Vědecké studie umožnily určit příčinu společného problému krásné poloviny lidstva. Nenávistná "pomerančová kůra", ze které se každý majitel chce zbavit, je výsledkem porušení metabolických procesů, špatné výživy buněk, opožděné eliminace toxinů. Hlavní příčinou těchto selhání je nesprávná výživa. Ženy potřebují vědět, z kterých produktů se celulitida objevuje, a které pokrmy by měly být zahrnuty do stravy, aby se zabránilo jejich vzhledu.
Je zřejmé, že každý majitel celulitidy by se chtěl zbavit stávajících problémů. Tyto formace výrazně ovlivňují vzhled, snižují atraktivitu, způsobují problémy, pokud chcete nosit krátké sukně a šortky, plavky.
Výživa je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících vzhled kůže. Ale nemyslete si, že se budete muset mučit hladem, přísnou dietou. Stačí vědět, z jakých produktů vzniká celulitida, vyloučit je z menu nebo omezit jejich použití.
Majitelé nadváhy by si měli uvědomit, že drastické hubnutí je žádoucí, aby se zabránilo, což vytváří riziko jasného projevu "pomerančové kůry".
Rozhodně je třeba vyloučit ze stravy následující produkty, které způsobují celulitidu:
Kromě toho platí omezení na následující skupiny produktů:
Ženy, které již čelily tomuto nepříteli kůže, nestačí vědět, jaké produkty způsobují celulitidu. Musí se dostat do obtížného boje, aby se zbavili těchto vad.
Existuje několik způsobů, jak tyto nedostatky odstranit: masáž, kosmetika, cvičení.
Pokud se "pomerančová kůra" již objevila, musíte v nabídce uvést přípravky proti celulitidě. Tento seznam obsahuje:
Vyvinout chutné a pestré menu, které pomůže v boji proti celulitidě je snadné. Podle vaší chuti jej můžete doplnit různými druhy zeleniny, ovoce a bobulí. Musíte věnovat zvláštní pozornost výrobkům s obsahem vlákniny. Tento prvek pomůže rychle se zbavit toxinů, toxinů, normalizuje trávicí trakt.
http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.htmlPodvýživa, zhoršený sedavý způsob života - jeden z klíčových důvodů pro rozvoj „pomerančové kůry“. V subkutánní vrstvě se hromadí škodlivé látky, tuky a strusky, které vytvářejí neatraktivní kopce a dutiny. Proto je zdravá strava jednou z hlavních zásad boje proti celulitidě (spolu s kosmetickými postupy a fyzickou aktivitou). V tomto článku budeme hovořit o produktech, které způsobují celulitidu, stejně jako to, co anti-celulitidy produkty, které potřebujete jíst, aby se udržely zdraví a krásu.
Anticelulitidní dieta není specifickým jídlem a jídlem v přesně stanoveném čase. A rozhodně ne totální hladovění. Pokud si myslíte, že hlavním úkolem v boji proti celulitidě je zhubnout, je nepravděpodobné, že budete schopni dosáhnout významného úspěchu. Zhubnout, samozřejmě, nebolí, ale příliš ostré hubnutí bude jen zhoršovat situaci. Tuková vrstva bude menší, ale pod ochablou, ochablou kůží bude oranžová reliéf ještě ostřejší.
Vyvážená a pravidelná strava, dostatečné množství nezbytných živin, omezení nebo odmítnutí produktů škodlivých pro zdraví kůže - to je to, co znamená jíst správně.
Spěcháme, aby nás potěšilo: není nutné zcela vyloučit výrobky, ze kterých se dieta objevuje. S rychlým občerstvením, sladká soda, slané hranolky - určitě stojí za to. Ale většina produktů, které vedou k celulitidě, můžete jednoduše omezit, což jim umožňuje pouze občas, nebo je nahradit užitečnějšími.
Seznam výrobků, které odstraňují celulitidu, je poměrně rozsáhlý, takže nebudete mít hlad. Je přirozené, že je nepravděpodobné, že bude možné obnovit hladkost pleti, jen jíst jogurt nebo vejce a nadále vést pasivní životní styl. Správná výživa je účinná pouze v kombinaci s fyzickou námahou a kosmetickými postupy - balením a masáží. Ale přidáním do své dietní výrobky ze seznamu užitečných, budete výrazně zlepšit své zdraví a stav kůže.
Jak vidíte, i strava může být chutná a příjemná. Nečekejte však na krátkodobé výsledky. Vyvážená, zdravá strava nevyhnutelně povede ke zlepšení celkového stavu těla, úbytku hmotnosti a hladkosti kůže, ale to vyžaduje určitý čas. Úspěch lze urychlit doplněním stravy o cvičení z celulitidy a pečovatelských postupů: např. Hliněné zábaly a fytoterapie. Věř v sebe a být krásný!
http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.htmlVšechny ženy chtějí mít dokonalou postavu. Jedním z problémových oblastí pro mnoho jsou hýždě a stehna - koneckonců, nejčastěji je to tam, že kila a příznaky celulitidy jsou nejvíce patrné.
Ale ne tak špatně. Aby se zabránilo "pomerančové kůry", stačí jen vyloučit ze stravy některé produkty, které přispívají k tvorbě celulitidy. Jaký druh? To řekne Passion.ru.
S kávou, většina z nás začíná naše ráno, mnoho tento lahodný osvěžující nápoj "doprovází" po celý den. Problém je v tom, že pití více než jednoho šálku kávy denně snižuje krevní oběh. Kofein příznivě ovlivňuje krevní oběh a metabolismus pouze v malých dávkách, a pokud se rozhodnete bojovat s celulitidou, pak je to přesně ten případ, kdy byste se měli zcela vzdát kávy a nahradit ji přírodním bylinkovým čajem.
Dost, aby jedl 80 gramů cukru, a počet volných radikálů v ženském těle se zvyšuje téměř o jeden a půl krát. Z tohoto důvodu ztrácejí stěny tepen a cév svou pružnost, snižuje se krevní oběh a začíná vznik celulitidy. Kromě toho, cukr zvyšuje žízeň, a to množství tekutin ovlivňuje účinek "pomerančové kůry".
http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniyu-cellyulita-82698.htmFaktory, které mohou způsobit celulitidu, jsou různé. Všichni jsou však rozděleni do dvou skupin. Prvním z nich jsou rizikové faktory životního stylu, druhým rizikové faktory spojené s přítomností onemocnění. Podle mnoha autorů, i když celulitida začíná jedním nebo dvěma provokativními důvody, v budoucnu se stává čím dál tím více a brzy se spojí do jednoho.
Problém celulitidy je přirozeným výsledkem života, ve kterém žijeme. Mezi hlavní příčiny vzniku a rozvoje celulitidy nazývané podvýživa, sedavý způsob života, stres a špatné návyky.
Všechny problémy způsobené výživou nesouvisí s množstvím konzumovaných potravin, ale se ztrátou jejich kvality. Základem stravy většiny lidí náchylných k celulitidě je "pohodlné" rychlé občerstvení, chudé, pokud jde o užitečné složky pro podporu života těla a bohaté na tuky, cukr, sůl a chemikálie používané k jejich výrobě. Použití velkého množství umělých barev, potravinářských přídatných látek a náhražek může způsobit metabolické poruchy v těle. Selhání ve fungování adaptačního systému vede k poškození tkání a retenci tekutin, což vede ke zvýšení hmotnosti, oslabení žil a lymfatických cév.
Vysoká spotřeba nasycených tuků zhoršuje proces tvorby celulitidy. Je prokázáno, že nejnaléhavějším problémem celulitidy jsou země, ve kterých nasycené tuky tvoří významnou část stravy obyvatelstva, například ve Francii. V Japonsku, kde je velmi obtížné najít osobu trpící celulitidou, populace spotřebuje pouze polynenasycené tuky. Čerstvé ovoce, zelenina, obilí a luštěniny, tj. produkty, které by měly tvořit základ zdravé výživy, většina lidí je na „druhém plánu“. To vede k nedostatku základních mikroelementů, porušení rovnováhy sodíku a draslíku a stagnaci v mezibuněčném prostoru. Příliš mnoho soli ve stravě také způsobuje hromadění tekutiny v těle, které pod vlivem gravitace klesá do nohou, což přispívá ke vzniku celulitidy nebo zhoršuje existující onemocnění.
Způsob konzumace potravin ovlivňuje také tvorbu celulitidy. Nepravidelná výživa a "snacking", nahrazené konzumací sladkých a tukových potravin, tvoří celulitidu ve spodní části těla. Přejídání, spěch v potravinách a špatné žvýkání potravy způsobují problémy s peristaltikou a v důsledku toho zácpu, nadýmání. Různé léky, které mají laxativní účinek, tento problém pouze zhoršují, protože narušují normální průběh fyziologických procesů. Totéž lze říci o pilulkách bolesti a sedativech.
Nedostatek vzdělání a znalostí v oblasti výživy vede ke zneužívání různých diet, což jen zhoršuje stav celulitidy. Čím déle ženy dieta, tím více zhubnout shora, ale když se přibývají na váze, hýždě a boky stále ještě silnější. Tudíž změny hmotnosti spojené s periodickou dietou, tzv. Yo-yo efektem, mění tvar těla, což ho činí ve tvaru hrušky. Řada výzkumných pracovníků uvádí, že nejméně polovina dospělých žen a čtvrtina dospělých mužů používá dvakrát nebo vícekrát ročně různé diety. Tento problém je zvláště akutní v adolescenci, protože experimenty s destruktivní diety začínají v tomto období. Asi 80% dospívajících dívek periodicky stravuje, a proto již v tomto věku vytvářejí nerovnováhu v těle a budoucí problémy s postavou.
Omezená pohyblivost a sedavý způsob života mohou způsobit celulitidu. Sedavý způsob života se vyznačuje abnormálním krevním oběhem, mělkým dýcháním, slabým prouděním lymfy, stagnací ve střevech a některými dalšími faktory, které dále vedou k vážným zdravotním problémům. Dlouhodobé sezení vyvíjí tlak na boky a hýždě, zabraňuje normálnímu proudění krve v těchto oblastech a poškozuje kapiláry. Tento tlak nedovoluje, aby tkáně byly řádně zásobovány kyslíkem a živinami, a krev a lymfy z prasklých cév infiltrují do tkání. A to je začátek vývoje další fáze celulitidy.
Ne všechna tělesná cvičení přispívají k prevenci a léčbě celulitidy. Sporty, které vyžadují přetížení nohou (tenis, atletika, basketbal, volejbal, aerobik) pouze zhoršují vývoj nemoci, protože klouby se během cvičení uvolňují a zátěž na žilní síti se zvyšuje. Zvláště dobrý účinek při léčbě celulitidy je dosaženo, pokud se zapojíte do plavání, lyžování, cyklistiky, na dlouhé procházky. Počet a povaha cvičení musí být zvolena striktně individuálně.
Neméně významný příspěvek k problému vzniku celulitidy způsobuje stres a napětí nervového systému. Mají destruktivní účinek na všechny systémy našeho těla, ovlivňují trávení, krevní oběh, vylučovací systémy, narušují normální spánek a snižují úroveň celkové energie. Ve stresovém stavu dochází k ukládání tuků na následujících místech: na horní části břicha, pod žebry, nad pupkem nebo na hřbetě hlavy, kde se tvoří hromada - vdovský hrb. Vzhledem ke stresu se krk stává ohniskem artritidy, bolesti a křečí. Stres je nevyhnutelnou součástí našeho každodenního života. Ve stresu je narušena funkce všech hlavních tělesných systémů: respirační, kardiovaskulární, urogenitální, trávicí, endokrinní. To vše přináší tělu rovnováhu a vytváří úrodnou půdu pro tvorbu celulitidy.
Míra nerovnováhy těla v důsledku nervového zvratu závisí na tom, jak je stres vnímán a jak se s ním zachází. Proto způsob, jak překonat stresové situace a nadměrné nepokoje, má obrovský dopad na duševní a fyzické zdraví a na postavu. Asi 75% všech nemocí je vyprovokováno stresujícími situacemi, které odkládají otisk na vzhledu a samozřejmě vyvolávají vznik celulitidy.
Špatné návyky zahrnují kouření, alkohol a kofein ve vysokých dávkách. To vše vede k nadměrnému ucpávání těla vedlejšími produkty oxidačních reakcí - volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které napadají buňku, pronikají dovnitř a poškozují životně důležité buněčné struktury.
Nejnebezpečnější látkou, která podporuje tvorbu celulitidy, je kofein, který je obsažen v kávě a čaji, takže nadměrná konzumace těchto nápojů, zejména silných, nepřispívá k úspěšné léčbě celulitidy. Kofein interferuje s absorpcí některých základních minerálů a zejména železa. přispívá k rozvoji adrenalinu a zvyšuje zátěž nadledvinek, které regulují rovnováhu vody v těle. Změny v činnosti nadledvinek a nestabilní množství adrenalinu v krvi vedou k porušení rovnováhy sodíku a draslíku, což je jeden z hlavních důvodů vzniku celulitidy.
Popisující účinky nikotinu na tělo, to je poznamenal, že nejprve, to váže kyslík, proto redukovat množství kyslíku, který mohl být používán buňkami. Za druhé má negativní vliv na krevní hemoglobin, který je hlavním nosičem kyslíku. To vše ovlivňuje účinnost metabolismu kyslíku v krvi. Tak, nikotin má obrovský vliv na tvorbu celulitidy, protože kyslík je silný stimulant systému čištění krve.
Většina autorů identifikuje v hlavní skupině související rizikové faktory, mezi které patří: špatné držení těla, prodloužená nehybnost, překračování nohou při sezení, nošení bot na vysokém podpatku, pevné oblečení.
Při špatném držení těla jsou orgány umístěny nesprávně, což výrazně snižuje účinnost jejich fungování a vede k dodatečnému napětí oběhového systému. Dlouhodobé sezení nebo postavení v jedné poloze přispívá ke stagnaci tekutiny v dolních končetinách. Překročení nohou při sezení vede k stlačení žil a narušuje normální krevní oběh v dolních končetinách.
Dlouhodobé nošení nevhodných bot deformuje lýtkový sval, narušuje normální oběh dolních končetin a přispívá ke změně držení těla. Těsné oděvy, pásy, pásy, spodní prádlo, těsné tělo, přispívají k hromadění tekutiny nad a pod obvodem. Při dlouhodobém působení se otoky a deformity stávají trvalými nebo dokonce nevratnými.
Analýza moderní domácí i zahraniční literatury ukazuje, že většina autorů je podle nich jednotná: celulitida má hormonální povahu. Podněty v tvorbě celulitidy jsou adolescence, těhotenství, menopauza, začátek a konec užívání antikoncepčních tablet. Hlavní příčinou celulitidy v těchto případech je přebytek ženských pohlavních hormonů, jako je estrogen a progesteron. Vzhledem k tomu lze rozlišit několik období rizika celulitidy: během puberty, při užívání antikoncepčních tablet, během těhotenství, v období před menopauzou.
Jak ukázaly studie provedené v Lékařském centru v Bostonu, celulitida se objevila v adolescenci v pubertě u 12% respondentů, během těhotenství - ve 20% při užívání antikoncepčních tablet - ve 20% během menopauzy u 25% žen, které se zúčastnily průzkumu vzrostla celulitida a v 15% projevů celulitidy zmizelo.
Zvláště zajímavé je období puberty, které lze označit za kritické. Během tohoto období se u dívek ustavuje rovnováha hormonálních procesů a objem tukových buněk (adipocytů) se stává konstantní. Pod vlivem různých faktorů mohou tukové buňky hypertrofovat. Vzhledem k této skutečnosti můžeme říci, že od tohoto období začíná tvořit přebytečné ukládání tuku, které končí projevem příznaků celulitidy.
Podle laboratorních údajů GaLeni dochází k celulitidě v důsledku poruch oběhového systému u 64% žen, z nedostatku fyzické aktivity v 54% a v důsledku nadváhy u 50% žen.
Predispozice celulitidy může být vrozená. To ale vůbec neznamená, že celulitida je zděděná, spíše je to o její predispozici. Proto je velmi užitečné studovat historii nemocí rodiny, se zvláštním zaměřením na případy obezity, křečových žil a otoků kotníků. Pokud je alespoň jeden z těchto faktorů zděděn, pak se zvyšuje pravděpodobnost celulitidy.
Dědictví se však přenáší a životní styl. Názory, ideály, hodnoty, naučené v raném dětství, zůstávají na celý život. Patří mezi ně kultura vaření a stravování, postoje k fyzické aktivitě a tělesnému cvičení. Jinými slovy, tyto zděděné návyky ve většině případů tlačí tělo na rozvoj celulitidy.
http://www.missfit.ru/cellulites/cause/Je prokázáno, že predisponující faktory pro vznik celulitidy jsou špatné návyky a nezdravá strava, a ne vůbec nadváha. Onemocnění je u žen poměrně běžné, a proto je třeba, aby se snížila pravděpodobnost jeho výskytu nebo snížily příznaky. Jaké produkty vedou k tvorbě celulitidy a co vyloučit z vašeho menu?
V podstatě se celulitida vyvíjí díky kombinaci faktorů, včetně životního stylu a přítomnosti jakýchkoli nemocí. Kouření a alkohol, nízká fyzická aktivita, stres, nezdravá strava přispívají k výskytu onemocnění. Život moderního člověka není k dispozici k vaření a je obtížné najít přírodní produkty. Mnozí lidé proto raději jedí v restauracích s rychlým občerstvením, kde nakupují potraviny plněné tuky, solí, cukrem a chemikáliemi. Potravinové doplňky a umělá barviva porušují metabolické procesy v těle. Kapaliny stagnují, strusky a toxiny se hromadí, žíly a krevní cévy se stávají slabými - takto vznikají podmínky pro rozvoj celulitidy, kromě toho se projevuje nadměrná váha.
Slané a smažené potraviny, které jsou založeny na nasycených tucích, přispívají k výskytu onemocnění a způsobují stagnaci a zadržování tekutiny v těle. Důležitá je nejen kvalita potravin, ale také způsob konzumace potravin. Nepravidelná jídla, časté občerstvení se sladkými a tučnými jídly, přejídání, špatné žvýkání, spěch v potravinách vedou k celulitidě na stehnech, přispívají ke zhoršení střev (způsobují zácpu a nadýmání).
Anticelulitidová strava může pomoci zabránit vzniku celulitidy nebo zpomalit její vývoj. Ale použití takových diet také potřebuje moudře. Úplné odmítnutí potravin s vysokým obsahem kalorií vede ke ztrátě hmotnosti, ale na konci dietního příjmu dochází opět k nárůstu hmotnosti. Jedná se o vyváženou, dobře navrženou dietu s mírným použitím mnoha užitečných výrobků, která přinese požadovaný účinek v boji proti celulitidě.
Chcete-li pochopit, co produkty jsou kontraindikovány u celulitidy, musíte znát jejich složení a jak ovlivňují tělo. Odborníci identifikují několik typů produktů, které by měly být upuštěny těm, kteří nechtějí dostat na kůži „pomerančovou kůru“:
1. Káva. Tento nápoj povzbuzuje a posiluje, ale neměli byste ho zneužívat. Pijete-li více než 1 šálek kávy denně, je plná poškozeného krevního oběhu - jeden z důvodů vzniku celulitidy. Ti, kteří s nemocí bojují, je nutné zcela opustit kávu.
2. Bílý cukr. Nadměrná konzumace cukru vede ke zvýšení množství volných radikálů v těle. Tyto prvky negativně ovlivňují povrch krevních cév a tepen, což ho činí nepružným, což snižuje průtok krve. Sladké jídlo a nápoje vedou k pocitu žízně, totiž zadržování tekutiny v těle způsobuje celulitidu.
3. Výrobky na bázi pšeničné mouky. Pšenice a výrobky z ní obsahují lektin - toxickou látku, která může způsobit alergie. Pšeničná mouka se používá v mnoha produktech (klobásy, omáčky, atd.), Takže byste měli pečlivě přečíst složení na obalu.
4. Alkohol. Pokud se zeptáte: „Z jakých produktů se celulitida objevuje?“, Jen málo lidí může předpokládat, že alkoholické nápoje také vedou k rozvoji onemocnění. Kvůli alkoholu, krevní oběh je narušen, velké množství tuku se objeví v krvi, úroveň estrogenů stoupá, v důsledku čehož trávení vitamínů v gastrointestinálním traktu je ztracena. Pivo, whisky, likéry, víno (s výjimkou malých dávek červeného sucha) přispívají k tvorbě celulitidy.
5. Sacharidy. Produkty podporující rozvoj celulitidy jsou sacharidy s vysokým glykemickým indexem. Patří mezi ně těstoviny, chléb (kromě žitné a celozrnné mouky), obiloviny (kromě ovesných vloček, ječmene). Tyto produkty zvyšují glukózu a hladinu cukru v krvi, snižují citlivost na inzulín, což je důvod, proč se tuky začnou hromadit v těle.
Jaké produkty vyloučit s celulitidou? Kategoricky je nutné odmítnout následující produkty:
Nakládané okurky a marinády, hotová jídla a jiná jídla rychlého občerstvení způsobují tělesnému poškození. Kromě zvýšeného kalorického obsahu obsahují tyto produkty látky, které inhibují metabolismus, zpomalují odbourávání tuků a přispívají ke vzniku opuchů.
Pokud je boj proti onemocnění doprovázen zvýšenou fyzickou námahou, nemůžete snížit počet kalorií, stačí jen nahradit "škodlivé" produkty užitečnými a přirozenými. Tak, že jídlo bylo výživné a po dlouhou dobu krmit, můžete jíst libové vařené maso nebo ryby, vařit ovesné vločky nebo ječmenovou kaši, vařit zeleninový nebo ovocný salát. Med je ideální pro výměnu cukru a místo mléčné čokolády byste měli jíst černou.
Produkty s čistícími vlastnostmi:
Ti, kteří neprošli celulitidou, musíte dodržovat anticelulitidní dietu, vyjma dietních mastných, uzených, kořeněných, smažených a slaných pokrmů. Aby se zabránilo rozvoji nemoci, neměli byste také zanedbávat tato pravidla, preferovat čerstvé, přírodní a nízkotučné výrobky.
Už jsme přišli na to, z jakých produktů se celulitida objevuje a co by se mělo jíst, aby se zabránilo „pomerančové kůře“? Tyto produkty zahrnují:
Základem anticelulitidní výživy je protein, který spaluje tuk s aktivní účastí sacharidů s nízkým glykemickým indexem. Při přípravě diety pro celulitidu je lepší svěřit výživu, ale při výběru produktů byste měli zvážit následující pravidlo:
Každé jídlo by mělo obsahovat pokrmy, které nasycují tělo vitamíny a antioxidanty a přispívají k prodloužené nepřítomnosti hladu.
„Oranžová slupka“ se projevuje z několika důvodů. Kromě podvýživy, sedavého životního stylu, nepřítomnosti i malé fyzické námahy, kouření, nedodržování pitného režimu, stresu a emocionálního stresu vede k celulitidě. Chcete-li porazit celulitidu, musíte pracovat ve všech směrech:
Dodržování stravy a cvičení nejenže odstraní příznaky celulitidy, ale také zlepší celkové zdraví.
http://procellulite.ru/produkty-sposobstvuyushchie-cellulitu/Doufáme, že naše rada bude pro Vás užitečná.
http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-vyzyvayut-tsellyulit/Nevyvážená strava a sedavý způsob života jsou dvě hlavní příčiny celulitidy na hýždích a žaludku. Toxiny, strusky a přebytečná tekutina se hromadí v podkožní tukové tkáni, což vede k tvorbě "pomerančové kůry". Proto byste měli vědět, jaké produkty vypadají jako celulitida, aby je vyloučili z denního menu. Dieta spolu s mírným cvičením a kosmetickými procedurami se rychle zbaví celulitidy na hýždích.
Celulitida je systémová vada. Vzhledem k tomu, že celulitida je lokalizována na bocích, hýždích a břiše, existuje falešný předpoklad, že ji lze odstranit pomocí masáže nebo zábaly. Ale není. Zábaly, masáž, liposukce vám umožní rychle se zbavit kil a centimetrů. Po krátké době se však opět objeví celulitida. To je způsobeno tím, že k závadě dochází v důsledku zpomalení metabolických procesů v těle. Proto, aby se zbavit celulitidy na papeže a nohou, měli byste změnit stravu, jít do sportu a podstoupit kurz kosmetických procedur, které jsou jen doplněk stravy a sportovní zatížení.
Správná výživa pro celulitidu je založena na následujících principech:
Sycené nápoje, balené šťávy, alkohol obsahují škodlivá barviva a konzervační látky. Proto přispívejte k rozvoji celulitidy.
Dieta pro celulitidu má své vlastní vlastnosti. Jeho hlavním cílem není zhubnout a přechod na správnou výživu. Celkový půst, jíst jasně označené potraviny nebo jíst podle hodin nepomůže zbavit se celulitidy na hýždě. Naopak s výrazným poklesem podkožního tuku bude patrnější ochablost kůže a „pomerančová kůra“.
Správná výživa pro celulitidu zahrnuje dodržování pitného režimu, odmítnutí nebo omezení konzumace výrobků, které vyvolávají celulitidu, a přípravu vyváženého menu, které obsahuje produkty obsahující potřebné množství vitamínů a stopových prvků. K odstranění celulitidy bude muset zcela opustit rychlé občerstvení, chipsy a sodu. Zbývající produkty, z nichž vzniká celulitida, mohou být jednoduše omezeny nebo nahrazeny užitečnějšími.
Seznam produktů, které přispívají ke vzniku celulitidy na bocích a hýždích, zahrnuje:
Cukr vstupuje do těla nejen v čisté formě, ale s mnoha potravinami. Příjem cukru můžete snížit, pokud pijete čaj a kávu bez sladidla nebo jej nahradíte medem a hnědým cukrem a namísto cukrovinek, svačinu na sušeném ovoci, hořké hořké čokolády a čerstvého ovoce.
Použití správných produktů nejenže zmírní celulitidu a zabrání jejímu opětovnému rozvoji, ale také zachová zdraví, mládež a krásu. Anticelulitidní dieta zahrnuje použití těchto produktů:
Seznam jídel, které přispívají k odstranění vady na hýždích a nohou, je poměrně rozsáhlý. Proč S vyloučením z dietních výrobků, které způsobují celulitidu, nemusíte hladovět. Pro úspěšné potírání kožních defektů bude vyžadovat integrovaný přístup, včetně použití správných výrobků, mírného cvičení, průběhu anticelulitidních procedur (masáže, zábal, použití krémů a gelů).
http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.htmlVliv pomerančové kůry nebo jen hrozný nepřítel žen - celulitidy. Každá žena bojuje s hrboly a dutinami na kůži svým vlastním způsobem: sportem, masáží, kosmetikou a procedurami. Ale hlavním "asistentem" při tvorbě celulitidy je výživa.
Kofein (více než jeden šálek denně) zpomaluje krevní oběh a mění metabolismus, což přispívá ke vzniku celulitidy.
Zvláště nebezpečná je instantní káva. Přidává se k němu škodlivé látky, které způsobují tkáňovou atrofii.
Je lepší pít čerstvě mletou kávu, ale ne více než 200 ml denně. Samozřejmě, bez přidání cukru, smetany a jiných sladidel.
Potraviny, které obsahují vysoké množství cukru, produkují inzulín. Stimuluje tvorbu tukové tkáně.
Alkoholické nápoje obsahují velké množství kalorií a toxinů. Zvyšuje tělesný tuk a poškozuje svaly a kožní buňky.
Alkoholické nápoje, zejména pivo nebo likéry, zpomalují krevní oběh a zabraňují vstřebávání vitaminů. To se však nevztahuje na suché červené víno. Sklenka dobrého vína nepoškodí tvar.
Bubliny, které jsou obsaženy ve vodě s plynem, natahují tkaninu a je zde volný prostor pro ukládání tuku. Také kapalina zachycující plyny v těle.
Všechny výrobky, které byly vařeny v pánvi a oleji, mohou být umístěny na "černé listině".
Při výrobě zpracovaných sýrů se přidávají tavené soli. Přebytek soli nejen tvoří kameny v těle, ale také zadržuje vodu. S přebytečnou vodou se zdá, že bobtná na těle, stejně jako nepravidelnosti kůže ve formě celulitidy.
Zdravé a chutné - tvrdé sýry.
V této kategorii můžete přidat omáčku a kečup. V těchto produktech spousta konzervačních látek, zahušťovadel a kalorií.
Majonéza mastného produktu je chutná, ale škodlivá. Obsahuje hodně soli, což vede k přibývání na váze a lipodystrofii.
Pokud se ale nemůžete popřít a opravdu se vám líbí jídla s majonézou, doporučujeme vám vařit domácí majonézu pomocí mixéru. Je to chutné a zdravé.
Pro tělo je obtížné absorbovat živočišné bílkoviny a často se takové potraviny skladují na „nežádoucích“ místech.
Jídla se nejlépe vaří za studena lisovaného olivového oleje.
V současné době je těžké najít přírodní klobásy. V produktu přidejte množství látek, které jsou uloženy v těle ve formě strusek a toxinů.
Je lepší zcela opustit tento druh výrobků, aby se zabránilo celulitidě.
Jídlo rychlého občerstvení je maximálně nasyceno toxiny, kalorií a tuky. Z těchto potravin, tělo dostává stres a hromadí škodlivé látky, což vede k hromadění tuku a tvorbě hrboly a prohlubně na kůži.
Ostré potraviny, jako je slaná, zadržují vodu v těle a způsobují růst celulitidy. Navíc ovlivňuje celkový stav: otoky obličeje, tašky pod očima atd.
Čokoláda, stejně jako všechny sladkosti, vede k přibývání na váze a celulitidě. Ve skutečnosti je pouze mléčná čokoláda škodlivá, má velmi vysoký obsah kalorií.
Několik plátků této hořké čokolády si dokonce může dovolit dietu. Kromě toho existuje speciální dieta pro sladké zuby - čokoláda.
Karcinogeny, tuky a sacharidy jsou základem uzených výrobků. Tato souprava vede k nepravidelnostem na kůži, zdravotním problémům a nadměrné hmotnosti.
Je lepší vařit vařené ryby, libové maso a dušené pokrmy.
Pro ženy, které mají celulitidu - to je genetická predispozice, měli byste úplně opustit moučné výrobky. Škodlivé sacharidy povedou pouze k přibývání na váze. Aby se zabránilo následkům, je lepší jíst celozrnnou mouku, žitný chléb nebo otruby.
Při výrobě konzervovaných potravin se používá velké množství škodlivých látek.
Tyto nápoje obsahují hodně cukru, konzervačních látek a barviv. Nejenže poškozují žaludek, ale také aktivně přispívají ke vzniku celulitidy.
Zdá se, že to může být zdravější než ovoce. Bohužel, banány obsahují mnoho kalorií.
K boji proti celulitidě by mělo být přistupováno komplexně. Pokud jste odhodláni zbavit se pomerančové kůry, především se zbavte škodlivých produktů. Takové jídlo nepřináší nic užitečného, ale pouze ucpává tělo. Množství sladkostí, sody, alkoholu a živočišných tuků povede pouze k struskám a toxinům. Stačí se zbavit škodlivých produktů a celulitida zmizí.
Také přidejte do svého života více sportu, staňte se aktivní osobou. Kromě toho se postarejte o svou pleť při masáži a kosmetických procedurách.
Pokud máte celulitidu pouze v počáteční fázi nebo chcete jen zabránit jejímu výskytu, postupujte podle několika tipů: