logo

Články a výzkum o nebezpečích tuků, smažených, masa, mléka... a tak dále nás pronásledují všemi kanály každodenní komunikace. Příznivci superpotravin se dnes objevují, zítra na nás vyvíjejí tlak odpůrci vajec... Pochopení toku informací, někdy protichůdných, není tak jednoduché. Zvláště když je v sázce naše zdraví. Zvláštní hodnota za těchto podmínek získává názor specialisty. Dnes vám povíme o bestselleru amerického neurologa Davida Perlmuttera „Jídlo a mozek“ a změníte svůj pohled na každodenní stravu.

Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

David Perlmutter je praktický neurolog, člen Americké rady výživy, který na základě svých dlouholetých zkušeností odvodil vztah mezi prací v mozku a každodenním jídlem.

Obavy z nalezení specifické terminologie ve vážné brožurce a uchopení se nesrozumitelným jazykem vědeckého zdůvodnění se rozplynou po stránce. Úvod se okamžitě živí a zdůrazňuje čtenářovu pozornost, že je obtížnější léčit nemoc, než jí zabránit. Stejně jako injekce se zvýšenou odpovědností okamžitě aktivuje pozornost a vyvolá vážnou náladu. Po tomto, kdo nebude dokončit čtení knihy až do konce, aby se naučil recept na "kouzelnou pilulku"?

Perlmutter se zavazuje prokázat, že nezvratné poruchy mozku (zastrašování Alzheimerovy choroby, demence) začínají každodenní konzumací chleba. Obilí, které považujeme za užitečné, je také v ohrožení: mlýnská mouka, naklíčená zrna, celozrnná pšenice... No, jak vás to zajímá?

VŠECHNY PRAVDĚJŠÍ O GLUTEN A CUKRU

Celá kniha může být rozdělena do dvou částí: jedna je zcela teoretická s odkazy na osobní osobní zkušenost autora, druhá je praktická rada, metody přechodu na správnou dietu a dokonce i několik jednoduchých receptů na každý den. „Nový život“ však začne pouze částí III. Předtím se dozvíte celou pravdu o obilí, jak celiakie (intolerance lepku) ovlivňuje mozek i v těch nejnebezpečnějších situacích; zjistit, zda existuje souvislost mezi diabetem a Alzheimerovou chorobou, snadno studovat účinek cukru na stav mozku a přehodnotit svůj postoj ke sacharidů.

Zvláště zvědavý na názor autora na lepek. Perlmutter je přesvědčen, že i když člověk netrpí celiakií (na celé Zemi je pouze 2% z nás), jeho tělo, včetně mozku, je v situaci zvýšeného rizika.

Jeho hlavní argument - naši předkové před tisíci lety jedli úplně jiné jídlo, čerpající sílu především z bílkovin a tuků. Během lidské evoluce bylo preferovaným palivem pro metabolismus tuk, ne sacharidy. A moderní jídlo, autor věří, je daleko od toho, co je lidské tělo zvyklé na úrovni genů.

TUK JE NEJLEPŠÍM PŘEDSTAVENÝM VAŠEHO BRAINU

Perlmutter jde do války s uhlohydráty, cukrem a diabetem, popisující vztah těchto pacientů k mozkovým onemocněním a vysvětlující, proč je jejich přímým předzvěstí. Současně vyzývá ke změně dávky potravin s prospěšnými omega-3 mastnými kyselinami a nebát se převahy tuků a bílkovin nad sacharidy. Nechte se potěšit tím, že pravidelné používání zdravých olejů - lněného a vlašského ořechu - snižuje pravděpodobnost vzniku demence o 60%, zatímco omega-3 váží účinek omega-6.

Skutečnost, že omega-6 (jsou součástí mnoha rostlinných olejů, včetně kukuřice, řepky, slunečnice a sóji) patří do kategorie „špatných tuků“ a vede k poruchám mozku a tuk je nejlepším přítelem našeho mozku, zjistíte 3. kapitola knihy.

VYMÁHÁNÍ

Po obdržení první představy o temné straně obilovin a sacharidů, budete se ulevilo ponořit se do druhé části knihy. Je to úleva, protože autor vás klidně uklidní - existuje cesta ven. Je postaven na třech pilířích: dobré výživě, fyzické aktivitě a zdravém spánku. Nejlepší životní lekce jsou jen pár desítek stránek, které vám pomohou vyřešit vaši představu o tom, co je správné a jak toho dosáhnout.

PRAX

Když se dostanete do třetí části knihy, panika o blížícím se rozloučení s buchty, hamburgery, čokoládami a sladkostí se dostaví k ničemu. Perlmutter podrobně popisuje čtyřtýdenní akční plán, podle kterého se můžete alespoň vydat správnou cestou.

Usnadňuje připravovanou dietu, autor vysvětluje přístupným způsobem: stimulaci mozku, fyzickou aktivitu, spánek a konečně stabilní životní rytmus - to není tak těžké, jak se zdá. Čestně jsme se snažili sami o sebe některá z jeho doporučení a skutečně jsme nezažili žádné nepohodlí a násilí nad vlastním tělem. Speciální testy neprošly, ale neustále poslouchaly fyzickou kondici. Víte, co je nejtěžší věc? Stačí se sejmout a začít sledovat program. Ale jakmile je proces zahájen, není o nic těžší než si udělat šálek čaje pro sebe. Děláte to každý den bez velkého úsilí, že?

Celý citron v takovém salátu (hodně kyseliny) nepřekoná všechny receptory. Recept může být proto mírně změněn podle vašich osobních preferencí.

Rychlý salát z rukoly, slunečnicových semen a parmazánu na recept Perlmutter

Pochopení toho, co zdroje lepku mohou zničit váš život, můžete snadno uložit kuchyni z nich. A v obchodě přestaňte hledat do příslušných sekcí. Místo toho objevte nádherný svět vajec a všechny možné kombinace pokrmů. Snídaně recepty, že Perlmutter vede ve třetí části jsou snadno opakovat. A nejjednodušší kuře v citronové omáčce a losos s houbami hrozí, že se stanou každodenním jídlem - olizujete si prsty!

Kuře v citronové omáčce. Autor je velmi (i příliš) miluje citron, ale s ním v receptech bychom měli být opatrnější. Je lepší zpočátku přidat polovinu podílu.

INSTEAD OF EPILOGUE

Jak autor sám správně shrnuje, není to fakt, že odborníci na výživu přijdou za 50 let k různým závěrům ohledně stejných sacharidů nebo obilných výrobků. Mezitím zkušenost praktikujícího mluví sama za sebe. Získané teoretické znalosti však nejsou v této knize nejdůležitější. Hlavní věc - motivuje. Motivuje pozornost k jejich zdraví. KTE doporučuje.

Kde koupit: BusinessBook VIP, obchodní zástupce vydavatelství "Mann, Ivanov a Ferber" [popis]

Náklady ke dni zveřejnění: BYN 25.20.

http://kaktutest.by/2018/07/eda-i-mozg-devid-perlmutter/

Přečtěte si on-line "Jídlo a mozek [Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti]" od Perlmutter David - RuLit - Strana 1

David Perlmutter, Christine Lohberg

Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

DAVID PERLMUTTER, MD

S KRISTIN LOBERG

ZELENÁ

Mozek

PRŮCHODNÁ PRAVDA O PŠENICI, ROLECH A CUKRU - VAŠE BRAINSKÉ SILNÉ KILLERS

Vědecký redaktor Naděžda Nikolskaya

Publikováno se svolením společnosti Hachette Book Group, Inc. a literární agentura Andrew Nurnberg

Tato kniha je informační publikace, nikoliv průvodce samoléčbou. Představuje informace, které byly výsledkem dlouholeté praktické práce a klinického výzkumu provedeného autorem. Informace v něm obsažené jsou obecné povahy a nenahrazují vyšetření nebo ošetření příslušným lékařem. Proto je nutné před použitím jakékoli rady z knihy konzultovat s odborníkem.

© David Perlmutter, M.D., 2013 Toto vydání vydává New York, USA. Všechna práva vyhrazena.

© Překlad do ruštiny, ruské vydání, design. Mann, Ivanov a Ferber LLC, 2014

Všechna práva vyhrazena. Žádná část elektronické verze této knihy nesmí být bez písemného souhlasu držitele autorských práv reprodukována v jakékoli formě nebo jakýmikoli prostředky, včetně vysílání na internetu a v podnikových sítích, pro soukromé či veřejné použití.

Právní podporu nakladatelství zajišťuje advokátní kancelář Vegas Lex.

© Elektronická verze knihy připravené společností Liters (www.litres.ru)

Tuto knihu dobře doplňuje:

Co, jak a kdy jíst, cítit se a vypadat co nejlépe

Dallas a Melissa Hartwigová

Jíst, co příroda má snížit hmotnost a zlepšit zdraví

Znám především problém nadměrné spotřeby lepku a nesnášenlivosti. Tento zdánlivě naprosto neškodný protein může způsobit celou řadu závažných onemocnění. V době psaní tohoto dokumentu obsahoval archiv Národní knihovny Spojených států 10 884 článků o výzkumu účinků lepku na lidské zdraví. Spojení bylo zjištěno s více než 200 chorobami, včetně cukrovky, rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a dokonce i bronchiálního astmatu.

Většina z nás nechápe, že se blíží propasti, dokud není velmi blízko, a zpravidla neberou vážně informace o nebezpečích lepku, potravinářských chemických přísad a GMO. Doufám, že čtenář je výjimkou.

V naší době univerzální chemizace a farmakologie denně dostáváme mikroskopické části jedů, které bez zdánlivě okamžitého poškození však narušují rovnováhu v těle a postupně ji zničí. Nedostatek čistých potravin, vody, vzduchu je jednou z hlavních příčin degenerativních onemocnění. Ale to není vše. Naše jídlo také obsahuje obrovské množství přirozených "nepřátel", které nemáme ani podezření. Jedná se o lektiny, speciální proteinové sloučeniny; jsou obsaženy v semenech rostlin a chrání je před bakteriemi a plísněmi, což inhibuje životně důležité procesy těchto škodlivých mikroorganismů. Lektiny také působí negativně na naše střevní buňky.

Nejběžnější lektiny jsou lepek z pšenice, žita a ječmene. Dostat se do našeho těla ve složení výrobků, mají devastující účinek, často nenapravitelný...

Hlavním jídlem našich předků, lovců a sběračů, byly kořeny, zeleň, malá zvířata a hmyz. Zrna rostlin byla konzumována pouze v případě extrémního hladu a silného, ​​vyškoleného těla prvních lidí, kteří se snadno vyrovnali s účinky lepku. Co o nás nelze říci.

Se vznikem zemědělství se potravinářské preference postupně měnily a obilí se stále více začleňovalo do denní stravy. Moderní výzkum dokazuje, že lidstvo již dlouho trpí nesnášenlivostí lepku. A není to o genetice, ale o nevhodnosti našeho těla k dlouhodobému užívání téže škodlivé látky.

Dnes se proces „sbírání“ již nenachází v lesích a polích, ale na regálech supermarketů. Abychom mohli vybrat správné produkty a žít dlouhý a aktivní život, je velmi důležité mít znalosti.

http://www.rulit.me/programRead.php?program_id=363856page=1

Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

O knize "Jídlo a mozek. Jaké sacharidy mají zdraví, myšlení a paměť"

Mnozí z nás slyšeli o nebezpečích mastných nebo smažených potravin, nebezpečí masných nebo mléčných výrobků, ale skutečnost, že sacharidy (cukr, chléb, obiloviny, těstoviny, rýže) zničí mozek, jsou neočekávané zprávy. Autor knihy, známý neurolog a odborník na výživu David Perlmutter, během let praxe zavedl vazbu mezi tím, co jíme a prací našeho mozku. Na základě zkušeností a klinického výzkumu dokázal, že zdraví mozku je v našich rukou: správná strava může pomoci udržet dobrou zdravotní a duševní ostrost a problémy s pamětí, stres, nespavost a špatná nálada jsou léčeny odmítáním některých potravin.

Tato kniha není o dietě nebo hubnutí. Změní váš pohled na jídlo a jídlo. Budete zdravější, pravděpodobně zhubnete a stanete se mnohem citlivějším na to, co leží na talíři. Tato kniha je určena pro ty, kteří chtějí žít dlouhý, aktivní a plný život.

V ruštině je vydávána poprvé.

Na našich stránkách si můžete stáhnout knihu "Jídlo a mozek. Jaké sacharidy se zdravím, myslí a paměť" David Perlmutter, Loberg Christina zdarma a bez registrace v fb2, rtf, epub, pdf, txt, přečtěte si knihu online nebo si zakupte knihu internetový obchod.

http://avidreaders.ru/book/eda-i-mozg-chto-uglevody-delayut.html

Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

Hrozná, hrozná, hrozná kniha!

Nejprve byla inspirována knihou. Toto nadšení však skončilo na místě, kde autor označuje všechny sacharidy - včetně sladkých plodů - špatných.

Já opravdu desítky (!) Poznámky a duševní otázky k autorovi. Jak se mu podařilo, spolu s naprosto rozumnou představou o poškození lepku a rafinovaného cukru, splétat tolik nesmyslů. No, upřímně!

Pokud si pozorně přečtete, stane se obecně nepochopitelným, jak lze tuto knihu (jako celek) brát vážně. Spousta drobných nepřesností a vytržení z kontextu, bez nějakého širokého a hlubokého logického rozboru. Jednoduše řečeno: "je to pro mě vhodné, řeknu to."

Také chybí rozpory jeho vlastních slov Upřímně řečeno, občas jsem se jen blížil k této knize.

Líbilo se mi to především - držte se Darwinovy ​​teorie, ale do knihy strčte náboženství.

A zdá se mi, že překlad je chromý.

V důsledku toho řeknu: obrovskou nevýhodou je předpokládat, že všechny jsou stejné. Jedná se o zcela nerozumný přístup. Pokud se rozhodnete dodržovat doporučení z knihy, udělejte to VELMI opatrně - můžete být osobou, které se taková dieta nehodí. Jak se říká, ze slova "Absolutně." A jak se to může otočit, nikdo vám to předem neřekne. Omlouváme se!

(Nejde o mouku a cukr, pokud ano.)

Ano, to je skvělá příležitost znovu se ujistit, že dokážeme dokázat, že vše, co věříme, je správné, předpokládáme.

Kniha, která nepočítá myšlenku lepku, je téměř opakem "čínského výzkumu".

Ti, kteří se zaměřují na lidi, kteří jsou fanaticky soběstační a ne na své vlastní tělo při výběru „zdravých potravin“, by to velmi doporučili, než to začnou vážně experimentovat.

Rozhodl jsem se přečíst knihu pro další motivaci v odmítnutí sladké a mouky. A je dost zklamaný.

Přesněji řečeno, první část knihy, která popisuje mechanismy vlivu určitých výrobků a látek na tělo, kde jsou dány některé vědecké skutečnosti (je škoda, že bez přesných odkazů) učinila dobrý dojem, byla velmi přesvědčivá a povzbuzena k tomu, aby změnila svůj život. I když jsme pak byli poněkud znepokojeni neustálým uváděním skutečnosti, že nutriční program uvedený na konci by jistě pomohl vyřešit případné problémy od impotence k demenci s epilepsií, stejně jako k určité kategorii autora, že i gram lepku je špatný pro celý organismus.

Praktická doporučení zcela zklamala. Za prvé, silné doporučení, aby se obrovský seznam doplňků. Za druhé, poněkud monotónní menu, ve kterém to není tolik tuků, že autor tak oslavil v první části, jako protein. A z nějakého důvodu, autor skromně mlčel, že jeho menu není příliš užitečné pro ledviny a játra (a, abych to řekl bez obalu, je kontraindikován pro problémy s těmito orgány). Ale není to tak špatné! Tolik času věnovat popisu hrůz sacharidů potravin, a pak v menu, které zahrnují čokoládové lanýže, pěny a snídaňové cereálie - je třeba zkusit!

I když je možné, že se jedná o překladové problémy a autor zobrazující poškození sacharidů znamenal pouze obiloviny a ty, které obsahují lepek, ale v překladu to všechno znělo jinak.

Obecně řečeno, docela obyčejný příběh: teoreticky je všechno krásné, ale v praxi nikdo nemá žádnou představu, co s takovou teorií dělat.

Kniha opravdu pomáhá pochopit, co se děje s tělem, když jíme cukr, bílý chléb, těstoviny a další každodenní sacharidy. Jíme to každý den! Přečetl jsem si knihu, snažil jsem se pochopit pojmy a rozhodl jsem se to zkusit hned, protože jsem měl problémy, které mě sužovaly 30 let, a v žádném případě jsem se jich nemohl zbavit, abych to neudělal.

Přestal jsem jíst potraviny obsahující lepek, cukr (tj. Všechny mouky a sladké), začal se opírat o saláty ze syrové zeleniny a bylin, krůt a ryb. Nejúžasnější věc je, že jsem přestal chtít sladkou a moudrou, a byl jsem stále ten sladký zub, a některé problémy, které mě trápily po dvou týdnech stravování. Něco samozřejmě zůstává, je třeba pokračovat jednoduše. Budu i nadále dodržovat doporučení uvedená v této knize.

Chci říci, že v chladné zimě je třeba jíst nejen saláty z čerstvé zeleniny, ale také vinaigrety a kaši 1x denně, protože budete zima. Ale to je čistě můj subjektivní názor.

Kniha o "sparing" paleodete

Kniha je vynikající, snadno čitelná, velmi jednoduchá a srozumitelná popisuje mechanismus vlivu jídla na mozek a celé tělo. Co se týče významu, velmi připomíná knihu Cordeinova Paleodieta a Zdraví začíná správným jídlem Hartwigů. Jediným rozdílem je, že v těchto publikacích autoři přísně zakazují určité skupiny výrobků (obiloviny, želé, luštěniny atd.), Opět s odkazem na nejnovější vědecký výzkum, zde jsou tyto produkty možné pouze s opatrností. Párkrát týdně na trochu.

Jedinou obrovskou nevýhodou knihy je, že autor důrazně doporučuje použít dalších sedm „aditiv“, tj. vitamíny, minerály, aminokyseliny atd. To vše každý den 2-3 krát. Ukazuje se celá lékárna, nedobrovolně se cítí nemocná. Co je to vyvážená strava, ve které člověk nemůže dostat vše, co potřebuje, od jídla pro zdravý životní styl? Autoři ostatních výše uvedených knih uvádějí opak, že „přísady“ nemohou být tělem vstřebány, stejně jako přírodní, nezpracované potraviny (zelenina, ovoce, maso atd.). Všechno by mělo být přirozené.

Závěr: kniha je velmi zajímavá a vše je prakticky použitelné, pouze kapitoly o „pilulkách a aditivech“ zkazily celkový dojem. Proto skóre 4,5 místo 5

Nejedná se o první knihu na téma poškození sacharidů. Zdá se, že pan K. Monastyrsky začal toto téma rozvíjet zvláště intenzivně - zejména s ohledem na zdraví dětí (v nete jsou zajímavé knihy a videoprezentace). Stojí za to přečíst jeho malou knihu (například "Funkční výživa"). Takže děj není nový. A byl bych rád, že tomu všem věřím a přinesu to do mého života.

Problém je jiný - ruská kuchyně je svázána s sacharidy bohatými na chléb. Je to naše národní droga, pokud chcete. Existuje mnoho lidí, kteří mohou ze svého života odstranit chléb, obiloviny, palačinky, koláče? Ne moc. Vůbec ne.

Samotná kniha "Jídlo a mozek" je docela zajímavá, zvláště pokud máte pocit, že ve vašem těle se něco děje (jinak, proč čtete?). Doporučuji, abyste si přečetli. Může to být rozhodující argument ve snaze začít nový život bez obilovin. Je nepříjemné, že třetina knihy je obsazena recepty, jejichž složky jsou obvykle nedostupné, a obecně připravují lenost podle receptů (ruská lenost způsobená nadbytkem sacharidů v naší stravě - ha ha!).

Závěr: čtěte a odvažte! Nenechte si jít jen přes palubu s přechodem na maso. To také není užitečné.

Tuto knihu jsem koupil prostřednictvím nakladatelství MYTH, ne tady, ale opravdu chci napsat recenzi.

Kniha je skvělá. Někteří zvrátí pohled na výživu obecně. Vynikající popisuje metabolismus sacharidů v těle. Po přečtení jsem četl několik dalších knih o tomto tématu. V tuto chvíli jsem se držel tohoto systému napájení po dobu 2 let. Výsledky jsou úžasné. Vřele doporučujeme.

Jedinou nevýhodou, na kterou mohu poukázat, je, že ne všechny studie jsou v tuto chvíli relevantní. Například problém není v samotném lepku, ale v sacharidech spojených s ním. Ale je to spíše jemnost.

A ano, strava je vhodná pro naprosto každého, protože člověk má jediný biologický druh, ale lidé, kteří zneužívali uhlohydráty a kteří již začali vyvíjet nemoci, jako jsou žlučové kameny nebo stav prediabetiky, mohou zhoršit problémy, které v dlouhodobém horizontu zcela zmizí. Často oponenti takové výživy uvádějí příklad Japonců, kteří používají "zdravou" rýži. Podívejte se na statistiky diabetu v Japonsku - mluví samo za sebe.

Tuk opravdu zázračně ovlivňuje tělo. V tuto chvíli se většina mých přátel, kteří mě sledovali rok, také začala dodržovat tuto výživu a cítit se lépe.

Takže si přečtěte, odvažte se vyvodit závěry.

Tato kniha podkopala veškerou mou důvěru v Mann, Ivanov a Ferber. Dříve, jejich knihy byly pro mě měřítkem pro vysoce kvalitní non-fiction, ale teď se zdá, že se rozhodnou přeložit knihy, které se staly populární bez kontroly informací uvedených v knize.

Na prvních stránkách bylo prohlášení, že GMO je škodlivé. Ano, jedná se o společný názor většiny, s nímž se vědci nesdílejí. Neexistuje jediná studie, která by skutečně potvrdila její škodlivost, kromě „studií“ Ermakové a italského vědce, jehož jméno. Nemůžu si vzpomenout. V obou případech došlo k hrubému porušování formulací experimentů: Yermakova dala oběma a ostatním potkanům geneticky modifikované produkty a italský vědec vzal krysy, které byly chovány před studiem rakoviny. 90% těchto potkanů ​​vytvořilo nádor do konce života.

Ano a podle definice GMO nemohou být škodlivé, protože mutace jsou běžnou součástí vývoje druhu, což je základ výběru. DNA je navíc kompletně strávena v těle, rozpadá se na nukleotidy a nemůže se integrovat do DNA osoby.

Opozice lidí k tomuto fenoménu připomíná vzpouru brambor. Je velmi nepříjemné, že takový klam je šířen nakladatelstvím MYTH, kterému je mnoho lidí zvyklé věřit.

Kniha, která může skutečně změnit život.

Pokud se mě zeptají, která kniha mě nejvíce ovlivnila, odpovím: "Jídlo a mozek." Moji rodiče mají nemoci, ve kterých autor knihy doporučuje dodržovat zvláštní dietu. S celou rodinou jsme se rozhodli udělat drastické změny ve výživě právě pro tuto knihu a náš blahobyt se opravdu hodně zlepšil.

Líbilo se mi, že autor odkazuje na výzkum, vysvětluje, jak a co se s tělem děje, když jíme určité potraviny. A tyto znalosti jsou velmi motivující, to znamená, že nejíte nic, co může způsobit zánět mozkových buněk, pokud znáte mechanismy tohoto vedení. Maminka se této vědě líbila, protože už četla horu domácí lékařské literatury o své nemoci a byla v ní velmi zklamaná. Nejsem si srandu, ale v našich knihách, po zdánlivě vážných vědeckých popisech, vždy následuje kapitola „Čištění podle Malachovu“ nebo „Lidové recepty“, kde doporučují, aby aplikace z hnoje. Takže "Jídlo a mozek" je jen balzámem pro duši pro ty, kteří chtějí vědět všechno.

Ráda bych poděkovala vydavatelství za překlad, ale upřímně řečeno, je to trojice. Někdy se zdá, že překládali oba pomocí Google a jednoduše opravovali konce slov. Tam jsou velmi nemotorné věty, a nemotorný ani stylisticky, ale logicky. Okamžitě se cítí, že redaktorovi opravdu záleželo na tom, zda by knihu mohli číst lidé, kterým by dala naději. Takže, že se vydavatel uklonil, ale překladatel a redaktor - škoda.

Informace na deseti stranách, vše je velmi kontroverzní a špatně doložené, může značně poškodit dojemné čtenáře. Neexistují žádné odkazy na dlouhodobé studie, pouze předpoklady. Autor nemá titul ve výživě, jeho pověst je také v pochybnost. Stačí se seznámit s myšlenkou zvědavosti, ale nic víc

knihy jídlo a mozek

Když jsem si přečetl výňatek z online verze, který byl přístupný všem, myslel jsem si, že jsem se naučil všechno a nebylo třeba kupovat knihu. Myslel jsem, že si to vymyslím a najdu na internetu. Ale pořád koupil. A ne nadarmo. Tolik informací "boom" a to se stalo v mé hlavě. Když jsem se hodně naučil, utekl jsem, abych osvobodil svou kuchyni od lepku a sacharidů. Jsem ženatý a můj manžel, stejně jako všichni ostatní, je velmi obtížné vysvětlit o výživě, ale problém zmizel rychleji, než jsem si myslel, když jsem si přečetl tuto knihu a řekl mu kapitolu po kapitole, než začal číst, a pak pomohl vyčistit kuchyni této ošklivosti. Šel do posilovny začal zhubnout a já sáhl po něm. Nyní plánujeme děti a podnikání. Tak se náš nudný život změnil na nadýchanou životní energii! Konzumujeme také vitamíny, které jsou doporučeny v této knize. Zdraví se změnilo kardinálně "Děkuji moc!

Pohodlné formáty stahování

    • O společnosti
    • Kontaktujte nás
    • Podpůrná služba
    • Návrat
    • © LLC "litry"
    • Uplatnit kupón
    • Veřejná nabídka
    • Politika zpracování
      osobních údajů
    • Souhlas se zasíláním newsletteru
  • Spolupráce
    • Vydavatelé
    • Pro autory
    • Knihovny
    • Pro partnery
    • Webmasteři
  • Co číst?
    • Nejprodávanější
    • Již brzy
    • Populární autoři
    • Rozhovor s autory
    • Litry v sociálních sítích
    • Chcete-li akci použít, přidejte do košíku potřebné knihy. To lze provést na stránce každé knihy nebo v obecném seznamu:

      1. Klikněte na elipsy
        vedle knihy
      2. Vyberte položku
        "Přidat do košíku"
      http://www.litres.ru/kristin-loberg/devid-perlmutter/eda-i-mozg-chto-uglevody-delaut-so-zdorovem-myshleniem-i-pamyatu/otzivi/

      Bookinsider

      Shrnutí nejlepších knih pro vlastní rozvoj

      Jídlo a mozek - David Perlmutter

      Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

      Kniha „Jídlo a mozek“ Davida Perlmuttera obrací naše znalosti o tom, jak jíst správně. Zneužití užitečnosti sacharidů a škodlivosti tuků, Perlmutter tvrdí, že jeho teorie si zaslouží pozornost.

      David Perlmutter - O autorovi

      David Perlmutter je neurolog, laureát mnoha odborných ocenění za výzkum v oblasti neurověd. Jeho články jsou pravidelně publikovány v lékařských časopisech. David mluví po celém světě s přednáškami a mistrovskými kurzy o zdravotnictví.

      Jídlo a mozek - recenze knihy

      Podle autora Bolesti hlavy, deprese, epilepsie, změny nálady - potraviny, které jíme, jsou na vině. A především obilné výrobky, mezi které patří těstoviny, mouka, bílá rýže. Perlmutter také nemá rád ty produkty, které se zdají být užitečné - celá pšenice, vícezrnné produkty a naklíčené obilí.

      Co je lepek a proč je škodlivý pro tělo

      Lepek má jiný název - lepek. Tento název mu nebyl dán náhodou, protože v překladu z latinského lepku to znamená „lepidlo“.
      Lepek se nachází nejen v pšenici, ale iv jiných obilovinách: žito a ječmen. Lepek získaný z pšenice se používá jak v pekárenském průmyslu, tak pro výrobu sýrů, margarínu, omáček a omáček.
      Lepek je často v těle špatně stravitelný. Lepivé vlastnosti látky interferují s absorpcí živin. Kvůli tomu zůstává špatně strávená potrava ve střevě ve formě lepivé pasty, která dráždí jeho skořápku. Jako výsledek - seznam nepohodlí onemocnění: zácpa, průjem, nevolnost, bolesti břicha.
      Když začnete bojovat proti lepku, musíte nejprve pochopit, zda na něj máte citlivost. Pokud často zažíváte trávicí potíže, nevolnost, vyrážky a bolesti hlavy, je to dobrý důvod pro provedení testu citlivosti na lepek.

      Připevnění na sacharidy a nemoci, které způsobují

      Podle autora, naše tělo potřebuje minimální množství sacharidů a velké množství tuku.
      Pokud se budete držet zdravé výživy, pak určitě většina z nich je sacharidů (asi 60%). Nejméně pozornosti dostávají tuky - 10–20%. Perlmutter to považuje za kategorický klam.
      Je třeba poznamenat, že přebytek sacharidů způsobuje, že vaše tělo neustále zvyšuje hladinu inzulínu. Při zvýšení inzulínu zpomalujete spalování tuků. I když budete trávit všechny sacharidy, které jste snědli za den, vysoká hladina inzulínu nedovolí tělu použít podkožní tuk jako alternativní zdroj energie. Ukazuje se, že je to začarovaný kruh: energie z uhlohydrátů se vynakládá, ale neexistuje přístup k podkožnímu tuku. Tělo musí čerpat energii ze svalových vláken.
      Naše těla potřebují více nenasycených a dokonce nasycených tuků než sacharidů. Mnoho orgánů používá mastné kyseliny odlišně. Leukocyty ničí bakterie, endokrinní systém je používá k přenosu signálů k produkci hormonů a játra za pomoci nasycených tuků chrání tělo před toxiny.

      Co je to závislost na statinu a proč není cholesterol škodlivý pro naše zdraví

      Perlmutter se zaměřuje na iracionalitu testů na hladiny cholesterolu v krvi. 75–80% celkového cholesterolu produkuje tělo samo o sobě a jeho hladina v žádném případě nesouvisí s tím, kolik tuku jíte. Kromě toho, omezením příjmu cholesterolu, provokujete tělo, aby se více této sloučeniny vyplnit deficit.
      Není to poslední role, kterou hraje cholesterol v sexuálním životě člověka. Vzhledem k tomu, sex je spojen nejen s emocemi a myšlenkami, ale také s hormony, porušení pozadí může vést, ne-li k dysfunkci, pak na sníženou touhu. Hlavním hormonem zodpovědným za mužskou sexuální touhu je testosteron. Pokud jsou hladiny testosteronu nízké, sexualita nebude aktivní. A protože testosteron je vyroben z cholesterolu, je logické předpokládat, že omezením na dietu nebo statiny snižujete hladinu tohoto hormonu v těle a tím i aktivitu sexuálního života.

      Tuk a sacharidy. Jak udělat dietu

      Náš mozek váží pouze dva kilogramy. Pro srovnání, mozek slona váží sedm a půl kilogramu. Náš mozek je však 1/40 celkové tělesné hmotnosti a mozek slona je 1/550. Perlmutter dává toto srovnání, abychom mohli ocenit, jak důležité je sledovat blahobyt tohoto těla.
      Představme si, že jste poslouchal autora knihy a rozhodl se omezit spotřebu sacharidů a tuků, naopak, tvoří základ stravy. Co se stane s tělem?
      Za prvé, spalování tuků místo sacharidů, tělo hromadí těla ketonů. Tyto molekuly jsou palivem pro mozek, navzdory společnému mylnému názoru, že jedinou věcí, která živí mozek, je glukóza. Ketony jsou navíc ještě optimálnější, protože na rozdíl od glukózy dodávají mozku energii po dlouhou dobu.
      Překlad teorie do čísel, můžeme říci, že srdce a mozek pracují o 25% efektivněji, pokud se keton používá jako energie, a ne cukr. To neznamená, že byste se měli vzdát glukózy. Některé buňky se nemohou živit ketony a jako zdroj energie mohou používat pouze sacharidy, ale z větší části jsou ketony pro tělo výhodnějším a účinnějším palivem.

      Jaké jídlo Perlmutter navrhuje vzdát se

      1. Všechny zdroje lepku. Mezi ně patří nejen mouka, chléb a těstoviny, ale i celá zrna, snídaňové cereálie a produkty z obilovin.
      2. Zpracované sacharidy: brambory, hranolky, koblihy, sladkosti, džusy.
      3. Potraviny bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku. Nejčastěji jsou tyto samolepky - to je jen marketingový trik. V takových produktech je obsah sacharidů zvýšen.
      4. Margarín a oleje na smažení.
      5. Tofu.
      6. Soymilk

      Jaké jídlo Perlmutter navrhuje zahrnout do stravy

      1. Zdravé tuky: olivový, sezamový, kokosový olej. Sýr, semena lnu, dýně, sezam.
      2. Bílkoviny: vejce, ryby, maso, drůbež.
      3. Zelená zelenina.
      4. Ovoce s nízkým obsahem cukru: avokádo, citron, vápno.
      5. Byliny a koření.
      6. Obiloviny bez lepku. Patří mezi ně: divoká rýže, pohanka, proso.
      7. Luskoviny.
      8. Bobule.
      9. Tmavá čokoláda obsahující 70% kakaa a více.

      Pro koho je tato kniha určena?

      Kniha Jídlo a mozek je také užitečná pro ty, kteří netrpí žádným z výše uvedených problémů. Je nutné se zbavit obilných produktů obsahujících lepek, pouze proto, že vedou ke špatnému zdraví a pohodě. Dokáže to autor této knihy David Perlmutter.

      http://bookinsider.ru/eda-i-mozg-devid-perlmutter/

      Jídlo a mozek David Perlmutter

      David Perlmutter, Christine Lohberg

      Jídlo a mozek. Co sacharidy se zdravím, myšlení a paměti

      DAVID PERLMUTTER, MD

      S KRISTIN LOBERG

      PRŮCHODNÁ PRAVDA O PŠENICI, ROLECH A CUKRU - VAŠE BRAINSKÉ SILNÉ KILLERS

      Vědecký redaktor Naděžda Nikolskaya

      Publikováno se svolením společnosti Hachette Book Group, Inc. a literární agentura Andrew Nurnberg

      Tato kniha je informační publikace, nikoliv průvodce samoléčbou. Představuje informace, které byly výsledkem dlouholeté praktické práce a klinického výzkumu provedeného autorem. Informace v něm obsažené jsou obecné povahy a nenahrazují vyšetření nebo ošetření příslušným lékařem. Proto je nutné před použitím jakékoli rady z knihy konzultovat s odborníkem.

      © David Perlmutter, M.D., 2013 Toto vydání vydává New York, USA. Všechna práva vyhrazena.

      © Překlad do ruštiny, ruské vydání, design. Mann, Ivanov a Ferber LLC, 2014

      Všechna práva vyhrazena. Žádná část elektronické verze této knihy nesmí být bez písemného souhlasu držitele autorských práv reprodukována v jakékoli formě nebo jakýmikoli prostředky, včetně vysílání na internetu a v podnikových sítích, pro soukromé či veřejné použití.

      Právní podporu nakladatelství zajišťuje advokátní kancelář Vegas Lex.

      © Elektronická verze knihy připravené společností Liters (www.litres.ru)

      Tuto knihu dobře doplňuje:

      Co, jak a kdy jíst, cítit se a vypadat co nejlépe

      Dallas a Melissa Hartwigová

      Jíst, co příroda má snížit hmotnost a zlepšit zdraví

      Znám především problém nadměrné spotřeby lepku a nesnášenlivosti. Tento zdánlivě naprosto neškodný protein může způsobit celou řadu závažných onemocnění. V době psaní tohoto dokumentu obsahoval archiv Národní knihovny Spojených států 10 884 článků o výzkumu účinků lepku na lidské zdraví. Spojení bylo zjištěno s více než 200 chorobami, včetně cukrovky, rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a dokonce i bronchiálního astmatu.

      Většina z nás nechápe, že se blíží propasti, dokud není velmi blízko, a zpravidla neberou vážně informace o nebezpečích lepku, potravinářských chemických přísad a GMO. Doufám, že čtenář je výjimkou.

      V naší době univerzální chemizace a farmakologie denně dostáváme mikroskopické části jedů, které bez zdánlivě okamžitého poškození však narušují rovnováhu v těle a postupně ji zničí. Nedostatek čistých potravin, vody, vzduchu je jednou z hlavních příčin degenerativních onemocnění. Ale to není vše. Naše jídlo také obsahuje obrovské množství přirozených "nepřátel", které nemáme ani podezření. Jedná se o lektiny, speciální proteinové sloučeniny; jsou obsaženy v semenech rostlin a chrání je před bakteriemi a plísněmi, což inhibuje životně důležité procesy těchto škodlivých mikroorganismů. Lektiny také působí negativně na naše střevní buňky.

      Nejběžnější lektiny jsou lepek z pšenice, žita a ječmene. Dostat se do našeho těla ve složení výrobků, mají devastující účinek, často nenapravitelný...

      Hlavním jídlem našich předků, lovců a sběračů, byly kořeny, zeleň, malá zvířata a hmyz. Zrna rostlin byla konzumována pouze v případě extrémního hladu a silného, ​​vyškoleného těla prvních lidí, kteří se snadno vyrovnali s účinky lepku. Co o nás nelze říci.

      Se vznikem zemědělství se potravinářské preference postupně měnily a obilí se stále více začleňovalo do denní stravy. Moderní výzkum dokazuje, že lidstvo již dlouho trpí nesnášenlivostí lepku. A není to o genetice, ale o nevhodnosti našeho těla k dlouhodobému užívání téže škodlivé látky.

      Dnes se proces „sbírání“ již nenachází v lesích a polích, ale na regálech supermarketů. Abychom mohli vybrat správné produkty a žít dlouhý a aktivní život, je velmi důležité mít znalosti.

      V knize, kterou držíte v rukou, renomovaný neuropatolog David Perlmutter hovoří o tom, jak gluten ničí mozek a tělo. Upozorňuje čtenáře na škodlivý vliv nadbytečných sacharidů ve stravě na tělo a doporučuje změnu stravovacích preferencí.

      Znám mnoho lidí, kteří se zbavili příznaků chronických onemocnění tím, že se vzdali potravin obsahujících lepek. Zdá se, že je velmi důležité, aby autorova nevýznamná vyjasnění naznačovala, že by se měla jíst organická zelenina, vejce z „přirozených“ kuřat, mléko z krav krmené trávou a seno, a ne obilí.

      Nedostatek biozeleniny na policích během chladného období může být nahrazen rýží, pohankou, kukuřicí a jinými bezlepkovými zrnky. Společnost "Garnets" je jediná v Rusku, která vyrábí směsi pro pečení chleba bez lepku, gumy a dalších chemických přísad. Dále jsme vytvořili online publikaci glutenlife.ru, kde zveřejňujeme analytické recenze a novinky týkající se výživy, kde můžeme diskutovat o problémech, které se vás týkají.

      Můj otec, který ve věku 96 let, chodí ke svým pacientům každé ráno, i když před více než čtvrt stoletím odešel do důchodu.

      • asi 1,4 kg hmotnosti

      • více než 160 km krevních cév,

      • více neuronů než hvězd v Mléčné dráze,

      • Nejtučnější orgán vašeho těla, více než 60% hmoty mozku je tuk.

      Ale teď může trpět a o tom nic nevíte...

      Moudrost říká, že je mnohem snazší udržet pořádek než opravit nepořádek. Léčba nemoci poté, co onemocní, je jako kopání studny, když se cítíte jako pít nebo kovat zbraň, když válka již začala.

      Pokud byste se mohli zeptat svých babiček a prababiček, co lidé umírali, když byli mladí, pak s největší pravděpodobností řekli „od stáří“. Nebo vyprávěl o těch, kteří nakazili tuberkulózu, choleru nebo úplavici a náhle zemřeli. Nejčastější příčinou úmrtí starších lidí jsou dnes chronická degenerativní onemocnění. Pomalu se vyvíjejí, jejich symptomy se hromadí a vedou k vážným komplikacím. To je důvod, proč osmdesát a devadesátiletí lidé obvykle umírají na více než jedno specifické onemocnění. S průchodem života se lidské tělo opotřebovává jako stará budova, kterou nelze opravit. Tělo se oslabuje, tento stav pomalu a bolestně postupuje, až se tělo nakonec zhroutí.

      Nejstarší lékařské pojednání o počtu přeživších do tohoto dne. Poznámka ed.

      http://www.litmir.me/br/?b=221614p=1

      Přihlaste se

      Zadejte svůj e-mail a heslo

      Registrace

      Nebo se přihlaste prostřednictvím sociálních sítí. sítě

      Obnovení hesla

      Zadejte e-mail. poštu, kterou jste použili při registraci.
      Na tuto adresu bude zasláno nové heslo.

      Ověření e-mailu

      Snažili jsme se získat e-mailovou adresu ze svého sociálního profilu. Zkontrolujte, prosím, u nás?

      Obnovení hesla

      Za pár minut
      do své schránky
      obdrží dopis s odkazem
      pro potvrzení změny hesla.

      Vyžaduje se registrace

      Chcete-li přidat sprint nebo kanban
      registrovat
      nebo se přihlaste, pokud jste se zaregistrovali dříve.

      Odebrat peníze

      Předplatné je neaktivní

      Chcete-li číst sprinty nebo kanbany
      Musíte zaplatit předplatné.

      Uživatelská smlouva

      Tato smlouva je uzavřena mezi společností IP Smygin Konstantin Igorevich, dále jen „Správa služeb“, a jakoukoli osobou, která se stane uživatelem při registraci na webových stránkách Služby http://makeright.ru/ (dále jen „Služba“), dále jen „Uživatel“, společně znění dohody uvedené jako „strany“ a jednotlivě „strana“.

      1. Obecná ustanovení

      1.1. Tato smlouva v souladu s čl. 1 odst. 1 písm. 435 občanského zákoníku Ruské federace je veřejnou nabídkou. Za přístup k materiálům Služby se považuje, že Uživatel přistoupil k této Smlouvě, akceptuje podmínky této nabídky a ustanovení Smlouvy (akceptace).

      1.2. Bezpodmínečné přijetí (přijetí) podmínek této nabídky se provádí registrací na webových stránkách Služby.

      1.3. Tato smlouva uzavřená přijetím této nabídky nevyžaduje bilaterální podpis a je platná v elektronické podobě.

      1.4. Používání materiálů a funkcí Služby se řídí příslušnými zákony Ruské federace.

      2. Předmět dohody

      2.1. Předmětem této smlouvy je převod služby nevýhradních práv k užívání služby ze strany Správy poskytnutím přístupu ke Službě na serveru patřícím Správě Služby.

      2.2. Podmínky této smlouvy se vztahují na všechny následné aktualizace a nové verze služby. Uživatel souhlasí s použitím nové verze Služby a souhlasí s podmínkami této Smlouvy pro odpovídající aktualizace, nové verze Služby, pokud není aktualizace a / nebo nová verze Služby doprovázena jinou smlouvou.

      2.3. Služba je výsledkem intelektuální činnosti Správy služeb a je chráněna právními předpisy Ruské federace o ochraně duševního vlastnictví a mezinárodního práva, veškerá výlučná práva ke Službě, doprovodné materiály a jejich kopie jsou vlastnictvím Správy služeb. Právo užívat Službu je Uživateli poskytováno výhradně za podmínek a v rozsahu stanoveném touto Smlouvou.

      3. Podmínky užívání služby

      3.1. Pro zahájení práce se Službou musí Uživatel dokončit registrační postup přiřazením jedinečného jména (Login) a hesla. Po dokončení registrace se uživatel stává držitelem účtu. Od chvíle, kdy se uživatel přihlásí ke svému účtu, nese výhradní odpovědnost za bezpečnost zadaných údajů, jakož i za přihlášení a heslo.

      3.2. Po dokončení práce se Službou Uživatel samostatně provede dokončení práce pod svým účtem stisknutím tlačítka „Konec“.

      3.3. Uživateli je od okamžiku registrace ve Službě přidělen osobní účet, na který je Uživatel oprávněn uložit peněžní částku. Peněžní částka na osobním účtu slouží k úhradě předplatného za konkrétní kalendářní období (6 měsíců, 12 měsíců a 24 měsíců) za placené služby Služby. Platba za placené služby je prováděna bezhotovostním převodem peněžních prostředků ve formě 100% zálohy a odečtena z osobního účtu Uživatele.

      3.4. Bezplatné služby jsou uživateli poskytovány bez jakýchkoli záruk, kvality, rozsahu a funkčnosti, kterou tyto služby mají ve službě. To znamená, že Uživatel není oprávněn činit reklamace týkající se dostupnosti, objemu, kvality nebo funkčnosti přijatých bezplatných služeb a jejich využívání, a to za předpokladu všech rizik a odpovědností spojených s používáním těchto bezplatných služeb.

      3.5. Placené služby jsou považovány za řádně a plně přijaté Uživatelem, pokud do 5 (pěti) pracovních dnů od poskytnutí příslušné placené služby neobdržela Administrace Služby od Uživatele přiměřenou písemnou reklamaci.

      3.6. Správa Služby poskytuje Uživateli technickou podporu, včetně otázek týkajících se funkčnosti Služby a poskytovaných služeb, jakož i funkcí provozování Služby.

      4. Práva a povinnosti stran

      4.1. Práva a povinnosti Uživatele

      4.1.1. Uživatel se zavazuje, že nepřijme opatření, která mohou být považována za porušení ruského práva nebo mezinárodního práva, a to i v oblasti duševního vlastnictví, autorských práv a / nebo souvisejících práv, jakož i veškerých akcí, které vedou nebo mohou vést k narušení Služby.

      4.1.2. Uživatel se zavazuje, že neposkytne (v plném rozsahu ani částečně) třetím osobám práva, která mu na základě této smlouvy poskytla, neprodávat, nekopírovat, nekopírovat materiály Služby v plném rozsahu nebo zčásti, nezneužití s ​​jinými, včetně bezplatných, bez předchozího obdržení všech výše uvedených úkonů. písemného souhlasu Správy služeb.

      4.1.3. Uživatel se zavazuje, že nebude přenášet hesla a přihlašovací údaje pro přístup ke Službě třetím osobám, aby byla zajištěna důvěrnost jejich uchovávání.V případě neoprávněného přístupu k uživatelskému jménu a heslu a / nebo uživatelskému účtu je Uživatel povinen o tom neprodleně informovat Správu.

      4.1.4. Uživatel se zavazuje, že nebude používat software, který automaticky stahuje a zpracovává (rozebírá) webové stránky Služby, aby získal potřebné údaje.

      4.1.5. Uživatel odpovídá za obsah a přesnost údajů poskytnutých při registraci na Službě. Uživatel souhlasí s uložením a zpracováním osobních údajů Uživatele ze strany Administrace.

      4.1.6. Uživatel má právo na přístup ke Službě kdykoliv, s výjimkou doby preventivní údržby.

      4.1.7. Uživatel má právo užívat Službu v rámci své funkce a za podmínek stanovených touto Smlouvou.

      4.1.8. Uživatel má právo uložit částku rovnající se částce předplatného na jedno nebo další kalendářní období pro následné využití placených služeb Služby, přičemž se může seznámit s tarify za placené služby Služby na adrese: http://makeright.ru/subscription/

      4.1.9. Uživatel má právo nezávisle měnit heslo bez oznámení administrátorovi služby.

      4.1.10. Uživatel má právo kdykoliv požádat o vymazání účtu a informací Uživatele uložených ve Službě. Vymazání účtu a informací Uživatele uložených ve Službě je provedeno do 7 dnů ode dne doručení žádosti. Při vymazání účtu nejsou prostředky, které uživatel vynaložil na předplacení placených služeb Služby, předmětem částečné nebo úplné refundace.

      4.1.11. Peněžní prostředky převedené jako platba za předplatné služeb Služby jsou nevratné a mohou být použity na úhradu placených služeb Služby.

      4.2. Práva a povinnosti Správy služeb

      4.2.1. Správa Služby je povinna poskytnout Uživateli přístup ke Službě nejpozději do 5 (Pět) pracovních dnů od okamžiku, kdy Uživatel projede registrační proceduru pro Službu.

      4.2.2. Správa služeb se zavazuje zajistit provoz služby v souladu s podmínkami této smlouvy po celý den 7 (sedm) dní v týdnu, včetně víkendů a svátků, s výjimkou doby preventivní údržby.

      4.2.3. Správa služby se zavazuje zajistit bezpečnost údajů Uživatele umístěných na Službě do devadesáti (90) kalendářních dnů od posledního užívání Uživatele kterékoli z placených služeb Služby.

      4.2.4. Správa služby se zavazuje, že osobní údaje Uživatele nepředá třetím osobám.

      4.2.5 Správa služeb má právo pozastavit službu za účelem provedení nezbytných plánovaných údržbářských a opravárenských prací na technických zdrojích správy služeb, jakož i neplánované nouzové práce, přičemž je uživatel informován, pokud je to technicky možné, zasláním příslušných informací na místo.

      4.2.6. Správa služeb má právo službu přerušit, je-li to způsobeno neschopností používat informační a dopravní kanály, které nejsou vlastními zdroji správy služeb, ani činností a / nebo nečinností třetích stran, pokud to přímo ovlivňuje službu, a to iv případě nouze.

      4.2.7. Správa služeb má právo aktualizovat obsah, funkčnost a uživatelské rozhraní Služby kdykoliv podle vlastního uvážení.

      4.2.8. Správa služeb má právo jednostranně změnit náklady na placené služby.

      4.2.9. Správa služeb má právo zablokovat a / nebo smazat uživatelský účet, včetně veškerého informačního obsahu uživatele, aniž by o tom informovala uživatele a vysvětlila důvody, pokud uživatel porušuje podmínky této smlouvy.

      5. Odpovědnost stran a postup při řešení sporů

      5.1. Služba je uživateli poskytována "tak jak je" v souladu s principem obecně uznávaným v mezinárodní praxi. To znamená, že za problémy vzniklé v procesu aktualizace, podpory a provozu Služby (včetně problémů s kompatibilitou s jinými softwarovými produkty, jakož i nesrovnalosti ve výsledcích využívání Služby podle očekávání Uživatele apod.) Nenese Správce služby odpovědnost.

      5.2. Za porušení povinností vyplývajících ze Smlouvy budou Strany odpovědné v souladu s platnými právními předpisy Ruské federace. Současně je odpovědnost za správu Služby Uživateli v případě reklamace omezena na hodnotu Placených služeb placených Uživatelem.

      5.3. Žádná ze smluvních stran nenese odpovědnost za úplné nebo částečné neplnění některého ze svých závazků, pokud je selhání důsledkem okolností vyšší moci, které nastaly po uzavření dohody a jsou nezávislé na vůli stran. V případě vyšší moci, která trvá déle než tři (tři) měsíce, má každá strana právo jednostranně odmítnout plnění svých závazků vyplývajících z této dohody (vypovědět dohodu).

      5.4. Vzhledem k tomu, že služba je duševním vlastnictvím Správy služeb, odpovědnost za porušení autorských práv nastává v souladu s platnou legislativou Ruské federace.

      5.5. Správa Služby neodpovídá za nedodržení nebo nesprávné plnění povinností vyplývajících z této Smlouvy, jakož i za přímé a nepřímé ztráty Uživatele, včetně ušlých zisků a případných škod, a to i v důsledku pochybení uživatelů internetu, jejichž cílem je porušení bezpečnosti informací nebo normální provozování Služby; nedostatek připojení k Internetu mezi počítačem Uživatele a Službou správy serveru; provádění činností státními a obecními orgány, jakož i dalšími organizacemi akcí v rámci operativních rešeršní činnosti; zavedení státní regulace (nebo regulace jinými organizacemi) ekonomických činností obchodních organizací na internetu a / nebo zřízení těchto jednorázových omezení těmito subjekty, které ztěžují nebo znemožňují provádění této dohody; a další případy související s činnostmi (nečinností) uživatelů internetu a / nebo jiných subjektů, jejichž cílem je zhoršení celkové situace pomocí internetu a / nebo počítačového vybavení, které existovalo v době uzavření této smlouvy.

      5.6. V případě jakýchkoli sporů mezi stranami nebo neshod vyplývajících z této dohody nebo s nimi souvisejících, strany přijmou veškerá opatření k jejich řešení prostřednictvím jednání mezi sebou.

      5.7. Není-li možné řešit spory a / nebo neshody, které vznikly mezi stranami jednáním, pak se tyto spory řeší v Arbitrážním soudu v Petrohradu av Leningradské oblasti.

      6. Další podmínky

      6.1. Tato smlouva vstupuje v platnost dnem přijetí a je platná do úplného splnění závazků stran.

      6.2. Tato Smlouva může být ukončena předčasně po vzájemné dohodě Smluvních stran, jakož i z podnětu Správy služeb v případě, že Uživatel poruší podmínky této Smlouvy, aniž by mu tyto prostředky vrátil.

      6.3. Vzhledem k tomu, že tato smlouva je nabídkou a na základě platných občanských právních předpisů Ruské federace, má správa služby právo odstoupit od nabídky v souladu s čl. 1 písm. 436 občanského zákoníku. V případě zrušení této Smlouvy v době její platnosti se tato Smlouva považuje za ukončenou okamžikem jejího zrušení. Přezkoumání se provádí zveřejněním příslušných informací na webu.

      6.4. Smluvní strany se dohodly, že při provádění této Smlouvy je oprávněn používat podpisy zástupců Smluvních stran, jakož i jejich pečetě prostřednictvím faxové komunikace, mechanického nebo jiného kopírování, elektronického digitálního podpisu nebo jiného analogu osobního podpisu manažerů a pečetí organizací.

      6.5. Správa služeb má právo jednostranně provádět změny v poskytování služeb služby, zveřejňovat tyto informace na webu ve veřejném přístupu a provádět změny této smlouvy.

      6.6. Tyto změny podmínek této smlouvy nabývají účinku dnem jejich zveřejnění, pokud není v příslušné publikaci uvedeno jinak. Pokračující využívání Služby Uživatelem po provedení změn a / nebo dodatků ke Smlouvě znamená přijetí a souhlas Uživatele s takovými změnami a / nebo dodatky.

      7. Záruky

      7.1. S výjimkou záruk výslovně uvedených v textu této smlouvy Správa Služby neposkytuje žádné další záruky.

      7.2. Uživatel souhlasí s podmínkami a souhlasí s podmínkami této nabídky tím, že je přijímá a zajišťuje, že: t

      • uzavírá tuto dohodu dobrovolně;
      • seznámen se všemi podmínkami této smlouvy;
      • plně chápe a potvrzuje předmět nabídky a smlouvy;
      • má všechna práva a pravomoci nezbytné pro uzavření a plnění této smlouvy.
      http://makeright.ru/blog/eda-i-mozg-devida-perlmuttera-review/
Up