logo

O čem si ženy nejčastěji myslí: krása, mládež a příležitost mít zdravé dítě? Ale aby si to všechno uvědomil, musíte nejen vést zdravý životní styl, ale také nezapomenout na vitamíny a minerály. Nedostatek vitamínu E nejenže zpomaluje nebo narušuje přirozenou obnovu buněk, ale může také způsobit problémy s koncepcí nebo dokonce vyvolávat sekundární neplodnost, a to jak u žen, tak u mužů.

Vitamin E a jeho hodnota pro tělo

Vitamin E nebo tokoferol je jednou z nejzáhadnějších přírodních sloučenin. Každá molekula látky je jedinečná svým složením, i když se skládá pouze ze 3 prvků: vodíku, kyslíku a uhlíku, ale jejich kombinace je vždy jiná. Důležitost vitaminu E byla známa starověkým Řekům - „tokoferol“ přeloženým z řečtiny znamená „přinášet potomstvo“, protože bez něj, jak bylo prokázáno, je existence a reprodukce savců téměř nemožná.

Hlavní funkcí vitaminu E v těle je ochrana buněčných membrán před volnými radikály. Dnes jsou antioxidační látky na vrcholu popularity, ale nic užitečnějšího než vitamín E ještě nebylo vynalezeno. Tato látka stabilizuje buněčnou membránu, zabraňuje její destrukci, dostatečné množství vitamínu E může zlepšit metabolismus mezi buňkami, chránit je před předčasným zničením a zlepšit funkci. Například tokoferoly těsně obklopují červené krvinky - červené krvinky, které přenášejí kyslík z plic do tkání. Pokud v těle není dostatek vitaminu E, volné radikály zničí membrány červených krvinek a v těle se vyvíjí hladovění kyslíkem.

Vitamin E je nezbytný pro syntézu hormonů, včetně pohlavních hormonů, udržování cévního tónu a regeneraci buněk a tkání. Nedostatek vitamínu E způsobuje předčasné stárnutí kožního epitelu, metabolické poruchy, sníženou sekreci pohlavních hormonů, zhoršení paměti a zraku. Tokoferol je navíc nezbytný pro plnou absorpci vitaminu A.

Obzvláště důležitý je dostatečný obsah vitamínu E během těhotenství, snížení hladiny tokoferolu může způsobit nedostatek hormonů zodpovědných za udržení těhotenství nebo příčinu zaostávání plodu ve fyzickém nebo neuro-psychologickém vývoji.

Vitamin rozpustný v tucích se nachází v čerstvé zelenině a ovoci, ořechech, semenech, rostlinných olejích, obilovinách a čerstvých bylinkách, méně v játrech, mléku a vejcích. V posledním století byla hypovitaminóza vitaminu E extrémně vzácná a byla téměř vždy spojena s některými chorobami vnitřních orgánů. Dokonce i nejchudší obyvatelé 19. a 20. století si mohli dovolit obilné kaše, mrkev, tuřín nebo kopřivy, quinoa a další jedlé byliny. Dnes však obrovské množství obyvatel megalopolisů trpí nedostatkem vitamínu, preferují rafinované oleje, mražené potraviny a polotovary, ve kterých je obsah tokoferolu zanedbatelný. Ano, v uměle pěstované zelenině a ovoci je její úroveň také mnohem nižší.

Kromě podvýživy může špatná ekologie způsobit nedostatek vitamínu E - kontaminace plynem, smog, ucpání toxinů našeho těla, zvýšení spotřeby tokoferolu, což je důvod, proč se nedostatek této látky postupně zvyšuje.

Závažné nedostatek vitamínů může způsobit metabolické poruchy, onemocnění gastrointestinálního traktu nebo jiných vnitřních orgánů.

Příznaky nedostatku vitaminu E. t

Člověk může podezřívat hypovitaminózu v sobě nebo v rodině z následujících důvodů:

  • Svalová slabost a necitlivost - jedním z prvních příznaků hypovitaminózy může být svalová slabost, necitlivost a "brnění" v končetinách. S prodlouženým deficitem tokoferolu se může rozvinout přerušovaná klaudikace, pacient pociťuje bolest v lýtkách při chůzi, klopýtání a pádu;
  • předčasné vrásky, suchost a vädnutí kůže - nejvýraznější nedostatek tokoferolu ovlivňuje vzhled. Kůže ztrácí svou pružnost, lesk, je suchá, může se objevit ochabnutí, pigmentové skvrny nebo vrásky;
  • rozmazané vidění - oči rychle unavené čtením, práce na počítači, ostrá bolest v očích, pocit „jako by byl písek nalit“
  • změny charakteru - v důsledku celkového zhoršení zdraví a změn v nervovém systému, s nedostatkem vitaminu E, se člověk stává podrážděným, slzným, snižuje emoční stabilitu a výkon, trpí spánkem a chutí k jídlu;
  • pokles sexuální touhy - jak u mužů, tak u žen, kvůli nedostatku vitaminu E, klesá produkce pohlavních hormonů. To vede ke snížení sexuální touhy, frigidity nebo impotence;
  • časté potraty nebo neplodnost - v nejtěžších a zanedbávaných případech, v důsledku snížení koncentrace tokoferolu v krvi, mohou ženy rozvinout obvyklý potrat nebo snížit schopnost otěhotnění.

Co dělat s nedostatkem vitaminu E

Vyplnit výrazný nedostatek vitaminu E v těle s jídlem je poměrně obtížné. Pouze asi 50% veškerého tokoferolu obsaženého v zelenině a ovoci je absorbováno ve střevech člověka. Pro doplnění denní dávky 12 mg je proto nutné jíst denně:

  • maso a mléčné výrobky obsahující živočišné tuky;
  • čerstvá zelenina a ovoce;
  • ořechy a sušené ovoce;
  • čerstvé zelené;
  • surové rostlinné oleje;
  • kaše z nerafinovaných obilovin.

Pokud má tělo již nedostatek vitamínu E, doporučuje se přidat k dietě naklíčené obiloviny, olej z pšeničných klíčků, játra a žloutky. Také pro normální asimilaci vitaminu E je potřeba žluč, takže je důležité nejen měnit menu, ale také sledovat procesy trávení.

V případě vážného nedostatku vitamínu E, onemocnění gastrointestinálního traktu nebo metabolických poruch nebo jiných onemocnění vnitřních orgánů je tokoferol předepisován ve formě farmaceutických přípravků.

Nejoblíbenější je považována za kapsle vitaminu E, obvykle 1 kapsle obsahuje 100 IU nebo 0, 67 mg tokoferolu. Aby se zabránilo hypovitaminóze, doporučuje se užívat 200-400 IU denně, to znamená 1 kapsli 2-4 krát a pro terapeutické účely - 600-1000 IU. Maximální přípustná dávka - 1 100 IU denně. Průběh léčby je 4-8 týdnů, pak nutně přestávka na 1-2 měsíce a po opakovaném průběhu.

Užívejte vitamín E v kapslích:

  • s individuální intolerancí na složky léčiva;
  • diabetes;
  • při závažných onemocněních kardiovaskulárního systému;
  • v porušení metabolismu tuků;
  • při užívání antikoagulancií nebo doplňků železa.
http://onwomen.ru/nedply-vitamina-e.html

Nedostatek vitamínu E

Když lidské tělo nemá dostatek vitamínových látek, začíná to signalizovat. Je důležité včas rozpoznat určité symptomatické jevy, aby se o nich dozvěděl odborník, aby získal nezbytné vyšetření. Nedostatek vitamínu E se nejčastěji vyskytuje v důsledku nevyvážené stravy, nedostatku zdravých návyků, života v nepříznivých podmínkách. Kromě toho tato sloučenina nemůže být syntetizována lidským tělem. Je důležité včas určit, jak velký je deficit tokoferolu v těle, aby se zabránilo rozvoji závažných onemocnění.

Co se stane s lidským tělem, když je nedostatek tokoferolu?

Nedostatek tokoferolu vyvolává nástup některých negativních procesů v práci vnitřních orgánů, jejich systémů a struktur. Tkáňové buňky jsou první, které trpí, protože je dostatečné množství kyslíku přestane dodávat. Díky tomu se snadno začnou podrobovat procesu peroxidace, který může vést k jejich smrti. Když začíná proces jejich umírání, orgány přestanou fungovat v plné síle, což způsobuje poruchy v činnosti celého organismu.

Stav osoby se postupně zhoršuje. Nesprávné čtení signálů odeslaných tělem může vést k vážným následkům. Nedostatek tokoferolu může vést k svalové dystrofii, rozvoji anémie, kardiovaskulárním onemocněním, zhoršené funkci zrakového systému, neplodnosti, změkčení kraniálních kostí a nekróze jaterního systému. Tyto patologie se nezdají okamžitě, nicméně existuje celá řada onemocnění, která mohou indikovat hypovitaminózu vitaminu A.

Nemoci, signalizující nedostatek vitaminu E

Osvědčeným faktem je, že neexistují žádné patologie, jejichž vzhled přímo souvisí s nedostatkem vitaminu E. Existuje však celá řada onemocnění, u nichž je možný nedostatek tokoferolu v těle. Patří mezi ně:

  • svalová dystrofie;
  • ataxie spinocerebelárního typu;
  • neuropatie v určitých formách;
  • symptomatická retinopatie;
  • těžké oslabení imunitního systému.

Tyto patologie mají svůj vlastní symptomatický obraz. Často, známky jejich vývoje signalizují nedostatečné množství tokoferolu v lidském těle. Chcete-li však získat úplnou historii, musíte kontaktovat odborníka a být vyšetřen.

Symptomy hypovitaminózy E

První známky nedostatku tokoferolu jsou:

  • výskyt stavu svalové hypotonie;
  • přítomnost svalové slabosti;
  • neustálý pocit únavy;
  • nekoordinovanost, chůze;
  • "Vysychání" osoby v očích v důsledku významné ztráty svalové hmoty (obvykle se projevuje u dospělých s tvorbou tuku).

Mezi další příznaky nedostatku rozpustné v tucích patří:

  • ukládání vápenatých solí do hrudníku (pozorované při rentgenovém vyšetření);
  • jemné motorické poruchy;
  • vznik nesouladu pohybů;
  • porušení funkce orgánů zraku, jeho rychlý pokles, zvýšená únava očí;
  • žloutenka;
  • herpes, jiné nemoci, které se vyvíjejí v nepřítomnosti normální funkce imunitního systému.

Tyto příznaky se mohou vyskytovat u mužů i žen, pro děti to však není typické. U dětí se nemoci způsobené nedostatečným obsahem vitamínů v těle vyvíjejí mnohem rychleji, a proto je velmi důležité je včas identifikovat, aby byla poskytnuta pomoc.

Chybné příznaky hypovitaminózy E

Je známo, že tokoferol má široké uplatnění v oblasti kosmetologie. Z tohoto důvodu, pokud ženy začnou mít problémy s vlasy, objeví se šupinaté oblasti kůže, počet vrásek se zvětší, dostanou představu, že v těle není dost látky. Ve skutečnosti je tento názor mylný, protože vzhled osoby je také ovlivněn životními podmínkami, dodržováním každodenního režimu a výživou. Chybné symptomy hypovitaminózy E zahrnují:

  • vzhled starých skvrn na kůži ve velkém množství;
  • velké množství nových vrásek;
  • zhoršení pokožky v důsledku jejich vysokého obsahu tuku, suchosti;
  • ztráta a zlomení vlasů;
  • rozdělené konce vlasů;
  • lupy;
  • poškození nehtové desky.

S nedostatkem tokoferolu se tyto příznaky nejčastěji objevují v době, kdy se člověk již nemůže pohybovat. Proto nemohou být považovány za základ pro stanovení diagnózy. Pokud je na prvním místě vzhled, obvykle hovoří o nedostatku vitamínů skupiny B.

Diagnostika deficitu vitaminu E. t

Zpočátku odborník vyhodnocuje vzhled pacienta, zkoumá historii. Pro objasnění hypovitaminózy E se provádějí následující studie:

  • Dub;
  • vzorky z jaterního systému;
  • MRI, vyšetření diafragmy pomocí rentgenového záření.

Dodatečné postupy jsou předepsány v případě, že nedávají úplný obraz, popisující lidský stav.

Nedostatky tokoferolu

Osoba může mít podezření na nedostatek vitaminu E v přítomnosti takových patologií jako:

  • porušení funkce zažívacího traktu;
  • infekční virová onemocnění, která komplikují práci střeva;
  • helminthiasis, giardiasis v zanedbávané formě;
  • těžké otravy;
  • použití řady antibiotik;
  • radiační poškození.

Není to tak, že tyto nemoci mohou způsobit rozvoj stavu hypovitaminózy E. Nicméně, nutí člověka, aby pravidelně živil jeho tělo hodnotnými látkami, které ho varují.

Jak zabránit hypovitaminóze E?

Aby nedošlo k nedostatku tokoferolu v těle, stačí upravit vaši stravu a zahrnout tyto produkty:

  • rostlinné oleje přírodního původu;
  • zelený hrášek (čerstvý, ne konzervovaný);
  • kravské játra;
  • luštěniny;
  • tuk

Také několikrát za rok pro preventivní účely můžete pít takové léky jako:

  • Alfa-tokoferol acetát;
  • "Sanvit E 98%", olejovitá forma;
  • "Vitamin E-acetát" a další.

Nezapomeňte, že každý lék by měl být studován před jeho užíváním. Je také důležité poradit se s lékařem.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/nedply-vitamina-e

Co může způsobit nedostatek vitamínu E a jaké příznaky se obvykle projevují jeho nedostatkem v těle

Nedostatek vitaminu E (tokoferol) je poměrně častým problémem, i když jeho těžké formy se často nevyvíjejí a jsou především výsledkem určitých nemocí, těžké otravy, vystavení ozáření a některých dalších relativně vzácných příčin (o nich budeme hovořit později).

Nedostatek vitamínu E se odráží ve stavu celého organismu: normální funkce všech orgánů a tkání, včetně mozku, srdce, svalů a plic, závisí na jeho přítomnosti a aktivitě. Téměř každá buňka těla tak či onak potřebuje tuto látku.

Ačkoli ve většině případů je vývoj hypovitaminózy E standardní a symptomy deficitu tokoferolu se projevují v charakteristickém sledu, toto onemocnění má důležitý rys: jeho symptomy se stávají zvnějšku viditelné pouze v dostatečně pozdních stadiích, kdy dochází k závažným poruchám ve fungování jednotlivých orgánů a tkání.

To je nebezpečné a nedostatek vitamínu E, o důležitých nuancích vývoje a projevu, o kterých budeme dále hovořit.

Co se děje v těle s nedostatkem vitaminu E

V první řadě, nedostatek vitamínu E ovlivňuje tkáně, které konzumují velké množství kyslíku. Tyto tkáně jsou velmi citlivé na působení volných radikálů, což vede k peroxidaci lipidů (zejména nenasycených mastných kyselin), ke změnám v jejich struktuře a narušení nebo ztrátě jejich funkcí.

Jedním z hlavních cílů vitamínu E jako antioxidantu v těle je vlastně ochrana těchto tkání před peroxidací. Molekula vitaminu, která reaguje s molekulou volných radikálů, významně snižuje její aktivitu a zastavuje oxidační reakci řetězce.

Vzhledem k tomu, že složky, které jsou citlivé na volné radikály, jsou přítomny ve všech tkáních těla, nedostatek vitamínu E jako velmi silného antioxidantu vede k abnormalitám téměř všech orgánových systémů.

Membrány většiny lidských buněk jsou téměř výhradně složeny z lipidů. Porušení funkce volných radikálů přinejmenším některé z nich mohou vést k narušení potravinových buněk a dokonce ik jejich smrti.

Například reakce na nedostatek vitaminu E v krvi se rychle vyvíjí: permeabilita membrán v erytrocytech se dramaticky zvyšuje a jsou zničeny. Koneckonců, červené krvinky jsou téměř neustále v kontaktu s kyslíkem a jejich hlavním úkolem je transport z plic po celém těle.

Během hemolýzy červených krvinek začíná tělo postrádat kyslík a vyvíjejí se příznaky anémie. I když u lidí, kteří nemají jiné problémy s hematopoetickým systémem, je tento syndrom v počátečních stadiích kompenzován zvýšenou produkcí nových krevních buněk a anémie se neprojevuje mezi prvními známkami beriberi.

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho důvodů pro snížení počtu červených krvinek v krvi, v tomto případě byl specificky uveden název "chudokrevnost nedostatku vitaminu E". Ve svých projevech a důsledcích se neliší od mnoha jiných forem, ale jeho diagnóza vám umožňuje rychle začít účinnou léčbu.

Další ilustrativní příklad tohoto mechanismu je dysfunkce sítnice. Fotoreceptory na něm obsahují extrémně vysoké množství polynenasycených mastných kyselin, zatímco samotná sítnice spotřebuje 10–15krát více kyslíku než většina ostatních tkání v těle. V nepřítomnosti antioxidační ochrany se kyseliny v sítnicových receptorech rychle zhoršují, což vede k poškození zraku.

Dnes bylo prokázáno, že neplodnost, svalová dystrofie, změkčení mozkové tkáně, nekróza jednotlivých orgánů (především jater), jakož i různá kardiovaskulární onemocnění mohou být důsledkem nedostatku tokoferolu.

Ze všech těchto různých důsledků se však některá onemocnění projevují před ostatními. Jejich příznaky jsou obvykle první zjevné známky nedostatku vitaminu E.

Jaké nemoci jsou někdy hlavními znaky nedostatku tokoferolu?

Ihned si všimneme: neexistují žádné specifické patologie, které jsou spojeny pouze s hypovitaminózou E, ale nevyvíjejí se z jiných důvodů. Proto může být vývoj jedné z následujících nemocí podezřelý pouze z nedostatku tokoferolu, ale lze jej potvrdit až po rozsáhlém lékařském vyšetření.

Podezření na nedostatek vitaminu E má zpravidla smysl pro rozvoj následujících onemocnění:

  1. Svalová dystrofie v normální stravě a na normální úrovni fyzické námahy (jinými slovy, když se člověk dobře stravuje a nenosí se z tvrdé práce nebo v posilovně, ale rychle ztrácí váhu a ztrácí svalovou hmotu);
  2. Spinocerebelární ataxie je neurodegenerativní onemocnění, které se projevuje porušením koordinace pohybů až do úplné ztráty kontroly nad tělem;

  • Některé typy neuropatie;
  • Retinopatie s asociovanými symptomy;
  • Hemolytická anémie (nejčastější u předčasně narozených dětí s primárním nedostatkem vitaminu E);
  • Oslabení imunitního systému, až do rozvoje imunodeficience, což má za následek především smrt buněk imunitního systému.
  • Ve skutečnosti jsou příznaky těchto onemocnění prvními známkami nedostatku vitamínu E v těle. Podívejme se na ně podrobněji.

    Symptomy hypovitaminózy E

    Lékařská praxe ukazuje, že pokud tělo nemá dostatek vitamínu E, projevují se příznaky svalové dystrofie dříve a znatelně:

    • Svalová slabost, progresivní pokles svalového tonusu;
    • Konstantní únava;
    • Porucha chůze způsobená slabostí svalů;
    • U silných, velkých lidí - značně ztráta svalové hmoty (člověk doslova vysychá před očima).

    Nejrychleji dochází ke zničení svalových vláken diafragmy jako velmi velkých a zatížených svalů těla. Při zkoumání hrudníku v nekrotických oblastech jeho ložisek vápenatých solí jsou jasně viditelné.

    Další příznaky nedostatku vitaminu E za účelem snížení frekvence a síly jejich projevu:

    1. Nesoulad pohybů, zejména porušení jemných motorických dovedností v raných fázích - znatelná změna v rukopisu při psaní (stává se větším, člověk nespadá do linie a buněk), problémy s vázáním tkaniček a pozdějšími obtížemi řeči, „zpívaná“ nucená výslovnost slov;
    2. Oslabení zraku, snížení jeho ostrosti nebo zúžení zorného úhlu;
    3. Žloutenka v důsledku velkého počtu produktů rozpadu erytrocytů do jater;
    4. Výskyt nemocí, které se vyvíjejí s poklesem imunity, například herpes.

    Tyto symptomy se vyskytují se stejnou frekvencí u žen a mužů a jsou více charakteristické pro dospělé. U dětí se nedostatek vitaminu E vyvíjí mnohem méně často než u dospělých a určitá část těchto případů je vrozená avitaminóza spojená s genetickými poruchami.

    Na fotografii pořízené mikroskopem je zobrazena fotografie krevního nátěru a můžete vidět zničené červené krvinky:

    Na druhé straně se příznaky nedostatku tokoferolu u dětí vyvíjejí mnohem rychleji než u dospělých. To platí zejména pro klinické projevy ataxie: čím je dítě mladší, tím rychleji nemoc postupuje. Důvodem je, že vitamin E je nezbytný nejen k ochraně tkání, ale také k tvorbě mnoha z nich, včetně nervového. Proto je v prvních měsících života tak důležité pravidelně sledovat dítě u neurologa.

    Jaké problémy s vlasy, pokožkou a nehty jsou často zaměňovány za známky nedostatku vitamínu E?

    Vitamin E je uvolňován v řadě dalších vitamínů tím, že když je nedostatek, nevyskytují se drobné příznaky kůže, nehtů a vlasů, charakteristické pro jinou hypovitaminózu. To je užitečné pro ženy, které při hledání příčin vypadávání vlasů, dělených konců, prohlubování vrásek nebo křehkých nehtů někdy začínají podezřívat nedostatky jakýchkoli vitaminů, včetně vitaminu E.

    Vnější nepořádky těla se bezpochyby srazí s volnými radikály častěji než vnitřní orgány. Kůže a vlasy jsou neustále „bombardovány“ částicemi ionizovanými solárním ultrafialovým zářením, přičemž v kůži je zvláště aktivní tvorba endogenních volných radikálů působením stejného slunečního světla nebo škodlivých látek ve vzduchu.

    Ve vysokohorských nomádech jsou výsledky takového dopadu zvláště patrné:

    Předpokládá se, že rakovina kůže, nejběžnější v oblastech s vysokým stupněm insolace, je spojena s konstantní indukcí volných radikálů v povrchových vrstvách kůže působením ultrafialových paprsků.

    Samotná pokožka těla je však mnohem odolnější vůči oxidaci, aniž by bylo zapotřebí vitamínu E. Vnější vrstva kůže je tvořena trvanlivou epidermis, jejíž buňky jsou mnohem lépe chráněny, než například buňky sliznic nebo vnitřních orgánů. A již vytvořené vlasy různé přírodní účinky prostředí nezpůsobují významné škody, které ovlivňují pouze jejich "kosmetický" vzhled.

    To znamená, že příznaky nedostatku vitaminu E nejsou:

    1. Změny v pigmentaci kůže, vzhled a zlepšení věku skvrny;
    2. Vzhled nebo prohloubení vrásek;
    3. Zvýšená olejnatost nebo suchost kůže a vlasů;
    4. Křehkost vlasů;
    5. Vypadávání vlasů;
    6. Vzhled dělených konců;
    7. Vzhled lupů;
    8. Křehkost a delaminace nehtů.

    Tyto příznaky se v zásadě mohou vyvinout s hypovitaminózou E, ale v tomto bodě viditelnější symptomy dosáhly takové závažné formy, že nemocná žena už nebude mít čas na vlasy. Jednoduše řečeno: předtím, než nedostatek tokoferolu ovlivní vlasy nebo kůži, svalová dystrofie dosáhne stadia, kdy se žena prostě nemůže pohnout.

    Tyto kosmetické vady mohou být zároveň příznaky jiných onemocnění, včetně nedostatku dalších vitamínů (častěji - vitamínů skupiny B).

    Jak se diagnostikuje nedostatek vitaminu E v těle

    Primární diagnóza deficitu vitaminu E je založena na vnějších symptomech a vyhodnocení stížností pacienta a poté je potvrzena při zkoumání historie a zjištění příčin, které mohou vést k hypovitaminóze.

    Podle nejzřejmějších známek může sám pacient určit nedostatek vitaminu E v jeho těle, ale taková autodiagnostika je ve skutečnosti podezřením na nemoc a vyžaduje potvrzení od specialisty.

    Takže se zjevným obrazem progresivní svalové dystrofie lékař kontroluje, zda pacient má (nebo měl v nedávné minulosti) určité zažívací poruchy, těžké infekční nemoci, onemocnění štítné žlázy. Jejich přítomnost v nedávné anamnéze s vysokou pravděpodobností ukazuje přesně hypovitaminózu (avitaminózu) E.

    K potvrzení údajné diagnózy může lékař použít následující testy:

    1. Obecný a podrobný krevní test - získat obraz o počtu a dynamice červených krvinek;
    2. Jaterní testy - pro detekci hepatitidy a tukových jater;
    3. Vyšetření diafragmy pomocí rentgenového záření nebo magnetické rezonance.

    V každém případě může lékař odkázat pacienta na další vyšetření, aby bylo možné zjistit nejpřesnější a nejspolehlivější diagnózu onemocnění.

    Kdy má smysl podezřívat nedostatek tokoferolu?

    Nedostatek vitamínu E se téměř nikdy nevyvíjí kvůli jeho nedostatku výživy. Hlavním důvodem rozvoje jeho deficitu je neschopnost organismu absorbovat tokoferol s jídlem. Tato neschopnost je buď vrozená, spojená s genetickými poruchami, nebo se vyvíjí v důsledku určitých onemocnění.

    Podezření na nedostatek vitamínu E dává smysl, když se objeví typické symptomy: nevysvětlitelná dlouhotrvající slabost ve svalech a nesprávné pohyby. Hypovitaminóza E však ve většině případů je výsledkem některých onemocnění. Pokud pacient trpí, měl by být obzvláště opatrný, aby sledoval jejich celkový stav.

    Mezi onemocnění vedoucí k deficitu tokoferolu patří:

    • Nemoci trávicího traktu, způsobující porušování trávení a vstřebávání potravy. V tomto případě mohou být problémy s absorpcí vitamínu E;
    • Operace zažívacího traktu;
    • Závažná virová a bakteriální infekční onemocnění, která způsobují zažívací poruchy;
    • Běh helminthiasis a giardiasis několika typů;
    • Těžké otravy přírodními (houby, bobule, kousnutí jedovatých zvířat) nebo syntetickými (jedovatými plyny a výpary, kapaliny, suspendované ve vzduchu) jedy;
    • Použití některých antibiotik (neomycin, polymyxin, bacitracin, kanamycin);
    • Poškození záření.

    Pravděpodobnost, že tyto příčiny povedou k hypovitaminóze nebo vitaminu E avitaminóze, není vysoká, ale postačuje sledovat stav pacienta a předepsat mu profylaktická množství vitaminu E ve snadno stravitelné formě.

    Metody a prostředky kompenzace nedostatku tokoferolu v těle

    Boj proti nedostatku vitamínu E v těle probíhá ve dvou směrech:

    1. Identifikace a odstranění příčiny hypovitaminózy;
    2. Rychlá kompenzace nedostatku tokoferolu v důsledku jeho zavedení do těla tak či onak.

    Pokud je nedostatek spojen se sníženou absorpcí tokoferolu v zažívacím traktu, dávkové dávky se podávají intramuskulárně, protože samotný tokoferol je vitamin rozpustný v tucích a nemůže být injikován přímo do krve. Pokud se vitamín vstřebává v gastrointestinálním traktu (i když ne zcela), pacientovi se předepisují tokoferolové přípravky, jejichž dávkování a četnost lékař počítá.

    Tobolky s olejovým roztokem vyráběným pod několika obchodními názvy se zpravidla používají jako léčivé zdroje vitaminu E:

    • Acetát alfa-tokoferolu;
    • Vitamin E-acetát;
    • Sanvit E 98%, olejovitá forma;
    • Alfa-tokoferol acetát.

    Přebytek vitamínu E je vzácně nebezpečný. Účinně se vylučuje z těla žlučí, a proto ani jeho časté opakované překračování jeho dávkování nevede k žádným následkům. Přebytek tokoferolu, zachycený v játrech, se jednoduše nedostane do lipoproteinů a neovlivní tělo. Hypervitaminóza tokoferolu je způsobena především metabolickými poruchami.

    Po normalizaci pacientova stavu je mu předepsán speciální vitamínový přípravek s nezbytným, nikoli však vysokým obsahem tokoferolu, stejně jako speciální dieta, která obsahuje přírodní zdroje tohoto vitaminu. Mezi nejbohatší tokoferoly patří:

    • Přírodní rostlinné oleje (především sójový olej, olej z pšeničných klíčků, bavlníkový olej, pak kukuřice, slunečnice a další);
    • Hovězí játra;
    • Čerstvý zelený hrášek;
    • Fazole;
    • Salo.

    K provedení takové léčby, předepsat všechny léky s tokoferolem a opravit dietu by měl pouze lékař po zkoumání pacienta a zjištění příčin hypovitaminózy. Samoléčba může představovat zdravotní riziko!

    Měl bych přidat vitamín E do šamponů, pleťových vod a obličejů?

    Olejový roztok tokoferolu, pokud se aplikuje externě - jako součást masek, křovin, šamponů a dalších produktů - je obecně znatelně méně účinný než vitamin absorbovaný v zažívacím traktu a zachycený v tkáni s průtokem krve.

    Faktem je, že je prakticky nemožné kompenzovat nedostatek vitaminu v těle jeho použitím v jakékoliv formě na povrchu kůže nebo na vlasech. Nicméně, některé terapeutické, a ještě více - kosmetický účinek, jako je užívání drog s vitaminem E vám umožní dosáhnout.

      Pravidelná aplikace preparátů vitamínu E na obličej pokožky umožňuje snížit počet vznikajících komedonů a černých teček jiného původu na kůži;

    Přípravky na bázi vitaminu E pomáhají zvlhčovat a zjemňovat pokožku, která je zase dobrou prevencí vzniku vrásek. Stejná léčba vám umožní vypořádat se s věkovými skvrnami;

    Přidání roztoků vitamínu E do šamponů pomáhá bojovat proti lupům a dodává vlasům extra pružnost.

    V současné době na trhu kosmetických výrobků existuje mnoho produktů obsahujících vitamín E v původním složení. Pokud chcete obohatit tuto látku o tuto látku (včetně improvizované látky), je pro tento účel nejjednodušší použít tokoferolové přípravky v kapslích a ampulkách - jsou levné a poměrně účinné.

    Na závěr je třeba poznamenat, že nedostatek vitamínu E v těle je plný závažných následků. Pokud je na ni silné podezření, měli byste okamžitě vyhledat lékaře a podstoupit přísnou lékařskou péči.

    http://www.vitaminius.ru/vitamin-e/nedhotel-vitamina-e.php

    Příznaky nedostatku vitaminu E u žen

    Pro řádné fungování těla potřebujete neustálé doplňování užitečných stopových prvků a minerálů. Většina z nich je přijímána s jídlem. Bohužel ne všechny produkty nám mohou poskytnout potřebné množství životně důležitých látek. Pak přijít na pomoc vitamínové komplexy, vyrobené v ampulích nebo tabletách. Aby nedošlo k poškození těla a dosažení požadovaného výsledku, poraďte se s lékařem. Vybere lék a dávku na základě individuálních charakteristik osoby.

    Hodnota vitamínu E pro tělo

    V 1922, Herbert Evans a Catherine Scott Bishop izoloval vitamín E, který byl uměle syntetizovaný v 1938.

    Co je pro tělesnou složku tak důležité?

    Jedná se o skupinu přírodních sloučenin odvozených od tokolu. Nejvýznamnější jsou tokoferoly a tokotrienoly.

    Úloha vitamínu E:

    1. Především je to nejsilnější antioxidant.
    2. Chrání buňky před poškozením.
    3. Zlepšuje reprodukční a regenerační funkce.
    4. Obnovuje lidský imunitní systém.
    5. Normalizuje srážení krve.
    6. Pomáhá posilovat stěny cév.
    7. Zpomalení procesu stárnutí a trombózy. Vědci ukázali, že tokoferol snižuje zánět v kůži.
    8. Syntéza hormonů.
    9. Udržujte hladinu cholesterolu v krvi.
    10. Lepší vidění. Vitamin E snižuje riziko makulární degenerace související s věkem, která je běžnou příčinou slepoty.
    11. Snižuje vývoj určitých forem demence a Alzheimerovy choroby.
    12. Snižuje pravděpodobnost novotvarů prostaty a prsu.

    U lidí se vitamin E akumuluje v tukových tkáních, svalech, srdci, děloze, hypofýze, játrech, nadledvinách.

    Denní potřeba vitamínu E

    Kolik potřebuje tělo tokoferolu závisí na mnoha faktorech. Mezi hlavní - věk, pohlaví, přítomnost některých onemocnění.

    V průměru je potřeba vitamínu E pro dospělé v rozmezí od 15 do 30 mg.

    Pro děti do 1 roku je rychlost 5 mg denně, od 1 do 7 let - 7 mg. S 8 se dramaticky zvyšuje potřeba tokoferolu. Pro teenagery je toto číslo 10-14mg denně.

    Podle výsledků výzkumu vědci dospěli k závěru, že během těhotenství je užívání vitaminu E extrémně nežádoucí. To je způsobeno schopností tokoferolu způsobovat abnormality ve vývoji plodu a tvorbě patologií.

    Denní dávka vitamínu závisí na podmínkách stanoviště. Pokud existuje mnoho negativních faktorů, doporučuje se zvýšit průměrnou dávku složky na 25 mg. Muži potřebují tokofinol o něco více než ženy (do 30 mg).

    Nedostatek vitamínu E se odráží ve stavu cév, kůže, nehtů, vlasů.

    V jakých situacích je nutné zvýšit počet životně důležitých prvků?

    1. věk nad 50 let;
    2. chronické infekce;
    3. vystavení stresu;
    4. pooperační stadium;
    5. aktivita, která je spojena s vlivem toxických látek na tělo;
    6. fyzické přetížení (pro profesionální sportovce s intenzivním tréninkem).

    Aby nedošlo k nenapravitelnému poškození zdraví, poraďte se před použitím s odborníkem. Nezapomeňte, že předávkování tokoferolem může vést k negativním výsledkům.

    Příznaky nedostatku vitaminu E. t

    U žen

    Je prokázáno, že hypovitaminóza je mnohem nebezpečnější než přebytek tokoferolu.

    Nedostatek vitamínu E u žen ovlivňuje hormonální pozadí, reprodukční systém.

    Složka také blokuje volné radikály a zabraňuje předčasnému stárnutí kůže.

    Účastí na procesu ovulace a zrání vajíčka, tokoferol připravuje ženský reprodukční systém pro oplodnění a fixaci plodu v děloze. Nedostatek vitamínu E u žen může vést k poruše reprodukčního systému a způsobit nedobrovolné potraty v časném těhotenství. Později nedostatek vitamínu E může vyvolat všechny druhy patologie placenty, což také nepříznivě ovlivňuje dítě.

    Kromě toho je tokoferol předepisován ženám v léčbě neplodnosti a normalizace menstruačního cyklu.

    S nedostatkem elementu dochází k poklesu síly, výkyvům nálady, absenci smýšlení, svalové dystrofii, zhoršování vzhledu: objevují se vrásky, vlasy jsou křehké a bez života, nehty jsou křehké.

    U dětí

    Symptomy u dospělých jsou podobné příznakům dětské hypovitaminózy. Co se projevuje v:

    1. Suchá kůže, křehké nehty;
    2. oslabení imunitního systému (tendence k častým infekčním onemocněním s dlouhým zotavením);
    3. zpoždění ve fyzickém a duševním vývoji (je nízká váha, ztráta chuti k jídlu);
    4. snížení citlivosti a fyziologických reflexů;
    5. svalová slabost;
    6. nekoordinace pohybu (ataxie);
    7. inarticulate řeč;
    8. rozmazané vidění;
    9. hemolytickou anémii;
    10. gastrointestinální dysfunkce.

    U předčasně narozených dětí dochází k primárnímu selhání tokoferolu. To způsobuje žloutenku, bušení srdce, zvětšení jater, hypotenzi, horečku.

    Příznaky nedostatku tokoferolu a nemoci

    Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu E?

    1. Svalová slabost, znecitlivění a brnění v končetinách. V průběhu času, pokud nechcete vyhledat pomoc od specialisty, vzhled kulhání, je možná bolest v telat.
    2. Suchost epidermis, tvorba vrásek. Kůže nemá pružnost, lesk.
    3. Porucha zraku.
    4. Výkyvy nálady, podrážděnost, slznost, apatie, ztráta chuti k jídlu, nespavost.
    5. Snížení sexuální touhy spojené s produkcí hormonů.
    6. Porušení menstruačního cyklu.
    7. Dysfunkce trávicího systému.
    8. Nemoci srdce, jater, žlučníku.
    9. Špatné srážení krve.
    10. Intrauterinní vývojové patologie dítěte.
    11. Potrat, neplodnost.

    Kompenzace nedostatku tokoferolu

    Pro obnovení požadované hladiny vitaminu E existují dvě hlavní oblasti:

    1. Identifikace a odstranění příčiny hypovitaminózy.
    2. Zavedení tokoferolu do lidského těla jednou z metod. Pokud je nedostatek spojen se selháním zažívacího ústrojí, je léčivo injikováno intramuskulárně. Když trávicí trakt absorbuje vitamin E, lékař předepisuje perorální příjem. Dávku vypočítá pouze odborník. Pro tento účel se použijí tobolky s roztokem oleje (acetát alfa-tokoferolu; vitamín E-acetát; Sanvit E 98%, olejová forma; alfa-tokoferol acetát.

    Po ukončení léčby lékař předepíše pacientovi dietu. Ve stravě by měly být přítomny produkty, jako jsou fazole, sádlo, zelený hrášek, přírodní rostlinné oleje (upřednostňuje se sója, kukuřice, pšeničné klíčky). Lékař mimo jiné předepisuje multivitaminové komplexy s nízkým obsahem tokoferolu.

    Vitamin bohaté potraviny

    Stav našeho zdraví přímo závisí na tom, co jíme.

    Nesprávné monotónní jídlo s převahou mastných, uzených, smažených, konzervovaných potravin bude mít negativní dopad na zdraví. V přítomnosti nemocí v první řadě, musíte revidovat svou stravu a upravit ji.

    Každý ví, že jídlo by mělo být obohaceno vitamíny a minerály. Tokoferol má významnou výhodu: je nerozpustný ve vodě, odolný vůči teplu, kyselinám a zásadám.

    Jaké potraviny jsou bohaté na vitamín E?

    Tokoferol ve velkých množstvích obsahuje zelené části rostlin, hlávkový salát, petržel, cibuli, luštěniny, listy zelí, žito, pšenici, oves, pohanky, proso, ječmen, hnědou rýži, slunečnicová semena, kukuřici, slunečnice, olivy, lněné semínko, rostlinné oleje z rakytníku t.

    1. Ořechy a semena - hlavní zdroj této nepostradatelné složky. Pistácie, lískové ořechy, mandle, arašídy by měly být přítomny ve stravě každého člověka (s výjimkou těch, které jsou náchylné k alergickým reakcím na tento produkt).
    2. Bobule (divoká růže, jahoda, třešeň, borůvka, blackberry). Například šálek čerstvé maliny obsahuje 50% denní dávky tokoferolu.
    3. Zelenina (mrkev, rajčata, ředkvičky, okurky, pór).
    4. Ovoce (meruňky, broskve, kiwi, mango, nektarinka, granátové jablko).
    5. Luskoviny (fazole, chřest, sója, hrášek).

    Nejmenší množství vitamínu E se nachází ve vejcích, rybách, mase. To však neznamená, že by měli být vyloučeni ze stravy.

    Výrobky bohaté na tokoferol se doporučuje kombinovat s máslem, žloutky, bramborami, zelím, hlávkovým salátem atd.

    Nedostatek vitamínu E může vést k extrémně nežádoucím následkům, proto je důležité kontrolovat vaši stravu.

    http://imvit.ru/vitaminy/nehvatka-vitamina-e/

    Příznaky nedostatku vitaminu E a způsoby boje s nedostatkem vitamínů

    V důsledku nedostatku tokoferolu se mohou projevovat patologické stavy v celém těle. Je vzácné diagnostikovat nedostatek tohoto prvku. K tomu obvykle dochází po delším onemocnění, akutní otravě, účinkech radiace a dalších vzácných stavech. Dostupnost této sloučeniny závisí na tom, jak normálně bude fungovat jeden nebo jiný tělesný systém. Lze říci, že látka je nezbytná pro každou buňku lidského těla. Nedostatek vitaminu E je obvykle standardní, ale je zde rozlišovací znak. Příznaky jsou patrné příliš pozdě, když jsou v orgánech významné abnormality.

    Co se děje v těle s nedostatkem vitaminu

    Nedostatek tokoferolu vede k poruchám ve tkáních, které spotřebovávají nejvíce kyslíku. Jsou velmi citlivé na působení volných radikálů, což vyvolává peroxidaci lipidů. Jedním z hlavních úkolů je zabránit tomuto procesu. Molekula vitaminu v interakci s volnými radikály významně snižuje jeho aktivitu, zastavuje oxidační proces.

    Komponenty, které jsou citlivé na volné radikály, jsou přítomny v celém těle. Vzhledem k nedostatku vitamínu E, který je silným antioxidantem, je proto práce téměř všech systémů narušena. Velmi rychle dochází ke změnám ze strany krve - permeabilita membrány rychle roste. Jsou neustále v kontaktu s kyslíkem. Jejich hlavním úkolem je transport z plic do celého těla. Když se nedostatek kyslíku vyvíjí anémie.

    Dalším příkladem nedostatku vitamínů je porušení funkčnosti sítnice. Obsahuje fotoreceptory, které obsahují obrovské množství polynenasycených mastných kyselin. Samotná sítnice spotřebovává kyslík 10-15 krát více než jiné tkáně. Pokud neexistuje antioxidační ochrana, kyseliny se rychle rozpadají v retinálních receptorech. To může vést ke ztrátě zraku.

    V současné době existuje důkaz, že neplodnost, změkčení mozkové tkáně, svalová dystrofie, nekróza některých orgánů a kardiovaskulární onemocnění mohou vzniknout v důsledku nedostatku tokoferolu.

    Jaké patologie naznačují nedostatek tokoferolu?

    Neexistují žádné specifické nemoci, které by naznačovaly nedostatek vitaminu. Existují patologie, které to naznačují, ale přesnou příčinu lze určit pouze po vyšetření.

    • Svalová dystrofie, ke které dochází i při normální výživě a odpovídající úrovni stresu.
    • Spinocerebelární ataxie je onemocnění, které se projevuje jako narušení koordinace pohybů. Někdy dochází ke kompletní ztrátě tělesné kontroly.
    • Neuropatie (některé z jejích typů).
    • Hemolytická anémie. Zvláště charakteristické pro předčasně narozené děti.
    • Oslabení imunitního systému. Někdy se může objevit imunodeficience.

    Symptomatologie

    Praxe ukazuje, že symptomy nedostatku vitaminu E jsou následující:

    • Svalová slabost, konstantní únava, poruchy chůze, znatelný úbytek hmotnosti.
    • Rozpor v pohybech, porucha jemných motorických schopností, potíže s mluvením, porucha zraku.
    • Žloutenka
    • Existují příznaky snížené imunity. Jako příklad - herpes.

    Avitaminóza na rukou se také projevuje - kůže se odlupuje, praskliny. Tyto příznaky se mohou objevit u osob jakéhokoli pohlaví. Jsou typické pro dospělé. Děti jsou mnohem méně časté. Současně se u dětí vyvíjejí příznaky rychleji.

    Diagnostika

    Za prvé, lékař se zaměřuje na výše uvedené příznaky. Získaná data jsou poté ověřena studiem historie a identifikací příčin, které mohou vyvolat hypovitaminózu.

    Pro objasnění diagnózy může lékař použít následující metody:

    • Kompletní krevní obraz nebo rozšířené. To je nezbytné pro získání informací o červených krvinkách.
    • Jaterní testy. Pomáhají diagnostikovat hepatitidu, mastnou dystrofii jater.
    • Vyšetření diafragmy pomocí MRI nebo rentgenového záření.

    Způsoby kompenzace deficitu

    Pro boj proti nedostatku tokoferolu je nutné jednat ve dvou směrech:

    • Detekce a odstranění příčiny, která vyvolala hypovitaminózu.
    • Rychlé zavedení do těla.

    V případě porušení absorpce v zažívacím traktu se léčivo vstřikuje intramuskulárně. Je-li trávicí trakt schopen vstřebat, pacient je předepsán léky v předepsané dávce. Mezi nejoblíbenější léky patří alfa-tokoferol acetát, Sanvit E 98% a vitamín E-acetát.

    Velmi vzácně může být přebytek látky nebezpečný. Vylučuje se spolu se žlučí. Přebytek vitamínu se nedostane do lipoproteinů a nemá žádný vliv na tělo.

    Když je stav normalizován, jsou předepsány speciální léky, které obsahují potřebné množství tokoferolu a určitou dietu. Jaké potraviny obsahují vitamin E? Nejbohatšími zdroji jsou rostlinné oleje, čerstvý hrášek, hovězí játra, sádlo, fazole.

    Prevence

    Denní příjem vitamínu E doporučený odborníky je 15 mg. To platí pro osobu, která nemá žádné zdravotní problémy. V ostatních případech musí lékař rozhodnout, kolik látky je pro daného pacienta potřeba.

    Podle vědců je nyní téměř žádný nedostatek tokoferolu. Prakticky každé jídlo je připraveno s použitím rostlinného oleje. Je však stále nutné do dietních potravin, které tuto sloučeninu obsahují, dále zahrnout. To je obzvláště důležité v období jarní avitaminózy, kdy je na stole nedostatek zeleně.

    V takovém případě, pokud to nepomůže revizi stravy a symptomy stále existují, je nutné uchýlit se k použití tobolek. Lze je zakoupit v lékárně, ale příjem by měl být prováděn pouze po konzultaci s lékařem.

    Role pro zdraví žen

    Tokoferol je zodpovědný za následující procesy:

    • Chraňte buňky před oxidační degradací.
    • Syntéza proteinů, tvorba nových buněk.
    • Produkce hormonů.
    • Prevence poškození buněk bakteriemi a viry.

    Stárnutí u žen je spojeno se zhoršením kůže, nehtů, vlasů a zánikem reprodukční činnosti. Vitamin E je prospěšný pro ženy, protože pomáhá tento proces zpomalit.

    Potřeba tohoto vitamínu se mění s věkem. Zvláště zvýšená spotřeba během těhotenství. Je nezbytný pro rozvoj orgánů plodu a normální růst. Je také důležité užívat tokoferol během kojení, protože pouze mléko přichází do mléka mlékem.

    Mohu přidat vitamín do pleťových vod, šamponů a masek?

    Olejový roztok, pokud je aplikován externě méně účinný než při požití. Není možné kompenzovat nedostatek jeho aplikací na vlasy nebo kůži. Stále však lze dosáhnout některých terapeutických a kosmetických účinků.

    Například je možné se zbavit komedonů a černých teček na obličeji. Olejové přípravky hydratují a zjemňují pokožku, což je dobrá prevence vrásek. Můžete také bojovat s pigmentovými skvrnami. Přidáním roztoku do šamponu můžete účinně bojovat proti lupům.

    Nyní na trhu existuje mnoho nástrojů, které zahrnují vitamin E. Pokud potřebujete přidat tuto látku do stávající kosmetické, je lepší použít kapsle a ampule. Jsou levné a efektivní.

    http://vitaminy.expert/nedmost-vitamina-e

    Příčiny a příznaky nedostatku vitaminu E

    Jsou vrásky, zhoršené vidění, strach z náhlých výkyvů nálady? Mohou to být první známky avitaminózy, nedostatek vitaminu E. Tokoferol ovlivňuje práci mnoha orgánů a systémů, takže jeho deficit je pociťován velmi akutně u mužů i žen. Co způsobuje nedostatek vitaminu E a jak se projevuje?

    Úloha vitamínu E

    Tokoferol má antioxidační účinek, chrání buňky před toxiny a volnými radikály. Zabraňuje destrukci buněčné membrány, zlepšuje metabolismus mezi buňkami.

    Vitamin E se podílí na tvorbě hormonů, udržuje cévní tonus, urychluje regeneraci buněk. Biologicky aktivní látka udržuje mladost, pružnost a krásu pokožky, zabraňuje včasnému vzniku vrásek a pigmentaci.

    Příznivý tokoferol ovlivňuje oči. Snižuje riziko vzniku očních onemocnění a udržuje zrakovou ostrost.

    Vitamin E stabilizuje psycho-emocionální stav. Jeho dostatečná koncentrace v těle zabraňuje rozvoji deprese, nervózy, nervových poruch.

    Nepostradatelný tokoferol ve fázi plánování těhotenství a porodu. Stimuluje syntézu pohlavních hormonů, které podporují uchování a normální vývoj plodu.

    Příčiny nedostatku

    Nedostatek vitamínu E je způsoben mnoha faktory.

    • Podvýživa s převahou ve stravě z pohodlných potravin, rychlého občerstvení, konzervantů, uměle pěstovaného ovoce a zeleniny.
    • Toxické účinky na tělo nikotinu, léků, alkoholu, některých léků.
    • Život v ekologicky nepříznivých podmínkách (smog, plyn). Proto každý druhý obyvatel metropole postrádá tokoferol.
    • Porušení metabolických procesů v těle.
    • Nemoci gastrointestinálního traktu, jater, slinivky břišní a některých vrozených vad.

    Ve vzácných případech je avitaminóza způsobena individuálními vlastnostmi těla, když není schopna absorbovat a hromadit vitamíny.

    Příznaky nedostatku

    Nedostatek tokoferolu se projevuje zhoršeným fungováním mnoha orgánů a systémů. Symptomy se mohou postupně zvyšovat a zvyšovat s rostoucím deficitem.

    Prvním alarmujícím příznakem je zhoršení kůže. Kůže ztrácí pružnost, zdravý lesk, nadměrné sucho, loupání a pigmentové skvrny. Předčasné vrásky se objevují v důsledku zhoršené schopnosti buněk zotavit se.

    Nedostatek vitamínu E vede k poklesu vidění, únavě očí při práci na počítači, s malými detaily nebo při čtení. Často je v očích pocit písku nebo prachu, který je doprovázen řezáním, pálením, trháním.

    S nedostatkem tokoferolu se objeví svalová slabost, necitlivost, brnění v pažích a nohou. Pokud včas neodstraníte nedostatek vitaminu E, dochází k poranění, bolesti v lýtkových svalech a poruchám chůze. Tyto příznaky jsou charakteristické především pro lidi, kteří mají rádi fyzickou námahu.

    Psycho-emocionální stav trpí nedostatkem tokoferolu. Je zde nestabilita nálady, zvýšená nervová podrážděnost, podrážděnost, slznost. To vede ke snížení účinnosti, poruchám spánku, špatné chuti k jídlu.

    Muži mají často problémy v intimní sféře, snížené přitažlivosti. To je způsobeno nedostatečnou syntézou pohlavních hormonů. Prodloužený nedostatek vitamínů vede k impotenci.

    U žen způsobuje nedostatek tokoferolu problémy s koncepcí a těhotenstvím. Sekundární neplodnost se může vyvinout nebo hrozí ztráta dítěte (potrat, vynechaný plod).

    Léčba

    Korekce výživy a příjmu speciálních poly- nebo monopreparací pomůže eliminovat nedostatek tokoferolu. Pro zajištění přísunu vitamínu E, jíst v dostatečném množství čerstvé zeleniny, bylin, ovoce, sušené ovoce, ořechy, semena, mléčné výrobky, maso, obiloviny, oleje. Užitečné obiloviny (pohanka, rýže, ovesné vločky), ryby a maso. Pokud je akutní nedostatek tokoferolu, přidejte do menu klíčící zrna, játra, žloutky.

    Vitamin E je rozpustný v tucích, takže pro jeho lepší vstřebávání spotřebuje dostatek tuků živočišného a rostlinného původu.

    K odstranění nedostatku tokoferolu předepsaných farmaceutických přípravků. Populární je vitamín E ve formě kapslí, který je vhodný pro příjem a je vyráběn v optimální dávce (100 IU). Aby se zabránilo hypovitaminóze, vezměte 1 kapsli 2–4 krát denně, pro léčbu je denní dávka 600–1000 IU denně. Délka léčby by neměla překročit 1-2 měsíce.

    Léky s tokoferolem jsou kontraindikovány u diabetes mellitus, patologií kardiovaskulárního systému, poruch metabolismu lipidů, individuální intolerance na složky. Nekombinujte vitamin E s léky obsahujícími železo a antikoagulancia: tyto léky interferují s jeho absorpcí.

    Potřeba tokoferolu se vyskytuje během puberty, během těhotenství a kojení, u žen během menopauzy. Ti, kteří jsou ve stresu, žijí v podmínkách nepříznivých pro životní prostředí a jsou profesionálně zapojeni do sportu, potřebují větší přísun látky.

    Nedostatek vitaminu E negativně ovlivňuje náladu, vzhled a celkovou pohodu. Dbejte na dostatečný přísun látky v těle, abyste se vyhnuli negativním důsledkům.

    http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedply-vitamina-e.html
    Up