logo

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Z tohoto článku se dozvíte: jaký druh potravy po cévní mozkové příhodě je zrychlené zotavení, které skupiny potravin jsou užitečné pro pacienty, kteří trpěli porušením mozkové cirkulace. Tipy pro výživu, které vám mohou pomoci snížit riziko recidivy mrtvice.

Lidé, kteří trpěli mrtvicí, je zde zvýšené riziko špatné výživy, ve které jejich tělo nedostává dostatek živin s jídlem a nápoji. To může zpomalit jejich zotavení. Při mozkové mrtvici může být špatná výživa způsobena:

  • Problémy s polykáním (dysfagie).
  • Problémy s pohyby paží a rukou (například pro pacienta je obtížné použít nůž a vidličku).
  • Problémy s pamětí a myšlení (například pacienti mohou zapomenout na jídlo).
  • Zhoršení chuti k jídlu nebo nedostatek hladu.

Strava po mrtvici má několik cílů:

  1. Zlepšení zotavení pacienta po mrtvici.
  2. Prevence rozvoje re-mrtvice.
  3. Zajištění příjmu živin při poruchách polykání a vědomí.

V kombinaci s dalšími změnami životního stylu je dieta velmi důležitou součástí rehabilitace po cévní mozkové příhodě a brání rozvoji opakovaného porušování mozkové cirkulace.

Problematika správné výživy pacientů po mozkové příhodě je řešena neurology a odborníky na výživu.

Zlepšení zotavení pacienta z mrtvice s výživou

Mnoho vědců správně věří, že správná výživa může zvýšit účinnost rehabilitace po mrtvici. Tento názor je založen na výsledcích vědeckých studií, které prokázaly přítomnost metabolických změn v mozku po akutní ischemii a účinnosti speciální výživy při snižování zhoršené funkce.

Pacienti v průběhu rehabilitace potřebují dietu, která poskytuje dostatečný přísun nezbytných živin a zabraňuje převaze katabolických procesů (tj. Procesů, při kterých jsou vlastní zdroje těla využívány jako zdroj energie). Tyto požadavky splňuje kompletní a vyvážená strava založená na zelenině, ovoci a celozrnných výrobcích.

Užitečné produkty pro ty, kteří utrpěli mrtvici

Menu pacienta po cévní mozkové příhodě by mělo zahrnovat následující skupiny produktů:

  • Obilné výrobky, z nichž nejméně polovina musí být celá zrna.
  • Zelenina. Je lepší si vybrat bohaté živiny, tmavě zelenou a oranžovou zeleninu, musíte pravidelně konzumovat luštěniny a hrášek.
  • Ovoce. Každý den musíte jíst různé čerstvé, zmrazené nebo sušené ovoce.
  • Mléčné výrobky. Měli byste si vybrat nízkotučné mléčné výrobky nebo mléčné výrobky bohaté na vápník.
  • Protein. Můžete jíst libové nebo libové maso, drůbež. Nezapomeňte na různé fazole, ořechy a ryby, které také slouží jako vynikající zdroje bílkovin.
  • Tuk Většina tuku by měla pocházet z ryb, ořechů a rostlinných olejů. Je nutné omezit používání másla, margarínu a tuku.
Hlavní zdroje tuku ve stravě během mrtvice

Deset strategií výživy, které snižují riziko recidivy mrtvice

1. Každý den jíst různé potraviny.

Žádný výrobek není schopen poskytnout tělu všechny potřebné živiny, takže budete muset jíst různé potraviny každý den.

2. Jíst světlé barvy potravin.

Pro zdravé živiny pro vstup do těla, je důležité jíst různé potraviny s jasnými barvami během každého jídla. Můžete poskytnout tělu širokou škálu živin, výběr jasně žluté, tmavě červené, oranžové, tmavě zelené, modré a fialové ovoce, zeleninu a fazole.

3. Každý den jíst 5 nebo více porcí ovoce a zeleniny.

Studie ukázaly, že je nejlepší využít výhod zdravého stravování ke zvýšení počtu ovoce a zeleniny ve vašem menu. Proto každý den konzumujte nejméně 5 porcí těchto výrobků.

4. Přečtěte si etikety

Štítky produktů vám umožní dozvědět se více o potravinách, které kupujete a jíte. Při výběru potravin si přečtěte informace o kaloriích, celkovém tuku, nasycených a trans tucích, cholesterolu, sodíku a vlákniny.

5. Omezte cholesterol, nasycený a trans-tuk.

Cholesterol je tuková látka produkovaná v lidském těle a nezbytná pro ochranu zdraví buněk. Jeho zvýšení krve však může zvýšit riziko mrtvice a srdečního onemocnění. Toto zvýšení může být způsobeno dvěma složkami - množstvím cholesterolu produkovaným v těle a množstvím jeho příjmu z potravy.

Strava bohatá na nasycené tuky způsobuje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. Oni jsou nalezeni v živočišných produktech a některých rostlinných olejích (palm, kokos). Omezení spotřeby těchto produktů je velmi důležité při prevenci mrtvice.

Cholesterol bohaté potraviny

Chcete-li omezit příjem nasycených tuků, proveďte náhradu uvedenou v následující tabulce:

Dieta bohatá na trans tuky také vede ke zvýšení cholesterolu v krvi a ke zvýšení kardiovaskulárního rizika. Jsou tvořeny přeměnou nenasycených rostlinných olejů na více nasycené formy procesem hydrogenace. Výrobky obsahující hydrogenované rostlinné oleje by měly být zlikvidovány.

Trans mastné kyseliny se nacházejí v:

  • produkty, které obsahují částečně hydrogenované oleje (sušenky, sušenky, smažené občerstvení a pekařské výrobky);
  • tvrdý margarín;
  • většina smažených potravin;
  • rychlá občerstvení a polotovar průmyslová výroba.

Jídlo s cévní mozkovou příhodou by mělo obsahovat omezené množství cholesterolu, což je další důležitý krok v prevenci opakovaného výskytu mozkového oběhu. Toho lze dosáhnout:

  1. Odstranění tuku z masa a odstranění kůže z drůbeže.
  2. Omezení četnosti spotřeby masa, drůbeže a jiných živočišných produktů.
  3. Redukční porce masa na 100 g
  4. Omezení používání oleje a tuku.
  5. Použití nízkotučné nebo nízkotučné mléčné výrobky.

6. Omezte množství sodíku ve vaší stravě.

Mnoho lidí konzumuje více sodíku, než je nutné. To může způsobit retenci tekutin a zvýšený krevní tlak. Jedním ze způsobů, jak snížit obsah sodíku ve stravě, není přidání soli do potravin na stole. Ale to nemusí stačit.

Příjem sodíku můžete také snížit následujícími metodami:

  • Nahraďte sůl bylinkami a kořením. Sůl je jedním z hlavních zdrojů sodíku ve stravě. Místo toho mohou být použity bylinky a koření. Zlikvidujte smíšené koření, které může zahrnovat sůl.
  • Jezte méně zpracované a konzervované potraviny, které mohou obsahovat sodík, a to jak pro chuť a vůni, tak pro jejich uchování.
  • Vyberte si čerstvé potraviny, které neobsahují sůl.
  • Při nákupu potravin zjistěte z etikety, kolik soli nebo sodíku obsahují.
  • Seznamte se se složením léků. Sodík může být součástí mnoha z nich.

Většina lékařů radí pacientům mrtvici v prvních dnech, aby omezila příjem sodíku na 2000 mg denně. U lidí s vysokým krevním tlakem se však doporučuje, aby nepoužívali více než 1500 mg denně.

7. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Vláknina (vláknina) je součástí zdravé výživy, která může snížit hladinu cholesterolu v krvi a snížit kardiovaskulární riziko. Tato část rostlinné potravy není absorbována v těle. Vláknina, procházející trávicím traktem, ovlivňuje trávení potravy a vstřebávání živin. Množství jeho použití ovlivňuje nejen cholesterol a kardiovaskulární riziko, ale má také další příznivé vlastnosti: pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, podporuje pravidelnou stolici, zabraňuje onemocněním trávicího traktu a pomáhá normalizovat váhu.

Zvýšit množství vlákniny ve stravě:

  • Začněte svůj den celozrnným obilím nebo celozrnným toastem.
  • Jíst celé ovoce místo ovocné šťávy.
  • Přidejte ½ šálek cizrny na tmavý listový zeleninový salát.
  • Místo bílé mouky pekařství, koupit celozrnný.
  • Koupit celozrnné těstoviny a hnědou rýži.
  • Přidejte čerstvé ovoce nebo ořechy na jogurt nebo tvaroh.
  • Na svačinu použijte ovoce nebo zeleninu.

Dostatečná dietní vláknina také zabraňuje kolísání hladin glukózy v krvi po celý den. To vám také pomůže cítit se plno a může zabránit náhlému vzhledu touhy jíst něco sladkého - díky kterému se zlepší kontrola váhy.

8. Dosažení a udržení normální hmotnosti.

Snížení hmotnosti je další důležitou strategií ke snížení rizika opětovného rozvoje mrtvice. Kontrolu velikosti porcí, jíst potraviny, které obsahují hodně vlákniny a trochu tuku, zvýšit úroveň fyzické aktivity - všechna tato opatření vám pomohou dosáhnout normální hmotnosti, pokud máte extra libry. Nezapomeňte, že úbytek hmotnosti se nevyskytuje při rychlosti blesku, takže od samého počátku stanovují realistické krátkodobé a dlouhodobé cíle.

9. Omezte jednoduchý příjem sacharidů.

Nadměrná konzumace jednoduchých sacharidů může způsobit hypertenzi, obezitu, diabetes typu 2 a zhoršený metabolismus lipidů. Všechny tyto faktory zvyšují riziko recidivující mrtvice.

Jednoduché sacharidy se nacházejí v cukru, medu, želé, džemech, sladkých nápojích a cukrovinkách.

10. Jezte dost draslíku.

K udržení normálního fungování srdce je nezbytné adekvátní užívání draslíku s jídlem. Většina dospělých nedostává dostatek draslíku, který je bohatý na ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Pokud konzumujete dostatek potravin z těchto skupin, vaše tělo obdrží dávku draslíku.

Jídlo v rozporu s polykáním a chuť k jídlu

Máte-li problémy s polykáním po mrtvici, věnujte pozornost následujícím tipům:

  1. Jezte, když nejste unaveni a cítíte se dobře. Pokud budete jíst velké porce pneumatik, může vám pomoci malé a časté jídlo.
  2. Při jídle sedněte co nejpříměji a vyrovnejte hlavu.
  3. Nenechte se rozptylovat při jídle (například se nemusíte dívat na televizi, nemluvte).
  4. Přidělit dostatek času na jídlo, nespěchejte.
  5. Pokud je stravování omezeno slabostí v ruce nebo ruce, můžete si koupit speciální příbory s tlustšími úchyty, které lze snáze držet.
  6. Jezte mírnější potraviny, které se snadno žvýkají, jako jsou jogurt, banány, celozrnné cereálie a nesolené polévky.
  7. Nakrájejte jídlo na malé kousky, aby bylo snazší žvýkat.
  8. Vezměte malé kousky a vezměte malé doušky. Před užitím dalšího kousnutí nebo pití polkněte jídlo nebo pití.
  9. Po jídle sedět svisle nejméně 30 minut.

Pro zlepšení chuti k jídlu:

  • Vyberte si zdravé potraviny, které mají silnou chuť - například smažené ryby a citrusové plody. Chuť jídla může přidat koření, které je dobrou náhradou soli.
  • Vyberte si potraviny, které mají jasnou barvu a atraktivní vzhled: například losos, mrkev, tmavě zelenou zeleninu.
Světlé potraviny zvyšují chuť k jídlu

Zvláště tyto tipy jsou užitečné v prvních dnech po mrtvici, kdy je pro člověka obtížné vyrovnat se s negativními emocemi. V této době může být také těžce poškozeno polykání a pohyb končetin. U většiny pacientů se v důsledku léčby a rehabilitace tyto funkce zlepšují nebo jsou plně obnoveny, jejich chuť k jídlu a nálada se zlepšují a menu se postupně rozšiřuje. Pravidla zdravého stravování by měla být dodržována až do konce života.

V těžkých případech porušení polykání a vědomí nemůže člověk, který utrpěl mrtvici, jíst vlastní jídlo. Aby tělo dostalo potřebnou výživu pro mozkovou mrtvici, je do nosu zavedena tenká sonda do žaludku, do které se vstřikují nasekané potraviny a voda do trávicího traktu. Někdy pro stejné účely pacienti, u kterých po léčbě a rehabilitaci po léčbě a rehabilitaci nezmizí, ukládají gastrostom - tj. Vytvářejí kanál v přední stěně břicha - vedoucí přímo do žaludku. V takových případech, předtím, než je propuštěn domů, zdravotnický personál učí lidi pečující o nemocné, jak provádět jídlo po mrtvici doma přes trubičku nebo gastrostom.

http://okardio.com/insult/pitanie-posle-649.html

Výživa po mozkové mrtvici - zásady a pravidla výživy, doporučených a nežádoucích potravin

Infarkt mozku se vyznačuje rychlým vývojem a vážnými následky. V zájmu rychlejšího zotavení z mrtvice se přijímá soubor opatření, která zahrnují normalizaci výživy. Co můžete jíst během tohoto období a jaké potraviny jsou zakázány? Více o tom v přehledu stravy, zásady výživy pacienta.

Co je mrtvice

Náhlé zhoršení krevního oběhu v mozku vede k poškození centrálního nervového systému (centrální nervový systém). Když mrtvice k buňkám nedostane jídlo, kyslík, který způsobí jejich smrt. Z toho přichází rozpad tělesných funkcí. Pokud pacient neposkytuje včasnou pomoc, procesy se stanou nevratnými. Existují dva hlavní typy mrtvice:

  • Hemorrhagic. Příčinou je prasknutí cévy, vedoucí k krvácení v meningech.
  • Ischemická. Vyskytuje se v důsledku blokování tepen, které krmí mozek krevními sraženinami.

Patologický stav se vyvíjí rychle, vyžaduje dlouhé období zotavení. Pomoc poskytovaná v prvních 5 hodinách po útoku může výrazně zkrátit dobu rehabilitace. Cévní mozková příhoda se vyznačuje výskytem těchto znaků:

  • závratě;
  • zkroucený obličej;
  • zhoršený pohyb na jedné straně těla;
  • znecitlivění končetin;
  • bolest hlavy;
  • ztráta kontroly nad situací;
  • zhoršené vidění, sluch;
  • nekoherentní řeč;
  • ochrnutí končetin;
  • koordinační porucha.

Úloha výživy při zotavení po mrtvici

Taktika léčby cerebrovaskulární nehody znamená organizaci terapeutické výživy. To by mělo být povinnou součástí životního stylu po mrtvici. Před dietou jsou takové úkoly:

  • pomoci znovuzrození těla po nemoci;
  • zlepšit fungování srdce a cév;
  • zastavit progresi onemocnění vyvolávající mrtvici - hypertenze, aterosklerózu;
  • vyloučit potraviny, které způsobují vzrušení nervů.

Jídlo po mrtvici doma by mělo být vyvážené, kompletní. Tělo musí dostat všechny komponenty potřebné pro fungování. Dieta pomáhá:

  • snížení množství cholesterolu v krvi;
  • zlepšit práci zažívacího traktu;
  • normalizovat metabolické procesy;
  • odstranit škodlivé stravovací návyky;
  • obnovit pohodu;

Zásady stravování

Výživa po mozkové mrtvici obsahuje obecná doporučení. Vzhledem k tomu, že se oběhové poruchy vyskytují z různých důvodů, existují znaky diety v závislosti na typu patologie. Specialisté mají takové návrhy:

  • V případě ischemické cévní mozkové příhody by měla být potrava zaměřena na omezení živočišných tuků, které vyvolávají aterosklerózu.
  • V případě hemoragické mrtvice je nutné vyloučit použití soli, což vede ke zvýšení krevního tlaku. V rámci zákazu se jedná o silnou kávu, čaj, tonické nápoje.

Obecné zásady organizace výživy pacienta po cévní mozkové příhodě odpovídají dietě léčebné tabulky č. 10. Odborníci na výživu doporučují:

  • snížit kalorický obsah v důsledku odmítnutí sladkostí, pečení;
  • normalizovat hladiny cholesterolu v krvi;
  • cvičit rozdělená jídla - 5krát denně;
  • omezit živočišné tuky;
  • držet týdenní dny půstu;
  • eliminovat alkohol, stimulovat centrální nervový systém;
  • zvýšení obsahu vitamínů v potravinách;
  • u pacientů s normální hmotností sledujte denní příjem kalorií v 2600 kcal.

Výživa pacienta po porušení mozkové cirkulace by měla splňovat následující požadavky:

  • zahrnují potraviny bohaté na vlákninu ve stravě;
  • vaření potravin v páře, vařením;
  • použití komplexních sacharidů - obilovin, obilovin, zeleniny;
  • používat potraviny obsahující omega-3 polynenasycené mastné kyseliny - vlašské ořechy, rostlinné oleje, mořské ryby;
  • aplikovat produkty, které zahrnují stopové prvky hořčík, draslík - rýže, sušené švestky, sušené meruňky.

Pacient s lézí mozkové mrtvice po dlouhou dobu je v poloze vleže. Omezení mobility může vyvolat nárůst tělesné hmotnosti. Dieta po mrtvici pro muže, ženu s extra kilami, vyžaduje dodržování těchto pravidel:

  • Udržujte denní kalorický příjem 2300 kcal.
  • Dodržujte režim pití - denně použijte 1,2 litru čisté vody.
  • Vyloučit ze stravy cukru, nahradit ji medem.
  • Odstraňte pečivo - koláče, koláče, muffin.
  • Změňte pšeničný chléb na žito.
  • Dvakrát za měsíc provádět kontrolu hmotnosti.

Co můžete jíst po mrtvici

Je velmi důležité vyvážit výživu pacienta podle množství tuků, bílkovin, sacharidů. Strava člověka po mrtvici by měla být různorodá, užitečná, chutná. Může zahrnovat tyto pokrmy:

  • polévky - zeleninové, rybí, mléčné, s krupicí;
  • kaše na mléce, vodě;
  • zeleninové, ovocné saláty;
  • kastrol s mletým masem, obilovinami, bramborami;
  • nápoje - bylinné čaje, čaj s mlékem, ovocné kompoty z bobulí, šťávy z ovoce nebo zeleniny;
  • ozdoba z cukety, lilku, mrkve, zelí.

Jídlo po mrtvici by mělo zahrnovat vitamíny a stopové prvky. Lékaři doporučují přidat do stravy potraviny bohaté na draslík - meruňky, banány, rozinky, dýně, rajčata, mořské plody. K doplnění hořčíku se nachází pohanková kaše, řepa, sušené ovoce. Vitamíny se nacházejí v těchto produktech:

  • E - mléko, zelenina, rostlinné oleje;
  • B6 - mrkev, špenát, slunečnicová semena;
  • kyselina listová - citrus, čočka.

Pacient s cévní mozkovou příhodou by měl přednostně užívat následující přípravky:

  • mléko;
  • nízkotučný tvaroh;
  • zakysanou smetanou;
  • mléčné výrobky;
  • obiloviny - ovesné vločky, pohanka, proso;
  • rostlinné oleje - olivové, lněné, slunečnicové;
  • otrubový chléb;
  • telecí maso s nízkým obsahem tuku;
  • kuřecí řízek;
  • zelenina - lilek, squash, dýně;
  • zelení - saláty, kopr, petržel;
  • ovoce - jablka, broskve, mandarinky;
  • bobule - rybíz, angrešt;
  • lněná semena;
  • sezam;
  • mořský kale;
  • máslo;
  • ryby;
  • vaječné bílky;
  • medu

Co nejíst

Aby se vyloučil vývoj závažných následků, měla by být dieta s mikroprocesem stejná jako u pacienta s akutním mozkovým infarktem. Pravidla výživy znamenají vyloučení některých potravin z výživy. Po úderu je zakázáno následující:

  • zelenina s hrubým vláknem - brokolice, luštěniny;
  • tučné maso, ryby;
  • alkohol;
  • klobása;
  • hovězí ledviny, játra;
  • Konzervy;
  • olej na vaření;
  • krém;
  • Tvaroh;
  • ředkvičky;
  • ředkvičky;
  • těstoviny;
  • hořčice;
  • houby;
  • šťovík;
  • čokoláda;
  • hrozny;
  • banány;
  • majonéza;
  • rozinky;
  • zmrzlina

Aby se vyloučilo zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení hladiny cholesterolu u člověka po mrtvici, je zakázáno konzumovat taková jídla a nápoje:

  • bohaté vývary - ryby, houby, maso;
  • Výrobky z listového těsta;
  • fazolové polévky;
  • uzené výrobky - maso, ryby;
  • nádobí, včetně hrachu, fazolí;
  • zelí;
  • krupice;
  • silný čaj;
  • krémové koláče;
  • káva;
  • bílé mouky;
  • kakao

Jídlo pro lůžkové pacienty po mrtvici

Léčba osoby, která utrpěla porušení mozkové cirkulace, se provádí v nemocnici. Pokud je v bezvědomí nebo má porušené funkce polykání, jídlo během mrtvice v prvních dnech se provádí pomocí sondy. Část se vypočítá individuálně, obsahuje požadovaný počet kalorií, prospěšné stopové prvky, tuky, proteiny, sacharidy. Podání sondy:

  • speciální nutriční směsi - Nutridrink, Berlamin, Nutrizone;
  • lehké vývary;
  • mléčné výrobky;
  • zelenina, maso, šťouchaná do bramborové kaše.

V lůžku nesmí být pacientovi umožněno zastavit činnost gastrointestinálního systému. Je nutné dosáhnout normální střevní motility, eliminovat zácpu. Pokud je funkce polykání narušena, tekutiny by měly být silné a nádobí by mělo být pyré. Zatímco pacient po mrtvici se nedokáže udržet, krmí se v polosedě pomocí láhve s bradavkou nebo lžičkou. Strava zahrnuje:

  • tekuté kaše;
  • zeleninové pyré s kaše, ryb;
  • ovocné šťávy;
  • fermentované mléčné výrobky - kefír, jogurt;
  • tvaroh;
  • zakysanou smetanou;
  • bobule;
  • pyré polévky.

Výživa pacienta po mrtvici by měla být různorodá, užitečná. Je důležité si uvědomit, že všechny pokrmy se připravují bez přidání soli, před jídlem se smí lehce osolit. Přibližné týdenní menu pro pacienty ve stavu po porážce:

http://vrachmedik.ru/1914-pitanie-posle-insulta.html

Jídlo během mrtvice v prvních dnech

✓ Článek ověřený lékařem

Po mrtvici je lidské tělo oslabeno a veškeré úsilí směřuje k rehabilitaci a regeneraci poškozených mozkových buněk. Proto je důležité poskytovat takovou výživu, aby vyživovala tělo a dávala sílu, a ne naopak, pouze zhoršovala, což vyžaduje další energetický výdaj na trávicí proces. Lékaři doporučují dodržovat dietu číslo 10, jejíž dieta omezuje příjem soli, a základ tvoří obilniny, zelenina a maso s nízkým obsahem tuku. Proč je důležité dodržovat vyváženou stravu, její podstatu a jak přispívá k rychlé rehabilitaci po cévní mozkové příhodě, budeme dále analyzovat.

Jídlo během mrtvice v prvních dnech

Hodnota výživy při rehabilitaci mrtvice

Dodržování určité diety je stejně důležité jako užívání léků. Rehabilitace cévní mozkové příhody znamená celou řadu opatření, kde má dominantní místo výživa. Bylo vědecky prokázáno, že nedostatek správné výživy v kombinaci s nejsilnějšími léky, které urychlují zotavení, tento proces poněkud zpomaluje. Proto je důležité dodržovat základní zásady výživy a diety tabulky číslo 10.

Kromě toho další dodržování doporučení týkajících se výživy několikrát snižuje riziko recidivující mrtvice, kterou ne každý může přežít.

Užitečné a škodlivé produkty pro mozek

Dieta po mrtvici má tyto cíle:

  1. Nasycení těla bílkovinami - hlavními stavebními kameny, které urychlují regeneraci mozkových buněk.
  2. Snižte hladinu cholesterolu v krvi - tuk, který není schopen se rozpustit, což vede k jeho poklesu na vnitřních stěnách cév, což způsobuje aterosklerózu, zúžení průsvitu cévy a narušení normálního průtoku krve.
  3. Obnovit metabolické procesy v mozkových buňkách jejich saturací kyslíkem.

Vyvažovací výživa zkracuje dobu rehabilitace po mrtvici.

Je důležité, aby pacientovi byla v prvních dnech po cévní mozkové příhodě poskytnuta vyvážená strava, která zkrátí dobu rehabilitace a zvýší šance na úplné uzdravení.

Zásady výživy

Existuje několik rysů diety, jejichž dodržování vám umožní naplnit tělo živinami, aniž by to zatěžovalo. Zvažte každý princip zvlášť, abyste posoudili důležitost každého z nich.

Obsah kalorií

Je důležité, aby celkový denní obsah všech pokrmů nepřesáhl 2500 kcal, z čehož je tato kombinace složek považována za ideální:

  1. Sacharidy - 400 g, z nichž 85% by mělo spadat na komplexní uhlohydráty: obilniny, celozrnný chléb, těstoviny nejvyšší kvality. Sacharidy nasycují tělo energií, ale je důležité nejen jejich množství, ale i kvalitu. Měli byste se vyvarovat sladkých a tukových potravin, které jsou také ve skutečnosti sacharidy, ale nenesou žádnou biologickou hodnotu, pouze zhoršují stav pacienta, zvyšují zátěž jater a slinivky břišní.
  2. Bílkoviny - 90 g. Nejlepší je dát přednost libovým odrůdám: kuře, krůtí, kroliatina. Vysoký obsah kolagenu a elastinu pomáhá posílit stěny cév.
  3. Tuk - ne více než 50 g denně. Měli byste jíst tuky rostlinného původu (máslo, mléčné výrobky), omezující tuky rostlinného původu.

První den po cévní mozkové příhodě je nutná jemná dieta s obsahem kalorií nejvýše 1500 kcal.

První den po cévní mozkové příhodě je nutná jemná dieta s obsahem kalorií nejvýše 1500 kcal. Každý den se postupně zvyšuje kalorický obsah na 2500 kcal, což přináší nové produkty, které stimulují regeneraci na buněčné úrovni.

Frakcionality

Jídlo by mělo být užíváno v malých porcích, ale často. Počet recepcí by měl být minimálně 5-6 denně. Frakční výživa může snížit zátěž na těle, eliminovat přejídání a také přispívá k postupnému obnovení trávení. Tato technika vám také umožňuje upravit střevní motilitu, normalizovat stolici a její frekvenci. Po cévní mozkové příhodě je důležité kontrolovat stolici, protože zácpa vede ke zvýšení tlaku během pohybů střev s pokusy, která je sama o sobě nebezpečná.

Jíst po mrtvici by měla být v malých porcích.

Teplota

Nesmíme zapomenout, že jeho stravitelnost a rychlost štěpení závisí na teplotě konzumované potraviny. Jídlo v dietě pacienta by nemělo být příliš horké. Teplota prvních nádob by neměla překročit 38 ° C. Rovněž je třeba se vyvarovat nadměrně studených pokrmů, které vedou k zúžení cév orgánů gastrointestinálního traktu.

Konzistence

Čím větší je potrava, která vstupuje do žaludku, tím delší je proces trávení. To platí zejména pro starší lidi, kteří nejsou schopni plně žvýkat pevné jídlo, stejně jako lidé s ochrnutím obličeje. Je důležité, aby byly všechny produkty drceny. K tomu použijte mixér, který je vhodný pro přeměnu jakéhokoliv pokrmu na pastovitý a pyré. Strouhaná potrava, daná zlomkem, je trávena několikrát rychleji a také nezpůsobuje žádné nepohodlí v procesu trávení.

V prvních dnech po cévní mozkové příhodě je důležité, aby všechny produkty byly krmeny v půdní formě.

Pozor! Dodržování těchto zásad výživy obohatí pacientovo tělo a posílá všechny síly k rychlému uzdravení.

Způsob a doba tepelného zpracování

Je třeba dbát na to, aby byly pokrmy dobře připravené, zejména pro maso a ryby. Tepelné ošetření by mělo být prováděno nejméně 40-45 minut, což zaručuje zničení všech patogenních produktů z mikroflóry.

Aby se snížil obsah tuku, doporučuje se vypustit smažení ve prospěch vaření pokrmů v páru nebo ve vlastní šťávě. Parník a trouba jsou ideální pro tento účel, stejně jako non-stick pánve, které umožňují vaření bez tuku.

Kouření je doporučeno pro osoby, které měly mrtvici.

Nezapomeňte na takový ukazatel, jako je závažnost pacienta. Při rozsáhlé mrtvici, kdy se člověk nachází v komatózním stavu, se jídlo podává prostřednictvím speciální sondy a jako potravina se používají speciální výživové směsi. Pokud je člověk při vědomí, příjem potravy se provádí druhý den po mrtvici, kdy byla provedena kompletní diagnostika stavu těla a byla zjištěna příčina útoku.

Doporučené produkty

Ne všechny potraviny a pokrmy jsou vhodné pro člověka, který utrpěl mrtvici. Je důležité, aby produkty byly co nejčerstvější a nádobí bylo spotřebováno ihned po přípravě. Skladování potravin ze stravy v chladničce déle než dva dny vede k tomu, že rostou v počtu bakterií, které mohou vstupovat do střev pacienta, což způsobuje nadýmání a nadměrnou tvorbu plynů.

Základ stravy

Pro zajištění biochemických procesů v těle zaměřených na rehabilitaci je důležité mít na paměti, že základem stravy jsou jednoduché pokrmy, které se skládají z 1-2 složek. Čím jednodušší je jídlo, tím snáze se stravuje a vstřebává.

Základem přídělu osoby, která utrpěla mrtvici, jsou jednoduchá jídla složená z 1-2 složek.

Základem stravy jsou následující produkty:

  1. Kashi - doplní nedostatek vlákniny, která je nezbytná pro správné trávení a dobrou peristaltiku, a také nasycuje tělo energií, protože se jedná o komplexní sacharidy.
  2. Masové pokrmy - nasycte tělo důležitými proteiny, které se podílejí na regeneraci poškozených mozkových buněk.
  3. Ryby - měly by být brány pouze ty druhy ryb, které obsahují méně tuku.
  4. Zeleninové pokrmy - pomáhají trávit pokrmy z masa a urychlují proces trávení ve střevech. Doplňte nedostatek vitamínů a minerálů.
  5. Mléko a mléčné výrobky - kromě vysokého obsahu bílkovin, jsou schopny normalizovat střevní mikroflóru a obohatit ji o prospěšné mléčné bakterie.
  6. Mořské plody - urychluje intracelulární metabolismus, což vám umožňuje odstranit nahromaděné toxiny z těla.
  7. Bobule - brusinky a borůvky jsou vůdci v obsahu antioxidantů, které přispívají k rychlé eliminaci všech volných radikálů.

Menu pro prvních 5 dnů

Chcete-li pochopit, jak jíst v prvních dnech po mrtvici, můžete použít tipy stolu.

Toto menu je vyvážené a také plně vyhovuje všem nutričním požadavkům pro pacienty po mrtvici.

Pití

V období po cévní mozkové příhodě je důležité udržet rovnováhu vody pitím nejméně 2 litrů čisté vody. Voda je přírodní rozpouštědlo, které je schopno z těla odstranit vše, co je zbytečné. Pijte dostatek tekutin, abyste dosáhli takových výsledků, jako jsou:

  • snížení krevního tlaku;
  • krev se nestane tak silnou, že usnadní průchod menších a poškozených cév;
  • voda podporuje procesy trávení, zabraňuje rozvoji zácpy;
  • odstraňuje strusky a toxiny, neutralizuje vedlejší účinky léčiv;
  • zabraňuje hromadění solí v uretrech, což snižuje riziko retence tekutin s přidáním infekcí močových cest;
  • nasycuje tělo užitečnými solemi a mikroelementy.

V období po mrtvici musíte vypít alespoň 2 litry čisté vody.

Je důležité, aby voda byla minerální nebo obyčejná jídelna, ale vyčištěná. Nemůžete pít vodu z kohoutku, ze studní a pramenů. Může obsahovat patogenní mikroorganismy, které jednou v těle vyvolávají zánětlivý proces.

Kromě vody můžete rozšířit pitný režim pomocí džusů a kompotů. Ideální pro brusinkové a borůvkové ovocné nápoje, které mají močopudný účinek a umožňují urychlit diurézu.

Věnujte pozornost! Nápoj by měl být v malých porcích 20 minut před jídlem a 1 hodinu po jídle. Nedoporučuje se pít sklenice, protože to může vyvolat zvracení.

Vzhledem k tomu, že sůl přispívá k zadržování vody v tkáních a buňkách, měla by být zlikvidována nebo minimalizována. Doporučuje se sůl, která není v procesu vaření, ale ihned před použitím. Snížení příjmu soli normalizuje krevní tlak a také sníží opuch. Maximální přípustné množství soli za den by nemělo překročit 6 g.

V období po porážce by měla být sůl vypuštěna nebo její spotřeba snížena na minimum.

Jaké produkty by měly být zlikvidovány?

Existují skupiny produktů, které mohou být nebezpečné pro pacienta s mrtvicí. Jejich použití by mělo být upuštěno, protože mohou zpomalit proces rehabilitace, což jej komplikuje přidáním nových příznaků nemoci. Mezi tyto produkty patří například:

  1. Uzená masa: uzený sýr, klobása, ryby obsahují ve svém složení velké množství pryskyřic, které vznikají v procesu kouření. Jsou to "příbuzní" cholesterolu, protože se mohou hromadit v cévách.
  2. Klobásy, dokonce nejvyšší stupeň - v salámu, kromě masa, je množství potravinářských přídatných látek, tuků, solí a látek zvýrazňujících chuť, které jsou škodlivé pro tělo.
  3. Okurky - okurky, rajčata, zelí obsahují velké množství soli, přesahující denní dávku 5-10 krát.
  4. Houby - potraviny s vysokým obsahem bílkovin je v těle obtížně stravitelné, což vyžaduje syntézu určitých typů enzymů, což zvyšuje nároky na orgány trávicího ústrojí.
  5. Smažená jídla jsou zakázána, protože obsahují velké množství tuku.
  6. Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým - kromě vysokého obsahu cukrů, barviv a aromat, plyny vedou ke střevnímu otoku.
  7. Pikantní koření, koření, omáčky a kečupy - obsahují vysoký obsah sodných solí, které se přímo podílejí na tvorbě cholesterolu a zvyšují hladinu cukru v krvi.
  8. Sladkosti a pečivo - mají vysoký obsah cukrů, což je nežádoucí pro pacienty, kteří měli mrtvici.
  9. Muffin - obsahuje vysoký obsah kvasinek, které spouští fermentační procesy ve střevě.

Po utrpení mrtvice, měli byste opustit škodlivé a mastné potraviny.

Doporučuje se upustit od užívání výše uvedených produktů nejen při rehabilitaci po mrtvici, ale iv pozdějším životě. Lidé, kteří dodržují pravidla správné a zdravé výživy, mají menší pravděpodobnost, že se u nich objeví opakující se mrtvice, než ti, kteří nadále konzumují potraviny bez rozdílu.

Správná výživa - záruka zdraví

Lidé, kteří jedí správně, jsou méně náchylní k různým onemocněním, stejně jako k rozvoji mrtvice. Dodržování pravidel zdravé výživy umožní dosáhnout takových výsledků pro lidi náchylné k výskytu mrtvice:

  • normalizace tlaku;
  • snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu, zvýšení, které předchází mrtvici;
  • kontrolovat tělesnou hmotnost, která zabraňuje obezitě.

Pravidla zdravého stravování

Tak, výživa po mrtvici má své vlastní vlastnosti, které by měly být dodrženy, aby rehabilitace jít rychleji a plodněji. K urychlenému uzdravení přispívá také dostatek pitné vody a snížení přísunu soli s minimálními ztrátami na těle. Pacienti, kteří museli čelit cévní mozkové příhodě, je důležité dodržovat dietní tabulku č. 10, která zabrání opakování onemocnění.

http://med-explorer.ru/ortopediya/dieta-i-pitanie/pitanie-pri-insulte-v-pervye-dni.html

Jak jíst po mrtvici - hrubé menu na týden

Cévní mozková příhoda - onemocnění, ke kterému dochází při poruše krevního oběhu mozkové tkáně. Špatný životní styl, nedostatečná strava s přebytkem škodlivých produktů, špatné návyky - to vše vede k rozvoji cévních poruch, proti nimž je mrtvice.

Správná výživa po cévní mozkové příhodě může zlepšit fungování srdce a cév a urychlí proces regenerace.

Význam správné výživy po mrtvici

Post-mrtvice dieta je stanovena ošetřujícím lékařem, který vysvětlí, co můžete jíst, co ne a jak organizovat jídlo po mrtvici, v závislosti na stavu pacienta.

  • Shoda s dietou po porážce snižuje pravděpodobnost relapsu o 30%.
  • Člověk, který utrpěl mrtvici, by měl jíst podle pravidel stravy č. 10, která je určena k udržení srdce a cév.
  • Korekce stravy po cévní mozkové příhodě může zlepšit zdravotní a metabolické procesy, snížit cholesterol.
  • Když pacient opustil nemocnici, monitorování diet se provádí doma.
  • Strava po mrtvici by měla být různá a měla by obsahovat pouze povolené potraviny.

Co můžete jíst po mrtvici?

Po mozkové mrtvici by menu mělo být koordinováno s lékařem.

Nejužitečnější produkty:

  • Zelenina. Jsou užitečné z důvodu zvýšené koncentrace vlákniny a vitaminu B9, které obnovují metabolické procesy, zlepšují stav cév a nevytvářejí zvýšené zatížení během trávení.
  • Bobule. Bobule obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které urychlují proces obnovení funkce mozku. Berry jídla jsou zvláště užitečná pro pacienty se ztrátou motorické funkce.
  • Produkty s vysokým obsahem bílkovin. Protein ve stravě po cévní mozkové příhodě je nezbytný k nápravě poškození v ložiskách s poškozeným krevním oběhem, takže je dobré jíst pokrmy, které zahrnují maso, ryby a luštěniny (fazole, sójové boby, hrášek, čočka). Ale musíte opustit tučné maso.

Doporučuje se, aby do potravy byly po mrtvici zahrnuty následující potraviny:

  • Telecí maso, drůbeží maso (kromě kachny), králík;
  • Červené ryby;
  • Celozrnné obilniny;
  • Ovoce, bobule a zelenina, které mají modrou barvu;
  • Ořechy;
  • Zelení;
  • Brankový chléb.

Také možnost jíst:

  • Ovesné sušenky;
  • Sušený chléb;
  • Piškotové koláče vařené doma;
  • Kvalitní vařená klobása s nízkým obsahem tuku;
  • Odrůdy ryb s nízkým obsahem tuku;
  • Nízkotučné mléčné výrobky;
  • Rostlinné oleje;
  • Vařená vejce (měla by být vařena tak, aby žloutek zůstal tekutý - měkký nebo vařený);
  • Mírné množství medu;
  • Pasta durum (jednou za tři dny a ne více);
  • Všechna jídla jsou založena na rostlinných složkách;
  • Mléčná polévka s obilovinami nebo těstovinami;
  • Zeleninové polévky a polévky se středně tlustým vývarem.

Důležité: Jídlo po mrtvici pro muže, ženy, které jsou obézní, by měly přispět k hubnutí. K tomu, snížit množství tuku (ne více než 65-70 gramů za den), a celkový kalorický obsah snížit.

Jaké ovoce je povoleno?

Jídlo po mrtvici by mělo zahrnovat ovoce. Stejně jako zelenina obsahují velké množství příznivých prvků, které příznivě ovlivňují všechny procesy v těle. Zákaz ovoce se ukládá v případě, že pacient trpí onemocněním, při kterém se vyskytují potravinová omezení nebo alergie.

Citrusové plody a hrušky nejsou vhodné pro alergii na inzulín, ale jsou povolena jablka, zejména zelené odrůdy.

Také užitečné potraviny na bázi ovocných složek:

Je-li v krvi pacienta zjištěna nadměrná hladina cukru (nebo má diabetes mellitus v anamnéze), je nezbytné omezit konzumaci ovoce s vysokým obsahem fruktózy a některých potravin na bázi ovoce ve stravě po mrtvici.

Patří mezi ně:

  • Mandarinky;
  • Ovocné šťávy;
  • Sušené ovoce.

Co nemůže jíst po mrtvici?

Při cévní mozkové příhodě jsou riziko vzniku cholesterolu v cévních stěnách rizikové. Pokud nejsou eliminovány, zvyšuje se pravděpodobnost relapsu.

Pro snížení koncentrace cholesterolu je nutné vyloučit následující druhy potravin:

  • Mastné jídlo. Strava po cévní mozkové příhodě neumožňuje konzumovat tučné maso - vepřové maso, kachnu, - zakysanou smetanu, mléko s vysokým obsahem tuku, máslový krém, majonézu. Máslo je povoleno, ale v malém množství. Je lepší ho nahradit lehkým margarínem.
  • Jednoduché sacharidy, které se štěpením přemění na tuky. Patří mezi ně pečivo, sladkosti, sladké sušenky,
  • Pikantní koření a sůl. Sodík brání průtoku krve, zadržuje tekutinu a nepříznivě ovlivňuje metabolismus.
  • Uzené výrobky: klobása, maso, ryby.
  • Káva, alkoholické a sycené nápoje. Kofein, ethylalkohol a škodlivé přísady v sodu nepříznivě ovlivňují tělo: zvyšují tlak, narušují fungování krevních cév.
  • Polotovary.

Důležité: Tmavá a hořká čokoláda může být konzumována s mírou.

Strava po cévní mozkové příhodě se také doporučuje změnit: je nutné jíst frakční, 5-6 nebo vícekrát denně. To umožňuje menší namáhání těla.

Co krmit pacienty?

Způsoby krmení závisí na tom, jak silně jsou mozkové struktury poškozeny, a na typu patologie: s hemoragickou a ischemickou mrtvicí je dieta mírně odlišná. Jídelní lístek vypracuje lékař individuálně.

Existují tři podmínky, které vyžadují metody enterální výživy:

  • Porážka dýchacích a polykatelných mozkových center. Krmení se provádí pomocí zkumavky (sondy), skrze kterou do žaludku vstupuje živná směs obsahující potřebnou úroveň živin.
  • Změny v psychice. Po mrtvici se chování člověka může změnit v důsledku organického poškození a psychického traumatu z vědomí jeho stavu. Ležící pacient je schopen odmítnout jíst a jídlo po mrtvici se provádí trubkou.
  • Kóma, která se vyvíjí po těžkém poškození.

Také s pomocí trubice, některé léky jsou injikovány. Během léčby v nemocnici jsou krmeny zdravotní sestry u postele.

Jak jíst s různými typy mrtvice?

Existují rysy výživy po cévní mozkové příhodě, v závislosti na vlastnostech poruch oběhového systému:

  • Po ischemické mrtvici, která je způsobena uzavřením lumenu v cévě krevní sraženinou, je výživa zaměřena na snížení koncentrace cholesterolu. Po mrtvici jsou vyloučeny živočišné tuky a potraviny, které pomáhají zvyšovat hladinu cholesterolu.
  • Po hemoragické mrtvici, která se vyvíjí v důsledku prasknutí cévy v mozku, je zakázána sůl a potraviny, které ji obsahují. Retence tekutin přetíží krevní cévy, což může vést k prasknutí a opakuje se hemoragická mrtvice. Je také nezbytné omezit množství živočišných tuků a mírně pít tekutiny (ne více než 1-2 litry). Po porážce je důležité zahrnout do stravy potraviny s vysokou koncentrací draslíku a hořčíku.

Jídlo během mrtvice v prvních dnech a měsíci

V prvních dnech má výživa po mrtvici své vlastní charakteristiky:

  • Obsah kalorií je snížen na minimum, aby nezatěžoval tělo;
  • Základem výživy jsou tekuté pokrmy: bramborová kaše, některé mléčné výrobky, mletá zelenina a ovoce, džusy.
Koncentrace kalorií ve stravě po zvýšení mrtvice by měla být nejméně 2000-2500 za den.

O měsíc později, pokud poškození mozku nebylo příliš závažné, mnoho pacientů je částečně obnoveno a může už jíst jiné jídlo. Pokud se vyskytnou mírné problémy s polykáním, jídlo by mělo být stále tekuté.

http://moyakrov.info/mozg/insult/pitanie-posle

Dieta po mrtvici: povolené a zakázané potraviny, vzorové menu

Nemoci kardiovaskulárního systému jsou na celém světě velmi běžné. Skupina cévních onemocnění také zahrnuje mrtvici. Jedná se o akutní patologický stav, který vyžaduje pohotovostní lékařskou péči. Po skončení kritického období dochází k období rehabilitace po mrtvici. V této fázi hraje důležitou roli lidská výživa.

Principy stravy po mozkové příhodě

Cévní mozková příhoda je akutním porušením mozkové cirkulace. Takové faktory jako ateroskleróza mozkových cév a hypertenze způsobují nástup mrtvice. Po cévní mozkové příhodě nezmizí ani ateroskleróza, ani hypertenze. Zůstává tedy riziko opakovaných úderů na pozadí existujících onemocnění v budoucnu. Tyto nemoci musí být bojovány pomocí léků a stravy.

Po mrtvici je velmi důležité, aby člověk vedl zdravý životní styl a správně se najedl. Strava má tyto cíle: pomoci tělu zotavit se z mrtvice, stejně jako ovlivnit existující nemoci (ateroskleróza, hypertenze), aby se zabránilo výskytu opakovaných mrtvice.

Pro lidi, kteří trpěli mrtvicí, lékaři přisuzují lékařskou stravu číslo 10. Tato dieta je široce používána v různých kardiovaskulárních onemocněních. Základní principy stravování:

  • Snížit obsah živočišného tuku v potravinách;
  • Zvýšit množství rostlinného tuku;
  • Snižovat používání snadno stravitelných sacharidů (bílých moučných výrobků, cukrovinek, brambor atd.) A dávat přednost komplexním sacharidům (obiloviny, obiloviny, zelenina);
  • Bílkoviny musí být konzumovány v dostatečném množství;
  • Omezte příjem soli;
  • Omezte příjem cholesterolu;
  • Omezte množství tekutiny, kterou vypijete denně na 1,5 litru;
  • Zvýšit obsah vitamínů B, C, E, draslíku, hořčíku ve stravě;
  • Vaření jídla vařením, kouřením, vyhněte se pečení.

Zakázáno po mrtvice produkty

Když lidé slyší slovo "dieta", mnoho lidí se spojuje s přísnými omezeními a chuti k jídlu. Ve skutečnosti by dieta po mrtvici měla být kompletní a měla by poskytovat fyziologické potřeby těla. Jídlo po mrtvici nevyžaduje žádná přísná omezení. Ale pro rychlé uzdravení z nemoci byste měli dbát doporučení odborníků na výživu.

Hlavním nepřítelem osoby, která trpěla mrtvicí, je cholesterol. Je to zvýšená hladina cholesterolu v krvi, která vede k rozvoji aterosklerózy a v důsledku toho i k nástupu mrtvice. Jak víte, velká množství cholesterolu se nacházejí v tukových živočišných produktech, zejména v tukových masech a drůbeži (vepřové, jehněčí, kachní), vedlejších produktů, vaječných žloutků, másla, mastných mléčných výrobků a sýrů.

Je známo, že nadměrný příjem soli vede ke zvýšení krevního tlaku, což je v tomto případě velmi nežádoucí. Pacienti s anamnézou mrtvice by měli omezit příjem soli na 3 mg / den. Jídlo nelze během vaření solit, ale můžete posypat solnými hotovými pokrmy.

Věnujte pozornost! Pro mnoho lidí zpočátku není omezení soli snadné a jídlo se zdá být poněkud bez chuti. Je spravedlivé říci, že chuťové pohárky se brzy přizpůsobí nedostatku soli a jídlo se opět bude zdát chutné a příjemné.

Kromě toho je nezbytné omezit používání těchto výrobků: t

  • Snadno stravitelné sacharidy (výrobky z bílé mouky, cukrovinky, omezení spotřeby brambor);
  • Klobásy;
  • Bohaté masové vývary;
  • Luskoviny;
  • Tučné odrůdy ryb, kaviár;
  • Sorrel, špenát;
  • Houby;
  • Hrozny;
  • Některé mléčné výrobky: zakysaná smetana, smetana;
  • Čokoláda;
  • Káva;
  • Alkoholické nápoje.

Co můžete jíst po mrtvici?

Jídlo po cévní mozkové příhodě by mělo být dostatečně vysoké a mělo by obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů. Jak je uvedeno výše, je nezbytné poskytnout tělu sacharidy na úkor komplexních sacharidů. Potraviny bohaté na komplexní sacharidy mají nízký obsah kalorií, obsahují dietní vlákniny, vitamíny a minerály. Naproti tomu vláknina (vláknina, pektin) má malý, ale snižující účinek na lipidy, čímž snižuje hladinu „škodlivých“ lipidů v krvi. Potřebné komplexní sacharidy obsahují takové potraviny:

  • Zelenina (mrkev, zelí, rajčata, cuketa);
  • Obiloviny (oves, pohanka, hnědá rýže, pšenice);
  • Výrobky z hrubé mouky (chléb, müsli, těstoviny).

Bylo by chybou předpokládat, že tuk je absolutní zlo, kterému je třeba se vyhnout všemi prostředky. Ve skutečnosti tuky obsahují mastné kyseliny, které mají na tělo různé účinky. Nasycené mastné kyseliny, které se nacházejí zejména ve zvířecích tucích, přispívají ke zvýšení krevních lipidů. Nenasycené mastné kyseliny obsažené v rostlinných olejích a rybím oleji naopak snižují hladinu lipidů v krvi. Proto by dieta osoby po mrtvici měla být bohatá na potraviny, které obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin. Lékaři doporučují konzumovat až třicet gramů rostlinného oleje denně. To může být lněné, olivové nebo dokonce nejběžnější slunečnicový olej.

Úplné uzdravení nelze představit bez proteinu, který je obsažen v dostatečném množství v mase. V období po mrtvici je nutné upřednostňovat nízkotučné odrůdy masa, a to: kuře, králíka, hovězího masa, telecího masa. V tomto případě se před vařením odstraní slupka z kuřete.

Vitamíny po mrtvici

Je nesmírně důležité, aby dieta v období po mrtvici byla bohatá na esenciální minerály a vitamíny. Podle vědeckých studií mají lidé s arteriální hypertenzí, kteří používají dietu obohacenou draslíkem, menší pravděpodobnost mrtvice. Potraviny bohaté na draslík, jako jsou:

Lékaři doporučují obohatit dietu vitamíny B, které jsou nutné k obnovení nervové tkáně po mrtvici. Vitamíny této skupiny se nacházejí v obilninách a otrubách, ořechech, zelenině, masu.

Také je třeba věnovat pozornost vitamínu E, který je antioxidant. Vědci tvrdí, že vitamin E snižuje bolestivé následky po mrtvici. Tento vitamín se nachází ve velkém množství v rostlinných olejích, mořských rybách a mořských plodech, ořechech a obilovinách.

Ukázkové menu na den

Strava po mrtvici nemůže být nazývána přísná. Osoba, která pozoruje zdravou výživu, nemá žádné nepohodlí, protože se nemusí připravovat o chutné potraviny. Můžete snadno připravit různé pokrmy, které budou pestré i zdravé. Ukázkové menu pro tento den vypadá takto:

  • 8.00 - ovesné vločky s přídavkem sušeného ovoce, zeleného čaje;
  • 11,00 - 5% tvaroh, ovocný kompot;
  • 14.00 - nízkotučná kuřecí polévka, část čerstvé zeleniny, čaj;
  • 17.00 - parní omeleta, část čerstvých rajčat;
  • 20.00 - dušená libová ryba, pohanková kaše.

V noci můžete pít kafír s nízkým obsahem tuku nebo ryazhenka. Během dne vypijte až 1,5 litru tekutiny (včetně polévky, ovocné šťávy, čaje).

Grigorov Valeria, lékař, lékař

Počet zobrazení celkem, 9 dnes

http://okeydoc.ru/dieta-posle-insulta/
Up