Vitamin N - kyselina lipoová - není tak populární jako některé z jejích slavných protějšků, ale je také důležité a nezbytné pro lidské tělo.
Vitamin N (kyselina lipoová) patří do skupiny látek rozpustných v tucích. V konvenčním smyslu slova vitamín N není úplný vitamin, ale je to sloučenina podobná vitaminu. Může tedy být částečně syntetizován v těle (ve střevě), vstupovat do struktury některých tkání a má cenné terapeutické vlastnosti pro řadu onemocnění. Navzdory tomu, že nedostatek vitamínu N v lidském těle není tak kritický jako absence jednoho či jiného pravého vitamínu, má spíše závažný vliv na zdravotní stav.
V polovině 20. století byl vitamín N izolován z hovězích jater a poté uměle syntetizován americkými mikrobiology. Dodnes je považován za jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Kromě toho, lipoová nebo thioktová kyselina sama bojuje proti četným volným radikálům, které napadají buňky lidského těla, oxidují a ničí je, plní ještě důležitější funkci, zvyšuje účinek jiných antioxidantů, zvyšuje ochranné funkce a celkový výkon.
Vitamin N má pozitivní vliv na štítnou žlázu a na zrakové orgány, je nezbytný pro komplexní ochranu lidského těla před působením ultrafialového záření. Vitamín N také plní řadu důležitých funkcí:
Produkty obsahující vitamín N jsou distribuovány a dostupné. Dostatečná dávka kyseliny lipoové se nachází v jakýchkoliv mléčných výrobcích, drůbeži, hovězí, játrech, srdci a ledvinách, zelí, špenátu, žampionech, kvasnicích, hnědé rýži a ve všech typech zelení.
Nedostatek vitamínu N vede k nadměrnému hromadění agresivních kyselin v těle, zejména kyselině pyrohroznové, která je zase plná nejrůznějších poruch nervové aktivity:
Denní lidská potřeba vitamínu N je obvykle 0,5 mg. Současně existuje řada stavů, kdy by tato dávka měla být zvýšena až na 3 mg: t
Denní příjem vitamínu N u dětí je 13-25 mg a u těhotných a kojících žen se zvyšuje na 75 mg. Při použití vysokých dávek kyseliny lipoové není pozorován toxický účinek. Tato vlastnost vitaminu N se široce používá při léčbě diabetu. Také drogy jsou populární u sportovců, když je nutné zajistit růst svalové hmoty.
http://www.neboleem.net/vitamin-n.phpVitamin N, také nazývaný kyselina lipoová, není zařazen do seznamu vitamínů schválených oficiálním léčivým přípravkem. Tento lipofilní, tj. Absorbující tuk, látka podobná inzulínu má silné antioxidační vlastnosti. Má silný tonický účinek na lidské tělo, zvyšuje jeho účinnost a vitalitu. Vitamin N je nezbytný zejména pro profesionální sportovce a osoby s nadváhou, protože se podílí na spalování tuků a budování svalové tkáně. To je důvod, proč tento stopový prvek lze vidět ve složení mnoha doplňků stravy a léků na hubnutí.
Kyselina lipoová je velmi nestabilní látkou náchylnou k destrukci. Je dobře rozpuštěna v tucích, prakticky nerozpustná ve vodě. Všechny faktory prostředí způsobují jeho oxidaci: vysoká teplota vzduchu, ultrafialové záření, kyslík. Malé množství vitamínu N produkuje zdravou střevní mikroflóru, ale většina z nich vstupuje do těla s jídlem. Proto, aby nedošlo k nedostatku mikroživin, měli byste vědět, které potraviny obsahují vitamín N v nejvyšší koncentraci.
Kyselina lipoová je světle žlutá neprůhledná krystalická, hořká chuť. Jakmile je v těle, váže se na lysin, esenciální aminokyselinu, která výrazně zvyšuje jeho účinek. Tato sloučenina se hromadí v různých vnitřních orgánech, ale především v játrech a srdci. Vitamin N je nejen silný antioxidant, ale také má schopnost aktivovat v těle další antioxidanty. V důsledku toho se zlepšuje pracovní kapacita mozku, rozvíjí se pozornost a šetří paměť. Vitamín navíc zabraňuje destrukci tokoferolu a kyseliny askorbové, blokuje a bezpečně uvolňuje soli těžkých kovů: rtuti, zinku, olova. Proto se používá jako lék, který neutralizuje toxický účinek v případě otravy, je doporučován pro osoby pracující v podnicích se škodlivými pracovními podmínkami.
Být silný antioxidant, vitamín N chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Podle specifik jeho účinku na tělo je velmi podobný vitamínům B. Tento stopový prvek se podílí na mnoha procesech syntézy a metabolismu, zejména štěpení glukózy a přeměně na zdroj energie. Je velmi důležité pro cévy: zabraňuje pronikání toxických látek do krevního oběhu, čistí ho od cholesterolu. Odstranění nahromaděných jedů z jater, vitamín N ho uchrání před znovuzrozením do tukové tkáně. Proto je obsažen jako přísada do mnoha léčiv proti kardiovaskulárním onemocněním a onemocněním jater.
Tento vitamin se podílí na přenosu impulsů nervovými buňkami, což je velmi důležité pro léčbu některých neurologických poruch: paralýza, léze vláken periferních nervů, Alzheimerova choroba. Také díky mikroelementu se zlepšuje výživa tkáně oční bulvy, obnovují se funkce vidění, posiluje se imunita a eradie akné z kůže. Kromě toho vitamin N plní v těle následující úkoly:
Denní potřeba vitamínu N závisí na pohlaví a věku osoby v rozmezí od 10 do 30 mg. Pro děti předškolního věku stačí asi 12 mg denně, žáci, kteří neustále trpí psychickým a psychickým stresem, potřebují alespoň 25 mg. Zdraví muži potřebují jíst asi 30 mg kyseliny lipoové s jídlem, a pokud se zabývají silovým sportem, dávka se zvýší na 200-400 mg. Vitamín je populární mezi sportovci a lidmi, kteří chtějí utáhnout postavu a budovat svaly. Ženy potřebují 25 mg stopového prvku, ale pro těhotné a kojící matky by mělo být denní množství nejméně 75 mg. Je také naléhavě potřebná pro osoby trpící těmito chorobami:
Žluč ze žlučníku pomáhá rozbít střeva vitamínu N. Účinnost absorpce stopových prvků do krve střevní stěnou je významně ovlivněna lidskou stravou. Pokud mezi produkty v denním menu převažují uhlohydráty, vitamíny rozpustné v tucích, včetně kyseliny lipoové, jsou špatně absorbovány. Sacharidy mají schopnost vázat molekuly vitamínu N a odstraňovat je z těla a nedovolují vstup do krve a plnit svou funkci. V krevním řečišti se kyselina lipoová přenáší speciálními činidly, chylomikronovými lipoproteiny.
Vitamin N má mnoho produktů, jak živočišného, tak rostlinného původu. Při plné a vyvážené stravě, správném vaření, člověk obdrží odpovídající množství stopového prvku. Mezi rostlinnými produkty jsou bohaté na lipoovou kyselinu zelenou zeleninu, obiloviny a luštěniny. Ale u ovoce je téměř nepřítomné. Živočišných produktů lze označit jako zdroje masa vitamínu N, zejména hovězího masa, slepičích vajec, mléka a jeho derivátů. Níže je uvedena tabulka, která uvádí, které potraviny obsahují vitamin N a ve které koncentraci.
http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-nVitamin N se také nazývá kyselina lipoová. Tento vitamín byl objeven v 60. letech a pojmenován, protože byl dobře rozpuštěn v tucích (tuk-tuk).
Vitamin N je látka podobná inzulínu a silný antioxidant, jeho působení významně zvyšuje účinnost lidského těla. Kyselina lipoová je syntetizována ve střevě v malých množstvích, zbytek musí nutně přijít s jídlem.
Je převážně koncentrován v játrech, ledvinách a srdci.
Denní potřeba vitamínu N z různých zdrojů se pohybuje od 0,5 do 30 mg. Děti v průměru potřebují denně užívat 13-25 mg kyseliny lipoové. Denní potřeba vitamínu N u těhotných a kojících žen se zvyšuje na 75 mg.
Kyselina lipoová by měla být užívána, pokud se vyskytnou následující stavy a onemocnění:
Také vitamin N by měl být podáván lidem trpícím cukrovkou. Při těchto onemocněních je dávka vitamínu N mnohonásobně větší.
Tato sloučenina je obzvláště populární mezi těmi, kteří by chtěli zvýšit svou svalovou hmotu, stejně jako snížit množství tělesného tuku a zvýšit odolnost organismu. Pro sportovce se doporučené denní množství kyseliny lipoové liší v závislosti na účelu zátěže.
Je-li typ výcviku rychlost-síla, pak po dobu tréninku je potřeba této látky 100-200 mg denně, po dobu trvání soutěže 150-250 mg denně. Pokud je cílem fyzického cvičení rozvoj vytrvalosti, pak během tréninkového období je dávka kyseliny lipoové 400-500 mg denně, během soutěží se zvyšuje na 450-600 mg denně.
Někteří sportovci berou kyselinu lipoovou trochu jinak. Začnou konzumovat vitamín N z malého množství, asi 100-200 mg denně. Dále zvyšte dávku na 400-600 mg denně, přičemž užívejte stejnou dávku, například dělením denní dávky na tři dávky 200 mg. Podle mnoha sportovních odborníků, zvýšení denní dávky o více než 600 mg je bezvýznamné (překročení limitu 600 mg / den, výsledky nejsou lepší).
Složení stravy hraje významnou roli v absorpci kyseliny lipoové ve střevní stěně. Stanovuje se vztah mezi množstvím spotřebovaných sacharidů a množstvím absorbovaného vitamínu N. Čím více sacharidů ve struktuře každodenní výživy, tím méně absorpce vitamínů rozpustných v tucích, zejména vitaminu N. Absorpce sacharidů působí jako druh houby, která „absorbuje“ účinné látky a v konstantní formě je odvozena od organismu.
Kyselina lipoová se snadno absorbuje ve střevě v důsledku přítomnosti žluči. V krvi je transportován speciálními látkami - chylomikrony. Vitamin N se hromadí ve větším rozsahu v buňkách jater, srdce a ledvin. Produkty rozpadu tohoto vitaminu jsou neškodné a vylučují se ledvinami nebo střevy beze změny. Některé mikroorganismy, které kolonizují lidské střevo, jsou schopny tvořit nevýznamnou část vitaminu N.
Tento vitamín je silný antioxidant a je na stejné úrovni jako takové účinné látky jako kyselina askorbová a tokoferol (vitamin E). Kyselina lipoová zvyšuje účinek jiných antioxidantů a přispívá k jejich regeneraci v případě poklesu aktivity.
Tento vitamin působí jako enzym v mnoha reakcích, které probíhají v lidském těle. Hlavní jsou proces absorpce glukózy do buněk, stejně jako reakce přeměny cukrů na energii. Kyselina lipoová tyto procesy urychluje a vykazuje tak funkci podobnou inzulínu.
Podobně jako inzulin podporuje vitamin N aktivitu mitochondrií, které jsou v každé buňce těla. Jsou zodpovědné za generování energie z produktů metabolismu glukózy a tuků. Pokud je jejich práce zrychlena pod vlivem účinných látek, jako je inzulin, vitamín N, adrenalin, pak celé tělo začne produkovat energii mnohem více, než je obvyklý nestimulovaný stav.
Vitamín N, který vykazuje antioxidační účinek, chrání stěny cév před poškozením a tvorbou krevní sraženiny v místě tohoto poškození. Ochrana cév před škodlivými látkami, kyselina lipoová je vynikajícím prostředkem prevence a léčby cévních onemocnění, jako jsou křečové žíly, tromboflebitida.
Kromě vlivu na metabolismus energie je kyselina lipoová důležitou součástí regulace metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů:
Vitamin N hraje obrovskou roli v játrech. S lipotropní vlastností chrání jaterní buňky před poškozením různými jedy cirkulujícími v krvi a v důsledku toho zabraňuje degeneraci jater do tukové tkáně, tzn. zabraňuje mastné hepatóze. U mnoha onemocnění jater se vitamín N přidává k hlavním léčivým lékům.
Kyselina lipoová se může vázat na soli těžkých kovů (rtuť, olovo, arsen) a odstraňovat je z těla, čímž poskytuje detoxikační účinek.
Tento vitamin je aktivní ve vztahu k přenosu nervových impulzů, nepřímo urychluje nervové vzrušení, což je dobré pro takové nemoci, jako je Alzheimerova choroba a polyneuropatie různých původů.
Díky své schopnosti příznivě ovlivňovat výživu oční tkáně se vitamín N používá v rozporu s vizuálními funkcemi.
Existují důkazy o dobrém účinku kyseliny lipoové na léčbu pacientů s akné. Léčba by však měla být doplněna dalšími léky.
Vitamin N pomáhá posilovat ochranné vlastnosti organismu a je dobrým nástrojem pro prevenci nachlazení a infekčních onemocnění.
Příznaky hypo-a avitaminózy lipoové kyseliny, zpravidla není pozorován. Dlouhodobý nedostatek vitamínu N v těle však hromadí kyselinu pyrohroznovou, která ve velkém počtu negativně ovlivňuje nervové buňky. Výsledkem tohoto účinku jsou různé neurologické poruchy (závratě, polyneuritida, záchvaty).
Při hypervitaminóze se mohou objevit příznaky jako pálení žáhy a bolest žaludku, poruchy zažívacího ústrojí obecně (zvýšená stolice, nepravidelná bolest břicha), kožní alergické vyrážky ve formě kopřivky nebo obvyklé svědění.
Vitamin N nebo kyselina lipoová se nachází téměř ve všech potravinách. Mezi nimi, "obři" na obsah tohoto vitamínu jsou hovězí maso (zejména játra), mléko, rýže a zelí. Také hodně v zelené. Vitamin N je přítomen v menším množství v kvasnicích, zelenině (kromě zelí), fazolí a ovoce.
Kyselina lipoová, která je sloučeninou rozpustnou v tucích, reaguje nejlépe s látkami podobnými tuku, například s vitamíny E, F, D. Vitamin N také chrání před oxidací a kyselinou askorbovou, což přispívá k delší retenci vitaminu C v těle.
Absorpce vitamínu N je však negativně ovlivněna konzumací velkého množství komplexních sacharidů. Jako houba adsorbují na sebe vitaminy rozpustné v tucích a tyto účinné látky odstraňují z těla.
http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3257-vitamin-n.htmlVitamin N je důležitým koenzymem v těle, má silné antioxidační vlastnosti a je součástí téměř všech buněk. Ve vědeckém světě existují další názvy této látky - kyselina thioktová, thioktacid, lipoát, berlition, lipamid, kyselina para-aminobenzoová, kyselina alfa-lipoová.
Kyselina lipoová je normálně fungující organismus, který se syntetizuje nezávisle ve střevě. Tato látka tedy nemá žádný zásadní rozdíl v tom, které médium se projevuje: vitamin je dokonale rozpustný jak v mastných, tak ve vodných médiích a prakticky nezávisí na stupni kyselosti.
Vzhledem k vlastnostem chemického vzorce, vitamín N snadno proniká do buněčné membrány do buňky a bojuje proti volným radikálům a neutralizuje jejich působení. Bylo prokázáno, že kyselina lipoová chrání molekulu DNA před destrukcí, jejíž integrita je klíčem k dlouhověkosti a mládí.
Vitaminový přípravek je sloučenina síry a mastných kyselin. Kyselina lipoová se podílí na procesu glykolýzy a také přispívá k produkci energie z cukru vstupujícího do těla, čímž se snižuje jeho úroveň.
Vitamin N je reprezentován dvěma typy izomerů: R a S (vpravo a vlevo). Jsou zrcadlovým obrazem navzájem v molekulárním složení. R izomer se vyrábí v těle ve větším množství a je také lépe absorbován a má širší účinek než S. Ale jeho odstranění v čisté formě za laboratorních podmínek je příliš drahé, takže výrobci dávají přednost použití vitamínu N, který není syntetizován pro izomery v doplňcích.
Udržování hladin kyseliny lipoové v těle probíhá třemi hlavními způsoby:
S věkem as intenzivním tréninkem u sportovců se snižuje jeho koncentrace a produkované množství.
Nedostatek vitamínu můžete kompenzovat konzumací následujících produktů:
Kyselina lipoová, získaná z potravy, však není v těle plně rozložena, pouze malá část je absorbována, vše ostatní je eliminováno, aniž by bylo absorbováno.
Stojí za zmínku, že potraviny obsahující sacharidy zabraňují vstřebávání vitaminu N. To je třeba vzít v úvahu při použití vitaminu jako přísady - nedoporučuje se užívat s jídly obsahujícími velké množství sacharidů.
Vitamin N nepatří do skupiny esenciálních vitamínů, ale je přítomen ve složení všech buněk a plní řadu užitečných funkcí:
S věkem jsou všechny vitamíny v těle syntetizovány nedostatečně. To platí také pro výrobu kyseliny lipoové. Pokud člověk vystaví své tělo vyčerpávajícímu pravidelnému tréninku, pak jeho koncentrace významně klesá. Příčiny nedostatku mohou být také:
Kyselina lipoová pracuje ve spojení s dalšími stopovými prvky. Izolace specifických symptomů jeho deficitu je téměř nemožná, ale s dlouhodobým nedostatkem vitaminu N mohou být docela závažné problémy
Zpravidla se všechny tyto změny vyskytují v těle téměř asymptomaticky. Identifikovaná skupina alarmujících změn, při kterých byste se měli poradit s lékařem:
Všechno je dobré s mírou - toto pravidlo je obzvláště důležité pro užívání vitamínů a minerálů. Tyto živiny, které přicházejí s jídlem, předávkování je velmi vzácné, protože se snadno a rychle vstřebává a přebytek - rychle odstraní.
Porušení dávky doplňování může zpravidla vést k nadbytku vitaminu. Následující faktory mohou sloužit jako příznaky kyseliny lipoové v těle:
Zrušení doplňku tyto příznaky zmírní, ale nedoporučuje se překročit doporučený denní příjem.
Denní dávka vitamínu závisí na různých faktorech: věku, fyzické aktivitě, individuálních fyziologických vlastnostech organismu. Odborníci však odvodili průměrnou normu pro různé osoby:
http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/vitaminy/lipoevaya-kislota.htmlVědci již dlouho prokázali, že tělo potřebuje bílkoviny, tuky, sacharidy, různé minerální látky, vitamíny, a teprve v polovině 20. století bylo známo, že existuje další skupina látek podobných vitamínům, mezi které patří vitamíny U a K, jakož i vitamín N, o. které dnes mluvíme.
Dalším názvem této látky je thioctinic nebo alfa lipoová kyselina, což je antioxidant, který je lepší v síle než populární vitamin C a je zcela bezpečný pro zdraví, pokud je pozorováno dávkování.
Kromě toho je vitamín N známý pro své vlastnosti spalování tuků, takže kyselina lipoová pro hubnutí je základní složkou. Mnozí atleti navíc vědí, že kyselina alfa-lipoová je nepostradatelná v kulturistice, kde je třeba rychle budovat svaly, takže je součástí mnoha doplňků stravy (tablety, kapsle, krém).
Hlavním zdrojem této látky jsou droby, špenát, mléko, játra, rýže, hovězí maso, ale lidské tělo je také schopno produkovat živiny, i když v malých dávkách. Navíc, s věkem, tato schopnost se snižuje a nakonec snižuje na "ne". Kyselina pak musí navíc vstupovat do těla a analogy této látky jsou prodávány ve farmakologických zařízeních. Musíte však nejprve navštívit lékaře a teprve po jeho konzultaci pokračujte v akci.
Kyselina thioctinová a analogová léčiva jsou Dialipon, Alpha-lipon, Espa-lipon, Thiogam, Solgar a další.
Kyselina alfa-lipoová má v těle následující funkce:
Hlavními akumulátory živin v lidském těle jsou srdce, játra, ledviny, malé množství látky se syntetizuje ve střevě.
Kyselina alfa-lipoová a její analogy mají následující indikace:
Kyselina alfa-lipoová: použití této látky je nezbytné zejména při onemocněních jater, které mají regenerační vlastnosti, obnovuje postižené buňky tohoto krevotvorného orgánu a neutralizuje volné radikály. Navíc, ona a její protějšky mohou snížit cholesterol a krevní cukr, normalizovat štítnou žlázu, stejně jako duševní, tělesný vývoj v adolescenci. Vynikající osvědčený krém na bázi této živiny.
Kyselina thioctinová působí podobně jako vitamíny B, ale během těhotenství se gynekologové bojí předepsat ženám. Ačkoliv má pozitivní vliv na všechny orgány a systémy těla, jaké účinky má kyselina lipoová během těhotenství, dosud nebyla studována. Jedinou indikací pro příjem této látky mohou být časté nedobrovolné potraty a za účelem ochrany dítěte mohou lékaři na vlastní nebezpečí a riziko předepsat budoucí matce kyselinu thioktovou.
Kromě výše uvedených výhod vitamín pomáhá mnoha ženám normalizovat tělesnou hmotnost, protože aktivně přeměňuje jednoduché sacharidy na energii, což jim neumožňuje, aby byly uloženy v problémových oblastech. Kyselina alfa-lipoová pro hubnutí je schopna normalizovat hmotnost osoby s indikacemi pro použití této látky může být také obezita.
Kyselina lipoová pro hubnutí funguje následovně:
Kyselina thioktinová reguluje metabolismus vody a tuků a je nedílnou součástí mnoha doplňků stravy, stejně jako tablet, kapslí pro hubnutí.
Jedním z těchto léků je turboslim kyselina alfa lipoová a l karnitin, nicméně, to stojí lidi, kteří nejsou cizí k výkonu a jít do posilovny pouze v tomto případě látky začnou svou aktivní práci na štěpení tuku, řekněme, pomůže rychle se zbavit kil.
Pokud jste dostatečně aktivní člověk, ale nedávno získal nějakou váhu, pak musíte vědět, jak brát léky a analogy obsahující vitamin N pro hubnutí. Denní potřeba organismu na hubnutí v této látce se blíží 50 mg, takže stačí vzít 3 tobolky léku denně, nejlépe nalačno (před nebo po 2-3 hodinách po jídle). Nicméně, pozor - gastritida, cukrovka, stejně jako těhotenství a alergické projevy jsou kontraindikace, je nepřijatelné užívat lék bez konzultace s lékařem.
Zjistili jsme, že kyselina alfa-lipoová je nezbytná pro hubnutí a naučila se ji užívat. Teď chci zmínit další vlastnost této užitečné látky, kterou také aktivně používají sportovci, zejména kulturisté.
Kyselina alfa-lipoová spolu s L-karnitinem se používá ke zvýšení (svalové) svalové hmotě, proto je nutné aplikovat téměř 2 g této látky v kombinaci s těžkými silovými cvičeními. Kromě toho, že dáváte tělu „vynikající“ úlevu, budete se také moci zbavit nadbytečných tuků.
Kromě toho existují léky - analogy, jejichž svědectví je zaměřeno na zlepšení stavu kůže a to je kyselina alfa-lipoová solgarů. Typicky jsou tyto přísady (slang - kapsle) používány v zimě, kdy je naše kůže obzvláště citlivá na nepříznivé povětrnostní podmínky (mráz, vítr, srážky). Nejedná se však o všechny vlastnosti a indikace tobolek, používají se pro alergie, lupénku, vädnutí kůže (použití - krém), cukrovku.
K dispozici je také krém s touto živinou, jehož účinek je zaměřen na omlazení, zpomaluje předčasné stárnutí kůže. Kromě toho krém dokonale pomáhá při popáleninách (solární, chemické), obnovuje pokožku po hlubokém peelingu, mechanickém leštění, zvlhčuje a chrání ji. Tento krém se doporučuje pro ženy po 30 letech. Krém musí být aplikován ráno a večer a po 45 letech třikrát denně. Vrásky se vyhlazují, kůže se stává pružnou a pružnou. Krém - skvělý nástroj pro péči o problémovou pleť v přechodném věku. Dobře vyčištěný obličej s antiseptickými prostředky se nanese tenkou vrstvou krému a po 30-40 minutách se vymyje. Akné zmizí doslova v 8-10 dnech.
Kyselina thioktová není jen životně důležitou látkou, ale také lékem na mnoho onemocnění, kosmetických problémů a také na korekci hmotnosti.
http://vitaminba.ru/vitaminy/n-lipoevaya-kislotaVitamin N (jiné názvy - kyselina lipoová nebo alfa-lipoová, lipamid, kyselina thioktová) se stal známým již dávno - ve druhé polovině 20. století.
Přísně vzato, to bylo nazýváno podmíněný vitamín - spíše, to je vitamin-jako substance se širokou škálou účinků na lidské tělo.
Rozsáhlé studie vitamínu N a jeho rozsah v klinické lékařské praxi probíhají dodnes, ale je již jasné, že kyselina lipoová má velký potenciál pro lidské zdraví.
Vitamin N hraje důležitou roli ve všech metabolických procesech lidského těla na buněčné úrovni. S jeho účastí se provádí metabolismus protein-tuk, absorpce sacharidů a tvorba enzymů.
Kromě toho je tento vitamin nezbytný pro plné fungování všech buněk a doplnění jejich energetického potenciálu, chrání je před oxidací, působením volných radikálů a toxických látek (zejména těžkých kovů).
Kyselina lipoová slouží jako druh protektoru a katalyzátoru pro řadu dalších vitamínů a antioxidantů - pomáhá jim trávit a zlepšovat jejich činnost.
Působení kyseliny lipoové na úrovni orgánů a jejich systémů: t
Denní požadavek dospělého zdravého člověka na vitamín N je asi 30 mg.
Většina lékařů souhlasí s tím, že profylaktická kyselina lipoová není nutná pro ty, kteří:
Vědci se domnívají, že v tomto případě člověk necítí potřebu dalšího příjmu kyseliny lipoové, protože stačí, aby pocházel z potravin a byl vyroben v samotném těle.
V jiných případech může být nezbytné použít další přípravky kyseliny lipoové pro profylaktické nebo terapeutické účely. Je důležité, aby byl příjem tohoto vitaminu dohodnut s lékařem.
V žádném případě nelze nezávisle přiřadit kyselinu lipoovou dětem, těhotným a kojícím ženám.
Denní sazba tedy může být:
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/uslovnyj-vitamin-vitamin-n.htmlVitamín N (kyselina lipoová nebo thioktová), látka bohatá na vitamíny s mocnými antioxidačními vlastnostmi, je přítomen ve všech buňkách lidského těla a je zodpovědný za zachování mládeže.
Tento nažloutlý prášek, hořký v chuti a se specifickým zápachem ve vzhledu připomíná stovky dalších známých chemikálií. Mezitím, s jedinečnými schopnostmi, se mu podařilo získat respekt, a to nejen vědci a lékaři, ale také všichni, kteří se starají o své vlastní zdraví. Pro každého je důležité, aby potěšil tělo energií, ochránil mozkové buňky a zintenzivnil svou práci, urychlil metabolismus a uchoval mládí déle. Co je tedy tato speciální substance, která může dělat takové zázraky?
Svět je znám pod mnoha jmény. Nejběžnější je kyselina lipoová. Jména-analogy: kyselina thioktová (mezinárodní název), thioctacid, lipoát, berlition, lipamid, kyselina para-aminobenzoová, kyselina alfa-lipoová, vitamin N. Pokud jde o tento název, thioctacid není „plnohodnotným“ vitaminem, ale spíše látkou podobnou vitamínům připomínajícím vlastnosti Prvky skupiny B. K „skutečnému“ vitamínu „lipoová“ kyselina „zkrátí“ jen díky svým jedinečným schopnostem. V neposlední řadě prostřednictvím schopnosti být syntetizován samotným tělem (ve střevech).
Na druhou stranu, zatímco „kolegové“ vitamínu N jsou rozděleni do samostatných skupin - tuků a ve vodě rozpustných, neexistuje žádný zásadní rozdíl pro kyselinu lipoovou, kde se projevuje: v tuku, alkoholu nebo vodě (kyselé soli reagují rychleji).
Je to přírodní antioxidant s univerzálními vlastnostmi, schopný „brodit“ se do všech buněk lidského těla, včetně mozku a krevních cév, a už tam bojuje s hlavními škůdci - volnými radikály. Mnoho experimentů prokázalo schopnost thioktaidu chránit DNA před poškozením. Ale je to právě porušení struktury deoxyribonukleové kyseliny, které je hlavní příčinou stárnutí těla a ukončení jeho životaschopnosti.
Pokračují vědecké experimenty pro účast kyseliny lipoové. Je možné, že svět je na prahu hlavního objevu všech dob - elixíru věčného mládí.
Neobvyklá formulace vitamínu N - sloučeniny mastných kyselin a síry - je schopna dalších „zázraků“. Protože je důležitým prvkem v procesu glykolýzy, přeměňuje cukr na energii. Posílení práce mitochondrií, které hraje roli "energetického depa" v každé buňce, ovlivňuje účinnost těla a poskytuje mu plynulé proudy energie. A tyto mini-rostliny energetického procesu "druhotných surovin" - produkty rozkladu aminokyselin, což mačká maximální užitek pro tělo.
Vědci vzali jen několik let po objevení kyseliny alfa-lipoové, aby se naučili syntetizovat látku v laboratořích a určit, že její struktura je kyselina 1,2-dithiolan-3-valerová. Materiál použitý pro syntézu byl hovězí játra a kvasinky. Na počátku výzkumu byla látka vnímána jako hepatoprotektor pro játra. V procesu výzkumu však biochemici objevili: substance N doslova obsadila celé lidské tělo, je v každé buňce. Pak - další stejně důležitý objev: tento silný antioxidant plní funkce inzulínu, snižuje hladinu cukru v krvi. To umožnilo mluvit o kyselině lipoové jako účinném léku pro diabetes.
V moderních laboratořích se „rodí“ dva typy kyseliny lipoové. Biochemisté jim říkají zrcadlové izomery: R - vpravo, S - vlevo. Rozdíl mezi molekulárním složením obou variant je malý, avšak lidský organismus souhlasí s tím, že plně akceptuje pouze R-návrh. Syntéza čistého R-izomeru je však poměrně nákladným úkolem, takže většina farmaceutických přípravků s kyselinou thioktovou je kombinací levého a pravého izomeru ve stejných podílech.
Vitamin N obchody v lidském těle jsou doplněny několika způsoby:
Člověk, stejně jako většina živých organismů, je schopen nezávisle produkovat kyselinu lipoovou. Proces syntézy probíhá přímo ve střevě za účasti žluči. Je pravda, že takto vyrobená dávka často nepostačuje pro plné fungování všech systémů, a s věkem tato produktivita také umírá.
Druhým zdrojem thioktacidu je potrava. Ale pravidlo, práce s jinými vitamíny, v případě látky N opět neprochází. Ani správná a vyvážená výživa potravin bohatých na lipoidní kyselinu neodhalí plný potenciál látky. Tento paradox byl vysvětlen odborníky na výživu: enzymy v lidském těle nedokážou úplně rozložit kyselinu alfa-lipoovou na stav, ve kterém je absorbována. Ukazuje se tedy, že vstřebávání do trávicího systému, malá část vitamínu je vstřebávána a tvoří vlastní „depot“ v ledvinách, játrech a srdci. Zbytky se vylučují močí.
Uvolněte absorpci sacharidů schopných kyseliny lipoové. Mezi oběma složkami existuje určitý vztah: čím bohatší je příjem sacharidů, tím méně vitamínu N tělo absorbuje.
Toto prohlášení vědců posouvá další myšlenku: jak se pak lidem podařilo žít, dokud se nenaučili syntetizovat látku v laboratořích a jak dnes žijí ti, kteří neakceptují lékárenské formy thioktacidu. Vysvětlení neskrývá tajemství. Dlouhý a šťastný život bez lipoidní kyseliny „svítí“ na naprosto zdravé organismy, bez problémů s metabolismem, netrpících cukrovkou a nes hromadící se volné radikály. Dnes takové požadavky zní jako fantazie. Špatné návyky, nezdravý životní styl a špatná ekologie mají na člověka škodlivý vliv. A kdyby se před sto lety lidstvo dokázalo dobře obejít bez farmaceutických analogů vitamínu N a žít v zralém stáří v aktivním stavu, nyní to není možné pro všechny. A rakovina, dosahující úrovně epidemie, a časné vadnutí těla pro moderní osobu, bohužel, je normální situace.
Ačkoli kyselina thioktová ve vědecké komunitě nepatří mezi nepostradatelné pro tělo látek, ale její role pro člověka je někdy skutečně nenahraditelná.
Kromě toho stojí za to připomenout kyselinu thioktovou, pokud potřebujete snížit hladinu cholesterolu nebo cukru.
Nenechávejte pocit únavy a ospalosti, trávte málo času na čerstvém vzduchu - určitě mozek trpí nedostatkem kyslíku. K nápravě situace a zvýšení duševní aktivity je také možné pomocí produktů nebo farmaceutických přípravků obsahujících vitamin N.
Další vlastnosti kyseliny alfa-lipoidní:
Také se používá kyselina thioktová:
Nedostatek jakéhokoliv mikroprvku „položeného“ tělem je problém a složitý problém. Nedostatek vitamínu N také neznamená jen to, že někdo v krvi některého laboratorního asistenta vynechal nějakou dávku kyseliny lipoové. To je jen špička ledovce, podstata problému je mnohem hlubší a závažnější.
Příčinou nedostatku vitaminu N jsou:
V případě hypovitaminózy N nelze uvést seznam možných příznaků, které by měly signalizovat nedostatek látky. Mezitím dlouhodobý nedostatek vitaminu vytváří vážné zdravotní problémy.
Nejdřív trpí nervový systém. Křeče, závratě, polyneuritida. A to vše proto, že místo kyseliny thioktové v těle se hromadí pyruvic a ničí nervové buňky.
Dalším důsledkem je narušení jater. Dalším stupněm onemocnění je pankreatitida a patologická degenerace zdravých orgánových buněk do tukové tkáně.
Nedostatek kyseliny lipoové ovlivňuje cévy. A pro nevyváženou výživu bude muset zaplatit rozvoj aterosklerózy.
Po analýze možných následků hypovitaminózy N je snadné vytvořit seznam možných signálů. Přítomnost těchto příznaků však již neznamená pouze mírný pokles hladiny kyseliny alfa-lipoové v těle, ale signalizuje vážné následky.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud: t
Kterýkoliv z těchto příznaků je alarmovým signálem. Naděje pro milovaného mnoha "Avos sám projde" v každém případě nemožné. Neprojde. Pouze hypovitaminóza a související zdravotní problémy se zhorší.
Není jasné, kým a kdy vynalezený princip „Čím více, tím lépe“ našel uplatnění na několika místech. Ve většině případů slouží pouze jako příklad špatné chuti a špatné chuti. A v historii vitamínů, může být dokonce uveden na nemocniční posteli.
Mezitím je třeba chápat: vitamín N pocházející z potravinářských výrobků nemůže nikdy vyvolat předávkování látkou v lidském těle.
Jedinou příčinou hypervitaminózy je syntetická forma kyseliny thioktové, užívaná v dávce výrazně vyšší než je denní limit.
Stanovení předávkování kyselinou lipoovou je o něco jednodušší než jeho nedostatek v těle. Tradiční symptomy hypervitaminózy:
Ve většině případů je snadné se zbavit nepříjemných symptomů: stačí syntetický vitamín opustit. Ale pokud vaše plány nemají osobně udělat laboratorní myš ze sebe, je lepší zapomenout na praxi svévolně přičítat léky nebo vitamíny, a pak také zrušit „schůzku“, jak si přejete. Pro tyto účely existuje celá armáda lékařů a techniků. Pouze oni a pouze po důkladném studiu chemické analýzy krve a dalších vyšetření jsou schopni pojmenovat odpovídající dávku nedostatečných minerálů a vitamínů.
Stejně jako v případě některých dalších užitečných látek se vědci nemohou shodnout na tom, jaká by měla být denní dávka kyseliny lipoové. Proto, pojem "norma" strčil do rámu mezi půl miligramu a 30 mg. V některých případech je horní tyč zvýšena na 50-80 mg a ve výjimečných případech na 800 mg / den. Ale stále nejčastější doporučená dávka pro dospělé je 25-50 mg denně.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-n/Alfa-lipoová nebo thioktová kyselina (kyselina lipoová, vitamín N) je lék podobný inzulínu a dostatečně silný antioxidant, jehož účinek opakovaně zvyšuje schopnost organismu fungovat a poskytuje mu značné množství energie.
Tato látka není zařazena do veřejného seznamu vitamínů a je víceúčelovým antioxidantem, protože má schopnost být absorbována do vody a tukové tkáně.
To je všestrannost kyseliny alfa-lipoové (kyselina thioktová). Navíc během této doby, zatímco ostatní antioxidanty, které jsou napadeny volnými radikály, jsou utraceny, obnovuje je a informuje je o vitalitě.
Kyselina lipoová je charakterizována jako látka rozpustná v tucích, prakticky nerozpustná ve vodě a rozkládající se pod vlivem slunečního světla a významné teploty.
Je syntetizován ve střevním traktu v malém objemu, zbytek by měl být získán z potravinářských výrobků.
Struktura kyseliny alfa-lipoové, kombinace mastné kyseliny a síry, má důležité a prospěšné vlastnosti těla.
Být významnou látkou v procesu oxidace glukózy - promění cukr na energii.
Prohloubení aktivity mitochondrií, které mají v buňce úlohu „energetických depotů“, má poměrně silný vliv na výkon tělesných funkcí a poskytuje jí nepřetržitý objem síly.
A tito malí výrobci energie přeměňují produkty rozkladu aminokyselin a získávají maximální užitek pro člověka.
Co může být užitečné zde kyselina lipoová?
Tato látka zlepšuje fixaci paměti a pozornosti, která je dána její účastí na procesu výměny uhlíku, čímž je zaručena dodávka výživy mozku a nervovým buňkám.
Kyselina thioktová získala svou pozici „multifunkčního antioxidantu“ díky dostupným vlastnostem kaskádového zesílení účinku na tělo jiných antioxidantů.
Díky příznivým vlastnostem této látky můžete chránit své tělo před škodlivými účinky těžkých kovů, protože tvoří ve vodě rozpustné kombinace s kovy a pomáhají je přivádět ledvinami.
Hodnoty jsou poměrně rozsáhlé, mají pozitivní vliv na rychlost metabolických procesů, podílí se na metabolismu sacharidů a zajišťují absorpci glukózy. Kyselina alfa-lipoová - vynikající nástroj pro korekci tromboflebitidy, křečových žil.
Kyselina lipoová je indikována k použití a při zrakovém postižení Přítomnost tohoto koenzymu u diabetu snižuje zvýšenou přítomnost cukru v krvi. Vitamin N - je populární lék na řadu onemocnění.
Kombinace vitaminu N s jinými léky je povolena, pokud nezpůsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Kyselina lipoová má stejné vedlejší účinky jako všechny ostatní látky.
Pacientům se závislostí na alkoholu, diabetikům nebo pacientům s rakovinou se doporučuje užívat vitamín N pouze po konzultaci s lékařem.
Léky na léčbu diabetu. Kyselina lipoová v kombinaci s léky na diabetes může zvýšit pravděpodobnost hypoglykémie.
Prostředky používané pro chemoterapii. Vitamin N může zabránit účinkům léků předepsaných pacientovi během období chemoterapie. Užívání doplňků a látek obsahujících vitamín N musí být dohodnuto s lékařem.
Hormony štítné žlázy jsou nežádoucí pro příjem vitamínu N, bez předpisu specialisty, protože mohou snížit množství hormonů v těle.
Můžete použít lék:
14 hodin po pití alkoholu - pro ženy;
8 hodin po pití alkoholu - pro muže;
v kombinaci s alkoholem;
Aby nedošlo k poškození zdraví, nepijte alkohol během léčby kyselinou alfa-lipoovou. Kyselina lipoová a alkohol jsou neslučitelné.
Vitamin N z hlediska biochemického účinku je podobný vitamínům B:
Neschopnost soustředit se, celkové vyčerpání, přítomnost nemocí v těle a nadměrné používání „horkých nápojů“ znásobují potřebu této látky.
Diabetici by měli dostávat zvýšenou dávku tohoto léku, protože s jeho podporou je možné sladit množství cukru v krvi.
Pro děti je kyselina alfa-lipoová potřebná v malých množstvích - 12,5-25 mg denně. Během školních hodin a nadměrné zátěže nervů je nutné dávku po podání léku mírně zvýšit.
Vitamín N je známý mužům, kteří mají touhu zvýšit svalový objem, eliminovat přebytečné tukové zásoby a zvýšit vitalitu organismu.
Denní potřeba kyseliny lipoové je určena v souladu s životním stylem a cvičením.
Tento vitamín poskytuje ženám neocenitelnou pomoc při konfrontaci s nadváhou, protože s jeho pomocí je zcela možné odstranit přebytečný tuk z těla a transformovat ho na energii.
Optimální dávkování produktů s obsahem kyseliny lipoové může v krátké době zachránit tělo před zbytečným obsahem tuku. Tato látka má schopnost zapnout proces spalování tuků, ale úplně odstranit veškerý přebytečný tuk nebude úspěšný, to stále vyžaduje energické další cvičení.
Svalová tkáň "přitahuje" živiny během tréninku a vitamin N může zvýšit vytrvalost, zvýšit ztrátu tuků a zvýšit celkovou účinnost fyzické aktivity. Simultánní strava vám umožní dosáhnout největšího výsledku.
Ti, kteří chtějí zhubnout, by neměli nezávisle určovat dávku, pouze odborník může vypočítat potřebnou denní potřebu, protože neoprávněné zvýšení normy této látky vede k jejímu přebytku v těle.
Denní dávka tohoto vitaminu pro ženy je 12,5-25 mg, to je, pokud budete postupovat podle správného životního stylu.Jak je známo z popisu, kyselina lipoová je obsažena v mnoha potravinách.
Pokud užíváte tento důležitý přípravek z potravy, není možné vypočítat požadovanou dávku.
Dokonce i nadměrné množství konzumovaných vedlejších produktů nebo špenátu, extrahovaná dávka tohoto prvku bude mimořádně zanedbatelná, aby způsobila značné škody na zdraví.
Léčivo je oblíbené při léčbě onemocnění jater, nervového systému, získaných i během alkoholismu.
Přebytek vitamínu N v těle, vzácný jev, protože je netoxický a je snadno odstranitelný z těla. Nadbytek kyseliny lipoové může vyvolat alergii, zvýšit kyselost žaludku, bolest v epigastrické části, může se objevit dyspepsie.
Tento prvek se nachází ve významném počtu v rostlinných a živočišných produktech. S výhradou pravidel tepelného zpracování je objem této látky v produktu dostačující k pokrytí denní potřeby této látky.
Značné množství je skladováno v kvasnicích, ale v ovoci je téměř nepřítomné.
Vitamín N je v zelí, špenátu, rýži, hrášku.
Zvířecí produkty jsou hovězí, ledviny a játra.
To je také nalezené ve vejcích, kefír a zakysanou smetanou.
Navzdory skutečnosti, že tato látka není toxická, neznamená to, že se může používat jako jiné zdravotnické prostředky.
Při užívání jiných léků nebo doplňků týkajících se interakce těchto léčiv a doplňků stravy s vitamínem N je nutné se poradit s odborníkem.
Co tedy kyselina lipoová pomáhá a proč je potřebná a aplikovaná? Zdá se, že v tomto článku jste našli všechny odpovědi na vaše otázky.