logo

Voda je základem života na Zemi. Je těžké se s tím hádat, protože pro všechny živé věci může být nedostatek života dávající vlhkosti fatálním faktorem. Žádná výjimka a lidské tělo, které je svým charakterem jedno z nejsložitějších v přírodě, také potřebuje každodenní doplňování zásob vody. To je důležité, protože naše tělo pravidelně ztrácí vodu: potíme se, jdeme na záchod atd.

Nicméně, moderní intenzivní život, snaha o úspěch a kariérní růst jsou často tak odneseny, že zapomeneme jíst správně a ještě více, abychom pili vodu ve správném množství. Lidé si vyvinuli schopnost potlačit pocit hladu a žízně. Ale pokud zapomeneme jíst, pak to není tak špatné, jako nedostatek vody v těle. Lidé, kteří pravidelně vystavují svá těla „bezmocnému“ stresu, velmi rychle cítí zdraví a zdraví. Problém dehydratace je navíc relevantní v moderních metropolitních oblastech, kde je životní úroveň poměrně vysoká.

Zejména pro vás jsme v těle napsali 18 příznaků nedostatku vody, takže můžete kdykoliv určit hrozbu v raném stádiu a nedovolit dehydrataci a ty hrozné nemoci, které budou následovat.

Pojďme...

  • Sucho v ústech! Jedná se o první a 100% ukazatel nedostatku vody v těle. Tento pocit zpravidla předchází pocitu žízně. Každý člověk zažil sucho v ústech a v horkých dnech je to běžný jev. Navíc vysychá v ústech a během nočního odpočinku se člověk probudí a uhasí žízeň. Profesionální reproduktory a reproduktory čelí tomuto fenoménu během prezentací a konferencí. Není divu, že vždycky vezmou skleničku s vodou na pódium nebo na pódium. Sportovci, kteří mají dlouhodobou námahu, mají také sucho v ústech. Profesionální sportovci však během výuky nepijí tekutinu, ale pouze mokré suché patro a hrdlo a vyplivnou vodu.
  • Suchost a bolest v očích. S největší pravděpodobností se potýkáte s nepohodlím suchých očí, když se zdá, že nalévali písek. Neustále si otíráme oči, na povrchu vyčnívají krevní cévy, často musíme blikat. A pokud budete nosit kontaktní čočky, pocit suchosti očí se bude cítit někdy nepříjemnější: čočky vypadnou nebo se budou pohybovat mimo místo, což ještě více dráždí sliznici očí. Překvapivě lidé v takových případech nechápou, že důvodem je nedostatek vody. Stačí pít několik sklenic životodárné vlhkosti a nepříjemné suché oči budou trvat 5-10 minut.
  • Pocit žízně Silná touha pít vodu, která je prostě nemožné odolat, hovoří o začátku dehydratace. V takovém stavu je naprosto bezvýznamné, aby osoba pila - horká nebo ledová kapalina, čaj, káva, soda, minerální voda atd. Chronický žízeň indikuje neustálý nedostatek vody v těle.
  • Suchá kůže. Jedná se o nejdelší orgán našeho těla, který plní tisíce důležitých funkcí, z nichž hlavní je ochrana těla. Kůže je nazývána zrcadlem stavu těla, protože jakýkoliv nedostatek stopových prvků a živin ji ovlivňuje bolestivé procesy. Suchá kůže naznačuje vážné porušení metabolických procesů v důsledku dehydratace. V tomto případě je nutné zvýšit spotřebu vody za den na přijaté normy - 1,5-2 litry.
  • Neustálý pocit hladu. Nedostatek vody v lidském těle je snadno zaměňován s pocitem lehkého hladu. Zpravidla v této situaci začneme hledat něco k jídlu. Ve dne máme často svačinu a večer a v noci jsme v blízkosti chladničky v naději, že konečně uspokojíme neustálý pocit hladu. Nevíme však, že žízeň je velmi snadno zamaskována jako hlad. A bez ohledu na to, jak „praskneme“, náš organismus bude stále více vyžadovat, protože nedostal požadovaný produkt - vodu. Jednoduchý způsob, jak identifikovat takový falešný pocit hladu, je vypít sklenici vody. Pokud je hlad pryč, pak jste chtěli pít, ne jíst.
  • Snížená svalová hmota. Pokud máme 85% vody, pak mají svaly větší procento. Fakt! Co se děje v procesu dehydratace se svalovou hmotou? Je to jednoduché - snižuje se, protože tělo bere tekutinu ze svalů na podporu dalších životně důležitých orgánů. Z tohoto důvodu svaly ztrácejí pružnost, stávají se ochablé a již nemohou snadno přenášet většinu denního zatížení. Doslova nemáte dostatek síly, chcete spát po celou dobu nebo ležet na gauči. Proto fyzicky aktivní lidé během své činnosti pijí hodně vody.
  • Imunitní problémy a dlouhodobé onemocnění. Každý si pamatuje moudré rady lékařů o častém pití vody během nachlazení. To je dobře podložená rada pro posílení imunitního systému těla. Jak víte, voda je nejen nejlepším dirigentem mikroorganismů v lidském těle, ale také vynikajícím „čističem“. Je to s vodou, že toxiny jsou odstraněny z těla. S nedostatkem tekutin se spotřebuje z krve, což zpomalí proces hojení a posílení imunitního systému.
  • Chronická únava. Když naše baterie jde dolů, chceme jen jednu věc - spánek! Jedná se o přirozenou ochrannou funkci těla s nedostatkem energie, dehydratací a únavou. Úsporný režim vám umožňuje sevřít rekuperaci. Je-li však ospalost neustále pronásledována, pak je to znamení nedostatku vody. Vzhledem k tomu, že tělo nemůže bez naší pomoci doplnit zásoby tekutin, jednoduše nás vypne a převede celé tělo na ekonomický režim - spánek. Ospalost, věčná podrážděnost, únava - to je 90% způsobeno nedostatkem vody.
  • Únava Když se tělo při krátkém zatížení cítí unavené, důvodem je nízký svalový tonus. A už víme, že uvolněné svaly se stávají kvůli nedostatku vody. S malou fyzickou aktivitou není nerovnováha tak výrazná, ale stojí za to „namáhat“ a dehydratace těla se projeví, protože spotřeba vody pro aktivní akce se několikrát zvyšuje.
  • Problémy s trávením. Jste opravdu překvapeni, když si s normální stravou myslíte, že se objeví žaludeční problémy - nadýmání, frustrace, pálení žáhy atd. Důvodem je také nedostatek tekutin, protože stěny žaludku jsou tvořeny buňkami, které potřebují vodu v požadovaném množství. Kromě toho se žaludeční šťáva stává velmi viskózní s nedostatečným množstvím vlhkosti a dobře se nedokáže rozdělit na štěpení potravy.
  • Zácpa a jiné nepohodlí během stolice. Dalším příznakem nedostatku vody je zácpa. V takových situacích, zkušení lékaři radit, aby okamžitě chytit projímadlo, ale zkuste pít 2-3 sklenice vody. V 85% případů je zácpa způsobena dehydratací těla, protože jídlo se nerozpouští v žaludeční šťávě a není absorbováno stěnami žaludku. Také může být bolest, když máte pohyb střev. Pokud nebudete sledovat vodní bilanci svého těla, ovlivní to zdraví zažívacího traktu.
  • Ochablá kůže a známky předčasného stárnutí. V průběhu let naše tělo ztrácí některé své funkce, mezi nimi schopnost zadržet dostatečné množství vody v „koších“. Když se na kůži objeví stopy předčasného stárnutí, jedná se o znamení, že se v těle dlouhodobě odehrávají destruktivní procesy. A jsou mnohem nebezpečnější než vnější projevy. Dehydratace občas zhoršuje změny související s věkem a urychluje příchod senilní nemoci. Pokud nechcete vypadat a cítit se jako „vrak“ - vypijte více vody.
  • Nedostatečné močení. Spočítejte, kolikrát denně chodíte na záchod pro malou potřebu. Je-li méně než 4 krát, pak je to zvonek, aby přemýšlel o nedostatku vody v těle. Všimněte si také barvu moči, pokud je tma, pak má tělo spoustu toxinů a odpadu. Nejjednodušší způsob úpravy práce všech systémů je zvýšit množství vody, kterou pijete denně.
  • Přírůstek hmotnosti. Nedostatek vody vede k tomu, že se tělo začne hromadit pro budoucí použití a udržet v těle jakýmkoliv způsobem. Proto, pokud člověk pije málo vody, pak získá váhu. Z tohoto důvodu, všechny diety nabízejí pít více vody, nejméně 2 litry denně.
  • Bolest v kloubech. Kloub se skládá z tkání chrupavky, které jsou zase 80% vody. Díky tomu jsou pružné a trvanlivé. Také v kloubním vaku obsahuje synoviální tekutinu, která změkčuje tření uvnitř kloubu. Když dehydratace, tam jsou nepohodlí v kloubech, vrzání v lokty a kolena. Chrupavka se stává méně elastickou a tekutina kloubu se mění na viskózní a husté želé. Odpisy klesají a tření uvnitř spojů roste. Nejčastěji jsou kolena a páteř první, kdo trpí dehydratací, protože nesou hlavní zátěž i s klidným životním stylem.
  • Změňte barvu výběru. Ve zdravém těle má moč jasnou barvu, což také indikuje normální rovnováhu vody. Změna barvy sekrecí směrem ke ztmavnutí znamená nedostatek vody v těle. Obvykle, tmavá moč se děje ráno během prvního močení, když tělo je dehydratované po spánku. Pokud má však moč podobnou barvu během dne, je třeba zvýšit spotřebu pitné vody.
  • Migréna, závratě. Bolest hlavy je také jedním ze známek dehydratace, která se obvykle zapíná, pokud nefungují jiné známky nedostatku vody. Závratě a migrény jsou podobné bolesti hlavy po kocovině, protože důvodem jejich výskytu je přibližně stejný - nedostatek vody.
  • Průjem, otrava jídlem, zvracení. V takových stavech, tělo utrácí monstrózně velké množství tekutých rezerv, tak dehydratace se stane mnohokrát častěji. Aby bylo možné kompenzovat ztráty, je nutné pít obyčejnou vodu ve velkém množství, protože pouze nepoškozuje oslabený organismus. Lékaři doporučují v případě otravy, zvracení nebo průjmu přidat trochu soli a použít ji v malých doušcích. Sůl zadržuje tekutinu v těle a snižuje pravděpodobnost dehydratace.

Nejpřekvapivější věcí na všech těchto příznacích je, že většina problémů se dá snadno vyřešit pomocí dalších 2-3 sklenic vody denně. To je v průměru 500-700 gramů. Pokud se naučíte pít kromě čaje a kávy, sody a minerální vody, čistou pitnou vodu ráno, odpoledne a večer alespoň jedno sklo, vyhnete se nebezpečí chronické dehydratace. Kromě toho dávejte pozor na signály, které tělo vysílá - sucho v ústech, svaly a kůže, ochlupení, hustá moč, atd. To pomůže včas reagovat na problém a vyřešit jej v samém klíči.

Pokud chcete pít pouze křišťálově čistou pitnou vodu, kontaktujte naši společnost „Vody zdraví“. Dodáme přírodní vodu do Vašeho domova nebo kanceláře do 2-3 hodin po aplikaci.

Vážení čtenáři!
Děkujeme za přečtení našeho blogu! Získejte ty nejzajímavější publikace jednou měsíčně a přihlaste se. Novým čtenářům nabízíme možnost vyzkoušet si vodu zdarma, při první objednávce si vyberte 12 lahví (2 balení) minerální vody BioVita nebo pitné vody Stelmas. Operátoři vás budou kontaktovat a upřesní podrobnosti. Tel. 8 (800) 100-15-15

Akce pro Moskvu, Moskevskou oblast, St. Petersburg, LO

Populární

Komentář

Hodnocení

Jsme v sociálních sítích

Odebírejte a dostávejte novinky o akcích a speciálních nabídkách

DOPRAVA ZDARMA
OD 1500 RUBLES

Jsme v sociálních sítích

Po-Pá 9: 00-19: 00,
So 9: 00-17: 00

© 2001-2019 Zdraví Vody - dodávka pitné a minerální vody. Oficiální distributor - Donat Mg, Sulinka, Stelmas, BioVita, Světla

http://www.healthwaters.ru/articles/18-simptomov-nedostatka-vody-v-organizme-cheloveka/

Nedostatek vody snižuje všechny funkce v těle! Naučte se - 7 jednoduchých příznaků dehydratace

Symptom dehydratace 1: pocit žízně.

Žízeň je známkou toho, že tělo postrádá tekutinu a musí být doplněno. Žízeň zmizí před kompenzací nedostatku vlhkosti, proto je důležité mít přístup k vodě i po uhasení žízně. Ve stresu lze žízeň otupit.

Znamení dehydratace 2: změna barvy a množství moči.

Jeden z nejvíce zřejmých znamení dehydratace je považován za tmavý moč a snížení frekvence močení. Jeho tmavá barva a silný pach také hovoří o dehydrataci. A čím tmavší je moč a jeho vůně je výraznější, tím více je tělo dehydratováno. Všechny detaily na obrázku.

Symptom dehydratace 3: změny kůže.

Snížený kožní turgor, suchá kůže (výraznější vrásky), tmavé kruhy pod očima, zarudnutí kůže, zejména obličeje. U dospělých může být kožní turgor zkontrolován testem sevřením (viz obrázek) na paži. Během dehydratace se snižuje elasticita tkání a kožního turgoru. V důsledku chronické dehydratace, suchosti, jemných vrásek, svědění se tvář ztrácí zdravý a přirozený vzhled. Červená tvář a červená horká kůže se dějí, když tělo nemá dostatek vody k potu a snaží se to kompenzovat rozšířením krevních cév pro tepelné ztráty.

Příznak dehydratace 4: změny sliznic.

Změny v sliznicích během dehydratace zahrnují sucho v ústech, sušení nosní sliznice, suchý hrubý jazyk, podráždění očí (malá slzná tekutina). Pokud je nasální sliznice suchá, pak je to také dehydratace.

Často také dochází k potížím při polykání (nedostatečné slinění). Pokud přejdete prstem po jazyku, měl by se snadno posouvat podél hlenu, pokud je jazyk hrubý, pak to znamená dehydrataci.

Známka dehydratace 5: svalová slabost

Když dehydratace je často pomalý pohyb, zvýšená tepová frekvence a on pomalu se vrátí k normální, ortostatická hypotenze se stane. Začíná také závratě, zhoršuje se celkový zdravotní stav, puls může být častý. Kromě toho, během dehydratace je ztráta hmotnosti, někdy docela vážná.

Znamení dehydratace 6: malátnost

Mozek je první, kdo reaguje na dehydrataci, nepříjemnou podrážděnost, únavu, malátnost, bolest hlavy atd. Příznaky dehydratace mohou být slabost a bolesti hlavy, které se mohou podobat té, která se vyskytuje během kocoviny. Ztráta chuti k jídlu a zácpa mohou být také příznaky dehydratace.

Znamení dehydratace 7: jste ve stresu.

Jak víte, ve stresu je nejtěžší věc pochopit, že jste ve stresu. Být ve stresu jste téměř jistě mírně, ale dehydratovaný. To je způsobeno tím, že pocit žízně je během stresu potlačován. Stresový hormon kortizol způsobuje retenci sodíku a odstraňuje draslík, což vede k narušení rovnováhy vody a soli. Kromě toho, ve stresu jíme méně potravin obsahujících draslík (zelenina, zelenina a ovoce) a jíst více potravin obsahujících sodík (všechny moderní potraviny). Dehydratace často způsobuje stres a stres vede k další dehydrataci.

http://budetezdorovy.ru/health/15528

7 znamení, že vaše tělo nemá dostatek vody

Mnozí lidé, aniž by zažili těžký žízeň, nepijí dost. Také raději nahrazují obyčejnou vodu čajem, kávou, džusy. A ani podezření, jaké škody na jejich vlastním zdraví, vystavení těla na riziko dehydratace.

Výhody vody jsou nyní vyprávěny všude a všude a jen neslyšící a slepí o tom asi neslyší. Velmi malé procento lidí však plně uspokojuje denní potřeby pitné vody. Symptomy, jako je nespavost, depresivní nálada a špatná pleť, mohou znamenat nedostatek v těle. Existují i ​​další body, které naznačují nedostatek vody. Nemohou být opomíjeny, protože mohou způsobit rozvoj závažných onemocnění. Zde je 7 znamení, že člověk by měl věnovat pozornost jejich pitný režim.

1. Tam je málo potu, žádné pocení vůbec

Jak se říká, jen mrtví se nepotí. Sekrece potu je důležitým fyziologickým procesem zodpovědným za termoregulaci, metabolismus a rovnováhu vody a soli. Snížení funkce pocení může být způsobeno nedostatkem vody v těle, což nevyhnutelně povede k přehřátí těla a způsobí úpal, stejně jako intoxikaci těla.

2. Pocit suchosti v ústech, hrubý jazyk

Příznak je zřídka korelován s dehydratací, „odpisováním“ nepříjemného pocitu na žaludeční a střevní onemocnění a v zimě také na suchém vzduchu v místnosti. Ale nejčastěji je to první zvon. A on volá: "Naléhavý nápoj!"

3. Syndrom suchého oka

Častým příznakem tohoto syndromu je pocit „písku v očích“, jsou podrážděné a zarudlé. Tyto příznaky jsou často spojeny s únavou zrakového orgánu v důsledku dlouhodobé práce na počítači. Problém je řešen pomocí speciálních kapek. Syndrom suchého oka může indikovat dehydrataci. Pak stačí upravit režim pití, abyste problém vyřešili očima.

4. „Zlomenost“ v dopoledních hodinách, únava během dne

Nedostatek vody ovlivňuje strukturu krve - stává se hustší a viskózní. Z toho trpí cévy, včetně mozku. Proto, únava, pocit slabosti v celém těle, přes plný spánek, bolesti hlavy, tašky pod očima, skákání tlak.

5. Trvalá zácpa, vzácné močení

Dalším jistým znakem dehydratace je zácpa na dlouhou dobu. Močení se stává vzácným: pokud se nutkání jít „malý“ vyskytuje jen dvakrát nebo třikrát denně, tělo trpí nedostatkem vody. Tato situace může vést k ukládání solí v ledvinách a růstu kamenů (kamenů).

6. Klouby ve spojích

Když elasticita kloubů klesá, začnou křupat. Nehned "hřích" na problémy s pohybového aparátu. Zdraví kloubů přímo závisí na pitném režimu: nedostatek tekutin - ztráta elasticity tkáně. Pokud je však pozorován určitý chrup po dlouhou dobu, neměli bychom očekávat rychlé výsledky v zásobování vodou v hojnosti. Je nutná konzultace a odpovídající terapie.

7. Problémy s nadváhou

Není to jen to, že má nadváhu, ale také to, že ji nelze ztratit. Když si tělo všimne přetrvávajícího nedostatku H2O, spustí úsporný režim: snaží se akumulovat příchozí vodu v rezervě. A jak na to? Zpomalte metabolismus. Extra libry jsou snadno získané, ale ztratit je nesmírně obtížné. A s pomalejším metabolismem se objevuje edém, který se také projevuje na obrázku. Navíc, naše tělo je velmi zvláštní signály žízně - touha jíst neplánované jídlo. Správné a užitečné rozhodnutí v takové situaci by skutečně šlo do kuchyně, jen na sklenku čisté vody.

Problémy se silnou žlučí, její stagnace a těžkost v pravém hypochondriu, nadýmání a dokonce apendicitida - to vše se děje z nedostatku vody ve stravě.

Pokud nasloucháte svému tělu a najednou zjistíte známky dehydratace, okamžitě začněte pít čistou vodu. Lékařští vědci odvodili vzorec pro výpočet požadované částky za den pro konkrétní osobu. Vypočítá se takto: 30 ml na kilogram tělesné hmotnosti. Pro osobu s hmotností 50 kg je optimální podíl vody denně 1,5 litru.

http://azbyka.ru/zdorovie/7-priznakov-togo-chto-vashemu-organizmu-ne-hvataet-vody

10 příznaky nedostatku vody v těle

10 příznaky nedostatku vody v těle
Máte suchou pokožku
Kůže je největším orgánem vašeho těla a také potřebuje hydrataci. Suchá kůže je jedním z prvních příznaků úplné dehydratace, což může vést k vážnějším problémům. Nedostatek vody znamená nedostatek potu, který vede k neschopnosti těla odstranit nečistoty a přebytečný tuk produkovaný během dne. Nejjednodušší způsob, jak tomu zabránit, je pít více vody.

Máte známky předčasného stárnutí.
Množství vody, které naše tělo dokáže zadržet, se s věkem snižuje. Jak stárneme, je třeba vědomě zvýšit příjem vody. Ačkoliv příznaky předčasného stárnutí jsou zřetelněji patrné zevně, poškození, které dehydratace způsobuje vnitřním orgánům, bude nakonec pociťováno po dlouhou dobu. Pro snížení souvisejících rizik je třeba dodržovat pitný režim po celý život.
Cítíte hlad
Dehydratované tělo může začít vysílat hladové signály. To se děje během dne a v noci se náhle probudíte a zažijete neodolatelnou touhu po chladničce. Nicméně, jíst jídlo dělá vaše tělo pracovat, zatímco voda čistí to a dodává orgány s "palivo" potřebné pro všechny ostatní procesy.
Cítíš se unavený a ospalý
Když tělo začne „vypůjčit“ vodu z krve, dehydratace vede k nedostatku kyslíku, který se přenáší do všech orgánů. Nedostatek kyslíku vede přímo k ospalosti a únavě. To znamená, že každý den začnete rychleji a rychleji unaveni - av dlouhodobém horizontu vám káva nepomůže.
Cítíte suché oči
Příznaky nedostatečného příjmu vody jsou suché, krvavé oči. Bez požadovaného množství vody, vaše slza kanály suché. To může způsobit spoustu poškození očí, zejména pokud neustále nosíte kontaktní čočky.

http://e3r.ru/posts/2803-10-simptomov-nehvatki-vody-v-organizme.html

Nebezpečné účinky nedostatku vody v těle

Hlavní znaky dehydratace

1. Únava, letargie, podrážděnost, netrpělivost bez zjevného důvodu.
2. Průtok krve do hlavy, který může způsobit bolesti hlavy.
3. Pocit úzkosti, deprese, smutku, nudy, deprese. Deprese indikuje významnou dehydrataci.
4. Nervózní spánek, zejména u starších osob. Pokud tělo nemá dostatek vody, pak nemůžete snít o dobrém nočním odpočinku.
5. Rozptýlení. Nedostatek pozornosti je zaznamenán u dětí, které pijí hodně sycených nápojů.
6. Dušnost prakticky zdravého člověka.
7. Náraz do umělých nápojů (čaj, káva, soda, pepsi-cola atd.). Bylo zjištěno, že káva, čaj, sycené a alkoholické nápoje, včetně piva, přispívají k dehydrataci. Pokud pijete sklenici čaje nebo piva, ledviny vylučují mnohem více moči než sklenice.
8. Sny o vodě, řekách, oceánu a jiných vodních útvarech. Takže podvědomí signalizuje touhu uhasit žízeň.

Kromě toho mohou být příznaky lokální (v některých orgánech) vysloveny dehydratace: pálení žáhy, bolest v žaludku, střeva, v oblasti srdce, dolní části zad, kloubů, svalů, bolestí hlavy. Dehydratace celého těla způsobuje krevní sraženiny, vyvolávající srdeční infarkt nebo mrtvici, což snižuje aktivitu enzymů. Dehydratace může způsobit mnoho onemocnění.

Aby bylo jasnější, jak voda způsobuje různé nemoci, sledujme mechanismus vzhledu některých z nich.

Zácpa

Zácpa je nejviditelnější a typické onemocnění, které se vyskytuje v případě chronické dehydratace. Trávicí trakt vyžaduje velké množství vody k mletí a rozpouštění tuhých potravin. Pouze za tohoto stavu může enzymový systém plně fungovat, rozkládat potraviny na kompletní složky (proteiny - až na aminokyseliny, tuky - až na mastné kyseliny, sacharidy - až na glukózu a fruktózu) a připravovat je na následnou absorpci do krve. Částice potravin jsou pokročilé v různých částech střev, postupně zhutňovány a uvolňovány z těla jako odpad. V případě dostatečného množství vody usnadňuje, jako mazivo, průchod odpadu tlustým střevem. Pokud tělo nemá dostatek vody, absorbuje ho nejen z tenkého střeva (jak by mělo být normální), ale také z tlustého střeva. V tomto případě se odpad stává pevným, což způsobuje zácpu.

Není divu, že lidé si už dávno všimli, že v případě zácpy musíte pít sklenku čisté vody. V těžkých případech zácpy, když projímadla nepomáhají, musíte vypít 2 šálky vody na prázdný žaludek se špetkou soli a během jídla použít 2 lžíce. Já pšeničné otruby, jejichž vlákno, bobtnání, zadržuje vodu ve střevech a aktivuje jeho pohyblivost. Je také nutné používat čerstvou zeleninu a ovoce, které jsou bohaté na strukturovanou vodu a vlákninu.

Onemocnění jater

V případě zácpy a dysbakteriózy, velké množství toxických látek, které neutralizují játra vstupují do těla z tlustého střeva. Když jsou játra neustále přetížena toxickými látkami, její funkce se prudce zhoršuje a způsobuje onemocnění. V důsledku toho toxické látky vstupují do krevního oběhu, způsobují řadu dalších poruch, projevujících se pocity únavy, letargie a alergických onemocnění. Pokud je tedy játra dehydratovaná, negativně ovlivňuje celé tělo.

Alergie a bronchiální astma

Pro léčbu těchto onemocnění se obvykle používají speciální přípravky (snižují uvolňování histaminu v těle). Vzhledem k dehydrataci se množství histaminu postupně zvyšuje. Je přímo spojen s projevy žízně, jako by signalizoval potřebu vody. Zvýšené množství histaminu v plicích provokuje křeč bronchiolů, aby se snížila ztráta vody, která se během dýchání odpařuje.

Histamin také produkuje přebytek hlenu, který ucpává bronchioly. Člověk nemá dostatek vzduchu a začíná kašlat, dusit se. Proto lékaři předepisují léky, které rozšiřují průdušky, očistí je od hlenu a stav pacienta se zlepšuje.

Je prokázáno, že voda má antihistaminický účinek. Pokud tělo neustále saturujete vodou, pak přebytek histaminu zmizí, příznaky alergie a astmatu se snižují a mohou dokonce úplně zmizet.

Hypertenze

Zvýšení krevního tlaku může být příznakem, následkem onemocnění (renální, endokrinní, atd.) - nazývá se symptomatické. Může být také způsobena hypertenzí, esenciální hypertenzí. Důvody pro jeho výskyt je mnoho. Mezi nimi je jednou z nejdůležitějších chronická dehydratace, v tomto případě, jak bylo uvedeno výše, se množství histaminu v těle zvyšuje. V důsledku řetězce reakcí, ve kterých se jedná o histamin, dochází k vazokonstrikci, což je důvod, proč je z práce odstraněn významný počet kapilár a vzrůstá krevní tlak.

Velké množství vody a soli je kontraindikováno u pacientů s onemocněním ledvin, srdečním selháním (otoky nohou). V takových případech se doporučuje použít destilovanou vodu, ale ne více než 500 ml denně (působí jako diuretikum a může snížit otok). Po dobu delší než 2 týdny se nesmí destilovaná voda konzumovat, protože omývá sůl z kostí, takže se může vyvinout osteoporóza.

Bolest v páteři a kloubech

Stav páteře je do značné míry závislý na vodě, která je obsažena v jádrech meziobratlových plotének. Struktura všech spojů znamená, že potřebují vodu jako substanci pro mazání chrupavkových kontaktních povrchů. Výskyt chronické bolesti v bederní oblasti nebo v kloubech rukou a nohou je krizovým signálem nedostatku vody v těchto oblastech.

Kloubní chrupavka obsahuje velké množství vody. To mu umožňuje snadno se pohybovat po povrchu protější chrupavky.

Jaká voda pít, kdy a kolik

Nejlepší je pít čistou pramenitou vodu nebo vodu z hlubokých studní, které se prodávají v obchodech. Z kohoutku nebo vařené vody pro léčebné účely není vhodné. Kvalita vodovodní vody může být zlepšena průchodem přes spolehlivý filtr. Pokud je voda chlorována, musí být také chráněna. Taková voda může být také strukturovaná, přičemž do ní vloží křemík po dobu 7-10 dnů. Vařená voda je považována za "mrtvou". To může být oživen zmrazením v lednici mrazáku. V případě rozmrazování se roztavená voda stává strukturovanou „živou“ vodou.

Při úpravě vody musíte zcela opustit čaj, kávu, sycené nápoje, kompoty, pivo, alkohol.

Během jídla, těsně před jídlem nebo bezprostředně po jídle, se nedoporučuje pít vodu, protože ředí žaludeční šťávu, zhoršuje trávicí proces.

Fyziologická norma vody za den je 30-35 ml na kilogram těla. Tato dávka může být významně vyšší při nadměrném pocení, zejména při fyzické námaze, stejně jako při alergických onemocněních, diabetu.

Proč bych měl jíst sůl

Zvýšení množství vody, kterou pijete, zároveň zvyšuje příjem soli.

V těle by měl být jasný a stabilní poměr vázané vody v buňkách a volné vody mimo buňky (v mezibuněčném prostoru a krvi). Tento poměr je kladen od narození (homeostáza vody) a musí zůstat stabilní po celý život. Tím je zajištěn normální metabolismus, pronikání výživných prvků potravin do buněk a odstranění strusek z nich. Za těchto podmínek se udržuje normální zdraví. Objem vody uprostřed buněk reguluje stopové prvky, jako je zinek, hořčík, vápník, a zejména draslík, a kolem buněk vytváří osmotický tlak (obsah vody) sůl, kterou přidáváme do potravin.

Pokud je v zelenině a ovoci dostatek stopových prvků, není v nich sůl. Bez ní buňky nabobtnají a způsobují otok celého těla. Proto se nebojte použít sůl, může dokonce normalizovat krevní tlak za předpokladu, že mikročástice zmíněné v těle současně s ním

http://farmakosha.com/medic_stats/zdoroviy-obraz-jizni/opasnie-posledstviya-nedostatka-vodi-v-organizme.html

netrmed

Musíte o tom vědět

Hlavní známky nedostatku vody v těle

Všichni víme, že lidské tělo je většinou voda a že musíme přežít určité množství, abychom přežili.

Vaše svaly a ledviny se skládají ze 73% vody, krev tvoří 83% vody, plíce - 90% vody a váš mozek je 76% vody. Ztrácíme vodu, když dýcháme, stejně jako moč a pot, takže doplňování tekutin je rozhodující pro vaši celkovou pohodu.

Mnozí z nás měli vypít denně 6-8 sklenic vody, ale většina lidí pije v průměru 2 sklenice denně. Zpravidla by muži měli vypít 3 litry vody (12 sklenic) denně a ženy potřebují konzumovat 2,2 litrů (9 sklenic) denně pro optimální hydrataci. Nedostatek doporučeného množství vody může vést k mírné dehydrataci, která se projevuje několika příznaky.

10 znamení, že nepijete dostatek vody.

1. Vaše moč je tmavě žlutá.
To je často první znamení, že nepijete dostatek vody. U zdravého člověka by měla být moč světle žlutozlutá.

Když člověk nespotřebovává dostatek vody, ledviny vylučují vyšší koncentraci odpadu do moči, včetně mrtvých krevních buněk, toxinů, bílkovin a dalších produktů, které musí být z těla odstraněny. To způsobí, že moč bude tmavší.

Můžete si všimnout tmavé moči také po konzumaci některých léků, vitamínů skupiny B, řepy, borůvek, chřestu nebo potravinářského barviva. Pokud zaznamenáte dočasnou změnu barvy moči, zapamatujte si nejprve, zda jste tyto produkty konzumovali. Dále byste měli zvýšit příjem vody a sledovat, zda se moč stává lehčí.

Pokud vaše moč zůstane po dlouhou dobu tmavá, může to být známkou vážnějších zdravotních problémů, jako je například hepatitida nebo žlučové kameny.

2. Množství moči se sníží.
Většina lidí močí 6-7 krát za 24 hodin. Pokud trochu pijete, tělo zůstane méně vody k dispozici nahradit tekutiny, které jsou odstraněny z těla. Ledviny se snaží udržet co nejvíce tekutiny, aby se zabránilo dehydrataci. Pokud močíte méně než 6krát denně, spočítejte příjem vody a v případě potřeby ji zvýšte.

3. Zácpa.
Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin zácpy a zácpa je často léčena zvýšeným příjmem vody.

Pokud nejste dostatečně hydratovaní, vaše tělo se bude snažit absorbovat vodu z místa, kde může, včetně konečníku. Dostatečné množství vody v tlustém střevě je rozhodující pro měkké stolice. Nedostatek vody samozřejmě povede k tvrdšímu křeslu, které je těžké vytáhnout.

Chcete-li předejít zácpě nebo ji léčit, ujistěte se, že kromě vlákniny, která se nachází v ovoci a zelenině, konzumujete dostatek vody.

Zácpa může být také důsledkem fyzické aktivity, hypotyreózy, střevního zánětu a dysbiózy, citlivosti na výživu a stresu. Pokud pijete hodně vody, zvažte další příčiny zácpy.

4. Suchá kůže a jasnější vrásky.
Většina žen používá drahé zvlhčovače, aby jejich tělo měkké a hladké. Někteří utratí spoustu peněz na procedury ke snížení jemných linek a vrásek.

Než však utratíte peníze, zvýšte příjem vody. Diana Howardová říká, že dehydratace může vést k podrážděné, zanícené, citlivé pleti a svědění. V těžkých případech se kůže může odlupovat, stát se velmi červenou, prasknout a krvácet.

Když pokožka ztrácí vlhkost, buňky vysychají, což vede k jasnějším vráskám a kůži vypadá starší.

Nejlepší způsob, jak oživit pokožku, je vyživovat ji vodou.

5. Hlad a přibývání na váze.
Naše těla jsou nesmírně inteligentní. Ale je tu závada - nezná rozdíl mezi hladem a žízní. Hypotalamus, část mozku, která je zodpovědná za regulaci hladu a žízně, je často zmatená a způsobuje pocit hladu v reakci na žízeň. Snacking namísto sklenice vody vede k nadměrnému příjmu kalorií a přibývání na váze.

Pokud se snažíte snížit nebo udržet svou hmotnost, ujistěte se, že konzumujete dostatek vody. Pokud se cítíte hladoví, pijte sklenici vody, než půjdete na svačinu a počkejte 10-15 minut. Pokud stále chcete jíst, pak je to skutečný hlad a je čas jíst.

Žízeň a sucho v ústech.
Věřte tomu nebo ne, pocit žízně je známkou toho, že jste již lehce dehydratovaní. Sucho v ústech je často důsledkem žízně a znamená, že sliznice těla vyžadují hydrataci. Jediný způsob, jak odstranit žízeň a sucho v ústech, je pít vodu po celý den.

7. Bolesti hlavy.
Pokud pijete málo vody, vaše tělo se snaží zadržet a absorbovat vodu ze všech tkání, aby kompenzovalo nedostatek tekutin. Jako výsledek, vaše mozková tkáň ztrácí část své vlhkosti a zmenšuje se, pohybující se od lebky. Jsou aktivovány receptory bolesti a cítíte bolest hlavy.

Současně se snižuje objem krve a množství kyslíku, který vstupuje do mozku z nedostatku vody. V odezvě, krevní cévy v mozku se rozšíří, vést k otoku a zánětu, zhoršovat bolest hlavy.

8. Únava.
Podle studie z roku 2011 může mírná dehydratace způsobit únavu, únavu a sníženou energii.

Když jste dehydratováni, objem krve se snižuje a měl by pracovat více na podporu kyslíku a živin v celém těle. Příště budete unaveni, přeskočte kávu (která dehydruje!). Místo toho vypijte sklenici vody.

Káva, čaj, sycené nápoje a sportovní nápoje nenahrazují vodu.

9. Bolesti kloubů.
Voda působí jako mazivo pro klouby, což umožňuje klouzání kostí při pohybu. Když tělo nedostane dostatek vody, dochází k nedostatku výživy ve kloubu, což má za následek poškození buněk chrupavky.

Pokud jste trvale dehydratováni, vaše buňky se nakonec dostanou do kritického bodu a chrupavka se nenávratně zhroutí. Pokud trpíte bolestí kloubů, dávejte pozor na příjem vody.

10. Slabý imunitní systém.
Dehydratace zvyšuje koncentraci toxinů v krvi, což může oslabovat imunitní systém. Optimální hydratace je nezbytná pro odstranění vedlejších účinků onemocnění a pomáhá imunitnímu systému bojovat s infekcemi.

Nejste nemocní, máte žízeň.

Mnoho lidí věří, že všechny tekutiny poskytují hydrataci, ale pravdou je, že ne všechny tekutiny hydratují!

Některé nápoje, jako je káva a džus, ve skutečnosti dehydratují díky obsahu kofeinu a cukru.

Mnoho onemocnění reaguje pozitivně na zvýšený příjem vody. Na základě svého výzkumu, cukrovka, vysoký krevní tlak a hladiny cholesterolu, obezita, kardiovaskulární onemocnění, astma a bolesti kloubů mohou být vyléčeny pouhým zvýšením příjmu vody.

Pokud chcete zlepšit své zdraví, nezapomeňte, že malé změny vedou k velkým výsledkům. Nezapomeňte konzumovat vodu a ujistěte se, že pijete dost.

Pokud zjistíte, že je těžké vypít celou vodu najednou, vždy s sebou noste skleněnou láhev vody. Nastavit budík každou hodinu jako připomínku k pití!

http://netrmed.livejournal.com/31541.html

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

  • Láska (3)
  • Dva (3)
  • (2)
  • finance (1)
  • (1)
  • (0)
  • Videa (24)
  • Chutné (420)
  • věštectví (76)
  • Zahradní postele (8) t
  • Jam, džem (6)
  • diety (83)
  • Naše zdraví je všechno (316)
  • zajímavé (361)
  • Mimochodem (206)
  • Konzervování (55) t
  • krásné nehty (15)
  • Kosmetické vlasy (36) t
  • tvář.. a všechno o něm a pro něj (115)
  • osobní (22)
  • Milovaní! (18)
  • Moudře (117)
  • Hudba (137)
  • Recepty na maso (148) t
  • likéry (16)
  • lidové recepty (145)
  • Nadčasový (156)
  • Moje zahrada (63) t
  • Omar Khayyam (13)
  • Velikonoce (9) t
  • Koláče (123)
  • Tkané noviny (13) t
  • Užitečné (408)
  • líbí se jí (302)
  • hubnutí (142)
  • Dovolená (32) t
  • Vyšívání pro dům a domácnost (62) t
  • Runy (81)
  • rybí pokrmy (54) t
  • saláty (102)
  • udělej to sám (76)
  • Smích pro dobro (17)
  • Starožitnosti (6)
  • básně (182)
  • vy (47)
  • Těsto (98)
  • zákusky (51) t
  • péče o pleť (12) t
  • Feng Shui (83)

-Odkazy

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Statistiky

DRINK WATER INSTEAD DRUGS! Nebo co způsobuje nedostatek vody v našem těle

DRINK WATER INSTEAD DRUGS! Nebo co způsobuje nedostatek vody v našem těle


To je překvapující, ale jednoduchá čistá voda vám může ušetřit od mnoha problémů spojených s neuspokojivým zdravotním stavem!
Když máme bolesti hlavy, špatné trávení, otoky a další problémy, jdeme k lékaři. Předepisujeme léky namísto toho, abychom nejprve doporučili učinit tak jednoduchou a přirozenou věc - obnovit využití požadovaného denního objemu čisté vody. Ale kdo potřebuje dát doporučení, za které nebudou platit, a snaží se obnovit zdraví jednoduchým, přirozeným způsobem?
V moderním světě, sladké limonády, kompoty, čaje a káva s cukrem se místo vody. Ale tyto nápoje v žádném případě nemohou vykonávat funkce, které jsou vlastní vodě.
Mnoho zdravotních problémů je spojeno s nedostatečným příjmem čisté vody. Doufám, že vám tyto informace pomohou ušetřit peníze a zbavit se některých problémů.

Voda je základem života

Každý ví, že voda je hlavní látkou, ze které se skládají všechny živé organismy na Zemi. Voda je obsažena v každé buňce našeho těla. Naše krev obsahuje 83% vody, svalů - 73%, tuků - 25%, kostí - 22%.
Jakmile se množství vody v našem těle sníží o 1-2% hmotnosti našeho těla, je žízeň. Pokud ztratíme 6-8% vody, naše tělo již nebude schopno adekvátně fungovat, začneme závratě, ztmavneme v očích. Pokud nedoplňujete tělo nezbytným množstvím vody, může to být smrtelné.


S nedostatkem vody narušuje práci všech orgánů a systémů našeho těla.
Poté, co pijeme vodu, začíná jeho cesta z trávicího traktu. Minerální soli, stopové prvky, další živiny - ty, které byly ve vodě samotné, a ty, které jsme obdrželi s jídlem, jsou rozpuštěny ve vodě. Tyto živiny jsou absorbovány spolu s vodou a jsou přenášeny krevním oběhem celého těla.
Krev se skládá z poloviny krevních buněk, poloviny plazmy. Krevní plazma není nic jiného než voda, ve které jsou organické a minerální sloučeniny rozpuštěny. Takže s pomocí vody, mikro-výživa jde naprosto do všech orgánů a tkání, do každé buňky našeho těla.
Potom voda plní další mimořádně důležitou funkci - čištění. V důsledku biochemických reakcí v těle zůstávají přírodní odpadní strusky. Voda je základem extracelulární tekutiny. Rozpouští toxiny, které se hromadí v mezibuněčném prostoru, a spolu s nimi se odstraňuje z našeho těla: 50% prochází ledvinami, 300 ml přes střeva, 300 ml - s dýcháním, 400 ml - kůží.

Výživa a očištění jsou dvě základní funkce životní činnosti všeho života na Zemi. Pokud není dostatek vody, jsou tyto funkce rušeny. Začneme přijímat alarmy z našeho těla, ale nevíme, jak naslouchat.

Příznaky a účinky nedostatku vody v těle

1. Bolesti hlavy
Tělo se nás snaží signalizovat: s tím je něco špatně. Existuje mnoho příčin bolesti hlavy, ale dehydratace je jedním z nejčastějších. Někdy stačí, když vypijete sklenici vody. Ale bohužel místo toho vezmeme pilulku bolesti.

2. Únava, letargie, deprese
S nedostatkem vody se všechny funkce zpomalují, buňky postrádají výživu a nemohou produkovat dostatek energie. Stáváme se letargickými, výkonnost klesá, nálada se zhoršuje a deprese může dokonce začít.

3. Zvýšit tlak
S nedostatkem vody zvyšuje viskozitu krve. To přispívá k rozvoji vegetativní cévní dystonie a u lidí s hypertenzí může dojít k prudkému zvýšení tlaku. Bereme aspirin, aby se krev více tekutá, a ve skutečnosti opravdu potřebujete vodu.

4. Zácpa
Když tělo přijme příliš málo vody, vezme si ho z vnitřních rezerv a nasměruje ho na životně důležité orgány - mozek, srdce a játra. V tomto případě trpí trávicí systém. Sekreční aktivita žaludku se zpomaluje, trávení se zhoršuje, obsah střeva je příliš hustý, špatně se pohybuje - střeva se vyprazdňují obtížně. Bereme projímadlo.

5. Zvýšení hmotnosti
Vědecké studie ukázaly, že nedostatek vody vede ke zvýšení ukládání tuků, protože snižuje rychlost metabolismu. Navíc si často zaměňujeme symptomy žízně s hladem. A místo pití sklenky vody jíme. Výsledkem je, že přebytek kalorií je uložen ve formě tuku.

6. Edema
Mohou existovat i jiné příčiny otoku, ale velmi často jsou provokovány právě nedostatkem vody. Pokud během dne pijete málo vody, tělo začne ukládat vodu a hromadí ji v tkáních v mezibuněčném prostoru. Kupodivu. ale čím více pijete, tím menší je otok.

7. Špatný spánek
Během spánku, tělo i nadále fungovat a vynaložit vodu. Spíme, ale naše těla pracují. Voda je potřebná k udržení srdce, mozku, termoregulace, detoxikace. Během spánku se i nadále potíme. Pokud den pijete trochu vody, nečekejte dobrý spánek. To platí zejména pro starší lidi. Nedostatek vody v noci vede ke zhoršení srdce a zvyšuje pravděpodobnost infarktu.

8. Suchá kůže bez života
S nedostatkem vody ji tělo nejprve vyjme z kůže, aby podpořilo práci důležitějších vnitřních orgánů. Krevní zásobení kůže se zhoršuje, kůže ztrácí svou pružnost, pevnost a zdravou barvu.

Neustálý nedostatek vody v těle vede k hromadění toxinů. To je příčinou mnoha zánětlivých onemocnění: cystitida, prostatitida, alergie, onemocnění kloubů, kardiovaskulární systém. Aktivita mozku je zhoršena nedostatkem vody. Prakticky každý orgán v našem těle bude trpět nedostatkem vody.

Jakou vodu pít?

Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, káva a čaj s cukrem a dokonce i přírodní šťávy nemohou nahradit vodu. Jsou to potraviny, ne voda. Aby se voda z těchto nápojů dostala, tělo musí z nich extrahovat a zpracovávat všechny ostatní látky, filtrovat vodu a teprve potom může být tělem použito. Všechny tyto procesy budou vyžadovat další čistou vodu.
Naše tělo potřebuje čistou, strukturovanou vodu. To znamená, že by neměla obsahovat škodlivé nečistoty, například vodu z vodovodu (chlor, těžké kovy) a zachovat si svou přirozenou strukturu. Při varu a průmyslovém zpracování je přirozená struktura vody zničena.
Voda zcela vyčištěná od jakýchkoli nečistot, škodlivých i prospěšných, je destruktivní. Vyplaví prospěšné soli z našeho těla. Zvýšené hladiny minerálních solí ve vodě mohou vést k urolitiáze. Proto nelze vysoce mineralizovanou léčivou vodu neustále opíjet - pouze krátké kurzy pro individuální indikace.
Nejužitečnější voda je z čistých pramenů, horských tavenin. Můžete také použít vodu ze studní po provedení laboratorních testů a stanovení složení vody. Tavená voda může být vyrobena doma.

Kolik pít a kdy?

Člověk potřebuje vypít 1,5-2,5 litrů vody denně, v závislosti na hmotnosti, pohlaví, fyzické aktivitě a stravě.
Pomocí tohoto vzorce můžete vypočítat průměrné množství požadované vody:
25-30 ml vody na 1 kg vaší hmotnosti.
Člověk s průměrnou hmotností 70 kg tak bude potřebovat asi 2 litry vody.
DŮLEŽITÉ! Pokud stále pijete trochu vody, zvyšte si postupně na nové objemy.
* Sklenici vody ráno na prázdný žaludek spouští trávení, zlepšuje fungování celého gastrointestinálního traktu, aktivuje čistící procesy těla a zmírňuje zácpu.
* Sklenice vody 15-30 minut před jídlem zlepšuje trávení a zabraňuje přejídání, čímž přispívá k hubnutí.
* Sklenka vody mezi jídly zlepšuje práci všech orgánů, zvyšuje účinnost, zlepšuje náladu, zlepšuje činnost mozku a stabilitu kardiovaskulárního systému.
* Pokud po jedné a půl hodině po jídle vypijte 20-30 ml vody každých 20-30 minut, pak začne proces čištění nádob z cholesterolu, močových a žlučových cest - od písku a kamenů.
* Sklenici vody na hodinu nebo dvě před spaním bude váš zvuk v klidu a bezpečí - snižuje pravděpodobnost mrtvice nebo srdečního infarktu.

Produkty. který dehydratuje:

Mějte na paměti, že pokud budete jíst potraviny, které dehydratuje, budete muset přidat extra čistou vodu do svého denního průměru. Zde je seznam těchto produktů:
solení, kouření, kečup, průmyslové marinády;
sladká soda;
* káva;
alkohol;
* farmaceutické léky.

Tento seznam potravin může být zcela vyloučen z potravy nebo minimalizován.
Také další množství vody pro zpracování v našem těle vyžaduje proteinové potraviny (maso, drůbež, ryby, zejména uzené a smažené) a chřest kvůli obsahu aminokyseliny asparaginu, který má močopudný účinek.

A nejužitečnější produkty pro naše tělo, které nás také nasytí vodou, jsou samozřejmě ovoce, zelenina a zelenina.
Být zdravý a energický celý život!
Zdroj: http://elenashavlovska.ru/pejte-vodu-vmesto-lekarstv-ili-k-chemu-privodit-nedhotel-vody-v-nashem-organizme.html

Část 1 - Unikátní a anomální vlastnosti vody
Část 2 - Voda pro hubnutí
.
Část 25 - Živá voda. Léčivá síla vody
Část 26 - JAK VODA MŮŽE PŘEPRAVIT POTRAVINY DO POKOJE
Část 27 - NÁPOJ VODNÍ VODY PRO DROGY! Nebo co způsobuje nedostatek vody v našem těle

http://www.liveinternet.ru/users/4975533/post301823853

Vaše tělo žádá vodu!

Mnoho obyčejně zvažuje vodu být inertní substance, která jen rozpouští a šíří různé substance skrz tělo. Uznávajíce, že voda slouží k udržení života, neberou v úvahu skutečnost, že voda sama je zdrojem života, zdrojem energie.

Výměna vody mezi buňkami a krevními cévami probíhá prostřednictvím dvou hlavních procesů: osmózy a aktivní práce buněčných membrán. Osmóza je pasivní chemický proces zaměřený na vyrovnání osmotického tlaku krve z vnitřní a vnější strany buněčné membrány. Aktivita buněčných membrán je řízena samotnou buňkou a závisí na množství vody proudící membránou.

Čím více vody vstupuje do krevního oběhu, tím více vody je dodáváno do buněk. V tomto případě buňky produkují energii s maximální účinností, je snazší dodávat živiny a odstraňovat toxické látky z buňky. Energie, která se vytváří uvnitř článků, je částečně vynaložena na současné potřeby a zbývající částka je převedena na energetické rezervy pro případy nouze.

Předpoklad, že lidské tělo může regulovat účinnost zásobování vodou v průběhu života lidí, se ukázal být chybný. Sledujte svou rodinu a zjistíte, že děti pijí hodně a s velkým potěšením as věkem lidé již dostatečně nehodnotí pocit žízně a pijí méně a méně vody. A jak se jim zdá, nechtějí pít! V roce 1985, anglický lékařský časopis "Lancet" zveřejnil informace, že je nedostatek tekutiny v množství 3,5 až 6 litrů v těle starších lidí. Studie odhalily překvapující vzor: čím vyšší je potřeba vody pro tělo, tím častěji se stává, že člověk není žíznivý.

Není divu, že vzhledem k nedostatku vody jsou buňky životně důležitých orgánů transformovány ze šťavnatých švestek na smrštěné švestky a přestávají podporovat život. Tím se vyvíjí proces stárnutí - snižováním počtu enzymatických funkcí. Dehydratované tělo ztrácí svou flexibilitu a mobilitu.

Z nějakého důvodu, všichni bereme jako samozřejmost skutečnost, že s věkem tělo se stává méně a méně vody: všechny povrchy sliznic vysychají, kůže obličeje se postupně mění v to samé švestky, tření v očích se zvyšuje, atd. A my jen pokrčíme rameny v impotenci a říkáme si: „Zestárnu, nedá se s tím nic dělat“.

Úloha vody v našich tělech je bohužel lékem podceňována, a proto je její vztah k množství vody opité lidmi extrémně povrchní. Často lékaři, aniž by přemýšleli o příčině otoků, doporučují užívat diuretika osobě, jejíž tělo je velmi málo vody, a to je v edému, který uchovává. Taková doporučení vylučují i ​​vodu, kterou se racionálně působící organismus snaží zachovat a dochází k její dehydrataci. Kromě toho, neznalost, nezáměrná dehydratace těla není považována za život ohrožující proces.


Dehydratace a její účinky

Dehydratace je nedostatek vody v těle. Oficiální medicína rozpoznává sucho v ústech jako jediný znak dehydratace. Tělo je však schopno, dokonce i na úkor jiných životně důležitých funkcí, produkovat dostatečné množství slin, aby byla zajištěna schopnost žvýkání a polykání potravin, jakož i tvorba maziva nezbytného pro realizaci této funkce. Proto může člověk trpět vážným nedostatkem vody, aniž by zažil pocit sucha v ústech.

Studie ukázaly, že sucho v ústech je jedním z posledních příznaků dehydratace. V době, kdy sucho v ústech signalizuje nedostatek vody, se tělo dokáže připravit na úplné odmítnutí některých dalších funkcí.

Faktem je, že dehydratace aktivuje přídělový systém vody dostupný v těle a systém se začíná rozhodovat, kdy, kde a proč bude voda proudit. Až do jisté chvíle, nástup dehydratace nezpůsobí porušení jeho funkcí, protože to obsahuje rezervní kapacitu pro přežití. Se zvyšujícím se stupněm dehydratace se však tělo blíží hranici, za kterou regulační systém již nemůže vykonávat určité funkce. Musíte něco obětovat. Voda začíná selektivně proudit do určitého orgánu, kde je v současné době nejvíce potřebná. Přirozeně, orgány, které nemají vodu, nemohou fungovat normálně. V závislosti na stupni potřeby každý orgán začne dávat své vlastní alarmy. Tyto místní abnormálně pracovní oblasti se často prohlašují za bolest a nakonec se stávají příčinou vážných onemocnění.

Histamin je regulátor vodní rovnováhy v těle.

Histamin - derivát aminokyseliny histidin (který je součástí mnoha proteinů), je obsažen v neaktivní, vázané formě v různých orgánech a tkáních těla. Ve stavu dehydratace se významně vylučuje do krve a projevuje se příznaky jako astma, alergie, bolesti v gastritidě, kolitida, bolesti kloubů, dolní části zad, bolest v krku, bolesti hlavy (migrény). Výsledkem zvýšené aktivity histaminu je pocit žízně a pocit hladu.

Protože mechanismus bolesti přímo souvisí se zvýšenou produkcí histaminu, farmaceutický průmysl začal produkovat obrovské množství antihistaminik. Ukázalo se však, že existují i ​​jiné způsoby, jak se zbavit nejen bolesti, ale také příčiny jejich příčiny.

Vynikající antihistaminikum a diuretikum je voda. Pokud voda vnikne do těla v dostatečném množství, histamin omezuje jeho aktivitu: jeho uvolnění do krve se zastaví, a proto příznaky bolesti zmizí.

Lidské tělo má mnoho způsobů, jak komunikovat své obecné nebo místní potřeby vody, včetně vývoje různých komplikací, jako je astma a alergie. Mezi další známky nedostatku vody patří lokalizovaná chronická bolest žaludku a střev, bolesti kloubů kloubů, bolesti zad a nohou, bolesti hlavy, kolitida a - nejhroznější symptom - bolest v srdci. Různé komplikace, jako je hypertenze, Alzheimerova choroba, roztroušená skleróza, svalová dystrofie, blokáda cholesterolu v tepnách (vedoucí k srdečním infarktům a mozkové mrtvici) a diabetes, jsou také pravděpodobně spojeny s dehydratací.

Nejvýraznější věcí na počátku dehydratace je to, že tělo signalizuje nejen signály bolesti, ale i jinými možnými způsoby, jako je chronický únavový syndrom, deprese nebo podrážděnost, nestálost a hněv bez příčiny. Signály stejného druhu zahrnují: úzkost, podezíravost, depresivní stavy, letargii, nespavost, nepozornost, bezpříčinnou netrpělivost. Všechny jsou způsobeny nedostatkem energie, pro jejíž rozvoj tělo postrádá vodu, a jsou známkami dehydratace a ukazateli lokálního nebo společného žízně.

Bohužel, různé signály nebo symptomy vyplývající z těžké a dlouhodobé dehydratace jsou lékaři často zaměňovány za onemocnění neznámého původu. A protože neznají chronickou dehydrataci jako hlavní příčinu těchto zranění, nemohou vysvětlit, proč má člověk astma nebo alergii. Zatímco tyto signály jsou příznaky lokální žízně a ztráty vody a mohou být odstraněny pouhým zvýšením spotřeby vody, často se začínají utopit tím, že užívají silná léčiva.

To je hlavní chyba, která vede k zoufalství lidí, kteří potřebují profesionální radu a léčbu. To je propast, do které selhaly všechny minulé studie příčin určitých nemocí. Je možné, že to je důvod, proč oficiální medicína nemůže vysvětlit důvod drtivé většiny onemocnění.

Jak nové paradigma, které považuje vodu za zdroj vitální energie, vysvětluje příčinu nemocí? Níže jsou uvedena vysvětlení některých velmi běžných onemocnění.

Hypertenzní onemocnění.

Stručná lékařská encyklopedie říká: "Hypertenze je nadměrné napětí hladkých svalů dutých orgánů, kanálků a krevních cév... Hypertenze stěn arteriol může být hlavní příčinou arteriální hypertenze." Arterioly jsou nejmenší tepny, mikrovlákna.

Ukazuje se, že hypertenze není nemoc, ale zvýšený (hyper) tón svalové tkáně. Arteriální hypertenze vede ke zhoršení prokrvení tkání a orgánů, ke zvýšení krevního tlaku v tepnách velkého a malého okruhu krevního oběhu. A to je hypertenze nebo arteriální hypertenze.

Slavný vědec a klinik GF Lang napsal: "Bezprostřední příčinou dlouhodobé hypertenze by mělo být považováno za dysfunkci malých tepen a arteriol v případě takového tónu jejich svalů, a tedy i zúžení jejich lumenů dohromady, což brání odtok krve z arteriálního systému." Je to změna v lumen arteriol, která vede ke změně krevního tlaku.

A proč je zúžení arteriole? V případě dehydratace může být ztráta tekutiny v oběhovém systému až 8%. Oběhový systém, přizpůsobující se ztrátě vody, zužuje cévní síť, aby byla zachována integrita. Faktem je, že v krvi v rozpuštěném stavu se vyskytují plyny, například oxid uhličitý, kyslík atd. S poklesem spotřeby krve a konstantní oblastí průtoku cév se tlak v krvi snižuje, snižuje se rozpustnost plynů a uvolňují se ve formě plynu dopravní zácpy. Abychom předešli této mimořádně nebezpečné situaci, naše inteligentní tělo začne omezovat krevní cévy. A pokud malé zúžení není nebezpečné pro velké lodě, pak pro mikrovlny je to katastrofa. Mohou se úplně uzavřít, což ztěžuje krev z arteriálního systému. Výsledkem je absence plného krevního zásobení a zvýšení tlaku ve velkých cévách - tepnách.

Snížení průtoku krve v orgánech, tj. Porušení normálního prokrvení jejich tkání, vede k ischemii. Na úrovni buněk vede ischemie k hladovění kyslíku (tkáňová hypoxie). Akutní nedostatek kyslíku vede k hromadné smrti buněk - infarktu orgánů, nejen srdce (infarkt myokardu) nebo mozku (ischemický infarkt), ale i dalších orgánů.

Podle lékařských vědců je podstatou hypertenze porušování krevního oběhu ve všech životně důležitých orgánech v důsledku hypertenze mikroveklí. A počáteční příčina onemocnění může být považována za chronický nedostatek vody v těle. Jako paradox, hypertenze spojená s nedostatkem vody, často doprovázený výskytem edému.

Edém a špína.

Nedostatek vody způsobuje usazeniny strusky a edém. Ano, ano! To je zdánlivě paradox, faktem je, že když trochu pijeme, začíná proces zadržování soli v těle, aby se zachovalo malé množství vody, které do ní teče. Jak organismus přestává věřit v nás, přestává mít látky, které nepotřebuje, aby je ve správný okamžik vyvedl. Výsledkem je proces depozice nerozpustné strusky. Každý organismus je ukládá svým způsobem - od krystalů s dnou až po pomerančovou kůru.

Když dehydratuje tělo, snaží se zadržet a zadržet vodu v oběhovém systému, je nucen ji odstranit z buněk. V tomto případě buňky trpí nedostatkem vody, zhoršuje se jejich funkce a zvyšuje se riziko onemocnění. Proto se organismus snaží používat buněčnou tekutinu pouze v nouzových případech. V důsledku toho tělo potřebuje zásobování vodou, aby ho využilo pro základní metabolické procesy, bez kterých nemůže jednoduše. Například pro štěpení kyselin. Takže tam je člověk otok nohou.

Jak se mohu zbavit výsledného edému a zároveň ze strusek?

Pouze pomocí dostatečného příjmu vody, který „omývá“ přebytečnou sůl z těla, normalizuje metabolismus vody a soli a zabraňuje dalšímu rozvoji hypertenze. Oficiální medicína v těchto případech bohužel dává přednost předepisování diuretik, což způsobuje, že tělo ztrácí zbytky tolik potřebné vody. Dieta s nízkým obsahem soli předepsaná pacientovi s hypertenzí má stejný účinek jako podávání diuretik. V roce 1995 výsledky výzkumu ukázaly, že ti, kteří následovali dietu s nízkým obsahem soli, prudce zvýšili pravděpodobnost srdečního infarktu nebo dokonce mrtvice ve srovnání s těmi, kteří neomezili příjem soli.

Alergie.

Pokud je nedostatek vody, nadměrné uvolňování histaminu do krve může vést ke skutečnosti, že některé typy bílých krvinek, zvláště citlivé na koncentraci této látky, zemřou. Snížení počtu leukocytů, které jsou zodpovědné za imunitní systém, oslabuje obranyschopnost organismu. Histamin je „suspendován“ v práci s imunitním systémem a začíná proudit do tkání ve větším množství. Současně je produkce protilátek proti antigenům nedostatečná. V důsledku toho dochází k alergickým jevům, které jsou spojeny s alergeny různých druhů, například pylem.

Kdyby bylo v těle dostatek vody, nádherné antihistaminikum, histamin by se jednoduše „vymyl“ a alergické problémy by se odstranily samy. Nejčastěji alergie a jeden z jejích projevů - astma, postihuje děti a dospívající. To není náhoda. Během období intenzivního růstu tělo potřebuje vodu mnohem více než v dospělosti. Aby pěstování buněk bylo naplněno vodou v předepsaných 75-85%, musí teenager vypít mnohem více vody.

Mimochodem, astmatici sami si všimli, že pokud pijete 2-3 sklenice teplé vody před blížícím se útokem, stav se zlepší. Voda přirozeně neutralizuje působení histaminu a signalizuje mozku, že již není potřeba jeho produkce.

Kůže a dehydratace.

Extrémně velkolepá dehydratace postihuje pokožku. Buňky pokožky neustále potřebují vodu, protože jsou vystaveny životnímu prostředí a ztrácejí vodu v důsledku tří různých procesů intenzity, které mají snížit a regulovat tělesnou teplotu: odpařování povrchu, odpařování a pocení. Pokud voda ze systému subkutánního krevního oběhu nevstoupí do kůže, rychlost regenerace kůže se zpomalí a tělo se pokryje dehydratovanými buňkami.

Zvláště postižená kůže obličeje. Tvář je nejvíce vystavena větru a slunečnímu záření - faktory, které zvyšují ztrátu vody z kůže. Dehydratace je hlavní příčinou suché a matné kůže: nejprve kůže ztrácí vlhkost a stává se suchou a scvrknutou, pak se její kapilární krevní oběh zhoršuje, což by jí mělo dát zdravou barvu. Proto je často třeba vidět mladé ženy, jejichž pleť stárla a ženy středního věku s hlubokými vrásky. Adekvátní příjem vody je naprosto nezbytnou podmínkou pro hojení kůže. Tato voda pomůže zabránit předčasnému stárnutí kůže.

Voda nebo kapaliny?

Velmi častou chybou je myšlenka, že potřeba vody pro tělo může být uspokojena pomocí jakékoliv kapaliny. Významná část zdravotních problémů je důsledkem této mylné představy, protože voda a kapaliny jsou různé věci. I mléko není stejné jako voda. Mléko je jídlo a mělo by se s ním zacházet jako s jídlem.
Tělo potřebuje vodu - nic ho nemůže nahradit. Voda je pro tělo nejdůležitější živinou. Nejenže rozpouští všechny minerály, bílkoviny, škrob a další složky, které jsou v něm rozpustné, nýbrž je přenáší po celém těle jako součást krve, ale také vytváří energii. A co je nejdůležitější, zavádí informace do buněk nezbytných pro řízení a rozvoj organismu.

To je neschopné kávy, čaje, piva, sody, alkoholu, ani mléka a džusu. Není vůbec jako voda; chovají se v těle úplně jinak než voda. Ačkoliv tyto nápoje obsahují vodu, většina z nich také obsahuje dehydratační látky, jako je kofein, který z těla odstraňuje vodu a odebírá ji ze zásob.

Dr. F. Batmanghelidj uvádí: „Když pijete kávu, čaj nebo dokonce pivo, vaše tělo je zbaveno více vody, než je obsaženo v nápoji. Měření množství moči vylučované tělem po požití nápoje, uvidíte, že převyšuje spotřebované množství. Dalším způsobem, jak odstranit vodu po pití horkých nápojů, je zvýšit pocení, aby se tělo zchladilo zevnitř. “

Lidské tělo neustále potřebuje vodu. Ztrácí vodu v plicích, když dýcháme. Ztrácí vodu potem, močí a každodenní stolicí. Dobrým indikátorem tělesné potřeby vody je barva moči. Dobře nasycené tělo vyzařuje bezbarvý moč - pokud neberete v úvahu barvící složky vašeho jídla. V těle relativně dehydrované osoby je moč žlutý. Ve stavu těžké dehydratace, osoba produkuje oranžovou moč. Výjimkou jsou ty, kteří užívají diuretika a vylučují bezbarvý moč z jejich již dehydratovaného těla.

Tělo potřebuje denně nejméně 2,5 litru vody a 1/2 lžičky soli k vyrovnání přirozených ztrát v moči, dýchání a potu. Často se lidé bojí pít dostatek vody, aby nedošlo k přetížení ledvin. Tento názor je spojen s nekompetencí. Faktem je, že nedostatečný příjem vody vede k nadměrnému zatížení ledvin.

Naše vodní bilance závisí na dvou faktorech: obsahu sodíku v krvi (chlorid sodný) a samotné vodě. Pokud není v těle dostatek tekutin, sodík způsobí, že všechny buňky uvolní vodu do krve. Tento signál je také získán osmoreceptory umístěnými v hypotalamu, jednom z mozkových oblastí. Výsledkem je speciální antidiuretický hormon, který snižuje tvorbu moči. Tento hormon vstupuje do ledvin a způsobuje, že zadržují potřebnou vodu. V tomto případě musí ledviny pracovat se zvýšenou intenzitou, aby koncentrovaly moč a odstranily co nejvíce toxického odpadu s malým množstvím vody. Odtud se projevuje výskyt písku a ledvinových kamenů.

Kvůli nedostatku vody začneme cítit žízeň. Žízeň nastává, když tělo ztrácí 1% své hmotnosti. Například, pokud vaše váha je 75 kg, pak budete cítit žízeň, pokud ztratíte 750 ml tekutiny. Pijeme však mnohem méně, než je nutné. Proto neustále trpíme dehydratací. Praxe ukazuje, že velcí lidé by měli vypít 14 g vody na každých 450 g hmotnosti. Osoba o hmotnosti 90 kg musí denně vypít 2,8 litru vody.

V těle nemůže být "mlátit" tekutina. Ledviny odstraňují vodu, čímž aktivují práci všech funkcí buněk těla. Je-li osoba zdravá, potom vylučovací systém funguje efektivně. A ledviny se cítí velmi dobře, když krev, která k nim proudí, obsahuje hodně vody. Oni pak nemusí přes-exert, snaží se udržet vodu, aby přežili. Jsou schopny odstranit více toxinů.

Stručně řečeno, musíte hodně pít, i když nechcete. Je lepší dávat práci ledvinám, než aby vaše tělo trpělo nedostatkem vody a přinutit ho pracovat na hranici možností, dávat vzácným vlhkostem některým orgánům a systémům a snižovat množství pro ostatní.

http://www.ufostation.net/readarticle.php?article_id=1028
Up