Jablka mají opravdu hodně železa. Ale nemusí to nutně chybět. To může být zvýšená hladina cholesterolu v krvi, s problémy se srdcem a cévami. Jablka obsahují mnoho pektinu a vlákniny, které váží a odstraňují špatný cholesterol z těla, snižují riziko vzniku krevních sraženin, mají také příznivý vliv na kardiovaskulární systém a snižují riziko mrtvice. Proto byste měli věnovat pozornost touze po jablkách, kteří mají srdeční problémy a vysoký cholesterol. Jádra jsou velmi potřebné stopové prvky, jako je železo a kyselina askorbová.
Když se tělo začne „vyzývat“ k tomu, co potřebuje, stojí za to poslouchat jeho signály.
A draslík, hořčík, vápník, fosfor, vitamíny A a C obsažené v jablek, které potřebujete.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2155539-postojanno-hochetsja-jablok-chego-ne-hvataet.htmlVždy chci jablka - co chybí?
Jablka mají opravdu hodně železa. Ale nemusí to nutně chybět. To může být zvýšená hladina cholesterolu v krvi, s problémy se srdcem a cévami. Jablka obsahují mnoho pektinu a vlákniny, které váží a odstraňují špatný cholesterol z těla, snižují riziko vzniku krevních sraženin, mají také příznivý vliv na kardiovaskulární systém a snižují riziko mrtvice. Proto byste měli věnovat pozornost touze po jablkách, kteří mají srdeční problémy a vysoký cholesterol. Jádra jsou velmi potřebné stopové prvky, jako je železo a kyselina askorbová.
Když tělo začne navrhovat, co potřebuje, pak stojí za to poslouchat jeho signály.
A draslík, hořčík, vápník, fosfor, vitamíny A a C obsažené v jablek, které potřebujete.
Možná že železo nestačí. A s největší pravděpodobností - prostě miluj jablka. Navíc, teď je čas na jablka, všude takové chutné, čerstvé, je prostě nemožné zůstat.
Jablka mají hodně vlákniny, a to je užitečné pro zlepšení trávení. Mimochodem, tyto plody dokonale uspokojí hlad a žízeň.
A obecně jím jablka bez zbytků - s kostmi. Říká se, že semena obsahují jód, který je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy.
Pravděpodobně prostě nemáte dostatek stravitelných plodů, a ne cizí nebo dovážené z jiných regionů, a to místní růst.
Jablko je prostě chutné, pokud bylo v poslední době roztrhané a nepřišlo k nám ze zahraničí, jablka mají jen příjemnou kyselinu, která je jablečná. tělo v důsledku přítomnosti pektinů a vlákniny v nich.Některé speciální vitamíny v jablek nezůstávají, a to se často říká.Z tohoto důvodu, můj názor, že chci jablka, to není vůbec alarm signál, že něco chybí.
Ale teď si kupuju jablka v supermarketu, takže nemám plazit se v ústech, trávu trávy, pořád cítím něco nepochopitelného a co tam chceš, ale naše jablko, kdyby to bylo, by to snědlo s potěšením.
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/postoyanno-hochetsya-yablok-chego-ne-hvataet/Jablka nejsou jen ovoce. A ne jen "vitaminchiki". A ne jen domácí marmeláda s minimem škodlivého cukru. Jablka jsou...
1. Jablka jsou vlákna a antioxidanty.
Vlákna obsažená v jablkách snižuje cholesterol, což je prevence ucpaných tepen a výskyt srdečních problémů. Antioxidanty chrání kardiovaskulární systém před hromaděním tuků na stěnách tepen.
2. Jablka jsou kyselina ursulová.
Vědecké studie ukázaly, že jablka jsou jedním z nejlepších prostředků prevence svalové atrofie. Kůra jablek obsahuje kyselinu ursulovou, která pomáhá zvyšovat svalovou hmotu přeprogramováním genů zodpovědných za ztrátu svalové hmoty a její nahrazení tukem.
3. Jablka jsou mládež
Pektiny obsažené v jablkách přispívají k lepší produkci kolagenu a vysoká koncentrace vitamínu C prodlužuje mladost pokožky a udržuje její tón.
4. Jablka jsou antikarcinogenní.
Quercetin a kahiteny potlačují molekuly volných radikálů. A sloučeniny, které jsou v kůře jablek, pomáhají při prevenci rakoviny jater, tlustého střeva a prsu. Antioxidační kvercetin navíc chrání mozkové buňky před poškozením, pomáhá udržovat dobrou paměť a zabraňuje různým neurologickým problémům.
5. Jablka posilují nervy
B vitamíny, kyselina glutamová a fosfor mají příznivý vliv na fungování našeho nervového systému. Tyto látky usnadňují zvládání deprese, chronické únavy a apatie.
6. Konečně jablka jsou pektin!
Pektin, který je bohatý na jablka, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi díky své schopnosti uvolňovat cukry a těžké kovy, jako je rtuť a olovo. Pravidelná konzumace jablek tak snižuje riziko vzniku diabetu.
Stiskněte tlačítko "Like" a získejte jen nejlepší příspěvky na Facebooku ↓
http://banka.varenie.life/polza-yablok-dlya-zdorovya/Výhody jablek pro tělo je dobře známo, není náhodou, že anglické přísloví říká, že pokud budete jíst jedno jablko denně, pak není potřeba lékaře. Užitečné různé druhy jablek - červená, žlutá, zelená, časná a pozdní, kyselá, sladká. Jablka jsou potřebná nejen zdravá, ale i lidé s různými patologiemi. Člověk potřebuje 2-4 ovoce denně. Nelze jednoznačně odpovědět na otázku, která jablka jsou užitečnější, je třeba vzít v úvahu, na co jsou používány, znát některé kontraindikace.
Je známo, že pokud člověk chce jablka, pak tělo některých látek nestačí. Pokud chcete - musíte jíst.
Jablka jsou bohatá na antioxidanty.
Domácí jablečný make-up je vhodný pro jakýkoliv typ pleti, účinný, levný (jedno nebo dvě jablka stačí), je velmi snadné se připravit.
S přidáním jablek, můžete udělat vynikající, zdravé saláty, první, druhé kurzy, dezerty, pečivo, džusy, dušené ovoce, čaje. Jablka se suší, nakládají, solí. Z nich se připravují pastilky, marshmallows, marmeláda, vařený džem a džem.
Můžeme souhlasit s tím, že nic není zdravější a chutnější než pečená jablka. Tak, aby šťáva z pečeného ovoce nevytekla, mohou být ponořena do vařící vody po dobu dvou nebo tří minut.
Pokud je jablko plněné kousky masa (kuře, kachna, dieta krůta), můžete získat zdravé hlavní jídlo, pokud si to s tvarohem s rozinkami nebo skořicí, medem, müsli nebo jen ovesné vločky, pohanka, pšeničné vločky, dostanete chutné, zdravé dezerty.
Jablka lze přidávat do ovocných a zeleninových salátů. Pouze je žádoucí vařit je najednou tak, aby se kvalita výrobku nezhoršila.
Polovina banánů, kiwi, malin, jahod, plátky pomerančů, hroznových semen s odstraněnými semeny, mandarinky, grapefruitu, semena granátového jablka, plátky melounu nebo melounu, švestky je neúplný seznam ovoce a bobulí, které tvoří užitečné ovocné saláty.
Složení salátů z jablek a zeleniny, můžete přidat strouhané dýně, všechny druhy zelí, ředkvičky, ředkvičky. Zvláště užitečný je salát z mrkve a jablek - normalizuje práci střev, nasycuje tělo vitamíny. V salátu můžete přidat máslo, nebo, pokud chcete, smetanu, zakysanou smetanu. To je užitečné pro práci po dlouhou dobu u počítače, obsahuje vitamin A, čímž posiluje zrak.
Saláty z jablek, mrkve, zelí a řepy jsou chutné a zdravé. Pokud nejsou žádné nemoci trávicího systému, je výhodnější jíst zeleninu syrovou, tenkou plátky nebo nakrájenou na plátky. Se zvýšenou kyselostí, mrkev a řepa může být vařená nebo pečená dokud ne připravený, chladný, nakrájený na pásy, přidat non-kyselé jablko a zelí.
V ovocných salátech můžete přidávat vlašské ořechy, pistácie. Saláty jsou oblečené s jogurtem, zakysanou smetanou, smetanou. Aby nedocházelo ke ztmavnutí plodů, doporučujeme je posypat citronovou šťávou.
V zeleninových salátech můžete přidat salát, petržel, kopr, bazalku, pak naplnit slunečnicovým, olivovým olejem, smetanou, zakysanou smetanou. Užitečné přísady z piniové oříšky, slunečnicová semena, dýňová semínka. Pokud chcete, můžete do prášku přidat trochu vločkových nebo naklíčených zrnek pšenice.
Navzdory nepochybným výhodám je třeba si uvědomit, že se jedná o některá nebezpečí zdravého ovoce.
Venku, dovážené jablka jsou potaženy vrstvou vosk, takže pokud chcete jíst ovoce, je třeba umýt teplou vodou.
http://receptdolgolet.ru/organizm/polza-yablok-dlya-cheloveka.htmlVážení čtenáři, ahoj! Zelené cibule jsou darem přírody, což nám umožňuje poskytovat našim tělům vitamíny po celý rok. Lidé využívali jedinečných vlastností této rostliny k dlouhodobému udržování svého zdraví, proto ji v mimosezóně pěstovali doma různými způsoby a hlavně na parapetech. Nyní si jej můžete koupit v každém ročním období v každém supermarketu. Je třeba poznamenat, že v naší den zelené cibule neztratily svůj význam a popularitu. Na předměstských oblastech vždy zaujímá hodné místo. Dnes budeme mluvit více o tom, co je užitečné pro zelenou cibuli pro člověka?
Zelená cibule je list v podobě peří, které roste z cibule za určitých metod výsadby. Obsahuje obrovské množství užitečných složek: vitamíny, minerály, pektiny, organické kyseliny, dietní vlákniny, éterické oleje. V podstatě všechny cenné látky jsou v jeho masité bílé noze. Ve vzdálenosti deseti centimetrů jsou tyto vlastnosti mírně sníženy, ale peří neztrácí svůj léčivý účinek.
Zelená cibule, kterou rádi konzumujeme, je nejbohatším zdrojem vitamínu C. Zvyšuje ochrannou funkci a odolnost organismu vůči infekcím.
Kromě toho tato rostlina obsahuje vitamíny A, skupiny B, K, C a E.
Vitamin A je užitečný pro vidění, což je důležité zejména pro lidi, kteří tráví hodně času na počítači.
Kyselina listová (vitamin B9) pomáhá regulovat růst a tvorbu krve. Jeho nedostatek může způsobit rozvoj chronické gastritidy.
Vitamin K je aktivním účastníkem procesu srážení krve, který je nezbytný pro hemostatický systém. Tento systém vám například umožní vyrovnat se s krvácením s řezy.
Vitamin E je jedním z nejvýznamnějších pro ženské tělo v jeho reprodukční schopnosti. Zpomaluje proces stárnutí a udržuje krásu kůže, nehtů a vlasů.
Zelená cibule je cenově dostupný a spolehlivý prostředek proti jarní avitaminóze.
Díky přítomnosti těkavých látek a éterických olejů pomůže vyrovnat se s chronickými onemocněními plic a horních cest dýchacích. Tyto látky mají dezinfekční účinek, dráždí hlen a odstraňují sputum měkkým vykašláváním.
Zelené listy rostliny obsahují chlorofyl, který má protizánětlivé vlastnosti, reguluje krevní tlak, odstraňuje toxiny z těla a zabraňuje rozvoji urolitiázy.
Aktivní biologické látky jsou fytoncidy obsažené v zelené cibuli. Mají moc bránit růstu virových bakterií a zničit je. Fytoncidy účinně chrání imunitní systém a pomáhají tělu v boji proti nachlazení, infekcím a virům.
Stačí jen žvýkat malý list cibule (pro největší efekt je bílá část lepší) zabít všechny škodlivé mikroby nejen v ústech, ale také v krku. Samozřejmě bude z vašich úst vypadat trochu vůně. K odstranění zvláštního zápachu můžete jíst kousek čerstvého citronu.
Pažitka jsou majiteli nejsilnějších antioxidantů, jako je quercetin a alicin, které výrazně snižují účinek volných radikálů a tím zabraňují rozvoji rakoviny.
Na druhé straně, quercetin zlepšuje krevní oběh, snižuje krev, posiluje stěny cév, chrání tělo před rozvojem aterosklerózy.
Velké množství železa v této rostlině je užitečné pro anémii. Tento minerál je nezbytný při léčbě anémie z nedostatku železa.
Přítomnost draslíku a sodíku poskytuje dobrý diuretický účinek, který přispívá k odstranění přebytečné tekutiny z těla. A v důsledku toho klesá otok a klesá tlak.
Stojí za to věnovat pozornost přítomnosti makroživin ve složení zelené cibule: vápník a hořčík společně poskytují normální srdeční rytmus, draslík činí stěny cév pružnější, vápník a fosfor pomáhají zpevňovat zubní sklovinu a zabraňují vzniku zubního kazu.
Příznivé vlastnosti cibulového peří se osvědčily při hojení vlasů. Výživná maska z této části rostliny je výborným nástrojem pro růst vlasů a zároveň zabraňuje jejich ztrátě.
A to je snazší než kdy jindy. Je nutné brousit zeleninu cibule do kašovitého stavu (můžete přeskočit mlýnek na maso) a aplikovat ji na vlasy, rovnoměrně rozdělit po celém povrchu hlavy. Po půl hodině zakryjte hlavu celofánem. Na konci procedury si vlasy dobře omyjte šamponem.
Cibulové greeny mají více než dost užitečných vlastností k udržení našeho těla ve zdravém stavu.
Je však nutné věnovat pozornost kontraindikacím. Tento přípravek by měl být vyřazen z potravy lidí trpících:
Dobré zdraví pro vás!
Česnek je již dlouho znám jako vynikající baktericidní činidlo. To bylo pěstováno, jeden a široce použitý jako lék dokonce starověkými Egypťany. Ve svých starodávných rukopisech bylo nalezeno několik desítek receptů na drogy na bázi česnekové šťávy.
V současné době se česnek používá nejen jako světlé přísady do různých pokrmů, ale také jako účinné terapeutické činidlo. Složení tohoto produktu zahrnuje velké množství antioxidantů, dusíkatých látek a silic, sodíku, draslíku, selenu, kyseliny fosforečné, vitamínů C a D, extraktů, fytoncidů. Četné vědecké studie potvrdily, že česnek účinně bojuje s krevními sraženinami, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, snižuje krevní tlak a posiluje imunitní systém.
Studie provedené na University of Minnesota ve státě Stát Aow (USA) prokázaly, že pravidelná konzumace česneku v potravinách zabraňuje vzniku nebo zastavení vývoje některých onkologických onemocnění. Po zkoumání zdraví 42 tisíc se ukázalo, že ti, kteří konzumovali česnek alespoň jednou týdně, měli rakovinu konečníku dvakrát vzácnější.
Česnek je bylinná rostlina cibuloviny. Získané uznání na úkor univerzálních vlastností a je právem nazývá spíž vitamínů. Jedná se o vynikající tonikum, které nejen posiluje imunitní systém, ale také bojuje proti různým onemocněním.
Chemické složení žárovky se liší v závislosti na počasí, klimatických podmínkách, místě a zóně růstu. Pěstitelské podmínky a kvalita odrůdy ovlivňují ne méně. Níže je uvedeno průměrné složení čerstvého produktu:
100 g produktu obsahuje 11% denních potřeb sacharidů, 9% bílkovin a 1% tuku.
Zelenina je také bohatá na minerály. Počet stopových prvků v zubech se pohybuje od 1,4 do 3,7%, v listech - 8,8%.
Vlasy jsou velmi citlivé na nedostatek stopových prvků v těle, takže analýza stavu srsti odhalí přesné množství a kvalitu stopových prvků.
Složení cibule je bohaté a rozmanité a její terapeutické vlastnosti zabraňují rozvoji rakoviny a zhoubných nádorů, používají se také k prevenci nachlazení. Zelenina je známá svými ochrannými mechanismy, které zabraňují tvorbě karcinogenů, mohou vyvolat buněčnou smrt, která je ceněna ve farmaceutické oblasti.
Česnek je bohatý na užitečné ingredience, včetně antioxidantů. Existuje řada důvodů, proč naše orgány mohou vyžadovat doplnění těchto prvků. Proto se k němu lidé cítí slabí:
Láska česneku je výsadou každé páté těhotné ženy. Vzhledem k okolnostem, tělo znovu metabolismus, který provokuje řadu nepříjemných následků, jako je beriberi. Nedostatek vitamínů a živin způsobuje křeče, arytmii, exacerbaci chronických onemocnění. Česnek je užitečný, protože čistí účinky oxidačního stresu v těle, uvolňuje svaly a kompenzuje nedostatek selenu, který se podílí na tvorbě kostí a svalů nenarozeného dítěte.
Tento produkt často způsobuje alergickou reakci a je zvláště nebezpečný pro ženy v pozdním těhotenství. Kojené děti mají větší pravděpodobnost vzniku alergické reakce.
Seznam nežádoucích účinků konzumace česneku na potraviny:
Z cibulovité zeleniny by se mělo upustit, pokud má člověk následující počet onemocnění:
Česnek ničí nejen škodlivé bakterie, ale také prospěšnou střevní mikroflóru, proto je ve velkém množství kontraindikován.
Pokud člověk potřebuje česnek, pak v nepřítomnosti kontraindikací, můžete snadno jíst pár hřebíček nebo rozpadat v nějaké jídlo. Stav těla je základním faktorem při přípravě stravy, což je důležitá role, v níž hraje rovnováha výrobků.
Ale ve všem dobrém měřítku. Lékaři často nedoporučují používat tuto cibulovou zeleninu, postačí omezit na tři velké plátky denně a naplnit nedostatek látek pomocí jiných produktů.
Náš organismus je integrovaný propojený systém, který sám naznačuje, co je nezbytné pro jeho lepší existenci. Nevíte, co chybí a chcete cibuli? Je nutné naslouchat vašim tužbám a pochopit, jaké látky naše tělo potřebuje. Pokud chcete cibuli, nejčastěji to signalizuje, že vaše tělo nemá dostatek antimikrobiálních látek k ochraně před viry a infekcemi.
Cibule jsou považovány za jeden z nejužitečnějších produktů, protože obsahují velké množství vitamínů, minerálů a stopových prvků pro udržení zdraví těla. Jejich nedostatek může být konzumace syrové cibule. Hlavní chemické složení cibule zahrnuje:
Cibule jsou bohaté na stopové prvky, jako je železo, měď, mangan, sodík, draslík, hořčík, fosfor, jod, fluor, zinek, popel, vápník, kobalt.
V nedávných studiích, fytoncides byl dokázaný v cibuli. Díky nim mají vlastnosti cibule výrazné antimikrobiální vlastnosti.
Jak bylo uvedeno výše, cibule obsahuje velké množství vitamínu C, který příznivě působí na kůži a fungování pánevních orgánů. Také vitamín B 9, jiným způsobem, kyselina listová, má přímý vliv na práci vaječníků, což napomáhá tvorbě hormonů, které zvyšují pravděpodobnost těhotenství.
Je prokázáno, že použití 1 lžíce cibule šťávy, třikrát denně, může zvýšit potenci a sexuální touhu. Vitamíny a stopové prvky, které tvoří, pomáhají produkci testosteronu a zvyšují sekundární sexuální vlastnosti mužů. Proč chcete mužskou cibuli, pokud testy neodhalily viry a infekce? S největší pravděpodobností je v těle snížená hladina testosteronu.
Pokud cítíte neodolatelnou touhu jíst cibuli, pak s největší pravděpodobností tělo signalizuje napadení viry a bakteriemi, protože cibule jsou silnou zbraní proti infekčním onemocněním. A otázka, proč chci jíst každý den cibuli, může být zodpovězena tak, že je to často spojeno s onemocněními dýchacích cest, kdy skrytá infekce tělo potlačí a nevyužíváte řádné léčby.
V lidovém lékařství je cibule hlavním produktem pro léčbu a prevenci akutních respiračních infekcí a chřipky. S nástupem chladného počasí, náš imunitní systém vysílá signál do mozku, který vytváří chuťové preference, a to je jeden z důvodů, proč chci cibuli.
Ve skutečnosti neexistuje žádný jednoznačný údaj, který by udával maximální dávku cibule denně, ale lze si všimnout, že když budete jíst 150 gramů denně, budete dostávat polovinu denní potřeby vitamínů A a C.
Cibule nejsou vysoce kalorické (47 kcal na 100 gramů), nicméně je to produkt s vysokým obsahem sacharidů. Je schopen zvýšit chuť k jídlu, ale pomůže rychle vstřebat jídlo.
Cibule se nedoporučuje pro osoby trpící vysokou kyselostí žaludku a problémy s gastrointestinálním traktem. Při konzumaci velkého množství cibule se mohou objevit záchvaty astmatu, může dojít ke zvýšení tlaku a může dojít k rozvoji tachykardie.
Mozek. Při častém používání cibule dochází k omlazení mozku a zpoždění stárnutí. Studie ukázaly, že cibule jsou hypnotické látky. Člověk, který miluje cibuli, trpí zřídkakdy nespavostí.
Játra Pokud vaše játra bolela trochu, pak možná je to důvod, proč chcete cibuli. Důvody tohoto fenoménu se také týkají skutečnosti, že naše tělo začíná vyzývat k výrobkům, které potřebuje. Kombinace cukru s cibulí a následným použitím velkého množství vody může odstranit toxiny z jater a žlučníku.
Srdce Časté užívání cibule ovlivňuje proces tvorby krve a práci srdečního svalu. Cibulová šťáva také pohlcuje škodlivý cholesterol, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků, což může vést k infarktu nebo mrtvici.
Bez cibule je nemožné si představit větší počet salátů, masa a rybích pokrmů, protože dává kořeněnou vůni a chuť. Cibule má však pro svou užitečnost nevýhodu, z níž mnoho lidí omezuje její použití. Složení cibule obsahuje sloučeniny síry, které způsobují slzy při řezání a pachu po konzumaci. Aby se zabránilo odpařování síry, musíte dodržovat některá pravidla:
Cibule - jeden z nejužitečnějších produktů, které mohou tělu pomoci v léčbě a prevenci různých onemocnění. Hlavní věc je důvěřovat svému tělu a on vám řekne, co je pro něj v tuto chvíli nejlepší.
Asi si každý všiml zvláštního jevu. Ten, ve kterém něco táhne k jídlu. A nejen něco, ale něco jednoznačného. Co je důvodem? Touha po slané, kyselé, sladké, nebo naopak hořké, která se náhle objevila, není nic jiného než SOS, živená naším tělem skrytými vnitřními poruchami, katastrofickým nedostatkem jedné nebo druhé vitální substance.
V poslední době je lékařům stále více doporučováno brát vážně své nové potravinové preference.
Pokud jste nikdy nemilovali sladkosti, ale náhle vytáhli čokoládu, udělejte si diagnózu: nedostatek hořčíku. Totéž se stane, pokud chcete něco kyselého. Obecně poslouchejte své tělo častěji. Dostaňte se k něčemu tlustšímu, hltavě pijete šumivé nápoje - špatné s vápníkem. Dosáhněte rovnováhy - okamžitě se uvolní. Jedli chléb neomezeně a pak „svázali“ - před tím byl nedostatek dusíku a teď vše na vrcholu.
Dříve se s úzkostí dívali na jídlo a cítili se k němu naprosto lhostejní - nedostatek manganu a vitamínů B1 / B3 a nyní jsou připraveni polykat slona - je to špatné u křemíku a tyrosinu. Všechno má své vysvětlení.
Je však lepší nečekat na signály z těla, ale snažit se vyrovnat své vlastní jídlo s ohledem na to, co je v něm obsaženo. A na to by se mělo vzpomenout.
Hořčík je čokoláda, ořechy a ovoce.
Fosfor je ryba, hovězí maso, játra a ořechy.
Vápník je sýr, zelí a hořčice.
Síra je žloutky, brusinky, česnek, křen.
Železo je maso, ryby, třešně, zelenina, řasy a šálek kakaa denně bude velmi užitečný.
Zinek je maso a mořské plody.
Vitamín B1 je ořechy, fazole a játra.
Vitamin B3 je fazole, maso a ryby platýse.
Dalším způsobem, jak rozpoznat, co chybí v těle, jsou symptomy.
Nevyžádané srdce - malý draslík. Jíst ovoce a zeleninu.
Zloupává pokožku - problémy s jódem. Jíst mořské plody, cibuli a mrkev.
Zuby se stávají žlutými - není to jen závislost na kouření, která je na vině, ale také deficit některých stopových prvků. Jíst fazole, ryby a banány.
Co chybí v těle, pokud chcete.
arašídy (arašídové máslo) - Podle vědců je touha po kousání arašídů v první řadě neodmyslitelná pro obyvatele megacit. Pokud máte vášeň pro arašídy, stejně jako luštěniny, pak vaše tělo nedostává dostatek vitamínů B.
banány - Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, pak potřebujete draslík. Milovníci banánů se zpravidla nacházejí mezi těmi, kteří užívají diuretika nebo přípravky kortizonu, které „konzumují“ draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíku, tj. Čtvrtinu denní potřeby dospělého. Nicméně, tyto plody jsou velmi vysoké kalorií. Pokud se bojíte přibírat na váze, vyměňte banány za rajčata, bílé fazole nebo fíky.
Bacon - vášeň pro slaninu a jiné uzené potraviny obvykle převyšují dieters. Omezení potravin obsahujících tuk vede ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a uzené maso je jen produkt, ve kterém je nasycený tuk nejvíce. Nechcete snížit účinek stravy na ne - nenechte se v pokušení.
melouny - Melouny obsahují hodně draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku a vitamínů A a C. Lidé se slabým nervovým a kardiovaskulárním systémem mají pro ně zvláštní potřebu. Mimochodem, polovina průměrného melounu obsahuje ne více než 100 kcal, takže ty extra kilá se nebojí.
kyselé ovoce a bobule - citrony, brusinky, atd., jsou pozorovány během nachlazení, kdy oslabené tělo prožívá zvýšenou potřebu vitamínů C a draselných solí. Tahy na kyselé a ty, kteří mají problémy s játry a žlučníku.
sušené meruňky - pokud chcete sušené meruňky, pak máte nedostatek vitaminu A.
olivy a olivy - Láska k olivám a olivám (stejně jako k okurkám a marinádám) vyplývá z nedostatku sodných solí. Kromě toho, závislost na soli se stane u lidí s poruchou funkce štítné žlázy.
mléko a mléčné výrobky - Milovníci mléčných výrobků, zejména tvarohu, - nejčastěji lidé, kteří potřebují vápník. Náhlá láska k mléku může také vzniknout kvůli nedostatku esenciálních aminokyselin - tryptofanu, lysinu a leucinu.
Zmrzlina - Zmrzlina, stejně jako jiné mléčné výrobky, je dobrým zdrojem vápníku. Ale zvláštní lásku k němu zažívají lidé s poruchou metabolismu sacharidů, trpící hypoglykemií nebo diabetem. Psychologové vidí v lásce zmrzlinu jako projev touhy po dětství.
mořské plody - Konstantní touha po mořských plodech, zejména mušle a mořské kale, je pozorována s nedostatkem jódu. Takže lidé potřebují koupit jodizovanou sůl.
Sleď - Potřeba sleďů vzniká v důsledku nedostatku správného tuku (tam je spousta užitečných Omega 6 v sleďech a jiných mořských rybách).
slunečnicová semena - Touha po okusování semen se nejčastěji vyskytuje u kuřáků, kteří potřebují antioxidační vitamíny bohaté na slunečnicová semena.
máslo - to je pozorováno u vegetariánů, v jejichž stravě je málo tuku, a na severu, kde chybí vitamín D.
sýr - Je zbožňován těmi, kteří potřebují vápník a fosfor. Snažte se nahradit sýr brokolicí - v něm je mnohem více těchto látek, ale téměř žádné kalorií.
chléb - Pokud chcete chléb, pak tělo nemá dostatek dusíku (obsaženého v mase, rybách a ořechech).
Čokoláda - Láska k čokoládě je univerzálním fenoménem. Nicméně silnější než ostatní, jako milovníci čokoládového kofeinu a ti, jejichž mozek potřebuje glukózu.
Chci něco.
sweet Možná pracujete pro opotřebení a už jste zasadili nervy. Glukóza se aktivně podílí na vývoji stresového hormonu - adrenalinu. Proto v případě nervového a duševního přetížení se cukr spotřebuje rychleji a tělo neustále vyžaduje nové porce. V takové situaci se k sladkostem nepovažuje hřích. Je však lepší nepohltit kousky pečiva (mají spoustu těžkých sacharidů) a omezit se na čokoládu nebo bonbóny. Touha jíst sladké může být také způsobena nedostatkem hořčíku, pikolinátu chromu. Hořčík se nachází v čokoládě, ořechech a ovoci. Nedostatek chromu. Obsahuje brokolici, hrozny, sýr, kuře, telecí játra. Nedostatek uhlíku. Obsahuje čerstvé ovoce. Nedostatek fosforu. Obsahuje kuře, hovězí maso, játra, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, chilli papričky a luštěniny. Nedostatek síry. Obsahuje brusinky, křen, křehkou zeleninu (zelí, brokolici, květák), kapusta. Nedostatek tryptofanu (jedna z esenciálních aminokyselin). Obsahuje sýr, játra, jehněčí, rozinky, sladké brambory, špenát.
slaný Pokud hodíte šelmu na nakládané okurky a sledě, pokud se zdá, že jídlo je stále pod slanou vodou, můžeme hovořit o zhoršení chronického zánětu nebo o novém zaměření infekce v těle. Praxe ukazuje, že nejčastěji jsou tyto problémy spojeny s genitourinárním systémem - cystitidou, prostatitidou, zánětem končetin apod.
- nedostatek chloridů (obsažených v nevareném kozím mléku, rybách, nerafinované mořské soli).
kyselý Často je to signál nízké kyselosti žaludku. To se děje s gastritidou s nedostatečnou sekreční funkcí, když produkuje málo žaludeční šťávy. Můžete to zkontrolovat pomocí gastroskopie. Také jídlo s kyselou chutí má ochlazující, svíravé vlastnosti, pomáhá zmírňovat zdraví při nachlazení a horečce, stimuluje chuť k jídlu.
- nedostatek vitamínu C (obsažený v divoké růže, citronech, kiwi, brusinkách, růžičkách, rybízu a jahodách).
bitter Možná je to signál intoxikace těla po nevyléčeném onemocnění nebo strusce trávicího systému. Pokud často chcete něco s hořkou chutí, dává smysl uspořádat půst dnů, dělat očistné procedury.
hot Dish se zdá nevýrazná, dokud se do ní nevloží polovina pepře a nohy samy vedou do mexické restaurace? To může znamenat, že máte "líný" žaludek, pomalu tráví potravu, vyžaduje k tomu podnět. A spalování koření a koření jen stimuluje trávení. Také potřeba akutní může signalizovat porušení metabolismu lipidů a zvýšení množství "špatného" cholesterolu. Pikantní jídla ředí krev, podporuje odstraňování tuku, „čistí“ cévy. Zároveň však dráždí sliznice. Takže se nenechte na prázdném žaludku vrhnout na chilli a salsu.
pojivo Pokud jste najednou neúspěšně chtěli poslat hrst třešňových plodů do úst, nebo nemůžete bezpečně projít kolem tomel, vaše obrana oslabuje a naléhavě potřebuje výživu. Výrobky s svíravou chutí přispívají k dělení kožních buněk (pomáhají hojit rány), zlepšují pleť. Pomáhá zastavit krvácení (například s myomy), odstraňuje sputum pro broncho-plicní problémy. Sstringentní strava však ztrácí krev - může to být nebezpečné pro osoby se zvýšeným srážením krve a tendencí k trombóze (s křečovými žilami, hypertenzí, některými srdečními chorobami).
čerstvé Potřeba takových potravin se často vyskytuje u gastritidy nebo žaludečních vředů s vysokou kyselostí, zácpou, stejně jako problémy s játry a žlučníkem. Čerstvé potraviny jsou slabé, pomáhají zmírňovat křečové bolesti, zklidňují žaludek.
uzené maso - nedostatek cholesterolu (obsažené v červených rybách, olivách, avokádech, ořechech).
mastné jídlo
spálené potraviny - nedostatek uhlíku (nacházející se v čerstvém ovoci).
studené nápoje - Nedostatek manganu (nalezený v ořechech, mandlích, pekanových ořechech, borůvkách).
nápoje sycené oxidem uhličitým - nedostatek vápníku (v brokolici, chilli a luštěninách, sýru, sezamu).
káva nebo čaj - v těle nedostatek síry. Nejlepším zdrojem síry je brusinka, křen, křupavá zelenina: bílé zelí, brokolice, květák. Nedostatek fosforu. Obsahuje kuře, hovězí maso, játra, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, chilli papričky a luštěniny. Nedostatek sodíku (soli). Obsahuje mořskou sůl, jablečný ocet (naplňte tento salát). Nedostatek železa. Obsahuje červené maso, ryby, drůbež, mořský kapusta, zeleninu, třešně.
Ve večerních hodinách pít čaj se sušičkami, sušenkami - odpoledne nedostali správné sacharidy (nalezené v mase, rybách, luštěninách a ořechech).
tekuté jídlo - nedostatek vody (pít 8-10 sklenic vody denně, s přídavkem citronové šťávy nebo limetky).
pevná potrava - nedostatek vody (tělo je tak dehydratované, že již ztratilo schopnost cítit žízeň. Pijte 8-10 sklenic vody denně).
Zhor v předvečer kritických dnů - nedostatek zinku (obsažené v červeném masu (zejména maso vnitřních orgánů), mořské plody, listová zelenina, kořenová zelenina).
Společným neporazitelným zhorem je nedostatek křemíku, aminokyselin tryptofanu a tyrosinu (nalezených v ořechech, semenech, sýrech, játrech, jehněčích, rozinek, špenátu, zelené a červené zelenině a ovoci).
chuť k jídlu byla úplně pryč - nedostatek manganu a vitamínů B1 a B2 (obsažených v ořechech, mandlích, ořechech, semenech, luštěninách a chilli, masu, rybách a drůbeži).
Chci kouřit - nedostatek křemíku a aminokyseliny tyrosinu (obsažených v ořechech, semenech, pomerančích, zeleném a červeném ovoci a zelenině).
Chci hlodat na ledě - nedostatek železa (obsaženého v mase, rybách, drůbeži, mořských kapradinách, zelených, třešní).
Chci malovat, omítky, země, křídy - Touha žvýkat to vše vzniká obvykle u dětí, dospívajících a těhotných žen. Indikuje nedostatek vápníku a vitamínu D, ke kterému dochází v období intenzivního růstu u dětí a vzniku kosterního systému plodu během těhotenství. Přidejte mléčné výrobky, vejce, máslo a ryby do své stravy - to lze snadno opravit.
Chci cibuli, česnek, koření a koření - Zpravidla mají lidé s problémy s dýchacími orgány zpravidla akutní potřebu koření. Pokud je osoba nakreslena na česnek a cibuli a on namazává chléb s hořčicí namísto marmelády, možná je na noze nějaký druh respiračního onemocnění. Tímto způsobem - s pomocí fytoncidů - se tělo snaží chránit před infekcí.
Čokoládová sladká vášeň. Častěji než ostatní, kofeinové fanoušky a ty, jejichž mozek potřebuje glukózu, trpí „čokoládovou mánií“. To platí i pro ostatní sladkosti. Pokud budete jíst nevyvážené, vaše tělo bude také potřebovat glukózu - jako nejrychlejší zdroj energie. Čokoláda perfektně zvládá tento úkol. Ale mějte na paměti, že tento výrobek obsahuje velké množství tuku, jehož přebytek je nebezpečný pro vaše lodě a postavu. Jezte dostatek zeleniny a obilovin - jsou bohaté na komplexní sacharidy. Jako dezert si vyberte sušené ovoce nebo med s malým množstvím ořechů.
Sýrové vášeň. Pikantní, slaná, s kořením a bez... Bez ní nemůžete žít jeden den, jeho chuť vás zbláznila - jste připraveni ho absorbovat v kilogramech (v každém případě jíst nejméně 100 gramů denně). Odborníci na výživu tvrdí, že sýr je zbožňován těmi, kteří mají akutní potřebu vápníku a fosforu. Samozřejmě, že sýr je nejbohatším zdrojem těchto velmi potřebných a velmi prospěšných látek pro tělo, ale tuky... Zkuste nahradit sýr brokolicí - v něm je spousta vápníku a fosforu a téměř žádné kalorií. Pokud vaše tělo dobře vnímá mléko - vypijte 1-2 sklenice denně a jíst sýr trochu (ne více než 50 g denně) a spolu se syrovou zeleninou.
Vášeň citron-kyselá. Možná, že ve vaší stravě převažují obtížně stravitelné potraviny a tělo se snaží zvýšit kyselost žaludeční šťávy, aby usnadnilo její práci. S chladem, můžete také vytáhnout na kyselé ovoce a bobule - vynikající zdroj vitamínu C. Vyberte potraviny s mírným obsahem tuku a nemíchejte mnoho potravin v jednom sezení. Vyvarujte se smažených, solených a příliš kořeněných potravin, stejně jako těch, které prošly nadměrným tepelným zpracováním. Když si všimnete problémů s trávením (zejména ze strany jater a žlučníku), ujistěte se, že se u vás poradíte s gastroenterologem.
Uzené vášeň. Vášeň pro uzená masa a podobné pochoutky obvykle překonají ty, kteří jsou na příliš přísné dietě. Dlouhodobé omezení stravování potravin obsahujících tuk vede ke snížení hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a v uzeninách dostatečné množství nasycených tuků. Nenechte se unést s beztučným jídlem - vyberte si ten, ve kterém je stále ještě trochu tuku. Například, koupit jogurt, kefír nebo ryazhenka s jedním nebo dvěma procenty obsahu tuku. Jezte alespoň lžíci zeleniny a lžičku másla denně, i když jste na přísné dietě. Vědci experimentálně prokázali, že právě ti, kteří konzumují dostatek tuků, rychleji zhubnou.
Potravinové vášně a nemoci.
Cibule, česnek, koření a koření. Akutní potřeba těchto výrobků a koření zpravidla naznačuje problémy s dýchacím systémem.
Olivy a olivy. Tato závislost je možná s poruchou štítné žlázy.
Zmrzlina Lidé s poruchami metabolismu sacharidů, hypoglykemickými pacienty nebo s diabetem mají zvláštní lásku k tomu.
Banány. Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, věnujte pozornost stavu svého srdce.
Slunečnicová semena. Touha žvýkat semena se často vyskytuje mezi těmi, kteří potřebují antioxidační vitamíny. To znamená, že ve vašem těle je spousta volných radikálů - hlavní provokatéry pre-stárnutí.
Naše tělo je velmi promyšlené. Když nějaký druh vitaminu nebo stopového prvku nestačí, pak začneme tento produkt chtít. Proč chcete jablka? Jaký druh vitamínů nebo jaké stopové prvky tělo nemá?
Nemáte dost železa! Jablka jsou velmi bohatá na tento mikroprvek než na maso. Vzpomínám si během těhotenství jsem miloval jíst jablka. Nejpodivnější je, že před těhotenstvím jsem je nemiloval a nemohl jsem je vůbec postavit! Vzhledem k nedostatku železa v mém těle, kvůli těhotenství, se začaly tvořit záhyby v rozích rtů. Napsali jste správně, že tělo samo ví, co mu chybí, a začne nám to signalizovat. Jedl jsem jablka jako blázen. 5 ks denně! Zdálo se mi to tak chutné... Byl jsem blázen jejich šťavnatou chuť. Nepoužívejte jen popis slova. Obecně, lůžka šla se mnou sami. Jíst jablka! Nejlepší ze všech našich domácích.
Zpočátku chci mluvit o výhodách jablek. Vědci, kteří prováděli výzkum na myších, prokázali, že pokud jsou stále jablka, nedochází ke stárnutí mozku, což znamená, že chrání pouze proti Alzheimerově chorobě. Také jablka snižují riziko rakoviny o dvacet tři procent. A to je také prokázaná skutečnost. Také jablka mohou chránit před vysokým cholesterolem, mimochodem neustálé používání jablek ji občas snižuje. Také jablka mohou dobře chránit před cukrovkou. Občas jsem si to, že opravdu chci něco, zpravidla je to slané, které jím v tunách, ale také chci jablka, ale všechno proto, že mám chudokrevnost, a pomáhají mi doplnit železo. Samotné tělo může vyžadovat to, co mu chybí. Proto, pokud chcete jablka, měli byste si je koupit, ale nejíst dva kilogramy najednou, a jíst každý den dvě jablka, aby tělo bylo postupně nasyceno vitamíny, které potřebuje. Možná, že tělo postrádá vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, s, e, H, PP. Je prostě nemožné zjistit, které vitamíny chybí. Proto, aby se zabránilo chtějí, můžete okamžitě začít pít vitamíny, protože jablka jsou nyní v obchodech s naprosto bez chuti nebo aroma, nebo můžete jíst domácí jablka.
http://rocca.ru/Question/48703