Tolik už bylo řečeno o výhodách česneku, že je těžké přidat něco jiného. Jeho vlastnosti pomáhají porazit řadu nemocí. Neustálé používání vám umožní efektivně řešit mikroby. A zatím lze říci, že prospěšné vlastnosti česneku nejsou zcela pochopeny. Existuje však řada pozorování, která dokazují pozitivní změny v těle těch, kteří ji pravidelně a systematicky používají. Dnes budeme mluvit o tom, co se stane, když bude každý den česnek.
Pokud budete studovat všechny popisy léčivých vlastností, které jsou mu přisuzovány, pak se objeví česnek, ne-li všelék, pak pomoci pro všechny nemoci, včetně rakovinných nádorů. Není divu, že jsme v dětství zalévali mléko a česnek, naše babičky si s sebou třásly kůrku chleba. Když byly děti nemocné, vyčistili plátky v místnosti a večer se přesunuli blíže k posteli. V tomto případě bylo zotavení rychlejší. A kdyby dítě každý den snědlo stroužek česneku, byl nemocný mnohem méně často.
To je další důležitá otázka. Je to on, kdo umožňuje pochopit, co se stane, když je každý den česnek. Ve skutečnosti se jedná o produkt, ale obsahuje tolik užitečných látek, které lze považovat za základ zdraví. Níže budeme hovořit o tom, zda každý může jíst česnek, ale prozatím rozdělme složení. Obsahuje organické kyseliny, téměř všechny potřebné minerály a vitamíny.
Jak vidíte, jedná se o komplex vitamín-minerál, který je cenově dostupnější a přirozenější. Všechny složky jsou současně obsaženy ve vonných hřebíčku, čerstvé. Nyní můžete odpovědět na otázku, co se stane, když je každý den česnek. Vaše tělo obdrží kompletní sadu základních mikroživin.
Pouze 4 gramy česneku denně vám umožní uspokojit vaše tělo téměř všemi nezbytnými vitamíny a minerály. Nebudete s tím mít dost, ale pokud přidáte pár hřebíčku do masa, pak budete významně diverzifikovat látky vstupující do těla. Takže neváhejte přidat několik hřebíček do salátu, polévky a dalších jídel.
Obsah kalorií v tomto produktu je minimální. Celá hlava obsahuje od 3 do 4 kcal. Použití česneku navíc umožňuje spalování podkožních tuků. Co se stane, když budete jíst česnek každý den? Zapomenete na dietu. Už je nebudete potřebovat. Jediným negativem je vůně, kterou při pravidelném používání ochucené zeleniny je obtížné odstranit.
Často můžete najít doporučení pro konzumaci česneku ihned po probuzení. Samozřejmě, že je to velmi těžké, protože nikdo nechce pracovat s takovým zápachem. Proto je nejčastěji užitečným jídlem večer.
Lékaři říkají, že pokud nejsou žádné zdravotní problémy, pak na tom není nic strašného. Ale tato zelenina není vždy dobře přijímána zažívacím traktem. Proto, pokud po ní nemůžete usnout v důsledku silného otoku, bolesti břicha nebo pálení žáhy, je lepší zahrnout ji do menu ráno nebo na oběd. V ostatních případech není kontraindikován.
Tato zelenina je užitečná jako vitamin-minerální doplněk stravy. To výrazně zvyšuje užitečnost vašich oblíbených jídel. Doporučuje se jíst každý den, aby se zabránilo rozvoji a usnadnilo průběh řady onemocnění. Ovlivňuje tvorbu krevních sraženin, což jim brání v kontaktu se stěnami cév. To jim umožňuje zůstat těsné a chráněné. Navíc zelenina snižuje krevní tlak, což má také pozitivní vliv na cévy. Pro srdeční onemocnění je to skvělý, domácký lékař, který je vždy po ruce. Česnek se může pěstovat na zahradě, ušetří se během celé sezóny.
Je možné jíst každý den česnek pro osobu, která trpí touto chorobou? Samozřejmě riskujete, že se ti, kdo kolem vás budou mít strach, budou nepříjemným zápachem, ale to je více než kompenzováno přínosy pro klouby. Voňavá zelenina vám umožní zpomalit ukládání solí, které poskytnou minimální odklad před dalším záchvatem bolesti. Pro zvýšení pozitivního účinku se doporučuje míchat cibuli a česnek, přidávat med a dvakrát denně lžičku na prázdný žaludek. Při této léčbě může být léčba léky účinnější.
Kolik nám může česnek pomoci? Přínosy a poškození zdraví pacienta vyhodnocuje lékař. Většina lidí s diabetem potřebuje speciální dietu.
S diabetem typu 1, žádný potravinový produkt (zelenina je právě to) nepomůže normalizovat hladiny inzulínu. Ale pokud jste diagnostikováni s diabetem typu 2, pak se česnek nejen spotřebovává, ale je nezbytný. To je obzvláště důležité v přítomnosti nadměrné hmotnosti. Česnek paralelně pomáhá vyrovnat se s tímto problémem. Nezapomeňte, že se jedná pouze o doplněk k hlavní terapii, která nenahrazuje hlavní léčbu.
Dostali jsme se k těm onemocněním, kdy je česnek nejčastěji zakázán. Přínosy a škody na zdraví jsou dány povahou onemocnění a jeho fází. Zejména během období exacerbace jsou všechny ostré výrobky zakázány. To platí i pro chronická onemocnění, která mohou kdykoli vzplanout novou silou.
Podle nedávných studií jsou lidé, kteří jedí česnek, méně náchylní k řadě onemocnění, včetně rakoviny konečníku a žaludku. Ti lidé, kteří ho jedli více než dvakrát týdně, byli asi třikrát méně náchylní k chorobám než ti, kteří ne. Co není důvodem ke konzumaci česneku každý den?
Navíc bylo prokázáno, že vonná zelenina je něco chemoterapie, a to i při detekované formě rakoviny. Česnek obsahuje látky, které slouží jako vynikající prevence. Praktické studie ukázaly, že tato zelenina je spolehlivým lékem proti rakovině jakéhokoli typu.
Dnes se všichni lékaři shodují na tom, že je nutné jíst česnek každý den. Přínos nebo ne to přináší tělu, můžete posoudit podle nedávného výzkumu. Pravidelný příjem to umožňuje obnovit kognitivní funkce. To bylo prokázáno v experimentech na krysách ve věku. Podle odborníků, kteří je prováděli, může česnek léčit Alzheimerovu chorobu. Zabraňuje nejen zničení starých buněk, ale také stimuluje růst nových neuronů. Tyto experimenty navíc ukázaly, že česnek pomáhá prodloužit životnost laboratorních zvířat. Potvrzuje to i věková praxe lidových léčitelů. Zejména v Číně byla vlastnost úžasné rostliny používána po velmi dlouhou dobu. Dnes oficiální medicína začala praktikovat léčbu tradičními metodami.
To může být jedeno surové nebo přidané do masa při smažení, dušení a konzervování, což česnekový olej. To znamená, že můžete použít kteroukoliv z jeho forem. Příznivý účinek může mít i česnekový prášek, který se prodává v koření.
Tepelné zpracování však zbavuje rostlinu části síly. Například syrová drcená nebo nakrájená zelenina obsahuje mnoho alicinu, tj. Látky, která má silný antibakteriální účinek. Pokud jej vaříte, množství této látky je značně sníženo. Jako výsledek, můžete říci, že syrové mletý česnek je to nejlepší, co můžete dát do svého těla. I přes silnou chuť by měla být tato zelenina každý den na stole. Děti do tří let ji mohou přidat do polévky, salátu nebo hlavního jídla.
http://www.syl.ru/article/363367/chto-budet-esli-kajdyiy-den-est-chesnok-polza-i-vred-chesnoka-dlya-zdorovyaNaše tělo je uspořádáno velmi moudře, často sám ví, co mu chybí. A pak je tu nevysvětlitelná touha po nějakém produktu, chci ho jíst co nejvíce. Tento produkt obsahuje neuvěřitelně mnoho vitamínů a všech druhů užitečných látek. Sotva člověk, který s přesností na sto procent, bude schopen pojmenovat všechny vitamíny, které jsou v jedné hlavě česneku.
Lidé si dobře uvědomují, že tento lék je nejlepší, aby se zabránilo nachlazení a dalším infekčním onemocněním. Pokud člověk sní pouze 100 gramů česneku, naplní jeho tělo fosforem, zinkem, mědí a železem, stejně jako vitamíny B1, B3, B6, E. V jakých případech je třeba přidat česnek všude nebo dokonce jíst hřebíček při jídle?
Chemické složení česneku:
Užívání česneku pomáhá ředit krev, posilovat imunitní systém, bojovat s krevními sraženinami, protizánětlivé procesy, zaplňovat nedostatek vitamínů, chránit před kolorektálním karcinomem, snižovat hladinu cholesterolu.
Nabízíme sledování videa o chemických vlastnostech česneku:
Když je člověk nakažen bakteriemi a viry, tělo potřebuje fytonicidy. Obsahují obrovské množství česneku, takže tělo může požádat o pomoc v boji proti cizím prvkům. Takže touha jíst česnek může být signálem, že virus chřipky nebo jiná nemoc vstoupila do těla se chystá začít.
V tomto případě může být česnek nejen konzumován, ale také inhalován. Mnozí pravděpodobně zavěsili česnek v opotřebovaném balení z "Kinder" na krku svých dětí.
Je tu další onemocnění, které se tak jasně neprojevuje, ale postupně podkopává vaše zdraví. Jedná se o parazity. Každému člověku se doporučuje občas pít antiparazitický program, jehož součástí může být česnek. K tomu stačí polknout hřebíček česneku ve večerních hodinách a pít vodu. Ale všimněte si, že se nemůžete vyhnout nepříjemnému pachu (ať už můžete polknout hřebíček česneku na noc, nebo je lepší to udělat ráno a jaký je přínos a škoda takové metody léčby, zde jsme psali, a z tohoto článku zjistíte, proč česnek páchne, je to nebezpečné a jak ho odstranit).
Každá pátá těhotná žena chce česnek. Uvolňuje ošklivé svaly, pomáhá kompenzovat nedostatek selenu, odstraňuje účinky oxidačního stresu v těle. A budoucí matky jsou velmi citlivé na přání svých těl.
Musíme si však uvědomit, že tento produkt může vyvolat alergickou reakci. Zejména tyto informace jsou relevantní pro ty, kteří jsou v pozdním těhotenství.
Existuje řada případů, kdy by česnek měl být vyhozen, i když opravdu chcete:
Někteří lékaři se domnívají, že zdravé tělo nepotřebuje česnek a mělo by být používáno pouze k léčbě.
Dr. Robert K. Beck ve svém výzkumu objevil negativní účinky česnekových iontů na mozek, doporučil svým známým, aby se vzdali česneku, aby se zbavili bolesti hlavy a zmatku.
Je důležité vždy naslouchat svému tělu, ale neměli byste nemilosrdně plnit jeho touhy. Koneckonců, pokud vždy chcete koláče, neznamená to, že je to užitečné a nezbytné pro vaše tělo.
Pokud se objevila touha jíst česnek a neexistují žádné kontraindikace, můžete ho rozpadat do salátu nebo přidat syrový do svého oblíbeného pokrmu. Ale nezapomeňte, že lékaři nedoporučují jíst více než tři hřebíčky hořící rostliny za den (o tom, co denní dávka česneku a co se stane s tělem, pokud budete jíst tuto zeleninu každý den, přečtěte si zde). Pokud pochopíte důvody, proč opravdu chcete jíst česnek a co vaše tělo postrádá, můžete získat chybějící položky z jiných užitečných produktů.
http://rusfermer.net/ogorod/korneplody/chesnok-kor/lechenie/pochemu-organizm-trebuet-ch.htmlNaši rodiče, zejména prarodiče, nás v dětství donutili jíst česnek (jako poslední možnost, otírat na něm chléb), abychom nebyli nemocní, silní a zdraví. A měli pravdu.
Česnek je úžasný výrobek obsahující proteiny, sacharidy a více než 400 biologicky aktivních prvků, včetně vitamínů, minerálů a organických kyselin, které zajišťují plnou a harmonickou práci celého organismu.
Můžu každý den používat česnek? Kolik? A kde to vede? Na tyto otázky budeme dále odpovídat.
Česnek obsahuje látku alicin, která se uvolňuje při drcení nebo krájení výrobku a při zahřátí se rychle zhroutí (česnek se proto doporučuje použít surový).
Allicin bojuje proti grampozitivním a gramnegativním bakteriím, má vysoký antiseptický účinek, zabraňuje tvorbě a dalšímu šíření bakterií.
Nespornou výhodou česneku oproti umělým antibiotikům je to, že zabíjí pouze škodlivé bakterie, zatímco farmaceutické přípravky „zametají“ škodlivé a prospěšné mikroorganismy na jejich cestě, čímž narušují mikroflóru a způsobují střevní dysbakteriózu.
Konzumací česneku denně chráníte své tělo před Helicobacter pylori, salmonellou, streptokoky a stafylokoky, stejně jako původci onemocnění, jako je tuberkulóza, úplavice, kandidóza a herpes.
Stejný allicin pečlivě "pečuje" o kardiovaskulární systém.
Denní spotřeba jednoho stroužku česneku tak napomáhá posilování krevních cév, zlepšuje krevní oběh a snižuje koncentraci škodlivého cholesterolu o 10%. Riziko vzniku krevních sraženin, mrtvice a srdečních infarktů se tedy snižuje.
Kromě toho, česnek snižuje krevní tlak, zatímco trvalé indikátory tlaku lze dosáhnout po 12 týdnech každodenního používání tohoto produktu.
Zvláštní pozornost je věnována každodennímu užívání česneku u diabetes mellitus (zejména typu 2).
Faktem je, že tato zelenina snižuje koncentraci cukru v krvi asi o 25% a zpomaluje proces štěpení inzulínu přímo v játrech.
Kromě toho, že má česnek pozitivní vliv na cévy a tepny, chrání srdce diabetiků před kardiomyopatií a aterosklerózou.
Česnek je považován za jeden z nejlepších přírodních prostředků pro léčbu a prevenci virových onemocnění.
Podle studií snižuje denní konzumace česneku četnost nachlazení o více než 60%. Navíc pro ty, kteří se nebojí cesnakového pachu, se průměrná doba chladu sníží o cca 70%.
Antivirový účinek česneku je způsoben vysokým obsahem sloučenin síry, které posilují imunitní systém a neutralizují volné radikály a toxiny, které poškozují buňky těla.
Síra, diallylsulfid, sallyl cystein a selen obsažené v česneku nejen odstraňují volné radikály z těla, ale také ničí rakovinné buňky.
Studie ukázaly, že neustálé používání česneku snižuje pravděpodobnost vzniku onkologických onemocnění (zejména žaludku, tlustého střeva, jater a mléčných žláz) o 20%.
Není to dobrý důvod k tomu, aby každý den obsahoval česnek ve stravě?
V době, kdy nebyl takový obrovský výběr antihelmintických léků, červů, Giardia, jaterních škůdců a dalších parazitů, byly odstraněny pomocí česneku.
A to vše díky fytoncidům, které mají škodlivý vliv na patogenní flóru obecně a zejména na parazity.
Chcete zapomenout, co jsou červi navždy? Jezte česnek každý den!
Česnek je vhodný pro gastrointestinální trakt, protože:
Pamatujte však, že s gastritidou, žaludečními a dvanáctníkovými vředy, pankreatitidou a lézemi pankreatu (zejména během exacerbace) může použití česneku způsobit zhoršení zdraví.
Výhody česneku pro klouby jsou nesporné, protože:
Proto, pokud chcete zapomenout (nebo alespoň pamatovat méně) o problémech spojených s kostní systém, nezapomeňte na takové užitečné zeleniny jako česnek.
Antioxidanty, flavonoidy, vitamíny B a kyseliny, které jsou bohaté na česnek, regenerují pokožku, činí ji elastickou a zabraňují vzniku akné a předčasných vrásek.
Současně k udržení zdraví epidermis není nutné používat masku s česnekem. Každý den stačí jíst 1 - 2 stroužky tohoto produktu.
Když už mluvíme o česneku, je nemožné ignorovat téma hubnutí. Odborníci na výživu, stejně jako ti, kteří dodržují zásady zdravého stravování, nebo se chtějí zbavit kil, říkají, že denní spotřeba česneku nejen přispívá k intenzivnějšímu hubnutí, ale také pomáhá udržet výsledky.
A to je zcela přirozené vzhledem k následujícím skutečnostem:
V den bez poškození zdraví můžete jíst 2 až 5 gramů syrového česneku (tj. 1 až 3 hřebíček).
Překročení této sazby může mít za následek následující následky:
Konzumace více než 8 stroužků syrového česneku denně může způsobit vnitřní krvácení!
A několik dalších užitečných doporučení:
Je to důležité! Máte-li v anamnéze jater, ledvin, žaludku a střevních onemocnění, hemoroidy, hypertyreóza, časté krvácení nebo epilepsii, pak budete muset vzdát jíst syrový česnek!
Mnozí odmítají jíst česnek kvůli svému zvláštnímu pachu, který je nesmírně obtížný se zbavit.
Dáme několik tipů, které pomohou neutralizovat (nebo výrazně snížit) česnek dech.
K neutralizaci vůně sloučenin síry pomůže ovoce s oxidačními prvky: hrozny, jablka, meruňky, švestky, hrušky, broskve, třešně, švestky.
Dokonale eliminuje vůně česnekového bobkového listu, petrželky, špenátu, stejně jako bazalky a kopru.
Tip 3. Tvrdé ovoce
Po jídle česneku, jíst nějaké kávová zrna. Ořechy pomohou v této situaci (zejména ořech a muškátový oříšek).
Tip 4. Nápoje
Můžete se zbavit nepříjemného zápachu česneku, pokud po použití vypijete sklenici mléka.
Zelený čaj je další způsob, jak osvěžit dech, ale mějte na paměti, že čaj by měl být horký.
Brusinkový, citrónový a grapefruitový džus také sníží pach česneku.
Konečně, nezapomeňte na čištění zubů, pomocí ústní vody a výplachů ústní dutiny! Koneckonců, vaše láska k česneku by neměla přinášet lidem kolem vás nepohodlí!
http://www.infoniac.ru/news/Chto-proizoidet-s-Vashim-organizmom-esli-kazhdyi-den-est-chesnok.htmlMiluju česnek moc, a nejsem to jen s vepřovým masem, ale také ho ráda konzumuji i jen s dušenými bramborami. Ráda jim chléb. Obecně jsem v tomto ohledu v otci, protože matka ho nejí, ale konkrétně proč nikdy nevěnovala pozornost, řekla, že to pro něj není dobré.
Ale upřímně, nikdy jsem si nemyslel, že jíst hodně česneku, že by to mohlo ublížit, vždy jsem si myslel, že je to velmi užitečné, ale ne.
Česnek může být konzumován za den 1-2 hřebíček ne více než je to prospěšné, a pokud budete jíst více a často, to může způsobit gastritida, a pak i žaludeční vřed (co můj přítel stál včera). Ukazuje se také, že to nemá příznivý vliv na srdce, pokud budete jíst hodně, začne bláznivě klepat a někdy se ztrácí rytmus. Stejně jako česnek, i jen jeho vůně způsobuje chuť k jídlu.
Takže je tu prospěch česneku, ale nemůžete jíst.
http://www.divomix.com/forum/pochemu-nelzya-est-mnogo-chesnoka/Po přečtení chvály česneku, který, i když většinou potvrzen, chci okamžitě připomenout frázi Paracelsus: "Sola dosis facit venenum", což volně znamená "Všechno je jed, všechno je lék; obě určují dávku. “
Mimochodem, jak je uvedeno ve studiích, existují pochybnosti o účinnosti snižování hladiny cholesterolu česnekem, protože existují značné potíže s výběrem správné individuální dávky.
Přijatelná dávka česneku - jeden nebo dva hřebíček denně. Co se stane, když budete jíst příliš mnoho česneku?
1) Vzhledem k tomu, že česnek snižuje srážení krve, na jedné straně snižuje krevní sraženiny a krevní tlak a na druhé straně se jakékoli krvácení zastaví mnohem déle. A problém je, pokud je toto krvácení vnitřní.
2) Jíst velké množství česneku na prázdný žaludek, riskujete, že budete pokazit mikroflóru žaludku a dostanete celou řadu alergických reakcí
3) Máte-li nízké kyselosti a žaludeční problémy - máte velkou šanci dostat česnek, s partií nesmrtelných, ale velmi nepříjemných následků.
4) Žvýkání ve velkém množství česneku, u kterého hrozí popáleniny sliznic, je také značné množství zdokumentovaných skutečností o popáleninách sliznice s nekrózou po pokusu o léčbu bolavých zubů drceným česnekem.
Co se stane, když budete jíst neuvěřitelné množství česneku?
Tyto experimenty byly naštěstí prováděny pouze na myších a potkanech a výsledky jsou následující:
1) Česnek je klastogen a způsobuje abnormality ve struktuře chromosomů.
2) Dlouhodobé užívání velkého množství česnekového extraktu způsobilo anémii, úbytek hmotnosti a zakrnění.
3) Čistá česneková šťáva v množství 5 ml na kilogram hmotnosti zabila většinu krys, které zničily jejich žaludeční trakt, a přeživší utrpěli léze vnitřních orgánů v důsledku otravy.
4) Vodný extrakt česneku (200 g na litr) po dobu 10 dnů způsobil porušení funkcí jater.
Příčinou toxicity česneku jsou sloučeniny síry v něm obsažené.
Česnek je jedním z nejoblíbenějších koření na světě. Přínosy a poškození této zeleniny souvisí s jejím bohatým chemickým složením. Toto a různé vitamíny a široký seznam stopových prvků a biologicky aktivních látek, které ovlivňují různé systémy těla. Nicméně, stejně jako při přijímání jakéhokoliv fyziologicky aktivního léku, je nutné před použitím koření požádat o kontraindikace, aby se minimalizovalo poškození způsobené užíváním.
Energetická hodnota česneku je nízká, 100 g obsahuje pouze:
Navíc, složení česneku zahrnuje mnoho chemikálií, které způsobují jeho užitek lidskému tělu. Minerály obsažené v hřebíčku:
V lidovém lékařství se česnek úspěšně používá pro:
Kromě toho jsou biologicky účinné látky ve svém složení prospěšné při prevenci rakoviny prsu a děložního čípku.
Vitamíny ve složení zubů pomáhají při prevenci osteoartrózy a osteoporózy, což je důležité u starších žen.
Česnek je vynikajícím nástrojem nejen pro zdraví, ale i pro zachování krásy. Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů, které jsou účinné v boji proti stárnutí buněk, byl tento materiál zařazen do receptů "elixírů mládeže" již od starověku. Čím častěji je užíván interně, ale i externí použití ve formě masek a obkladů přináší menší užitek.
Co jiného je česnek dobrý pro tělo ženy? Je účinný z hlediska nadváhy, protože má schopnost aktivovat trávení, stimulovat tvorbu žaludeční šťávy a sekrecí pankreatu.
Česnek pomáhá bojovat s bradavicemi, když se na ně aplikují tenké desky hřebíčku, které je upevní náplastí.
Díky lokálnímu dráždivému účinku stimuluje krevní oběh v kůži a tato vlastnost se aktivně používá k léčbě vypadávání vlasů a alopecie. K tomuto účelu můžete použít masky s přidáním stroužků nebo česnekového oleje. A aby se zbavil nepříjemného zápachu, doporučuje se opláchnout hlavu po umytí vodou, octem v ní zředěným.
Česnek je jednou z nejpotřebnějších zeleniny pro zdraví mužů. Není divu, že téměř všichni zástupci silnějšího pohlaví ji milují v jakékoli formě, aniž by si uvědomovali důležitou roli, kterou hrají ve svém životě.
Za prvé, výhody česneku pro muže spočívají v jeho schopnosti regulovat hladinu testosteronu - hlavního mužského hormonu, který má androgenní účinek, ovlivňuje růst svalových vláken a podílí se na syntéze endorfinů.
Za druhé, vzhledem k vlastnostem snižování hustoty krve a čištění nádob je pro zvýšení účinnosti nutný česnek pro muže.
Za třetí, v lidovém lékařství je na něm založeno mnoho receptů, které se úspěšně používají při léčbě a prevenci prostatitidy.
Za čtvrté, díky selenu v počtu jeho minerálních složek má přípravek pozitivní vliv na aktivitu spermií, což zvyšuje reprodukční funkci.
Předpokládá se, že česnek je užitečný pouze v jeho syrové formě. Údajně, s tepelným zpracováním, všechny výhody zmizí, a dokonce více než to, v některých receptech, česnek stane se škodlivý. Je to opravdu tak?
Většina receptů, které nabízí tradiční medicína, česnek je zahrnuta v syrové formě. Nejoblíbenější jsou proto recepty s medem, citronem a mlékem. Přidání těchto látek zvyšuje výhody česneku, ale zároveň přidává rizikové faktory. Takže med, je silný alergen a zvyšuje hladinu cukru v krvi. Citron může vyvolat alergickou reakci a je kontraindikován v žaludku. Mléko je kontraindikováno u onemocnění gastrointestinálního traktu.
Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak je pro konzumaci vhodnější skutečně surová zelenina. Tepelně ošetřené snižuje zatížení žaludku a střev, i když ztrácí některé z jeho výhod.
Nakládaný česnek je velmi chutný a na rozdíl od čerstvého jídla ho můžete v jednom sezení hodně jíst. Při marinování je tepelné ošetření minimální, což pomáhá zachovat příznivé složení vitamínů a minerálů. Marináda však často obsahuje kyselinu octovou a sůl, která může vyvolat hypertenzi. Škoda z použití nakládaných hřebíček je také spojena s možností předávkování sulfidy, což povede k rozvoji bolestí hlavy a krátkodobému poklesu pozornosti.
V mnoha pokrmech se po pečení v rostlinném oleji přidává česnek. Nárůst teploty v tomto případě je poměrně krátkodobý, ale i tak je dost času na zničení vitaminu C, alicinu a fytoncidů. Zbývající živiny jsou zachovány, ale škoda spočívá ve zvýšení kalorického obsahu koření, které je kromě všeho ostatního také nasyceno karcinogeny.
Původní chuť má pečený česnek, který je vrcholem středomořské kuchyně. Ve svém biochemickém složení je podobný pečenému česneku, jehož výhody a škody byly diskutovány výše. Pečená zelenina však není plná tuků a karcinogenů. To je skvělé, pokud jde o kalorií a poškození výrobku. Na druhé straně však složení koření zahrnuje vitaminy rozpustné v tucích, takže je důležité, aby miska obsahovala minimální množství tuku. K tomu, před pečením zeleniny se doporučuje posypeme olivovým olejem. Česnek se může jíst každý den bez poškození zdraví, pokud je tímto způsobem připraven.
Z možností vaření lze tedy nejpřijatelnější označit jako nakládané za předpokladu, že se nejedná o více než 2-3 stroužky česneku najednou. A také pečené, protože většina živin v něm je stále zachována.
Nemůžete však zasadit celé množství s česnekem. Zahradníci proto úspěšně aplikují různé česnekové infuze. Například pro boj proti škůdcům z rajčat se osvědčila infuze česneku (60 g), mýdla na prádlo (50 g) a vody (10 l). Léčba se provádí v polovině léta dvakrát s intervalem 2 týdnů. Infuze drcené cibule a česneku (50 g) a vody (10 l) přináší užitek v boji proti mšicím a roztočům.
Se všemi výhodami existuje celá řada omezení používání česneku, která mohou způsobit značné škody na lidském těle:
Tolik už bylo řečeno o výhodách česneku, že je těžké přidat něco jiného. Jeho vlastnosti pomáhají porazit řadu nemocí. Neustálé používání vám umožní efektivně řešit mikroby. A zatím lze říci, že prospěšné vlastnosti česneku nejsou zcela pochopeny. Existuje však řada pozorování, která dokazují pozitivní změny v těle těch, kteří ji pravidelně a systematicky používají. Dnes budeme mluvit o tom, co se stane, když bude každý den česnek.
Pokud budete studovat všechny popisy léčivých vlastností, které jsou mu přisuzovány, pak se objeví česnek, ne-li všelék, pak pomoci pro všechny nemoci, včetně rakovinných nádorů. Není divu, že jsme v dětství zalévali mléko a česnek, naše babičky si s sebou třásly kůrku chleba. Když byly děti nemocné, vyčistili plátky v místnosti a večer se přesunuli blíže k posteli. V tomto případě bylo zotavení rychlejší. A kdyby dítě každý den snědlo stroužek česneku, byl nemocný mnohem méně často.
To je další důležitá otázka. Je to on, kdo umožňuje pochopit, co se stane, když je každý den česnek. Ve skutečnosti se jedná o produkt, ale obsahuje tolik užitečných látek, které lze považovat za základ zdraví. Níže budeme hovořit o tom, zda každý může jíst česnek, ale prozatím rozdělme složení. Obsahuje organické kyseliny, téměř všechny potřebné minerály a vitamíny.
Jak vidíte, jedná se o komplex vitamín-minerál, který je cenově dostupnější a přirozenější. Všechny složky jsou současně obsaženy ve vonných hřebíčku, čerstvé. Nyní můžete odpovědět na otázku, co se stane, když je každý den česnek. Vaše tělo obdrží kompletní sadu základních mikroživin.
Pouze 4 gramy česneku denně vám umožní uspokojit vaše tělo téměř všemi nezbytnými vitamíny a minerály. Nebudete s tím mít dost, ale pokud přidáte pár hřebíčku do masa, pak budete významně diverzifikovat látky vstupující do těla. Takže neváhejte přidat několik hřebíček do salátu, polévky a dalších jídel.
Obsah kalorií v tomto produktu je minimální. Celá hlava obsahuje od 3 do 4 kcal. Použití česneku navíc umožňuje spalování podkožních tuků. Co se stane, když budete jíst česnek každý den? Zapomenete na dietu. Už je nebudete potřebovat. Jediným negativem je vůně, kterou při pravidelném používání ochucené zeleniny je obtížné odstranit.
Často můžete najít doporučení pro konzumaci česneku ihned po probuzení. Samozřejmě, že je to velmi těžké, protože nikdo nechce pracovat s takovým zápachem. Proto je nejčastěji užitečným jídlem večer.
Lékaři říkají, že pokud nejsou žádné zdravotní problémy, pak na tom není nic strašného. Ale tato zelenina není vždy dobře přijímána zažívacím traktem. Proto, pokud po ní nemůžete usnout v důsledku silného otoku, bolesti břicha nebo pálení žáhy, je lepší zahrnout ji do menu ráno nebo na oběd. V ostatních případech není kontraindikován.
Tato zelenina je užitečná jako vitamin-minerální doplněk stravy. To výrazně zvyšuje užitečnost vašich oblíbených jídel. Doporučuje se jíst každý den, aby se zabránilo rozvoji a usnadnilo průběh řady onemocnění. Ovlivňuje tvorbu krevních sraženin, což jim brání v kontaktu se stěnami cév. To jim umožňuje zůstat těsné a chráněné. Navíc zelenina snižuje krevní tlak, což má také pozitivní vliv na cévy. Pro srdeční onemocnění je to skvělý, domácký lékař, který je vždy po ruce. Česnek se může pěstovat na zahradě, ušetří se během celé sezóny.
Je možné jíst každý den česnek pro osobu, která trpí touto chorobou? Samozřejmě riskujete, že se ti, kdo kolem vás budou mít strach, budou nepříjemným zápachem, ale to je více než kompenzováno přínosy pro klouby. Voňavá zelenina vám umožní zpomalit ukládání solí, které poskytnou minimální odklad před dalším záchvatem bolesti. Pro zvýšení pozitivního účinku se doporučuje míchat cibuli a česnek, přidávat med a dvakrát denně lžičku na prázdný žaludek. Při této léčbě může být léčba léky účinnější.
Kolik nám může česnek pomoci? Přínosy a poškození zdraví pacienta vyhodnocuje lékař. Většina lidí s diabetem potřebuje speciální dietu.
S diabetem typu 1, žádný potravinový produkt (zelenina je právě to) nepomůže normalizovat hladiny inzulínu. Ale pokud jste diagnostikováni s diabetem typu 2, pak se česnek nejen spotřebovává, ale je nezbytný. To je obzvláště důležité v přítomnosti nadměrné hmotnosti. Česnek paralelně pomáhá vyrovnat se s tímto problémem. Nezapomeňte, že se jedná pouze o doplněk k hlavní terapii, která nenahrazuje hlavní léčbu.
Dostali jsme se k těm onemocněním, kdy je česnek nejčastěji zakázán. Přínosy a škody na zdraví jsou dány povahou onemocnění a jeho fází. Zejména během období exacerbace jsou všechny ostré výrobky zakázány. To platí i pro chronická onemocnění, která mohou kdykoli vzplanout novou silou.
Podle nedávných studií jsou lidé, kteří jedí česnek, méně náchylní k řadě onemocnění, včetně rakoviny konečníku a žaludku. Ti lidé, kteří ho jedli více než dvakrát týdně, byli asi třikrát méně náchylní k chorobám než ti, kteří ne. Co není důvodem ke konzumaci česneku každý den?
Navíc bylo prokázáno, že vonná zelenina je něco chemoterapie, a to i při detekované formě rakoviny. Česnek obsahuje látky, které slouží jako vynikající prevence. Praktické studie ukázaly, že tato zelenina je spolehlivým lékem proti rakovině jakéhokoli typu.
Dnes se všichni lékaři shodují na tom, že je nutné jíst česnek každý den. Přínos nebo ne to přináší tělu, můžete posoudit podle nedávného výzkumu. Pravidelný příjem to umožňuje obnovit kognitivní funkce. To bylo prokázáno v experimentech na krysách ve věku. Podle odborníků, kteří je prováděli, může česnek léčit Alzheimerovu chorobu. Zabraňuje nejen zničení starých buněk, ale také stimuluje růst nových neuronů. Tyto experimenty navíc ukázaly, že česnek pomáhá prodloužit životnost laboratorních zvířat. Potvrzuje to i věková praxe lidových léčitelů. Zejména v Číně byla vlastnost úžasné rostliny používána po velmi dlouhou dobu. Dnes oficiální medicína začala praktikovat léčbu tradičními metodami.
To může být jedeno surové nebo přidané do masa při smažení, dušení a konzervování, což česnekový olej. To znamená, že můžete použít kteroukoliv z jeho forem. Příznivý účinek může mít i česnekový prášek, který se prodává v koření.
Tepelné zpracování však zbavuje rostlinu části síly. Například syrová drcená nebo nakrájená zelenina obsahuje mnoho alicinu, tj. Látky, která má silný antibakteriální účinek. Pokud jej vaříte, množství této látky je značně sníženo. Jako výsledek, můžete říci, že syrové mletý česnek je to nejlepší, co můžete dát do svého těla. I přes silnou chuť by měla být tato zelenina každý den na stole. Děti do tří let ji mohou přidat do polévky, salátu nebo hlavního jídla.
Ve světě jsou pravidelně sestavovány různé seznamy produktů s uvedením jejich přínosů, škod a dopadů na lidské zdraví. Česnek, bez ohledu na vědce výzkumu, je téměř ve všech seznamech. Užitečné vlastnosti česneku osvědčené staleté zkušenosti v oblasti tradiční medicíny.
Promluvme si tedy o prospěšných vlastnostech známého produktu. Jaký vliv to má na tělo žen, mužů, na to, co potřebujete vědět, což by nepoškodilo zdraví. Neignorujte recepty a tradiční medicínu.
Česnek byl znám již od starověku, byl pěstován v Číně před naší dobou. Historici tvrdí, že přes karavanovou silnici, která prošla dnešním regionem Alma-Ata, se tato rostlina rozšířila po celém světě a stala se velmi populární.
Česnek byl široce používán ve vaření, byl součástí různých koření a omáček na maso a rybí pokrmy.
Dělníci dostali to, aby se zotavil a zlepšil výkon, pro stejný účel česnek, jako “doping”, byl používán řeckými sportovci.
Tato rostlina se používá k vymítání zlých duchů. Tam byla taková legenda, že po vyhnání ďábla z Edenových zahrad rostl česnek z jedné stopy jeho nohy a další cibule z jeho stopy. Peršani byli nuceni jíst česnekové zločince za očištění od hříchů.
Starověcí léčitelé aktivně používali česnek k léčbě zubů, astmatu, kašle, při léčbě žaludečních onemocnění, jako profylaktické proti moru a jako antidotum pro kousnutí hada a hmyzu. Ve starobylých rukopisech byly nalezeny všechny druhy léčivých přípravků na bázi česneku pro léčbu různých onemocnění.
Moderní medicína samozřejmě využívá pouze ověřená fakta, přínos a poškození česneku potvrzuje vědecký výzkum.
Cenné látky obsažené v česneku, obrazně, lze přirovnat k pokladnici Ali Baby, soudit sami.
V cibuli česneku byly nalezeny esenciální oleje, kyselina pyrohroznová, amoniak, fytosteroly, fytoncidy, mastný olej, fruktóza, škrob, allylglykosid, alylové a propylové sloučeniny síry, stopy jódu, kyselina křemičitá, kyselina fosforečná, kyselina sírová.
Nejčastěji vnímáme česnek jako nástroj, který dobře funguje při nachlazení, ale jeho bohaté složení naznačuje, že zdravotní přínosy této rostliny jsou mnohem širší.
Tato rostlina má tuto vlastnost díky fytoncidu česneku, který je schopen v relativně krátké době zabít všechny viry. Jeho působení je vyšší než antivirové chemikálie, takže česnek se aktivně používá k prevenci a léčbě nachlazení, chřipky.
Tento prvek však není jen zajímavý. Důležitou složkou fytoncidu česneku je síra, látka, která může ničit houby, takové nebezpečné bakterie, jako jsou stafylokoky, tyfus a dysenterické bacily. V Evropě ve středověku se snažili tento lék využít v boji proti choleře a moru.
Síra je považována za univerzální eliminátor všech toxinů z těla a česnek se ukázal dobře při léčbě otravy olovem, rtuti, kadmiu a arsenu. Odstraňuje z těla nejen těžké kovy, ale také škodlivé látky, které jsou obsaženy v našich výrobcích - konzervačních látkách, potravinářských barvivech, náhražkách cukru. Vzhledem k vysoké čistící schopnosti česneku se používá při léčbě otravy.
Neméně prospěšné pro česnek a pro vnější použití, jeho vlastnosti poskytují schopnost urychlit procesy spojené s obnovou tkání, když jsou poškozeny. Šťáva z česneku během první a druhé světové války byla používána k léčbě ran, čímž byla zabita infekce a zastavena rotace tkáně. "Ruský penicilin" - tato rostlina byla někdy nazývána.
V boji proti těmto chorobám je také dobře prokázán česnek. I první navigátoři věděli o jeho výhodách, a proto byl na palubě lodí ve velkém množství povinný česnek. Ve skutečnosti, i dnes, i přes nejširší výběr léků nabízených ve farmaceutickém průmyslu, obyvatelé regionů na severu, polární průzkumníci, stále preferují tento užitečný produkt.
Bohatý obsah vitamínů pomáhá stimulovat činnost imunitních buněk v našem těle.
Česnek obsahuje mikroelement - germanium, vzácně se nachází v jiných rostlinách a potravinářských výrobcích. Germanium je schopno aktivovat kyslík v buňkách, což je silný stimulátor imunitního systému.
V roce 1987, Světová zdravotnická organizace uvedla germanium jako seznam šesti potenciálně účinných řešení pro léčbu AIDS.
Příznivé vlastnosti česneku při léčbě těchto onemocnění pomáhají snižovat zánět sliznic, což příznivě ovlivňuje stav dýchacích cest. Kromě toho česnek pomáhá při ředění sputa a podporuje jeho vykašlávání.
V této oblasti může být česnek považován za hlavní pomoc díky prvku jako je alicin. Tato látka je podle vědeckého výzkumu schopna zabránit rozvoji různých typů rakoviny, včetně tzv. "Kuřácké rakoviny". Jeho vlastnosti přispívají k ničení rakovinných buněk v ústní dutině a v průduškách.
Překvapivě, pozorování dělala přes mnoho let kuřáky byla dělána: riziko vývoje rakoviny tím, že jí hřebíček čerstvého česneku dvakrát týdně je redukován o třetinu.
Někteří odborníci argumentují, že intenzita expozice česneku vám umožňuje porovnat téměř s výsledky dosaženými pomocí chemoterapie.
Kromě toho se podívejte na video, ve kterém se také dozvíte, jak si vybrat česnek a jak jej správně uložit.
Česnek také těží z činnosti kardiovaskulárního systému.
Řada studií ukázala, že zabraňuje tvorbě cholesterolu, jehož přebytek má nepříznivý vliv na tělo jako celek a může také vyvolat rozvoj aterosklerózy.
Výrobek slouží jako preventivní opatření k ochraně nádob před poškozením. To je usnadněno prvky, o kterých jsem již zmínil výše - germanium, alicin. Germanium poskytuje pružnost a posiluje stěny cév. Allicin působí jako látka obsahující aspirin podporující ředění krve, která zabraňuje tvorbě krevních sraženin a je vynikajícím nástrojem pro prevenci a léčbu aterosklerózy.
Dobrým nástrojem pro řešení problémů s vysokým krevním tlakem, ve kterém česnek pomáhá snížit jej, stejně jako - s křečem cév pomůže tento nepříjemný jev eliminovat.
Stres také ovlivňuje zdraví srdce, a Dr. J. Fillon z Francie, po provedení řady studií, zjistil, že česnek může být připsán sedativum, jeho působení pomáhá snižovat úzkost, zlepšuje spánek, zmírňuje deprese.
Česnek pomáhá při vývoji trávicích enzymů, má pozitivní vliv na střeva a má také pozitivní vliv na normální vstřebávání konzumovaných potravin.
Užitečné vlastnosti výrobku podporují žlučník, čímž je zajištěn včasný odchod žluče z něj. Díky tomu je česnek zvláštní překážkou pro zahušťování žluči a slouží také jako preventivní opatření, které zabraňuje tvorbě kamenů v tomto orgánu.
Česnek pomáhá zvýšit aktivitu tvorby pohlavních žláz u mužů a žen. Také při vylučování moči do moči dochází k určitému druhu dezinfekce urogenitálního systému, který má příznivý vliv na to, že pomáhá snižovat riziko vzniku zánětlivých onemocnění a procesů s nimi spojených.
Použití česneku v této nemoci z něj činí pomocný nástroj, který snižuje cukr až o 30%. Před použitím je lepší se poradit se svým lékařem.
Prevence prevence senilní demence se dosahuje konzumací česneku v důsledku přítomnosti vitamínu PP v něm. Kromě toho je to dobrý antioxidant, který podporuje dlouhověkost.
Kromě všech výše uvedených příznivých vlastností česneku je výhoda tohoto produktu výjimečná pro mužské tělo.
Tato rostlina má pozitivní vliv na účinnost, posiluje ji, je také používána pro prevenci a léčbu prostatitidy a adenomu prostaty vzhledem ke skutečnosti, že může zvýšit hladiny testosteronu. Testosteron je mužský hormon, který je zodpovědný za zdraví mužského těla, ovlivňuje sílu kostí a pomáhá budovat svalovou tkáň.
Kromě toho, sledovat video s populárními recepty pro léčbu prostaty.
Pro zdraví žen jsou výhody česneku neocenitelné, protože obsahují „ženské“ stopové prvky:
Ženy jsou často náchylné k onemocnění kloubů, jako je osteoartritida - česnek není pouze profylaktický, používá se k léčbě tohoto onemocnění.
Používejte výrobek a kosmetologii ke zlepšení stavu vlasů, bělení pigmentových skvrn na kůži.
Výhody a příznivé účinky česneku na lidské zdraví jsou působivé, ale tento výrobek má kontraindikace, o nichž je důležité vědět.
Přirozeně, syrový česnek bude těžit lidskému tělu o 100 procent, takže se doporučuje zahrnout ji do své stravy v čisté formě, ale bez fanatismu. Rychlost, kterou nepoškozujete vaše tělo, je 2 - 3 stroužky česneku denně.
Samostatně je třeba říci o dětech:
Tepelné zpracování ničí některé živiny - při teplotách nad 60 ° C se rozkládají vitamín C a fytoncidy, které mají antibakteriální účinky. Další užitečné látky, jako jsou vitamíny B, PP, minerály - draslík, vápník, železo, mangan, zinek a další, jsou uloženy v nakládaném, vařeném, pečeném česneku.
Užitečné jsou nejen pažitka, ale i zelené listy a šípy. Mají vyšší obsah než zuby vitamínu C a karotenu, bohaté na vitamíny D, B9.
Postarejte se o sebe a své blízké a buďte zdraví.
Elena Kasatova. Uvidíme se u krbu.
Rostliny jsou přírodní lékárna, která obsahuje všechny potřebné ingredience pro udržení zdraví. Jeden z těchto přírodních léků, který má mnoho pozitivních vlastností pro lidské tělo, je dobře známý všem česnekům. Přečtěte si více o velkých výhodách této pikantní zeleniny.
O antiseptických účincích této rostliny na tělo a že je to vlastně přírodní antibiotikum, je známo již od starověku. Mnoho lidí přidává k jídlu mladý česnek nebo již zralé hřebíček, protože mají charakteristickou chuť jako koření, které stimuluje chuť k jídlu. Je třeba mít na paměti, že je-li tato potravina nadměrně konzumována, tato zelenina může být škodlivá. Podívejme se na příklady léčebných postupů a receptů na léky užívající tuto zeleninu a zjistěte, jaké kontraindikace jsou pro použití této hodnotné rostliny.
Nejdůležitější užitečnou kvalitou této rostliny je, že tato zelenina má cenné dezinfekční vlastnosti. Po mnoho let, během nichž se používá v tradiční medicíně, fytoncidy česneku stále účinně chrání lidské tělo před infekčními agens. Vzhledem k těmto vlastnostem lékaři doporučují jako preventivní opatření jíst 2-3 stroužky česneku denně nebo mladé zelené výhonky na jaře. Tato zelenina, namočená a pečená, je užitečná, bude dobře marinovaná.
Vzhledem k bohatému chemickému složení a obsahu některých unikátních složek tohoto výrobku je česnek nepostradatelný pro prevenci závažných patologií. Minerální germanium, které je součástí této zeleniny, pomáhá srdečním chlopním zůstat elastické, čímž chrání zdraví srdce. Další vzácný minerál - selen - má velmi silné antioxidační a dokonce protirakovinné vlastnosti.
Jíst česnek je velmi užitečný pro muže, protože tato zelenina pomáhá udržovat správnou hladinu testosteronu - mužského pohlavního hormonu. Tato látka pomáhá budovat svalovou hmotu, má příznivý vliv na účinnost. Stopový prvek selen, vstupující do těla s česnekem, aktivuje produkci spermií, zlepšuje její vlastnosti kvality.
Vzhledem k schopnosti zabránit rakovině hraje použití této zeleniny důležitou roli při prevenci rakoviny dělohy a mléčných žláz. Dalším cenným rysem je prevence osteoartrózy, onemocnění, které často postihuje ženy v dospělém věku. Aby se zabránilo nachlazení a střevním infekcím, odborníci doporučují používat česnek během těhotenství, ale v malých množstvích. Kyselina listová, která je součástí zeleniny, má příznivý vliv na vývoj plodu dítěte.
Je těžké přeceňovat výhody česneku pro lidské tělo. Organické sloučeniny, které jí dodávají charakteristickou vůni a pálivou chuť, jsou třikrát účinnější při nachlazení a mohou nahradit mnoho léčiv. Mají antimikrobiální účinek a zároveň stimulují imunitní systém a poskytují antioxidační ochranu. Zde je návod, jak používat česnek k léčbě chladu:
Česnek pomáhá tělu přirozený filtr - játra, protože neutralizuje mnoho toxických látek. Tato rostlina pomáhá očistit a obnovit se do těla, eliminuje ho z přebytečných lipidů a hormonů v buňkách. Pro přípravu čisticího prostředku může být následující:
S takovým závažným onemocněním se česnek používá jako doplněk, jako doplněk k hlavní léčbě a pod dohledem specialisty. Po 2 týdnech můžete výrazně snížit index cukru použitím následujících receptů:
Jíst tuto zeleninu je velmi prospěšné pro oběhový systém. Snížení cholesterolu, česnek také ztenčí krev, rozšíří cévy, čímž se zabrání tvorbě krevních sraženin. Tato zelenina je široce používána k léčbě křečových žil, aterosklerózy. S pomocí následujícího předpisu terapeutického činidla mohou být cévy vyčištěny.
Spolu s přínosy česneku pro lidské tělo, tam jsou varování, když to není doporučeno nebo zakázáno. Takže po jídle ve velkém množství může ovlivnit činnost mozku a zpomalit reakci. Je také nezbytné používat česnek pro léčebné účely s opatrností v případech, kdy má osoba takové zdravotní potíže:
Esenciální olej této rostliny obsahuje cenné organické sloučeniny - alicin, alliin, diallylsulfid a další fytoncidy. Nejenže dávají česneku charakteristickou vůni a chuť, ale také účinně bojují proti infekčním agens a také chrání buňky těla před oxidačními procesy. Užitečnost zeleniny se projevuje ve vařené formě. Při přípravě alicinu z kondenzace v zubech vzniká látka zvaná ahoen, která zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků a krevních sraženin. V tabulce je uvedena vitamínová minerální a nutriční hodnota zeleniny (na 100 gramů).
http://info-food.ru/chesnok-pri-upotrebleniya-v-organizme-chem-vreden-polza-chesnoka--.html