Několik dní v řadě chci silně smažené: řekněme, koláče, nebo brambory) Proč chcete smažit? V těle něco chybí?
Zdá se, že nedostatek uhlíku se projevuje v těle. Mimochodem, to není v zimě neobvyklé. Chcete-li opravit, musíte jíst čerstvé ovoce.
Podle většiny odborníků na výživu, neustálé pečení na pečeni naznačuje, že člověk s největší pravděpodobností sníží během dne, jak bude mít, aniž by se obával o své tělo, které nakonec nevydrží všechny tyto šikany a povstane, náročné intenzivní jídlo kalorií. Koneckonců, všechny pokrmy uvedené v této otázce se týkají nejen smažených, ale i tukových jídel, a kromě toho jsou mimořádně výživné.
Závěr naznačuje. Snažte se jíst správně a neustálá touha po pečení bude brzy minulostí. Nezapomeňte také, že tělo potřebuje čas, aby se takové těžké jídlo asimilovalo, a proto by jídlo s koláči nebo brambory mělo končit ráno.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/652863-pochemu-hochetsja-zharenogo.htmlLidské tělo je velmi podobné počítači. Pozorujte jeho svědectví velmi pečlivě.
Například předtím, než nikdy nebyla závislost na jednom nebo jiném pokrmu, a najednou jsem chtěl být nemožné. Ne náhodou. Jedná se o interní počítač, který vám odešle zprávu „ICQ“: tělo nemá určité stopové prvky. Je čas jednat.
Pokud jste nikdy nemilovali sladkosti, ale náhle vytáhli čokoládu, udělejte si diagnózu: nedostatek hořčíku. Totéž se stane, pokud chcete něco kyselého. Obecně poslouchejte své tělo častěji. Dostaňte se k něčemu tlustšímu, hltavě pijete šumivé nápoje - špatné s vápníkem. Dosáhněte rovnováhy - okamžitě se uvolní. Jedli chléb neomezeně a pak „svázali“ - před tím byl nedostatek dusíku a teď vše na vrcholu.
Dříve se s úzkostí dívali na jídlo a cítili se k němu naprosto lhostejní (nedostatek manganu a vitamíny B1, B3), a teď jsou připraveni polykat slona (špatně se silikonem a tyrosinem) - vše má své vysvětlení.
Je však lepší nečekat na signály z těla, ale snažit se vyrovnat své vlastní jídlo s ohledem na to, co je v něm obsaženo. A na to by se mělo vzpomenout.
Hořčík je čokoláda, ořechy a ovoce.
Fosfor je ryba, hovězí maso, játra a ořechy.
Vápník je sýr, zelí a hořčice.
Síra je žloutky, brusinky, česnek, křen.
Železo je maso, ryby, třešně, zelenina, řasy a šálek kakaa denně bude velmi užitečný.
Zinek je maso a mořské plody.
Vitamín B1 je ořechy, fazole a játra.
Vitamin B3 je fazole, maso a ryby platýse.
Nevyžádané srdce - málo draslíku - jíst ovoce a zeleninu.
Kůže je vylupována - problémy s jódem - jíst mořské plody, cibuli a mrkev.
Zuby se stávají žlutými - není to jen závislost na kouření, která je na vině, ale také deficit některých stopových prvků - jíst fazole, ryby a banány.
Co chybí v těle, pokud chcete...
arašídy (arašídové máslo) - nedostatek vitamínů B (nalezených v ořechech, fazole, masu a rybách).
Banány - nedostatek draslíku nebo pít hodně kávy, proto nedostatek draslíku (nalezený v rajčatech, bílých fazolkách a fících).
melouny - nedostatek draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku a také vitamínů A a C.
sušené meruňky - nedostatek vitaminu A.
olivy a olivy - nedostatek sodných solí.
mléko a mléčné výrobky - nedostatek vápníku nebo esenciálních aminokyselin - tryptofanu, lysinu a leucinu.
zmrzlina - nedostatek vápníku (zvláštní láska k němu zažívá lidi s poruchou metabolismu sacharidů).
mořské plody - nedostatek jódu (použití jodizované soli).
Sleď - nedostatek vlastního tuku.
slunečnicová semena - nedostatek antioxidačních vitamínů (vyskytuje se zejména u kuřáků).
máslo - nedostatek vitamínu D.
sýr - nedostatek vápníku a fosforu (nalezený v tvarohu, mléku a brokolici).
chléb - nedostatek dusíku (obsažený v mase, rybách a ořechech).
Čokoláda - nedostatek hořčíku (vyskytuje se v pražené oříšky a semena, ovoce, luštěniny a luštěniny).
sladký - nedostatek glukózy (nalezený v ovoci, bobulích, medu a sladké zelenině).
slaný - nedostatek chloridů (obsažených ve vařeném kozím mléku, rybách, nerafinované mořské soli).
Kislenko - nedostatek vitamínu C (obsažený v divoké růže, citronech, kiwi, brusinkách, růžičkách, rybízu a jahodách).
uzené maso - nedostatek cholesterolu (vyskytuje se u červených ryb, oliv, avokáda, ořechů).
tuková jídla - nedostatek vápníku (nalezený v brokolici, chilli a luštěniny, sýr, sezam).
spálené potraviny - nedostatek uhlíku (nacházející se v čerstvém ovoci).
studené nápoje - nedostatek manganu (nalezený v ořechech, mandlích, pekanových ořechech, borůvkách).
nápoje sycené oxidem uhličitým - nedostatek vápníku (v brokolici, chilli a luštěninách, sýru, sezamu).
Ve večerních hodinách pít čaj se sušičkami, sušenkami - odpoledne nedostali správné sacharidy (nalezené v mase, rybách, luštěninách a ořechech).
tekuté jídlo - nedostatek vody (pít 8-10 sklenic vody denně, s přídavkem citronové šťávy nebo limetky).
pevná potrava - nedostatek vody (tělo je tak dehydratované, že již ztratilo schopnost cítit žízeň. Pijte 8-10 sklenic vody denně).
Zhor v předvečer kritických dnů - nedostatek zinku (obsažené v červeném masu (zejména maso vnitřních orgánů), mořské plody, listová zelenina, kořenová zelenina).
Společným neporazitelným zhorem je nedostatek křemíku, aminokyselin tryptofanu a tyrosinu (nalezených v ořechech, semenech, sýrech, játrech, jehněčích, rozinek, špenátu, zelené a červené zelenině a ovoci).
chuť k jídlu byla úplně pryč - nedostatek manganu a vitamínů B1 a B2 (obsažených v ořechech, mandlích, ořechech, semenech, luštěninách a chilli, masu, rybách a drůbeži).
Chci kouřit - nedostatek křemíku a aminokyseliny tyrosinu (obsažených v ořechech, semenech, pomerančích, zeleném a červeném ovoci a zelenině).
Chci hlodat na ledě - nedostatek železa (obsaženého v mase, rybách, drůbeži, mořských kapradinách, zelených, třešní).
Chci malovat, omítky, zeminy, křídy - nedostatek vápníku a vitamínu D (obsažených ve vejcích, másle a rybách)
Čokoládová sladká vášeň.
Častěji než ostatní, kofeinové fanoušky a ty, jejichž mozek potřebuje glukózu, trpí „čokoládovou mánií“. To platí i pro ostatní sladkosti. Pokud budete jíst nevyvážené, vaše tělo bude také potřebovat glukózu - jako nejrychlejší zdroj energie. Čokoláda perfektně zvládá tento úkol. Ale mějte na paměti, že tento výrobek obsahuje velké množství tuku, jehož přebytek je nebezpečný pro vaše lodě a postavu. Jezte dostatek zeleniny a obilovin - jsou bohaté na komplexní sacharidy. Jako dezert si vyberte sušené ovoce nebo med s malým množstvím ořechů.
Sýrové vášeň.
Pikantní, slaná, s kořením a bez... Bez ní nemůžete žít jeden den, jeho chuť vás zbláznila - jste připraveni ho absorbovat v kilogramech (v každém případě jíst nejméně 100 gramů denně). Odborníci na výživu tvrdí, že sýr je zbožňován těmi, kteří mají akutní potřebu vápníku a fosforu. Samozřejmě, že sýr je nejbohatším zdrojem těchto velmi potřebných a velmi prospěšných látek pro tělo, ale tuky... Zkuste nahradit sýr brokolicí - v něm je spousta vápníku a fosforu a téměř žádné kalorií. Pokud vaše tělo dobře vnímá mléko - vypijte 1-2 sklenice denně a jíst sýr trochu (ne více než 50 g denně) a spolu se syrovou zeleninou.
Vášeň citron-kyselá.
Možná, že ve vaší stravě převažují obtížně stravitelné potraviny a tělo se snaží zvýšit kyselost žaludeční šťávy, aby usnadnilo její práci. S chladem, můžete také vytáhnout na kyselé ovoce a bobule - vynikající zdroj vitamínu C. Vyberte potraviny s mírným obsahem tuku a nemíchejte mnoho potravin v jednom sezení. Vyvarujte se smažených, solených a příliš kořeněných potravin, stejně jako těch, které prošly nadměrným tepelným zpracováním. Když si všimnete problémů s trávením (zejména ze strany jater a žlučníku), ujistěte se, že se u vás poradíte s gastroenterologem.
Uzené vášeň.
Vášeň pro uzená masa a podobné pochoutky obvykle překonají ty, kteří jsou na příliš přísné dietě. Dlouhodobé omezení stravování potravin obsahujících tuk vede ke snížení hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a v uzeninách dostatečné množství nasycených tuků. Nenechte se unést s beztučným jídlem - vyberte si ten, ve kterém je stále ještě trochu tuku. Například, koupit jogurt, kefír nebo ryazhenka, jeden nebo dva procenta tuku. Jezte alespoň lžíci zeleniny a lžičku másla denně, i když jste na přísné dietě. Vědci experimentálně prokázali, že právě ti, kteří konzumují dostatek tuků, rychleji zhubnou.
Cibule, česnek, koření a koření. Akutní potřeba těchto výrobků a koření zpravidla naznačuje problémy s dýchacím systémem.
Olivy a olivy. Tato závislost je možná s poruchou štítné žlázy.
Zmrzlina Lidé s poruchami metabolismu sacharidů, hypoglykemie nebo pacienti s diabetem mají k tomu zvláštní lásku.
Banány. Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, věnujte pozornost stavu svého srdce.
Slunečnicová semena. Touha žvýkat semena se často vyskytuje mezi těmi, kteří potřebují antioxidační vitamíny. To znamená, že ve vašem těle je spousta volných radikálů - hlavní provokatéry pre-stárnutí.
Stiskněte tlačítko "Like" a získejte jen nejlepší příspěvky na Facebooku ↓
http://o-zhenskom.ru/zdorove/esli-hochetsya-chego-to-vrednogo-znachit-organizmu-chego-to-ne-hvataet/Každý zná příběhy o bláznivých preferencích těhotných žen: křída, nakládané okurky s medem, jahody ve tři ráno, a to ještě není limit. Ale i když nejste těhotná, pravidelně se objevuje pocit, že pokud nebudete jíst něco konkrétního, zbláznili jste se. Dnes řekneme, proč tělo tak silně vyžaduje určité produkty!
Zdálo by se, že chceš něco - jít a jíst, ale je tu problém. To obvykle kreslí něco škodlivého a vysoko kalorií, ale chceme se udržet ve formě. Ve skutečnosti, i když opravdu chcete sladkosti, vaše tělo nevyžaduje čokoládovou tyčinku, ale látky, které obsahuje. Jsou však v jiných, užitečnějších výrobcích.
Řešení je nalezeno, zbývá jen pochopit, co tělo opravdu vyžaduje!
Chci: čokoládu
Nestačí: hořčík.
Co jíst: ořechy, semena, ovoce, chilli a luštěniny.
Chci: chléb
Nestačí: dusík.
Co jíst: potraviny s vysokým obsahem bílkovin (ryby, maso, ořechy).
Chci: sladký (koláče, koláče)
Nestačí: glukóza.
Co jíst: med, sladká zelenina, bobule a ovoce.
Bylo by žádoucí: tuk (smažené brambory, salát s majonézou)
Nestačí: vápník.
Co jíst: brokolice, chilli a luštěniny, sýr, sezam.
Chci: roztavený sýr
Nestačí: vápník a fosfor.
Co jíst: brokolice, mléko, tvaroh.
Chci: uzená masa
Nestačí: cholesterol.
Co jíst: avokádo, červené ryby, ořechy, olivy.
Chci: slaná (hranolky, ořechy)
Nedostatek: chloridy, sodík a vápník.
Co jíst: ryby, sýr, fazole, domácí popcorn.
V zájmu zájmu proveďte experiment. Pokud chcete čokoládu, jíst ovoce, ořechy a počkat půl hodiny. Pokud tak jako tak nesnesitelné, jíst pár kusů tmavé čokolády. Někdy naše tělo chce jen chutnat dobře.
Sledujte naše novinky v sociálních sítích: CHCI na Facebooku, Vkontakte a Instagramu
http://hochu.ua/cat-health/womens/article-57267-kak-razobratsya-chego-ne-hvataet-organizmu/Chceš vždycky tuk a smažené? Zpravidla jsou takové chuťové preference nakloněny těhotným ženám a co dělat, když jste obyčejná osoba a nechápete, co je důvodem? Pokud chcete ostře hledat okurky s medem, mastnými, sladkými a jinými specifickými produkty, pak musíte přemýšlet - co by to mohlo být spojeno s? Proč naše tělo vyžaduje určité produkty?
Chci...
Pokud opravdu chcete sladké, zejména čokoládové, pak v tomto případě chybí minerální hořčík. V tomto případě je lepší jíst ořechy, slunečnicová semena, čerstvé ovoce a luštěniny. Po takovém jídle nechcete více sladkostí.
Pokud chcete chléb a jiné pekařské výrobky, pak v tomto případě nemáte dostatek dusíku. To je pravda! Můžete ji kompenzovat produkty, jako je maso, drůbež, ořechy, moře a čerstvé ryby.
Chcete sýr, tvaroh? Pak musíte naléhavě naplnit tělo nedostatkem vápníku a fosforu. Můžete jíst mléko, tvaroh a jakékoliv kyselé mléčné výrobky (nejsou škodlivé, proto je konzumujte v jakémkoliv množství a kdykoliv chcete).
Pokud vám ve stravě chybí cholesterol, budete chtít uzená masa. Pokud chcete něco slaného a zároveň škodlivého ve formě ořechů a hranolků, je třeba naplnit deficit chloridu sodného a chloridu vápenatého produkty, jako jsou ryby a sýry.
Když člověk neustále chce tuk, pak v tom případě přemýšlet o tom, jak často jíte mléčné výrobky? Koneckonců, u všech indikací, nemáte dostatek vápníku v těle. A pak musíte jíst ne mastné a smažené potraviny, jak organismus údajně říká, ale naopak - kyselé mléko (kefír, ryazhenka, mléko, tvaroh), brokolice, tvrdé a měkké sýry, fazole a zrna. Pokud je nedostatek vápníku v těle významný, pak je lepší ho naplnit nejen jídlem, ale i léky obsahujícími vápník.
Denní dávka vápníku pro dospělého by měla být přibližně 800 mg (maximálně 1200 mg). Pokud mluvíme o dolní hranici, pak by toto množství vápníku mělo být konzumováno mladými lidmi (adolescenty). 1200 mg - pouze pro ty, kteří potřebují vyšší dávku tohoto minerálu. Jedná se o těhotné ženy, mládež a také osoby ve stáří.
Nedoporučuje se používat přípravky s obsahem vápníku pro ty, kteří denně konzumují mléčné výrobky, protože je možné předávkování.
Takže vždy chcete být smažený a tuk, pak jděte do lékárny a zakupte si některý z léků v níže uvedeném seznamu.
Pokud chcete tuk, další možné důvody (kromě toho, že máte nedostatek vápníku) mohou být:
Musíte jasně pochopit a uvědomit si, že neustálá touha po mastných potravinách může vyrůstat do skutečnosti, že budete tyto potraviny jíst bez zvláštního důvodu, neustále, nekontrolovatelně. To ohrožuje nejen nadváhu, celkové zhoršení zdraví, zvýšený cholesterol v krvi, tvorbu cholesterolových plaků v krevních cévách, ale také aterosklerózu a v závažnějším případě infarkt myokardu.
Moderní svět s řadou potravin diktuje různé touhy člověka - chci sladkosti, zákusky, pečivo, zmrzlinu, pepř, velmi smažené, mastné, sody, rychlé občerstvení. A člověk, který si neuvědomuje, že je zjevně špatně užíván, se nechce zaměřit na konzumaci zeleniny, ovoce, pečeného nebo vařeného masa, mléka a mléčných výrobků. Například, když neustále toužíš po sladkostí, neznamená to, že ho chceš jasně, ale o nedostatku hořčíku v těle. Pokud čas nenaplňuje nedostatek vitamínů a minerálů v těle, ohrožuje výskyt diabetu, astmatu, patologií a onemocnění vnitřních orgánů.
Pokud chcete chléb a zároveň vaše kůže je náchylná k tvorbě edému, jste začali zhubnout prudce a mají nachlazení nebo jiné infekce, jste vyvinuli apatie, jste začali pohybovat méně, je obtížné pro vás zapojit se do psychické nebo fyzické práce, pak tělo postrádá dusík a to již bylo zmíněno výše. Proto se snaží dát více času zdravé výživy - jíst bílkoviny ve formě ryb a masa, jíst zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, obiloviny, sušené ovoce.
Chci pečeně a sleďů
Když chcete smažené brambory a sleď, pak nemáte dostatek chloridů. Co to znamená? Musíte pít mléko (nejlépe koza), jíst mořské ryby, ústřice, vejce, luštěniny, makrely, ančovičky, karas, kapradinu.
http://medportal.su/pochemu-postoyanno-xochetsya-zhirnogo-i-zharenogo/Dobrý den, milí přátelé! Řekni mi, máš takový stav, když je neuvěřitelně, nemožné a pošetile chtít nějaký konkrétní produkt? Nemusíte mluvit o těhotenství, a necítíte se hlad, ale takový stav, že chápete, že tělo postrádá něco pro úplné štěstí, pokud jste tak neodolatelně chtěli jíst přesně to...
Dnes přítel řekl, že opravdu chtěla mléko. Když jsem se zeptal, jaký je tento obsedantní pocit, jak to vypadá, odpověděla: „Dívám se na mléko a přímo se v něm rozpouští!“
Proto jsem se rozhodl hledat a sbírat informace o určitém produktu, o tom, co je s ním spojeno, a jak pomoci mému tělu, aniž by ho nechal proměnit v hrdinu karikatury „Chip and Dale“ Roquefort s jeho sýrem, viděl jste?
Prostudujte si stůl, správně nakrmte své tělo, nechodte do brázdy svých slabin:
Pokud jste se nedávno chytili a přemýšleli, že žaludek diktuje, jak žijete, dejte mu to, co opravdu potřebuje: minerály, vitamíny, aminokyseliny, enzymy a mastné kyseliny a žijete pro zábavu!
Vážení čtenáři! Pro mě je názor každého z vás cenný. To mi dává sílu a důvěru, že všechno, co s vámi sdílím, je pro vás prospěšné, takže budu nesmírně vděčný, pokud budete psát několik řádků v komentářích k tomuto článku a sdílet je se svými přáteli a rodinou kliknutím na sociální tlačítka. sítí.
Pokud se chcete k tomuto článku vrátit znovu, přidejte jej do záložek.
Vždycky vaše, Olga Suvorovová.
Tento článek nespecifikuje výrobek, jako je med, no, nezdálo se mi, že bych si toho všiml.
Takže jsem ji jedl rok a nemůžu ji jíst, každý den))) Ale vím, že protože to tělo potřebuje, je nutné to dát. A kromě toho je to užitečné!
Obecně, užitečné informace, musíte vědět, co může nahradit tento nebo tento produkt a vědět, co vitamíny nestačí, i když chcete.
Vika, možná nemáte dostatek vitamínů, minerálů a sacharidů, protože táhne med. Mnoho lidí hovoří o jeho přínosech, ale přesto byste se do nich neměli zaplést, jíst je trochu, nejlépe čajovou lžičku ráno, na prázdný žaludek, vypít sklenici teplé vody - pak je to nejužitečnější.
Pravděpodobně budete muset zkusit jíst jinak. Pak to nebude.
Máte pravdu, Dmitry, z různorodé stravy tělo rychle získá všechny potřebné prvky pro sebe.
To je opravdu co, a med není moc, aby se zapojil. Tělo nemá čas zpracovat veškerý cukr, takže mohou být problémy s ledvinami. Maximální lžička denně
Ve skutečnosti není v medu žádný cukr. Můžete ji bezpečně jíst s diabetem. Více informací o internetových zdrojích))
Světlana, med obsahuje jednoduché cukry - glukózu, fruktózu a sacharózu. Existuje něco jako glykemický index. Med je vyšší než cukr, a proto diabetik nemůže bezpečně jíst med. O glykemickém indexu se dočtete zde.
Zajímavé je, že tělo samotné potřebuje chybějící mikroelementy prostřednictvím signálů části mozku zodpovědné za chuť k jídlu. Děkuji.
Olga, a blog se stal ještě krásnějším! Cool předplatné formulář, reklama dobře zapadá, vynikající propojení s podobnými články. Mám estetickou radost, děkuji.
Tabulka „chtít-nechci“ je fantastická. Podívám se na ni
Děkuji, Naděje, za vaše laskavá slova!
Olya, děkuji, všechno je tak cool. V poslední době, káva je tahání něco, budu vědět, že tělo není dost. Děkuji!
Olya, v souladu s vaším stolem, co opravdu chci jíst, jsem našel celý seznam mých nedostatků. Po jejich přečtení jsem však zjistil, že pravidelně používám vše, co je zde uvedeno, ale původní příčina těchto podvýživy nezmizí. Stále mi rozumíte? Takže a jak tady? Máte rozšířenější tablet?
Nikolai, jíst zdravé potraviny není ani polovina bitvy, ale třetina. Stále je třeba se naučit - to je první a druhá: neměli bychom zapomínat, že mnoho produktů obsahuje antibiotika, pesticidy, hormony a co jiného... místo vitamínů a minerálů... Ukazuje se, že jíme, jíme a nejíme dost... Jsem v tom případě Piju vitamín-minerální komplexy (přírodní, ne syntetické) a nasycuji buňky vším potřebným.
Dobrý večer! Řekněte mi, prosím, jaký druh přírodních komplexů pijete?
Dobrý den, Julia! Například: "TNT Vitamin Cocktail"
Všiml jsem si, jak se v průběhu roku mění závislost na potravinách. Loni na podzim nemohla jíst tvaroh, zakysanou smetanu a mléko. Pak jedl. V létě, hodně zeleniny a ovoce, a naše vlastní, a všechny tři měsíce jsem byl tažen na sladkosti. Zároveň se mi nelíbí cukroví a sladkostí, ale mou slabinou jsou koláče a zmrzlina, zdálo se, že bych zemřel, kdybych nejedl. Teď tento tah poklesl. Tady sedím a přemýšlím: po 2 týdny jsem nechtěla nic zvláštního. Jsem spokojen s tím, že existuje))) Dobrý stůl, stažený, vytištěný a zavěšený na lednici!
Elena, zdá se, že tělo s tebou přestalo hrát a uvolnilo se
Olga, zdá se mi, že jde s myšlenkami. A brzy něco požádá.
Elena, může to být... Podzim, mnoho lidí si myslí, že v létě jedli vitamíny a minerální látky, relaxovali, ale nebylo to tam: nemáme žádný sklad vitamínů, protože tělo často signalizuje, že potřebuje něco pro nachlazení, deprese a další věci podzimní blues... Mimochodem, navrhli jste mi nový článek, děkuji!
Každý člověk v určitém věku si začíná uvědomovat, že je čas věnovat pozornost jejich zdraví a tomu, co jíme. Vaše články v tomto poskytují neocenitelnou pomoc. Četl jsem je s velkým zájmem. Díky moc.
Děkuji, Rimmo, za čtení mých článků!
Naše tělo nikdy nelže, takže žádá o to, co potřebuje. Velmi dobrá a užitečná tabulka, s tou výjimkou, že pravý okraj zavřel boční panel s novinkami a nevidíte, jaký druh vitaminu chybí. Stáhl jsem si, možná tam bude všechno v pořádku.
Taisiya, ve kterém prohlížeči vidíte sidebar zavřený stůl? Díval jsem se do mých 4 prohlížečů, vše se zobrazuje dobře...
Pokud chcete něco konkrétního, proč vyměnit tento produkt s ostatními? No, nechci nahradit zmrzlinu, navrhované produkty! Jíst část zmrzliny a uklidněte se! Je to zakázáno?
Lare, kdo ti může zakázat?
Také si myslím, že některé produkty, jako je cukr, jsou návykové. Když je začnete přehánět, budete chtít víc a víc, a když se zastavíte, mučíte se, touha opustí.
Máte pravdu, Evgenie, říkají, že je jídlo - droga...
-Proč bych měl něco jíst, abych nejedl? Ale vážně - výborný stůl, poznal jsem si nějaké pozice pro sebe, chci ukázat svému manželovi! Děkuji!
Děkuji, zajímavé informace. Vaše znamení je nutné uložit. Může být užitečné.
Stává se to mně.... když pracuji pozdě, chci silnou kávu... a častěji sleduju.. Musíš poslouchat požadavky svého těla.
Děkuji za zajímavý článek a dobrý stůl. Budu sdílet s přáteli v sociálních sítích.
Slyšel jsem o tom, ale nešel jsem hluboko. Vždycky chci někdy čokoládu a maso)))
Zdá se mi, že všechny naše „Chci“ tělo vydává z nějakého důvodu. Ale na účet "opilec, opilý"... Je nepravděpodobné, že by to vysvětlil s jednoduchou potřebu pro nějaký prvek
Máte pravdu, Alexandro, v takových případech je často přítomna psychologická závislost a jedno proteinové jídlo se nezbaví kouření a alkoholu...
Olga, jakou práci jste udělal, to dopadlo na zdraví stůl, velmi pohodlné, poslouchal tělo a dělal změnu v menu, a on vám děkuje za zdraví.
Děkuji!
Děkuji, Alevtino, za uznání. Opravdu, musel jsem se pohrávat se stolem
Pokud je jídlo vyvážené, ale tělo se na něco zeptá, je čas vyčistit tělo toxinů, krásný stůl, děkuji.
Máte pravdu, v případě struskového organismu, jakkoliv dokonalá výživa může být, prostě nic není asimilováno...
Velmi často chci jíst něco takového, váš stůl mi pomohl se svým tělem vypořádat a co mu chybí!
Můj manžel je lékař a volá tuto touhu jíst něco specifického pro specifickou chuť k jídlu, jako kuřata, která potřebují vápník a jdou na kaši nebo oblázky
Velmi užitečná tabulka !! Také jsem se začal zajímat, co mě v poslední době táhlo přes čokoládu...
To je to, co se ukázalo... Obávám se, že nebudu jíst tolik, co potřebuju.
Velmi pěkné znamení. Stáhněte si ho jistě.
Vzpomínám si jako dítě jsem vždycky chtěla jíst křídu nebo zemi. A teď existují různé závislosti. Někdy opravdu chci čaj, občas si vytáhnu sladké nebo nějaké ovoce. Často chcete citron. ale mám problémy s kyselostí žaludku, zvyšuje se. A musíš to popřít sám.
Olya, také jsem se mi líbil váš předplatné. Dobrá práce. Aktualizace jsou na blogu dobré.
Jaký užitečný stůl! Vždycky chci něco: něco sladkého, pak slaného, pak sýr, pak něco jiného. Pravděpodobně musíme být více pozorní k potřebám vašeho těla.
Ve svém mládí strašně milovala slunečnicová semínka, okusovala její šílenství, zničila zuby! Sotva se vzdálil od tohoto strašného zvyku! Podívejte se na semena lhostejně! Pak se náhle zamilovala do klobásy - lépe! Odmítla to a začala hrát sport. Pak náhle toto léto začalo zneužívat delikátní čerstvě upečený medový dort, drahý! Přinutil jsem se, abych o tom nemyslel a rozhodl se jíst jen na svátky. Vždycky chci masové placky! A dnes, po práci, i přes vysoké podpatky a těžké tašky s knihami, jsem šel na trh (chtěl jsem kaviár lilku tolik!) A koupil si tyto lilky, bulharský pepř, česnek, rajčata, atd., Jsem dal ven a jedl! Teď jsem sedět a přemýšlet, jak se ujistit, že jsem vždy jíst, co jsem chtěl, a zároveň nezískat extra váhu!
Akmaral, jak vášnivý jste ve svých chuťových preferencích, myslím, že nejste sami, chcete-li jíst vše, co vaše srdce touží, a nemůžete se s ním lépe vyrovnat. Nejčastěji se takové závislosti objevují právě kvůli nedostatku něčeho v těle. Když je člověk plný, je těžké ho nalákat s něčím škodlivým, stejně jako naše buňky - nebudou mít dost žádat o nic, ale hlad...
Velmi užitečné informace. A toa
často chtějí čokoládu
Ano, i to se mnou stane. Jak byste chtěli něco... Děkuji za stůl, upustím, abych objasnil, co tělo chce.
Velký stůl. Ukazuje se, že v téměř všech bodech mám deficit. Více na většině.
Zajímavý článek o tom nikdy neslyšel! Nedávno jsem byl nakreslen na česnek a cibuli, myslel jsem, že zlepšuji imunitu před zimou :))
Byla také potěšena stolem, nikdy nic neviděla ani neslyšela. Stáhl jsem si to sám. Zjistil jsem, proč jím spoustu čokolády, kterou v těle nemám dost a myslel jsem si, že všechno je takové, že když jím hodně ovoce, čokoláda jde do pozadí. Děkuji, jsem rád, že se můžu přihlásit k aktualizaci.
Ludmila, děkuji za laskavá slova a předplatné! Vaše důvěra je pro mě velmi cenná!
Velice vám děkuji za vynikající článek. Velmi informativní a užitečné. Tento odkaz distribuovala všem svým přátelům a měli jsme zajímavou diskusi.
Byl bych nesmírně vděčný, kdybyste odhalili tajemství, proč může vytáhnout rakytník.
Ahoj, Tatiano! Jsem rád, že informace pro vás byly užitečné! Co se týče tahu rakytníku, může to znamenat nedostatek vitamínů a minerálů, protože na jaře je to obzvláště pociťováno. Náš organismus je velmi chytrý systém, sám nám říká, co potřebuje, a naším úkolem je naučit se ho poslouchat a poslouchat. Rakytník je uznávaným bohatým zdrojem vitamínu A, vitamínů skupiny B, vitaminu C, minerálů, vlákniny, organických kyselin a dalších věcí. Prostě ne "štíhlé" na rakytníku, má řadu kontraindikací.
Každý den potřebuji alespoň 2 jablka, ale k jídlu. když jsem nejedl jablka, pak něco takového chybí, ale obecně mám rád jablka, ale ne kyselé a lehce sladké a každý den beru 2_3 jablek do práce, také jsem jedla jablka během mého prvního těhotenství se svým synem. Uplynulo 25 let, ale vždy chci mít jablka. řekni mi tuto závislost nebo něco netak v mém těle. Co mi chybí v těle? a obecně to může být nebezpečné jíst tolik jablek a to bolí? co mám dělat?
Oksane, všechno je v pořádku. 2-3 jablka denně je docela dost. Tělo přijímá vlákninu, živiny, užíváte si mnoho opaků, ne nutit jíst jablka. Takže jíst na zdraví!
Dobrý den! Miloval stůl, dokonce si ho nechal. Můžete mi říct, co tělo chybí, pokud chcete kukuřici ve sklenici, těstoviny se sýrem a fazolemi? Děkuji moc předem.
Polino, ahoj! Někdy se některé produkty „táhnou“ čistě psychologicky. Někteří lidé zažívají emocionální stres, například touhu po produktech, které považují za škodlivé. Tímto způsobem se lidé baví a zmírňují účinky stresu.
Ne všechny stravovací návyky mohou hovořit o nedostatku některých látek. Fazole, makarony a sýr - nejhorší jídlo (pokud jsou těstoviny samozřejmě z tvrdé pšenice). Pokud jde o konzervované kukuřice, je lepší, aby se na něj neopíral.
A pokud v poslední době opravdu chcete vařit a dušené zelí - dobře, jen jíst každý den a stále chcete?
Chceš jíst, Alexandře. Možná nemáte dostatek vláken.
Proč takové potíže? Pokud například chci banán, tak proč mám rozinky, špenát, hrášek, vlašské ořechy, pohanky, kedlubny a růžičkové kapusty? Není snadnější jíst tento chudý banán a uklidnit se? Organismus není blázen, a pokud požádá o banán, pak ho potřebuje, a kdyby potřeboval pohanky, požádal by pohanka.
Maria, potíže začínají, když je touha po produktu neustálá a neodolatelná, hraničí s posedlostí. Když jste prostě chtěli jíst banán - to není patologie, jíst pro vaše zdraví. Ale pokud chcete jíst banány po celou dobu a dokonce snít - to je už problém.
Olga, ahoj! Řekni mi, prosím, jak být - manžel (27 let) neustále chce čokoládovou pastu Nutella, jmenovitě Nutella. Jiní neuznávají. Jaké produkty nahradit, co mu chybí jeho tělo? pokud není Nutella, pak tam může být čokoláda nebo sladkosti, on také rád Kuzya velmi cukrové kukuřičné tyčinky. Je sportovcem a neustále se věnuje posilovně. "Sednout si" na tvaroh, jíst každý den sýr, je to normální, nebo by měl být nahrazen něčím?
Ahoj, Anna! S největší pravděpodobností, váš manžel nemá dost chromu, když se táhne na sladkosti, může to znamenat nedostatek tohoto minerálu. Jakmile je sportovec, řekněte mu, že chróm dělá svaly z oceli, nechte ho pít dobrý komplex s tímto minerálem. Dobrá - to znamená, že chrom musí být ve snadno stravitelné formě. Tvaroh je bílkovina, je velmi potřebný pro sportovce a téměř jeden a půl krát více než atleti. Chcete-li tvaroh bude muset přidat další typy bílkovin: maso, ryby, vejce.
Ale jestli opravdu chcete pečení droždí, čerstvé? Několikrát denně je mohu jíst namísto sladkostí. Touha neprochází několik měsíců.
Irina, to je docela možné, že máte nedostatek vitamínů B. Pokuste se je naplnit jinými zdroji. Příliš mnoho šílenství pro kvasinky může vést k nadýmání ve střevech a problémům s mikroflórou.
Děkuji moc. Nezapomeňte zvážit.
Dobrý den žádné houby v tabulce
Děkuji
Dobrý den! To je věřil, že pronásledování hub sleduje ty, kteří byli od dětství často ve stravě. To vede k závislosti, protože, jak se tvrdí, houby s jejich složením mají halucinogenní látky...
Obecně platí, že houby obsahují mnoho bílkovin, vitamínů, minerálů. Není divu, že vegetariáni nahrazují vejce a sýr. Je možné, že máte nedostatek některých užitečných látek, zejména železa.
Ale od dětství jsem nemohl nést houby. Obecně v jakékoliv formě. A posledních pár měsíců se chci třást. Zatímco tady jsou kluzké, ošklivé, ale chci - hrůza. V posledních několika týdnech už jedly 3 banky, takže nesouhlasím s tím, že se na ně táhnou jen ti, kteří je od dětství jedli.
Díky Olga! Dlouho se zajímalo, proč chci mrkev šťávu tolik, že nemohu myslet na nic, jen o tom. Viděl jsem pár dní, uklidnil se a teď také chcete meloun, lícní kosti se z očekávání snižují, je dobré, že jsou stále v prodeji v našem Kubanu a můj pes na ulici hltá zem.
Někdy, Lyudmila, je snazší dát tělu to, co chce, než zjistit, proč se to děje.
A já už týden chci mrkev, celý den bych snědla, a také kousané brambory s banánovou slupkou uvnitř, nechci si banán sám, ale chci loupat slupku až k hrůze.
Dobrý den Bylo by hezké dát odkazy na zdroje, které jste použili při psaní tohoto článku.
Olya! Velice vám děkuji za to, že jste mě nenápadně tlačili, abych miloval vaše tělo, přemýšlel, jak moc jsem s ním přítelem... Někdy nejíme, ale vrhneme se na jídlo, aniž bychom přemýšleli o jeho užitečnosti.
Jsem ráda, že informace jsou pro vás užitečné, Valentine!
Velmi silná touha po citronech Před začátkem cyklu jsem začala útočit na zhor, stále se nemohu uklidnit, neustálá myšlenka je něco, co je třeba pohltit, mám rád zázvor a citron. Některé odrůdy citronu jedí jako jablko. Někteří lidé to rádi míchají se solí, pokud je to rozdrcený zázvor, budu jíst rozřezaný, jíst slaný citrón se zázvorem, říkají, že pokud chcete, znamená to, že jíte, ale 2 citrony denně je hodně. Kromě toho, že tam jsou také mandarinky, nemám moc, odmítla jsem sladkosti, nechci med, nechci tortilla, vypnula jsem pohanka.
Anna, to je docela možné, že máte nízkou kyselost žaludeční šťávy, a proto tak silnou touhu po citronech. Je nutné obnovit kyselost, protože snížená kyselost není o moc lepší než zvýšená kyselost.
Dobrý den! Bylo zajímavé přečíst článek. Nenašel jsem syrové těsto - pokud opravdu chcete, co to znamená? Děkujeme předem)
Ahoj, Elena! Trakce na syrové těsto, pivovarské kvasnice, stejně jako surové brambory a dokonce i mleté maso mohou znamenat nedostatek železa v těle. Důkazem toho je také touha inhalovat acetonové nebo benzinové páry.
a není to jednodušší jíst, co chcete a co s tím souvisí, než hledat náhradní... Proč komplikovat váš život, lidi?!
Pokud chceš něco, je to jedna věc a ve skutečnosti je to jen obsedantní touha - a to je úplně jiný stát.
A já hrachová polévka zochet! Co je to, podle vašich slov, musím jíst banán?
Julia, neodolatelná touha po určitém produktu, znamená posedlost, téměř mánie - to je to, co článek říká. Jednoduchá touha jíst hrachovou polévku není důvodem k odmítnutí.
Děkujeme za velmi podrobný a profesionální článek. To pomůže mnoha způsoby, co se děje uvnitř nás, abychom porozuměli všem. Nasycený roztok je totiž více než nasycený, a to i u užitečných látek, podle práva fyziky, není to možné, a předtím, než byl ošetřen bylinkami, byl člověk předtím očištěn nejjednoduššími potravinami. Jmenovitě, pšenice očištěné krve a lymfy (pšeničné krupice ve formě vařené kaše), proso - pro čištění parenchymálních orgánů: jater, slinivky, sleziny a parenchymu ledvin, hladkého svalstva gastrointestinálního traktu a krevních cév, kukuřice, pro čištění kostí, šlach a vazů, ovesných vloček - k potlačení hyperfunkce žlázy (žlázy) vnitřní sekrece a obnovení sliznice gastrointestinálního traktu a cév, ječmene (ječmene) - k čištění pruhovaných (kosterních) svalů. Váš věrně Magomed.
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.htmlNěkolik dní v řadě chci silně smažené: řekněme, koláče, nebo brambory) Proč chcete smažit? V těle něco chybí?
Zdá se, že nedostatek uhlíku se projevuje v těle. Mimochodem, to není v zimě neobvyklé. Chcete-li opravit, musíte jíst čerstvé ovoce.
Pokud tělo vyžaduje smažené jídlo, znamená to, že mu chybí chrom. Chcete-li přestat chtít smažené, musíte jíst krevety, játra, ústřice, čerstvé ovoce a pít čaj s melissa. Chtít smažené není nutné popírat sami sacharidy, jen smažené je velmi chutné, receptory dávají signál (potěšení) do mozku a chcete tento pocit znovu. Ne bez důvodu, mnoho lidí jedí hodně smažené a dokonce žít na to, ale to je špatný příklad, kazí jejich zdraví. S. S. Teď chci smažené brambory. Bramborové hlízy jsou velké, vhodné k čištění a řezu, ale teď se nebudu smažit, protože je téměř noc.
http://otvet.expert/pochemu-hochetsya-zharenogo-447389Všechny buňky těla jsou tvořeny membránami, které jsou potaženy tuky. Jestliže tělo postrádá tuk, buňky jsou vyčerpány a riziko Alzheimerovy choroby se zvyšuje.
Nervové buňky v těle mají dlouhé procesy, které jsou pokryty lipidovými tuky. Pokud je vrstva lipidového tuku tenká, procesy se stávají holými, je narušena koordinace pohybů a vznikají problémy s pamětí.
Membrány se v dětství rychle dělí a nedostatek cholesterolu vede ke zpomalení růstu a vývoje. Cholesterol je dobrý a špatný. Posledně uvedené jsou lipoproteiny s tukem uvnitř. Pokud jsou tuky nízké, dochází k prasknutí pláště membrány cholesterolových kapslí a tuk se nalije dovnitř, uzavře nádobu a zablokuje přístup k krvi. Aby se cholesterol stal dobrým, musí být rovnováha mezi proteiny a tuky v těle.
V těle by měly být přítomny živočišné tuky. Minimální množství tuku je 30 gramů. S nedostatkem tuku u žen končí menstruační cyklus a začíná menopauza. Pro vyvážení cholesterolu a bílkovin stačí jíst 1 vařená vejce. Když není dostatek tuku, tělo začne přeměňovat bílkoviny a sacharidy na tuky a začneme získávat tuk.
Největší mylná představa je, že tučné potraviny z nás činí „mastné“. Ve skutečnosti, ne příjem tuku vede k přibývání na váze, ale spotřeba cukru, to znamená, sacharidů. S nadměrným použitím cukru tělo nemůže zpracovat a spočívá ve formě tuku.
Množství tuku v osobě nezávisí na konzumaci tukových potravin. Čím méně člověk sní, tím více začne jíst. Počet tukových buněk v těle se nemění, ale může se tisíckrát zvýšit.
Tuk je hlavním zdrojem energie pro člověka a jeho užívání se zvyšuje během chladného období. Tuk nám dává 60% energie. Vzhledem k tomu, že v zimě trávíme spoustu energie k ohřevu a pohybu s váhou, což je oblečení, v zimě často chceme mastné potraviny. 15 minut chůze v zimě je ekvivalentní hodinovému cvičení v posilovně. Lidé, kteří žijí v chladných oblastech, jedí více tuku a masa.
http://polzavred.ru/xochetsya-zhirnogo-chego-ne-xvataet-organizmu.htmlTato touha je dokonce mezi stoupenci zdravé výživy. Nedostatek vůle nemá s tím nic společného - nedostatek nezbytných prvků je často skryt za zlou slabostí.
Všiml jsem si, že v pozdním odpoledni se probudí potřeba sladkého a tlustého tuku? Vědci na univerzitách v Harvardu a Oregonu vysvětlili nezdravý vzor. Výsledky studie, publikované v časopise Obesity, ukazují vztah chuti k tělu s biologickými hodinami těla. Podle biorytmů, před spaním tělo ukládá energii, což je důvod, proč vrchol hladu padá na večerní hodiny. A naopak, v 08:00 je chuť „v polospánku“.
Ve starověku tak večerní jídlo pomohlo našim předkům shromažďovat potřebnou energii pro ranní lov, zatímco ranní přejídání mohlo stát životy. Časy se změnily, ale příroda nepřekročila ruce vnitřních hodin.
Nekontrolovatelná touha po jídle
Steven Viterli, odborník na stravovací návyky a autor knihy „Proč lidé milují nezdravé jídlo“, studoval nezdravé jídlo 20 let (snažil se pochopit, proč hamburgery, chipsy a buchty způsobují, že lidé potěšení
První tajemství je v nesrovnatelném komplexu pocitů: žádné vyvážené jídlo nemůže být sladké, slané, mastné ve stejnou dobu a zároveň se roztaví v ústech (a štěpky mohou).
Druhá - ve složení "nezdravé jídlo". Složení těchto potravin rychle nasycuje tělo, posílá vhodné signály do mozku, ale po půl hodině vyžaduje vzrušený orgán novou porci.
Výrobci utratí miliony dolarů, aby nalezli „dokonalou chuť“, rozvinuli ostrou a dosáhli vzdušné konzistence. A čím rychleji se jídlo „roztaví v ústech“, tím méně kalorií se zdá.
Vybíráme zdravé analogy
Touha jíst něco škodlivého je částečně diktována agresivním marketingem a narušeným stravovacím chováním. Zdá se však, že může být nedostatek užitečných látek. Takže „stop“ nezdravá potřeba může být užitečným protějškem.
Žízeň po čokoládě s největší pravděpodobností hovoří o nedostatku hořčíku. Zkuste nahradit čokoládovou tyčinku ořechy, semeny, banány nebo avokádem - a poslouchejte své pocity.
Potřeba rolí a pekárenských výrobků první třídy je pravděpodobným nedostatkem esenciálních aminokyselin. Jako "náhrada" se hodí ryby, vejce a ořechy.
Pokud chcete smažené - tělo nemá dostatek tuku. Smažené maso může být nahrazeno ořechy (zejména mandlemi a kešu).
Chceš nějaký alkohol? Pokuste se naplnit deficit draslíku a vápníku medem, mořskou kapustou a citrusy.
Alternativou k sladké sodu může být minerální voda nebo minerální nápoje s přidanou šťávou - možná vaše tělo potřebuje doplnit vodní bilance.
Nahradit rychlé občerstvení může pouze vyvážený příjem potravy - chcete jíst, nezatěžujte tělo "odpadky"!
Drtivá touha objednat si pizzu nejčastěji hovoří o nedostatku mastných kyselin. Místo toho můžete vařit steak z lososa, jíst hrst vlašských ořechů, nebo v nejhorším případě vypít lžíci lněného oleje.
Vysoké carb potraviny (od cookies k dortům). Zkuste vyzvednout vitamín a minerální komplex. Nedostatek důležitých prvků mozku kompenzuje přebytek serotoninu, který vzniká v reakci na sladkosti.
Proč změnit chuťové preference?
Pokud jste dříve nemohli žít den bez okurky, a teď budete jíst jen libové potraviny, neztrácejte zrak na tuto skutečnost. Ostrá změna chuťových preferencí často hovoří o závažných porušeních (netýká se těhotných žen).
Milovníci kyselých produktů by měli kontrolovat kyselost žaludku. Vášeň pro zelí může zažít lidé s gastritidou.
Chcete být pikantní - nestačí trávicí enzymy (kořeněná koření stimulují trávení).
Chcete čerstvé - možná máte vřed, gastritidu nebo onemocnění jater a žlučníku.
Produkty, o kterých si nejste vědomi
Někdy všechna doporučení, která chcete vzdát a stále jíst „něco takového“. V malých slabinách není nic hrozné. Nicméně, kalorické bomby jsou často skryty pod rouškou neškodných dezertů. Zde jsou tři nejoblíbenější pokrmové pokrmy.
Ujistěte se, že věnovat pozornost obsahu tuku v mléčných výrobcích a číst jejich složení, varuje dietologa Lydia Ionova. Zvláštní pozornost si zaslouží glazovaný sýr. „Chemii můžete studovat podle jejího složení. Přírodní tvaroh dal cestu k syntetickému tvarohovému produktu, tukům z másla - zeleniny. Ale není to tak špatné. Výrobci nelitují chemické „zlepšovače“. Kromě všech těchto "kouzel" - kalorií: 40 gramů sýra obsahuje více než 160 kalorií. "
Sendvič s klobásou také není tou nejlepší volbou. Svým kalorickým obsahem se nejedná ani o svačinu, ale o plnohodnotnou odpolední svačinu, kromě skryté hrozby. „Obvyklá klobása neobsahuje téměř žádné maso, ale v ní je spousta tuku a soli,“ vysvětluje specialista. - Dusitany a dusičnany dávají produktu lahodnou růžovou barvu. Tyto sloučeniny samy o sobě nejsou nebezpečné, ale působením enzymů v těle se přeměňují na karcinogen nitrosamin.
Nevěřte "buchty" bez výplní
Mnozí lidé jsou hrdí na to, že říkají, že jedí například croissanty „bez všeho“, aniž by si mysleli, že listové těsto je klasickou kombinací nasycených tuků a jednoduchých sacharidů - másla a mouky.
Lydia Ionova (dietolog)
Obecně platí, že jíst správně! Výživa řeší mnoho otázek a přirozeně upravuje vnitřní procesy, ale neměli byste s ní být příliš horliví: posedlost správnou výživou může vést k nervovému zhroucení.
http://zdrav-samara.ru/health/food/chto-s-est-kogda-hochetsya-chego-nibud-vrednogo/