logo

Kyselina lipoová (vitamin N) je chemická látka podobná inzulínu. Látka má silné antioxidační vlastnosti a je schopna poskytnout člověku vysokou dávku energie.

Položka není oficiálně vitamin. Kyselina se dobře rozpouští v tuku, je prakticky nerozpustná ve vodě a rychle se rozkládá během tepelného zpracování a na slunci.

Užitečné vlastnosti kyseliny lipoové

Použití kyseliny lipoové je nesporné: látka podle svých funkcí je podobná vitamínům B:

  • ochrana těla před škodlivými účinky radioaktivních paprsků;
  • zlepšení štítné žlázy;
  • posílení stěn cév a buněčných membrán;
  • urychlení metabolismu;
  • normalizace hladin cholesterolu v krvi, prevence aterosklerózy;
  • prevence onemocnění očí;
  • používá jako zdroj energie nejen sacharidy, ale také zásoby tuku;
  • zabraňuje rozvoji jaterní obezity;
  • normalizuje metabolismus tuků a sacharidů;
  • zlepšuje funkci mozku (paměť, koncentrace), protože poskytuje živiny mozku a nervovým vláknům;
  • zvyšuje účinky antioxidantů na tělo;
  • chrání tělo před účinky těžkých kovů (rtuť, olovo) a zajišťuje jejich vylučování močí.

Kde je kyselina lipoová?

Vitamín N je v potravinách poměrně běžný. Může se vyskytovat v rostlinných i živočišných potravinách. S šetřící přípravou jídel, prvek v potravinách zůstane dost poskytnout osobě s denní normou substance.

Položka obsahuje hodně v následujících produktech:

  • maso (zejména hovězí);
  • droby (játra, ledviny, srdce);
  • fermentované mléčné výrobky (zakysaná smetana, kefír);
  • slepičí vejce;
  • zelenina (zelí, růžičková kapusta, cibule), špenát;
  • rýže, obilné obilniny;
  • zelený hrášek;
  • banány;
  • kvasinky;
  • houby.

Kvasinky obsahují největší množství kyseliny lipoové. Ovoce prakticky tento prvek neobsahuje.

Tělesná denní potřeba kyseliny lipoové

Dávka látky závisí na mnoha faktorech. Zejména se zvyšuje potřeba prvku v následujících případech:

  • při poruchách koncentrace pozornosti;
  • konstantní únava v celém těle;
  • s existujícími chorobami, včetně chronických;
  • s diabetem.

Děti do 11 let potřebují denně 12 až 25 mg prvku - tělo produkuje toto množství živin nezávisle na sobě a není třeba ho užívat ve formě léků. Zvýšení dávky je oprávněné pouze ve chvíli silného fyzického a nervového přetížení (další sportovní trénink, vzdělávací proces), ale pouze po konzultaci se svým lékařem.

Mužský příjem kyseliny lipoové závisí na tom, jaký druh životního stylu člověk vede. Průměrně muži, počínaje dospíváním, potřebují denně asi 30 mg prvku. Pokud pravidelně provádí tělesnou výchovu, tato rychlost stoupá na 100-200 mg a při vytrvalostních cvičeních až 500 mg prvku denně.

Často, mužská polovina populace vezme kyselinu lipoic zmírnit svalový zisk, zvýšit vytrvalost a redukovat tělesný tuk.

Vitamín N pomáhá ženě rychle se zbavit kil, a přeměnit nahromaděný tuk na energii. Pokud žena vede zdravý životní styl, stačí, když si vezme 10 až 30 mg prvku denně.

Předávkování a nedostatek kyseliny lipoové

Předávkování prvkem je velmi vzácné, protože je netoxické a rychle se vylučuje z těla. Pokud užíváte v přípravku velké množství léčiv s vitaminem, můžete obdržet následující reakce:

  • alergie;
  • pálení žáhy;
  • zvýšení sekrece žaludku, zvýšení kyselosti;
  • bolestivost v epigastrické oblasti;
  • dyspepsie.

S nedostatkem elementu to tělo může signalizovat následujícími způsoby:

  • tvorbu plaků v cévách;
  • rozvoj aterosklerózy;
  • špatná funkce jater a žlučníku;
  • obezita, přírůstek hmotnosti;
  • závratě;
  • polyneuritis;
  • křeče v končetinách.

Je také důležité věnovat pozornost kompatibilitě kyseliny lipoové s jinými látkami. Účinnost vitamínů může snížit cukr, alkoholické nápoje a potraviny s vysokým obsahem tuku.

Vitaminy skupiny B a lipoová kyselina spolu dobře interagují. Látka se také dobře kombinuje s vitamíny D, F, E, protože při přemýšlení prostřednictvím stravy musíte kombinovat produkty s těmito prvky.

Kyselina lipoová pro hubnutí

Lékaři zaznamenali několik hlavních vlastností kyseliny alfa-lipoové, což usnadňuje proces hubnutí.

  1. Snížená chuť k jídlu. Kyselina lipoová snižuje hladinu cukru v krvi, takže pocit hladu je otupělý. To je důvod, proč často znamená diabetes předepsaný. Látka pomáhá buňkám vstřebávat glukózu snadněji a urychluje tvorbu inzulínu, čímž normalizuje rovnováhu sacharidů a urychluje metabolismus tuků. Zajímavostí vitaminu N je snížení podrážděnosti a normalizace nervového systému. Osoba tak zaniká potřebou „chytit“ pocity a stres.
  2. Snížená hmotnost tuku. Kyselina lipoová nebude schopna "vypálit" nahromaděný přebytečný tuk přes noc. Jeho působení je zaměřeno na urychlené zpracování sacharidů do těla energie, čímž se zabraňuje jejich ukládání ve formě tuku v pase. Prvek však odstraňuje z těla strusky a toxiny, oxiduje a odstraňuje produkty rozkladu a také zabraňuje vzniku strnutí během úbytku hmotnosti.
  3. Doplnění těla energií, zmírnění únavy Vzhledem k rychlému doplnění zásob energie kyselinou lipoovou může osoba prodloužit dobu tréninku, čímž rychleji dosáhne svého cíle.

Než začnete užívat kyselinu lipoovou pro hubnutí, měli byste se určitě seznámit s jeho výhodami, nevýhodami a možnými vedlejšími účinky.

Chcete-li vzít lék dal požadovaný výsledek, musíte správně vypočítat dávkování a trvání podávání: t

  • pokud neexistují žádné indikace pro užívání léku, dávka je maximálně 50 mg denně;
  • 75 mg prvku může být užíváno pouze během komplexní léčby patologií ledvin, srdce a jater;
  • u diabetu je dávka nejméně 400 mg;
  • nejvyšší dávka vitamínu C pro zdravé lidi je 100 mg denně;
  • s těžkým cvičením se dávka zvyšuje na 500 mg denně.

Pro hubnutí potřebují ženy od 30 do 50 mg denně (třikrát 10-15 mg) a pro muže od 50 do 75 (třikrát denně, 20-25 mg). Jednorázová dávka pro intramuskulární podání by neměla překročit 50 mg. Doporučuje se začít užívat lék s malými dávkami, postupně se zvyšující na denní normu, aby se zabránilo nežádoucím reakcím.

Přípravky kyseliny lipoové se aplikují v kurzech trvajících až jeden měsíc s přestávkou 1-2 měsíce. Ročně jsou poskytovány 2-3 kurzy.

Účinné použití kyseliny lipoové.

  • Intramuskulární podání léčiva je nejúčinnější ráno a večer.
  • Na straně gastrointestinálního traktu mohou být vedlejší účinky minimalizovány užíváním léku po jídle.
  • Kyselina lipoová neumožňuje vstřebávání vápníku, proto by po užití léku měly být mléčné výrobky konzumovány pouze po čtyřech hodinách.
  • Sportovci musí brát vitamín půl hodiny po skončení tréninku.
  • Alkohol a kyselina lipoová jsou zcela neslučitelné.
  • Po několika týdnech užívání léku může moč získat specifický zápach. Na tom není nic nebezpečného.
  • Užívání jiných léků s kyselinou lipoovou není vhodné.
  • Pro dosažení tohoto výsledku by příjem kyseliny lipoové měl být doprovázen správnou výživou a aktivním životním stylem. Při správném přístupu se pozitivní dynamika projeví do 10 dnů po zahájení léčby. Za měsíc můžete ztratit v průměru 5-6 kg.
  • Lék nelze užívat společně s inzulínem, "cisplatinou", vitamínovými komplexy se železem, vápníkem a hořčíkem.

Přípravky s kyselinou lipoovou

Formy uvolňování léků s kyselinou lipoovou jsou tablety a roztoky. Nejběžnější jsou následující léky (průměrný obsah kyseliny lipoové v přípravcích uvedených níže je 300 mg na dávku).

  • "Lipotikson". Nástroj má antioxidační účinek, normalizuje metabolismus tuků a sacharidů. Použijte ji na diabetes.
  • "Berlition". Výborně reguluje metabolismus. Používá se při diabetu, hepatitidě, chronické intoxikaci. Je to nejoblíbenější kyselina lipoová.
  • Thiolipon. Přijatelné pro léčbu diabetické polyneuropatie. Silný antioxidant, snižuje škodlivé účinky volných radikálů na tělo.
  • Octolipen. Účinek léku je zaměřen na boj s již existujícím přebytečným tukem. Zlepšuje metabolismus.
  • "Thioctacid". Bojuje s přebytečným tukem, zlepšuje metabolismus. Často se používá k léčbě hypatitidy, diabetu, cirhózy.
  • Espa-Lipon. Prostředky regulují metabolismus, účinně bojují s diabetem.

Je důležité vědět, že v lékárně jsou levné, ale ne méně účinné analogy kyseliny lipoové, jejichž cena nepřesahuje 50 rublů pro 50 tablet.

Také mnoho doplňků stravy obsahujících vitamín N.

  • Kyselina alfa-lipoová. Léčivo obsahuje kyselinu alfa-lipoovou ve snadno absorbovatelné formě. Přípravek má antioxidační a anti-toxický účinek, chrání jaterní buňky, kontroluje hmotnost a snižuje hladinu cukru v krvi. Můžete si ji vzít jen od 14 let. Jedna tobolka obsahuje 100 ml účinné látky.
  • "Lipoová kyselina" (čtverec-C). Tyto pilulky jsou nejdražší verzí léku s vitamínem N. Nicméně, mnoho svědectví pacientů ukazuje, že navzdory nízkým nákladům má výrobek dobrý pozitivní účinek. Jedna tableta obsahuje 30 mg kyseliny alfa-lipoové, což je denní norma pro podávání.
  • ALK (DHC). Jedná se o japonský doplněk stravy, který pomáhá zbavit se problémů s postavou, získat zdravou pokožku a zlepšit pohodu. Jedna tobolka obsahuje 210 mg kyseliny.
  • Alfa lipoová kyselina (slang). Lék neobsahuje lepek, pšenici, vhodný pro vegetariány. Jedna porce obsahuje 600 mg vitaminu A, což je důvod, proč svou cenu ospravedlňuje nejvyššími dávkami účinné látky.

Také na trhu lékáren existuje mnoho léčiv obsahujících směs kyseliny lipoové s jinými aktivními přísadami pro maximální užitek pro tělo. Mezi nejoblíbenější patří:

  • "Turboslim alfa lipoová kyselina a L-karnitin" (Evalar). Tyto dva prvky urychlují metabolické procesy, jsou účinné při sportovním zatížení a hubnutí. Obě látky mohou být v těle vytvořeny nezávisle, protože jsou tělu i přirozené. Karnitin snižuje cholesterol a tuk v těle, štěpí tuk, přeměňuje ho na energii, zvyšuje celkový tón těla, duševní a fyzickou aktivitu, zlepšuje regeneraci svalů po cvičení. Doplněk obsahuje také vitamíny B, které zklidňují nervový systém a zlepšují metabolismus. Jedna tableta obsahuje 30 mg kyseliny lipoové a 300 mg karnitinu.
  • "Turboslim Alpha". Tento lék od Evalar je dostupný jako nápoj ke zlepšení metabolismu s karnitinem a kyselinou lipoovou. Rychle obnovuje sílu po cvičení, zlepšuje kvalitu tréninku. Snadno si vezmete „turboslim“ - balení obsahuje 6 lahví hotového nápoje, které by neměly být ředěny vodou.

Mnohé multivitaminové komplexy také obsahují vitamín N. Ale dávkování látky je minimální, protože tyto prostředky nepomohou v procesu hubnutí, ale budou účinné při jeho dalším udržování.

  • "Complivit". Populární vitaminový komplex obsahující 11 vitamínů a 8 minerálů. Nástroj zvyšuje hladinu hemoglobinu a dalších příznivých prvků v krvi, normalizuje metabolismus tuků, zvyšuje odolnost během cvičení. Populární vzhledem k nízké náklady na lék.
  • Diabetes Kimplivit. Obsahuje vitamíny skupiny B, PP, C, A, flavonoidy, hořčík, kyselinu lipoovou (25 mg v každé tabletě), chrom, selen, biotin. Lék je doporučován pro pacienty s diabetem, stejně jako pro kompenzaci nedostatku vitamínů a flavonoidů.
  • "Efekt abecedy". Nástroj je určen pro osoby, které se aktivně podílejí na sportu a denně zažívají vysokou fyzickou námahu. Kromě vitamínů a minerálních látek obsahuje přípravek lipoové a jantarové kyseliny, jakož i přírodní energetické látky: taurin, karnitin, výtažky z tonických rostlin.
  • „AlfaVit během chladného období“. Tento nástroj nejenže vyživuje energii způsobenou lipoovými a jantarovými kyselinami v kompozici, ale také snižuje pravděpodobnost nachlazení.
  • "Selmevit Intensive." Obsahuje vitamíny skupiny B ve vysokých koncentracích, stejně jako kyselinu alfa-lipoovou (25 mg na tabletu). V této interakci látky katalyzují vzájemné působení, poskytují silný antioxidant, energii doplňující a uklidňující účinek, snižují chuť k jídlu a zlepšují fungování organismu.

Recenze

Alexandra, 29 let.

„Dlouho jsem věděl o výhodách kyseliny lipoové, ale nebyl jsem ve spěchu, abych ji přijal. Deset dní po začátku příjmu si všimla snížení chuti k jídlu, ale nejprve se rozhodla, že to je jen náhoda. Po měsíci kurzu si všimla, že se v těle objevila nějaká lehkost, jako po několika dnech nalačno. Zhubnout jsem vůbec nefungoval, ale hmotnost byla udržována na jedné značce. To je moje chyba, protože jsem vůbec nehrál sport a také jsem se nepopíral v jídle. Byl jsem potěšen dalším efektem - kůže je mnohem čistší! “

Snezhana, 32 let.

„Vzal jsem lék„ Thioctacid BV “s kyselinou lipoovou. Byl jsem diagnostikován diabetickou polyneuropatií. Po měsíci recepcí se můj stav významně zlepšil, hlava se mi zastavila, znatelně se snížil pocení a zastavil jsem spoustu nervozity. Po kursu recepce jsem byl rád, že jsem se dostal do svých oblíbených šatů, na které jsem se na rok nehodil. “

http://pro-vitamin.ru/lipoevoe-kislota/

Vitamin N

Vitamin N se také nazývá kyselina lipoová. Tento vitamín byl objeven v 60. letech a pojmenován, protože byl dobře rozpuštěn v tucích (tuk-tuk).

Vitamin N je látka podobná inzulínu a silný antioxidant, jeho působení významně zvyšuje účinnost lidského těla. Kyselina lipoová je syntetizována ve střevě v malých množstvích, zbytek musí nutně přijít s jídlem.

Je převážně koncentrován v játrech, ledvinách a srdci.

Denní potřeba

Denní potřeba vitamínu N z různých zdrojů se pohybuje od 0,5 do 30 mg. Děti v průměru potřebují denně užívat 13-25 mg kyseliny lipoové. Denní potřeba vitamínu N u těhotných a kojících žen se zvyšuje na 75 mg.

Kyselina lipoová by měla být užívána, pokud se vyskytnou následující stavy a onemocnění:

  • syndrom chronické únavy;
  • virové infekce (ARVI, herpes infekce, virová hepatitida);
  • vaskulární aterosklerózy;
  • porucha koncentrace;
  • Alzheimerovu chorobu;
  • polyneuropatie různého původu;
  • hepatitida a cirhóza;
  • alkoholismus;
  • obezita;
  • svalová degenerace.

    Také vitamin N by měl být podáván lidem trpícím cukrovkou. Při těchto onemocněních je dávka vitamínu N mnohonásobně větší.

    Tato sloučenina je obzvláště populární mezi těmi, kteří by chtěli zvýšit svou svalovou hmotu, stejně jako snížit množství tělesného tuku a zvýšit odolnost organismu. Pro sportovce se doporučené denní množství kyseliny lipoové liší v závislosti na účelu zátěže.
    Je-li typ výcviku rychlost-síla, pak po dobu tréninku je potřeba této látky 100-200 mg denně, po dobu trvání soutěže 150-250 mg denně. Pokud je cílem fyzického cvičení rozvoj vytrvalosti, pak během tréninkového období je dávka kyseliny lipoové 400-500 mg denně, během soutěží se zvyšuje na 450-600 mg denně.

    Někteří sportovci berou kyselinu lipoovou trochu jinak. Začnou konzumovat vitamín N z malého množství, asi 100-200 mg denně. Dále zvyšte dávku na 400-600 mg denně, přičemž užívejte stejnou dávku, například dělením denní dávky na tři dávky 200 mg. Podle mnoha sportovních odborníků, zvýšení denní dávky o více než 600 mg je bezvýznamné (překročení limitu 600 mg / den, výsledky nejsou lepší).

    Složení stravy hraje významnou roli v absorpci kyseliny lipoové ve střevní stěně. Stanovuje se vztah mezi množstvím spotřebovaných sacharidů a množstvím absorbovaného vitamínu N. Čím více sacharidů ve struktuře každodenní výživy, tím méně absorpce vitamínů rozpustných v tucích, zejména vitaminu N. Absorpce sacharidů působí jako druh houby, která „absorbuje“ účinné látky a v konstantní formě je odvozena od organismu.

    Funkce v těle

    Kyselina lipoová se snadno absorbuje ve střevě v důsledku přítomnosti žluči. V krvi je transportován speciálními látkami - chylomikrony. Vitamin N se hromadí ve větším rozsahu v buňkách jater, srdce a ledvin. Produkty rozpadu tohoto vitaminu jsou neškodné a vylučují se ledvinami nebo střevy beze změny. Některé mikroorganismy, které kolonizují lidské střevo, jsou schopny tvořit nevýznamnou část vitaminu N.

    Tento vitamín je silný antioxidant a je na stejné úrovni jako takové účinné látky jako kyselina askorbová a tokoferol (vitamin E). Kyselina lipoová zvyšuje účinek jiných antioxidantů a přispívá k jejich regeneraci v případě poklesu aktivity.

    Tento vitamin působí jako enzym v mnoha reakcích, které probíhají v lidském těle. Hlavní jsou proces absorpce glukózy do buněk, stejně jako reakce přeměny cukrů na energii. Kyselina lipoová tyto procesy urychluje a vykazuje tak funkci podobnou inzulínu.

    Podobně jako inzulin podporuje vitamin N aktivitu mitochondrií, které jsou v každé buňce těla. Jsou zodpovědné za generování energie z produktů metabolismu glukózy a tuků. Pokud je jejich práce zrychlena pod vlivem účinných látek, jako je inzulin, vitamín N, adrenalin, pak celé tělo začne produkovat energii mnohem více, než je obvyklý nestimulovaný stav.

    Vitamín N, který vykazuje antioxidační účinek, chrání stěny cév před poškozením a tvorbou krevní sraženiny v místě tohoto poškození. Ochrana cév před škodlivými látkami, kyselina lipoová je vynikajícím prostředkem prevence a léčby cévních onemocnění, jako jsou křečové žíly, tromboflebitida.

    Kromě vlivu na metabolismus energie je kyselina lipoová důležitou součástí regulace metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů:

  • snižuje celkovou hladinu cholesterolu a jeho derivátů v krvi;
  • zvyšuje spotřebu kyslíku mozkovými buňkami, což stimuluje duševní aktivitu, zvyšuje schopnost koncentrace;
  • podporuje vylučování "přebytečného" cholesterolu žlučem, urychluje jeho oddělení, což zabraňuje tvorbě žlučových kamenů
  • močového měchýře a je dobrou prevencí žlučového kamene;
  • snižuje hladinu cukru v krvi, který se používá k prevenci a léčbě komplikací diabetu;
  • snižuje riziko aterosklerózy v důsledku odstranění "škodlivého" cholesterolu z cévního lůžka.

    Vitamin N hraje obrovskou roli v játrech. S lipotropní vlastností chrání jaterní buňky před poškozením různými jedy cirkulujícími v krvi a v důsledku toho zabraňuje degeneraci jater do tukové tkáně, tzn. zabraňuje mastné hepatóze. U mnoha onemocnění jater se vitamín N přidává k hlavním léčivým lékům.

    Kyselina lipoová se může vázat na soli těžkých kovů (rtuť, olovo, arsen) a odstraňovat je z těla, čímž poskytuje detoxikační účinek.

    Tento vitamin je aktivní ve vztahu k přenosu nervových impulzů, nepřímo urychluje nervové vzrušení, což je dobré pro takové nemoci, jako je Alzheimerova choroba a polyneuropatie různých původů.

    Díky své schopnosti příznivě ovlivňovat výživu oční tkáně se vitamín N používá v rozporu s vizuálními funkcemi.

    Existují důkazy o dobrém účinku kyseliny lipoové na léčbu pacientů s akné. Léčba by však měla být doplněna dalšími léky.

    Vitamin N pomáhá posilovat ochranné vlastnosti organismu a je dobrým nástrojem pro prevenci nachlazení a infekčních onemocnění.

    Nedostatek vitamínu N

    Příznaky hypo-a avitaminózy lipoové kyseliny, zpravidla není pozorován. Dlouhodobý nedostatek vitamínu N v těle však hromadí kyselinu pyrohroznovou, která ve velkém počtu negativně ovlivňuje nervové buňky. Výsledkem tohoto účinku jsou různé neurologické poruchy (závratě, polyneuritida, záchvaty).

    Předávkování

    Při hypervitaminóze se mohou objevit příznaky jako pálení žáhy a bolest žaludku, poruchy zažívacího ústrojí obecně (zvýšená stolice, nepravidelná bolest břicha), kožní alergické vyrážky ve formě kopřivky nebo obvyklé svědění.

    Zdroje potravin

    Vitamin N nebo kyselina lipoová se nachází téměř ve všech potravinách. Mezi nimi, "obři" na obsah tohoto vitamínu jsou hovězí maso (zejména játra), mléko, rýže a zelí. Také hodně v zelené. Vitamin N je přítomen v menším množství v kvasnicích, zelenině (kromě zelí), fazolí a ovoce.

    Interakce s jinými látkami

    Kyselina lipoová, která je sloučeninou rozpustnou v tucích, reaguje nejlépe s látkami podobnými tuku, například s vitamíny E, F, D. Vitamin N také chrání před oxidací a kyselinou askorbovou, což přispívá k delší retenci vitaminu C v těle.

    Absorpce vitamínu N je však negativně ovlivněna konzumací velkého množství komplexních sacharidů. Jako houba adsorbují na sebe vitaminy rozpustné v tucích a tyto účinné látky odstraňují z těla.

    http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3257-vitamin-n.html

    "Podmíněný" vitamin pro rakovinu - vitamin N

    Vitamin N (jiné názvy - kyselina lipoová nebo alfa-lipoová, lipamid, kyselina thioktová) se stal známým již dávno - ve druhé polovině 20. století.

    Přísně vzato, to bylo nazýváno podmíněný vitamín - spíše, to je vitamin-jako substance se širokou škálou účinků na lidské tělo.

    Rozsáhlé studie vitamínu N a jeho rozsah v klinické lékařské praxi probíhají dodnes, ale je již jasné, že kyselina lipoová má velký potenciál pro lidské zdraví.

    Úloha vitamínu v těle

    Vitamin N hraje důležitou roli ve všech metabolických procesech lidského těla na buněčné úrovni. S jeho účastí se provádí metabolismus protein-tuk, absorpce sacharidů a tvorba enzymů.

    Kromě toho je tento vitamin nezbytný pro plné fungování všech buněk a doplnění jejich energetického potenciálu, chrání je před oxidací, působením volných radikálů a toxických látek (zejména těžkých kovů).

    Kyselina lipoová slouží jako druh protektoru a katalyzátoru pro řadu dalších vitamínů a antioxidantů - pomáhá jim trávit a zlepšovat jejich činnost.

    Působení kyseliny lipoové na úrovni orgánů a jejich systémů: t

    • Kardiovaskulární - působí proti rozvoji vaskulární aterosklerózy, zlepšuje krevní mikrocirkulaci v cévách, usnadňuje stav pacientů se srdečními chorobami;
    • Systém endokrinních žláz - neutralizuje účinek "škodlivého" cholesterolu, má hypoglykemický účinek, normalizuje metabolismus, podporuje využití tělesných tuků, zlepšuje fungování štítné žlázy;
    • Trávicí - chrání játra před škodlivými účinky a přispívá k jeho obnově, zabraňuje tukové degeneraci jater, je růstovým faktorem pro přátelskou střevní mikroflóru;
    • Nervový - neuroprotektivní, nootropní, redukuje projevy nedostatku kyslíku v nervových tkáních, zlepšuje všechny kognitivní funkce (pozornost, vnímání, paměť, myšlení);
    • Imunita - má imunomodulační vlastnosti, chrání tělo před škodlivými účinky záření, intoxikací solí těžkých kovů, hraje roli v protinádorové rezistenci organismu;
    • Reprodukční - aktivuje spermatogenezi u mužů, pomáhá obnovit normální cyklus fungování reprodukčních orgánů u žen;
    • Smyslové orgány - pomáhá obnovit vidění po zranění.

    Denní kurz a doporučení pro přijetí

    Denní požadavek dospělého zdravého člověka na vitamín N je asi 30 mg.

    Většina lékařů souhlasí s tím, že profylaktická kyselina lipoová není nutná pro ty, kteří:

    • netrpí závažnými chronickými onemocněními endokrinního systému nebo jater;
    • nezneužívá alkohol;
    • jí správně a pestře: ve stravě jsou produkty rostlinného i živočišného původu, zatímco potravina je řádně zpracována (není vystavena dlouhodobému působení vysokých teplot).

    Vědci se domnívají, že v tomto případě člověk necítí potřebu dalšího příjmu kyseliny lipoové, protože stačí, aby pocházel z potravin a byl vyroben v samotném těle.

    V jiných případech může být nezbytné použít další přípravky kyseliny lipoové pro profylaktické nebo terapeutické účely. Je důležité, aby byl příjem tohoto vitaminu dohodnut s lékařem.

    V žádném případě nelze nezávisle přiřadit kyselinu lipoovou dětem, těhotným a kojícím ženám.

    Denní sazba tedy může být:

    http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/uslovnyj-vitamin-vitamin-n.html

    Vitamin N

    Vitamín N (kyselina lipoová nebo thioktová), látka bohatá na vitamíny s mocnými antioxidačními vlastnostmi, je přítomen ve všech buňkách lidského těla a je zodpovědný za zachování mládeže.

    Tento nažloutlý prášek, hořký v chuti a se specifickým zápachem ve vzhledu připomíná stovky dalších známých chemikálií. Mezitím, s jedinečnými schopnostmi, se mu podařilo získat respekt, a to nejen vědci a lékaři, ale také všichni, kteří se starají o své vlastní zdraví. Pro každého je důležité, aby potěšil tělo energií, ochránil mozkové buňky a zintenzivnil svou práci, urychlil metabolismus a uchoval mládí déle. Co je tedy tato speciální substance, která může dělat takové zázraky?

    Jedinečný "nedovitamin"

    Svět je znám pod mnoha jmény. Nejběžnější je kyselina lipoová. Jména-analogy: kyselina thioktová (mezinárodní název), thioctacid, lipoát, berlition, lipamid, kyselina para-aminobenzoová, kyselina alfa-lipoová, vitamin N. Pokud jde o tento název, thioctacid není „plnohodnotným“ vitaminem, ale spíše látkou podobnou vitamínům připomínajícím vlastnosti Prvky skupiny B. K „skutečnému“ vitamínu „lipoová“ kyselina „zkrátí“ jen díky svým jedinečným schopnostem. V neposlední řadě prostřednictvím schopnosti být syntetizován samotným tělem (ve střevech).

    Na druhou stranu, zatímco „kolegové“ vitamínu N jsou rozděleni do samostatných skupin - tuků a ve vodě rozpustných, neexistuje žádný zásadní rozdíl pro kyselinu lipoovou, kde se projevuje: v tuku, alkoholu nebo vodě (kyselé soli reagují rychleji).

    Je to přírodní antioxidant s univerzálními vlastnostmi, schopný „brodit“ se do všech buněk lidského těla, včetně mozku a krevních cév, a už tam bojuje s hlavními škůdci - volnými radikály. Mnoho experimentů prokázalo schopnost thioktaidu chránit DNA před poškozením. Ale je to právě porušení struktury deoxyribonukleové kyseliny, které je hlavní příčinou stárnutí těla a ukončení jeho životaschopnosti.

    Pokračují vědecké experimenty pro účast kyseliny lipoové. Je možné, že svět je na prahu hlavního objevu všech dob - elixíru věčného mládí.

    Neobvyklá formulace vitamínu N - sloučeniny mastných kyselin a síry - je schopna dalších „zázraků“. Protože je důležitým prvkem v procesu glykolýzy, přeměňuje cukr na energii. Posílení práce mitochondrií, které hraje roli "energetického depa" v každé buňce, ovlivňuje účinnost těla a poskytuje mu plynulé proudy energie. A tyto mini-rostliny energetického procesu "druhotných surovin" - produkty rozkladu aminokyselin, což mačká maximální užitek pro tělo.

    Vědci vzali jen několik let po objevení kyseliny alfa-lipoové, aby se naučili syntetizovat látku v laboratořích a určit, že její struktura je kyselina 1,2-dithiolan-3-valerová. Materiál použitý pro syntézu byl hovězí játra a kvasinky. Na počátku výzkumu byla látka vnímána jako hepatoprotektor pro játra. V procesu výzkumu však biochemici objevili: substance N doslova obsadila celé lidské tělo, je v každé buňce. Pak - další stejně důležitý objev: tento silný antioxidant plní funkce inzulínu, snižuje hladinu cukru v krvi. To umožnilo mluvit o kyselině lipoové jako účinném léku pro diabetes.

    V moderních laboratořích se „rodí“ dva typy kyseliny lipoové. Biochemisté jim říkají zrcadlové izomery: R - vpravo, S - vlevo. Rozdíl mezi molekulárním složením obou variant je malý, avšak lidský organismus souhlasí s tím, že plně akceptuje pouze R-návrh. Syntéza čistého R-izomeru je však poměrně nákladným úkolem, takže většina farmaceutických přípravků s kyselinou thioktovou je kombinací levého a pravého izomeru ve stejných podílech.

    Čím více sacharidů, tím méně vitamínu N

    Vitamin N obchody v lidském těle jsou doplněny několika způsoby:

    • v procesu syntézy;
    • s konzumovanými potravinami;
    • z doplňků stravy.

    Člověk, stejně jako většina živých organismů, je schopen nezávisle produkovat kyselinu lipoovou. Proces syntézy probíhá přímo ve střevě za účasti žluči. Je pravda, že takto vyrobená dávka často nepostačuje pro plné fungování všech systémů, a s věkem tato produktivita také umírá.

    Druhým zdrojem thioktacidu je potrava. Ale pravidlo, práce s jinými vitamíny, v případě látky N opět neprochází. Ani správná a vyvážená výživa potravin bohatých na lipoidní kyselinu neodhalí plný potenciál látky. Tento paradox byl vysvětlen odborníky na výživu: enzymy v lidském těle nedokážou úplně rozložit kyselinu alfa-lipoovou na stav, ve kterém je absorbována. Ukazuje se tedy, že vstřebávání do trávicího systému, malá část vitamínu je vstřebávána a tvoří vlastní „depot“ v ledvinách, játrech a srdci. Zbytky se vylučují močí.

    Uvolněte absorpci sacharidů schopných kyseliny lipoové. Mezi oběma složkami existuje určitý vztah: čím bohatší je příjem sacharidů, tím méně vitamínu N tělo absorbuje.

    Toto prohlášení vědců posouvá další myšlenku: jak se pak lidem podařilo žít, dokud se nenaučili syntetizovat látku v laboratořích a jak dnes žijí ti, kteří neakceptují lékárenské formy thioktacidu. Vysvětlení neskrývá tajemství. Dlouhý a šťastný život bez lipoidní kyseliny „svítí“ na naprosto zdravé organismy, bez problémů s metabolismem, netrpících cukrovkou a nes hromadící se volné radikály. Dnes takové požadavky zní jako fantazie. Špatné návyky, nezdravý životní styl a špatná ekologie mají na člověka škodlivý vliv. A kdyby se před sto lety lidstvo dokázalo dobře obejít bez farmaceutických analogů vitamínu N a žít v zralém stáří v aktivním stavu, nyní to není možné pro všechny. A rakovina, dosahující úrovně epidemie, a časné vadnutí těla pro moderní osobu, bohužel, je normální situace.

    Užitečná kyselina

    Ačkoli kyselina thioktová ve vědecké komunitě nepatří mezi nepostradatelné pro tělo látek, ale její role pro člověka je někdy skutečně nenahraditelná.

    1. Antioxidant. Svojimi antioxidačními vlastnostmi není kyselina lipoová horší než pozice známé kyseliny askorbové a vitaminu E. Navíc v kombinaci s jinými antioxidanty zvyšuje jejich aktivní schopnosti.
    2. Účinek na plavidla. Vitamin N posiluje stěny cév, chrání před poškozením, účinky škodlivých látek a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Účinné při léčbě roztroušené sklerózy, křečových žil, tromboflebitidy.
    3. Enzymatická aktivita. Kyselina lipoová hraje roli enzymu, který urychluje absorpci glukózy buňkami. Ovlivnění aktivity mitochondrií řídí proces metabolismu lipidů. Kombinace inzulínu, adrenalinu a thioktacidu přispívá k aktivnější produkci energie.
    4. Tělový čistič Chemický vzorec kyseliny lipoové umožňuje vázat a vylučovat soli těžkých kovů, jako je rtuť, arzen, olovo. Tím podporuje rychlou detoxikaci po otravě.
    5. Chránič jater. Lymfotropní schopnost vitamínu N chrání jaterní buňky před škodlivými účinky jedů, zabraňuje degeneraci tkání při cirhóze a hepatóze.
    6. Pro nervový systém. Účinné při použití u Alzheimerovy choroby a alkoholické polyneuropatie. Alkohol způsobuje abnormality v nervových buňkách mozku a míchy, což způsobuje patologické stavy u uživatelů alkoholu. Vitamin N regeneruje poškozenou nervovou tkáň.
    7. Oftalmologie. Příznivé účinky kyseliny lipoové na oční buňky a schopnost ostření vidění jsou důvodem pro použití látky k léčbě očních onemocnění.
    8. Kůže Vitamin N je účinný při kožních problémech. V kombinaci s jinými léky zmírňuje akné, dospívající akné.
    9. Imunita. Být antioxidantem, vytváří ochranné prostředí pro tělo proti virovým a infekčním onemocněním. Efektivní při léčbě a prevenci SARS.

    Kromě toho stojí za to připomenout kyselinu thioktovou, pokud potřebujete snížit hladinu cholesterolu nebo cukru.

    Nenechávejte pocit únavy a ospalosti, trávte málo času na čerstvém vzduchu - určitě mozek trpí nedostatkem kyslíku. K nápravě situace a zvýšení duševní aktivity je také možné pomocí produktů nebo farmaceutických přípravků obsahujících vitamin N.

    Další vlastnosti kyseliny alfa-lipoidní:

    • zlepšuje činnost štítné žlázy;
    • chrání před škodlivým ultrafialovým zářením;
    • slouží jako růstový faktor;
    • má antispasmodický účinek;
    • choleretická látka;
    • zabraňuje růstu tukových tkání;
    • snižuje chuť k jídlu;
    • obnovuje srdeční sval.

    Také se používá kyselina thioktová:

    • když je nutné odstranit tmavé kruhy a otok pod očima;
    • úzké póry a zbavit se matné nebo nažloutlé kůže;
    • snížení jizev po akné;
    • s ekzémy, lupénkou, dermatózou;
    • pro vyhlazení jemných vrásek;
    • zbavit se chronické únavy, zvýšit pozornost a zlepšit paměť;
    • v případě patologií kardiovaskulárního systému, HIV / AIDS;
    • s diabetem typu 2;
    • pro léčbu svalové degenerace;
    • pro prevenci a léčbu virových infekcí.

    Proč dochází k nedostatku vitaminu N a jak je to nebezpečné?

    Nedostatek jakéhokoliv mikroprvku „položeného“ tělem je problém a složitý problém. Nedostatek vitamínu N také neznamená jen to, že někdo v krvi některého laboratorního asistenta vynechal nějakou dávku kyseliny lipoové. To je jen špička ledovce, podstata problému je mnohem hlubší a závažnější.

    Příčinou nedostatku vitaminu N jsou:

    • nevyvážená výživa;
    • nedostatek vitaminu B1 a protein;
    • onemocnění jater;
    • dermatitida.

    V případě hypovitaminózy N nelze uvést seznam možných příznaků, které by měly signalizovat nedostatek látky. Mezitím dlouhodobý nedostatek vitaminu vytváří vážné zdravotní problémy.

    Nejdřív trpí nervový systém. Křeče, závratě, polyneuritida. A to vše proto, že místo kyseliny thioktové v těle se hromadí pyruvic a ničí nervové buňky.

    Dalším důsledkem je narušení jater. Dalším stupněm onemocnění je pankreatitida a patologická degenerace zdravých orgánových buněk do tukové tkáně.

    Nedostatek kyseliny lipoové ovlivňuje cévy. A pro nevyváženou výživu bude muset zaplatit rozvoj aterosklerózy.

    Po analýze možných následků hypovitaminózy N je snadné vytvořit seznam možných signálů. Přítomnost těchto příznaků však již neznamená pouze mírný pokles hladiny kyseliny alfa-lipoové v těle, ale signalizuje vážné následky.

    Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud: t

    • svalové křeče se pravidelně opakují;
    • objevily se závratě;
    • nepohodlí je pociťováno v játrech;
    • v jazyce došlo k náletu;
    • z úst je nepříjemný zápach;
    • na těle se objevily tmavé skvrny, objevil se zápach potu;
    • pod očima jsou hnědé kruhy.

    Kterýkoliv z těchto příznaků je alarmovým signálem. Naděje pro milovaného mnoha "Avos sám projde" v každém případě nemožné. Neprojde. Pouze hypovitaminóza a související zdravotní problémy se zhorší.

    Jak pochopit, že vitamíny jsou už příliš

    Není jasné, kým a kdy vynalezený princip „Čím více, tím lépe“ našel uplatnění na několika místech. Ve většině případů slouží pouze jako příklad špatné chuti a špatné chuti. A v historii vitamínů, může být dokonce uveden na nemocniční posteli.

    Mezitím je třeba chápat: vitamín N pocházející z potravinářských výrobků nemůže nikdy vyvolat předávkování látkou v lidském těle.

    Jedinou příčinou hypervitaminózy je syntetická forma kyseliny thioktové, užívaná v dávce výrazně vyšší než je denní limit.

    Stanovení předávkování kyselinou lipoovou je o něco jednodušší než jeho nedostatek v těle. Tradiční symptomy hypervitaminózy:

    • zvýšená kyselost žaludku;
    • pálení žáhy;
    • bolest "pod lžící";
    • průjem;
    • kožní alergie: kopřivka, svědění, zánět.

    Ve většině případů je snadné se zbavit nepříjemných symptomů: stačí syntetický vitamín opustit. Ale pokud vaše plány nemají osobně udělat laboratorní myš ze sebe, je lepší zapomenout na praxi svévolně přičítat léky nebo vitamíny, a pak také zrušit „schůzku“, jak si přejete. Pro tyto účely existuje celá armáda lékařů a techniků. Pouze oni a pouze po důkladném studiu chemické analýzy krve a dalších vyšetření jsou schopni pojmenovat odpovídající dávku nedostatečných minerálů a vitamínů.

    Dávkování kyseliny

    Stejně jako v případě některých dalších užitečných látek se vědci nemohou shodnout na tom, jaká by měla být denní dávka kyseliny lipoové. Proto, pojem "norma" strčil do rámu mezi půl miligramu a 30 mg. V některých případech je horní tyč zvýšena na 50-80 mg a ve výjimečných případech na 800 mg / den. Ale stále nejčastější doporučená dávka pro dospělé je 25-50 mg denně.

    http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-n/

    Zachováváme krásu a prodlužujeme mladost kyselinou lipoovou

    Kyselina alfa-lipoová (ALA) je jedinečná, silná látka. Externě je ALA prášková hmota světle žluté. Tělo nezávisle produkuje ALA, nicméně, s věkem, potřebuje další výrobu. Látka je také předepisována pro léčebné účely. Kyselina lipoová: co ženy potřebují, užitečné vlastnosti a pravidla příjmu. Všechny podrobnosti najdete v článku.

    Zdravé původy, kyselina alfa-lipoová, 600 mg, 150 tobolek

    Užitečné vlastnosti pro ženy

    Alfa-lipoová (nebo thioktová) kyselina je jinak označována jako vitamin N. Je to druh antioxidantu, který chrání buňky před volnými radikály, což zabraňuje procesu předčasného stárnutí. A to není všechno nádherné vlastnosti. Kyselina lipoová poskytuje neuvěřitelné výhody pro ženy:

    1. Zlepšuje zdraví kardiovaskulárních, trávicích a endokrinních systémů.
    2. Zvyšuje imunitu.
    3. Zlepšuje reprodukční funkci, přispívá k normalizaci menstruačního cyklu.
    4. Snižuje potřebu příjmu potravy, což je v boji s nadváhou tak důležité.
    5. Látka se často používá k léčbě takového onemocnění, jako je diabetes.

    Léky s alfa lipoovou kyselinou (alfa lipoovou) jsou předepisovány pro specifické účely:

    • vylučování škodlivých látek z těla;
    • normalizace všech metabolických procesů;
    • porucha funkce jater;
    • udržování přijatelných hladin cholesterolu;
    • diabetes mellitus;
    • detoxikace po otravě.

    Zajímavé vědět! Při správném použití kyselina lipoová zpomaluje rozklad proteinů a urychluje obnovu buněk. Přípravky s touto látkou jsou proto oblíbené nejen u žen, ale i mezi kulturisty.

    Co ženy potřebují pro kyselinu lipoovou, se nachází hluboko v buňkách těla. Látka čistí a omlazuje nás - to jsou hlavní výhody, které jsou významným důvodem nezanedbávat příjem kyseliny alfa-lipoové.

    Indikace pro jmenování

    V některých případech jsou předepsány doplňky s kyselinou alfa-lipoovou (ALA):

    1. Po 40 a 50 letech. S věkem se životně důležité procesy v těle zpomalují, což vede k oslabení imunitních a dalších významných systémů. Wit. N čistí krev škodlivých látek a urychluje metabolické procesy.
    2. Pro udržení normální funkce endokrinního systému. Kyselina reguluje tvorbu hormonů štítné žlázy, které tvoří štítnou žlázu.
    3. Při porušení zažívacího traktu. Látka normalizuje proces trávení a funkce jater. To také urychluje rozpad tuků, což pomáhá v boji proti nadváhy.
    4. Kyselina je vhodná pro mozkovou činnost. Antioxidační vlastnosti přispívají ke zlepšení paměti a pozornosti, zejména u lidí ve věku.
    5. Při onemocněních jater. Že v játrech co nejvíce nebezpečných sloučenin organismu se usadí, je nutné ji vyčistit. Vitamin N má s tímto úkolem vynikající práci, nedostatek enzymu způsobuje významné poškození funkce jater.
    6. Kyselina alfa-lipoová je vhodná pro regeneraci. Faktem je, že sloučeniny se podílejí na tvorbě buněčné energie.
    7. K ochraně před volnými radikály, které jsou významné pro zdraví žen.
    8. Regulovat rychlost krevního cukru. Antioxidanty čistí krev, což přispívá ke spalování cukru.
    9. Při porušení centrálního nervového systému. Organické sloučeniny neutralizují účinky oxidačního procesu.
    10. Kyselina thioktová má pro kardiovaskulární systém neocenitelné výhody. Vlastnosti látky zabraňují srdečnímu infarktu, eliminují symptomy bolesti v cévách a chrání tkáně před poškozením oxidačního procesu.
    11. Antioxidanty se používají pro mladistvou pleť. Látka se vypije současně s probiotiky pro krásu pokožky obličeje. Výsledkem je vyhlazení vrásek, odstranění podráždění, zarudnutí, vyrážky, stejně jako hladkost a pružnost.

    Alpha lipoic to-to může být přijato pro kosmetické účely, stejně jako pro hubnutí a při plánování dítěte.

    Vitamin N je univerzální - dokonale se rozdělí jak vodou, tak tuky.

    Zdroje kyseliny lipoové

    Zajímavé vědět! Kyselina alfa-lipoová je dobře absorbována vitamíny C a E.

    Antioxidanty lze nalézt jak v potravinových složkách, tak v přípravcích. Je žádoucí doplnit rovnováhu kyseliny thioktové v komplexu, kombinující dva typy zdroje (potravinové a potravinové doplňky).

    Většina kyseliny alfa-lipoové (ALA) je pozorována u produktů živočišného původu:

    1. Hovězí maso - nejbohatší v ledvinách, srdci a játrech, nejméně - maso.
    2. Vepřové maso - droby, nejméně v mase.

    Zajímavé vědět! Hovězí a vepřové maso (zejména vedlejší produkty) jsou bohaté na omega kyselost, avšak všechny příznivé vlastnosti jsou při smažení zničeny. Aby se zachoval účinek ALA, pečte výrobek ve fólii, varu nebo páře.

    Na druhém místě je Vit. N jít:

    1. Zelená zelenina.
    2. Obilniny.

    Třetí místo zaujímá mlékárenská skupina.

    Podrobnější dávka ALA je uvedena v tabulce 1.

    Tabulka 1. Vitamin N v potravinách

    http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/lipoevaya-kislota-dlya-zhenshhin

    Co je užitečná kyselina lipoová a jak ji užívat pro hubnutí

    Kyselina lipoová je vitaminová látka ve formě žlutého krystalického prášku. Má blahodárný vliv na tělo, zlepšuje mnoho vnitřních procesů. Před použitím je důležité pochopit, jaké jsou přínosy a poškození kyseliny lipoové.

    Co je to kyselina lipoová a na co je?

    Také pod jinými názvy - alfa-lipoovou, thioktickou, lipamidovou, vitaminovou N, LK - lipoovou kyselinou se rozumí vitaminové nebo polo-vitaminové látky. Vědci to nenazývají plnohodnotným vitaminem, protože lipamid má tendenci být syntetizován v malých množstvích samotnou osobou. Kyselina lipoová, na rozdíl od jiných mastných kyselin a vitaminů, je látka rozpustná ve vodě a tuku. Vyrábí se ve formě žlutého prášku, zabaleného v malých kapslích nebo tabletách pro konzumaci. LK má zvláštní vůni a hořkou chuť. Kyselina lipoová se podílí na mnoha procesech uvnitř, má pozitivní vliv na stav trávicího systému, zlepšuje metabolismus, urychluje tvorbu nové energie.

    Pracovní princip kyseliny lipoové

    ALA (kyselina alfa-lipoová) se po požití rozkládá na lipamidy. Tyto živiny jsou v zásadě podobné vitamínům B. Lipamidy pomáhají enzymům, které se podílejí na sacharidech, aminokyselinách, metabolismu lipidů a také rozkládají glukózu, mají tendenci urychlovat tvorbu ATP. Proto se kyselina lipoová používá pro hubnutí. Pomáhá zlepšovat metabolismus a již nezažívá hlad.

    Užitečné vlastnosti kyseliny lipoové

    LK dává člověku s pravidelným užíváním v předepsaných množstvích mnoho výhod. Poškození může být způsobeno pouze tehdy, pokud jsou nesprávně dodrženy pokyny k použití.

    1. Lipamidy se doporučují pro diabetiky, protože mají tendenci snižovat a kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
    2. Jsou zapojeni do většiny biochemických procesů uvnitř člověka: syntézy proteinů, tuků, sacharidů a biologicky aktivních látek - hormonů.
    3. Zlepšit metabolismus.
    4. Užívejte endokrinní žlázy - štítnou žlázu a brzlík.
    5. Kyselina lipoová pomáhá při zotavení z nadměrné konzumace alkoholu, stejně jako otravy těžkými kovy ve stale nebo nekvalitních produktech.
    6. Schopen regulovat funkci nervového systému. Zlepšuje emocionální stav, má uklidňující a relaxační účinek. Kompenzuje poškození způsobené nepříznivými vnějšími dráždivými látkami.
    7. Má schopnost regulovat ukazatele hladiny cholesterolu.

    Kyselina lipoová ve sportu

    Každý, kdo se aktivně podílí na sportu, zná potřebu řádného zotavení svalové tkáně. Proto je kyselina lipoová pro sportovce velmi důležitá. Působí jako užitečný antioxidant v lidském těle, zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů. Lipamidy jsou prospěšné tím, že pomáhají zvyšovat výkonnost svalů a prodlužují dobu naložení. Jako antikatabolické látky, zabraňující destrukci bílkovin, pomáhají lépe se zotavit a získat více výsledků z tréninkového procesu.

    Kyselina lipoová při diabetu

    Mnoho studií odhalilo pomoc ALA při léčbě diabetické neuropatie 1. a 2. stupně. Při tomto onemocnění u lidí se zhoršuje průtok krve a klesá rychlost vedení nervových impulzů. Po mnoha experimentech na lidech a zvířatech, ALA začal být používán jako lék na toto onemocnění. Jeho pozitivní účinek je dán silnými antioxidačními vlastnostmi, které těží z neutralizace necitlivosti, ostré bolesti - častých příznaků onemocnění.

    Indikace kyseliny lipoové

    Kyselina lipoová je předepsána pro povinnou léčbu v léčbě mnoha chorob a pro prevenci, protože může přinést tělu velké výhody:

    • je nezbytné při léčbě zánětu pankreatu u pankreatitidy, který je důsledkem pravidelného nadměrného pití;
    • nepostradatelné pro chronickou hepatitidu, kdy jsou jaterní buňky zničeny rychleji než regenerují;
    • kyselina lipoová je důležitá pro léčbu gastrointestinálních onemocnění (gastrointestinálního traktu): cholecystopankreatitidy, cholecystitidy, cirhózy jater, virové hepatitidy, otravy různé závažnosti;
    • při chronickém srdečním selhání jako další zdroj prospěšných sloučenin;
    • přínosy u diabetických a kardiovaskulárních onemocnění;
    • k prevenci a prevenci mnoha onemocnění, včetně aterosklerózy.

    Jaké potraviny obsahují kyselinu lipoovou

    Kyselina lipoová v malých dávkách může být získána z běžných produktů. Většina z nich se nachází v červeném hovězím a vepřovém masu: srdce, ledviny a játra. To je také nalezené v užitečných luštěnin: hrách, fazole, cizrna, čočka. V malých množstvích lze LC získat ze zelené zeleniny: špenátu, zelí, brokolice, rýže, rajčat, mrkve.

    Pravidla pro denní příjem a podávání lipoové kyseliny

    Obyčejní lidé, kteří pijí kyselinu thioktovou pro obecný prospěch a prevenci, mohou bez poškození použít 25-50 mg látky denně. U mužů je toto číslo vyšší - 40 - 80 mg, v takovém množství kyselina lipoová přinese skutečné výhody. Denní potřeba vitamínu N se liší v závislosti na účelu recepce. U sportovců s vysokou fyzickou námahou se dávka zvyšuje na 100 - 200 mg denně. Nezapomeňte, že tento doplněk může být škodlivý ve formě gastrointestinální nevolnosti a nevolnosti při předávkování. Při užívání LC v souvislosti s nemocemi je nutná konzultace s odborníkem, který předepíše přesnou dávku.

    Při používání lipamidů je třeba dodržovat několik důležitých pravidel:

    1. Chcete-li získat maximální prospěch z ALA, musíte se v průběhu kurzu zdržet pití alkoholu. Alkohol v kombinaci s lipamidy přinese pouze škodu, protože blokuje všechny blahodárné účinky a nedovolí vitamínu N pracovat.
    2. Pro vysoce kvalitní asimilaci vitaminu N by měly být mléčné výrobky s vysokým obsahem vápníku odebírány nejméně 4 hodiny po LC.
    3. Aby se zabránilo nepříjemným pocitům v žaludku a střevech ve formě nevolnosti a plynu, měla by se lipoová kyselina užívat po jídle. Sportovci by měli přísadu vypít nejpozději půl hodiny po skončení tréninku.
    4. Nesmíte kombinovat užívání závažných léků (antibiotik) nebo složitých postupů (chemoterapie) s přijetím kyseliny lipoové. To může vést k negativním důsledkům.

    Jak pít kyselinu lipoovou pro hubnutí

    Použití lipamidů jako prostředku ke snížení hmotnosti začalo teprve na počátku 20. století. Mají celou řadu užitečných opatření, pokud jsou zavedeny v kombinaci s jinými opatřeními. Nejlepší možností by tedy bylo upravit stravovací návyky, změnit stravu a přidat do ní více zdravých potravin, jakož i přinést do života mírnou fyzickou aktivitu.

    Lipamidy v procesu hubnutí ovlivňují určité oblasti mozku zodpovědné za pocit sytosti a hladu. Vzhledem k této vlastnosti vitamínu N, člověk cítí méně chuť k jídlu a může jít bez jídla déle. Lipamidy také stimulují spotřebu energie v důsledku zvýšeného metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Pomáhají lépe vstřebat všechny prospěšné prvky, chránit játra a vnitřní stěny jiných orgánů před poškozením hromadění tuku.

    Užívejte tablety nebo tobolky 3 až 4krát denně. Ráno na lačný žaludek (pokud později následuje vydatná snídaně), ihned po cvičení a po lehké večeři. Vitamin N s takovým systémem nezpůsobí žádné škody a bude schopen dát tělu všechny prospěšné vlastnosti.

    Kyselina lipoová během těhotenství

    Spotřeba vitamínu N během těhotenství by měla být snížena na minimum nebo úplně odstraněna. Kyselina lipoová bude přínosem pro ženy pouze tehdy, pokud pečlivě konzultují odborníka. Pro ochranu před nepříjemným účinkem stojí za to vyloučit doplněk během těhotenství.

    Kyselina lipoová pro děti

    LC se doporučuje pro použití u plných kurzů pro adolescenty, kteří dosáhli věku 16 až 18 let s již vytvořeným vnitřním orgánovým systémem a jeho normálním fungováním. Děti však mohou v malých pilulkách používat 1 - 2krát denně. Denní dávka je 7-25 mg. Při překročení této prahové hodnoty se přínosy kyseliny alfa-lipoové mohou proměnit ve škody ve formě odchylek ve fungování těla a vývoje nežádoucích onemocnění.

    Přínosy a použití kyseliny lipoové pro kůži

    Kyselina lipoová se aktivně používá v kosmetologii. Používá se ve složení mnoha krémů proti stárnutí pro všechny typy pleti. U kůže vyvolává kyselina lipoová osvěžující účinek, dodává buňkám tón, neutralizuje poškození způsobené dlouhodobým vystavením slunečnímu ultrafialovému záření. Kyselina lipoová může být také užitečná pro některá onemocnění na obličeji: často se používá k léčbě akné a zúžení pórů.

    Vedlejší účinky kyseliny lipoové

    Lipamidy mohou mít negativní vliv na člověka pouze při nesprávném použití - nesprávné dávkování nebo v kombinaci s jinými nevhodnými léky. Mohou se objevit některé nežádoucí účinky:

    • nedobrovolná kontrakce svalové tkáně (křeče);
    • porušování zažívacích procesů;
    • vysoký krevní tlak;
    • alergie.

    Kontraindikace pro použití kyseliny lipoové

    ALK by neměl být podáván malým dětem do 7 - 8 let. Během tohoto období není tělo zcela vytvořeno a předávkování může vést ke zhoršení gastrointestinálního traktu. Lipamid ve formě doplňků by měl být také vyloučen z těhotných žen. Je důležité se poradit se svým lékařem a zjistit možné alergie.

    Předávkování kyselinou lipoovou

    Předávkování vitamínem N může vést k následujícím následkům:

    • konstantní bolest v žaludku, průjem, nevolnost;
    • neobvyklá kožní vyrážka, svědění;
    • bolest hlavy několik dní;
    • nepříjemná chuť kovu v ústech;
    • vysoký krevní tlak, křeče, závratě.

    Pokud zjistíte, takové příznaky by měly okamžitě přestat užívat lék a poradit se s odborníkem.

    Interakce kyseliny lipoové s jinými látkami

    Je nutné velmi pečlivě kombinovat lipamidy s jinými léky. V komplexu s vitamínem N je možné odebírat živiny ze skupin E, D, F. Také LC dobře reaguje s askorbem, poskytuje absorpční účinek a neutralizuje možné poškození způsobené nadměrnou kyselostí.

    Kyselina lipoová a L-karnitin

    Velmi často, pro hubnutí předepsané komplexy obsahující vlastnosti obou těchto léků. L-karnitin navíc zlepšuje a urychluje metabolismus tuků. Díky této kombinaci tělo primárně využívá energii odvozenou od mastných kyselin a glycerolu.

    Analogy kyseliny lipoové

    Následující léky mohou být přičítány prostředkům podobným lipamidům:

    Svými vlastnostmi jsou podobné ALA, ale pro dosažení nejužitečnějšího výsledku je lepší použít originální vitamíny.

    Závěr

    Bylo tedy zjištěno, jaký je přínos a poškození kyseliny lipoové. Tento doplněk je nezbytný, ale je důležité kontrolovat jeho množství, protože jsou možné nežádoucí vedlejší účinky. Kyselina lipoová má pozitivní vliv na mnoho vnitřních procesů, pomáhá zbavit se nemocí a kosmetiky a výrobků, protože její součástí může výrazně zlepšit vnější stav kůže na obličeji.

    http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.html
  • Up