniy-ves
Up