Pro mnoho dívek vše, co souvisí s těhotenstvím a porodem, způsobuje panický stav. A když přijde čas přemýšlet o potomstvu, strach ztěžuje soustředit se na hlavní věc - zrození dítěte, činí všechny myšlenky možnými negativními stránkami obou procesů. Je tu další extrém - víra, že příroda udělá všechno sama, to znamená, že se o ni nemá čeho bát. Oba pohledy jsou špatné. Těhotenství a porod - přírodní procesy. Ale žena by pro ně měla být připravena morálně a fyzicky, měla dostatečné znalosti o tom, jak se to děje, dělá vše, co je v jejích silách, pro bezpečné nošení a narození zdravého dítěte.
Přečtěte si v tomto článku.
Potřeba tohoto je způsobena nejen hmotnými schopnostmi rodiny. Zde nejdůležitější zdraví obou rodičů, jejich připravenost na vzhled dítěte, vytvoření příznivých podmínek pro to. Proces by měl začít 2-3 měsíce před zamýšleným hnojením. Zahrnuje:
Ve skutečnosti není v těchto požadavcích nic složitého, takový způsob života by byl dobrý pro všechny, aby vedli neustále.
Budoucí rodiče by určitě měli vyšetřit lékaři. Žena potřebuje navštívit lékaře následujících specializací:
Kromě výše uvedených testů je třeba provést další výzkum:
Pokud žena nemá první pokus otěhotnět, je možné, že odborník bude považovat za nezbytné jmenovat:
Příjem perorálních kontraceptiv, stejně jako ochrana pomocí IUD, by měl být přerušen na 2-3 měsíce před početím. Jsou-li v rodině genetická onemocnění nebo došlo k radioaktivní expozici jednoho z potenciálních rodičů, stojí za to navštívit vhodného specialisty.
V tomto období je spousta nuancí, které byste měli znát, aby vše fungovalo harmonicky a bezpečně pro ženu a budoucí dítě. Správné chování pomůže vyhnout se mnoha možným problémům.
Aby žena pochopila, že je těhotná, může na základě vlastního zdravotního stavu. Bude to ale o něco později, ale dokud se neobjeví první příznaky, dojde k záchraně těhotenského testu. Ať je to cokoliv, jeho fungování je založeno na stanovení lidského choriového gonadotropinu v moči, který se objeví bezprostředně po implantaci embrya uvnitř dělohy, tj. 7-10 dnů po početí. A pokud provedete test v první den očekávané, ale ne dorazí menstruace, bude informativní. Tato zařízení mají několik typů:
Stává se, že testy dávají nevhodné informace o realitě. Důvodem tohoto porušení pokynů nebo užíváním drog obsahujících hCG.
Chcete-li sledovat těhotenství, je nezbytné, aby její a její nastávající matka znali její život. To je základem výzkumu, sledování vývoje plodu, schopnosti identifikovat patologii. Vzhledem ke znalosti data je snadné určit datum nadcházející dodávky. Existuje několik způsobů počítání:
Životní styl by měl být zaměřen na zajištění normálního vývoje nenarozeného dítěte a blahobytu žen. To neznamená, že se všechny potěšení stanou nedostupnými, ale život budoucí maminky se stává řádnějším:
Špatné zdraví - není neobvyklé v různých obdobích těhotenství. Typické problémy pro ženy:
V celém řetězci plození se tato žena nejvíce bojí. Porod je vážný test, ale naprostá většina matek ho úspěšně překonala. Kromě toho jsou odborníci vždy připraveni pomoci.
Potřebné věci a dokumenty by měly být připraveny předem. Před narozením musíte vzít s sebou pouze ty, které jsou potřeba přímo pro ženu a novorozence. Všechno ostatní se sbírá a odchází na později, tyto věci pak přinese šťastný otec.
Dokumenty:
Věci pro doručení a pobyt na oddělení:
Předměty, které budou potřeba po porodu a při propuštění:
Zdravé ženy produkují dítě přirozeným způsobem, tj. Prostřednictvím porodního kanálu. Proces, ve kterém porodní asistentka nebo lékař pomáhá, je rozdělen do 3 fází:
Během prvních dvou fází může žena sedět a chodit, aby stimulovala práci. V některých klinikách probíhá proces s anestezií. Stav ženy je řízen měřením tlaku, teploty, prováděním vaginálních vyšetření.
Po narození dítěte a zastavení pulzace v pupeční šňůře je řezán. Z dělohy přichází poslední 2-3 kontrakce, ženě se podávají léky, aby se zabránilo krvácení.
Mělo by být jmenováno podle indikací, ale někdy se to děje na žádost ženy. Plánovaná operace se provádí takto:
Po převedení na oddělení se očka ošetřují každý den, anestetikum se zastaví po 3-4 dnech.
Odchylky od průběhu normálního porodu se nazývají patologické, tj. Nesoucí nebezpečí pro zdraví nebo život ženy a novorozence. Existuje několik možných důvodů:
Novorozenec potřebuje pozornost, péče o něj má spoustu energie a maminka také potřebuje pomoc, a někdy je žena ztracena, než se stane ve vlastním těle.
Kojení má ve srovnání se směsmi mnoho výhod:
Obvykle je dítě aplikováno na prsa třetí den po porodu a před tím musí žena vyléčit. Bolí to, ale je nutné, abyste se mohli živit alespoň 6 měsíců a nejlépe až jeden rok. V tomto ohledu jsou nové matky znepokojeny dvěma problémy:
První z nich je řešena častým připojením dítěte k prsu, použitím prostředků stimulujících laktaci: infuzí semen anýzu, strouhané mrkve se zakysanou smetanou. Žena bude muset pít dostatek tekutin a jíst správně, aby se zabránilo tvorbě plynu u kojence.
Praskliny bradavek by měly být ošetřeny speciálními krémy a vzduchovými lázněmi. Je také nutné se naučit, jak správně dát prsa k dítěti tak, aby zachytila bradavku s dvorce.
V této části trpí žaludek nejvíce utrpení pro ženy. Už není tak plochá jako dříve, během těhotenství se svaly natahovaly a mírně se prohýbaly. Není to však nutné. Je možné přijmout některá opatření:
Děloha po porodu není obnovena za den. Tento proces se táhne po určitou dobu, během které má žena lochii. Zpočátku mají ve své skladbě spoustu krve, postupně se rozjasňují a do konce 6-8. Týdne po porodu se stávají průhlednými nebo bílými.
Zdržet se bude mít další 4-6 týdnů, pokud je narození normální. Sexuální sféra ženy musí být plně obnovena, pak bude sex radostí a nezpůsobí bolest a infekci.
Po řezu císařským řezem nebo perineálním slzám trvá zotavení 2 měsíce.
Při prvním pohlavním styku může žena pociťovat bolest a nepohodlí. To je způsobeno suchostí vagíny, která může být korigována pomocí lubrikantu, a výhodně dlouhým předehrou k zákroku. Tón stěn je téměř vždy snížen. Tento problém je však také řešitelný trénováním vagíny pomocí cvičení Kegel.
Pokud došlo k vazbě na vaječníku nebo jinde, příznaky mimoděložního těhotenství v prvních dnech budou podobné.
Bolest a těžkost v žaludku v prvním trimestru: příčiny a užitečné tipy. Když žaludek bolí během těhotenství v raném stádiu.
Jak test určuje těhotenství. Nejlepší těhotenské testy na. všechny metody diagnózy žen, které již nejsou prvním těhotenstvím.
http://7mam.ru/chto-nuzhno-znat-o-pervoj-beremennosti/Obsah článku:
Žena, která se rozhodne stát se matkou, musí nutně vědět, že proces krmení dítěte začíná od okamžiku početí. To je důvod, proč potřebuje jíst mimořádně zdravé potraviny během těhotenství, což pomůže dítěti správně se rozvíjet a bude udržovat budoucí matku v dobrém stavu.
Nejdůležitější věcí pro ženu v době nošení dítěte je dávat přednost přírodním produktům a ne být líný vařit sami; Jídla by měla být vyvážená a obsahovat denní normy minerálů a vitamínů.
Mléko obsahuje takové nezbytné pro budoucí dětské vápník, vitamíny B, D a Omega-3 polynenasycené tuky. Doporučuje se používat produkt šetrný k životnímu prostředí a pasterizovaný, ale pokud taková možnost neexistuje - můžete jednoduše vařit mléko.
Přírodní jogurt obsahuje mnohem více užitečných pro kosti vápníku než běžné kravské mléko a vše potřebné pro normální fungování střeva bifidobakterií. Jogurt je bohatý na zinek a bílkoviny, uhasí žízeň a snižuje hlad. Nahradit jogurt může být kvalitní kefír.
Představují sklad živin nezbytných pro vývoj dítěte různých stopových prvků:
Každý ví, že je zdrojem fosforu. Dokonce i rybí produkty obsahují jeden z nejpřínosnějších vitamínů D, který posiluje kosti a nervový systém těhotné ženy.
Důležitým stavebním materiálem tělesných buněk nenarozeného dítěte je protein, který je obsažen v dostatečném množství v masných výrobcích. Je nutné jíst nízkotučné odrůdy masa - kuře, králíka, hovězího masa, libového vepřového masa. Při přípravě masových pokrmů pro těhotné ženy je lepší dělat bez koření.
Játra obsahují železo a vitamíny B. Je to nezbytný produkt nejen pro miminko, ale i pro samotnou matku - nese těžká břemena ve šťastných měsících nesení svého dítěte. U mnoha těhotných žen může hladina hemoglobinu klesnout a může se rozvinout anémie, která jí pomůže vyrovnat se s tímto problémem.
Obsahují více než 10 užitečných vitamínů a mikroprvků, například cholin ovlivňuje duševní schopnost budoucího dítěte. Chróm obsažený v tomto produktu pomůže zbavit se nevolnosti, která trápí matku v prvních měsících „zajímavé situace“. Je důležité jíst vejce pravidelně - jak kuře a křepelky.
Ale ne syrové!
Bohatý na vitamíny, vlákninu, stopové prvky a organické kyseliny. Můžete ho jíst v jakékoliv formě - syrové, vařené, pečené, v salátech, které jsou nejlépe ochucené rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou, ale ne majonézou.
To je v těchto zeleniny obsahuje největší počet:
Malá denní dávka jahod, ostružin, malin zvyšuje obranyschopnost těla. Chtěl bych upozornit na výhody manga, obsahuje hodně vitamínu A, můžete ho jíst v jakékoliv formě - syrové, vařené, solené nebo sladké.
Čočka z celé rodiny luštěnin přinese největší prospěch organismu budoucí matky. Obsahuje vitamín B-6, kyselinu listovou a železo, které jsou nezbytné během těhotenství.
Například, ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, železo a vitamíny B. To je velmi užitečné vařit mléčné porridge s tímto obilovin a přidat vločky na domácí koláče. Ovesné vločky pomohou normalizovat trávení.
Není těžké pěstovat špenát v jeho zahradě, na balkóně nebo na parapetu. V žebříčku TOP-12 obsadil jedno z nejvíce slušných míst! Z této trávy můžete udělat spoustu zdravých jídel ve formě bramborové kaše, polévek, příloh.
Houby jsou velmi bohaté na obsah bílkovin - leucin, tyrosin, histidin, arginin. Houby by měly být konzumovány s opatrností pouze od renomovaných výrobců.
Dodržování všech výše uvedených doporučení a vyhýbání se používání zakázaných potravin, bude pravděpodobně nastávající matka pravděpodobně organizovat správné výživy a udržet kontrolu nad její váhu.
http://baragozik.ru/beremennost/chto-nuzhno-est-beremennym-12-samyx-poleznyx-produktov-pri-beremennosti.htmlBěhem těhotenství se radikálně mění všechny pocity ženy, přestavuje se hormonální režim, který způsobuje její náladu, chuť a další preference. Různá období těhotenství mají své vlastní charakteristiky a bylo by hezké, kdyby byly tipy na nastávající matky sbírány a systematizovány na jednom místě. Dnes se budeme snažit přispět k hromadění užitečných informací pro těhotné ženy, jakož i diskutovat o hlavních zákazech a užitečnosti pro ženy „na místě“.
Období těhotenství je obvykle rozděleno do 3 fází: 1. trimestr (0-13 týdnů), 2. trimestr (14-24 týdnů), 3. trimestr (25 týdnů a déle). Naše rady rozdělíme na budoucí těhotné i do tří skupin.
Když jste se dozvěděli o vaší zajímavé pozici, musíte udělat nějaké změny ve svém životním stylu. Není však nutné vnést vše do krajnosti, na začátku těhotenství si můžete udržet návyky a postoje minulých let. Doporučení pro těhotné ženy v raném stádiu:
Strava by měla být pestrá a kompletní. Ujistěte se, že jíst ovoce a zeleninu denně. Masné, rybí, mléčné a mléčné výrobky jsou ponechány na dívkách. Během těhotenství se může dramaticky změnit chuť a dříve milované výrobky se začínají zdát nechutné a naopak. Naslouchejte svému tělu, dopřejte si ho, ale dělejte to vědomě a nepřehánějte každého. Co můžete jíst a co nemůže být těhotné v prvním trimestru, můžete se zeptat vedoucího porodníka-gynekologa při registraci nebo dokonce navštívit odborníka na výživu.
Doporučuje se navštívit gynekologa, jakmile se dozvíte o svém těhotenství. Povinná návštěva u lékaře by však měla být provedena před 6-7 týdny a měla by být registrována před koncem prvního trimestru. Lékař zkontroluje vaše ukazatele a rizika patologických stavů a také vysvětlí, že v prvním trimestru nemůžete být těhotná a že opak bude mít pozitivní vliv na průběh těhotenství. Další vitamíny nejsou obvykle předepisovány pro toto období, ačkoli oni jsou nepravděpodobní být horší. Kyselina listová může být předepsána jako další kurz, protože má příznivý vliv na snížení rizika anomálií. Co dělat s toxikózou, přečtěte si odkaz http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-akak-s-nim-borotsya/
Odvykání od kouření a pití alkoholu je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které musí žena udělat pro dobro svého dítěte. Nejedná se jen o rozmary lékařů nebo o převládající názor, s pomocí mnoha studií bylo zjištěno, že kouření během těhotenství znamená pro dítě mnoho negativních důsledků. Faktem je, že v jedné cigaretě je více než 2 000 různých jedovatých látek, z nichž nejnebezpečnější jsou: nikotin, dehet, oxid uhličitý. Důsledkem kouření může být: respirační poruchy, zvyšuje riziko předčasného porodu, komplikace s placentou (např. Jeho odmítnutí) a aktivní kuřáci jsou často narození děti s nízkou hmotností a různými problémy s dýchacími orgány.
Dalším důležitým předpisem, že je nemožné v prvním trimestru těhotenství je pít alkohol, protože ohrožuje rozvoj komplikací u dítěte. Faktem je, že alkohol vstupuje nejen do mateřské krve, ale také do krve plodu, to znamená, že každé opilé sklo nebo sklenice na víno se dělí na polovinu dítěte. V tomto ohledu může být dítě v děloze stále v bezvědomí, i když se matka cítí zcela normálně. Konstantní zneužívání alkoholu může později vést k různým duševním a fyzickým abnormalitám u dítěte, stejně jako k omezením jeho schopností.
V prvním trimestru těhotenství se v malém člověku tvoří všechny hlavní orgány a systémy, končetiny a kostra. Ovoce ve fázi formování je velmi zranitelné a žena je zodpovědnější za jeho správný vývoj. Proto je nesmírně důležité vyjasnit další pravidlo, že v prvním trimestru těhotenství je nemožné - užívat jakékoli léky bez souhlasu lékaře, protože většina léků je schopna proniknout do placenty a vstoupit do těla dítěte. Kromě toho existuje velké množství léků, které mají teratogenní účinek, a proto mohou mít velmi negativní vliv na zdraví dítěte a způsobit mu závažné vady, vývojové vady a všechny druhy vrozených vad. Bohužel, tak se stává, že těhotná žena z nějakého důvodu musí brát pilulky a lektvary. Dokonce i po předepsání léku lékařem, pečlivě prostudujte instrukce, musí nutně obsahovat informace o užívání léku během těhotenství a kojení, pokud nejsou žádné, pak neváhejte požádat svého lékaře o další otázky nebo odmítnout vzít nějaké prostředky.
Pokud se po celý život aktivně zapojujete do sportu, gymnastiky a fitness, pak byste neměli okamžitě zanechat cvičení, jakmile víte o své zajímavé pozici. Je však třeba vzít v úvahu, že od nynějška budete muset dávkovat své atletické zátěže, vyčerpávající sporty by měly být vyloučeny. Také v prvních měsících je třeba zastavit: jakékoli cvičení s vzpírání, běh na dlouhé vzdálenosti, těžké swing břišní svaly a břišní svaly, skok z vysoké do vody, jízda na koni nebo jít potápění. Pokud jde o cyklistiku, existuje také řada kontraindikací. Chcete-li zkombinovat pojmy těhotenství a motocyklu, potřebujete radu lékaře. Pokud váš gynekolog nemá žádné podezření na komplikace během těhotenství, je možné, že vyjádří svůj souhlas s jízdou na kole do určitého období.
To je užitečné pro těhotné ženy v raných fázích dělat jógu nebo provádět lehké gymnastické cvičení zaměřené na zlepšení dýchací činnosti a zmírnění únavy ze svalů zad a nohou.
Toto je soubor základních principů, které v prvním trimestru nemůžete udělat těhotně a že byste měli věnovat zvláštní pozornost tomu, aby nedošlo k ohrožení plného rozvoje dítěte v děloze. Mělo by být pochopeno, že nyní nejen vaše pohoda závisí na vašem životním stylu.
Chtěl bych mluvit trochu o tom, co je užitečné v raných fázích těhotenství a co stojí za to dělat hlavní důraz, když vznik nového života v rané fázi. Hlavní tipy pro těhotné ženy v raných fázích:
Od 6. měsíce začíná druhá polovina těhotenství a mnoho etablovaných matek si toto období připomíná jako nejlepší čas nést dítě. Zpravidla do 20. týdne se žena cítí skvěle, vypadá dobře, je si plně vědoma své současné pozice a skutečně svítí svým štěstím.
V II. Trimestru bude muset nastávající matka projít všemi hlavními odborníky a složit nezbytné testy. Ve stejném období Vám lékař určí termín pro vyšetření ultrazvukem za účelem posouzení stavu plodu, souladu jeho velikosti s předepsanou dobou, placentárního průtoku krve a dalších důležitých ukazatelů současného těhotenství. Tento ultrazvuk bude obzvláště uctívaný a dojemný pro ženu, protože dokáže zjistit pohlaví svého dítěte. Ale i v tomto pozoruhodném období existuje seznam základních norem a pravidel, které mohou a nemohou provádět těhotné ženy ve druhém trimestru.
V tomto období je čas, abyste se zamysleli nad oblečením a obuví, které si vyberete pro každodenní nošení. Přednost by měla být věnována extrémně pohodlnému oblečení. Zde jsou základní doporučení pro těhotné ženy.
Oblečení by nemělo bránit pohybu a stlačit žaludek, vzdát se těsných popruhů, příliš úzkých kalhot a sukní, to vše může vést k narušení normální cirkulace krve. Také, s největší pravděpodobností, budete muset koupit podprsenku větší velikosti, protože prsa během tohoto období je silně nalil a stává se více citlivý. Snažte se vybrat oblečení z přírodních tkanin, lépe propustí vzduch a nedráždí pokožku. Požadavky na boty budoucí matky jsou také velmi přísné, měli byste opustit vysoké podpatky a platformu, nosit tento druh bot vede ke zvýšené bolesti zad, a tam je také vysoké riziko zranění.
Navzdory skutečnosti, že nastávající matka po 20 týdnech, se stále více a více chutí, je třeba mít na paměti, že vaše jídlo by mělo být co nejvyváženější a obsahovat co nejvíce vitamínů a stopových prvků. Nejužitečnější produkty během těhotenství jsou ty, které obsahují draslík, vápník, vitamín C, B, kyselinu listovou a různé makro a mikro elementy. Doplnění seznamu zdravých potravin, samozřejmě zeleniny a ovoce. Také to bude způsob, jak se opřít o mléčné výrobky, které vám pomohou zbavit se možné zácpy. Kromě toho musíte zajistit, aby potraviny obsahující železo byly požity v dostatečném množství: jablka, játra, maso, ryby, luštěniny, pohanka atd. Další informace o výživě naleznete na adrese http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya -beremennh-zhenshtin /
Tam je také některé "tabu" a seznam potravin, které nemůžete jíst těhotné ženy ve druhém trimestru. Jedná se především o tučné, kořeněné a příliš slané pokrmy, rychlé občerstvení, polotovary, marinády, sýry s plísní, houby, sycené nápoje. Na ženskou oblíbenou otázku je možné, aby těhotné ženy měly kávu ve druhém trimestru? Všichni odborníci jsou však podle jejich názoru podobní, že stále není vhodné zneužívat osvěžující nápoj, protože kofein pomáhá eliminovat některé prospěšné látky z těla, které jsou tak důležité pro stavbu kostry a kostí dítěte.
Od poloviny druhého trimestru, mnoho lékařů dávají doporučení těhotné ženě nejen na úpravu šatníku, ale také na potřebu koupit obvaz pro těhotné ženy, jak budoucí matka bříško začne aktivně zvyšovat. Nosit obvaz pomáhá udržet rostoucí bříško, uvolňuje část zátěže na páteři, snižuje riziko strie, zabraňuje předčasnému snížení břicha a přispívá ke správné poloze dítěte (vzhůru nohama).
Jak zabránit nebo odstranit strie, přečtěte si články:
V této době může žena se svým manželem začít navštěvovat speciální přípravné kurzy pro budoucí rodiče. Tam můžete získat užitečné a užitečné tipy pro těhotné ženy, projít programem fyzické a psychologické přípravy na narození dítěte, dozvědět se o některých gymnastických cvičeních pro ženu a jen si povídat s ostatními páry a sdílet své zážitky a pocity.
Co nemůže být těhotná ve druhém trimestru, již zpravidla všechny ženy, které mají dítě, stejně jako pravidlo, znají všechny věci, které nelze udělat na začátku těhotenství. Kromě toho je nemožné pít léky bez vědomí lékaře, kouřit a používat alkohol, také chci poznamenat, že žena by měla být co nejvíc opatrná vůči svému zdraví, vyhnout se podchlazení, psychoemotickým stresům a omezit se na pracovní rizika.
Poslední fáze těhotenství je nejzajímavější, nejzávažnější, poněkud únavná, ale nekonečně radostná, protože začnete skutečně cítit, že se dítě brzy stane součástí vašeho života, členem vaší rodiny. Zvažte, co je užitečné pro těhotné ženy vědět a vzít v úvahu v tomto období.
Snažte se strávit celý den na nohou, protože během tohoto těžkého období se zvyšuje zatížení nohou a páteře, může se objevit otok a bolest zad. Celý spánek by měl být zaplacen nejméně 8-9 hodin denně.
Do 30. týdne by měla mít žena v ruce všechny potřebné dokumenty, aby mohla dostat mateřskou dovolenou a dostat rodný list.
V poslední fázi je nejlepší přemýšlet o tom, kde chcete porodit. Můžete dokonce navštívit a poraďte se se svým lékařem předem, dozvědět se o podrobnostech a podrobnostech, zeptat se na metody anestezie a rozhodnout, v jakém oddělení chcete lhát (obecné nebo individuální). Když začíná boj, je nepravděpodobné, že budete chtít řešit tyto otázky.
Skutečnost, že se budete muset připravit s vámi v porodnici, která je podrobně popsána v kurzech pro nastávající matky. Obvykle se jedná o dokumenty, župan, pantofle, hygienické výrobky, pitnou vodu, dětské soupravy (plenky, vesty, obřadní obálky pro vypouštění).
Teď už víte, co je dobré pro těhotné ženy, a co lépe se zdržet. Hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že očekávání a narození nového člověka je mimořádný, tajemný a nepopsatelný stav a žádná omezení nebudou schopna ztmavit vaši šťastnou a radostnou událost.
Tipy lékaři těhotné Podívejte se v tomto videu:
Snadné těhotenství a zdravé, silné dítě!
http://all2lady.ru/sovetyi-beremennyim/Těhotenství bez problémů (užitečné tipy)
Jak přežít těžké 9 měsíců čekání na dítě a co by mělo být učiněno pro snazší porod? V článku jsme se snažili pokrýt celou řadu problémů, které mohou vzniknout během těhotenství a dát jim odpovědi.
Co dělat, když během těhotenství máte nachlazení?
- Pijte kyselinu askorbovou.
- Více tekutiny. Ideální volba pro bylinný čaj. V 1 litru vody v termosce vaříme 1 čajovou lžičku heřmánku, máty a šípky. Mors z kalina nebo brusinek bude také vyhovovat (zmáčknout šťávu z brusinek a zředit vodou). 1 skleněnou lžičku medu můžete zředit ve sklenici teplé vody a přidat citronovou šťávu - ne méně užitečný nápoj.
Pokud nechcete jíst, pak ne.
- Je lepší se poradit s lékařem, než začnete užívat jakýkoliv lék!
Pokud teplota vzrostla:
Zabalte plenou navlhčenou alkoholem (vodka) naředěnou teplou vodou.
1 lžičku alkoholu zřeďte v 1 litru vody a stěrku, poplitální cévy, tříslo, krk.
Čaj (lípa, šíp, šalvěj, řebříček, ibišek)
1 + 2 ≥ po 40 minutách si osprchujte ≥ osušte ≥ suché oblečení.
Můžete také odstranit teplo a dítě.
Rýma
Praní solí a sódou (zředění 1 lžičky soli a sody ve vodě). Vdechujeme do jedné nosní dírky - vyteče z druhé.
Bolí vaše hrdlo?
Opláchněte heřmánkem nebo sódou (1 hodinu lžičky sody na šálek uvařené teplé vody) nebo s furatsilinom.
Co je lepší dělat během těhotenství
- Nezvedejte těžké.
- Nekuřte, nepijte alkohol. Ale 50 gr. červené víno občas nepřinese újmu.
- Nepijte kávu.
- Nesedejte u počítače před monitorem déle než 4 hodiny denně.
- Zkuste méně nervózní. Někdy můžete pít valeriány (tablety, nealkoholická tinktura).
- Snažte se dělat bez pilulek.
Co je lepší jíst během těhotenství?
Nesledoval jsem žádnou zvláštní dietu. Tam je "pro dva" absolutně nestojí za to. Musíte jíst, stejně jako dříve, až na trochu víc. Doporučuje se vyloučit ze stravy všechny druhy konzervovaných potravin a jíst přírodní produkty. Je lepší jíst kus vařeného hovězího masa než klobása. Ovoce (zelená jablka jsou užitečná - zdroj železa), zelenina, maso - zdroj bílkovin (ne tuk), ryby (obsahuje hodně fosforu), mléčné výrobky (vápník), šťávy. S kořením je lepší nezneužívat. Je lepší vyloučit z vaší stravy uzené maso, klobásy, slanost, nakládané okurky a to vše. Je nutné pít hodně v první polovině těhotenství, a ve druhém je lepší omezit se v tekutině, zejména pokud je hmotnost velmi vysoká a objeví se otok.
Užitečné:
- Vitaminový koktejl: 100 g. sušené ovoce, 50 gr. ořechy, 50 gr. med, 1 mletý citrón v mlýnku na maso nebo mixér (ráno jedna lžička).
- Vitaminový salát: mrkev, řepa, zelí, olej.
Vitamíny
Je třeba pít mošt. Je žádoucí speciální pro těhotné ženy. Ne špatné vitamíny Elevit, Vitrum, Pregnavit. Ujistěte se, zda vaše vitamíny obsahují jód a kyselinu listovou. Přípravek Elevit a Pregnavit by se měl například konzumovat v kombinaci s Yodomarinem.
Nevolnost
- V dopoledních hodinách, bez toho, abyste se vylezli z postele, vypijte půl šálku teplého mléka se sušenkami nebo jednoduše (večer můžete vařit termosku s horkým mlékem) a lehnout si po dobu 10-15 minut.
- Z útoku nevolnosti může zachránit chuť citronu klínů nebo máty. (Položil jsem si na stůl talířek s řezaným citronem, zachránil mě před pachy z kuchyně, která ohřívala boršč a klobásy v mikrovlnné troubě.
A vařila jsem večeři pro mého manžela, obalila si obličej ručníkem.
- Kyselý bonbón nebo mentol (s bonbóny hlavní věc není přehánět to.
Aby se zabránilo přestávkám
- Pijte kapsle z rybího oleje.
- Namažte rozkrokový krém.
- Každý den provádějte speciální cvičení na posílení svalů hrází: vtáhněte do řitního otvoru (měli byste cítit, jak svaly v poševní kontrakci) a udržovat svaly v napětí po dobu několika sekund, pak relaxovat, opakovat 30 krát (několikrát denně).
Je děloha tónovaná, hrozba potratu?
Musíte pít vitamin E, noshpu, valeriána a znovu se snažit být nervózní.
Edemas
- Cvičení: Jděte prstem nahoru na podlahu a jděte dolů.
- Omezte se v posledních měsících na tekutiny.
Křeče
- Ca - vápník 1200 - 1500 mg denně (50 gramů sýra, nebo 2 šálky kefíru, nebo tvaroh nebo Ca v tabletách).
- Pokud chcete, aby vaše dítě mělo silné kosti a zuby zůstaly nedotčeny, pak určitě potřebujete tvaroh. Ale podle mého názoru není tvaroh příliš chutný. Chci se podělit o náš "podpis" recept s manželem. Tvaroh zředěný mlékem na konzistenci zakysané smetany a přidáme nakrájený banán a trochu cukru. Ukazuje se, že je to docela jedlé.
- Masáže, svírajte svaly, táhněte ponožku směrem k sobě.
Aby se zabránilo strie
- Pokaždé po sprchování namažte hrudník, břicho a stehna tukem z dětského krému (bez zinku) nebo speciálním krémem pro strie.
- Snadná masáž kůže břicha a stehen.
Příprava kojení na krmení
- Po sprchování namažte prsa tlustým krémem.
- Ucpávejte bradavky suchým ručníkem tak, aby byly trochu hrubé a poté, co začnete krmit dítě, nebyly žádné praskliny.
Křečové žíly
- Můžete si koupit speciální punčocháče, aby se zabránilo možnosti křečových žil s rostoucí zátěží na nohou v posledních měsících těhotenství.
- Po sprchování posypte nohy studenou vodou.
- Existují zvláštní "punčochy pro porod". Mnoho žen má oteklé žíly v nohách těsně po porodu.
"Rýma"
- Trochu snazší dýchat pomůže pít s citronovou šťávou a medem.
- Umýt mytí se solí (viz nad výtokem s chladem).
Nízký hemoglobin
- Čerstvé řepné šťávy
- Šťáva z granátového jablka
- Med (1 lžíce před jídlem)
- Pohanku rozemele a přidáme do jídla
- Zelení
- Květinový pyl, aperaktoz (je v prodeji, zpravidla na stejném místě, kde je med)
- Trochu suchého červeného vína zředěného vodou
Zácpa
- švestky
- Sušené meruňky
- 1 polévková lžíce. lžíce rostlinného oleje před jídlem
- Hladina surové vody
- Bran
- Sea Kale
- Pečené brambory
- Celá zrna pšenice
Obvaz
Na kurzech, které jsme navštěvovali se svým manželem, jsme byli upozorněni, abychom si nenosili obvaz pouze tehdy, když máme špatnou záda nebo v posledních měsících těhotenství na dlouhou procházku. Nenoste bandáž vůbec.
Povlečení
- Podprsenka by měla hrudník dobře držet, aby neztratila tvar. Podprsenka by měla být na širokých pásech, bez semen a šitá z přírodních tkanin, jako je bavlna.
- Kalhotky by také měly být vyrobeny z přírodní tkaniny a buď nízké nebo speciální pro těhotné ženy, aby nedošlo k přetížení břicha.
Chůze
Nejméně 2 hodiny denně. Přednostně od rušných silnic. Lepší v parku.
Sport
- Chůze (chůze na čerstvém vzduchu)
- Ideální - bazén
- Jednoduchá cvičení:
Postavte se zády ke zdi. Pevně zatlačte na zeď, relaxujte. Opakujte 15-20 krát.
Speciální cvičení pro posílení svalů hrází:
Připevněte na nohy nafukovací míč, nakreslete řitní otvor. Procházka 10 kroků vpřed a vzad stejně. Pak stojí na půl prstu a také s míčem jít 10 kroků dopředu a dozadu. Lehněte si na záda a střídavě zvedněte a snižujte nohy (ne příliš vysoko).
- Velmi užitečné cviky v bazénu: 1) kotrmelce ve vodě tam a zpět (toto cvičení by mělo být prováděno tam, kde je dostatečně hluboko), 2) ponořit se, dostat se na dno, opakovat několikrát, 3) plavat na jedné straně bazénu na jedné straně, k druhému na druhé, 4) plavání na zádech a „jako delfín“, 5) otočení zády ke straně, držení rukou, cvičení na rotopedu, 6) také na straně nohy natáhnout nohy ve vodě, 7) narovnejte nohy a představte si, že jste jít, nebo spíše pochodovat (toto cvičení by mělo být prováděno tam, kde je dostatečně hluboko).
Podrobný průvodce, který vám pomůže otěhotnět s minimálním nepohodlím.
Buďme upřímní - jedno z hlavních období života ženy, očekávání dítěte, často doprovázené řadou obtíží, negativních momentů nebo pochybností. ELLE sestavila sadu 20 tipů, které pomohou každé těhotné ženě projít jejím těhotenstvím nejjednodušším možným způsobem. Tato publikace obsahuje tipy pro všechny příležitosti - ponechte si tuto poznámku před očima, a možná vám to pomůže cítit se více pozitivně a energicky po všech 9 měsíců.
Zdá se, že tato myšlenka je zvláštní. Ve skutečnosti, abyste znovu přečetli všechny kroky při změně svého psychologického a fyzického stavu, vyvodíte pro sebe mnoho užitečných závěrů. Je vhodnější ho vést týdně: od 1. do 40. roku.
Stává se, že hormonální výbuch na pozadí těhotenství vytváří pocit, že nejste pochopeni, že se o vás nestarají, a během toxémie, schopnost dramatizovat všechny druhy situací a přivést vás do panického stavu. V této situaci není nic lepšího než pozitivní komunikace s odborníky, kteří na fórech porodili přítelkyně, těhotné ženy. Stáhněte si aplikaci Happy Pregnancy, zaregistrujte se na mateřském fóru nebo si objednejte instagram pro praktického psychologa, specialistu na těhotenství a porod, nebo hvězdu maminku oblíbenou na webu. Nebojte se o svůj stav a obavy. Nakonec, pokud pozitivní myšlení nepřichází, víte - to není děsivé a to není patologie. Podle statistik asi 40% žen nevnímá těhotenství jako milost, jsou náchylné ke strachu a pochybnostem, jsou ve stresu. V případě, že to nezvládnete sami, můžete se zaregistrovat do skupinových kurzů o přípravě na porod nebo sezení pro psychologa.
Během těchto 9 měsíců, ultrazvuk se stane hlavním výzkumem, který vám umožní pochopit, jak těhotenství pokračuje a vaše dítě vyvíjí. Budoucí matky se často obávají, kdy udělat první ultrazvuk a zda je možné je utratit za malých podmínek. Dříve se věřilo, že ultrazvuk je nebezpečný postup a často se nedoporučuje. Dnes odborníci tvrdí, že z lékařského hlediska je takový postup pro vás a pro nenarozené dítě naprosto bezpečný. Moderní ultrazvuková zařízení mají funkce trojrozměrné a čtyřrozměrné vizualizace, které umožňují nejen pozorovat pohyby dítěte, ale také v raných fázích odhalit vzácné nebo komplexní poruchy jeho srdeční aktivity. Navíc díky unikátním technologiím - např. Philips Auto Face Reveal - během plánovaného ultrazvuku budou budoucí rodiče schopni vidět tvář dítěte i během těhotenství.
Elemis "Japonská kamélie"
Většina žen se obává, že pružnost kůže po porodu se nevrátí. Jedním z hlavních estetických problémů, které se týkají žen během těhotenství, je protahování. Nicméně, dnes výrobci kosmetických značek nabízejí takové množství revolučních prostředků, že pouze ti, kteří zanedbávají prevenci během těhotenství, budou čelit problému. Vezměte si příklad Victorie Beckhamové, která vydržela 4 děti a nevydělala ani jeden úsek. Tajemstvím úspěchu hvězdy je olej Elemis „Japanese Camellia“. Tento jedinečný nástroj je bohatý na rostlinný kolagen, podporuje pružnost pokožky a zabraňuje vzniku strie. Používá se během těhotenství i při masáži. Jeden z nejmodernějších produktů pro těhotné ženy, mimo jiné, nelepí, má jemnou neutrální vůni a je vhodný pro všechny typy pleti.
Problém těžké nohy a otok je známý každé těhotné ženě. V každé lékárně si můžete koupit speciální nástroje, které vám pomohou bojovat s edémem. Kromě toho, koupit kompresní punčochy pro těhotné ženy v ortopedickém salonu - jsou nepostradatelné pro pozdní rosy. Také v noci se doporučuje používat na nohy speciální chladicí krémy. Nejlepší je pro Clarins. Miracle krém modré barvy v malé nádobce zlepšuje krevní oběh, okamžitě uvolňuje napětí a únavu, osvěžuje pokožku a dodává pocit lehkosti a pohodlí.
Speciální podlouhlý banánový polštář může být vyroben z různých materiálů. Vyberte si pohodlnou výplň pro vás - holofiber, umělé mušky nebo pelety. Na první pohled se zdá, že se jedná o zbytečné příslušenství, ale od poloviny druhého trimestru začíná každá těhotná žena pociťovat vážné nepohodlí během spánku kvůli vzhledu břicha. Speciální polštář pomáhá rozdělit tělesnou hmotnost tak, že budete moci pohodlně spát na zádech a na boku.
Od konce druhého trimestru, protože vzhled břicha, budete cítit bolest v zádech. Pro zesvětlení zátěže na zádech a podporu břišních svalů použijte speciální bandáž. Variace barev a modelů - mnoho: na háčky a suchý zip, zipy a spony. Je lepší důvěřovat odborníkům z ortopedického salonu a nevybírat si oblíbený model ze spodního prádla.
Možná, že je to nejpříjemnější a důležitý nákup pro vaše budoucí dítě, takže jděte na výběr zodpovědně. Kočárek by měl být lehký, pohodlný, pohodlný, mobilní, a proto je pro něj velmi důležité zajistit minimální zkušební jízdu. Nebo důvěřujte síle značky. Dnes je absolutním lídrem model Stokke Xplory, který se nazývá kočárek pro dokonalý kontakt. Kultovní skandinávská značka, která vytváří nejmódnější minimalistické kočárky, které jsou obzvláště oblíbené u hvězd a dívek, nabízí nejinovativnější řešení - výškové nastavení, které vám i vašemu dítěti umožní být co nejblíže k sobě, pohodlné rukojeti, podnožka, nekonečná volba Místa k sezení a mnoho možností, které opravdu usnadňují mladou matku. Široká škála příslušenství vám umožní vybrat si nejštýlovější doplňky do kočárku. Přidejte mobilitu, pohodlí a styl. Jedním slovem vás náš oblíbený model rozhodně nezklame.
Bohužel musíte trpět. Žádné LPG, lasery a další kosmetičtí asistenti. Během celého těhotenství by neměly dělat laserové a foto-epilace, elektro-epilace, jít do solária. Mimochodem, výplně jsou také zakázány.
Než začnete užívat jakoukoliv pilulku, i když se jedná o banální chlad nebo bolest hlavy, poraďte se s lékařem. Pečlivě si přečtěte všechny pokyny pro kontraindikace během těhotenství.
Žijeme v době, kdy se několikrát během těhotenství bez individuálního přístupu na cestu do předporodní kliniky dostaly do zapomnění. Dnes je velmi důležité být v kontaktu se svým lékařem - jeho mobilní telefon by měl být vždy na dosah ruky. Vytvářejte vztahy tak, abyste měli možnost obdržet doporučení přes Skype nebo SMS o problému, který vás trápí.
Pouze v naší zemi se během těhotenství označuje jako extrémní. Ve skutečnosti je odpočinek na mořském pobřeží velmi užitečnou činností pro těhotné ženy. Samozřejmě musíte získat souhlas lékaře a nemít kontraindikace pro lety. Pokud těhotenství přejde bez komplikací, létání do horkých zemí není zakázáno. Samozřejmě je důležité zůstat ostražitý: nevybírat nejexotičtější směry, nezdržovat se pod otevřeným sluncem po dlouhou dobu, nedotýkat se dětí, pít jen balenou vodu atd.
Samozřejmě chápeme, že alkohol a cigarety jsou zakázány, ale někdy, velmi zřídka, si můžete dovolit sklenku vína. Zvláště na dovolené. Zacházet s omezeními bez fanatismu. Ale na večeři ve zvyku nezavádějte sklenku vína. Každý lékař vám řekne, že jedna sklenka vína týdně vám a vašemu dítěti neublíží.
Jen proto, že se dotýká.
Naše matky neměly štěstí - byli nuceni popírat si potěšení z krásného těhotenství. Nyní máme všechny možnosti, abychom necítili omezení ve věcech péče o sebe. Ano, čpavkové barvy mohou být opravdu nebezpečné, ale dnes jsou zde také barviva bez amoniaku. Značka CHI tak má všechny možné světové patenty, které oficiálně umožňují použití tohoto barviva během těhotenství. Faktem je, že amoniak není součástí inovativního nátěru. Pokud dříve, aby se barva vlasů, bylo nutné se zbavit svého vlastního pigmentu s čpavkem, a pak malovat vlasy s požadovaným odstínem, pak se nyní vaše přírodní pigment je závislý na ten, který mění odstín bez poškození vlasů. Kromě toho, americké hedvábné barvivo CHI není nejen škodlivé, ale i užitečné - barvivo obsahuje hedvábí ve svém složení, které vyplňuje vlasy v místech poškození, což je činí pružnějšími. V Moskvě si tuto technologii můžete vyzkoušet ve jménu CHI Studios na Tverskaya-Yamskaya.
Nesnažte se být hyperaktivní během těhotenství, ale neměli byste sport úplně opustit. Zpravidla se všechny dívky v pozici rozhodnou mezi jógou a plaváním. Obě tyto metody jsou bezpečné pro těhotné ženy a pomáhají zlepšovat krevní oběh. Pozor: mluvíme o speciálních lekcích jógy pro těhotné ženy, které se liší od obvyklých činností.
Samozřejmě budete potřebovat pohodlné oblečení, ale nenechte se v pokušení koupit vše najednou. Móda pro těhotné ženy je velmi zvláštní, je nepravděpodobné, že později nosit všechny tyto nadměrné. Mnohem vhodnější by byl nákup základních věcí - legíny, pár triček a sundresses. Nebojte se otgryvayuschih šaty: někdy zdůraznit formu - mnohem zajímavější příběh, než se snaží skrýt s pomocí bezrozměrných oblečení, které pak shromáždit prach na polici.
Věřte mi, že stojíme za krásou žen během těhotenství, ale paty jsou příliš velké oběti. Otok, těžkost v nohách, obecný stav snadné ztráty koordinace - zvolte pouze pohodlnou obuv. Jakékoliv oblečení je naprosto loajální těhotné ženě!
To je možná nejpříjemnější okamžik celého těhotenství. V Americe jsou tyto strany po mnoho let dobrou tradicí a dnes se u nás stávají skutečným trendem. Ve skutečnosti se jedná o oslavu narození dítěte. Hlavní věc je zde doprovod a správná organizace. Samozřejmě, že je lepší se v této záležitosti svěřit profesionálům tak, aby vytvořili ideální dětskou sprchu - se správným dekorem, tyčinkou a další krásou. Ekaterina Meskhi, hlavní guru hlavního města, zakladatel společnosti pro pořádání dětských prázdnin., girlandy, balóny a jemné dezerty jsou nyní obrovské! „Cupcakes, keikpops, makarony, sušenky - všechny tyto dezerty zdobí naši cukráři s kombinézy, medvědy, kočárky! Barevné schéma je jemné - modré nebo růžové, ale existují výjimky. Stručně řečeno, pro kreativitu neexistuje žádný limit! Hlavní zábava u babyshauer je samozřejmě příjem dárků. Vlastně, tedy jméno miminko - to doslova znamená „naplnit dary“ budoucího dítěte. Často jsou v programu párty speciální karty, například ve formě kombinézy, ve kterých každý host nechává přání pro budoucí dítě, “říká Catherine.
Připravte si věno. Nákup drobné kombinézy, botičky a klobouky vám dá spoustu pozitivních emocí. Nemáš ponětí, jak je to vzrušující! Počkejte však nejdříve na „babushauer“ - možná vám vaši přátelé dají spoustu užitečných věcí, které pomohou vyhnout se zbytečným výdajům. Většina racionálních budoucích matek obvykle sestaví seznam přání a pošle těm, kteří jsou pozvaní na večírek, ale v tomto případě nebude žádné překvapení.
Victoria Dyakova, odborník na nutriclub.ru, specialista na výživu dětí a psycholog, tvrdí, že první pravidlo racionální výživy budoucí matky není hladovět: nechte si lehké občerstvení mezi hlavními jídly. Snažte se, aby byla strava pestrá a vyvážená. Vaše denní menu by mělo obsahovat čerstvé šťávy, polévky a fermentované mléčné výrobky. Také pro těhotné ženy jsou velmi užitečné ryby, libové maso, vejce - všechny potraviny bohaté na železo a další užitečné látky. Nejezte konzervované potraviny, klobásy, klobásy. A pokud opravdu chcete sladké - dávejte přednost přírodní džemy a ovoce, místo buchty a čokolády.
Dnes, takové “těhotné” photosets ”jsou klasiky žánru. Věřte mi, časem budete tyto fotografie znovu a znovu přehodnocovat - to je velmi zvláštní a svým způsobem krásný stav má takovou magii, že budete vděčný za to, že jste tento okamžik zachytili.
Hurst Shkulev Publishing
Moskva, st. Shabolovka, dům 31b, 6. vchod (vchod z jízdního pruhu)
http://www.elle.ru/otnosheniya/semya/20-sovetov-beremennyim-jenschinam/