logo

Na co je omega-3 užitečné?

Výhody rybího oleje Omega-3

Rybí olej je jedním z několika prvků, které podporují krásu, mládež a zdraví. Ve svém složení obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny, které se netvoří v lidském těle, ale lze je přijímat pouze s jídlem. Omega-3 kyseliny mají příznivý vliv na stav lidského těla. Přínosy Omega-3 jsou neocenitelné - tyto kyseliny regulují činnost těla, posilují imunitní systém a chrání ho před vnějšími negativními faktory. S jídlem člověk konzumuje nedostatečné množství této látky, kyseliny Omega-3 lze získat pouze dramatickou změnou stravy nebo nákupem kapslí rybího oleje v lékárně.

Lidé už dlouho vědí o výhodách rybího oleje. Od poloviny minulého století dostaly děti rybí olej pro prevenci křivice. Bylo zjištěno, že takové děti rychle rostou a je méně pravděpodobné, že onemocní. Pak se v 70. letech uskutečnilo zdraví národů Grónska, jehož stravou byly hlavně ryby bohaté na tuky. Tento objev udeřil všechny: domorodci prakticky neměli kardiovaskulární onemocnění, neměli aterosklerózu, měli normální tlak a puls až do stáří.

Ale vážná pozornost vědců mimořádně důležitá pro zdraví Omega-3 kyselin přitahovala teprve na konci 20. století. Bylo zjištěno, že polynenasycené mastné kyseliny (PUFA) jsou prekurzory eikosanoidů a cytokinů (hormony podobné látky, které přenášejí informace mezi buňkami), kontrolují fungování imunitního, kardiovaskulárního a reprodukčního systému. V důsledku toho tato neocenitelná složka rybího oleje ovlivňuje celé tělo.

Srdce a cévy

Omega-3 kyseliny „čistí“ stěny cév před přebytkem „špatného“ cholesterolu, což zabraňuje tvorbě „cholesterolových plaků“. Zlepšují viskozitu krve a normalizují krevní tlak. Zvýšení hladiny "dobrého" cholesterolu - HDL (lipoproteiny s vysokou hustotou). Posílit stěny krevních cév, aby byly pružné. Snižuje koncentraci homocysteinu (aminokyseliny, která se hromadí v těle, začíná "napadat" vnitřní stěny tepen a v důsledku toho se tvoří krevní sraženiny). Všechny tyto charakteristické vlastnosti Omega-3 nás chrání před rizikem aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, mrtvice, infarktu myokardu a trombózy. Vitamin D ve složení rybího oleje je spolehlivým obráncem krevních cév, zabraňuje hrozbě srdečních onemocnění a cukrovky.

Kostní systém

Je prokázáno, že rybí olej zabraňuje rozvoji osteoporózy. EPA a DHA, které jsou součástí rybího tuku, blokují buněčné procesy vedoucí ke ztrátě kostní hmoty a zmírňují zánět. Denní užívání Omega-3 PUFA zmírňuje bolesti kloubů. Rybí tuk je navíc jedním z nejcennějších zdrojů vitamínu D potřebných k léčbě osteoporózy.

Podobně jako hormony, vitamin D reguluje metabolismus vápníku a je proto nezbytný pro správný vývoj kostní tkáně v dětství a prevenci osteoporózy v dospělosti.

Vitamin A obsažený v rybím oleji je také vhodný pro klouby. Podílí se na zrání chondrocytů (buněk, které tvoří tkáň chrupavky).

Pravidelná konzumace vysokých koncentrací omega-3 mastných kyselin pomáhá snižovat zánětlivý proces při revmatoidní artritidě a zmírňovat, někdy dokonce zcela zmírnit, bolest a ranní ztuhlost.

Kromě toho mohou omega-3 kyseliny snížit používání nesteroidních protizánětlivých léčiv, které často způsobují problémy s gastrointestinálním traktem.

Při osteoartróze kolenního kloubu, užívání léku Omega-3 zastaví proces destrukce kloubní chrupavky. Výsledkem je snížení bolesti, zlepšení pohyblivosti kloubů, což významně prodlužuje jejich životnost.

Jako preventivní opatření léčivo omega-3 snižuje riziko vzniku revmatoidní a psoriatické artritidy o 50% za předpokladu, že se denně spotřebují alespoň 4 g esenciálních EPA a DHA.

Imunita

Omega-3 dokonale stimuluje imunitní systém. PUFA nejen tvoří základ buněčné membrány imunitního systému (a membrána je ochrannou vrstvou proti invazi virů), ale jsou také výchozím materiálem pro syntézu látek podobných ekotanoidům podobných hormonům, které dávají leukocytům pokyn k okamžité migraci do centra zánětu a ovlivnění nárůstu tělesné teploty během zimy. Vysoká teplota umožňuje odstranit mrtvé viry, bakterie a jejich odpad z těla přes potní žlázy.

Rybí olej občas zvyšuje odolnost těla vůči infekcím. PUFA Omega-3 zvyšuje aktivitu T-buněk a makrofágů a stimuluje syntézu prostaglandinů - látek s prozánětlivým účinkem. Omega-3 tak chrání dýchací cesty před infekcemi a chrání nás před bronchopulmonálními chorobami.

U kuřáků trpících chronickou bronchitidou vede Omega-3 k objektivnímu zlepšení stavu: mají více volného dýchání a měkký výtok sputa. EPA a DHA také inhibují růst bronchiálního epitelu.

Lék Omega-3 normalizuje menstruační cyklus, snižuje příznaky fibroadenomatózy a vede k regresi cyst v mléčných žlázách.

Onkologie

Omega-3-kyseliny jsou účinné při prevenci rakoviny tlustého střeva a konečníku, prostaty, prsu, vaječníků. Pravidelné používání rybího tuku u postmenopauzálních žen snižuje riziko vzniku rakoviny prsu o 35%.

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny jsou úspěšně používány u pacientů s rakovinou během chemoterapie. Bylo prokázáno, že Omega-3 EPA a DHA, které jsou součástí Omega-3, zvyšují citlivost maligních nádorových buněk na radiační terapii a cytostatika (léky na léčbu pacientů s rakovinou). U pacientů podstupujících chemoterapii nebo radiační terapii a dlouhodobě užívajících Omega-3 bylo pozorováno oslabení celkového toxického účinku cytotoxických léčiv. U pacientů s rakovinou žaludku, tlustého střeva a jiných míst, které jsou chirurgicky ošetřeny, snižuje Omega-3 počet pooperačních komplikací, přispívá k rychlejšímu hojení chirurgické rány a obnovení funkcí operovaného orgánu. A co je důležitější - přijetí PUFA zkracuje dobu rehabilitace.

Antikarcinogenní účinek Omega-3 polynenasycených mastných kyselin je způsoben tím, že inhibují přeměnu kyseliny arachidonové na prostaglandiny, které stimulují růst nádorů. S nedostatkem Omega-3 zaujímá Omega-6 PUFA místo v buněčné membráně, což vyvolává růst rakovinných buněk a metastáz. Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny potlačují dělení rakovinných buněk tím, že ovlivňují enzymy a proteiny zodpovědné za intracelulární metabolismus. Omega-3-kyseliny navíc zabraňují aktivaci onkogenů a „zahrnují“ ty geny, které spouštějí apoptózu (sebevraždu) rakovinné buňky.

Stimulace reakcí protinádorové imunity, EPA a DHA (kyseliny eikosapentaenové a dokosahexaenové) spolehlivě chrání vaše tělo před onkoviry.

Rakovina je dlouhý proces zahrnující mnoho fází. Například může trvat 5-10 let, než nádor dosáhne velikosti 1 cm v průměru. A primární procesy, které spouštějí degeneraci buněk začnou ještě dříve. Většina nádorů je tedy uložena ve věku 25-40 let a někdy v dětství. V ideálním případě by proto měla prevence rakoviny s léky Omega-3 začít již v raném věku.

Lidský mozek je 60% tuku a třetina těchto tuků jsou mastné kyseliny. DHA představuje 20% všech mastných kyselin v mozku. Vysoká koncentrace DHA v neuronech a sítnici naznačuje, že léky Omega-3 jsou životně důležité pro funkce mozku a očí. Omega-3 PUFA rychle poskytují přívod energie pro přenos pulzů (signály z neuronu do neuronu), což umožňuje výrazně zvýšit schopnost vnímat a zapamatovat si informace. Díky Omega-3 začíná mozek pracovat efektivněji a v každém věku. Nedostatek PUFA naopak zhoršuje paměť a pozornost. Je dobře známo, že Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny snižují riziko Alzheimerovy choroby a zpomalují pokles kognitivních funkcí. Navíc v případě Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy nemoci je pozitivní účinek DKG a EPA nejvýraznější u pacientů, kteří začali užívat lék Omega-3 dlouho předtím, než se objeví první známky onemocnění.

Kromě toho DHA a EPA přispívají k rozvoji serotoninu „hormonu štěstí“ a snižují příznaky deprese.

Omega-3 a kůže

Naše kůže je zrcadlem stavu těla. Profesionální kosmetička vás nebude podvádět, tvrdí, že krémy a vnější postupy ošetřují pokožku. Vědí, že masáže a vnější péče jen na chvíli zdobí vady. Krásná kůže se stává až po odstranění vnitřních zdravotních problémů.

Jak ale Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny pomáhají pokožce znovu získat zdravý vzhled a mladistvý lesk?

Omega-3 PUFA inhibují rozvoj kožních alergií. EPA a DHA chrání kolagen před destrukcí - protein, který tvoří základ dermis a zajišťuje jeho pevnost a pružnost. Je to díky kolagenu, že naše kůže vypadá pružně a chrání před tvorbou vrásek.

Jako silný antioxidant Omega-3 neumožňuje aktivním formám kyslíku ničit membrány kožních buněk.

DHA a EPA se podílejí na tvorbě prostaglandinů, důležitých prozánětlivých látek, které jsou součástí buněčné membrány. Silná membrána, kterou viry a bakterie nemohou poškodit, je klíčem k dlouhověkosti epidermálních buněk.

Lék Omega-3 pomáhá imunitnímu systému bojovat proti zánětu kůže, včetně akné (akné). PUFA nejen urychlují hojení ran na kůži, ale také snižují zbytkové účinky, jako jsou jizvy o 50%. Denní příjem rybího oleje je nepostradatelnou součástí komplexní léčby chronické dermatitidy. Slib použití přípravku Omega-3 byl prokázán při léčbě onemocnění, jako je lupénka, ekzém, atopická dermatitida a diatéza.

http://norwegianfishoil.ru/omega3/effect/

Omega 3 pro imunitu

Vitrum Cardio Omega-3 kapsle pro snížení cholesterolu

Na snížení cholesterolu naši čtenáři úspěšně používají Aterol. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Onemocnění srdce a cév jsou hlavními příčinami náhlé smrti a invalidity. Vitrum Cardio Omega-3 pomáhá vyhnout se následkům srdečního onemocnění - srdeční infarkt nebo mrtvice.

Lék udržuje pružnost cév, zajišťuje optimální fungování srdečního svalu. Forma uvolňující - měkké želatinové tobolky tmavě žluté barvy, naplněné olejovou kompozicí, která má zvláštní vůni.

Struktura léčiva

Vitrum Cardio Omega-3 obsahuje složky, z nichž každá je důležitou složkou, bez které by účinek léku nebyl úplný. Ethylestery omega-3 mastných kyselin v dávce 1000 mg jsou v lidském těle nezbytné. Léčivo obsahuje kyselinu eikosapentaenovou a kyselinu dokosahexaenovou, která snižuje množství triglyceridů v krevním séru.

Vitamin E (tokoferol) má silné antioxidační vlastnosti. Lék zvyšuje syntézu tromboxanu A2, zpomaluje rozvoj aterosklerózy, reguluje metabolismus tuků a sacharidů. Lék normalizuje počet lipoproteinů s nízkou hustotou.

Želatina a glycerin, které jsou součástí přípravku, se používají v poměru, který závisí na chemickém složení kapsle. Při výrobě léčiv používaných barviv. Aby se zabránilo růstu a vývoji mikroorganismů, zavádějí se do kapslí stabilizátory a konzervační látky.

Léčivý účinek

Farmakologický účinek léčiva vzhledem k vlastnostem jeho složek. Lék má hypolipidemický účinek, snižuje hladinu cholesterolu a mastných kyselin v těle, normalizuje viskozitu krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Lék zabraňuje předčasnému stárnutí tkání, zvyšuje propustnost buněčné membrány. Lék urychluje proces oxidace cholesterolu a jeho odstranění z těla.

Použití tobolek pomáhá snížit hladinu škodlivých látek v krvi o 13%, zejména u osob zapojených do fyzické práce. Lék má vyšší úroveň bezpečnosti než statiny.

Pro rehabilitaci po infarktu myokardu a těžkých arytmiích je nutné pravidelně užívat lék obsahující omega-3 mastné kyseliny.

Výhody a cena

Hlavní důvody pro výběr léku jsou následující:

  • nástroj pomáhá posilovat srdce a cévy;
  • optimální složení;
  • vhodný režim;
  • chrání buňky před volnými radikály.

Cena komplexu je poměrně vysoká a je srovnatelná s jinými podobnými prostředky složení. Cena balení s 60 kapslemi se pohybuje v rozmezí od 1200 do 1400 rublů, v závislosti na lékárně.

Údaje o použití léčiva

Srdeční pacienti si stěžují na symptomy spojené s prací srdce. Nejčastěji trpí člověk nadměrným cholesterolem v krevním séru a hypovitaminózou.

Lék je předepisován s nárůstem beta-lipoproteinů, nejnebezpečnějších látek z hlediska aterosklerózy. Léčba je indikována u pacientů trpících:

  • ischemická choroba srdce;
  • kardioskleróza;
  • hypertenze stupně II a III;
  • diabetes typu 2.

Předepisuje se ženám během věkové restrukturalizace těla v kombinaci s jakýmkoliv antioxidantem - kyselinou alfa-lipoovou nebo Astaxanthinem, Resveratrolem, který poskytne tělu nezbytné stopové prvky.

Léčivo je doporučeno pro pacienty trpící chorobami centrálního nervového systému s poruchami paměti. Nenasycené mastné kyseliny mají příznivý vliv na funkci mozku, pomáhají obnovit sílu a zvyšují efektivitu, aktivují proces myšlení.

Lék předepisuje lékař po vyšetření pacienta a stanovení diagnózy. Někteří pacienti užívají lék sami. Může to stát zdraví. Nepoužívejte tento lék u pacientů s následujícími onemocněními:

  • cholecystitis;
  • pankreatitida;
  • hepatitida;
  • cirhóza jater;
  • žlučové kamenné onemocnění;
  • hemoragický syndrom.

Užívání léků na žlučové kameny vede k prudkému zhoršení stavu pacienta. Pacient má horečku, bolest hlavy, zvracení s příměsí žluči. Použití léčiva osobou trpící chronickou pankreatitidou vede k rozvoji nežádoucích vedlejších účinků, zvýšení permeability krevních cév a snížení krevního tlaku.

Lék není předepisován pacientům s duševními poruchami, protože pacient má slznost, podrážděnost, depresi.

Související akce

V některých případech léčivo způsobuje následující příznaky:

Komplikace se vyvíjejí u pacientů trpících následující patologií:

  • porušení obecné imunity;
  • střevní dysbióza;
  • kandidóza.

Vedlejší účinek léčiva závisí na stadiu vývoje současného onemocnění. Při užívání velké dávky léku dochází k závažným komplikacím. Lék způsobuje změny krevního obrazu.

Někteří pacienti mají krvácení z nosu. Pravděpodobnost nežádoucích účinků se několikrát zvyšuje, pokud pacient užívá následující léky:

  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • vitamínové komplexy obsahující retinol;
  • léčiva, která zahrnují fluorid sodný;
  • tetracyklinů.

Vedlejší účinek se projevuje, jestliže pacient v procesu léčby léčivem obsahujícím omega-3-polynenasycené mastné kyseliny spotřebuje velké dávky alkoholu.

Jak pít vitaminový komplex

Návod k použití nabízí lék k prevenci onemocnění spojených se zvýšenými triglyceridy, 1 kapslí denně před jídlem. Jeho účinnost se zvyšuje, pokud profylaktický průběh trvá nejméně 3 měsíce. Nedostatek vitamínu D a vysoký krevní tlak svědčí o různé dávce léků. Doporučuje se užívat 1 tobolku 3krát denně.

Neotevírejte oplatku (tobolku), míchejte její obsah se šťávou nebo čajem. Lék se smývá pouze převařenou vodou. Vstupné trvá 1 měsíc.

Terapie speciálním doplňkem stravy v případě nedostatku omega-3 mastných kyselin se provádí pod dohledem lékaře a denní dávka je povolena v mezích do 7–8 g.

Pokud pacient bere analogii léku, například vitamíny Omega-3 z Finska, měli byste si pečlivě prostudovat návod, protože lék ovlivňuje nejen práci srdečního svalu, ale také posiluje kosti a klouby. Ráno si pacient po snídani vezme 2 kapsle. Měli byste si koupit lék pouze v lékárnách nebo obchodech se zdravou výživou, abyste zabránili padělání.

Důsledky v případě předávkování

Užívání velké dávky léku obsahujícího omega-3 polynenasycené mastné kyseliny způsobuje vznik příznaků akutní otravy. Malý řez nebo rána se stává pro pacienta problémem. Dlouho se neléčí, krvácí.

Po nárazu se pod kůží tvoří rozsáhlé hematomy a mírný pokles v zimě na kluzké silnici vede k úmrtí v důsledku krvácení.

Pokud je dávka léku výrazně překročena, pacient si stěžuje na letargii, slabost, pokles svalového tonusu, pokles krevního tlaku. Po mrtvici se někdy vyvíjí krvácení do kloubu - hemartróza.

K předávkování dochází při současném podávání tobolek obsahujících omega-3-polynenasycené mastné kyseliny a použití velkého množství mořských plodů, které jsou součástí japonské stravy.

Během těhotenství a kojení je možné předávkování lékem, pokud pacient trpí komorbiditami:

  • porucha štítné žlázy;
  • urolitiázy.

Žena si stěžuje na bolesti hlavy, žaludeční potíže, žízeň, svalovou slabost, průjem, vysoký krevní tlak. V případě otravy je nutná lékařská pomoc.

Použití podobných léků

Pacienti mají zájem o lékaře, jaké léky mohou nahradit lék obsahující omega-3 mastné kyseliny. Mezi analogy patří mezi nejoblíbenější:

  • Omakor;
  • Epadol Neo;
  • Revightl;
  • Sikod;
  • Eykonol;
  • rybí olej;
  • olej ze semen dýně.

Omacor účinně snižuje triglyceridy. Nedoporučuje se u starších pacientů. Sicod v tobolkách po 300 mg, v balení po 100 kusech, obsahuje olej z tresčích jater. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Používá se k léčbě onemocnění očí, kůže, sliznic, akutních respiračních virových infekcí.

Revightl (česnekové perly) - prostředek rostlinného původu. Používá se u starších pacientů k normalizaci funkce srdce a cév. Během medikace pacient sleduje dietu s nízkým obsahem tuku a sacharidů. Ošetření probíhá pod dohledem lékaře.

Příjem analogů léku Vitrum Cardio Omega-3 nemá nepříznivý vliv na tělo pacienta.

Názory pacientů

Zpětná vazba od lidí pomáhá učinit správnou volbu.

„Unavená bolest hlavy a srdce přerušovaně pracovaly. Po užití léku se cítím skvěle. Tablety nejsou potřeba, tlak je normální. Bolesti hlavy zmizely. Mám na všechno dost síly, zvládnu všechny domácí úkoly. “

Anna, Sol-Iletsk, Orenburg region:

„Měl jsem tři infarkty, byl tam vysoký tlak, ztratil jsem vědomí. Lékaři diagnostikovali anginu a ischemii. Poté, co jste si vzali přípravek s omega-3 mastnými kyselinami, tlak se stabilizoval, je 130/80, pilulky neberu. Doporučuji každému, kdo trpí hypertenzí. “

Konstantin Iljič Bulyšev

  • Soubor Sitemap
  • Analyzátory krve
  • Analýzy
  • Ateroskleróza
  • Léky
  • Léčba
  • Lidové metody
  • Napájení

Onemocnění srdce a cév jsou hlavními příčinami náhlé smrti a invalidity. Vitrum Cardio Omega-3 pomáhá vyhnout se následkům srdečního onemocnění - srdeční infarkt nebo mrtvice.

Na snížení cholesterolu naši čtenáři úspěšně používají Aterol. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Lék udržuje pružnost cév, zajišťuje optimální fungování srdečního svalu. Forma uvolňující - měkké želatinové tobolky tmavě žluté barvy, naplněné olejovou kompozicí, která má zvláštní vůni.

Struktura léčiva

Vitrum Cardio Omega-3 obsahuje složky, z nichž každá je důležitou složkou, bez které by účinek léku nebyl úplný. Ethylestery omega-3 mastných kyselin v dávce 1000 mg jsou v lidském těle nezbytné. Léčivo obsahuje kyselinu eikosapentaenovou a kyselinu dokosahexaenovou, která snižuje množství triglyceridů v krevním séru.

Vitamin E (tokoferol) má silné antioxidační vlastnosti. Lék zvyšuje syntézu tromboxanu A2, zpomaluje rozvoj aterosklerózy, reguluje metabolismus tuků a sacharidů. Lék normalizuje počet lipoproteinů s nízkou hustotou.

Želatina a glycerin, které jsou součástí přípravku, se používají v poměru, který závisí na chemickém složení kapsle. Při výrobě léčiv používaných barviv. Aby se zabránilo růstu a vývoji mikroorganismů, zavádějí se do kapslí stabilizátory a konzervační látky.

Léčivý účinek

Farmakologický účinek léčiva vzhledem k vlastnostem jeho složek. Lék má hypolipidemický účinek, snižuje hladinu cholesterolu a mastných kyselin v těle, normalizuje viskozitu krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Lék zabraňuje předčasnému stárnutí tkání, zvyšuje propustnost buněčné membrány. Lék urychluje proces oxidace cholesterolu a jeho odstranění z těla.

Použití tobolek pomáhá snížit hladinu škodlivých látek v krvi o 13%, zejména u osob zapojených do fyzické práce. Lék má vyšší úroveň bezpečnosti než statiny.

Pro rehabilitaci po infarktu myokardu a těžkých arytmiích je nutné pravidelně užívat lék obsahující omega-3 mastné kyseliny.

Výhody a cena

Hlavní důvody pro výběr léku jsou následující:

  • nástroj pomáhá posilovat srdce a cévy;
  • optimální složení;
  • vhodný režim;
  • chrání buňky před volnými radikály.

Cena komplexu je poměrně vysoká a je srovnatelná s jinými podobnými prostředky složení. Cena balení s 60 kapslemi se pohybuje v rozmezí od 1200 do 1400 rublů, v závislosti na lékárně.

Údaje o použití léčiva

Srdeční pacienti si stěžují na symptomy spojené s prací srdce. Nejčastěji trpí člověk nadměrným cholesterolem v krevním séru a hypovitaminózou.

Lék je předepisován s nárůstem beta-lipoproteinů, nejnebezpečnějších látek z hlediska aterosklerózy. Léčba je indikována u pacientů trpících:

  • ischemická choroba srdce;
  • kardioskleróza;
  • hypertenze stupně II a III;
  • diabetes typu 2.

Předepisuje se ženám během věkové restrukturalizace těla v kombinaci s jakýmkoliv antioxidantem - kyselinou alfa-lipoovou nebo Astaxanthinem, Resveratrolem, který poskytne tělu nezbytné stopové prvky.

Léčivo je doporučeno pro pacienty trpící chorobami centrálního nervového systému s poruchami paměti. Nenasycené mastné kyseliny mají příznivý vliv na funkci mozku, pomáhají obnovit sílu a zvyšují efektivitu, aktivují proces myšlení.

Lék předepisuje lékař po vyšetření pacienta a stanovení diagnózy. Někteří pacienti užívají lék sami. Může to stát zdraví. Nepoužívejte tento lék u pacientů s následujícími onemocněními:

  • cholecystitis;
  • pankreatitida;
  • hepatitida;
  • cirhóza jater;
  • žlučové kamenné onemocnění;
  • hemoragický syndrom.

Užívání léků na žlučové kameny vede k prudkému zhoršení stavu pacienta. Pacient má horečku, bolest hlavy, zvracení s příměsí žluči. Použití léčiva osobou trpící chronickou pankreatitidou vede k rozvoji nežádoucích vedlejších účinků, zvýšení permeability krevních cév a snížení krevního tlaku.

Lék není předepisován pacientům s duševními poruchami, protože pacient má slznost, podrážděnost, depresi.

Související akce

V některých případech léčivo způsobuje následující příznaky:

Komplikace se vyvíjejí u pacientů trpících následující patologií:

  • porušení obecné imunity;
  • střevní dysbióza;
  • kandidóza.

Vedlejší účinek léčiva závisí na stadiu vývoje současného onemocnění. Při užívání velké dávky léku dochází k závažným komplikacím. Lék způsobuje změny krevního obrazu.

Někteří pacienti mají krvácení z nosu. Pravděpodobnost nežádoucích účinků se několikrát zvyšuje, pokud pacient užívá následující léky:

  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • vitamínové komplexy obsahující retinol;
  • léčiva, která zahrnují fluorid sodný;
  • tetracyklinů.

Vedlejší účinek se projevuje, jestliže pacient v procesu léčby léčivem obsahujícím omega-3-polynenasycené mastné kyseliny spotřebuje velké dávky alkoholu.

Jak pít vitaminový komplex

Návod k použití nabízí lék k prevenci onemocnění spojených se zvýšenými triglyceridy, 1 kapslí denně před jídlem. Jeho účinnost se zvyšuje, pokud profylaktický průběh trvá nejméně 3 měsíce. Nedostatek vitamínu D a vysoký krevní tlak svědčí o různé dávce léků. Doporučuje se užívat 1 tobolku 3krát denně.

Neotevírejte oplatku (tobolku), míchejte její obsah se šťávou nebo čajem. Lék se smývá pouze převařenou vodou. Vstupné trvá 1 měsíc.

Terapie speciálním doplňkem stravy v případě nedostatku omega-3 mastných kyselin se provádí pod dohledem lékaře a denní dávka je povolena v mezích do 7–8 g.

Pokud pacient bere analogii léku, například vitamíny Omega-3 z Finska, měli byste si pečlivě prostudovat návod, protože lék ovlivňuje nejen práci srdečního svalu, ale také posiluje kosti a klouby. Ráno si pacient po snídani vezme 2 kapsle. Měli byste si koupit lék pouze v lékárnách nebo obchodech se zdravou výživou, abyste zabránili padělání.

Důsledky v případě předávkování

Užívání velké dávky léku obsahujícího omega-3 polynenasycené mastné kyseliny způsobuje vznik příznaků akutní otravy. Malý řez nebo rána se stává pro pacienta problémem. Dlouho se neléčí, krvácí.

Po nárazu se pod kůží tvoří rozsáhlé hematomy a mírný pokles v zimě na kluzké silnici vede k úmrtí v důsledku krvácení.

Pokud je dávka léku výrazně překročena, pacient si stěžuje na letargii, slabost, pokles svalového tonusu, pokles krevního tlaku. Po mrtvici se někdy vyvíjí krvácení do kloubu - hemartróza.

K předávkování dochází při současném podávání tobolek obsahujících omega-3-polynenasycené mastné kyseliny a použití velkého množství mořských plodů, které jsou součástí japonské stravy.

Během těhotenství a kojení je možné předávkování lékem, pokud pacient trpí komorbiditami:

  • porucha štítné žlázy;
  • urolitiázy.

Žena si stěžuje na bolesti hlavy, žaludeční potíže, žízeň, svalovou slabost, průjem, vysoký krevní tlak. V případě otravy je nutná lékařská pomoc.

Použití podobných léků

Pacienti mají zájem o lékaře, jaké léky mohou nahradit lék obsahující omega-3 mastné kyseliny. Mezi analogy patří mezi nejoblíbenější:

  • Omakor;
  • Epadol Neo;
  • Revightl;
  • Sikod;
  • Eykonol;
  • rybí olej;
  • olej ze semen dýně.

Omacor účinně snižuje triglyceridy. Nedoporučuje se u starších pacientů. Sicod v tobolkách po 300 mg, v balení po 100 kusech, obsahuje olej z tresčích jater. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Používá se k léčbě onemocnění očí, kůže, sliznic, akutních respiračních virových infekcí.

Revightl (česnekové perly) - prostředek rostlinného původu. Používá se u starších pacientů k normalizaci funkce srdce a cév. Během medikace pacient sleduje dietu s nízkým obsahem tuku a sacharidů. Ošetření probíhá pod dohledem lékaře.

Příjem analogů léku Vitrum Cardio Omega-3 nemá nepříznivý vliv na tělo pacienta.

Názory pacientů

Zpětná vazba od lidí pomáhá učinit správnou volbu.

„Unavená bolest hlavy a srdce přerušovaně pracovaly. Po užití léku se cítím skvěle. Tablety nejsou potřeba, tlak je normální. Bolesti hlavy zmizely. Mám na všechno dost síly, zvládnu všechny domácí úkoly. “

Anna, Sol-Iletsk, Orenburg region:

„Měl jsem tři infarkty, byl tam vysoký tlak, ztratil jsem vědomí. Lékaři diagnostikovali anginu a ischemii. Poté, co jste si vzali přípravek s omega-3 mastnými kyselinami, tlak se stabilizoval, je 130/80, pilulky neberu. Doporučuji každému, kdo trpí hypertenzí. “

Rybí olej proti vysokému cholesterolu

Rybí olej je potravinový doplněk pocházející z tkání mastných mořských ryb a volně prodávaný prostřednictvím lékárenského řetězce. Hlavním motivem je snížení triglyceridů. Tento účinek snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Lze říci, že konzumace rybího oleje a cholesterolu je protivníkem v boji za lidské zdraví.

Typicky se rybí olej získává z tuňáka, lososa, sleďů, makrel, sardele a jater. Jejich tuky jsou složeny převážně z omega-3 mastných kyselin, které hrají klíčovou roli v mozkových funkcích, buněčném růstu a působení proti zánětlivým procesům.

Rybí olej se prodává prostřednictvím lékárenské sítě ve formě kapslí nebo ve speciálních nádobách. Tyto potravinové doplňky jsou koncentrovaným zdrojem kyseliny eikosapentaenové (EPA) a mastné kyseliny kyseliny dokosahexaenové (DHA). EPA a DHA ovlivňují naše zdraví především prostřednictvím speciálních sloučenin - eikosanoidů. Eikosanoidy jsou syntetizovány tělem v reakci na buněčný stres a zánětlivé procesy. Dlouhodobý stres a zánět jsou v těchto dnech příčinou mnoha zdravotních problémů.

Výhody

Ve vědeckém světě se diskutuje o účinnosti rybího oleje ve vztahu k různým typům onemocnění a chorobných stavů. Většina lidí bere rybí olej za předpokladu, že jim pomůže v následujících oblastech:

  • snížení krevního tlaku;
  • snížení rizika srdečního infarktu;
  • působící proti problémům nervového systému, jako je deprese, psychóza, Alzheimerova choroba, porucha pozornosti;
  • odstranění očních problémů (suchost, glaukom, degenerace vlákniny související s věkem);
  • odolnost vůči bolestivým obdobím;
  • pomoc při cukrovce, obezitě, onemocnění ledvin, osteoporóze, lupénce, astmatu;
  • působící proti hubnutí způsobenému některými protinádorovými léky.

Se zvýšeným cholesterolem

Mnoho lidí se ptá: Má rybí tuk skutečně snížit cholesterol?

Zvýšené triglyceridy jsou hlavním rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění. Studie ukazují, že kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová pomáhá snižovat hladiny triglyceridů. V tomto případě je někdy možné dosáhnout snížení koncentrace až o 20%. Tento výsledek obvykle vyžaduje prodloužené použití rybího oleje v množství asi 4 g denně.

Také významně snižuje hladinu HDL a LDL. Tyto dvě formy cholesterolu jsou ukazateli srdečního zdraví. Zvýšení HDL příznivě ovlivňuje oběhový systém, zatímco zvýšení LDL cholesterolu působí opačně. Zvýšený LDL je zvláště nežádoucí pro ty, kteří již mají vysokou hladinu této frakce cholesterolu.

Pokud užíváte lék snižující hladinu cholesterolu, nebo váš lékař zjistí, že je nezbytné snížit hladinu triglyceridů ve vašem případě, pak jíst rybí olej může být způsob, jak tohoto cíle dosáhnout. Pokud však máte zvýšenou hladinu lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL) a máte potíže s jeho kontrolou, měli byste se před zahájením užívání rybího oleje poradit s lékařem.

Vliv na krevní tlak

Obyvatelé vyspělých zemí byli v posledních desetiletích masivně postiženi vysokým krevním tlakem. Tento patologický stav může vést k infarktu a mrtvici. Vhodná opatření ke snížení krevního tlaku jsou důležitým krokem ke zlepšení Vašeho zdraví.

Mechanismus účinku pro snižování tlaku je stále nejasný až do konce. Nejpravděpodobnější hypotézou je předpoklad, že poměr omega-6 a omega-3 kyselin je důležitý pro obnovu oběhového systému. Když je poměr v odebraných produktech správně posunut směrem k omega-3 kyselinám, je tato dieta vhodná pro váš oběhový systém. Ideální poměr je 1: 1, ale v moderní stravě průměrného obyvatele vyspělých zemí je toto číslo asi 16: 1. Rybí olej je účinný a levný způsob, jak tento podíl přesunout na omega-3 mastné kyseliny.

Schopnost snížit příznaky deprese

Studie ukazují, že kyselina eikosapentaenová obsažená v rybím oleji pomáhá snižovat projevy deprese. Pozorování ukazují, že rybí olej může být použit jako další složka komplexní terapie v depresivních stavech. Existuje důkaz, že pomáhá s jinými poruchami nervového systému, včetně bipolární poruchy a demence.

Pozornost na poruchu pozornosti (ADHD)

Použití omega-3 kyselin přispívá k normálnímu fungování a rozvoji mozku dětí, pomáhá při snižování projevů ADHD. V případě deprese je nejdůležitější kyselina eikosapentaenová obsažená v rybím oleji. Omega-3 kyseliny, odvozené z rostlinných materiálů, nepomohly proti příznakům ADHD.

Pomáhá snižovat artritidu

Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které je obvykle zaznamenáno ve stáří. Vzhledem k protizánětlivým vlastnostem omega-3 kyselin pomáhá rybí tuk zmírnit příznaky osteoartrózy a revmatoidní artritidy. Byly provedeny klinické studie, které prokázaly jednoznačné zlepšení v průběhu artritidy při užívání rybího oleje. Statistická pozorování naznačují, že aktivní užívání mořských plodů je doprovázeno snížením rizika zlomenin kostí u starších osob. To může naznačovat ochrannou úlohu rybího oleje v zdraví kostí.

Může být nežádoucí

Pokud máte následující problémy, poraďte se se svým lékařem před konzumací rybího oleje:

  • onemocnění jater,
  • diabetes
  • onemocnění slinivky břišní,
  • bipolární porucha
  • hypofýza štítné žlázy,

Neberte rybí olej těm, kteří jsou alergičtí na ryby nebo sójové boby. Pokud užíváte alkohol, měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete tento doplněk stravy používat. Než začnete dávat, měli byste se poradit s odborníkem. Proti cholesterolu není rybí olej jediným prostředkem, neměl by se na něj spoléhat pouze. Se zvýšeným cholesterolem má velký význam adekvátní fyzická aktivita, správná dieta, pravidelné návštěvy u lékaře a dodržování jeho doporučení. Vyhodnotit účinnost užívání rybího oleje s vysokým cholesterolem pomůže pravidelné krevní testy.

Během těhotenství

V současné době neexistují jednoznačné informace o tom, zda rybí olej může mít negativní vliv na vývoj plodu. Omega-3 kyseliny, zejména kyselina dokosahexaenová, hrají velkou roli ve vývoji mozku plodu. Některé druhy rybího oleje však mohou být nekvalitní, protože obsahují rtuť. Tento toxický prvek je nebezpečný pro vývoj plodu, takže je nutný pečlivý výběr použité doplňkové stravy.

Dávkování léků musí být dohodnuto s lékařem, ale obvykle je minimální denní dávka kyseliny dokosahexaenové pro těhotné ženy asi 200 mg. Pokud užíváte rybí olej, oznámte to svému lékaři, pokud jste těhotná, nebo máte plány na to brzy. Ošetřovatelské matky musí koordinovat příjem rybího oleje s lékařem.

Kolik může být spotřebováno

Optimální denní dávka rybího oleje závisí na základě jeho použití. Pro celkové zlepšení zdraví se obvykle doporučuje nejméně 1 g denně. Většina kapslí s hmotností 1–2 g. Pokud plánujete užívat více než 3 g denně, konzultujte nejprve s odborníkem.

Výše uvedené dávky jsou kombinací kyseliny eikosapentaenové a dokosahexaenové. Štítek s tobolkami obvykle uvádí hmotnostní obsah mastných kyselin v 1 tobolce. Pokud je vaším cílem snížení krevního tlaku nebo hladiny triglyceridů, obvykle se za denní normu považuje dávka 2-3 g. Pro depresivní symptomy se často doporučuje minimálně 1000 mg kyseliny eikosapentaenové. U poruchy pozornosti je denní dávka kyseliny eikosapentaenové obvykle vyšší než 450 mg.

Tobolky můžete užívat kdykoliv během dne. Nicméně, aby se minimalizovalo nadýmání, je lepší to udělat během jídla. Tobolky je třeba polykat celé, neotvírejte je.

Vedlejší účinky

Při užívání rybího oleje způsobuje vážné nežádoucí účinky a neodchází, poraďte se s lékařem:

  • kožní vyrážky,
  • bolesti zad
  • špatná chuť v ústech
  • zažívací potíže
  • časté říhání.

Pokud jsou pozorovány následující závažné nežádoucí účinky, okamžitě vyhledejte lékaře: t

  • bolest na hrudi,
  • nepravidelný puls
  • horečka, zimnice, bolest v těle,
  • silné alergické projevy.

Interakce s jinými léky

Obzvláště důležité je přijímání následujících léků, protože mohou komunikovat s rybím olejem:

  • perorální antikoncepce;
  • antihypertenziva;
  • léky, které zpomalují srážení krve, například aspirin, heparin a další;
  • další doplňky stravy.

Alkohol zvyšuje hladinu triglyceridů v krvi a vede ke špatnému zdraví, proto byste se měli vyvarovat jeho užívání. Při požívání rybího oleje se snažte vyhnout potravinám, které jsou bohaté na cholesterol nebo tuk. Příjem rybího oleje nemusí přinést požadovaný účinek na snížení triglyceridů v krvi, pokud nedodržíte dietu předepsanou lékařem.

Kvalita kapslí rybího tuku

Při výběru tohoto doplňku stravy byste měli hledat značky, které se vyznačují nejvyšší kvalitou. Rybí olej se získává z mořských ryb, jejichž maso často obsahuje značné množství rtuti, olova a polychlorovaných bifenylů. Je to způsobeno tím, že ryby žijící ve znečištěných oblastech nevyhnutelně hromadí ve svém těle různé znečišťující látky. Zvýšený obsah tuku v rybách přispívá k hromadění některých toxických látek v jeho těle, které se akumulují silněji v tukové tkáni.

Technologie potravinářského průmyslu však umožňují čistit rybí olej z takového znečištění a odpovědní výrobci je využívají ke zlepšení kvality svých výrobků. Intenzita a kvalita tohoto čištění se může u různých výrobců lišit. Vysoce kvalitní čištění je velmi náročné na pracovní sílu, což ovlivňuje cenu rybího oleje.

Jiné faktory, které mohou nepříznivě ovlivnit kvalitu rybího oleje, zahrnují vystavení teplu, vystavení slunečnímu záření a interakci se vzduchem. Polynenasycené mastné kyseliny, které jsou základem rybího oleje, rychle pronikají při interakci s nadměrným teplem, vzduchem a slunečním zářením. Z téhož důvodu ztrácí mastná ryba svou chuť, pokud je syrová při pokojové teplotě několik hodin.

Pro kvalitu rybího oleje je velmi důležité, aby výrobní proces vytvářel léky založené na něm, aby se zabránilo žluknutí. Je žádoucí, aby podíl eikosapentaenové kyseliny a kyseliny dokosahexaenové v ní byl maximální a obsah ostatních tuků je minimální. Nejkvalitnější produkty obsahují až 95% těchto dvou nejužitečnějších mastných kyselin a obsah všech ostatních složek je minimální.

Omega-3 PUFA (polynenasycené mastné kyseliny)

Omega-3 mastné kyseliny jsou základními látkami pro normální fungování lidských orgánů. Jsou téměř nevyrobeny v těle a musí pocházet z potravin. Obecně jsou PUFA obsaženy v rostlinných olejích, stejně jako v rybím tuku. Tyto produkty by měly být konzumovány i při hubnutí a dietě, nemluvě o podmínkách, jako je těhotenství nebo intenzivní fyzická námaha. Proč potřebujete Omega kyseliny? Nedostatek těchto sloučenin způsobuje rozvoj mnoha patologií a nemocí.

  • Alpha linolenic
  • Eykozopentaenovaya
  • Dokosahexaenoic
  • Kolik omega-3 je zapotřebí denně?
  • Poškození a kontraindikace omega-3
  • Jak užívat Omega-3

Omega-3 zahrnuje 11 mastných kyselin. Oni jsou voláni nenasycení, protože tam jsou dvojné vazby v dlouhém řetězci molekuly mezi některými atomy uhlíku. Nejcennější jsou tři Omega-3 mastné kyseliny: alfa-linolenová, eikosapentaenová a dokosahexaenoová. Na co jsou tyto kyseliny? O tom v článku.

Alpha linolenic

Co je kyselina alfa linolenová (ALA)? Jedná se o polynenasycenou mastnou kyselinu, která je prekurzorem jiných polynenasycených mastných kyselin. Při požití se rychle změní na eikosapentaenovou (EPA), která je důležitější pro metabolismus. Kromě toho se podílí na tvorbě dokosahexaenové mastné kyseliny (DHA) a prostaglandinů. Je nutné vzít v úvahu, že transformace ALA na dokosahexaenoovou nebo eikosapentaenoovou se vyskytuje u některých skupin osob s velkými obtížemi. Mezi nimi jsou:

  • novorozenci;
  • děti s diatézou;
  • dospělí s atopickou dermatitidou;
  • starší osoby;
  • diabetici;
  • osoby zneužívající alkohol;
  • během období zotavení po virové infekci.

Jaké jsou výhody Omega-3 mastné kyseliny ALA? V těle plní následující funkce:

  • přispívá ke správnému vývoji plodu;
  • reguluje krevní tlak, je aplikován z cholesterolu;
  • zadržuje vlhkost v buňkách epidermy a vlasů;
  • zodpovědný za přenos nervových impulzů a mozkovou aktivitu;
  • pomáhá bojovat proti stresu a další.

Kyselina alfa-linolenová je zodpovědná za lidské orgány, jako jsou: mozek, epidermis, vaječníky a prostata, ledviny a sítnice.

Nedostatek lino-linolenové vede ke slabosti a špatné koordinaci. To snižuje schopnost učit se, zvyšuje krevní tlak, poruchy vidění a změny nálady. Nedostatek ALA se projevuje suchou kůží a pocitem brnění nebo necitlivosti v pažích a nohách. V důsledku chronického nedostatku může dojít k trombóze a srdečním abnormalitám.

Jaké potraviny obsahují omega3 alfa linolenovou kyselinu? Jeho mnoho v olejích rostlinných semen: len, dýně, řepky, ořechy. V semenech je také přítomen. ALA se navíc nachází ve fazole, sóji a listové zelenině s tmavě zelenou barvou. Denní dávka doporučená pro podání je 2 g. Toto množství kyseliny je obsaženo v 25 g řepkového oleje.

Eykozopentaenovaya

Eikosapentaenová mastná kyselina (EPA) také patří do skupiny Omega-3. Je podmíněně vyměnitelný, protože je syntetizován v malých množstvích z alfa-linolenové nebo dokosahexaenoické. V posledně uvedeném případě probíhá syntéza v případě extrémní nutnosti, protože tento proces vyžaduje dostatečné množství energie.

Nedostatek EPA se často vyskytuje u novorozenců (zejména předčasně narozených) dětí v důsledku nedostatečného vývoje enzymového systému a neschopnosti získat EPA z alfa-linolenové. Totéž se děje při kožních onemocněních: enzym zodpovědný za jeho syntézu funguje neúčinně nebo se vůbec neúčastní reakce.

Omega-3 polynenasycená kyselina eikosapentaenová v organismu plní následující funkce:

  • nezbytné pro snížení cholesterolu;
  • normalizuje proces transportu lipidů v krevním řečišti;
  • přispívá k lepší absorpci vitamínů rozpustných v tucích v zažívacím traktu (gastrointestinální trakt);
  • podílí se na syntéze hormonů;
  • je součástí buněčné membrány;
  • inhibuje autoimunitní reakce;
  • aktivuje imunitu;
  • reguluje vodní bilanci;
  • podporuje společnou mobilitu;
  • kontroluje hladiny tuku v krvi a další.

Pod kontrolou této nenasycené Omega-3 mastné kyseliny jsou mozek, vajíčka a spermie, stejně jako sítnice.

Nedostatek EPA se projevuje symptomy:

  • zvýšené hladiny tekutin v těle, edém;
  • suchá kůže;
  • náchylnost k infekčním onemocněním;
  • problémy s viděním;
  • stavy zánětu;
  • pocit brnění nad tělem;
  • pomalý růst u dětí;
  • vysoké hladiny triglyceridů;
  • hypertenze;
  • obtížnost hubnutí;
  • ztráta pozornosti a paměti.

Velké množství omega-3 eikosapentaenové mastné kyseliny obsahuje mořské ryby: sleď, halibut, losos, makrela, sardinky. Kromě toho je vysoký obsah EPA zaznamenán v tresčích játrech. Většina EPA je v čerstvých rybách, v procesu zmrazování a následném rozmrazování, jeho množství klesá. PUFA Omega-3 může být oxidován v těle, takže se doporučuje užívat společně s vitaminem E, což je silný antioxidant. Optimální denní potřeba EPA pro člověka je 2 g.

Dokosahexaenoic

Třetí kyselinou, vztaženou na omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, je kyselina dokosohexaenová (DHA). Je součástí lipidů většiny tělesných tkání. Je to podmíněně nepostradatelná kyselina, stejně jako EPA. Pochází z potravin a v malých množstvích se tvoří v těle z alfa-linolenové. DHA samotná je prekurzorem EPA a prostaglandinů. U lidí s diabetem není možná konverze kyseliny alfa-linolenové na dokosahexaenoid, takže musí denně užívat dalších 0,3 g DHA.

Hlavní funkce kyseliny dokosahexaenové v těle jsou:

  • zabraňuje tělesnému tuku;
  • přispívá k prevenci rakoviny;
  • potlačuje zánětlivé procesy;
  • posiluje buněčné membrány;
  • normalizuje mozkové procesy;
  • podporuje zdravé reologické vlastnosti krve;
  • eliminuje depresi;
  • posiluje imunitu;
  • zlepšuje stav kůže;
  • zabraňuje projevům alergií;
  • podporuje práci srdce;
  • normalizuje složení lipidů.

V těle je DHA zodpovědná za nervový systém, mozek, složení spermií a sítnici. S jeho nedostatkem se proto vyvíjí deprese, předčasné stárnutí a zánětlivá onemocnění kloubů. Navíc nedostatek kyseliny dokosahexaenové vede k ateroskleróze, mrtvici a srdečnímu infarktu. S nedostatkem této sloučeniny je spojen také potrat a toxikóza, stejně jako zvýšená aktivita u dětí v kombinaci s nízkou úrovní učení.

Zdrojem kyseliny omega-3 mastné kyseliny - dokosahexenové jsou stejné produkty jako EPA. Optimální denní spotřeba je 0,3 g.

Kolik omega-3 je zapotřebí denně?

Denní požadavek na Omega-3 mastné kyseliny se liší podle pohlaví a věku. Takže muži potřebují asi 2 gramy nenasycených mastných kyselin denně. Se zvýšeným cholesterolem a prevencí různých metabolických poruch potřebují ženy asi 1-1,5 g. Podpora správného vývoje, zvýšení akademického výkonu a prevence onemocnění u dětí bude 1 g omega-3 denně.

Lidé zapojení do sportu, fyzicky aktivní nebo ti, kteří se zabývají tvrdou fyzickou prací, potřebují denně 5-6 gramů polynenasycených mastných kyselin.

Během porodu se také zvyšuje potřeba těchto sloučenin. Pro správný vývoj plodu vyžaduje denní příjem 1,5 až 2,5 g omega-3.

Poškození a kontraindikace omega-3

Navzdory enormním přínosům omega-3 pro lidské zdraví je nutné brát kyseliny pouze v odpovídající dávce. Kromě toho odborníci doporučují provádění léčby Omega-3 s povinnými přestávkami. Neustálé užívání jejich dalšího množství může snížit viskozitu krve, což způsobí těžké krvácení (například během menstruace nebo řezů).

Použití omega-3 může vyvolat alergické reakce u lidí s přecitlivělostí. Těm, kteří mají problémy s játry, by měla být podávána léčiva obsahující tyto sloučeniny.

Jak užívat Omega-3

Chcete-li použít omega-3 výhody, je důležité, aby byly správně. Léky dostupné v lékárnách nebo prodejnách sportovní výživy jsou obvykle doprovázeny návodem k použití. Výrobci obsahují různá množství nenasycených mastných kyselin v kapslích, takže v závislosti na produktu se uvedené optimální dávkování bude lišit od ostatních. Existují však obecná pravidla pro užívání Omega-3.

Omega-3 by se měla užívat po jídle, asi po 20-30 minutách. Je nutné omýt lék velkým objemem běžné vody. Frekvence přijímání mastných kyselin pro účely léčby je 3 krát denně, to znamená, že denní dávka by měla být rozdělena do třikrát. Pokud se Omega používá jako profylaktická, stačí jedna dávka denně; Současně se denní dávka sníží o 2-3 krát. Kurz může trvat až 3 měsíce.

http://krov.holesterin-lechie.ru/ateroskleroz/omega-3-dlya-immuniteta/
Up