Naléhavě je třeba se zbavit několika dalších palců v pase, a nechcete sedět na vodě a jablka? Takže, salát šlehač pro čištění střev - co potřebujete! Tento snadno připravitelný, bohatý na vitamíny a velmi rozpočet salát pomáhá nejen zhubnout rychle, ale také se zbavit škodlivých látek, které se nahromadily v těle - toxiny a strusky. Absolutně žádná škoda na zdraví výboje na "šlehač" nepřinese, ale bude to odlehčit od přebytku - nejen zvenčí, ale také zevnitř. Chtěli byste se dozvědět více o čištění pánve? Přečtěte si naši recenzi!
O tom, kteří přišli s tímto nádherným salátem, spory probíhají již mnoho let - příznivci zdravého stravování po celém světě nepřijeli ke společnému názoru. Tři lidé si nárokují roli tvůrce "šlehače" - Bircher-Benner, doktora ze Švýcarska, Herberta Sheltona, autora mnoha knih o syrových potravinách, a Paul Breg, americký biochemik. V každém případě - v Rusku o "Metelka" se dozvěděl až v osmdesátých letech. A od té doby je tento salát považován za jeden z nejlepších pro hubnutí.
Nyní - o vlastnostech a výhodách tohoto úžasného jídla:
Šalát "Whisk" je ideální pro hubnutí - má pouze 55-75 kalorií na sto gramů (v závislosti na poměru, ve kterém se složky smíchají). Ovocná verze zázračných jídel je o něco více výživná - asi 90-100 kalorií.
Třídenní verze stravy na "Metelka" - jíst každý den a půl kilogramu salátu a vypít dva litry čisté vody. Během této doby můžete házet od 0,5 do 3 kg.
Pět kilogramů tuku zmizí za 10 dní, pokud se střídají „palačinky“ s dny bílkovin.
Standardními složkami salátu Metelka jsou:
Sůl "Whisk" je přísně zakázáno, můžete přidat hřebíček česneku, pokud nechcete políbit :) Tento nádherný salát je naplněn citronovou šťávou a užitečným olivovým nebo lněným olejem. Druhá možnost je ještě výhodnější - lněný olej přispívá k rozpadu tuků.
Hrubě mletá řepa a mrkev, zelí na sekání a jak se rmut s rukama, vše promíchejte. V tomto případě by řepa a mrkev měly být stejné množství a zelí - třikrát více. Nakrájenou zeleninu naplníme máslem a citrónovou šťávou: na kilogram zeleniny - dvě lžíce oleje a šťávy z jednoho citrusu.
Surové zelí může být nahrazeno nakládaným nebo celerovým kořenem, smíšené s čerstvými jablky. Se zvýšeným okyselením by měla být vyloučena citronová šťáva - nahraďte ji malým množstvím dušených a nasekaných švestek.
Musíte si vzít 400 g mrkve, řepy a zelených jablek. To znamená, že zelí je z misky vyloučeno. Obvaz však zůstává stejný, pouze v jiných dávkách - dvě lžíce citronové šťávy a jeden - olivový olej.
Tato verze misky je pro extrémy: bez rostlinného oleje (a samozřejmě soli). Vezměte tři kousky zelí a dvě mrkve, šest dušených rozinek a čtyři lžíce pomerančové nebo citronové šťávy. Jíst tento salát by měl být na prázdný žaludek.
Chcete-li připravit vynikající salát, je třeba vzít půl šálku sušených meruněk, velký čerstvý grapefruit, půl šálku semen granátového jablka a stejné množství švestek. Sušené ovoce nalijte vařící vodu, páru a sekání, z grapefruitu - odstraňte dužinu z granátového jablka - zmáčkněte šťávu, která bude naplněna salátem. Ano, rozdíly oproti klasickému receptu jsou zřejmé, ale díky svým vlastnostem tento salát připomíná něco jako zelenina.
Složení potřebují následující: čerstvý pomeranč, lžíce ovesných otrub, čerstvé jablko, čtyři lžíce přírodního nízkotučného jogurtu, kiwi v množství dvou kusů a lžičku přírodního medu. Co je řezané, a pak - smíšené s kapalnými složkami.
Sdíleli jsme všechny slavné recepty této nádherné jídlo. A nezapomeňte zanechat zpětnou vazbu na šlehací šlehač pro čištění střev - váš názor je pro nás důležitý!
http://www.fitnessera.ru/bystryj-salat-metelka-dlya-ochishheniya-kishechnika.htmlČištění těla a gastrointestinálního traktu může být provedeno různými způsoby, z nichž jeden je salát Panicle k čištění střev.
Pravidelná konzumace tohoto nízkokalorického salátu může zmírnit 3-4 libry nadváhy a výrazně zlepšit fungování trávicího systému.
Šlehač se také často nazývá štětcem.
Vysoký obsah vlákniny a vlákniny ve složení salátu pomáhá zbavit se solí, toxinů a strusek v lidském těle a dělat to přirozeným způsobem, „zametat“ veškerý odpadový odpad nahromaděný ve formě strusek.
Praktické použití salátu k čištění střev a zhubnout ukazuje hmatatelné výsledky, což vám umožní zbavit se extra liber v kratším období.
Jeho tvůrce je považován za Sheltona, zakladatele zdravého stravovacího systému.
Vysoký obsah vlákniny umožňuje vázat produkty rozkladu a tuků, stejně jako je přirozeně odstraňovat bez poškození těla.
Klasický salátový salát Pantail obsahuje mrkev, bílé zelí a řepu v kombinaci 1: 3: 1, nasekané na plátky a ochucené citrónovou šťávou.
Salát Brush střevní čištění a hubnutí budou užitečné pro lidi, kteří netrpí chronickými onemocněními trávicího systému, vředy, gastritidy.
V případě onemocnění gastrointestinálního traktu je nutné konzultovat se svým lékařem o možné spotřebě syrové zeleniny a ovoce salát.
Salátový kartáček pomůže zdravým lidem zlepšit trávení, zmírnit zácpu, zlepšit pleť, nasycit vitamíny a minerály, podporuje omlazení kožních buněk zevnitř.
Nízkokalorická (50-70 kcal na 100 gramů) činí salát oblíbenou dietou pro hubnutí, což vám umožňuje nasycení těla pomocí zdravých produktů velkého objemu.
Účinné výsledky se získají při použití hlávkového salátu jako mono diety nebo v množství 100 gramů ráno a před spaním.
Tato technika spaluje tělesný tuk a odstraňuje toxiny z těla, čistí střeva a upravuje pravidelnou stolici.
Pro expresní hubnutí se krmí pouze na salátu 3-5krát denně po dobu 2 dnů a současně je třeba vypít alespoň 2 litry tekutiny denně, aby se strusky vyplavily.
Delší program je určen pro 5-10 dnů, zatímco vitaminový salát se střídají s dny bílkovin, což zaručuje vymizení dalších centimetrů od pasu a 4-5 kg hmotnosti.
http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelkaNázev této super misky je znám všem, kteří se starají o své zdraví a výživu. Salát "štětec" nebo "šlehač" pro hubnutí a čistění střev je dokonalý - produkty jsou k dispozici pro něj kdykoliv v průběhu roku, recept je jednoduchý, chuť není nic moc. A recenze jsou nejpozitivnější.
Složení salátu musí zahrnovat zelí, řepu, mrkev (KSM). Přidáním jablka, celeru, sušeného ovoce, lněného semínka, otrub, jádra ořechů a semen do základny můžete získat nové příchutě a zvýšit její užitečnost. Hlavní podmínka - všechny ingredience musí být konzumovány syrové. V menu pp-shnik je toto jídlo hodné nejcennějšího místa.
Pro správnou výživu štětce - nález a skutečnou kouzelnou hůlku.
Mezi nesporné výhody salátů patří:
Příprava čistícího salátu "Whisk" bezprostředně před použitím. Takže zelenina nemá čas „ztratit“ veškerou svou užitečnost. Kuchyňský robot a kombajny pomohou urychlit proces přípravy.
Chuť salátu závisí nejen na zelenině, ale také na obvazu. Zeleninu můžete nalít pouze citronovou šťávou a můžete si vytvořit plnohodnotný dresing na bázi rostlinného oleje. Olivový, lněný, slunečnicový, kukuřičný - vyberte podle chuti a možností. Doplnění olejem mírně zvýší obsah kalorií (119 gramů s olejem - 119 kcal bez oleje, 32 kalorií bez oleje), ale také zlepší stravitelnost vitaminů rozpustných v tucích - například A, E.
Jak udělat salát? Na tuto otázku neexistuje jediná odpověď, protože existují desítky receptů. Naši autoři připravili základní možnosti, na jejichž základě můžete přijít s vlastními. Jedná se o klasický, pikantní, jarní. Všechny budou chutné a zdravé, pomohou vyrovnat se s podzimním / zimním / jarním bluesem, zlepší pocit pohody a vrátí pocit lehkosti.
Chtěl bych začít s klasickou verzí štětce, ale s neobvyklým. Tento recept dává přesně stejný očekávaný efekt - ztrácí váhu a čistí střeva. Jeho zázračná chuť však dělá zdravý každodenní salát skutečným slavnostním jídlem!
Omyjte, čistěte zeleninu a jablka. Tři mrkev strouhané na korejské mrkev
Na mrkev tři česnek.
Přidejte trochu olivového oleje. Míchej. Nechte několik minut stát.
Rošt pro korejskou mrkev tři řepa.
Apple nakrájíme na několik kousků.
Stejně jako zelenina.
Přidejte olivový olej do salátu a promíchejte.
Sýr nakrájíme na malé kostky. Posíláme do salátu nebo si lehneme.
Podáváme v salátové misce nebo porci.
Klasická verze salátu - nejjednodušší a nejrychlejší. Může být základem pro experimentování. Přidáním nových (ale povolených!) Produktů si můžete vytvořit vlastní verzi známého salátu.
Tento salát je dobře proveden, jakmile se objeví první čerstvé zelené. Po dlouhých zimních prázdninách dokonale pomůže odstranit pár kilogramů. Stačí nahradit večeři částí tohoto salátu přidáním kusu pečené nebo dušené ryby, libové maso nebo pár vařených vajec.
Způsob výroby super-salátu v různých receptech je stejný: sekání, doplňování, míchání. Pp-shniki vědí, že alternativní sady produktů umožňují diverzifikovat pp-menu. Tyto možnosti jsou výsledkem experimentování a zkušeností.
Všechny složky jsou zaměnitelné. Možnosti, které se liší od klasiky, mohou být také nazývány štětce. Provádí svůj hlavní úkol - „zametat“, čistit střeva.
Pro čištění střev jsou takové saláty skvělé. Mohu tento recept použít na hubnutí? Diety založené na "kartáčích" jsou velmi populární. Dieta "Kuře a salát" štětec "(když večeře je jen z prsou a štětcem) po dobu 10 dnů nebo 7 dnů, expresní dieta po dobu 3 dnů umožňuje rychle zhubnout. Ale odborníci na výživu věří, že tento způsob hubnutí je pro tělo extrémní.
S tímto salátem si můžete skvěle vyložit! Pouze s rozumným přístupem. Dny půstu na základě "štětce" lze provádět maximálně 2 týdny týdně. Denně dostatek 1,5 kg salátu, který může být doplněn vařeným kuřecím masem (150-200 g). Režim pití - od 2 litrů vody denně.
Kontraindikace mají dokonce takové nádherné a zdravé jídlo. Vysoký obsah vlákniny v ovoci a zelenině, který je součástí salátu, zvyšuje intestinální motilitu. Pro ty, kteří trpí chorobami žaludku a střev, není toto jídlo vhodné. Hrubá vlákna rostlinných potravin mohou komplikovat průběh onemocnění a vést ke zhoršení stavu.
Cukrovka, onemocnění ledvin, těhotenství, kojení - všechny tyto stavy vyžadují opatrnost při použití kartáčků. I když jejich zařazení do stravy v rozumných částkách nemůže ublížit. Je třeba vzít v úvahu přínos a újmu. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem nebo gastroenterologem.
Ale co říkají ti, kteří mají takovéto saláty ve stravě po dlouhou dobu:
Svetlana, 49 let
V menu naší rodiny "Brush" se objevil již dávno. O pp-food a pak ještě neslyšel. Zelenina na salát je vždy po ruce. Zelí, řepa, jablka, mrkev z vašich stránek. Co by mohlo být užitečnější? Problémy se střevy v mém domě se nestávají. "Štětec" pomáhá.
Recenze ztrácí váhu se liší odkazují na takový jednoduchý recept. Vždycky bylo zajímavé, jak vzlétnou na tomto salátu. Přítelkyně mluvila o výsledcích v 5 a dokonce 7 kg týdně! Chápu, že je to příliš mnoho, ale je to fakt, že ztrácí váhu! Rozhodl jsem se ho vařit denně na večeři. Bez stravy jsem ztratil 10 kilogramů za 10 dní. Nezklamejte recenze a výsledky se potěšily.
Salát „Brush“ byl pro mě skutečným objevem. Mám nejvíc nadšených recenzí. Střevo začalo fungovat jako hodiny. Byla to mimořádná lehkost, chci létat. Síly odněkud pocházejí, ráznost. Jsem potěšen očistným účinkem zázračného salátu.
http://pp-vkusno.ru/salat-shhetka-metelka-luchshie-pp-retsepty-dlya-pohudeniya-i-prosto-ochishheniya.htmlSalát "šlehač" na čištění střev určených k odstranění nahromaděných toxinů v těle a odstranění kil. Podivný název salát obdržel díky svým čistícím vlastnostem. Jako štětec nebo koště, jeho složky jsou schopny odstranit veškerý obsah z tlustého střeva: stagnující sloučeniny, koprolity, žluč a hlen.
U pacientů s hypertenzí byla přidělena kvóta, od 1. března má každý člověk s hypertenzí právo. Více >>>
Salát "Whisk" nebo "Brush" by měli používat osoby, které mají v těle následující poruchy:
Zeleninové a ovocné odrůdy misky obsahují přesně ty složky, které jsou nezbytné pro osobu s těmito patologiemi.
Kromě toho je vitaminová směs konzumována s:
Je prokázáno, že při použití 1,5 kg šlehače s minerální vodou po dobu 3 dnů můžete ztratit 0,5 až 3 kg nadměrné hmotnosti.
Existuje mnoho způsobů výroby vitaminových směsí pro střeva, jejichž obsah zahrnuje různé složky. Hlavními složkami jsou surová řepa a zelí, které jsou zvláště užitečné pro fungování střevního systému a mají laxativní vlastnosti.
Zpočátku, “Whisk” byl zeleninový pokrm, ale pozdnější jeho verze ovoce byla vyvinuta.
Můžete nahradit čerstvé řepy válcované ovesné vločky. Nejčastěji je hmota naplněna citronovou šťávou nebo nerafinovaným rostlinným olejem, stejně jako lněným olejem. Tento olej úspěšně rozpouští tuk, a je často používán ve stravě pro dieters.
V „Broom“ téměř nikdy nedávejte sůl: to je to, co dělá to obzvláště užitečné. Můžete přidat hřebíček česneku k chuti v misce, což pomůže vyhnout se nachlazení.
Tento recept používá následující složky:
Zelí je jemně nasekané a hnětené ručně, mrkev a červená řepa jsou rozdrceny na hrubém struhadle smíchaném s zelím. Výsledná směs se nalije šťávou nebo olejem.
Chcete-li připravit 1 kg salátu vyžaduje šťávu, vymačkané z jednoho citronu nebo 35 g oleje.
Mrkev v klasickém "Broom" může být nahrazena celerem nebo čerstvými jablky. Se sníženou kyselostí se zelí používá ve fermentované formě a není naplněno olejem.
Kromě toho, pro choroby žaludku, nakládaná řepa se používá místo čerstvých. Pokud se zvýší kyselost citronové šťávy by neměly být použity: je nejlepší dát sušené dušené švestky do kompozice.
Nejčastěji se salát "koště" pro čištění střev připravuje z následujících složek:
Rostlinné kultury se třepou na hrubém struhadle a důkladně se promíchají.
Tělo parazitů čistím každý rok. Začala jsem to, když jsem měla 30 let, protože moje zdraví bylo z pekla. Lékaři jen pokrčili rameny. Musel jsem si vzít své vlastní zdraví. Zkoušel jsem různé metody, ale jeden mi pomáhá zvlášť dobře.
Více >>>
Tato kompozice obsahuje pouze 32 kalorií a platí pro dietní potraviny.
Pro odstranění střevního systému toxinů a nasycení těla stopovými prvky pomůže následující recept:
Zelí je rozdrceno a rozdrceno rukou před vznikem šťávy, ostatní zelenina jsou strouhány na struhadle. Pine ořechy jsou rozemlety v mixéru a smíchány s přísadami. Nalijte hodně šťávy, ozdobte zelení nebo přidejte na něj jemně strouhané jablko.
Slavný přírodní park Paul Bragg nabízí vlastní recept na výrobu štětkového salátu bez použití slunečnicového oleje, soli a cukru. K tomu potřebujete:
Zelenina se nakrájí na proužky, nalije se šťávou a dají se rozpečené rozinky. Tento salát k čištění střev se doporučuje jíst na prázdný žaludek.
Místo snídaně se používá jiný typ vitamínové misky. Pro vaření jsou nezbytné následující komponenty:
Složky jsou rozdrcené a naplněné nízkotučným kefírem. Takové složení dá sílu, učiní funkci tlustého střeva, stejně jako pocit lehkosti v celém těle. Výsledek působení pokrmu je možné cítit týden po denní spotřebě.
Tato vitaminová směs se připravuje ze složek výhradně zelených, bez použití mrkve a zelí:
Okurky a řapík celeru, zeleně jemně sekané. Nalijte olivový olej přes směs a důkladně promíchejte.
Čištění střev s následujícím receptem je dáno vlivem přísad:
Sušené ovoce se vaří s vroucí vodou, rozdrtí se nožem a smísí s dužinou citrusových plodů. Šťáva se vymačkává ze semen granátového jablka a nalije se na jídlo.
Plody vybrané v tomto receptu účinně bojují se zácpou a stimulují výtok výkalů. Bude vyžadovat:
Jablečný strouhaný, pomeranč a kiwi nakrájíme na malé kousky. Ovesné vločky se smíchají s jogurtem a medem a na ně se nalijí další přísady.
Celkový zdravotní stav osoby závisí na stavu střeva. Slagování těla vede k poklesu imunitního systému, špatné kůži, rozvoji různých onemocnění. Proto je nutné provádět čistící postupy systematicky.
To může pomoci lidovým prostředkům, které jsou naprosto bezpečné pro lidské zdraví, včetně slavného "štětce".
Čistící vlastnosti tohoto salátu určují jeho přírodní složky:
Před čištěním tlustého střeva "Panicle" se musíte seznámit s určitými omezeními recepce. Kontraindikace jsou:
Čištění střeva "Whisk" se neprovádí bezprostředně po léčbě antibiotiky.
Pokud zneužíváte jídlo, může se objevit průjem a citlivost břicha. Kromě toho lze pozorovat negativní účinky u lidí, kteří vedou příliš mobilní životní styl a jsou profesionálně zapojeni do sportu.
Existuje mnoho způsobů, jak tento lidový lék vyčistit. V závislosti na sledovaných cílech si může každý zvolit vhodnou možnost podle svého uvážení.
Můžete zlepšit svou pohodu, osvobodit své vnitřní orgány od stagnujících toxinů a omladit své tělo, aniž byste se uchýlili k drahým lékům. Stačí použít přírodní produkty, které lze snadno najít v každé chladničce. Plného účinku zázračného léku však můžete pociťovat pouze jeho pravidelným užíváním.
http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.htmlSalát "Šlehač" je vyroben takovým způsobem, že s jeho pomocí je možné vyčistit střeva od toxinů, stejně jako zhubnout. Dokonce i název tohoto pokrmu „mluví“. Stejně jako štětec nebo koště odstraňuje střevní hmoty, koprolity, hleny a žluč ze střev.
Salát "Šlehač" by měl být konzumován lidmi, kteří mají následující zdravotní problémy:
Nemoci tlustého střeva. Zároveň je nutné jíst salát s čerstvou zeleninou, protože má laxativní účinek.
Nemoci trávicího ústrojí, zácpa a porušování střevní mikroflóry.
Salát "Šlehač" je užitečný nejen pro lidi s jakýmikoliv chorobami, ale může být konzumován naprosto zdravým člověkem, protože má mnoho dalších pozitivních vlastností.
Mezi jeho další výhody patří:
Jíst "Panicle" vám umožní zlepšit stav kůže, zbavit se akné.
Tělo je nasyceno vitamíny a minerály, což je důležité pro osoby s nedostatkem vitamínů. Salát lze také použít nejen k odstranění, ale také k prevenci nedostatku vitamínů.
Salát může a měl by být konzumován lidmi, kteří dodržují proteinovou dietu. V řepě, která je hlavní složkou misky, obsahuje cukr. Dlouhodobě nasycuje tělo a neumožňuje se přejídat.
Díky salátu se můžete zbavit nadváhy, omladit tělo. Pokud použijete tento salát jako přílohu, pak dojde ke ztrátě hmotnosti rychlým tempem.
Salát zvyšuje přirozené střevní kontrakce. To je možné díky hrubému vláknu, které je součástí jeho složení a přispívá k odstranění toxinů z těla.
Je dobré zahrnout do jídelního lístku salát během diety. Můžete si dokonce zařídit vykládku výhradně na "Whisk", jeden den mimo jiné pokrmy ze stravy.
Aby bylo menu pestřejší, můžete jíst zeleninový salát ráno a ovocný salát ve večerních hodinách, nebo naopak.
Díky tomuto salátu je proces vyhýbání se nekvalitnímu a těžkému jídlu rychlejší a jednodušší. V tomto případě tělo nebude trpět nedostatkem živin.
Existuje několik schémat používání salátu "Metelka":
Uspořádejte si 1 nebo 2 dny vykládky, každý den jíst 1,5 kg salátu.
Po dobu 3-5 dnů, jíst 1 kg salátu a 0,5 kg jiných výrobků (měly by být dietní). Všechna jídla se připravují bez přidání soli.
Na 7-14 dnů, musíte jíst jedno teplé jídlo a 200 g Panicles v poledne, nebo nahradit večeři s tímto salátem. Ve večerních hodinách lze salát konzumovat tolik, kolik chcete.
Univerzální recept na vaření salátu "Metelka" neexistuje. Klasická verze tohoto pokrmu zahrnuje syrovou zeleninu a olivový olej. Ze zeleniny berou bílé zelí, mrkev a řepu. Nicméně, existuje mnoho dalších možností pro výrobu tohoto zdravého salátu, z nichž všechny jsou sestavovány odborníky na výživu.
50 ml olivového oleje.
Umyjte řepu, mrkev a zelí a brouste. Míchejte zeleninu, stiskněte rukou. Pak zmáčkněte citrónovou šťávu do salátu a přidejte olivový olej, opět důkladně promíchejte.
0,5 kg zelí.
Omyjte zeleninu a rošt, promíchejte. Aby byl salát měkčí, je ručně lisován. Pak přidejte citronovou šťávu do směsi a promíchejte.
Salát by neměl být solený. V den, kdy budete potřebovat jíst celý objem misky, ale pouze pod podmínkou, že ostatní produkty nejsou zahrnuty v dietě. Salát musí být rozdělen do 9 stejných částí. Po každém jídle je třeba vypít sklenici vody.
Tento salát je vhodný jak pro denní hladovění, tak pro čištění střev. Kromě toho bude moci zhubnout.
0,5 kg zelí.
Všechny složky je třeba navzájem smíchat, předmíchané mrkve a strouhané řepy.
Tento recept je ideální pro lidi s nízkou kyselostí žaludeční šťávy. Sůl nemůže být salát.
0,5 kg zelí jakékoli odrůdy.
Čerstvé zelí a řepa by měly být nakrájeny na proužky, loupaná jablka, vyjmout jádro z nich a také rošt. Všechny složky salátu se míchají a nechají hodinu, aby se naplnily a dodaly šťávu.
Klasická verze salátu s gastritidou se nedoporučuje konzumovat, protože mrkev ve svém složení může způsobit zhoršení onemocnění. Proto se doporučuje nahradit ji zelenými jablky. Tento salát je vhodný k jídlu pro těhotné ženy a lidi trpící kolitidou.
0,5 kg celeru.
Pokud pro vaření salát používat celer, pak by měla být jemně nasekat spolu s řepou a mrkví. Pokud použijete stonek rostliny, pak stačí, když to zkrátíte. Všechny složky salátu se vzájemně kombinují, nalijí se citrónovou šťávou a opět se promíchají.
Tento recept na saláty pomáhá zhubnout více než na čištění střev, což je možné díky celeru, který má nízký obsah kalorií a spalování tuků vlastnosti. Například, 100 g zelí obsahuje 28 kcal, a 100 g celeru je jen 13. Proto jíst takový salát, můžete se zbavit 2 kg nadváhy za 2 dny.
0,35 kg bílého zelí.
0,4 kg zelené. Musíte vzít asi 100 g petrželky, koriandru, kopru a cibule.
50 ml olivového oleje.
Zelenina nakrájíme na proužky tak tenké, jak je to jen možné, a pak je stiskneme rukama tak, aby dávaly šťávu. Nakrájejte zeleninu nožem a kombinujte se zeleninou, přidejte citronovou šťávu. Miska se přikryje salátovým lepícím filmem a ponechá se v chladničce po dobu 1,5 hodiny. Před podáváním ho naplňte olejem.
Tento salát obsahuje spoustu zelených rostlin, což umožňuje zlepšit kvalitativní složení střevní mikroflóry. Faktem je, že pravidelné čištění odstraňuje nejen toxiny z těla, ale také prospěšné bakterie. Tato volba "Panicle" se proto nejlépe používá k čištění střev. To nepoškozuje zdraví a zbaví se veškerého přebytku. Takový salát může být zařazen do menu s dodržováním syrové stravy, bílkovin a vegetariánské stravy.
0,1 kg sušených meruněk.
0,1 kg sušených švestek.
2 zelená jablka.
50 g brusinek a semen granátového jablka.
Meruňky a švestky se umyjí a naplní horkou vodou. Ponechte je na chvíli nabobtnat, pak nakrájejte na proužky. Cibule se očistí od slupky, opaří se vařící vodou a pak se opláchne studenou vodou. Tento postup ho zbaví ostrosti a odstraní zápach. Jablka a jiná zelenina jsou nakrájeny na pásy nebo strouhané. Všechny složky salátu jsou navzájem spojeny. Do misky přidejte brusinky a semena granátového jablka a nechte ji vařit půl hodiny. Po této době se salát nalije jogurtem s nízkým obsahem tuku. Je důležité, aby neobsahoval barviva a konzervační látky a byl zcela přirozený.
Jedná se o recept „Panicle“ ve srovnání se zbytkem, který je nejvhodnější pro čištění střev. Červená řepa v kombinaci se sušeným ovocem dává výrazný projímavý účinek. Proto, tento salát je lepší o víkendech. Mělo by se jíst v malých porcích, od rána. Nezapomeňte pít co nejvíce vody po celý den. Během čištění je nejlepší vyloučit nebo omezit ostatní pokrmy z menu.
0,1 kg jablek Antonovka. Můžete také vzít další jablka, ale že nebyly sladké.
0,1 kg tvrdého kiwi.
0,1 kg grapefruitu.
0,1 kg pomerančů.
50 ml tekutého medu.
Ovoce opláchněte a odřízněte kůži. Jablečný rošt, zbytek ovoce se nakrájí na proužky. Rozprostřete je do salátové mísy, nalijte med na vrchol. Nechte misku vyluhovat po dobu 15 minut a poté míchejte.
Ostatní ovoce lze použít k výrobě salátu, ale musí být kyselé nebo zelené barvy. Nemůžete přidat k salát bobule, broskve, hrozny a banány.
Aby se předešlo oxidaci salátu a neztrácení vitamínové složky, je nutné minimalizovat kontakt jeho složek s kyslíkem. Tento salát by měl být nahrazen ranním jídlem po dobu 7 dnů.
Ovoce „Šlehač“ ve srovnání s jinými variantami salátu má kořeněnou chuť, ale v něm je méně vlákniny. Nicméně, toto jídlo pomáhá čistit střeva. Tento recept by měli přijmout milovníci ovoce a surové potraviny. Med může být nahrazen citronovou šťávou. Neměli byste ji však jíst při onemocněních trávicího traktu.
0,1 manga. Musíte si vybrat trochu nezralé ovoce.
0,1 kg matice na výběr.
Lžíce medu.
Všechny plody jsou umyty a odříznuty jejich kůži. Hrušky a jablka jsou strouhané, zbývající ovoce je řezané nožem. Mísy procházejí maticemi. Všechny složky se sbírají v salátové misce, nalijeme smetanou a medem, trváme 15 minut. Salát před smícháním míchejte.
Tento salát vám nejen umožňuje čistit střeva, ale také obecně léčí tělo. Nicméně, zhubnout nebude fungovat, protože obsah kalorií v misce je poměrně vysoká. Doporučuje se jíst salát během týdne ráno.
Jedna hlava cibule.
20 ml octu jablečného moštu.
2 zelená jablka.
50 g zeleného kopru.
Červená řepa strouhaná a ochucená octem, pak smíchaná a nalijte olej. Zelí jemně řezané, mrkev tinder. Cibule se naplní horkou vodou, promyje se a ořízne. Jablko se odloupne z jádra a slupky, nakrájíme na proužky.
Všechny složky salátu kombinujeme, posypeme nasekaným koprem a otruby, promícháme.
Tento salát dlouhodobě zachovává pocit plnosti a dokonale čistí střeva. Tato volba je vhodná pro půst a dietu.
0,5 kg stonku celeru.
30 ml rostlinného oleje lisovaného za studena.
Na výběr je 150 g zelené.
Zelenina je třena, zelené jsou nasekané nožem, vše je smíšené, nalije se citronovou šťávou a olejem.
Specialisté na výživu ve výživě věří, že tato verze salátu není nižší v čisticích vlastnostech než klasický šlehač. Kromě toho je vynikající pro lidi, kteří kvůli různým okolnostem nemohou jíst mrkev, řepu a velké množství zelí.
20 ml octu jablečného moštu.
50 ml lněného oleje lisovaného za studena.
Vepřová řepa, vyplňte olejem a octem. Zelí se rozseká, smíchá s nasekaným koprem a stiskne rukama. Rošt mrkve. Oloupejte jablko a jádro, nakrájejte na proužky. Luk s teplou vodou, sekání. Všechny složky salátu se navzájem kombinují, nalijeme citrónovou šťávu a necháme hodinu, pokrytou víkem. Před podáváním smíchejte všechny složky salátu.
Tento salát se doporučuje pro sportovce, aby jedli většinu fitness trenérů. To vám umožní odstranit přebytečnou vodu z těla a spalovat tuk.
Výhody salátu pro tělo:
Salát čistí střeva, odstraňuje z něj toxiny.
Pomocí salátu lze upravit zažívací procesy.
Střevní peristaltika se zvyšuje.
Řídí se zbavit zácpy v důsledku projímavého účinku salátu.
Střevní mikroflóra se vrací do normálu.
Hladina cholesterolu v krvi se snižuje.
Edém zmizí z obličeje a končetin
Barva pleti se stává čerstvější.
Zlepšuje strukturu a vzhled vlasů.
Nálada se zvyšuje, tělo je nabito energií.
Nejběžnějším vedlejším účinkem konzumace „šlehače“ v potravinách je nadýmání. Proto by po dlouhou dobu takový salát neměl být konzumován. Pokud toto doporučení nedodržíte, pak je pravděpodobnost, že metabolické procesy v těle zpomalí.
Kontraindikace pro použití salátu "Whisk":
Nemoci žlučníku.
Těžké poškození ledvin.
Gastritida s vysokou kyselostí.
Chronické onemocnění střev.
Poruchy zažívacího procesu.
Daria: „Nechápu, proč je salát Brush umístěn jako prostředek pro hubnutí. Nemá žádný vliv na procesy vstřebávání tuků, i když se jedná o velké porce. Samozřejmě, že čistí střeva - s tím nemůžete argumentovat, díky čemuž se pleť a vzhled jako celek zlepšují.
Na zrychlení metabolických procesů nemá tento salát žádný významný vliv. Normalizuje práci zažívacího ústrojí, takže veškeré jídlo začíná plně trávit. Procesy fermentace v těle přestávají. Proto, pokud člověk ztrácí váhu v průběhu užívání salátu, není to kvůli tukům, ale kvůli vodě a extra fekální hmotě.
Pokud je metabolismus normální, pak se podaří zhubnout o 2-3 kg, ale ne více. "Šlehač" tedy může být nazýván účinným prostředkem pro zotavení a zlepšení imunity, ale nikoliv všelékem na tělesný tuk.
Je dobré ho jíst po prázdninách a na jeden rok s preventivním účelem. Pokud se však vyskytnou problémy se žaludkem a střevem, pak by měl být opuštěn „Šlehač“.
Antonina: „Salát Metelka opravdu čistí střeva jako štětec, ale neznižuje hmotnost. Jedla tento salát po dobu 10 dnů, ale ne jeden kilogram odešel. Nevím důvod. Možná, že mé tělo vnímá syrovou zeleninu tímto způsobem, nebo vlastnosti salátu nejsou tak silné, jak bychom chtěli.
Když jsem jedl další část těchto zeleniny, dostal jsem představu, že název salátu je kvůli jeho tuhosti. Samozřejmě, že se dohadovat o tom, že surová zelenina je zdravá, nebudu. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a kalorický obsah je téměř nulový. Ale zhubnout stále selhal.
Tento salát řeší problém zhoršeného trávení, posiluje imunitní systém, čistí střeva, ale nepomáhá zhubnout. Můj metabolismus se nezrychlil do té míry, že tělesný tuk začíná odcházet. Nebudu se hádat s pozitivními hodnoceními o tomto salátu, ale měli byste vždy pamatovat na placebo efekt. Osobně jsem neztratil ani jeden kilogram. “
Galina Vladimirovna, dietologka, 56 let: „Střeva každého člověka vyžadují pravidelné čištění, hromadí spoustu škodlivých látek, které negativně ovlivňují zdraví člověka. "Šlehač" - vynikající salát, který vám umožní vyrovnat se s tímto problémem a saturovat tělo vitamíny. Nebude to škodit zdraví, pokud je konzumován s mírou. Často zdravím tento zdravý salát pro sebe a pro své blízké. “
Valentina Petrovna, dietologička, 42 let: „Nemám nic proti salátu„ Metelka “. To je nejen užitečné, ale také pomáhá zbavit se nadváhy, stejně jako zlepšení zdraví. Chcete-li zhubnout rychleji, musíte pít dostatek vody. Efekt už dlouho nepřichází. “
Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Dietolog, endokrinolog
Vzdělání: Diplom RSMU. N. I. Pirogov, specialita "Všeobecné lékařství" (2004). Rezidence na Moskevské státní univerzitě medicíny a stomatologie, diplom "Endokrinologie" (2006).
http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.phpKaždý ví o produktech, které čistí tělo od toxinů a toxinů: zelí, řepa, mrkev, jablka, celer a další. Každý z nich má speciální vlastnosti, které neutralizují škodlivé látky. Přirozeně, že myšlenka vznikla spojením v jednom misku, aby se zlepšil adsorpční účinek. Výsledkem byl slavný salát „Motelka“, známý také jako „štětec“. E. V. Malysheva to ve svém programu „Zdraví“ vyprávěla více než jednou, je v nabídce mnoha diet, programů na hubnutí a dnů nalačno. Je čas zjistit, co to je a jak to vařit.
Jeho výhody jsou následující:
Salát Whisk lze tedy použít k očištění těla jako celku, a nikoli pouze střev. Pokud se gastrointestinální trakt zbaví škodlivých látek, nevstoupí do krve a rozšíří se do dalších orgánů. Takže za 2 dny můžete odstranit strusky a ztratit pár kilogramů. Je to tak složitá akce a efektivita, která učinila jídlo slavným.
O jménech. Hlavním účelem každého štětce (což znamená společný objekt) je něco vyčistit. S pomocí koštěti (mluví o inventáři) se lidé zbavují odpadků. Není tedy divu, že salát je pojmenován tímto způsobem. Opravdu, to čistí střeva a tělo, "zametání" z nich strusky, toxiny a další sloučeniny nebezpečné pro zdraví.
Pokud chcete správně použít salát pro čištění střev, musíte znát některé nuance týkající se jeho přípravy a použití. Výsledek bude záviset na tom, jak dobře děláte všechno.
Obecné tipy
Při výběru receptu dávejte přednost těm, ve kterých hraje hlavní housle zelenina a zelenina. Typy ovoce mohou být příliš vysoké v kaloriích. Pro hubnutí, to je obecně lepší, aby zvážila. Nejsprávnější a nejefektivnější recept je klasika od Eleny Malysheva, bez soli a náplní.
Pro půst den, musíte připravit jeden a půl kg (celková hmotnost) salátu a jíst tento objem během dne. Maximální doba, po kterou lze takové čištění prodloužit, je 2 dny. Pro delší úklid jsou do stravy zahrnuty další pokrmy, ale všechny by měly být užitečné, nízkokalorické a neměly by struskovat tělo novým odpadem.
Pokud chcete chuť pokrmu rozptýlit, použijte jako zálivek ocet, citronový koncentrát nebo extra panenský olej. Malé tajemství: pokud chcete nejen čistit střeva, ale také zhubnout, pro doplnění paliva je lepší namísto olivového oleje vzít lněný olej. V podmínkách intenzivní fyzické aktivity dobře štěpí tuky.
Nezapomeňte, že mezi vedlejšími účinky po aktivním použití štětce - nadýmání, které provokuje hlavně zelí. Nechcete trpět tvorbou plynu - tento produkt vyměňte za jiný, ale bez tohoto efektu (například jablka).
Schémata
Přes stránky historie. V 80. letech byl poprvé vydán salátový recept "Whisk". minulého století v knize P. Bragg "Zázrak půstu". Paul Chappius Bragg byl renomovaný americký zástupce alternativní medicíny, naturopat a propagoval zdravý životní styl.
Odborníci na výživu nabízejí různé možnosti salátu. Který recept si vybrat je jen na vás. Možná má smysl zkoušet jiné, aby se určila jejich účinnost. Například tento měsíc zařídit vykládku na klasiku, a v dalším - na ovoce.
Klasický recept od Eleny Malysheva
Skvělá volba pro půstní den s cílem nejen očistit, ale také zhubnout.
Šlehač zelí
Příprava salátu stejným způsobem jako v receptuře výše, pouze s přidáním oleje. Pěkný bonus - můžete přidat sůl.
Tento štětec není tak projímavý jako Malysheva, protože řepa je přijímána méně. A k chuti je příjemnější díky oleji a povolení přidávat sůl. Pro hubnutí recept bude nevhodné, ale pro čištění těla jako celku - skvělá volba.
S nízkou kyselostí
Připraveni klasiky. Vzhledem k tomu, že je obtížné pro lidi s nízkou kyselostí v žaludku zajistit očistné procedury střev, je tento recept pro ně skutečnou záchranou. Sůl je vyloučena.
Když gastritida
Když je gastritický klasický recept Metelki nežádoucí, mrkev ve velkém množství může situaci zhoršit. Ale zelená jablka jsou skvělou náhražkou. Odborníci na výživu také doporučují tento salát těhotným ženám a trpícím kolitidou.
Zeštíhlující
V tomto receptu, čistící vlastnosti jdou do pozadí. Hlavním houslem je celer, známý svým účinkem spalování tuků. Díky němu, a celkový kalorický obsah salátu je snížena. Pro srovnání: ve 100 g zelí - 28 kcal, ve 100 g celeru - pouze 13 kcal. Tím je zaručena ztráta hmotnosti za pár kilogramů za 2 dny.
K snídani
Salát bude díky vlašským ořechům dávat za celý den obživu a energii. A absence zelí naznačuje, že nadýmání a nadýmání nebude trápit.
Pro zlepšení střevní mikroflóry
Zvláštností tohoto receptu je, že má spoustu zeleně, která zlepšuje střevní mikroflóru. Ta, po druhé, neustále trpí po očistných procedurách. Spolu se struskami, toxiny a produkty rozkladu se také vyplavují živiny. Pokud chcete zařídit „všeobecné čištění“ a nepoškodit vaše zdraví, bude tento recept vynikající volbou. Kromě toho se perfektně hodí do diet, jako jsou vegetariánské, syrové potraviny a bílkoviny.
Laxativum
Ze všech Methelocs, tento recept je pravděpodobně nejlepší pro čištění střev, protože má maximální projímavý účinek v důsledku červené řepy a sušeného ovoce. Aby proces postupoval bez překvapení, je lepší ho zařídit ve dvou dnech volna Jíst tento salát trochu, začíná ráno, pít hodně vody. Ostatní produkty a pokrmy omezují maximum.
Ovocný štětec
Na rozdíl od rostlinného laku, ovoce je rafinovanější v chuti, ale obsahuje méně vlákniny. A přesto je to dobrá volba pro ranní čištění střev. A tento recept je skutečný nález pro fruitorians, jestliže med je nahrazený citronovou šťávou. Není doporučeno zajistit takové čištění pro osoby s gastrointestinálními problémy.
Dezert
Dezertní šlehač je vhodný k čištění nejen střev, ale také celého organismu. Je pravda, že zhubnout je nepravděpodobné, že uspěje, protože salát je dostatečně kalorický. Jíst na snídani během týdne, ale ne častěji.
Fitness koště
Tento vícesložkový Whisk zvládá čištění střev a také zabraňuje přejídání. S ním můžete vydržet jakoukoliv dietu a den bez porodu.
Zelený štětec
Někteří odborníci na výživu se domnívají, že zelený šlehač není ve svých adsorpčních vlastnostech horší než klasický. Takže pokud chcete diverzifikovat menu v rámci čištění střev nebo z nějakého důvodu nemůžete jíst spoustu zelí, řepy nebo mrkve, tento recept vám pomůže ven.
Superfit
Fitness trenéři doporučují tuto metlu svým klientům. Takový salát také zmírní otoky, strusky a nadváhu.
Pro čištění střeva a hubnutí si můžete vybrat jakýkoliv recept zde uvedený. Nejen to, můžete je upravit. Nicméně, pro to musíte vědět, jaké produkty patří do sorbentů a nebude kazit užitečné vlastnosti misky. Koneckonců, je to prostě nemožné vzít a přidat sladké hrozny nebo škrobové brambory na to, jinak nebudete mít slavný "kartáč" efekt. Takže pokud si nejste jisti, je lepší použít hotové recepty, ve kterých se vše vypočítá.
http://hudeyko.ru/salat-metelka-dlya-ochishheniya-kishechnika.html