logo

Každý ví o hodnotě kaše pro člověka od útlého věku. Nicméně, krupice, její blahodárné vlastnosti a možná škoda nedávno způsobila mnoho sporů mezi specialisty. Například, pediatrové obecně nedoporučují rodiče koupit pro své děti. Chcete-li se sami rozhodnout, zda je nutné tento výrobek zahrnout do stravy, stojí za to zvážit jeho vlastnosti, výrobní vlastnosti, složení.

Co je krupice?

Historie používání tohoto obilného produktu sahá až do dob hlubokého starověku. Některé ženy v domácnosti nevědí, z které rostliny se získává krupice, a jaké užitečné vlastnosti má. Na policích supermarketů najdete několik druhů výrobků. Krupice je drcená zrna pšenice s velikostí frakcí 0,25-0,75 mm. Označením na obalu "M", "MT" nebo "T" můžete zjistit, jaký druh obilovin byl použit ve výrobě - ​​měkký, tvrdý nebo směs (15/85).

Co se děje

Všechny obiloviny jsou vyrobeny z obilovin. Přemýšleli jste někdy, co dělá krupice? Od pšenice Produkt je ve skutečnosti celozrnná mouka s částicemi o průměru 0,25 - 1,5 mm. Rozdíl různých typů je dán typem zrna: tvrdým nebo měkkým. Kvalita pšenice, která se používá pro výrobu krupice, upravuje GOST 7022-97, aktualizováno v roce 2015.

Složení

Abychom pochopili užitečnost krupice pro tělo, stojí za to zvážit její chemické složení. 100 gramů výrobku obsahuje cenné vitamíny, stopové prvky a minerální látky. Níže je uvedena podrobná tabulka látek zahrnutých do krupice:

Obsah (na 100 g výrobku)

Obsah kalorií

Pro ty, kteří sledují zdraví všech členů rodiny, je důležité vědět, kolik sacharidů je v krupici a energetický poměr prvků BJU. Tento faktor je ovlivněn mnoha faktory: z čeho se obilniny vyrábějí, jaké složky se přidávají do misky a tak dále. Manka z tvrdé pšenice méně kalorií. Nejvyšší energetická hodnota se liší od suchých obilovin z měkkých odrůd obilovin - asi 330 kalorií. Níže je uvedena tabulka kalorií z krupice na 100 gramů.

Kuřecí řízečky s krupicí

Co je užitečné krupice

Pro schopnost dobře vstřebat a poskytnout tělu rychlé nasycení živin, je krupice široce používána při vaření. Z ní můžete nejen vařit kaši. Výrobek je vhodný pro těsto, kuchařské krémy, karbanátky, tvarohové tvarohové koláče. Lékaři, kteří znají užitečnost krupice, doporučují jídla z této obiloviny lidem po nemoci pro rychlé zotavení. Výhoda:

  1. Vzhledem k malému množství vlákniny mohou být zahrnuty do stravy lidí s onemocněním žaludku.
  2. Přípravek je stráven v tenkém střevě, proto pomáhá odstraňovat přebytečný hlen, tuky a sůl z těla.
  3. Vzhledem k obsahu antioxidantů pomáhá bojovat proti stresu.
  4. Obsahuje málo bílkovin, takže se používá k jídlu u lidí s renální insuficiencí.
  5. Trvale vyživuje tělo živinami.
  6. Vzhledem k obsahu vlákniny má pozitivní vliv na činnost srdce a pomáhá předcházet rakovině.
  7. Vitamin E ve složení manna obilovin zvyšuje duševní bdělost.

Pro dospělé

Odborníci doporučují krupici v pooperačním období pro rychlé uzdravení. Díky schopnosti tohoto produktu rychle zvyšovat hladinu glukózy, po jejím použití, je cítit prudký nárůst síly. V tomto ohledu je krupice užitečná pro fyzicky aktivní muže. Pro lidi se zdravým žaludkem a střevem je jíst jídla s krupicí skvělý způsob, jak předcházet onemocněním trávicího systému.

Pro děti

Než začnete s mannovou cereálií do dětské stravy, měli byste se seznámit s jejími vlastnostmi. Přípravek obsahuje velké množství lepku, které je těžko stravitelné tělem předškoláků. Nicméně, odborníci obecně nedoporučují krupice pro děti a děti do 3 let věku. Jedinou výhodou tohoto výrobku je, že pomáhá zvyšovat hmotnost u dětí s podváhou.

Harm krupice

Oblíbená řada krupice a dalších produktů s touto obilninou má následující kontraindikace:

  • celiakie způsobená vysokým obsahem lepku;
  • děti do 7 let v důsledku schopnosti obilovin odstraňovat vápník z těla;
  • stáří v důsledku rozvoje osteoporózy a obezity;
  • diabetes mellitus;
  • nadváha - ztráta hmotnosti, bohužel, v krupici nemožné;
  • dna;
  • onemocnění kloubů.

Pediatři nedoporučují časté užívání krupice pro děti z následujících důvodů:

  1. Krupice obsahují fytin, který zabraňuje vstřebávání vápníku. V důsledku toho je krevní srážení narušeno, objevují se křeče a problémy se srdcem.
  2. Lepek ve složení obilovin často vyvolává alergie a poruchy gastrointestinálního traktu.
  3. Munk vede k anémii z nedostatku železa v důsledku zhoršené absorpce železa.

Jak si vybrat krupice

Chcete-li, aby pokrmy z krupice chutné a zdravé, je důležité vybrat správné obiloviny v obchodě. Chcete-li to provést, měli byste použít následující doporučení:

http://sovets.net/14204-mannaya-krupa.html

Co obiloviny a jak se krupice?

Krupice je jednou z nejoblíbenějších obilovin a zejména často krmí děti ve školce. Ale i přes prevalenci takových jídel, mnozí nevědí vůbec, co dělají krupice. Pojďme se tím zabývat podrobněji.

Jste stále trápeni otázkou, jaké jsou pokračování? Samozřejmě, z pšenice! Po sklizni prochází několika zpracovatelskými kroky, než dosáhne stavu, ve kterém jsme zvyklí vidět obiloviny, o nichž se diskutuje.

  • Nejprve se zkontroluje zvolené zrno na obsah lepku pomocí speciální laboratorní analýzy.
  • Po kontrole je obilí odesláno do prodejny, kde je proces temperování, který dává hustotu zrna. Ihned jsou vyčištěny a omyty.
  • Dále je nutné uvolnit jádro z vrstev, které ho pokrývají. To se provádí hrubým broušením.
  • Výsledná hmota je proseta, rozdrcena stroji a zpracována.
  • V poslední etapě jsou zrna odděleny od skořepiny, provádí se leštěná a kontrola kvality.

Dobrý, opravdu kvalitní výrobek by měl být sněhově bílý. Krupice může být samozřejmě žlutá i krémová - barva závisí na typu zrna.

Takže, když jsme zjistili, které obilné semolina obilovin, je čas zjistit jeho vlastnosti a složení. V procesu broušení ztrácí záď určité procento tuku a vlákniny. Mimochodem, nízký obsah vlákniny usnadňuje snadné trávení kaše a navíc škrob uvolňuje žaludek z hlenu. Také v krupici ušetřil spoustu živin: zinek, draslík, fosfor, železo a vitamíny (E, PP, B).

Živiny:

  • proteiny - 10,5 gramů;
  • tuky - 1 gram;
  • a sacharidy - 70 gramů.

Kromě bohatého složení je krupice velkorysá a kalorií - 328 ks na 100 gramů suchého produktu. Po vaření však toto číslo klesne na 100 kalorií na 100 gramů. Taková kaše by však neměla být zneužívána. Dostatečně jednu malou porci na snídani a pak ne každý den.

Za prvé, tato kaše je ideální pro ty, kteří mají žaludeční problémy. To je způsobeno nízkým obsahem vlákniny a snadnou stravitelností.

Kromě toho má použití krupice další pozitivní body:

  • Jako součást zrna je thiamin, který není produkován naším tělem, a proto musí přijít spolu s jídlem;
  • kyselina listová je nezbytná pro zdraví krve osoby, může být také získána někdy použitím krupice;
  • velké množství železa ve složení zrna doplňuje jeho nedostatek v lidské krvi.

Pokud jde o výhody obilovin pro muže, v první řadě jde o jednoduché a rychlé nasycení těla. To znamená, že snídani tuto kaši, nemůžete přemýšlet o hladu až do oběda. Doporučuje se pro ty, kteří se aktivně podílejí na sportu a chtějí získat svalovou hmotu, protože má vysoký obsah kalorií a obsahuje dostatek bílkovin.

Krupice, vařená v mléku, a dokonce s cukrem, bude vynikajícím nástrojem proti únavě a nervovému napětí pro muže, kteří se zabývají fyzickou prací.

Krupice pro ženy se doporučuje pro hubnutí, ale porce by samozřejmě měla být malá. Někteří se domnívají, že ovesné vločky budou účinnější, ale není to - je to trávené mnohem těžší a to platí zejména v případě problémů s trávením.

Pravidelná konzumace kaše pozitivně ovlivňuje stav pokožky a vlasů díky mnoha stopovým prvkům. A samozřejmě, některé ženy aktivně používají obiloviny pro různé kosmetické účely.

Užitečné vlastnosti pro děti a během těhotenství

Není téměř nic, že ​​krupice je dána dětem téměř ve všech mateřských školách, to hovoří o její nutnosti a výhodách pro rostoucí organismus.

  • Velké množství vitamínů a minerálů má blahodárný účinek. Vápník a křemík posilují kosti a hořčík a draslík - kardiovaskulární systém.
  • Doporučuje se používat kaši se selháním ledvin.
  • Používá se pro vyčerpání díky malému množství vlákniny.
  • Sacharidy jsou dobře nasycené a pod napětím.

Během těhotenství se tato kaše nedoporučuje pro běžné užívání.

Ale někdy se ukazuje, že je to jeden z mála produktů, které žena necítí špatně, a proto musí být zahrnuta do stravy.

Aplikace krupice

Obvykle krupice snídaně, ale tam je několik oblastí, kde to může být použito s výhodou.

Zeštíhlující

Tato kaše je ideální pro hubnutí lidí se žaludečními problémy a struskou těla. Může být také použit jako hlavní složka mono diety (diety, kde se používá pouze jeden výrobek). Munk na snídani několikrát týdně upraví trávení, které má také pozitivní vliv na rychlost hubnutí.

Masky na obličej

Některé opičí obličejové masky mohou nahradit drahé krémy.

Pravidelné používání pro kosmetické účely:

  • pomůže dotáhnout kůži;
  • zmírnit akné a vady;
  • odstraňuje suchost;
  • zjemní pokožku;
  • chrání před ultrafialovými paprsky
  • a zahájit přirozené regenerační procesy.

Při vaření

Pokud si myslíte, že krupice může jen vařit, pak se mýlíte. Používá se k výrobě těsta, kastrolů a lívanců. A také jako pečivo pro kotlety, kotlety a zraz. Z ní můžete udělat velmi oblíbený dort - manna, a dokonce i takové obiloviny je dobré přidat do pěny, souffle a pudinků.

A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že při interakci s jinými produkty, krupice bobtnají a zvyšují se, takže nezapomeňte zvážit proporce složek při použití krupice v receptu.

Kontraindikace a možné poškození

Zdálo by se, že špatné může být z obvyklé kaše?

Ve skutečnosti by však tato obilovina měla být používána s opatrností:

  • fytin a gliodin, které jsou součástí obilovin, mohou narušit vstřebatelnost živin v těle;
  • někteří lidé mohou trpět nesnášenlivostí lepku a samozřejmě je v krupici;
  • je nežádoucí dávat dětem mladším než jeden rok kaši, protože v zádi je hodně škrobu;
  • nadměrná konzumace produktu může přispět k přibývání na váze.

Stejně jako jakýkoli jiný výrobek má krupice pozitivní i negativní vlastnosti. Stačí dodržet toto opatření a pak jeho použití nebude škodit. Naproti! Tam bude jen přínos, že budete určitě ocení tím, že zahrnuje talíř krupice ve vaší týdenní dietě.

http://zdorov-today.ru/iz-kakogo-zlaka-i-kak-delayut-mannuyu-krupu/

Z toho, co dělají krupici, nebo z čeho pochází obilí?

Nejčasnější kulinářskou pamětí mnoha z nás je krupice. Téměř každé dítě jedlo při snídani vařené cereálie s mlékem. Malé, měkké, velmi chutné a žvýkat není nutné. Má krupice kromě chuti i jiné výhody? Co dělá krupice? Co to dělá - prospěch nebo škoda?

Kde roste krupice a jaké je její využití?

Přesto krupice krupice - nejzáhadnější. Například, nikdo nebude ani přemýšlet o tom, co dělá pohanky nebo ovesné vločky. Vše je jasné svým jménem: pohanka znamená pohanka a každý ví, kde také roste. Jiná je situace u manové kaše. Jediná věc je jasná, že ji připravují z krupice, ale tam, kde jsou mannové plantáže, na kterých obilí roste, neodpovíte hned.

Zkoumání toho, co dělá krupice, začněme s dobře známými fakta, abych tak řekl, tančit ze sporáku. Před tím, než se stala kaše, krupice, krupice, nějaký čas byl na polici obchodu, který přišel po zpracování v mlýnském mlýně. Bylo snadné zjistit, přečtěte si štítek na obalu.

Ale z které obiloviny dělají krupici, vědí jen v továrně. V místě výroby se ukázalo, že ani toto, ani krupice, ale obyčejná pšenice. Pouze pro výrobu krupice se vybírá pšenice s vysokým obsahem lepku. Nyní je zcela jasné, proč kaše nefunguje drobivě a dosahuje po lžíci. A pokud se deska po kaši nepere okamžitě, pak zbytky se pevně držet.

Ale nejen lepok je jiný krupice. Je také rozdělena do několika kategorií v závislosti na typu pšenice:

  • Kategorie zrna M je vyrobena z pšeničných zrn měkkých odrůd. Manka v této kategorii je získána v bílé barvě. Když vejde do pánve, v procesu vaření zrna bobtnají a stanou se mnohem větší ve velikosti, tak kaše od takové obilniny má jednotnou texturu.
  • Krupice kategorie T se sklízí z tvrdé pšenice. Výrobek se vyznačuje nažloutlým odstínem průsvitné struktury. Tento druh krupice je velmi vhodný pro vaření pokrmů, které udržují svůj tvar, například pro pudink. Zrna v něm jsou tvrdší a nezvyšují objem během vaření.
  • Třetí kategorie je MT. Je to kříž mezi měkkou a tvrdou, ale s poměrem 4 k 1 ve směru písmene M.

Stejně jako všechny obiloviny obsahuje krupice velmi málo tuku: pouze 1 g na 100 g obilovin. Ale je v něm spousta bílkovin - téměř 13 g a také velmi vysoký obsah sacharidů - 70 g. Krupice se liší nízkým obsahem vlákniny - pouze 3,9 g, což ji činí z dietního hlediska atraktivním. To je velmi prospěšné pro lidi s citlivými žaludky a střevy, protože krupice je mnohem lépe absorbována než celozrnné výrobky.

Pokud hovoříme o dietě, je nutné zmínit, že krupice je jediná ze všech obilovin, které jsou tráveny ve střevě. A to je zvláště užitečné při onemocněních trávicího traktu, po operacích břicha a v případě těžkého vyčerpání.

Další silou krupice je škrob. Tato látka dodává sytosti pokrmů z ní vyrobených. A vezmeme-li v úvahu, že nutriční hodnota 100 g krupice je asi 345 Kcal, pak to může trvat hodné místo v dietě hubnutí. Jedl jsem například ráno v krupici a celý den jsem neměl hlad, protože škrob si zachová pocit plnosti. Do konce dne, to bude také čistí tělo přebytečného hlenu a tuku.

Jen nezapomeňte, že dlouhodobé tepelné zpracování krupice ji zbaví všech živin, které nejsou bohaté. Takže nezapomeňte na kouzelnou frázi: "Pot, nevařte!".

Jak se krupice?

Ale zpátky do mlýnské továrny. Už jsme se na to přišli dřív, z toho, co obilí dělá krupici, nyní se podívejme do samotného procesu. Po dodání pšenice z pole do závodu, před jejím vyložením v továrním výtahu, jsou vzorky odebrány a odeslány k laboratorním analýzám. Laboratoř provádí zkoušky a kontroluje pšenici na znečištění škodlivými nečistotami a stupněm lepkavosti. Pokud zrno splňuje stanovené požadavky, je dávka zahájena k recyklaci.

Za prvé, pšenice je prosívána přes speciální síta, po které se stává jednotnou a rozdrcenou. Dále je vnější plášť vyčištěn od zrna, ze kterého se získávají otruby, což je dietní a užitečný produkt bohatý na obsah vlákniny.

Vyčištěná zrna pšenice, obsahující většinu živin tvořících zrno, jsou naložena do mlecí jednotky, kde jsou rozemlety rotačními válci. Na výstupu z jednotky se vyvíjí mouka velmi hrubého broušení, která se posílá do obchodu prosévání.

V této dílně je mouka proseta speciálními síty, ve kterých dochází k oddělení hrubého od jemného broušení. Je to hrubý mletý krupiček, z něhož se připravuje každý, a na někoho nenávistnou kaši.

Může krupice poškodit tělo?

Dobrá otázka V zásadě, pokud si vezmete nejužitečnější produkt na planetě a sníte ho velmi, poškodí jakýkoliv organismus. Pokud jde o krupici, má tři složky, které lze považovat za škodlivé. Přistupujme na ně podrobněji.

Fitin

Jedná se o těžko rozpustnou sůl kyseliny fytové, která vstupuje do lidského těla a interferuje s absorpcí vápníku, který spojuje jeho atomy. Když tedy systematicky konzumují potraviny obsahující krupici, molekuly vápníku jsou vázány fytinem a odstraňovány z těla. V důsledku toho může dojít k nedostatku vápníku a to, jak víte, je plné změn v kostní tkáni.

Z tohoto důvodu se nedoporučuje včasný rybolov krupice kojenců. Také výrobky z krupice ve velkém množství nemohou být zahrnuty do stravy starších lidí kvůli zvýšenému riziku osteoporózy.

Bez lepku nebo bez lepku

Přebytek této látky v těle vyvolává výskyt alergií. Jedná se především o malé děti. Jak člověk stárne, jeho imunita je posílena a riziko spojené s lepkem je významně sníženo. Asi 15% lidí však zůstává neznášejících lepek.

Nadměrné sacharidy

V krupici, hodně sacharidů. Proto je jeho nadměrná konzumace přímou cestou k obezitě. A to, jak víme, ještě nepřidalo žádné zdraví pro nikoho.

Užitečné tipy:

  • Kategorie nebo odrůdy krupice nemusí být vždy zaměnitelné za jeden nebo jiný recept. Pokud je to pro vás důležité, věnujte pozornost kategorii krupice v době nákupu.
  • Krupici skladujte na chladném a suchém místě. A co je nejlepší, uloží se do těsně uzavřené skleněné nádoby.
  • Chcete-li vařit jednu porci obilovin, potřebujete pouze 25 gramů krupice. Obsah kalorií takové části není sám o sobě vysoký, ale závisí na přítomnosti jiných složek, které tvoří kaši.
  • Aby se předešlo vzniku hrudek v ovesné kaši, v době vaření se krupice nalije do pánve s vroucím mlékem nebo vodou, přičemž se neustále míchá lžící.

Viz také:

Tady je - naše krupice. Zahrnout její stravu v rozumném množství, a ona bude určitě přinese pouze výhody!

Přečtěte si další zajímavé záhlaví

http://ladyspecial.ru/zdorovie/pitanie/polza-produktov/iz-chego-delayut-mannuyu-krupu-iz-kakogo-zlaka

Co obiloviny dělat krupice - celá pravda o výhodách a nebezpečí krupice

Dobrý den, mé milé milenky, pečující matky, pozorovat jejich postavu a rodinné zdraví, vítejte na našem blogu! Dnes budeme hovořit o tom, co je předmětem kontroverze pediatrů, pak trvá na jeho zavedení do stravy dětí, pak tvrdí, že se jedná o zcela zbytečný produkt.

Před dvaceti lety byla krupice doporučena k zavedení do stravy dětí od 3 - 4 měsíců. Každý den ve školce začal s krupicí. Později, pediatrové začali odradit lidi od jeho pravidelné spotřeby, argumentovat, že tam je nic užitečného v tom. Než souhlasíte s jedním či druhým názorem, bylo by hezké zjistit, ze které obilné krupice se vyrábí.

Kde roste tráva pro výrobu krupice

Krupice je naším „nativním“ produktem. Je vyroben z obilných zrn, stejně jako mouky na buchty, pouze hrubší mletí. Malé a velké krupice se často nacházejí na policích, což není překvapující: podle dokumentů upravujících výrobu je přípustná velikost zrna od ¾ mm.

Jak to, že obiloviny, které denně konzumujeme, mohou být zbytečné? Děrované něco vědci! Zejména proto, že například klíčící zrna pšenice se doporučují pro použití vzhledem ke svým vysokým výhodám.

Pšenice je rostlina rostoucí v Evropě, Asii, Africe. Ne každý je obeznámen s krupičkou, je populárnější v evropských zemích a bývalých sovětských republikách. Co výmluvně říká podepsalo dvanáct z nich GOST 7022-97. V postsovětském prostoru existuje mnoho společných standardů. Je bezpečné říci, že v Kazachstánu, Uzbekistánu a Ukrajině má krupice stejnou kvalitu jako na regálech ruských obchodů.

Pšeničná zrna jsou tradiční pro všechny kuchyně světa. Neexistuje žádný takový kontinent, kde rostou tuto obilovinu.

Značení - mám na to věnovat pozornost?

Při výběru těstovin jsme si zvykli dávat pozor na dopisy, které splňují mezinárodní standardy pro tvrdost odrůd pšenice. Ukazuje se, že na krupici jsou také odpovídající značky, ale protože současná GOST je naše, ruština, pak naše dopisy nejsou latinské.

  • Písmeno "T" znamená, že výrobek je vyroben z tvrdé pšenice.
  • „M“ znamená měkké odrůdy.
  • "TM" - pro zpracování šly zrna různých stupňů tvrdosti.

Ale bez ohledu na to, jaké označení je na sáčku, nutriční hodnota obilovin se kvůli tomu nemění, kalorický obsah zůstává - 330 kcal na 100 gramů produktu. Celulóza v krupici pouze 2 procenta.

Poltavka a artek ze stejné obilniny se liší nejen velikostí zrn, ale i obsahem vlákniny, což je 4krát více.

Nevšímám si velikosti zrn a značení obilovin, ale nějak jsem si všiml, že chuť je poněkud odlišná. Pokud je obilovina vyrobena z tvrdé pšenice, pak je více strukturální, ne tekutá, má pocit, jako by byla smíchána s jinými obilovinami, aby se zvýšila tuhost. Tastier.

Nesmí se však konzumovat během období zotavení po operacích, kdy jsou předepsány dietní vývar a jiné potraviny šetřící.

Pšenice světových obilovin

  • Bulgur - získává se z opařených, vařených, sušených, zploštělých zrn.
  • Kuskus - drcení obilí bez předchozí úpravy vroucí vodou.
  • Petite - vyrábíme pro vaření polévek a salátů, což zahrnuje předvaření.
  • Fricke (farik) - je velmi vzácně používán v müsli, ale bylo by vhodnější než jiné pro spotřebu bez vaření. Je vyroben z mléčné pšenice, když ucho již změnilo barvu na žlutou a zrno ještě neztvrdlo. Shromážděné v snopy, hroty jsou sušeny na slunci. Další přichází zázrak tepelného ošetření s otevřeným ohněm. V tomto procesu musí být sláma spálena spolu s obilovinami, které zůstávají nepoškozené. Produkujte tedy obiloviny v Palestině, Egyptě, severní Africe.
  • Manka v Rusku se vyrábí pomocí mlýnů, po předsušení a mlátění. Zbývající obilné obiloviny jsou rozdrcené, ne mleté, což vám umožní ušetřit více vlákniny.

Správná strava nebo ne?

Chytré dívky, krásné ženy, proč se mučit „strouhankou“, která ukládá reklamu? Když se podíváte na kalorický obsah, pak je část krupice desetkrát lehčí a je také teplá. Pokud k tomu přidáte plátky čerstvého jablka, hrušek, lžičky nasekaných ořechů - je k dispozici rovnováha látek nezbytných pro tělo. Jsou nezbytné doplňky minerálů a vitamínů pro návnady. Sama je bohatá pouze na škrob a rostlinné bílkoviny, které pomáhají čistit střeva hlenu a tuku. A můžete strávit půst den na pohankové kaši.

Teplé jídlo je lépe strávitelné - dobrá alternativa ke studenému mléku a kefírovým koktejlům s ovocem. Nepochybně dávají dobrý efekt pro plnohodnotnou práci žaludku, ale je třeba teplé jídlo, jinak část spotřebovaného kJ půjde k oteplování a zpracování potravy, kterou jedli.

Pro ty, kteří rádi jedí kotlety na večeři, aby se snížil obsah kalorií a urychlila sytost, pomůže krupice. Hlavní věc je, že na rozdíl od sójových bobů je téměř nemožné určit jeho chuť. Můžete si také vytvořit vlastní domácí müsli a přidat je do krupice.

Ať už se dá říci cokoli, ale dieta babičky je bezpečnější a zdravější než novodobá rychlá snídaně. Jako jeden pokročilý "chelovochnitsa" z televizního seriálu "Vojáci" řekl: rychlá snídaně - rychlý vlak - rychlé mrtvoly.

Harm a přínosy krupice

Výběr dalších složek, určitě neukládáte sebe nebo své dítě do talířového produktu, který způsobuje alergie, a krupice je vyrobena z obilovin, na které se alergie dějí velmi vzácně. To způsobuje jeho bílkoviny - lepek. Může vyvolat rozrušený žaludek. Nejčastější typ alergie, nejčastěji zděděný. Lidé, kteří reagují na lepek, se musí vzdát své krupice.

Nedávno se podařilo si všimnout na obalu s obilovinami docela pobavený nápis "bez lepku." Podivné prohlášení! Lepek je lepek, který je pšenice tak slavný. V různých odrůdách může být méně nebo více, ale obecně nemůže být nepřítomen, pokud je vyroben v souladu s GOST. Krupice se díky svému obsahu používá jako spojovací prvek pro palačinky, masové kuličky a jiné mleté ​​masné výrobky.

Když je v klobásech nebo klobásech nápis „rostlinné bílkoviny“ - to není nutně sója, výrobci často přidávají krupici. To vám umožní udržet masné výrobky šťavnaté a voňavé, vzhledem k tomu, že během tepelného ošetření více masového vývaru je zadržena v zádi.

  1. Konzumovat výrobky s krupice může být denně, ale bez velkého fanatismu, pomáhá snižovat draslík v těle, a to může ovlivnit práci srdečního svalu, rozvoj křivice u dětí. Je-li krupice snídaně, na večeři je nutné upustit od ní. Lidé trpící srdečními chorobami, je nutné doplnit draslík meruňky, sušené meruňky, rozinky.
  2. Odmítnout používat krupici jen proto, že jsou chutnější pokrmy nestojí za to. Fitin obsažený v zádi šetří kosti, chrání je před křehkostí, neumožňuje vymývání vápníku a solí z těla. To je důležité zejména pro osoby středního a vyššího věku.
  3. Kcal v krupici není o mnoho více než v řečtině, což je doporučeno mnoha odborníky na výživu. Pohanka obsahuje 315 kcal na 100 g, krupice - 330. Souhlasím, malý rozdíl? Kromě toho, krupice nezvyšuje a není slabý, normalizuje práci žaludku a střev, což je důvod, proč gastroenterologové doporučují.
  4. Příprava krupice trvá déle než 20 minut, a to s přihlédnutím k varu mléka.

A ti, kteří se chtějí naučit vařit dokonalou kaši bez hrudek, mohou sledovat video:

Všechno dobré, zdraví, lehkost a pozitivní přístup!

Chcete vědět, co je nejúčinnější diety, jaké jídlo překvapit hosty, které pomohou oživit barvu vlasů a mnoho dalších tajemství? Nezapomeňte se přihlásit k odběru nových článků blogu! Naučil se něco nového pro sebe - sdílejte článek o sociální síti.

Líbí se vám tento článek? Udělejte dobrý skutek - sdílejte s přáteli na sociálních sítích:

http://mygrace.ru/dietrezept/iz-kakogo-zlaka-mannaya-krupa.html

Helperlife

Krupice - z čeho to obiloviny dělají? Složení krupice, výhody pro tělo, přehled nejlepších značek na trhu

Po vážných onemocněních a operacích, odborníci na výživu doporučují pacientům jíst jídla připravená na základě krupice. Poté, co se objeví kašovité síly, nemocný člověk získá ztracený tón. To je způsobeno přítomností produktového proteinu rostlinného původu ve složení.

Co obiloviny dostat krupice

Základní vlastnosti činí krupici výživnou a zdravou. To je způsobeno původem výrobku. Pro produkci vyžaduje určité odrůdy pšenice. Manka se získá po rozřezání zrna, přičemž částice se získají o průměru alespoň 0,5 mm.
Odrůda obilovin má vliv na hotové obiloviny, které mají jinou kategorii. Po obdržení surovin s kategorií "M" znamená, že se použila měkká odrůda pšenice.
Označení kategorie "T" označuje, že použité pevné odrůdy. Někdy je směs dvou obilovin, v tomto případě označte značku "MT".

Složení krupice, charakteristické a kalorické

Užitečné vlastnosti krupice, je tam nějaká škoda na těle

Krupice obsahuje minerály, vitamíny, má škrob v množství 70%. Užitečné vlastnosti jsou zachovány díky rychlému vaření. Manca je považován za zárodek bez proteinů a lékaři doporučují jíst při chronickém selhání ledvin.

Přítomnost poškození těla

Krupice se skládá z rychlých sacharidů a cukru, produkty okamžitě skončí v krvi a osoba dostane silný nárůst energie. Ale po dlouhou dobu nedrží a není vhodný pro normální život. Vzhledem k přítomnosti těchto vlastností by diabetici, stejně jako lidé, kteří chtějí zhubnout, neměli být krmeni produktem.
Krupice je nasycena lepkem, je ve velkém množství, takže lidé trpící touto látkou by měli odmítnout krupici. Přípravek obsahuje vysoce kalorické, takže byste neměli krmit dítě pouze tímto pokrmem.

Příklady zajímavých jídel z krupice

Krupicová kaše s brusinkovou pěnou

Brusinky potřebují hnětit a nalijeme vařící vodou, pak vaříme 7 minut. Ve směsi přidejte 3 lžíce krupice, nalijte 0,5 šálku cukru nahoře. Složky se vaří 15 minut za míchání. Připravená pěna je miska, zvětšená 2x.

Krupice s ořechy

Dýně z krupice a dýně

Dýňový rošt s velkou tryskou, smíchejte se 4 polévkovými lžícemi krupice, solí a kladivem vejce. Složky se míchají až do homogenní hmoty. Směs smažte v horké pánvi na obou stranách. Poté, co miska na jedné straně zčervená, otočte špachtlí a druhou stranu smažte až do zlatavě hnědé. Před vyjmutím výrobku z ohně ho namažte zakysanou smetanou. Sladký muffin je připraven.

Přehled nejlepších značek výrobců krupice

Nejlepší krupice se vyrábí v JSC "Aleiskzernoprodukt" (Altai Territory).
Kromě toho existují dobře známí výrobci:

  • OJSC Saratov Obilné rostliny rostlin
  • OJSC Rostov kombinovat chléb produkty
  • Mlýn v Sokolniki (Moskva)
Díky dobře přizpůsobené práci výše uvedené výroby se získávají vynikající krupice.

Výhody a nevýhody krupice pro děti

V krupici obsahuje lepek ve velkém množství, takže děti mají výskyt silných alergických reakcí. V raném věku, dítě má slabé tělo, takže se nevkládejte s tímto pokrmem, dokud se tělo zvykne na lepek.
Krupice se skládá z velkého množství uhlohydrátů, tělo dítěte, které nebylo posíleno, se s látkou nedokáže vyrovnat. Pokud krmíte dítě často s návnadou, přibírá na váze, v důsledku čehož dostanete nadměrné množství ukazatelů věkových norem.

Dietní recepty s krupice: video

Existuje mnoho různých dietní recepty s krupice. Jeden z nich najdete, pokud následujete odkaz:

http://helperlife.ru/225-mannaya-krupa.html

Krupice, ze které je užitek obilovin a škoda

Ne každý možná ví, že tyto krupice jsou vyrobeny z velmi populární kultury - pšenice. Odrůda krupice, jak je tento výrobek požadován, závisí na značce této obiloviny. A tak existují tři druhy obilovin: T (z tvrdé skály), M (respektive z měkké) a MT (smíšené).

Jedním ze znaků, které odlišují krupici od obvyklé pšenice, je velikost zrn. V krupici jsou velmi malé, v průměru pouze 0,25, maximálně 0,75 mm.

Značka obilí ovlivňuje kvalitu přípravy pokrmů z krupice. Například, značka "T" je lepší použít pro sladká jídla, přidat k nádivce, je také vhodný pro plnění do polévek. Ale značka "M" se používá pro kastrol, lívance a viskózní kaše.

Složení krupice

Pokud vezmeme v úvahu nutriční hodnotu, jak se říká, jedlou část krupice, pak 100 g obilovin obsahuje více než 70 g sacharidů, o něco více než 10 g bílkovin, pouze 1 g pochází z tuků. Asi 4 gramy vlákniny. Pouze 0,5 g obsahuje popel a 14 g vody.

Krupice je bohatá na vitamíny. Jedná se o vitamin E (0,25 mg) a PP (1,2 mg). Existuje také řada vitamínů z nejužitečnější skupiny B. V krupici a 0,14 mg thiaminu a 0,04 mg riboflavinu, pyridoxinu (0,17 mg) a kyselině listové (17 μg). Složení 100 g krupice.

Řada minerálů je široce zastoupena. Tam je záď a vápník (20 mg) a draslík (130 mg) a hořčík (18 mg). Další složky jsou také dostatečné - fosfor (85 mg), síra (75 mg), chlor (21 mg).

Stopové prvky jsou přítomny ve větším množství. To je železo (1 mg) a zinek (0,59 mg). Tam je také fluor, chrom, molybden, vanadium. Celkem je více než dvě desítky těchto nejužitečnějších a nejvýznamnějších složek pro normální tělesnou funkci v krupici.

Výhody krupice

O tomto produktu stále probíhají spory. Někteří považují za užitečné, jiní nedoporučují vložit krupici do vaší stravy. Situace se liší. Opravdu, tam jsou nemoci, ve kterých krupice přinese nepochybné výhody.

To platí například pro

. Když se krupice dostane do zažívacích orgánů, doslova je obklopí, zklidní bolest a zmírní křeče. Léčí a praskliny, které mohou vzniknout ve střevě. Proto se doporučuje zavést ji do stravy pacientů s gastritidou, vředy a dalšími patologickými stavy spojenými s trávicím systémem. V takových případech se krupice připravuje ve vodě a bez soli a bez cukru.

Použití kaše může a jako prostředek, vynikající tělo čisticí prostředek. Pro tuto krupici je zavedena do vaší ranní stravy. Pak dokáže absorbovat všechny špatné složky, které se nacházejí v jiných produktech.

Krupice se zobrazuje v období obnovy po operacích. To přispívá k omezenému množství vlákniny ve srovnání s jinými obilovinami a vynikající stravitelností.

Stejná kvalita krupice vám umožňuje používat ho během vážné nemoci. Koneckonců, tělo během tohoto období potřebuje energii a sílu, aby se zotavilo, a krupice je schopna toto všechno poskytnout.

Vynikající stravitelnost a dostatečně vysoká energetická hodnota díky tomuto výrobku umožňují zbavit se chronické únavy.

Zobrazeno krupice s onemocněním ledvin. Zvláště u chronického deficitu, kdy se doporučuje dieta bez obsahu bílkovin.

Produkt je vhodný pro děti i starší osoby. Tělo dětí rychle obnovuje plýtvání energií, stále více a více nezbytné pro své růstové složky. Vaření tohoto pokrmu je lepší pro děti s mlékem.

Ve stáří zabraňuje kaši rozvoji zhoubných nádorů ve střevě a také zabraňuje demineralizaci krevních buněk.

Někteří odborníci dokazují užitečnost tohoto přípravku pro hubnutí. To je dáno schopností krupice odstranit hlen a tuky.

Poškození krupice

  1. Výrobek bude nepochybně škodlivý, pokud se spotřebuje příliš mnoho. Jíst několik porcí krupice denně, můžete zvýšit výkon z těla velmi důležité látky pro tělo - vápník. To je nebezpečné zejména pro tělo dítěte a vede ke špatnému vývoji kosti a svalového systému. Některé nemoci, jako je křivice a spasmophilia, se mohou v důsledku toho vyvinout. Ve stáří hrozí nadměrná fascinace krupicí výskyt osteoporózy a obezity.
  2. Další nevýhodou krupice je poměrně vysoký obsah látky v ní nazývané lepek.
  3. Někteří lidé trpí nesnášenlivostí této látky. Onemocnění tohoto druhu se nazývá celiakie. Jedná se o závažné onemocnění, které je považováno za dědičné. Vede, ne-li přijmout opatření včas, k řídnutí střevních stěn ak narušení vstřebávání živin, které jsou nezbytné pro jeho normální růst a fungování. Onemocnění se může projevit alergickými reakcemi, podrážděnou stolicí.
  4. Vzhledem k vysokému obsahu glutenové krupice se nedoporučuje pro děti do jednoho roku. Tento produkt může přispět k rozvoji nebezpečných onemocnění - alergií.
  5. Žádná výhoda nepřinese nepřekonatelnou krupičkovou kaši, pokud se vaří obiloviny po dlouhou dobu. V digestovaném produktu nejsou žádné živiny.

Jak vařit krupici?

Některá doporučení

Aby krupice, ze které připravujeme naši oblíbenou krupici, mohla dát všechny užitečné látky a byla nejen chutná, ale také užitečná, musíte si zapamatovat jen pár pravidel. Při vaření musí být dodrženy. Navíc nejsou komplikované.

Především je to doba jeho přípravy. Je tedy nutné vařit celou krupici po dobu asi 15 minut, pouze tímto způsobem jsou užitečné látky zachovány na maximum. Mimochodem, obiloviny již usínají ve vroucí vodě nebo mléku, navíc s tenkým proudem a za stálého míchání.

Jeden až deset je považován za perfektní poměr. To znamená - jeden díl obilovin a deset tekutin.

Chcete-li zlepšit chuť a výhody obilovin, můžete přidat cukr, med, skořice, olej, sušené ovoce. Samozřejmě záleží na vkusu a preferencích.

Nedoporučuje se kombinovat krupici s produkty, které se vyznačují vysokým obsahem sacharidů. Patří mezi ně například luštěniny, brambory, data a další.

Cook s radostí a být zdravý!

Krupice je obilné zrno vyrobené z obilných zrn. Nejvíce je to populární ve formě kaše, ale může být použito k pečení, kastrolům, omáčkám a dalším jídlům. Použití návnady spočívá nejen v nutriční hodnotě, ale také v blahodárných účincích na organismus. O tom, co je krupice, z jakého zrna je vyrobena, a zda je pokračování skutečné pro děti a co jiného lze z něj udělat - později v článku.

Krupice (krupice)

Historie používání krupice sahá do hlubokých historických časů, protože je důsledkem pěstování pšenice.

Krupice je drcené obilné zrno s malými velikostními frakcemi (0,25-0,75 mm), které je široce používáno po celém světě při vaření.

Foto: krupice (krupice)

V Rusku byli s návnadou obeznámeni v předrevolučních časech, ale aktivně ho nepoužívali, protože jeho výroba byla považována za příliš drahou. Proto se její hromadné rozložení vyskytovalo až ve 20. století. Mnoho obyvatel post-sovětské vesmírné krupice je velmi dobře obeznámeno, jak se živí a pokračuje v krmení ve školkách.

Na základě odrůdy pšenice používané k produkci obilovin je označena následujícími označeními:

  • T - pevné odrůdy;
  • M - měkké odrůdy;
  • TM je směs v poměru přibližně 15/85.

Tvrdá zrnitá krupice se vyznačuje výraznější velikostí částic, průsvitnou strukturou. Je méně náchylný k vaření a lépe drží tvar.

Kukuřičná krupice

Kukuřičná krupice není jedním z druhů obilovin, ale marketingovým trikem, který používají někteří výrobci. Kukuřičná krupice je kukuřičná krupice odpovídající třídě manny. Velikost částic tohoto produktu je 0,3 až 0,8 mm. Kromě vnější podobnosti výrobků mají jen málo společného: liší se ve složení surovin, chuť, technické kulinářské vlastnosti.

Chemické složení krupice

Krupice je mimořádně výživný druh obilovin, který tělo obohacuje o významný podíl bílkovin, sacharidů, vlákniny a stopových prvků. 100 gramů tohoto vedlejšího produktu z pšenice obsahuje:

  • 333 kilocalories;
  • 1 g tuku;
  • 10,3 g proteinů;
  • 70,6 g sacharidů;
  • 3,6 g vlákna;
  • 14 g vody.

Vařená krupice má mnohem nižší obsah kalorií. V kaši je tedy tento indikátor roven 95-100 kcal na 100 g.

Chemické složení krupice tak poskytuje tělu látky nezbytné pro stabilní a účinnou práci nervového, kardiovaskulárního, endokrinního, pohybového aparátu, reprodukčního, imunitního a trávicího systému. Jíst takový produkt v potravinách také vede k uchování mladistvé kůže, zdravých vlasů a nehtů a udržování fyzického a psycho-emocionálního tónu.

Krupice: přínosy a škody na těle

Navzdory takové rozmanitosti chemického složení, krupice je daleko od titulu nejužitečnější, který byl povýšen v SSSR, kde to bylo široce podporované k jídlu pro děti. Hlavní hodnota krupice - spousta sacharidů, z nichž většina je snadno stravitelná. To zajišťuje rychlou saturaci a glukózu v krvi. Tělo přijímá energii, ale pocit hladu se vrací poměrně rychle.

Užitečné vlastnosti krupice

Je však nemožné pojmenovat naprosto zbytečnou rumpu, protože v ní jsou obsaženy některé cenné vlastnosti. Manca je jedním z nejvhodnějších produktů pro osoby s citlivým gastrointestinálním traktem. Od ostatních obilovin se liší svým sníženým obsahem vlákniny. Díky tomu ani jeho velké části nedráždí stěny žaludku a střev. Rovněž eliminuje možnost obstrukce ve slabém střevě. Na druhé straně, dietní vlákna dobře plní své čistící funkce, odstraňují zátěž, tuky a absorbují toxiny. Dospělí používají krupici často předepsanou pro onemocnění gastrointestinálního traktu a během pooperačního zotavení.

Jaké jsou příznivé minerály ve složení krupice:

  • fosfor je stavebním kamenem zubů a kostí;
  • železo je nezbytné pro syntézu hormonů, zajišťující transport kyslíku přes cévy, účinnost nervových impulzů;
  • zinek - podílí se na syntéze proteinů, posiluje imunitní systém, zajišťuje výměnu nukleových kyselin, je důležitý pro rozvoj sexuálních funkcí;
  • hořčík - zajišťuje stabilitu nervového systému, je zahrnut do metabolismu a produkce inzulínu;
  • měď - nezbytná pro produkci hemoglobinu, udržení elasticity kůže, má antiseptický účinek.

Manka v mléce nebo vodě je nejlepší nutriční možností pro lidi, kteří mají bolavé zuby nebo mají období zotavení po operacích na nich. Kromě toho je často zahrnuta v dietě bez proteinu, například při problémech s ledvinami.

Manka: přínos, poškození dítěte

Sovětská praxe aktivního krmení dětí s krupicí je dnes silně kritizována, a to není náhoda. Faktem je, že zažívací systém malého člověka se nedokáže dobře vyrovnat s tak obrovskou dávkou škrobu, která je dodávána s tímto pokrmem. Pro zmírnění se doporučuje krupice na vodě a v malých množstvích. Předpokládá se, že zneužívání může vyvolat celiakii - onemocnění, které se projevuje nesnášenlivostí lepku. Velké dávky škrobu také přispívají k rozvoji obezity, která nepříznivě ovlivňuje veškeré zdraví.

Přínos krupice a poškození

Pro dítě nebo malé dítě, krupice je také nebezpečná, protože fytin, který je přítomen ve složení misky, zabraňuje vstřebávání vápníku, železa a vitamínu D. Výsledkem je, že kosti jsou slabší a tenčí.

Pro dospělé je krupice užitečnější a nepředstavuje hrozbu pro pohybový aparát s řádnou výživou. Navíc je často ideální pro snídani jako zdroj energie. Je pravda, že lékaři doporučují maximalizovat prospěšné vlastnosti vaření pouze na vodě bez jakýchkoli přísad.

Kontraindikace

Krupice obsahuje lepek, proto je kontraindikován u lidí s celiakií, formou alergie. Navíc pacienti s diabetem nebo sklon k „skokům“ v glukóze by se toho měli zdržet. Rychlá asimilace "lehkých" sacharidů vede k krátkodobému zvýšení tohoto ukazatele a v těchto případech může nepříznivě ovlivnit zdravotní stav.

Omezení používání návnady se vztahují na osoby s nadváhou a těhotné ženy, které zažívají rychlý přírůstek hmotnosti nebo pozdní toxikózu.

Aplikace v kosmetologii: obličejová krupice

Kromě použití v potravinách může krupice pomoci při hledání krásy a obnovení zdraví pleti. Krupice mají mírný peelingový efekt a jsou proto účinné v kombinaci s oleji, zakysanou smetanou, kefírem nebo jinými bázemi.

Jednoduchý domácí křoviny mohou být vyrobeny z hrsti krupice a malého množství smetany nebo rostlinného oleje. Tento nástroj by měl být aplikován v malém množství na kůži a lehkými kruhovými pohyby s malým tlakem, aby se pokožka několik minut masírovala. Krupicové křoviny mohou být vyrobeny z kefíru, jogurtu, másla, smetany, mrkve buničiny.

Recepty na obličejové masky s krupičkou:

  1. Pro omlazení. Míchejte 100 ml mléka, 2 lžíce. krupice a pivo, 1 polévková lžíce. listy kopřivy a 1 lžička oleje. Cook krupice, přidejte pivo, olej a kopřivy na to, trvat na víku 5-7 minut. Po ochlazení udržujte na půl hodiny obličej.
  2. Pro jídlo. Smíchejte 2 lžičky. olivový olej, žloutek, 2 lžíce. obilovin a lžičky medu. Rozprostřete se po kůži a udržujte na ní, dokud hmota neschne.
  3. Pro tonus. V půl šálku husté kaše na krupici přidejte 2 lžičky. med, meloun šťáva, olivový olej, žloutek a ½ lžičky. sůl. Po důkladném promíchání ingrediencí je naneste na obličej a nechte působit 20-30 minut.
  4. Pro čištění. Protein z jednoho vajíčka zkombinujte s 2 polévkovými lžícemi krupice. Tenko se rozprostře na kůži a nechá se čtvrt hodiny.
  5. Od vrásek. V 15 gramech teplé kaše se přidá 5 g kakaového prášku a 5 g kokosového oleje. Rozetřete po celé ploše a opláchněte po 30-35 minutách. Doporučuje se provést zákrok do týdne každý druhý den.
  6. Pro akné. Připojte 2 lžičky. návnady s 1 lžičkou zelený jíl a přidejte 4 kapky esenciálního oleje ze santalového dřeva. Aplikujte v kruhových masážních pohybech na očištěnou pleť obličeje. Procedura trvá 15 minut.
  7. Pro mastnou pleť. Smíchejte strouhané kiwi s 10 g obilovin a přidejte 7 kapek retinolu. Rozetřete po obličeji kosmetickou stěrkou a neuchovávejte déle než 10 minut.
  8. Pro suchou pokožku. V 15 gramech teplé kapky 3 kapky mátového esenciálního oleje a 5 g tučné zakysané smetany. Naneste na obličej po odstranění make-upu a udržet asi půl hodiny.

Manka pro rybolov

Krupice, stejně jako pšenice, je v létě úžasnou návnadou a návnadou pro ryby. Zkušení rybáři ho často využívají k přilákání karasu, kaprů, rudd, ideů, plotů, cejn a podobných druhů ryb. Při správné přípravě manny návnady, to není snadno odstranit z háku. Velká ryba to celé spolkne, než ji utáhne, takže doslova skočí na háček. Příliš malé ryby v krupici nejsou chyceny, ale jen kousnutí návnady.

Hlavní nevýhody krupice jako návnada pro ryby:

  • nespolehlivá pozice na háku (potřeba nějaké dovednosti);
  • rychlá přestávka;
  • potřebují čistou vodu a teplé počasí.

Ve většině případů má smysl použít krupici při lovu plováků, ale v nádržích se silným a středním průběhem je vhodný pro osla. Házení návnady je vzhledem k její hmotnosti, takže těžké ponořování není potřeba.

Jak vařit krupici pro rybaření:

  1. Vařte hrnek vody s několika kapkami rybích příchutí. Nalijte do ní objem krupice, který je nezbytný pro vaření husté kaše. Vaření, držet kaši pod víkem pro vaření v páře. Po ochlazení budete potřebovat deset minut k hnětení rukou krupice, čímž se jeho struktura stane hustší. Na háček potřebujete malé husté kuličky vytvořené hmoty.
  2. Naberte sklenici vody z rybníka vybraného pro rybolov, přidejte ochucovadlo a za míchání nalijte krupici, aby se vytvořila hustá směs. Měla by pevně držet lžičku. Dále musíte nechat stát po dobu 10 minut a poslat jej na stříkačku. Z injekční stříkačky se vytlačuje návnada, která se otáčí kolem háčku. Končí u špičky háku.

Správná krupice pro rybolov

Ochlazená krupice pro rybolov:

  1. Polovina vařit krupice (ona vařila měkký a zvýší objem) a vytáhnout z vody.
  2. Položte ji na gázu složenou dvakrát a ve svazku, posílejte ji na vařící vodu dalších dvacet minut.
  3. Nebo vyplňte krabičku s cereáliemi, přidejte ochucovadla a při zavření hodte do hrnce vroucí vody. Po hodině vaření dostanete hustou návnadu ve formě baru, který lze snadno řezat nožem.

Pro větší účinnost je lepší použít přírodní zdroje pachů a ne práškové syntetické směsi. Nicméně mastné rostlinné oleje ho činí méně hustým. Dobré možnosti: jahody, česnek, anýz, třešeň, červi, cukr, kopr, cibule, vanilka, med, sůl, červotoč. Na podzim a na jaře, kdy studená voda je dobrý česnek v jakékoliv formě. Crucian dokonale klouže na můra, plotice - vanilka, cejn - banán, fenykl, koriandr, anýz, skořice, hruška. Kapr miluje karamel, ovocné esence, česnek, vanilku, konopí, med. Je možné ochutnat oblíbené vitamíny „Revit“, rozpouštět 1-2 pilulky ve vodě na vaření.

Použití návnady při vaření: lahodné recepty

Nejjednodušší a nejznámější použití tohoto produktu je kaše. Je vařena velmi rychle a snadno, na bázi mléka nebo vody. A to je takový pokrm, který nelze udržet příliš dlouho, jinak se všechno vypařuje.

Manka na vodě: recept

Za prvé, budete potřebovat dvě stě tekutin k varu, a pak, to za stálého míchání aktivně, zalijeme krupici v tenkém proudu a vaříme déle než 15 minut. Standardní podíl pro vaření je 1 objem obilovin na 10 objemů mléka. Můžete diverzifikovat a udělat kaši chutnější přidáním sušeného ovoce, medu, skořice, másla, ořechů, čerstvých plodů a ovoce, zelení.

Krupice je špatně kombinována s luštěninami, datly, brambory, chlebem a dalšími produkty, které se vyznačují vysokým obsahem sacharidů.

Manka na mléko: video recept

Knedlíky na polévku

  1. V 900 g krupice rozbijte 2 vejce, sůl a přidejte pepř podle svého vkusu.
  2. Důkladně promíchejte a zředěte vodou, aby se dosáhlo požadované struktury.
  3. Nepřehřívejte ani nevařte. V polévce, kterou potřebujete, rozprostřete lžící.

Knedlíky vaří o něco déle než knedlíky. Pro chutnější a uspokojivější přípravu můžete k receptu přidat mleté ​​maso, klobásu, smaženou cibuli atd.

Krupicové lívanečky

  1. Smíchejte půl šálku krystalového cukru a 1 vejce v misce, metla s metličkou. Lepší je to, že vejce bylo studené, a navíc to bude znamenat ještě větší pohodlí při bití.
  2. Přidejte směs kefíru ke směsi a pee-spin znovu s metla znovu.
  3. Přidejte krupici, zamíchejte a nechte nabobtnat v těstě.
  4. Po čtvrt hodině nalijte sklenici pšeničné mouky a půl lžíce. prášek do pečiva. Pokud chcete, můžete hodit trochu vanilky.
  5. Těsto dobře protřepejte a nechte 10 minut odstát. Mouka by měla být dobře nasycena a rozptýlena.
  6. Můžete začít smažit palačinky, lžičku dát těsto na pánev.

Syrniki s krupice: video recept

Krupice Kastrol v troubě

  • 1000 ml mléka;
  • 1 sklenice krupice;
  • 2 vejce;
  • 3 lžíce. cukr;
  • špetka soli;
  • 2 lžíce. máslo;
  • pytel vanilkového cukru;
  • uvíznutí, uvíznutí nebo uvíznutí.
  1. Nejdříve si na tichém plameni vytvořte hustou mléčnou krupici. Pokud se zpočátku zdá, že je příliš tekutý, není třeba cereálie zaplňovat - během vaření se krupice brzy zhustne.
  2. Připojit 3 lžíce. cukr a vejce, porazit až načechraný a přidat do kaše.
  3. Přidejte vanilkový cukr, máslo, sůl. Míchej.
  4. Těsto pošlete na pánev potažené máslem a posypané krupičkou, nebo vyhlazené.
  5. Posílejte do 180 stupňové trouby, dokud těsto nezhustne a nezbarví červeně.

Krupicové kotlety

  • 0,3 litru mléka;
  • 100 g obilovin;
  • 1 vejce;
  • 1 polévková lžíce. cukr;
  • 1 dřevní štěpka soli;
  • lžíce ghí na pečení;
  • mouky nebo cokoliv vhodného k pečení.
  1. Ve vroucím mléku poslat sůl, cukr a krupici. Udělej studenou kaši (jako bramborová kaše) bez hrudek.
  2. Dejte do mísy a rozbijte vejce do ní, promíchejte.
  3. Těsto je hotové. Nyní musíte pánev ohřát na másle.
  4. Masové kuličky v rohlíkovém materiálu zalepte a na obou stranách smažte.
  5. Držte placky na ubrousku, abyste odstranili přebytečný olej.

Souffle semolina

  • 0,25 litru mléka;
  • 50 gramů cukru;
  • 2 slepičí vejce;
  • st.l. vanilka;
  • 100 g sušených meruněk;
  • 35 g másla;
  • 45 g krupice;
  • olej a další cukr pro mazání forem.
  1. Formulář potřete máslem a posypte cukrem a vložte je do mrazáku.
  2. Míchejte mléko, vanilku a máslo v pánvi a přiveďte k varu.
  3. Nalijte cereálie do kapaliny a vařte 3-4 minuty. S takovými proporcemi je tento čas dostačující k získání silné hmoty.
  4. Přidejte žloutky do posunuté kaše, promíchejte a přidejte cukr a sušené meruňky na malé kousky.
  5. Samostatně, porazit bílé se solí na okázalost.
  6. Přidejte proteinovou hmotu do pyré a promíchejte.
  7. Vyjměte formy z chladu a naplňte připravenou hmotu.
  8. Formy vložte do vodní lázně tak, aby duše nevyschla z tepla trouby a zůstala jemná.
  9. Pošlete souffle do pece zahřáté na 180 ° C po dobu 20 minut. Během této doby se nedoporučuje otevírat troubu.
  10. Ozdobte hotové souffles s bílou čokoládou a půlky konzervovaných meruněk nebo jakýmkoli jiným způsobem k vaší chuti.

Manna Pie s mlékem

  • sklenice krupice;
  • sklenici cukru;
  • 50 g másla;
  • sklenici mléka;
  • 3 slepičí vejce;
  • ½ lžičky jedlá soda.
  1. Roztavte máslo ve vodní lázni, přidejte cukr a vejce a zmáčkněte směšovač nebo metla.
  2. Pomalu se nalije krupice, aniž by se zastavila, aby nedošlo k hrudkám.
  3. Přidejte mléko a sodu. V této fázi lze těsto přidávat podle vlastního vkusu (sušené ovoce, čokoláda, ořechy atd.)
  4. Předehřejte troubu předem. Koláč vložte do formy o teplotě 180 ° C po dobu 45 minut.

Koláč může být připraven rychleji, takže ho musíte zkontrolovat zápasem nebo párátkem. Pokud se jí nic nedrží, je manna připravena.

Více nedávno, krupice krupice byla jeden z hlavních prvků dětské stravy. Ne méně toto jídlo bylo milováno dospělými. Stále častěji můžete slyšet názory o zbytečnosti a dokonce i škodě populárních obilovin. Pediatři doporučují chránit děti do jednoho roku před krupicí, protože mohou způsobit vážné onemocnění - křivici. Záď také obsahuje lepek - lepek, způsobující alergie a celiakii. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé. Se správným přístupem a včasným zavedením produktu do stravy může být velmi přínosný.

Obsah:

  • Výhody krupice
  • Kdo nemůže jíst krupici
  • Jak si vybrat krupice
  • Tajemství krupice na vaření
  • Krupice z průjmu
  • Krupice v kosmetologii

Výhody krupice

Krupicová kaše rychle a trvale nasycuje. Miska pomůže, pokud se předpokládá dlouhá přestávka mezi jídly. To může být dáno ve večerních hodinách pro neklidné děti, které mají problémy se spánkem a jsou zvyklí na časté jídlo v noci.

Další užitečné vlastnosti kaše:

  1. Opatrně a šetrně ovlivňuje žaludek. Nedostatek vlákniny vám umožní vstoupit do misky jedné z prvních po operaci.
  2. Kaše je užitečná při onemocněních trávicího systému, snižuje křeče u gastritidy a žaludečních vředů.
  3. Pomáhá přibírat na váze, jídlo je zobrazeno v případě dystrofie, vyčerpání těla.
  4. Poskytuje energii, zlepšuje výkon, snižuje únavu.
  5. Obsahuje vitamíny skupiny B, které mají pozitivní vliv na nervový systém.
  6. V zádi je málo bílkovin (10%), proto je vhodné použít kaši pro osoby s onemocněním ledvin. Miska nedává velkou zátěž na tělo.

Přínos krupice také určuje minerální složení. Záď obsahuje hořčík, síru, chlor a zinek. Tyto látky jsou nepostradatelné pro zachování imunity, jsou zapojeny do práce všech vnitřních orgánů a systémů.

Kdo nemůže jíst krupici

Škody krupice jsou dány vysokým obsahem fytinu. Tato látka zabraňuje vstřebávání vápníku tělem. V důsledku toho trpí systém kostí, což je zvláště nebezpečné v raném věku. Je prokázáno, že s častým užíváním potravy dětmi do jednoho roku se riziko rachitidy několikrát zvyšuje.

Krupice může poškodit nejen toto:

  1. Miska obsahuje lepek, proto je kontraindikována u lidí, kteří mají vrozenou intoleranci k tomuto proteinu a jsou náchylní k celiakii.
  2. Munk může způsobit alergie, diatézu.
  3. Nelze použít kaši s diabetem.
  4. Munk může způsobit zácpu, protože se skládá z rafinovaných zrn bez vlákna.

Krupice je kontraindikována pro nadváhu. Při častém užívání může vést k dramatickému přibývání na váze. Ve 100 g misce viskózní konzistence, pouze 80-90 kcal, pokud se vaří ve vodě bez přidání cukru, mléka, džemu a ovoce. Chuť takové kaše však bude velmi nízká.

Je to důležité! Krupice je kontraindikována u dětí do 10 měsíců. Pokud má dítě nesnášenlivost lepku nebo existuje genetická predispozice, pak by se miska měla zcela zlikvidovat. V opačném případě bude tělo reagovat na produkt metabolické poruchy, poruchy trávicího systému.

Video: Komarovsky o výhodách návnady pro děti

Jak si vybrat krupice

Hodnota misky závisí na kvalitě obilovin. Nejužitečnější krupice z tvrdé pšenice. Na obalu je označeno písmenem "T". Pokud se používají měkké obiloviny, resp., Je "M". Taková záď je levnější, ale jen mírně. Samotná krupice má nízkou cenu s vysokou schopností absorbovat vodu.

Kritéria pro výběr obilovin:

  1. Barva Vysoce kvalitní krupice je bílá nebo má světle krémovou barvu. Stojí za to vyhnout se žlutému produktu.
  2. Tekutost Neměli by být žádné hrudky. Při stlačení by se zrna měla rozpadat, lepení jednotlivých částic indikuje vysokou vlhkost, porušení skladovacích předpisů.
  3. Datum vypršení platnosti. U kvalitního výrobku nepřekračuje 9 měsíců.
  4. Vůně. Při nákupu je obtížné vyhodnotit. Po rozbalení můžete produkt cítit. Vysoce kvalitní obiloviny nemají pach, jako pšeničná mouka.

Pro vyhodnocení všech těchto ukazatelů je třeba zvolit cereálie v průhledných sáčcích. Po vybalení se produkt nalije do suché nádoby s pevným víkem, uloženým na polici v kuchyňské skříni. Zvláštní podmínky nejsou vyžadovány.

Tajemství krupice na vaření

Přínos a poškození krupice také do značné míry určuje přípravu. Pokud vaříme cereálie na dlouhou dobu, promění se v škrob, všechny vitamíny a minerály jsou zcela zničeny. Miska je čistý sacharid, zbytečné pro tělo a škodlivé pro postavu. Kromě blahodárných účinků na sliznice zažívacích orgánů nenese žádnou hodnotu.

Tajemství vaření zdravé kaše: t

  1. Krupice se nalijí pouze do vařící kapaliny. Aby nedošlo k tvorbě hrudek, můžete použít sítko.
  2. V případě nesnášenlivosti kravského mléka se připraví pokrm na kokosovém nebo sójovém produktu.
  3. Vařená kaše nemusí trvat déle než 2-3 minuty. Poté vypněte kamna, misku promíchejte, zakryjte a vyluhujte po dobu 10 minut.
  4. Místo cukru v krupici můžete přidat čerstvé a suché ovoce, bobule, ořechy, med. Chuť pokrmu bude bohatší, výhoda více.

Tuky zvyšují chuť všech obilovin, ale populární máslo je zdrojem škodlivého cholesterolu. Proto je vhodné pro oblékání nádobí zvolit produkty z oliv, lnu, slunečnice.

Krupice z průjmu

Krupice může být použita k léčbě průjmu u dětí a dospělých. Nedostatek vlákniny inhibuje střevní motilitu. Viskózní látky potravin obklopují sliznice trávicích orgánů, snižují podráždění, což přispívá k rychlému hojení mikroskopického poškození.

Pravidla pro používání kaše z průjmu:

  1. Miska je připravena pouze na vodě. Nepoužívejte plnotučné mléko nebo jeho náhražky.
  2. Konzistence je tekutá.
  3. Máslo, zelenina a další tuky se nepřidávají.
  4. Jíst kaše může být až 4 krát denně.

Posílení léčebného účinku obilovin pomůže krutonům z ušlechtilého chleba. Čerstvé pečivo nelze konzumovat. Krutony se přidávají okamžitě do misky nebo se jí s trochou cukru. Z nápojů je žádoucí dávat přednost silnému černému čaje nebo hruškovým nápojům (kompot, džus, želé). Může být přidán cukr.

Video: Vše o pokračování programu "Live Healthy"

Krupice v kosmetologii

Krupice je užitečná nejen v kuchyni. Výrobek lze použít k výrobě domácí kosmetiky. Masky mají pozitivní vliv na pokožku obličeje, vhodné pro stárnutí, vyblednutí, citlivou pokožku.

Vrásčitá maska ​​recept s jogurtem, krupice a medu

Maska je vhodná pro všechny typy pleti. Místo jogurtu můžete použít krém nebo zakysanou smetanu. Frekvence aplikace - 2x týdně.

Složení:
Krupice - 1 polévková lžíce. Já
Med - 1 lžička.
Jogurt - 3 lžíce. Já

Aplikace:
Krupa se mísí s tekutým medem a jogurtem. Ponechte 10 minut, aby se částice nabobtnaly. Parní čistá pleť se ohřívá teplou vodou nebo trávou. Připravený produkt naneste na čtvrt hodiny, opláchněte teplou vodou. Kůži namažte výživným krémem.

Maska pro otok

Recept na masku, která pomáhá vyrovnat se s ranním otokem, aby dodala pleti svěží a odpočinkový vzhled. Používá se přírodní vařená káva bez cukru.

Složení:
Krupice - 1 lžička.
Mléko - 3 lžičky.
Káva - 3 lžičky.

Aplikace:
Všechny ingredience masky se míchají, nechte nástroj po dobu deseti minut nabobtnat. Pokud je čas krátký, můžete směs zahřívat v mikrovlnné troubě po dobu 20 sekund. Naneste hmotu na vyčištěný obličej, včetně oblasti kolem očí, přidržte po dobu 10 minut, opláchněte studenou vodou.

Loupací maska

Tato maska ​​pomůže zbavit se odlupování a odumřelé šupiny, vhodné pro všechny typy pleti. Místo práškového mléka lze použít krém.

Složení:
Krupice - 2 lžičky.
Suché mléko - 2 lžičky.
Teplá voda nebo heřmánkový odvar

Aplikace:
Kombinujte obilniny s práškovým mlékem, zamíchejte. Nalijte tenký proud teplé vody nebo bylinné odvar v tenkém proudu k vytvoření krémové konzistence. Připravený lék nechte působit po dobu 10 minut, poté naneste na dušenou kůži, nechte jej stejné množství času. Po 15 minutách přejeďte rukama po masážních liniích.

Video: Obličejový peeling z krupice

Dobrý den, mé milé milenky, pečující matky, pozorovat jejich postavu a rodinné zdraví, vítejte na našem blogu! Dnes budeme hovořit o tom, co je předmětem kontroverze pediatrů, pak trvá na jeho zavedení do stravy dětí, pak tvrdí, že se jedná o zcela zbytečný produkt.

Před dvaceti lety byla krupice doporučena k zavedení do stravy dětí od 3 - 4 měsíců. Každý den ve školce začal s krupicí. Později, pediatrové začali odradit lidi od jeho pravidelné spotřeby, argumentovat, že tam je nic užitečného v tom. Než souhlasíte s jedním či druhým názorem, bylo by hezké zjistit, ze které obilné krupice se vyrábí.

Kde roste tráva pro výrobu krupice

Krupice je naším „nativním“ produktem. Je vyroben z obilných zrn, stejně jako mouky na buchty, pouze hrubší mletí. Malé a velké krupice se často nacházejí na policích, což není překvapující: podle dokumentů upravujících výrobu je přípustná velikost zrna od ¾ mm.

Jak to, že obiloviny, které denně konzumujeme, mohou být zbytečné? Děrované něco vědci! Zejména proto, že například klíčící zrna pšenice se doporučují pro použití vzhledem ke svým vysokým výhodám.

Pšenice je rostlina rostoucí v Evropě, Asii, Africe. Ne všechny země jsou obeznámeny s krupice, to je více populární v evropských zemích a bývalých sovětských republikách. Co výmluvně říká podepsalo dvanáct z nich GOST 7022-97. V postsovětském prostoru existuje mnoho společných standardů. Je bezpečné říci, že v Kazachstánu, Uzbekistánu a Ukrajině má krupice stejnou kvalitu jako na regálech ruských obchodů.

Pšeničná zrna jsou tradiční pro všechny kuchyně světa. Neexistuje žádný takový kontinent, kde rostou tuto obilovinu.

Značení - mám na to věnovat pozornost?

Při výběru těstovin jsme si zvykli dávat pozor na dopisy, které splňují mezinárodní standardy pro tvrdost odrůd pšenice. Ukazuje se, že na krupici jsou také odpovídající značky, ale protože současná GOST je naše, ruština, pak naše dopisy nejsou latinské.

  • Písmeno "T" znamená, že výrobek je vyroben z tvrdé pšenice.
  • „M“ znamená měkké odrůdy.
  • "TM" - pro zpracování šly zrna různých stupňů tvrdosti.

Ale bez ohledu na to, jaké označení je na sáčku, nutriční hodnota obilovin se kvůli tomu nemění, kalorický obsah zůstává - 330 kcal na 100 gramů produktu. Celulóza v krupici pouze 2 procenta. Poltavka a artek ze stejné obilniny se liší nejen velikostí zrn, ale i obsahem vlákniny, což je 4krát více.

Nevšímám si velikosti zrn a značení obilovin, ale nějak jsem si všiml, že chuť je poněkud odlišná. Pokud je obilovina vyrobena z tvrdé pšenice, pak je více strukturální, ne tekutá, má pocit, jako by byla smíchána s jinými obilovinami, aby se zvýšila tuhost. Tastier.

Nesmí se však konzumovat během období zotavení po operacích, kdy jsou předepsány dietní vývar a jiné potraviny šetřící.

Pšenice světových obilovin

  • Bulgur - získává se z opařených, vařených, sušených, zploštělých zrn.
  • Kuskus - drcení obilí bez předchozí úpravy vroucí vodou.
  • Petite - vyrábíme pro vaření polévek a salátů, což zahrnuje předvaření.
  • Fricke (farik) - je velmi vzácně používán v müsli, ale bylo by vhodnější než jiné pro spotřebu bez vaření. Je vyroben z mléčné pšenice, když ucho již změnilo barvu na žlutou a zrno ještě neztvrdlo. Shromážděné v snopy, hroty jsou sušeny na slunci. Další přichází zázrak tepelného ošetření s otevřeným ohněm. V tomto procesu musí být sláma spálena spolu s obilovinami, které zůstávají nepoškozené. Produkujte tedy obiloviny v Palestině, Egyptě, severní Africe.
  • Manka v Rusku se vyrábí pomocí mlýnů, po předsušení a mlátění. Zbývající obilné obiloviny jsou rozdrcené, ne mleté, což vám umožní ušetřit více vlákniny.

Správná strava nebo ne?

Chytré dívky, krásné ženy, proč se mučit „strouhankou“, která ukládá reklamu? Když se podíváte na kalorický obsah, pak je část krupice desetkrát lehčí a je také teplá. Pokud k tomu přidáte plátky čerstvého jablka, hrušek, lžičky nasekaných ořechů - je k dispozici rovnováha látek nezbytných pro tělo. Jsou nezbytné doplňky minerálů a vitamínů pro návnady. Sama je bohatá pouze na škrob a rostlinné bílkoviny, které pomáhají čistit střeva hlenu a tuku. A můžete strávit půst den na pohankové kaši.

Teplé jídlo je lépe strávitelné - dobrá alternativa ke studenému mléku a kefírovým koktejlům s ovocem. Nepochybně dávají dobrý efekt pro plnohodnotnou práci žaludku, ale je třeba teplé jídlo, jinak část spotřebovaného kJ půjde k oteplování a zpracování potravy, kterou jedli.

Pro ty, kteří rádi jedí kotlety na večeři, aby se snížil obsah kalorií a urychlila sytost, pomůže krupice. Hlavní věc je, že na rozdíl od sójových bobů je téměř nemožné určit jeho chuť. Můžete si také vytvořit vlastní domácí müsli a přidat je do krupice.

Ať už se dá říci cokoli, ale dieta babičky je bezpečnější a zdravější než novodobá rychlá snídaně. Jako jeden pokročilý "chelovochnitsa" z televizního seriálu "Vojáci" řekl: rychlá snídaně - rychlý vlak - rychlé mrtvoly.

Harm a přínosy krupice

Výběr dalších složek, určitě neukládáte sebe nebo své dítě do talířového produktu, který způsobuje alergie, a krupice je vyrobena z obilovin, na které se alergie dějí velmi vzácně. To způsobuje jeho bílkoviny - lepek. Může vyvolat rozrušený žaludek. Nejčastější typ alergie, nejčastěji zděděný. Lidé, kteří reagují na lepek, se musí vzdát své krupice.

Nedávno se podařilo si všimnout na obalu s obilovinami docela pobavený nápis "bez lepku." Podivné prohlášení! Lepek je lepek, který je pšenice tak slavný. V různých odrůdách může být méně nebo více, ale obecně nemůže být nepřítomen, pokud je vyroben v souladu s GOST. Krupice se díky svému obsahu používá jako spojovací prvek pro palačinky, masové kuličky a jiné mleté ​​masné výrobky.

Když je v klobásech nebo klobásech nápis „rostlinné bílkoviny“ - to není nutně sója, výrobci často přidávají krupici. To vám umožní udržet masné výrobky šťavnaté a voňavé, vzhledem k tomu, že během tepelného ošetření více masového vývaru je zadržena v zádi.

  1. Konzumovat výrobky s krupice může být denně, ale bez velkého fanatismu, pomáhá snižovat draslík v těle, a to může ovlivnit práci srdečního svalu, rozvoj křivice u dětí. Je-li krupice snídaně, na večeři je nutné upustit od ní. Lidé trpící srdečními chorobami, je nutné doplnit draslík meruňky, sušené meruňky, rozinky. Stejné přísady pomohou doplnit chybějící vitamíny a minerály a nenasycené kyseliny dodají mandle, vlašské ořechy, kešu oříšky.
  2. Odmítnout používat krupici jen proto, že jsou chutnější pokrmy nestojí za to. Fitin obsažený v zádi šetří kosti, chrání je před křehkostí, neumožňuje vymývání vápníku a solí z těla. To je důležité zejména pro osoby středního a vyššího věku.
  3. Kcal v krupici není o mnoho více než v řečtině, což je doporučeno mnoha odborníky na výživu. Pohanka obsahuje 315 kcal na 100 g, krupice - 330. Souhlasím, malý rozdíl? Kromě toho, krupice nezvyšuje a není slabý, normalizuje práci žaludku a střev, což je důvod, proč gastroenterologové doporučují. Příprava krupice trvá déle než 20 minut, a to s přihlédnutím k varu mléka.

A ti, kteří se chtějí naučit vařit dokonalou kaši bez hrudek, mohou sledovat video:

Všechno dobré, zdraví, lehkost a pozitivní přístup!

Chcete vědět, co je nejúčinnější diety, jaké jídlo překvapit hosty, které pomohou oživit barvu vlasů a mnoho dalších tajemství? Nezapomeňte se přihlásit k odběru nových článků blogu! Naučil se něco nového pro sebe - sdílejte článek o sociální síti.

http://polza-ili-vred.ru/mannaya-krupa-iz-kakogo-zlaka-pol-za-i-vred.html
Up