logo

Co chybí tělu, pokud chcete řepu?

Dobré pro oči.

Před pěti lety to bylo široce napsané - hrst borůvek nebo borůvek denně zabraňuje stárnutí mozku v důsledku antokyaninů. Myslím, že v jejich svkle více.

G. Šatalová uvedla, že přidávání syrové svkly do stravy zvyšuje buněčné dýchání.

(opak hypoxie) 400 krát

(v salátech, můžete sešit s tyčí, i když barva je dominantní).

A vytáhla pacienty z rakoviny tlustého střeva.

A komu je majonéza stále neškodná (ani hlava neublíží, ani žíly v nohách) je velký předkrm: 1 - n až 1 t hmotnostní přibližně, na velkém stehu, solené okurky a syrové řepy + chuť majonézy.

Jednoduše-rychle, chuť je hrubý - osvěžující. A nikdo nikdy netušil, že tam je Raw svkla, a oni jedí - Bůh zakázat, čisté vitamíny!

Červená řepa je velmi užitečný produkt, existuje mnoho různých vitamínů a minerálů v něm. Obsahuje více zinku, železa a jódu zeleniny, možná vaše tělo postrádá tyto stopové prvky. Tělo ví, co mu chybí, to vyžaduje. Řepa k dispozici produkt, pokud neexistují žádné kontraindikace, je možné nenasycení těla s chybějící stopové prvky.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svyokli/

Víte, proč je řepa užitečná?

Lidé používali řepu na jídlo ve starověku. Ve Středomoří, asi před 4000 lety, byla řepa pěstována nejen jako zahradní plodina, ale také jako léčivá rostlina. Kulturní formy užitečné zeleniny - řepa - se objevily asi před 2000 lety.

V Rusku, oni se dozvěděli o řepě v X-XI století, ale oni se učili pěstovat všude jediný XIV století. Pak byla řepa rozdělena do kantýny, krmiva a cukru. Dnes je možné setkat se s řepou i v krajních severních oblastech naší země a bez této zeleniny si sotva můžeme představit naši kuchyni.

Užitečné vlastnosti

Která hostitelka neví, jak vařit boršč, řepu nebo vinaigrette? V zimě, kdy je nedostatek čerstvého ovoce, bylin a zeleniny, je nutná zejména řepa, protože obsahuje mnoho užitečných látek.

Díky optimální kombinaci solí vápníku a draslíku pomáhá řepa udržovat rovnováhu kyselin a bází v lidské krvi. Červená řepa má hodně zinku a železa, takže je důležité zahrnout ji do stravy, ženy i muže. Koneckonců je známo, že muži potřebují zinek a ženy v jejich tělech často nemají železo.

Kobalt obsažený v řepě pomáhá tělu syntetizovat vitamin B12, zatímco jód chrání štítnou žlázu, zachovává paměť a výkon. Beta je velmi důležitou látkou, která se nachází v řepě, biologicky aktivní látce, která je nezbytná pro úplné trávení bílkovin. Betain je tak aktivní, že umožňuje strávit bílkoviny v mase téměř o 100%. Proto se člověk nebude muset jíst velké steaky, aby se dost - malý kus je dost.

Činnost jater se tak zlepšuje působením betainu, že se z něj vyrábí i lék. Nejlepším lékem by však neměly být pilulky na bázi řepy, ale čerstvá zelenina, stejně tak i surová a vařená řepa a pečená řepa.

Lidé s vysokým cholesterolem by měli každý den jíst řepné pokrmy, protože řepa váže cholesterol přímo ve střevech a brání jeho vstřebávání do krve. Vrcholky řepy, zejména ty mladé, jsou stejně bohaté na vitamíny jako kořenová zelenina, ale v nich je mnohem více minerálů a bílkovin.

Užitečné vlastnosti řepy mohou být uvedeny na velmi dlouhou dobu. Řepa je užitečná pro anémii, ztrátu síly, slabost, pro prevenci aterosklerózy a tromboflebitidy. Konzumací řepné šťávy asi dva týdny, můžete normalizovat práci jater, a dokonce i příjem velkého množství řepy nebo šťávy nezpůsobuje žádné nežádoucí účinky. Samozřejmě, že projímavé vlastnosti řepy jsou také známé všem, a to je díky těmto vlastnostem, že řepa dieta pomáhá mnoha lidem nejen zhubnout, ale také zbavit nepříjemné a bolestivé onemocnění - hemoroidy.

Infekce a patogenní bakterie také ustupují před posilujícími vlastnostmi řepy, které mají také antipyretické a diuretické účinky.

Velký léčitel starověku, "otec medicíny" Hippokrates, aplikoval řepné listy na zánět kůže a rány a doporučil čerstvou řepnou šťávu jako afrodiziakum. Málokdo ví, že čerstvě vymačkaná řepná šťáva je výborným lékem proti kašli. Při prvním náznaku nachlazení vypijte sklenici šťávy z červené řepy a další den budete zdraví.

Pomáhá řepné šťávy a cukrovky, pokud ji pijete nejméně 50 g 3-4 krát denně, a s hypertenzí - 4-5 krát denně v lžíci, smíšené s medem. Kořeny červené řepy jsou tak užitečné, že se doporučuje používat k prevenci rakoviny, stejně jako zpoždění jejich vývoje, protože některé organické sloučeniny ve složení kořenů mohou zpomalit růst nádorů.

O stavu své imunity se můžete dozvědět, pokud pijete řepnou šťávu nebo jíte syrovou řepu a ráno sledujete barvu moči. Pokud vaše střeva mají dostatek zdravé mikroflóry, pak se moč nezbarví růžově. V opačném případě stojí za to projít lékařskou prohlídkou, stejně jako přemýšlet o změně svého životního stylu a výživy k lepšímu.

Nejen, že by se měla jíst kořenová plodina, ale i řepa, pokud je ještě poměrně mladá a svěží. Topy řepy mohou být přidány do všech letních salátů, vařit polévky, okroshka, kastrol, koláče s ním. Řepa červená kapusta rolích, které jsou jednodušší připravit než zelí, ukáže se, že jsou velmi chutné - po tom všem, to je pohodlnější zabalit nádivkou v listech řepy.

Jak nejlépe vařit?

Jak nejlépe vařit řepu, maximalizovat její užitečné vlastnosti? V salátech můžete přidávat syrové řepy, ale existuje mnoho jídel, ve kterých je vařená nebo pečená řepa. Varte řepu předem a v žádném případě ji neřezejte na kousky. Snad to bude rychleji vařit, ale většina živin jednoduše stráví ve vodě. Řepa by měla být umývána tak, jak by měla, ale zároveň zajistit, aby kůže zůstala neporušená, a vařte na mírném ohni asi 45 minut, nebo déle, pokud je kořen velký.

Jakmile jsou řepa vařena, opláchněte je studenou vodou a pak můžete kůži snadno vyčistit. Ještě více užitečných látek zůstává v řepě, pokud se pečou v peci, pokryté hliníkovou fólií.

Jak zhubnout na řepu?

A teď trochu o tom, jak můžete zhubnout pomocí řepy. Může existovat několik možností. Můžete si uspořádat mono-dietu, ale ne dlouho, jen pár dní. Je třeba pouze vařenou řepu - vařenou nebo pečenou, a ne více než 2 kg denně, rozdělenou na 6-7 metod.

Osolení řepy není nutné, stačí ji otřít na struhadlo, nakrájet na malé kousky, a pokud je to žádoucí, sezonit rostlinným olejem. Zároveň nezapomeňte pít více tekutiny: zelený čaj, minerální voda bez plynu, čerstvé zeleninové šťávy - jen asi 1,5-2 litrů. Po dobu 2 dnů se můžete zbavit kilogramu hmotnosti - to je minimum.

Další možností - salát z červené řepy s vařenou mrkví, také bez soli. Kromě něj, po dobu 2 dnů budete muset pít mrkvovou šťávu, až 300 ml denně, jíst syrové mrkve, můžete s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Šťáva z červené řepy může být také opilá, ale trochu po kousku, aby nedošlo k intestinální rozrušení.

Obecně platí, že řepa šťáva není lepší používat ve své čisté formě, a míchá s mrkví, dýně, jablečné šťávy, nebo jednoduše s vařenou vodou. Pokud budete následovat podobnou dietu na řepu po dobu 10 dnů, můžete nejen zhubnout o 3-4 kg, ale také se zbavit hemoroidů.

Masky řepy

Řepa se také používá jako kosmetika, například jako výživná maska ​​pro mastnou pleť. Malá řepa k varu, rošt na malém struhadle a přidejte lžičku kafrového alkoholu. Aplikujte tuto směs na očištěnou pleť a po půl hodině opláchněte teplou vodou. Tím, že tato řepa maska ​​2-3 krát týdně po dobu jednoho měsíce, můžete výrazně zlepšit stav mastné pleti.

Maska surové řepy je vhodná pro lupy. Strouhaná řepná dřeň se aplikuje po celé délce vlasů, zakryje hlavu filmem a svázá se ručníkem po dobu 30-40 minut, pak se opatrně vymyje. Tento postup musí být opakován každý týden po dobu 3 měsíců a lupy zmizí.

Jíst řepa, můžete nejen zhubnout, ale také se zbavit mnoha nemocí. Dieta řepy je jednoduchá a přístupná všem, a prospěšné vlastnosti řepy je těžké přeceňovat.

http://www.inflora.ru/diet/diet267.html

Co chybí tělu, pokud chcete řepu?

Dobré pro oči.

Před pěti lety to bylo široce napsané - hrst borůvek nebo borůvek denně zabraňuje stárnutí mozku v důsledku antokyaninů. Myslím, že v jejich řepě více.

G. Shatalova řekl, že přidávání syrové řepy do stravy zvyšuje buněčné dýchání

(opak hypoxie) 400 krát

(v salátech může být stéká, i když barva je dominantní).

A vytáhla pacienty z rakoviny tlustého střeva.

A komu je majonéza stále neškodná (ani hlava neublíží, ani žíly v nohách) je velký předkrm: 1-n až 1-ti hmotnostní přibližně, na velkém proužku, solené okurky a syrové řepy + chuť majonézy.

Jednoduše-rychle, chuť je hrubý - osvěžující. A nikdo nikdy netušil, že je syrová červená řepa a jedí - Bůh nedovolí, čisté vitamíny!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1190003-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsja-svjokly.html

Pokud chcete řepu, co chybí?

Zvýšená potřeba těla řepy může být pozorována u následujících onemocnění:

  • anémie způsobená nedostatkem železa a kyseliny listové;
  • menstruace u žen. Kvůli krvácení se hladina železa v krvi snižuje, hemoglobin se snižuje. Tělo se snaží doplnit ztracené zásoby potravou (včetně řepy - včetně);
  • avitaminóza. Kořen je bohatým zdrojem vitamínů a je známý svým tonickým účinkem;
  • struskového organismu. Zelenina dobře odstraňuje toxiny a strusky, poskytuje nenahraditelnou podporu játrům.
Také častá touha jíst řepu může indikovat potřebu těla vitamínu U, chromu a saponinů. Tyto látky jsou poměrně vzácné, ale velmi důležité pro normální život. Zvláště vitamín U je potřebný pro hojení vnitřních orgánů, a pokud by řepa chtěla další den po svátku, je to důležité znamení.

Co vařit, pokud chcete řepu? - Nejjednodušší varianta: vařit řepu, nakrájíme na kostky nebo rošt a podáváme se zakysanou smetanou, majonézou nebo sýrem feta. Metoda je složitější - připravte si vinaigrette. No, nebo se obtěžujte s plnou a vařte skutečnou polévku

12. ledna 2019 Poslední aktualizace 12. ledna 2019

Co vařit?

Začal velký rychlý!

© 2009-2019 Kolik vařit - říká, jak vařit jídlo, a přesný čas vaření s časovačem.
0+

http://www.timeboil.ru/guide/hochetsya_svekly/

O pálení žáhy

23/03/2018 admin Komentáře Žádné komentáře

1. Pomáhá snížit riziko mrtvice a srdečního infarktu

Vzhledem ke svému chemickému složení může řepa snížit krevní tlak a snížit riziko mrtvice a srdečního onemocnění. Přirozené dusičnany, které jsou v něm obsaženy ve velkém množství, když jsou smíchány s krví, jsou oxidovány a tvoří oxid dusnatý, který rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje obsah kyslíku v krvi.

2. Je to silný antioxidant.

Antioxidanty jsou nezbytné pro udržení aktivity imunitního systému. Předpokládá se, že červené ovoce a zelenina mají výrazné antioxidační vlastnosti. To platí pro řepu, protože obsahuje beta-kyaniny - silné antioxidanty, které mohou snížit hladinu špatného cholesterolu.

3. Stimuluje mozek

Klesající mentální schopnosti jsou u starších lidí poměrně běžné. Paměť se bohužel s věkem často zhoršuje. Pravidelná konzumace řepy může pomoci tento problém vyřešit, což způsobuje průtok krve do mozku, který zase vrací jasnost mysli.

4. Posiluje kostní tkáň

I když ve vaší stravě existuje mnoho potravin bohatých na vápník, není to skutečnost, že tělo je schopno absorbovat tento minerál. To nám pomůže řepa bohatá na oxid křemičitý, který pomáhá tělu v "vázání" vápníku. To dává sílu kostí a dělá je silnější. Řepa obsahuje také hořčík, vitamin C a kyselinu listovou, které mají příznivý vliv na kostní tkáň.

5. Poskytuje živiny

Surová řepa je slušným zdrojem kyseliny listové, železa, zinku, hořčíku, draslíku, vlákniny, vitamínu C a sacharidů. Předpokládá se, že kyselina listová je obzvláště nezbytná během těhotenství, což přispívá k řádné tvorbě plodu a růstu tkání. Červená řepa může také léčit zažívací problémy a chudokrevnost.

6. Kontroluje hladinu cukru v krvi

Rozpustná vláknina obsažená v řepě pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi, takže její šťáva se často doporučuje pro pacienty s diabetem. Aby bylo dosaženo požadovaného výsledku a dokonce i hladiny cukru, je nutné pít čerstvou šťávu z řepy nejméně třikrát týdně.

7. Pomáhá kontrolovat hmotnost

Řepa má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah kalorií. Tento kořen je široce používán v programech různých diet jen díky rozpustným vláknům, která pomáhají v boji proti tukům. Řepa také pomáhá očistit tělo toxinů a odstranit přebytečnou tekutinu.

8. Pomáhá při léčbě rakoviny

Řepa je schopna poskytnout našemu tělu silnou léčivou podporu. Nemoci, jako je rakovina tlustého střeva a rakovina jater, lze zabránit pravidelným pitím řepné šťávy. Vše díky schopnosti řepy očistit tělo. Mimochodem, v anglicky mluvícím internetu jsou řepa někdy žertem nazývána „nejlepším přítelem jater“ - částečně je to pravda.

9. Očistí krev

Řepa poskytuje nejen našemu tělu esenciální minerály a živiny, které podporují zdravou kůži, ale také pomáhá očistit krev. Výsledky takového interního „úklidu“ budou na obličeji - pravidelné používání řepné šťávy pomáhá eliminovat akné a akné, které byly způsobeny přítomností toxinů v krvi.

10. Omezuje známky stárnutí

Řepné šťávy pomáhá očistit krev a zlepšuje stav kůže. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají snižovat škodlivé účinky volných radikálů v těle a snižují první známky stárnutí. Bez ohledu na formu, ve které dáváte přednost řepě, její příznivé účinky na kůži se rychle projeví.

http://worldwantedperfume.com/pochemu-hochetsja-svekly-chego-ne-hvataet-organizmu/

Užitečné vlastnosti řepy: proč by měla být přítomna ve stravě?

Jak mohu udělat řepu?

  • Uhasit: Pokud nejste fanouškem sladké chuti cukrové řepy, doporučujeme ji použít jako součást jakéhokoliv zeleninového nebo masového dušeného masa. Jeho chuť se tak „rozpustí“ mezi jinými složkami, zatímco příznivé vlastnosti řepy zůstanou.
  • Cook: Před vařením řepy dobře opláchněte. Také stojí za to nechat kus stonku. Pokud se budeme držet těchto dvou tipů, bude řepa zachovat všechny své živiny, barvu a chuť. S cílem získat jemnou texturu, budete s největší pravděpodobností muset vařit řepu asi hodinu.
  • Jíst syrové: Milovníci řepy v syrové formě mohou jíst tuto kořenovou zeleninu v salátech nebo jako přílohu. Vzhledem k tomu, surové řepy jsou poměrně těžké, můžete rošt je na jemné struhadlo. Zelenina dodá vašim oblíbeným jídlům krásnou barvu. Můžete jej přidat i do dezertů, dortů nebo jogurtů.
  • Make džus nebo smoothie: Lahodný a originální způsob vaření je zahrnout řepu ve šťávě a smoothies. Tak dostáváme všechny živiny, které jsou obsaženy v surovém kořenu a udržují všechny příznivé vlastnosti řepy, ale nemusíme je žvýkat. Červená řepa jde dobře s jablky, banány, lesními plody, jahodami a jinými plody.

Nevyhazujte listy

Když kupujeme přírodní nebo organickou řepu, může být s listy. Chcete-li využít řepy, můžete také použít tyto listy, které byly dříve široce jíst. Jednoduše si je umyjte a nyní je můžete přidat do šťáv, koktejlů, omáček, omelet a salátů.

Listy řepy jsou bohaté na vitamíny A, C a K, stejně jako minerály: vápník a železo.

Náprava proti „ženským“ problémům

Řepná šťáva je stará a velmi účinná léčba menstruačních poruch a předčasné menopauzy. V obou případech se doporučuje vypít sklenici řepné šťávy denně na prázdný žaludek.

Existuje jeden tradiční ruský recept, který neztratí svou popularitu. Je ideální udržet v teple během chladného období. Samozřejmě, tato polévka. Nabízíme vegetariánskou možnost:

  • Jemně nasekanou cibuli smažíme na mírném ohni.
  • Řepy nakrájejte na malé kousky, přidejte je do cibule a dejte dohromady.
  • Když jsou měkké, po asi 7 minutách přidejte zeleninový vývar.
  • Vaříme 15 minut.
  • Přidejte jemně nasekané čerstvé zelí, nasekanou petrželku, sherry (nebo jiné víno), sůl a pepř podle chuti.
  • Podle tradičního receptu můžete také přidávat zakysanou smetanu nebo řecký jogurt (bez cukru).
http://steptohealth.ru/pochemu-svekla-prosto-obyazana-prisutstvovat-v-tvoem-ratsione/

Co chybí tělu, pokud chcete řepu?

A proč hned nemají dost? Je-li člověk stejně jako řepa. Obecně platí, že řepa je vhodná pro prevenci anémie, obsahuje nezbytné prvky, jako je draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo, zinek, vitamíny C, B1, B5, B6, PP, E, kyselina listová atd. Neznamená to, že tyto látky jsou v těle dostačující.

Červená řepa je velmi užitečný produkt, existuje mnoho různých vitamínů a minerálů v něm. Obsahuje více zinku, železa a jódu zeleniny, možná vaše tělo postrádá tyto stopové prvky. Tělo ví, co mu chybí, to vyžaduje. Řepa je cenově dostupný produkt, pokud neexistují žádné kontraindikace, pak jej můžete použít k nasycení těla chybějícími mikroelementy.

http://otvet.expert/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svekli-972229

Jídlo koníčky: co tělo postrádá, pokud chcete.

Naše tělo je jako malý počítač. Pokud jsou všechny systémy v pořádku, pak je práce plně. Ale to není vždy případ. Následovat jeho práci musí být velmi pečlivě. Pokud jste najednou chtěli něco, co jste nejedli vůbec, nebo jste prostě nechtěli, není to náhodou. Váš malý počítač signalizuje poruchu programu. Je čas jednat. Například, nejíte sladkosti, ale najednou jsem chtěl dort - můžete bezpečně říci, že vaše tělo nemá dostatek hořčíku. Totéž, pokud jste chtěli kyselé.

Poslouchejte své tělo a jeho SMS pozorně. Táhne na tuk nebo začal pít sodu máte problémy s vápníkem. Začněte jíst potraviny bohaté na vápník a za pár dní bude vše normální. A přesto byste neměli čekat na signály o poruše z počítače. Je lepší snažit se vyrovnat své vlastní jídlo, aby se jim vyhnuli. K tomu potřebujete vědět, který produkt je bohatý na minerály a vitamíny, jak jej správně používat, abyste získali celou řadu užitečných látek. Stačí se jen rozhodnout, co chcete. Pak podle tabulky určete, co tělo postrádá a kde je obsaženo. Aby vaše tělo správně absorbovalo látky, které potřebuje, držte se malých triků. Konkrétně:

  • Je žádoucí jíst ořechy a slunečnicová semena syrová (nepražená), takže vaše tělo dostane více hořčíku, denní dávka se skládá ze 3 vlašských ořechů, může být nahrazena 5 dalšími. Pokud se na prázdném žaludku nedají jíst oříšky, pár sušeného ovoce.
  • Je lepší jíst ryby vařené nebo pečené. Takže vaše tělo je jednodušší zvládnout zpracování všech látek. Ryby by měly být zahrnuty ve vaší stravě alespoň dvakrát týdně.
  • Mořský kale je dobře vnímán žaludkem ve formě salátů s přidáním mrkve nebo celeru, naolejovaného. Pokud vůbec netolerujete mořský kale, můžete ho přidat do první misky čajové lžičky v procesu vaření místo soli. Nebude žádná chuť zelí, ale pouze výhoda.
  • Ne každý ví, že brokolice je nejen prospěšná, ale také může poškodit naše tělo, pokud není řádně vařena. Brokolice je nejlepší dušená. Ale pokud se rozhodnete vařit, pak v žádném případě nepoužívejte odvar. Vývar obsahuje přesně ty látky, které nepříznivě ovlivňují naše tělo.
  • Zelí lze konzumovat syrové - v salátech, ale pouze v kombinaci s tuky. V takových salátech můžete přidávat ořechy, jako omáčku je lepší vzít si zakysanou smetanu nebo slunečnicový olej.
  • V den, kdy musíte jíst tři různé mléčné výrobky. Mléko je lepší pít teplé. Dospělý však není více než jedno sklo denně a je oddělen od hlavních jídel. Mléko zpomaluje proces trávení.
  • Kozí mléko je mnohem bohatší na živiny než kravské mléko, ale mělo by se opít pouze v nevařené formě. Po varu ztrácí všechny látky.
  • V den, kdy budete potřebovat zpívat až 10 sklenic čisté vody.

Pokud nemůžete pít toto množství vody - vaše tělo je velmi dehydratované a musíte pít vodu s přídavkem citronové šťávy nebo limetky.

  • Snižte spotřebu kávy nebo zeleného čaje na minimum. Zelený čaj, stejně jako káva, silně omývá draslík a vápník z těla.
  • Rajčata lze přidávat do salátů, ale tělo je vnímá lépe a rychleji ve formě čerstvých šťáv.
  • Dejte do své kuchyně vedle stolní soli jodizovanou sůl a střídejte se mezi nimi. Takže normalizujete rovnováhu jodu v těle.
  • Snažte se vařit jednoduché jídlo, to je snazší strávit v těle.
    Veškeré ovoce musí být konzumováno odděleně. Přednostně několik hodin před nebo po hlavním jídle.
  • Mořské plody je třeba koupit a vařit pouze čerstvé. Snažte se vyhnout zmrazeným nebo různým konzervám. Z těchto mořských plodů můžete získat velmi nepříjemný dárek a hrom v nemocnici. Nejezte více než 400 g týdně.
  • Odborníci na výživu nedoporučují jíst fazole k večeři, kombinovat je s masem, brambory, ořechy. Fazole jít dobře se zeleninou a bylinkami. Jejich počet by neměl překročit 90 g denně.

Pokud se naučíte správně kombinovat a jíst jídlo, pak si jen udělejte zdravější. Budete v dobré náladě a vaše tělo bude plně pracovat.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

LiveInternetLiveInternet

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Statistiky

Co chybí v těle, pokud chcete.

Informace z několika zdrojů.

Chcete sladký - nedostatek hořčíku. pikolinát chromu
Chcete sleďa - nedostatek správného tuku (v sleďech a jiných mořských mastných rybách mnoho užitečných Omega 6).
Tam je přání na chleba - opět není dostatek tuku (tělo ví, že obvykle něco ušpiníte na chlebu - a touží: na hovno !!).
Večer vytáhne čaj se sušenými pechenyushky - během dne nedostal správné sacharidy (nedostatek vitamínů B atd.)
Chtěl bych sušené meruňky - nedostatek vitamínu A

Chcete banány - nedostatek draslíku. Nebo pít hodně kávy, proto nedostatek draslíku.
Chceš nějakou čokoládu: Nedostatek hořčíku. Obsahuje: pražené ořechy a semena, ovoce, luštěniny a luštěniny.
Chci chléb: Nedostatek dusíku. Obsahuje: potraviny s vysokým obsahem bílkovin (ryby, maso, ořechy, fazole).
Chci kousat led: Nedostatek železa. Obsahuje: maso, ryby, drůbež, mořský kale, zelení, třešně.
Chci sladké:
1. Nedostatek chromu. Obsahuje: brokolice, hrozny, sýr, kuře, telecí játra
2. Nedostatek uhlíku. Obsahuje čerstvé ovoce.
3. Nedostatek fosforu. Obsahuje: kuřecí maso, hovězí maso, játra, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, chilli a luštěniny.
4. Nedostatek síry. Obsahuje: brusinky, křen, křehká zelenina (zelí, brokolice, květák), kapusta.
5. Nedostatek tryptofanu (jedna z esenciálních aminokyselin). Obsahuje: sýr, játra, jehněčí, rozinky, sladké brambory, špenát.
Chcete mastné potraviny: nedostatek vápníku. Obsahuje: brokolice, luštěniny a luštěniny, sýr, sezam.
Chcete kávu nebo čaj:
1. Nedostatek fosforu. Obsahuje: kuřecí maso, hovězí maso, játra, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, chilli a luštěniny.
2. Nedostatek síry. Obsahuje: brusinky, křen, křehká zelenina (zelí, brokolice, květák), kapusta.
3. Nedostatek sodíku (soli). Obsahuje: mořskou sůl, ocet z jablečného moštu (naplňte ho salátem).
4. Nedostatek železa. Obsahuje: červené maso, ryby, drůbež, kale, zeleninu, třešně.
Chcete nějaké spálené jídlo: Nedostatek uhlíku. Obsahuje: čerstvé ovoce.
Chtěl bych mít sycené nápoje: Nedostatek vápníku. Obsahuje: brokolice, luštěniny a luštěniny, sýr, sezam.
Chci slanou: Nedostatek chloridů. Obsahuje: vařené kozí mléko, ryby, nerafinovaná mořská sůl.
Chci být kyselý: Nedostatek hořčíku. Obsahuje: pražené ořechy a semena, ovoce, luštěniny a luštěniny.
Chcete tekuté jídlo: Nedostatek vody. Pijte 8-10 sklenic vody denně, s přídavkem citronové šťávy nebo limetky.
Chci pevné jídlo: Nedostatek vody. Tělo je tak dehydratované, že již ztratilo schopnost cítit žízeň. Pijte 8-10 sklenic vody denně, s přídavkem citronové šťávy nebo limetky.
Chci studené nápoje: Nedostatek manganu. Obsahuje: vlašské ořechy, mandle, pekanové ořechy, borůvky
Zhor v předvečer kritických dnů: Nedostatek: zinek. Obsahuje: červené maso (zejména maso vnitřních orgánů), mořské plody, listovou zeleninu a kořenovou zeleninu.
Generál neporazitelný zhor napadl:
1. Nedostatek křemíku.

Obsahuje: ořechy, semena; Vyhněte se rafinovaným škrobnatým potravinám.

2. Nedostatek tryptofanu (jedna z esenciálních aminokyselin).

Obsahuje: sýr, játra, jehněčí, rozinky, sladké brambory, špenát.

3. Nedostatek tyrosinu (aminokyseliny).

Obsahuje: vitaminové doplňky s vitamínem C nebo v oranžovém, zeleném a červeném ovoci a zelenině.

Chuť k jídlu byla úplně pryč:

1. Nedostatek vitamínu B1.

Obsahuje: ořechy, semena, luštěniny, játra a další vnitřní orgány zvířat.

2. Nedostatek vitaminu B2.

Obsahuje: tuňák, halibut, hovězí, kuřecí, krůtí, vepřové, slunečnicová semínka, luštěniny a chilli

3. Nedostatek manganu.

Obsahuje: vlašské ořechy, mandle, pekanové ořechy, borůvky.

1. Nedostatek křemíku.

Obsahuje: ořechy, semena; Vyhněte se rafinovaným škrobnatým potravinám.

2. Nedostatek tyrosinu (aminokyseliny).

Obsahuje: vitaminové doplňky s vitamínem C nebo v oranžovém, zeleném a červeném ovoci a zelenině.

Arašídy, arašídové máslo.

Touha po okusování arašídů, podle vědců, je vlastní především obyvatelům megalopolů. Pokud máte vášeň pro arašídy, stejně jako luštěniny, pak vaše tělo nedostává dostatek vitamínů B.

Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, pak potřebujete draslík. Milovníci banánů se zpravidla nacházejí mezi těmi, kteří užívají diuretika nebo přípravky kortizonu, které „konzumují“ draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíku, tj. Čtvrtinu denní potřeby dospělého. Nicméně, tyto plody jsou velmi kalorické-yn. Pokud se bojíte přibírat na váze, vyměňte banány za rajčata, bílé fazole nebo fíky.

Vášeň pro slaninu a jiné uzené potraviny obvykle přemůže lidi na dietě. Omezení potravin obsahujících tuk vede ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a uzené maso je jen produkt, ve kterém je nasycený tuk nejvíce. Nechcete snížit účinek stravy na ne - nenechte se v pokušení.

Melouny obsahují mnoho draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku a vitamínů A a C. Lidé se slabým nervovým a kardiovaskulárním systémem mají pro ně zvláštní potřebu. Mimochodem, polovina průměrného melounu obsahuje ne více než 100 kcal, takže ty extra kilá se nebojí.

Kyselé ovoce a bobule.

Trakce na citrony, brusinky atd. Je pozorována během nachlazení, kdy oslabené tělo pociťuje zvýšenou potřebu vitamínů C a draselných solí. Tahy na kyselé a ty, kteří mají problémy s játry a žlučníku.

Barva, omítka, země, křída.

Touha žvýkat to vše vzniká obvykle u dětí, dospívajících a těhotných žen. Indikuje nedostatek vápníku a vitamínu D, ke kterému dochází v období intenzivního růstu u dětí a vzniku kosterního systému plodu během těhotenství. Přidejte mléčné výrobky, vejce, máslo a ryby do své stravy - to lze snadno opravit.

Cibule, česnek, koření a koření.

Akutní potřebu koření zpravidla pociťují lidé s respiračními problémy. Pokud je osoba nakreslena na česnek a cibuli a on namazává chléb s hořčicí namísto marmelády, možná je na noze nějaký druh respiračního onemocnění. Tímto způsobem - s pomocí fytoncidů - se tělo snaží chránit před infekcí.

Mléko a mléčné výrobky.

Fanoušci mléčných výrobků, zejména tvarohu, jsou nejčastěji lidé, kteří potřebují vápník. Náhlá láska k mléku může také vzniknout kvůli nedostatku esenciálních aminokyselin - tryptofanu, lysinu a leucinu.

Zmrzlina, stejně jako jiné mléčné výrobky, je dobrým zdrojem vápníku. Ale zvláštní lásku k němu zažívají lidé s poruchou metabolismu sacharidů, trpící hypoglykemií nebo diabetem. Psychologové vidí v lásce zmrzlinu jako projev touhy po dětství.

S nedostatkem jódu je pozorován neustálý žízeň po mořských plodech, zejména mušle a mořské kale. tito lidé potřebují koupit jodizovanou sůl.

Olivy a olivy.

Láska k olivám a olivám (stejně jako u okurek a marinád) vyplývá z nedostatku sodných solí. Kromě toho, závislost na slané se děje u lidí s poruchou funkce štítné žlázy.

Je zbožňován těmi, kteří potřebují vápník a fosfor. Snažte se nahradit sýr brokolicí - v něm je mnohem více těchto látek, ale téměř žádné kalorií.

Je pozorován u vegetariánů, jejichž strava má nízký obsah tuku a obyvatelé na severu, kterým chybí vitamín D.

Touha žvýkat semena se často vyskytuje u kuřáků, kteří potřebují antioxidační vitamíny bohaté na slunečnicová semena.

Láska k čokoládě je univerzálním fenoménem. Nicméně silnější než ostatní, jako milovníci čokoládového kofeinu a ti, jejichž mozek potřebuje glukózu.

SWEET. Možná pracujete pro opotřebení a už jste zasadili nervy. Glukóza se aktivně podílí na vývoji stresového hormonu - adrenalinu. Proto v případě nervového a duševního přetížení se cukr spotřebuje rychleji a tělo neustále vyžaduje nové porce.
· V takové situaci se k sladkostem nezacházejte hříchem. Je však lepší nepohltit kousky pečiva (mají spoustu těžkých sacharidů) a omezit se na čokoládu nebo bonbóny.
Slané Pokud šelma útočí na nakládaná rajčata a sledě, pokud se zdá, že potrava je neustále slaná, může to být zhoršení chronického zánětu nebo vznik nového zdroje infekce v těle. Praxe ukazuje, že nejčastěji jsou tyto problémy spojeny s genitourinárním systémem - cystitidou, prostatitidou, zánětem končetin apod.
KYSELINA. Často je to signál nízké kyselosti žaludku. To se děje s gastritidou s nedostatečnou sekreční funkcí, když produkuje málo žaludeční šťávy. Můžete to zkontrolovat pomocí gastroskopie. Také jídlo s kyselou chutí má ochlazující, svíravé vlastnosti, pomáhá zmírňovat zdraví při nachlazení a horečce, stimuluje chuť k jídlu.
Bitter Možná je to signál intoxikace těla po neúplně léčené nemoci nebo strusce zažívacího systému. Pokud často chcete něco s hořkou chutí, dává smysl uspořádat půst dnů, dělat očistné procedury.
Smarting Vypadá to, že jídlo je nezajímavé, dokud na něj neotevřete polovinu pepře a nohy nevedou k mexické restauraci? To může znamenat, že máte "líný" žaludek, pomalu tráví potravu, vyžaduje k tomu podnět. A spalování koření a koření jen stimuluje trávení. Také potřeba akutní může signalizovat porušení metabolismu lipidů a zvýšení množství "špatného" cholesterolu. Pikantní jídla ředí krev, podporuje odstraňování tuku, „čistí“ cévy. Zároveň však dráždí sliznice. Takže se nenechte na prázdném žaludku vrhnout na chilli a salsu.
Vázání. Pokud jste najednou neúspěšně chtěli poslat hrst třešňových plodů do úst, nebo nemůžete bezpečně projít kolem tomel, vaše obrana se oslabí a naléhavě potřebuje nabít. Výrobky s svíravou chutí přispívají k dělení kožních buněk (pomáhají hojit rány), zlepšují pleť. Pomáhá zastavit krvácení (například s myomy), odstraňuje sputum pro broncho-plicní problémy. Sstringentní strava však ztrácí krev - může to být nebezpečné pro osoby se zvýšeným srážením krve a tendencí k trombóze (s křečovými žilami, hypertenzí, některými srdečními chorobami).
FRESH. Potřeba takových potravin se často vyskytuje s gastritidou nebo žaludečním vředem s vysokou kyselostí, zácpou, stejně jako problémy s játry a žlučníkem. Čerstvé potraviny jsou slabé, pomáhají zmírňovat křečové bolesti, zklidňují žaludek.
Čokoládová sladká vášeň. Častěji než ostatní, kofeinové fanoušky a ty, jejichž mozek potřebuje glukózu, trpí „čokoládovou mánií“. To platí i pro ostatní sladkosti. Pokud budete jíst nevyvážené, vaše tělo bude také potřebovat glukózu - jako nejrychlejší zdroj energie. Čokoláda perfektně zvládá tento úkol. Ale mějte na paměti, že tento výrobek obsahuje velké množství tuku, jehož přebytek je nebezpečný pro vaše lodě a postavu. Jezte dostatek zeleniny a obilovin - jsou bohaté na komplexní sacharidy. Jako dezert si vyberte sušené ovoce nebo med s malým množstvím ořechů.
Sýrové vášeň. Pikantní, slaná, s kořením a bez... Bez ní nemůžete žít jeden den, jeho chuť vás zbláznila - jste připraveni ho absorbovat v kilogramech (v každém případě budete jíst nejméně 100 gramů denně). Odborníci na výživu tvrdí, že sýr je zbožňován těmi, kteří mají akutní potřebu vápníku a fosforu. Samozřejmě, že sýr je nejbohatším zdrojem těchto esenciálních a mimořádně prospěšných látek pro tělo, ale tuky... *** Snažte se nahradit sýr brokolicí - je v ní spousta vápníku a fosforu a téměř žádné kalorií. Pokud vaše tělo je dobře vnímané mléko - pít 1-2 šálky denně, a jíst sýr trochu (ne více než 50 g denně) a syrové zeleniny.
Vášeň citron-kyselá. Možná, že ve vaší stravě převažují obtížně stravitelné potraviny a tělo se snaží zvýšit kyselost žaludeční šťávy, aby usnadnilo její práci. Máte-li nachlazení, můžete také vytáhnout na kyselé ovoce a bobule - vynikající zdroj vitamínu C.
*** Vyberte si jídla s mírným obsahem tuku a nemíchejte spoustu potravin v jednom sezení. Vyvarujte se smažených, solených a příliš kořeněných potravin, stejně jako těch, které prošly nadměrným tepelným zpracováním. Když si všimnete problémů s trávením (zejména na části jater a žlučníku), ujistěte se, že se u vás poradíte s gastroenterologem.
Uzené vášeň. Vášeň pro uzená masa a podobné pochoutky obvykle překonají ty, kteří jsou na příliš přísné dietě. Dlouhodobé omezení stravování potravin obsahujících tuk vede ke snížení hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a v uzeninách dostatečné množství nasycených tuků. *** Nenechte se unést s nízkotučné potraviny - vyberte ten, ve kterém je stále trochu tuku. Například, koupit jogurt, kefír nebo ryazhenka s jedním nebo dvěma procenty obsahu tuku. Jíst ne méně než lžíce zeleniny a lžičku másla denně, i když jste na přísné dietě. Vědci experimentálně prokázali, že právě ti, kteří konzumují dostatek tuků, rychleji zhubnou.

Potravinové vášně a nemoci

• Cibule, česnek, koření a koření. Akutní potřeba těchto výrobků a koření zpravidla naznačuje problémy s dýchacím systémem.

• Olivy a olivy. Tato závislost je možná s poruchou štítné žlázy.

• Zmrzlina. Lidé s poruchami metabolismu sacharidů, hypoglykemie nebo pacienti s diabetem mají k tomu zvláštní lásku.

• Banány. Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, věnujte pozornost stavu svého srdce.

• Slunečnicová semena. Touha žvýkat semena se často vyskytuje mezi těmi, kteří potřebují antioxidační vitamíny. To znamená, že ve vašem těle je spousta volných radikálů - hlavní provokatéry pre-stárnutí.

Co chybí tělu, pokud chcete...
Pokud to chcete, vezměte si ji a sníte! Mnoho lidí alespoň jednou v životě má potřebu jíst něco, co nikdy předtím nechtěli. Často se tato touha rozvíjí do posedlosti. Jak je to nepříjemné, když právě v této době není možné tuto potravu použít - kvůli dietě nebo z jiných důvodů. V tomto článku se dozvíte, co tělo opravdu chybí a jak mu dát to, co chcete.

Co chybí v těle, pokud chcete sladké? To se stává, když tělo potřebuje více sacharidů. Mohou být získány z dat, rozinek, třešní, hroznů, granátových jablek a řepy. V extrémních případech může žito a pšeničný chléb saturovat tělo sacharidy.


Co dělat, když chcete čokoládu Co chybí v těle, pokud chcete čokoládu? Možná je to způsobeno nedostatkem hořčíku, který může být doplněn pohanky, proso nebo ovesné vločky. Hořčík se nachází ve fazole (hrách a fazole), slunečnicových a dýňových semenech, stejně jako v jakýchkoli ořechech. Spousta hořčíku v zeleninové zelenině, jablkách, zelí, hroznech a česneku. Pomozte mu také čaj šípkový, černý chokeberry a kopřiva.

Co chybí v těle, pokud chcete slanou? Obvykle je taková potřeba způsobena nedostatkem chloridů. S tím pomůže obyčejná mořská sůl, s jejímž přínosem je plnohodnotný článek o FruitoNews. Více chloridů může být naplněno jablečným octem (naplněním salátem), žitným chlebem a sýrem.

Chcete kyselé? Jíst citron! Jíst citron, co chybí v těle, pokud chcete kyselé? Zdá se, že v těle opět nedostatek hořčíku. Doplňte zásoby těla a uhaste žízeň kyselých luštěnin, ořechů, bylin, švestek, salátů a jiné čerstvé zeleniny. Při dlouhodobém vaření a tepelném ošetření ztrácí veškerá zelenina alespoň polovinu vitamínů a stopových prvků, včetně hořčíku.

Co chybí v těle, pokud chcete kávu nebo čaj? S největší pravděpodobností v těle příliš málo síry. Přečtěte si o výhodách zeleného čaje na FrutoNews. Přidat to pomůže jablek, obilovin, zelí a obilovin. Pokrmy budou schopny doplnit síru z mléčných výrobků nebo ryb. Můžete také pít více minerální vody obsahující sulfáty.

Připravte si "spálenou cibuli", pokud chcete smažené nebo spálené. Je to všechno o nedostatku sacharidů. Nejvýhodnějšími zdroji sacharidů jsou ovoce, sladké brambory, obiloviny a těstoviny, nebo celozrnný chléb z celozrnné mouky. Hodně sacharidů se nachází v medu a cukr je obecně čistý sacharid, ale je lepší se zdržet rafinovaného cukru a nahradit ho zdravějšími potravinami.

Co chybí v těle, pokud chcete tuk? Možný nedostatek vápníku. Můžete s tím bojovat fazolkami, fíky a zeleninou se zelenými listy - chřestem, brokolicí a celerem. Nezapomeňte, že kromě vápníku musíte také vyloučit kofein ze stravy.

Touha po tekutém jídle může hovořit o nedostatku vody v těle, co chybí, pokud chcete tekuté jídlo? Máte jasný nedostatek vody. Nejlepší je doplnit své zásoby pomocí čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, ale v žádném případě byste neměli pít nápoje a nápoje! Pomoc při nedostatku vody a potravinách s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou ořechy a fazole. Ale kofein by neměl být v žádném případě konzumován.

Co chybí v těle, pokud chcete sycené nápoje? V tomto případě může být nedostatek vápníku. Zbavte se tohoto problému pomůže špenát a sezam. Můžete také jíst více nízkotučné mléčné výrobky.

Co chybí v těle, pokud chcete chlad? Co chybí v těle, pokud chcete studené nápoje nebo zmrzlinu? Tělo pravděpodobně potřebuje mangan. Hodně tohoto kovu je obsaženo v naklíčené pohanky a ovesu, bramborách, rajčatech, hrášku, ořechech a dokonce i žitném chlebu. Masné a mléčné výrobky však neobsahují téměř žádný mangan.

Co chybí v těle, pokud chcete chléb? To znamená, že tělo potřebuje dusík. Dusík se nejlépe vstřebává z luštěnin, čočky, sójových bobů, fazolí a sušených hub, semena a ořechy jsou bohaté na dusík.

Pokud chcete kouřit, lépe sát ptáka! Co chybí v těle, pokud chcete kouřit? Rozinky, zelené fazole, řepa, oves, semena a ořechy mohou pomoci vyplnit rovnováhu křemíku. Mouka, cukr, margarín ze stravy by měly být naléhavě vyloučeny! Podle psychologů je touha po kouření způsobena sáním mužských kurva. Možný nedostatek aminokyseliny tyrosin, který je bohatý na avokádo, mandle a banány.

Co chybí v těle, když napadne zhor a chceš jíst všechno? Mohou existovat dvě možnosti. První je, že aminokyselina tryptofanu chybí - a pak může pomoci špenát, rozinky nebo sýr. Druhou možností je nedostatek aminokyseliny tyrosinu. Je již naplněn přidáním mandlí, mléčných výrobků, dýňových semen a sezamových semínek do stravy.

Pokud chcete hodit blázna Nemáte dost v těle, pokud chcete pít alkohol: pivo, víno, vodku a spolknout další blázen? Nemáte dostatek proteinů. To neznamená, že je třeba se opít, než se objeví veverka. Stačí použít pšeničné klíčky, ořechy a fazole. Z ovoce a zeleniny je bílkovina bohatá na brokolici, červenou papriku, cibuli, rajčata, dýně a mrkev.

Co chybí v těle, když je chuť k jídlu pryč? Nedostatek vitamínu B1 ani B2. V obou případech by bylo vhodné použít semena, luštěniny, pohankové a ovesné krupice a výrobky z celozrnné žitné mouky. Pravidelní čtenáři Frutni již vědí o výhodách celozrnného chleba.

Produkty a tipy z tohoto seznamu nejsou jedinou a nejsprávnější možností. To je jen několik doporučení, jak eliminovat nedostatek živin v těle.

Citováno 1 krát
Líbilo se: 1 uživatel

http://www.liveinternet.ru/users/wmprofi101/post332002937

Řepa a řepa šťávy během těhotenství - chuť a výhody v jedné zelenině

Během porodu dítěte musí nastávající matka pečlivě sledovat svou stravu tak, aby její tělo mohlo dostat co nejvíce užitečných vitamínů a stopových prvků z potravin. Proto by menu těhotné ženy mělo zahrnovat především ovoce a zeleninu. Tak se běžná řepa a šťáva z červené řepy během těhotenství mohou stát nepostradatelnými pomocníky při prevenci mnoha potíží. Řepa může být konzumována v jakékoliv formě a obsah živin v ní se nezmění. Je chutná, užitečná a prakticky není schopna vyvolat alergické reakce. Ale stejně jako každý jiný výrobek, musíte ho jíst, podle určitých pravidel.

Červená řepa je...

Červená řepa je vytrvalá rostlina, která byla dříve nalezena pouze v Indii a na Dálném východě. Z této divoce rostoucí kořenové plodiny čeledi Amaranth se již objevily dobře známé odrůdy krmiv: společná řepa a cukrová řepa. Dnes jsou úspěšně pěstovány ve všech zemích střední zóny.

Červená řepa - snadné pěstování pro zahradní záplaty

V Rusku byla od 10. století známa tmavá kaštanová zelenina a ve 14. století ji pěstovala v každém koutě země. Kořenová plodina dokončila svůj začátek na všech kontinentech počátkem 20. století.

Vědci dokázali, že není možné nahradit červenou řepu něčím jiným, co je stejně prospěšné pro zdraví. Daleko od mnoha rostlinných plodin může soutěžit s řepou sada vitamínů a stopových prvků. Kromě toho jsou nejen plody samy o sobě jedlé a cenné, ale i listy rostliny.

Obsahuje kyseliny:

Červená řepa má také dokonale vyvážený obsah:

Vařená nebo dušená kořenová zelenina neztrácí své léčivé vlastnosti, což je také charakteristické pouze pro některé dary zeleninových zahrad a ovocných sadů.

Jak suchozemská část rostliny (topy), tak podzemní (kořeny) jsou vhodné pro lidskou spotřebu.

Tabulka: složení a nutriční hodnota kořenové zeleniny

Video: užitečné vlastnosti řepy

Výhody pro nastávající matky v různých časech

Červená řepa se dobře vstřebává v těle a způsobuje extrémně vzácně, ale problémy, které se vyskytnou u budoucích matek díky jejich „zajímavé“ poloze, mohou řešit mnozí.

Různé studie ukázaly, že je možné a nutné jíst řepu při přepravě dítěte.

Co je užitečné pro budoucí řepu?

  1. Aktivuje činnost ledvin a jater, čímž usnadňuje vylučování těžkých kovů, toxinů z těla. Pomáhá v boji proti toxikóze v časném těhotenství.
  2. To ovlivňuje proces tvorby krve, zvyšuje produkci hemoglobinu v krvi, a to je skvělý způsob, jak zabránit anémii.
  3. Červená řepa reguluje střeva, zabraňuje tvorbě zácpy, hromadění hnilobných bakterií, což je zvláště důležité ve třetím trimestru, kdy rostoucí děloha začíná ovlivňovat střevní motilitu.
  4. V boji proti edému v pozdějších obdobích, diuretické vlastnosti pomoci řepy.
  5. Je schopen vyvážit metabolické procesy, čímž zabraňuje patologickému přírůstku hmotnosti.
  6. Nasycuje tělo hořčíkem, který zlepšuje funkci srdce a pomáhá vyrovnat se s hypertenzí. S pomocí řepy je možné kontrolovat krevní tlak a snižovat ho bez použití chemikálií.
  7. Červená řepa má schopnost snížit tělesnou teplotu během nemoci (kvůli vysoké úrovni obsahu vitamínu C v něm).
  8. Vitamín C má také posilující, imunomodulační účinek a také pomáhá odolávat depresím a výkyvům nálady.
  9. Unikátní kořenová plodina zajistí tvorbu zdravého nervového systému u dítěte a chrání jej před malformacemi.
  10. Budoucí matka dá sílu, aktivuje metabolické procesy, zvyšuje odolnost a vitalitu.

Proč chcete během těhotenství řepu?

Některé těhotné ženy říkají, že často chtějí, aby řepa v jakékoli formě během období nošení dítěte. Tento jev znamená, že tělo matky nebo dítěte je akutně chybí nějaký prvek nebo několik obsažených v kořenové zelenině.

Nepopírejte si takové kulinářské chutě. Řepy jsou velmi chutné a velmi zdravé. A není nic zvláštního v tom, že je chcete během těhotenství vyzkoušet silněji než dříve.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

  1. Schopnost řepy snížit krevní tlak je nebezpečná s hypotenzí. Žena může pociťovat slabost, závratě a dokonce i slabé, což je v jejím postavení nebezpečné pro dva životy najednou. Pokud má žena nízký krevní tlak, nedoporučuje se jíst řepu během těhotenství.
  2. Zelenina má nějaký projímavý účinek, proto, s tendencí k průjmům, jeho použití by mělo být opuštěné předejít vývoji kolitidy a dehydrataci.
  3. Přítomnost žlučového kamene vyžaduje zvláštní péči se zahrnutím řepy do stravy. Doporučuje se však zcela odmítnout šťávu - může to vyvolat pohyb kamenů, které (v závislosti na velikosti, tvaru a počtu kamenů) mohou způsobit prasknutí tkáně, výskyt akutní bolesti a dokonce i okamžitý chirurgický zákrok.
  4. V případě diabetu musí žena pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi, protože jeho řepa způsobuje její zvýšení.

Jak používat?

Můžete jíst červenou řepu buď čerstvou nebo po tepelném ošetření - vařené, dušené, pečené - zatímco jeho nutriční hodnota se nezmění. Ale pečená řepa během těhotenství je lepší jíst: má méně živin a více kalorií.

Pro vaření řepy, můžete bezpečně používat nejen kořenovou zeleninu, ale také vrcholy rostliny a její stonky.

Kořenová zelenina

Jíst syrové řepy vyžaduje opatrnost, protože v této formě je kořenová zelenina silným projímadlem.

Vařená řepa nemá agresivní účinek na střeva. Pokud je velká touha jíst salát z řepy, pak by těhotná žena měla dávat přednost vařenému produktu.

Aby se zachovaly všechny vitamíny v kořenové plodině, není během vaření zcela ponořen do vody. Pro mladou zeleninu je tepelné zpracování destruktivní déle než 20 minut.

Dostatečně každý den konzumuje pouze 150 g řepy. V průběhu těhotenství je obzvláště důležitá rozmanitost, takže kořenová zelenina se přidává do občerstvení, salátů, polévek.

Vitamínový salát

Miloval mnoho salát z strouhané řepy s česnekem během těhotenství je zakázán, protože jeho schopnost zvýšit tón dělohy a způsobit pálení žáhy.

Úspěšně je nahrazen jiným receptem, podle kterého se mrkev, zelí a řepa berou ve stejném množství. To vše je jemně třeno na struhadle, ochucené čerstvým rostlinným olejem, jablečným octem nebo citronovou šťávou. Můžete zvýšit vitamínovou hodnotu salátu přidáním několika bobulí brusinky, granátového jablka nebo červeného rybízu.

Mohu použít řepnou šťávu pro těhotné ženy?

Řepné šťávy během těhotenství se promění v nejspolehlivější přítel budoucí matky, pomáhá jí vyrovnat se s trávicími problémy, zbavit se kožních vyrážek, bojovat proti nevolnosti, nachlazení a edému.

Zvýšený přírůstek hmotnosti ve třetím trimestru u většiny žen způsobuje zvýšení krevního tlaku. Řepné šťávy pomohou vyrovnat se se všemi nepříjemnými důsledky tohoto stavu. Používá se externě i interně bez rizika pro matku a plod.

Chcete-li potěšit sebe a své dítě zdravým produktem, musíte vědět, jak jej správně vařit.

Jak vařit?

Řepné šťávy se získávají přeskakováním loupaných kořenů odšťavňovačem nebo třením na malém struhadle. V druhém případě musí být zemní hmota vytlačena pomocí gázy. Poté je nápoj odstraněn v chladničce po dobu 1 hodiny, až poté jej můžete vypít.

Čerstvě vymačkaná řepná šťáva se nedoporučuje, protože obsahuje těkavé látky, které mohou poškodit tělo.

Pro zpestření chuti hotového produktu lze řepnou šťávu smíchat s jakoukoliv jinou zeleninou nebo ovocem (mrkev, dýně, jablko).

Přípustná dávka denně je 250 ml v průběhu léčby onemocnění, během těhotenství stačí pít 50 ml po snídani.

Při použití řepy, a zejména šťávy z červené řepy, si někdo může všimnout, že po chvíli může moč zčervenat. Lékaři v této věci stále nemají jednoznačný názor.

Někteří lékaři se domnívají, že tito pacienti mají dysbiózu nebo problémy s fungováním ledvin, močového systému. Jiní vysvětlují změnu v barvě moči přítomností nejsilnějšího barvícího pigmentu v řepě.

Většina odborníků však v tomto fenoménu nevidí nic hrozného, ​​pokud nejsou pozorovány jiné příznaky (bolest, horečka, nevolnost, zažívací poruchy atd.).

Tradiční medicína pro léčbu některých nemocí silně doporučuje nahradit drahé léky, z nichž většina je v těhotenství kontraindikována, řepnou šťávou.

Kašel

Chcete-li se během týdne zbavit kašle, vypijte dvakrát denně 50 ml řepné šťávy.

S protrahovaným kašlem se vyplatí připravit si sirup na bázi řepné šťávy:

  1. K tomu je kořen řez na polovinu.
  2. V jedné z polovin je vytvořena dutina, kde je umístěna lžíce cukru.
  3. Poté se produkt do pece předehřeje na vysokou teplotu po dobu 10 minut.
  4. Výsledná šťáva se vypije po dobu 4 dnů každé 2 hodiny lžičky.

Od bolesti v krku

Při sebemenším podezření na bolest v krku musíte okamžitě začít klopýtat řepnou šťávou. Postup se provádí třikrát denně za použití 50 ml šťávy.

Můžete použít pouze šťávu z řepy nebo přidejte lžičku jablečného octa na to. Pomocí tohoto nástroje je možné zastavit šíření nebezpečných mikroorganismů, zbavit se náletu na mandle a jazyk.

Z tlaku

Možnost mírné terapie. Trvání kurzu do 30 dnů, pak musíte vzít dvouměsíční přestávku. Před večeří pijí každý den koktejl 50 ml řepné šťávy a lžičku medu. Pokud je tlak velmi vysoký, můžete přidat dalších 25 ml brusinkové šťávy.

S chladem

Kořen důkladně opláchněte, oloupejte.

Je to velmi důležité: je v kůži, která obsahuje hlavní prospěšné látky, takže by měla být řezána velmi pečlivě.

Zeleninu nastrouhejte, šťávu vytlačte gázou nebo odšťavňovačem. Výslednou konzistenci zřeďte vodou. Je nutné léčit zánětlivý proces v nose vatovým tamponem namočeným ve šťávě. Bavlněné tampony uchovávejte v nose maximálně 20 minut 4krát denně.

Listy a stonky řepy

Topy řepy jsou také bohaté na cenné minerály. Odhození, hostesky připravit sebe a jejich rodinu mnoha nezbytných látek. Listy řepy jsou jako přísada do pokrmů jemně nasekané a přidané do salátů nebo polévek.

Můžete udělat odvar z vrcholů, pak na pomalém ohni zelenou hmotu, naplněnou vroucí vodou. Kapalina je účinná při léčbě zácpy, pro použití v mikroklystrech.

A co je chutný boršč získáván z kořenové zeleniny a řepných listů!

Borscht recept

Složky:

  • 500 g mladé řepy s vrcholy;
  • 4 brambory;
  • 300 g cukety;
  • 2–3 rajčata;
  • 1-2 mrkev;
  • 1–2 žárovky;
  • 1 polévková lžíce. lžíce 3% octa;
  • 1 lžička másla;
  • zakysanou smetanou a solí podle chuti.

Vaření

  1. Řepa se dobře promyje, oloupá a vloží na pánev s nakrájenými bramborami.
  2. Nalijte horkou vodu a nastavte do varu. Je důležité, aby kořen zůstal kulatý.
  3. Trvá asi 10 minut na připravenost a třel na struhadlo.
  4. Řepy zpět k pánvi se vrátí spolu s jemně nasekanými vrcholky a pečené jiné zeleniny.
  5. Boršč se podává se zakysanou smetanou a vždy horký.

Video: červená řepa s vrcholky

Řepa topper guláš

Složky:

  • 0,5 kg mladých řepných vrcholků;
  • cibule - 1–2 ks;
  • Bulharský pepř - 1 ks;
  • sýr - 100 g;
  • sůl, pepř, sladká paprika podle chuti;
  • olivový nebo rostlinný olej.

Vaření:

  1. V pánvi v oleji smažte jemně nasekanou cibuli a papriku až do zlatohnědé barvy.
  2. Během pražení pečlivě umyjte řepy a jemně nasekejte.
  3. Jakmile je zelenina připravena, přidávají se k nim zelené a koření.
  4. Zakryjte pánev a nechte dusit, za stálého míchání, až do vaření.
  5. Dušené maso se podává spolu se zahřátým sýrem a toustem z černého chleba, vždy horké.

Salát z vepřového a řepného salátu

Pro 1 vařená vejce je třeba 200 g topinek, 200 g rajčat a 50 g slunečnicového oleje a zeleného salátu, petrželky a kopru. Vše je jemně nasekané. Citronová šťáva se používá k oblékání.

Červená řepa je prostě nezbytná pro zachování zdraví těhotné ženy a narození silného růžového dítěte. Je zde neuvěřitelné množství potravin, do kterých může být přidána tato extrémně zdravá kořenová zelenina. Nepodceňujte jeho léčivé vlastnosti. Konec konců je to díky řepě, že se budoucí matka dokáže vyrovnat s celou řadou typických problémů s přepravou dítěte, aniž by se uchýlila k lékařským přípravkům a lékárníkům.

http://zhdumalisha.ru/beremennost/svyokla-i-svekolnyiy-sok-pri-beremennosti-vkus.html
Up