Vydání 10. února 2016
Jaká řepa je opravdu užitečná?
Zvažte řepu ve 3 typech:
2) vařená řepa,
3) řepná šťáva.
Surová řepa
1. Surová řepa obsahuje velké množství kyseliny listové.
2. Obsahuje velké množství vlákniny (hrubá vlákna).
3. Řepa obsahuje betain.
Bylo prokázáno, že betain neumožňuje tvorbu rakovinných buněk.
4. Surová řepa má nízký glykemický index.
Řepné šťávy
V řepné šťávě není žádné vlákno.
Ale v této šťávě velké množství látky, která podporuje expanzi cév.
Byly provedeny studie, které ukázaly, že s pravidelným příjmem šťávy z červené řepy může člověk provádět intenzivnější tělesná cvičení, která podporují růst svalů.
Vařená řepa
Vzhledem k tepelnému zpracování téměř všechny prospěšné látky z řepy zmizí.
Kromě toho se řepa stává sladší, protože komplexní cukry se rozpadají na jednodušší, což vede k výraznému zvýšení glykemického indexu.
Konzumace potravin s vysokým glykemickým indexem vede k prudkému vzestupu hladiny cukru v krvi ak přeměně nadbytečné glukózy na tuk.
http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro-edu/7390-realnaya-eda-svekla.htmlČervená řepa patří do rodiny kvetoucích a zajímavá je její „příbuzná“ quinoa, která je pro tělo obecně jedovatá. Zpočátku lidé používali pouze listy této zeleniny, ale pak začal výběr a v důsledku toho máme obyčejnou řepu, krmivo a cukrovou řepu.
Co je to užitečná řepa
Ale všechny tyto výhody jsou obsaženy pouze v surové řepě, ale ve vařené formě to vůbec není. Faktem je, že při vaření se červená řepa získává „podváděným produktem“, jeho glykemický index stoupá na 60 jednotek.
V praxi to znamená, že po jídle vaří tělo přijímá „rychlé“ sacharidy. Když vstoupí do těla, jsou okamžitě zpracovány a prudce zvyšují hladinu cukru v krvi. Pro snížení glukózy se uvolňuje velké množství inzulínu. Hladina cukru v krvi prudce klesá a člověk se znovu začíná cítit hladový. Takto vařená zelenina - řepa, mrkev, brambory vedou ke zvýšené chuti k jídlu.
Při výběru řepy dávejte pozor, aby nebyla „letargická“ a scvrklá. Kořenová plodina musí být hustá, má bohatou vínovou barvu a je lepší koupit střední velikost.
Před skladováním, řezané desky (i když v obchodě se prodává bez ní). Použijte papírový sáček, vložte tam řepu a vložte sáček do chladničky. V této formě lze zeleninu skladovat několik týdnů.
Jak jste již pochopili, vařená řepa nemá žádnou speciální nutriční hodnotu, ale pokud ji strouháte a přidáte ji do salátů, neztrácí své příznivé vlastnosti.
http://www.zdorovo-online.ru/svekla-poleznyj-svojstva-rumyanogo-korneploda/Zobrazit ovládací panel
Žijte skvěle!
https://www.youtube.com/playlist?list.
Elena, děkuji za osvícení lidí.
Prostě rozdrcený řepný salát pod výstrojem. Surová řepa, syrová mrkev, syrový stonek celeru, zelí (bez soli a octa), lněný olej nerafinovaný za studena lisovaného, mírně červeného mletého kajenského pepře a strouhaného syrového kořene zázvoru (mám rád skvrnu). Nevím, proč se obracejí celým svým obličejem - dokonce se mi to líbilo, takovou přísadu bych snědla s potěšením, ale jsem na to příliš líná.
Tanya MiG Savranskie Molotko
Pan Govnyashkea Mr.
Profesor Neumyvakin řekl, že řepa je užitečná jak syrová, tak vařená, a že všechny vitamíny jsou konzervovány ve vařené zelenině.
Tak řepa vylučuje z jejich jídla. A tradiční vinaigrety? A sleď pod kožichem. Červená řepa, česnek a majonézový salát?
Surová řepa může být snadno! Na rozdíl od brambor bez problémů
Ano, můžete jíst.
Baví mě jíst syrové řepy, ale ne jednu. Roztírám ho v kombinaci s mrkví, banánem a jablkem. Velmi chutné. To kyselé zelí s mrkví a řepou. Také třída.
Udělejte salát ze syrové řepy zvané „malý štětec“ VELMI DOBRÝ A POUŽITÝ.
Červená řepa jde dobře s petrželkou.
Slyšel jsem někde, že řepná šťáva musí být používána ve zředěné formě s vodou.
Hlavním rysem řepy je, že i ve vařené formě uchovává všechny živiny.
http://www.ruhot.net/video/344ougFODl0/zhit-zdorov.html„Žít zdravě!“ - program uznávané lékařské expertky Eleny Malyshevové, Fr.
Osvědčení o registraci médií El N FS 77-35917 od 03.31.2009. Jakákoli reprodukce, kopírování, zpracování nebo následné šíření materiálů z webu www.vokrug.tv je bez písemného souhlasu společnosti Vokrug TV LLC zakázáno.
LLC "Kolem TV", 2009-2019. Všechna práva vyhrazena. Pro děti od 16 let. Design - Coalla.
http://www.vokrug.tv/video/show/svekla_protiv_gipertonii_zhit_zdorovo_fragment_vypuska_ot_30112017/Hráč se automaticky spustí (je-li to technicky možné), pokud je na stránce zobrazen
Velikost přehrávače bude automaticky přizpůsobena velikosti bloku na stránce. Poměr stran - 16 × 9
Přehrávač přehraje video v seznamu skladeb po přehrání vybraného videa.
Boršč, vinaigrette, řepa s česnekem, majonézou a vlašskými ořechy - všechny tyto pokrmy jsou vyrobeny z vařené řepy. Znalci „Žij zdravě!“ Zjistěte, zda v řepě zůstane po tepelném ošetření něco užitečného a jak jsou užitečné surové řepy a řepné šťávy.
© 1996-2019, Channel One. Všechna práva vyhrazena.
Úplné nebo částečné kopírování materiálů je zakázáno.
S dohodnutým použitím materiálů z těchto stránek je vyžadován odkaz na zdroj.
Kód pro vložení do blogů a dalších zdrojů zveřejněných na našich webových stránkách lze použít bez koordinace.
Živé vysílání vysílání na internetu bez souhlasu je přísně zakázáno.
Vysílání je možné pouze při použití přehrávače a systému online vysílání prvního kanálu.
Žádost o organizaci vysílání.
Pozadí První kanál tel. +7 (495) 617-73-87
http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/pro-edu-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-10022016
Řepa obsahuje poměrně velké množství soli kyseliny dusičné.
Tato sůl, která se dostává do našeho těla, se mění na oxid dusnatý, který podporuje expanzi krevních cév a snižuje krevní tlak.
Čestný podstavec. Obsah kyseliny listové
Kyselina listová je pro člověka nezbytná, protože se podílí na procesu tvorby krve.
Jak si vybrat?
Stojí za to nakupovat středně velké řepy.
Kořenová řepa by neměla mít kořeny ani listy.
Jak skladovat?
Řepa by měla být skladována na chladném místě při teplotě 0 až 5 ° C.
Jak jíst?
Řepa by měla být konzumována syrová.
Vařená řepa má vysoký glykemický index a vysoký obsah kalorií.
Kromě toho vede tepelné zpracování ke zničení kyseliny listové a dusíkatých solí, takže tento produkt není užitečný.
Salát z čerstvé řepy lze připravit takto:
Produkty podvádí. Je červená řepa opravdu užitečná?
Nejsme zmateni. Vaření zdravý salát s řepou.
Začátek pozemku: 18:40
Trvání pozemku: 17:40
Rubrika: O potravinách
Pozemek: Výrobky podvádí. Je červená řepa užitečná?
opravdu?
Datum vysílání: 1. září 2011
Mysleli jsme na řepu jako na užitkovou zeleninu. Je to opravdu tak?
Červená řepa pomáhá bojovat proti rakovině
Červená řepa je považována za užitečný produkt. Na jedné straně je to opravdu
tak Obsahuje vitamín C, kyselinu listovou, vlákninu, antioxidanty,
kteří bojují s rakovinou.
Pijte řepu s urolitiázou
V řepě hodně šťavelanu, soli kyseliny šťavelové. Nadměrná spotřeba
řepa může vést k rozvoji ledvinových kamenů. Navíc
vařená řepa má vysoký glykemický index, to znamená, že způsobuje nárůst
chuť k jídlu.
Čestný kaloriový podstavec
1. Marinovaná řepa
Jak si vybrat
Jezte topy řepy
Řepa by měla být celá, bez trhlin as vrcholy - to je nejužitečnější
součástí řepy.
Jak skladovat
Udržujte řepu bez vrcholů
Před uložením řepy je třeba snížit všechny vrcholy, umýt, osušit kořenovou zeleninu
- aby se na něm mikroby a plísně neusazovaly. Teprve potom
Můžete ji dát do vakuové nádoby a dát ji do chladničky.
Jak vařit
Jíst čerstvé řepy
Můžete udělat salát z červené řepy. Roštěná čerstvá mrkev, zelí, t
řepa, sezóna s zelení, zalijeme olivovým olejem, přidáme citrónovou šťávu.
Tento salát neumožňuje, aby se cukrové řepy absorbovaly ve velkém množství. V kořenové zelenině
hodně špíny, takže je nejlepší vařit s rukavicemi.
V tomto čísle televizního pořadu "Live is great!" s Elenou Malyshevou se dozvíte o výhodách šťávy z červené řepy.
Přihlásit se k oficiálnímu kanálu "Live Healthy!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Řepná šťáva obsahuje:
- vitamín A, který se podílí na syntéze rodopsinu - vizuální pigment sítnice;
- vitamín C, který zajišťuje pružnost kůže a krevních cév;
- kyselina listová, která se podílí na tvorbě krve.
Řepná šťáva obsahuje oxid dusnatý, který přispívá k expanzi cév. Použití řepné šťávy vede ke snížení krevního tlaku. Řepná šťáva obsahuje 10krát více oxidu dusnatého než rajče a 2,5krát více než šťáva z mrkve.
Jak si vybrat?
Chcete-li čerstvě vymačkané šťávy, zvolte středně velké řepy bez vnějšího poškození. Velká řepa, zpravidla krmivo, je méně šťavnatá.
Jak skladovat?
Vyčistěte řepu od země, odřízněte vrcholy a uložte do chladničky.
Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy nepodléhá skladování.
Jak používat?
Použijte 1-2 sklenice čerstvé šťávy z řepy denně.
Video, videoklip Elena Malysheva. Přínos a poškození kanálu řepné šťávy Elena Malysheva
http://salda.ws/video.php?id=lQ175qtPFRUDieta není snadná. I když jsme se rozhodli plivat na všechny rady přítelkyň, jak zhubnout a nápady čerpané z programů Malachov, a místo toho následovat racionální a vyváženou stravu, pak tam je ještě mnoho otázek.
Populární strava, zejména od Dr. Malysheva, vylučuje veškerý cukr a škrobovou zeleninu, včetně brambor, řepy a mrkve. Ale musíme pochopit, že poradenství Malysheva je dobře propagovaný televizní projekt, jehož úkolem je mít co největší vliv na diváka. Kromě toho vyjadřuje svůj vlastní názor. Jak moc žijeme na této zemi? A byli jsme nezdraví, i když brambory byly považovány za hlavní produkt našeho jídla již několik století? Bělorusové za sovětského režimu obsadili jedno z prvních míst v odborové organizaci pro dlouhověkost. Pokud opravdu chceme být vedeni úřady, pak jsou vařené nebo pečené brambory přítomny v seznamu povolených potravin většiny amerických diet. To je jeden z prvních míst mezi produkty - zdroje draslíku, obsahuje vitamíny, škrob a vlákninu, nezbytné pro tělo k práci. V podstatě jsou brambory v chemickém složení blíže pulzům!
Pokud jde o škrob, pak, podle vědeckých údajů, v rýži - 70 g škrobu na 100 g, a v bramborách - pouze 17. Nicméně rýže je považována za dietní výrobek, a my omezujeme brambory. Rádi sníst módní suši, aniž bychom přemýšleli o tom, kolik škrobu je. Ano, škrob je jiný - dobře stravitelný a pomalu stravitelný. Herkulova kaše je považována za velmi užitečnou, ale nakonec obsahuje 55% škrobu! Proto je slizký. Škrob z ovesných vloček je pomaleji stravitelný než bramborový, ale je tam téměř třikrát více! V Bělorusku, kde jsou brambory základem národní kuchyně a kde je na nich založeno tolik pokrmů, je nerozumné obrátit lidi od brambor.
Vezměte Itálii - jedí těstoviny (uměle vytvořené, ve skutečnosti výrobek) a propagují svou národní kuchyni do celého světa. Dobrovolně odmítáme přírodní produkt ve prospěch uložení zvenčí. Mnohé z nich mají své vlastní charakteristiky. Například mořské ryby
a mořské plody patří mezi silné alergeny. Podle WHO může náš člověk jíst 400 g týdně, aniž by poškodil tělo mořských ryb, a až 1,5 kg běloruských říčních ryb! Obecně má každý produkt svou vlastní horní úroveň spotřeby, to znamená, že množství, které je nejužitečnější, je absorbováno a nezpůsobuje vedlejší účinky. Ale zřídkakdy to bereme v úvahu při konzumaci inzerovaných produktů.
Co se týče brouků a mrkve, které jsou dnes cenzurovány, jsou to stejné tradiční běloruské produkty jako brambory. Všichni víme o dietě Montignac. Jeho podstatou je, že existují potraviny, které obsahují velké množství jednoduchých cukrů, které se rychle vstřebávají a způsobují nárůst hladiny glukózy v krvi. Tyto produkty by měly být omezeny - a tato myšlenka je aktivně využívána tvůrci stravy, včetně Malyshev. Mrkve a řepy patří do této kategorie, nicméně vzhledem k tomu, že tyto kořeny obsahují velké množství vlákniny a pektinu, je „cukr“ zatížen
tělo jako celek je nízké. Navíc, řepa a mrkev obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků. Pektiny adsorbují toxiny, pomáhají čistit tělo a spolu s vlákny mají pozitivní vliv na činnost střev. Vitamíny, minerály a bioflavonoidy, které tvoří řepu a mrkev, chrání kožní buňky před předčasným stárnutím, posilují cévy a omlazují tělo. A pokud chceme mít čerstvou, elastickou pokožku, potřebujeme tyto kořeny! Užitečné látky z mrkve a cukrové řepy jsou odolné vůči teplu, proto si tyto produkty zachovávají své vlastnosti. Je nutné omezit řepu pouze na diabetiky - a pak nemluvíme o jejím vyloučení.
LJ. Yu Dorofeeva
V tomto čísle televizního pořadu "Live is great!" s Elenou Malyshevovou se naučíte:
Řepné šťávy nejsou na našem stole nejčastějším nápojem, přesto mají jedinečné vlastnosti.
Co přesně - naučíte se z našeho programu a může se lišit ve vašem postoji k řepné šťávě.
Přihlásit se k oficiálnímu kanálu "Live Healthy!" - esreporter.com/block-UC2JX9TtMLWfyb2Vt3zmiHxg
Anna Shimko Hace 2 años
Nemám opravdu rád řepu, ale jak se ukázalo, je tak užitečné, že se nutně nutíte pít řepnou šťávu.
Tamila hace 2 años
Nevěděl jsem ani o takových velkých výhodách řepy!
Svetlana Popenko Hace 2 años
A nikdy jsem nevěděl, že řepná šťáva snižuje tlak. Zajímavé je, že se červená řepa snižuje, jinak je můj tlak již tak nízký. Ale o rtěnce obecně je zajímavé, bude nutné vyzkoušet, není nic těžkého v přípravě.
Zahrajte si jeden hace 2 años
Neustále mám tlak, pro mě to byla velmi užitečná informace. Nevěděl jsem o akci řepné šťávy.
Vitalina M Hace 2 años
Moje babička každý den pije řepnou šťávu a já ji učil pít. A díky němu tělo děkuje.
CREATIVE BOY Hace 2 años
To, co snižuje tlak, je to, co jsem dlouho věděl. Ale skutečnost, že přispívá k vytrvalosti. tak jako já - to není úplně správný závěr.
Julia Frolova Hace 2 años
Miluji řepu, vím, že je to užitečné a hodně vitamínů. Vím, že šťáva obsahuje také organické kyseliny, které působí na imunitní systém a posilují ho. Zázraková zelenina.
Mikhail Pryadko Hace 2 años
Moje babička je každý den hypertenzní, pila řepnou šťávu. Lepší než jakákoli antihypertenziva snižují krevní tlak.
Inna Rogacheva Hace 2 años
Podivné, o kontraindikacích nic neřekli. Četl jsem, že na prázdnou žaludeční šťávu může být šťáva velmi nebezpečná. Zvláště při onemocněních žaludku. Obecně mám velmi rád řepu. Asi před dvěma lety jsem zkusil v Litvě žetony z červené řepy - stále si pamatuji! Šíleně vynikající!
http://esreporter.com/v/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1% 88% D0% B5% D0% B2% D0% B0-% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D1 % 80% D0% B5% D0% B4% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B0-IHZK-Lk-wvU.html