logo

Když kravské mléko vstoupilo do lidské stravy, je těžké říci, ale mnoho vědců souhlasí s tím, že před více než 7 tisíci lety lidé již tento výrobek nepoužívali, ale také ho používali k výrobě fermentovaných mléčných výrobků, včetně sýrů. V současné době je kravské mléko základním potravinovým produktem. A pro novorozence, kteří kvůli různým okolnostem nemohou dostat mateřské mléko, je to mléko krav, které se stává základem pro jeho náhradu (mléčná formulace).

Složení kravského mléka

U 88% mléka se skládá voda, to znamená, že každých 100 g mléka obsahuje až 12 g různých prospěšných látek. Jejich počet se může mírně lišit v závislosti na stravě a způsobu života zvířete, stejně jako na ročním období.

Bílkoviny, sacharidy a tuky v mléce

Za prvé, kravské mléko je zdrojem bílkovin, 100 g jeho produktu obsahuje asi 3,2 g. Hlavní část bílkovin představuje kasein, mnohem méně v mléce syrovátkových bílkovin (albumin a globulin). Kasein se nachází v mléce ve formě kaseinátu vápenatého, jehož štěpení a asimilace vyžaduje více času než u nevázaného proteinu. To však neznamená, že protein z mléka bude špatně absorbován - bude se vstřebávat pomalu a postupně poskytne tělu esenciální aminokyseliny.

O důležitosti bílkovin pro lidské tělo může nekonečně mluvit. Především je to stavební materiál pro všechny buňky v těle, bez něhož není možný tok plastových, metabolických, ochranných, enzymatických a desítek dalších procesů v těle.

Mléko je zdrojem sacharidů nezbytných pro zásobování těla energií. Obsahuje laktózu (mléčný cukr), rozkládá se na glukózu, která se vstřebává do krevního oběhu ve střevě.

Kravské mléko může obsahovat 2,5 až 6% tuku (v průměru 3,5%), hlavně závisí na dietě zvířete. Jedná se především o nasycené mastné kyseliny. V poslední době bylo o jejich škodě řečeno tolik, že každý zapomněl, že jsou pro tělo životně důležité. Nasycené kyseliny jsou pro něj také jedním ze zdrojů energie, podílejí se na konstrukci buněčných membrán a syntéze hormonů. Aby bylo kravské mléko dietním výrobkem, je z něj odstraněn tuk a v obchodech můžete najít zcela odstředěné mléko.

Vitamíny a minerální látky v mléce

Tento přírodní nápoj obsahuje více než 50 různých vitamínů, makro a mikroživin. V kravském mléku je pro člověka téměř nezbytné vitamíny, ale nejdůležitější je, že obsahuje všechny vitamíny B, včetně B12. Tento vitamin se nachází pouze v živočišných produktech, včetně mléka. Tyto vitamíny jsou nezbytné pro nervové, hematopoetické, imunitní a jiné tělesné systémy.

Mléko je vysoce ceněné pro své minerální složení, a to i přes skutečnost, že je nižší než u mnoha jiných produktů v počtu makro a mikroprvků. Aby bylo možné naplnit denní potřebu těla pro vápník, musíte pít téměř litr mléka. Vápník z tohoto přírodního produktu je však cenný v tom, že se dobře vstřebává. Toho je dosaženo díky tomu, že mléko obsahuje fosfor, nezbytný pro plnou absorpci vápníku. Organismus využívá těchto makroživin k tvorbě a růstu kostní tkáně a zubů, které jsou nezbytné pro práci svalové a nervové soustavy.

Kromě vápníku a fosforu obsahuje mléko draslík, sodík, chlor, hořčík, které se podílejí na nervovém a kardiovaskulárním systému, regulaci metabolismu vody a soli a mnoho dalších procesů v těle.

Mléko má velké množství mikroelementů, z nichž některé jsou v potravinách poměrně vzácné, zatímco v minimálním množství se používají v procesu lidského života. Tento nápoj obsahuje železo, měď, zinek, jód, kobalt, molybden, cín, selen, fluor a několik desítek dalších stopových prvků, které jsou v těle snadno vstřebatelné.

Výhody kravského mléka

Podle obsahu živin a nutriční hodnoty nelze s přírodním mlékem porovnávat žádný přírodní nápoj. Před více než stoletím nazval akademik Ivan Petrovič Pavlov mléko výživným a snadno stravitelným jídlem, které nám dala příroda sama.

Mléko posiluje imunitní systém

Mléko pomáhá posilovat imunitní systém. Proteiny v něm obsažené jsou nezbytné pro produkci imunoglobulinů, které se podílejí na ochraně těla před různými onemocněními. Dlouho bylo doporučeno pít teplé mléko s medem pro nachlazení v důsledku imunostimulačního účinku, stejně jako poskytnout pacientovi snadno stravitelnou živinu.

Výhody mléka pro pohybový aparát

Mléko a mléčné výrobky jsou velmi užitečné pro děti a mladistvé v období aktivního růstu těla. Mléko obsahuje vápník, fosfor a další látky, které se přímo podílejí na tvorbě a růstu kostní tkáně. Kravské mléko je nepostradatelným produktem při léčbě zlomenin kostí, protože je také zvýšena potřeba vápníku v této situaci. Mléko je užitečné nejen pro tvorbu kostry. Proteiny a vitamíny v něm obsažené jsou nezbytné pro zajištění všech plastických procesů. Sacharidy a tuky jsou zdrojem energie, kterou děti často tráví více než dospělí.

Vliv mléka na nervový systém

Tento přírodní nápoj má příznivý vliv na nervový systém. Obsahuje vitamíny B a aminokyseliny, které mají uklidňující a relaxační účinek. Mléko se doporučuje používat před spaním, protože látky obsažené v něm pomáhají zmírnit nervové napětí a normalizovat spánek. Proto se od nepaměti doporučuje, aby děti před spaním dostaly teplé mléko k pití a takové přirozené „sedativum“ bude stejně užitečné pro dospělé.

Mléko s onemocněním žaludku

Přírodní kravské mléko je velmi užitečné pro trávení. Proteiny a vitamíny se podílejí na procesech regenerace sliznice žaludku a střev, produkt má obklopující účinek a poněkud snižuje kyselost žaludeční šťávy. Čerstvé kravské mléko (uložené v chladničce ne více než jeden den po dojení) má baktericidní vlastnosti.

Pro lidi trpící gastritidou je mléko univerzálním produktem. Se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy pomůže snížit toto číslo a zbavit se pálení žáhy. Při redukci se doporučuje nepoužívat plnotučné mléko, nýbrž ve zředěné formě, aby se přidávaly při vaření kaše, želé a jiných pokrmů. Mléko může být konzumováno při onemocněních slinivky břišní a žlučníku, protože jeho trávení nevyžaduje velké množství enzymů. Nicméně, v přítomnosti onemocnění gastrointestinálního traktu o použití mléka a mléčných výrobků, je lepší se poradit s lékařem.

Kalorický obsah kravského mléka

Mléko může být použito ve výživové výživě, jeho kalorický obsah závisí na obsahu tuku. 100 g odstředěného mléka je pouze 31 kcal, ve výrobku s obsahem tuku 3,2% - 58 kcal, a pokud obsahuje 6% tuku, pak je kalorický obsah 85 kcal. To je důvod, proč lidé, kteří jsou obézní a diety pro hubnutí, mléko může a mělo by být konzumováno.

Výhody mléka závisí na jeho kvalitě. Samozřejmě, že nejužitečnější mléko je čerstvé, jak říkají „pod krávou“, ale v současnosti takový produkt není k dispozici většině lidí. Pokud není možnost nakoupit čerstvé kravské mléko, pak v obchodech je třeba zvolit UHT nebo pasterizované mléko s krátkou trvanlivostí (ne déle než 5 dnů). Samozřejmě, že v procesu zpracování ztrácí některé své výhodné vlastnosti, ale takový produkt je jistě užitečnější než mléko, získané ze suchého prášku.

Poškození kravského mléka

Kravské mléko je potenciálním alergenem, může vyvolat alergickou reakci v jakékoliv formě. Jakékoli mléčné výrobky jsou kontraindikovány u fenylketonurie, u této nemoci je složení stravy, její trvání a další aspekty určovány pouze lékařem, protože na ní závisí prognóza onemocnění.

V případě infekčních střevních chorob a otrav je přísné zakázáno používat kravské mléko a dokonce i obiloviny na něm založené. Nedoporučuje se vstoupit do stravy dříve než 2 měsíce po zotavení.

Při ateroskleróze, obezitě a jiných poruchách metabolismu tuků byste neměli používat mléko s vysokým obsahem tuku.

Použití tohoto přípravku je omezeno u těžkého onemocnění ledvin.

Nedostatek laktázy

Intolerance kravského mléka bohužel není neobvyklá, v důsledku vrozené nepřítomnosti enzymu laktázy v těle některých lidí, který štěpí mléčný cukr (laktózu). Hypolaktázie, tzv. Tento stav, se vyskytuje u 5-10% evropské populace. Zajímavostí je, že obyvatelé Asie, Afriky a Jižní Ameriky jsou netolerantní na laktózu, a proto kravské mléko, populace je téměř celková a dosahuje 80-100%. V hypolaktasii se může jíst mléko bez laktózy, z něhož byl během zpracování odstraněn mléčný cukr.

Tomuto problému často čelí i rodiče novorozenců. Velmi často mají relativní nedostatek laktázy. V těchto případech mohou lékaři doporučit dětskou výživu bez laktózy nebo doplnění enzymových přípravků pro krmení dětí. Nejčastěji, s věkem, produkce všech trávicích enzymů je normalizována, a do roku děti mohou používat kravské mléko a obiloviny založené na něm bez jakýchkoliv následků. Problémy s absorpcí mléka se mohou vyskytnout u starších lidí, protože s věkem klesá produkce enzymu laktázy.

Škola Komarovského na téma „Kravské mléko“:

Televizní kanál "Rusko-1", fragment programu "O nejdůležitějších" na téma "Mléko: přínosy a škody":

http://food-tips.ru/000102892-korove-moloko-vred-i-polza/

Kravské mléko: poškození a přínosy pro tělo. Pro koho av jakém množství je kravské mléko užitečné, je to pro dítě škodlivé?

Kravské mléko, jehož výhody jsou vysvětleny velkým množstvím užitečných látek v něm obsažených, je produkt známý lidstvu od dávných dob.

V posledních letech však existují různé názory na přínosy kravského mléka: řada výzkumníků stále pokládá mléko za nejužitečnější a nejpotřebnější produkt pro člověka, zatímco jiní mluví o nedostatcích tohoto produktu ao negativním dopadu na lidské tělo.

Abychom pochopili, který názor je správnější, měli byste pečlivě prostudovat argumenty oponentů a stoupenců spotřeby mléka.

Kravské mléko - zdroj původu, metody zpracování a chemické složení

Kravské mléko je produktem vylučování mléčných žláz. V tomto případě je nejužitečnější mléko uvnitř mléčné žlázy krávy a nikdy se nedostalo do styku se vzduchem. Důvodem je to, že v mléce, které bylo vystaveno vzduchu, je tuk částečně oxidován. Nicméně ani takové mléko neztrácí svou nutriční hodnotu pro lidské tělo.

Kalorický obsah kravského mléka je 52-64 kcal na 100 gramů, v závislosti na obsahu tuku. Kravské mléko obsahuje řadu látek nezbytných pro lidské tělo. Jedná se především o vitamin B12. Tato látka je nezbytná pro řádné fungování lidského nervového systému a také se podílí na procesu tvorby krve. Obsahuje také další vitamíny skupiny B, vitamíny D, E, PP, beta karoten, laktózu a další. Mléko obsahuje bílkoviny, tuky, sacharidy a aminokyseliny, které jsou prospěšné pro člověka. Spousta stopových prvků v kravském mléce, z nichž nejcennější je vápník. Chemické složení kravského mléka se neustále mění v závislosti na různých faktorech: stadium laktace zvířete, plemeno krávy, její výživa a podmínky zadržení.

Obecně platí, že vzhledem k moderním metodám výroby a skladování mléka můžeme rozlišovat následující typy tohoto výrobku:

• Plnotučné mléko. Jedná se o zcela přírodní produkt, který nebyl vystaven ničemu jinému než perkolaci. Zahřívání, ředění, odmašťování, odpařování mění počáteční chemické složení mléka, takový výrobek již nelze nazývat plnotučným mlékem. Takové mléko lze nyní zakoupit pouze na zemědělských farmách a od vesničanů.

• Pasterizované mléko. Zahřáté mléko lze nazvat pasterizací. Existuje několik způsobů, jak pasterizovat mléko: prodloužená pasterizace, při které se produkt zahřívá na teplotu 63 - 65 ° C po dobu půl hodiny; krátká pasterizace, při které se mléko zahřívá jednu minutu na 85 - 90 ° C; okamžitá pasterizace, která se vytvoří během několika sekund, zatímco produkt se zahřeje na 98 ° C. Toto zpracování se provádí za účelem zničení různých mikroorganismů v mléce, stejně jako prodloužení trvanlivosti tohoto produktu. Mnozí odborníci se domnívají, že nutriční hodnota takového produktu zůstává prakticky beze změny. Jiní vědci se však domnívají, že hodnota takového produktu je ve srovnání s plnotučným mlékem výrazně nižší, protože proteiny, vitamíny a stopové prvky v mléce pod vlivem zvýšených teplot mění jejich spojení a vzorce.

• UHT mléko je produkt, který se vyrábí zahříváním plnotučného mléka jednou na 125–150 ° C po dobu 2–3 sekund. Poté se mléko za sterilních podmínek nalije do uzavřených obalů. Tento způsob zpracování umožňuje skladování mléka déle než měsíc. Tato léčba však ničí téměř všechny živiny v mléce.

Kravské mléko - přínosy pro lidské zdraví

Chemické složení mléka z něj činí jedinečný zdroj výživy pro člověka. Má výrazný pozitivní vliv na naše tělo a dodává mu nezbytné vitamíny a mikroprvky.

Díky velkému množství vápníku má mléko pozitivní vliv na stav zubů, lidské kosti. Proto lidé, kteří konzumují mléko, snižují riziko zubních problémů. Také se doporučuje používat mléko k udržení silných kostí a snížení rizika osteoporózy.

Protein, který kravské mléko obsahuje ve velkém množství, přispívá k růstu a posilování lidských svalů. Proto je tento produkt obzvláště populární mezi sportovci, kteří se snaží budovat a posilovat svalovou hmotu.

Vitamíny obsažené v kravském mléce pomáhají snižovat stres u lidí. Proto je sklenice teplého mléka nejlepším způsobem, jak relaxovat a zmírnit napětí nahromaděné během dne. To může také snížit projevy premenstruačního syndromu u žen, uvolnit tělo a snížit nervové napětí v tomto období.

Vědci ve Velké Británii, analyzující četné studie, dospěli k závěru, že mléko pomáhá snižovat tlak, snižuje riziko mrtvice a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho, kravské mléko pomáhá zbavit se pálení žáhy, pomáhá zlepšit trávení, dává člověku pocit sytosti, a tím přispívá k hubnutí.

Mléko je tedy užitečným a chutným přírodním produktem, který je schopen podpořit lidské tělo v dobré fyzické formě a může také sloužit jako prevence různých onemocnění. Proto by mnoho lidí mělo tento produkt zahrnout do své každodenní stravy.

Kravské mléko - škodí lidem

Mnoho vědců hovoří nejen o výhodách, ale také o nebezpečích mléka. Zejména jsou zaznamenány časté alergické reakce na mléko. Tyto reakce způsobují intoleranci na mléčný cukr (laktosu), ke kterému dochází u 15% populace. Tato nesnášenlivost je vyjádřena následovně: po konzumaci mléka u lidí začíná těžká abdominální distenze a průjem. Také alergické reakce na protein kasein, který se nachází ve velkém množství v kravském mléce, nejsou neobvyklé.

Když však mluvíme o alergických reakcích na mléko, je třeba mít na paměti, že četnost těchto reakcí je u různých národů odlišná. Zástupci nesnášenlivosti evropského etna v mléce nejsou příliš časté, v průměru je to 2-5% etnické skupiny. Nesnášenlivost mléka je zároveň častější mezi obyvateli Asie a Afriky, až 50-75% etnické skupiny. To je vysvětleno skutečností, že evropští lidé jsou lepší než Asiaté a Afričané jsou přizpůsobeni k používání tohoto produktu na genetické úrovni.

Mnoho příznivců teorií vegetariánství a vědy o surových potravinách hovoří také o jiných nevýhodách pití kravského mléka. Podle některých výzkumníků se tak kyselost žaludeční šťávy zvyšuje z mléka, v důsledku čehož se zvyšuje riziko vzniku žaludečního vředu.

Řada vědců se domnívá, že pití kravského mléka zvyšuje riziko rakoviny prsu, rakoviny prostaty a rakoviny močového měchýře. Není však známo, která složka mléka toto riziko zvyšuje. Někteří vědci obviňují mléčný cukr, jiní - hormon estrogen, který je obsažen v mléku. Zároveň je známo, že mléko snižuje riziko rakoviny střev.

Je třeba poznamenat, že moderní producenti mléka často injektují hormony a antibiotika do zvířat. Tyto metody samozřejmě negativně ovlivňují kvalitu mléka a jeho příznivé vlastnosti. V této souvislosti lze nejužitečnější nazvat mlékem, které produkují zemědělci ve vesnicích, kde krávy žijí v přirozených podmínkách, jedí čerstvé potraviny a trávu, nejsou vystaveny hormonálním lékům a antibiotikům.

Kravské mléko ve stravě těhotných a kojících žen

Těhotné a kojící ženy mají větší potřebu vápníku, bílkovin a vitaminů. Aby uspokojily tuto potřebu těla, měly by do své stravy zahrnout kravské mléko. Přínosy tohoto přípravku během těhotenství a kojení jsou vysvětleny následovně:

• Mléko - zdroj vápníku, který je nezbytný pro tvorbu kosterního systému a dítěte. Tento produkt také pomáhá doplňovat zásoby vápníku v těle matky.

• Mléko během těhotenství a krmení dítěte se stává zdrojem živočišných bílkovin, které jsou nezbytné pro tvorbu plodu a správný fyzický vývoj dítěte.

• Konzumace mléka má pozitivní vliv na kůži, vlasy a nehty těhotné ženy.

• Mléčný cukr obsažený v mléce podporuje lepší vstřebávání vápníku. Pomáhá také posilovat imunitní systém.

Kravské mléko a další výrobky z něj vyrobené jsou proto nezbytné během těhotenství i kojení. S výjimkou případů individuální intolerance a alergií.

Kravské mléko dětem: přínos nebo škoda?

Po mnoho let bylo kravské mléko považováno za vhodné krmivo pro kojence, jejichž matky je nemohly nakrmit mateřským mlékem. Novější studie však ukazují, že krmení dětí kravským mlékem není tak užitečné a bezpečné, jak se dříve myslelo.

Samozřejmě, že kravské mléko obsahuje mnoho užitečných prvků. Toto složení mléka však není pro tělo dítěte vůbec prospěšné, protože není schopno tyto látky absorbovat.

• Enzymy obsažené v kravském mléce nesplňují normu pro dítě. Proto jeho tělo nebude schopno tyto potraviny plně asimilovat a nestrávené zbytky potravin dráždí střeva dítěte.

• Příliš vysoký obsah kaseinového proteinu v kravském mléce může způsobit alergické reakce;

• Příliš vysoké kravské mléko způsobuje přetížení těla dítěte;

• Množství vitamínů a železa v kravském mléku nestačí pro rostoucí tělo;

• Naopak, v kravském mléce je příliš mnoho minerálních látek. Proto krmení kravským mlékem může způsobit příliš mnoho stresu na ledviny dítěte.

Z výše uvedených důvodů moderní lékaři nedoporučují krmení kravského mléka do 2 let. Ideální výživou pro tyto děti je mateřské mléko a v případě nemožnosti kojení je nutné zvolit vhodnou směs, jejíž složení je co nejblíže složení mateřského mléka.

Škoda a přínos konzumace kravského mléka tedy závisí na mnoha faktorech: na způsobech zpracování, kterým byl výrobek vystaven, na podmínkách, v nichž zvíře žije, na individuálních vlastnostech každé osoby a dalších faktorech. Proto, otázka potřeby používat tento produkt, musí každý člověk rozhodnout individuálně, s ohledem na jejich individuální vlastnosti.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/korove-moloko-vred-i-polza-dlia-organizma-komu-iv-kakikh-kolichestvakh-polezno-korove-moloko-vredno-li-ono-dlia- rebenka /

Výhody a poškození kravského mléka

Kravské mléko je nejběžnějším mléčným výrobkem na trhu, který mnoho lidí miluje, protože má velký počet užitečných vlastností. Stále existuje mnoho diskusí o výhodách a škodách kravského mléka, ale vědci nepřišli k jedinému stanovisku.

Jistě všichni slyšeli, jak zpívali mléko v jedné slavné sovětské karikatuře: „Pijte, děti, mléko - budete zdraví! ". A nemůžete se dohadovat o tom, že mléko, zejména kravské mléko, je životně důležité pro děti. Potřebuje však kravské mléko dospělé lidi? Koneckonců existuje spousta zvěstí, že pouze děti jsou schopny nosit tento výrobek.

Výhody kravského mléka

  • Pravidelná konzumace kravského mléka má dobrý vliv na stav žaludku. Tento přípravek pomáhá vyrovnat se s žaludečním vředem a gastritidou. Kravské mléko navíc snižuje kyselost žaludku a pomáhá zbavit se pálení žáhy.
  • Zlepšuje kardiovaskulární systém. Kravské mléko je vynikajícím zdrojem vápníku. Tento stopový prvek má pozitivní vliv na růst dětí, posiluje kosti a zuby a zlepšuje i pružnost cév. Navíc díky této složce zabraňuje kravské mléko rozvoji srdečních onemocnění. V průběhu výzkumu vědci zjistili, že pokud pijete jednou sklenici mléka každý den, riziko mrtvice nebo srdečního infarktu se sníží o 40%. Kromě toho je zachována normální funkce srdečního svalu.
  • Posiluje nervový systém. Kravské mléko je známé jako vynikající nástroj, který pomáhá při léčbě onemocnění nervového systému. Denní používání kravského mléka v dopoledních hodinách posiluje psychiku a dodává tělu energii, čímž poskytuje člověku ráznost. A pokud pijete mléko před spaním, budete mít zdravý a zdravý spánek.
  • Udržuje normální hmotnost. Hodně mýtů jde o kravské mléko, říkají, že údajně přispívá k přibývání na váze, což je důvod, proč mnozí z těch, kteří chtějí zhubnout, odmítají brát takový užitečný produkt a bát se dostat tuk. Studie kanadských vědců však tyto pověsti vyvrátily. Během experimentu bylo prokázáno, že lidé, kterým bylo podáno mléko, ztratili o 5 kilogramů více než ti, kteří tento nápoj nepili.
  • Mléčný protein je tělem vstřebáván lépe než ostatní. Vzhledem k tomu, že proteiny mají imunoglobuliny, které jsou účinné v boji proti virovým infekcím, stravitelnost kravského mléka vám umožňuje užívat ho při léčbě nachlazení. To je také velmi populární mezi sportovci.
  • Uvolňuje příznaky bolesti hlavy a má močopudný účinek. Máte-li normální bolesti hlavy, migrénu nebo pravidelné bolesti hlavy, pak týdenní nápoj z vařeného kravského mléka koktejl se syrovým vejcem vám pomůže zapomenout na tento problém na dlouhou dobu. Také díky diuretickému účinku snižuje kravské mléko vysoký krevní tlak - vynikající prostředek pro léčbu hypertoniků.
  • Účinně používané v kosmetologii. Kravské mléko zvlhčuje pokožku, zmírňuje podráždění a zánět. Pro úžasný omlazující efekt si můžete vzít mléčné koupele, jak to kdysi udělala Cleopatra.

Poškození kravského mléka

Mléko není lékem pro všechny nemoci a pro mnoho z nich se nedoporučuje.

  • Pití kravského mléka je plné průjmu. To proto, že tělo mnoha lidí má malé množství enzymu, který je schopen rozložit laktózu. V tomto ohledu někteří lidé vůbec nejsou schopni trávit kravské mléko.
  • Kravské mléko je silný alergen. V tomto ohledu by se z používání kravského mléka mělo upustit od alergií. Alergické reakce, jako je svědění, nevolnost, vyrážky, nadýmání a dokonce zvracení, mohou způsobit antigen mléka „A“. Pro alergiky se doporučuje najít alternativu kravského mléka, mezi které patří jogurt, tvaroh, sýr nebo kozí mléko.
  • Obsahuje látky, které způsobují aterosklerózu. Proto se starším lidem ve věku 50 let a více nedoporučuje pít kravské mléko, protože v tomto věku se zvyšuje riziko aterosklerózy.

Pokud jste vyzkoušeli kravské mléko a neměli jste žádné alergické reakce, nedošlo k žádnému průjmu a bílé stolici, pak vás poškození kravského mléka neohrožuje a můžete jej bezpečně použít. Pokud pravidelně pijete tento nápoj živočišného původu, výrazně zlepšíte své zdraví, protože výhody kravského mléka jsou zřejmé.

http://foodinformer.ru/napitki/molochnie/moloko/polza-i-vred-korovego-moloka
Up