logo

Dobrý den, vážení hosté a přátelé blogu.

Zdá se, že mléko, tvaroh, sýr - dietní výrobky. Ale proč je o nich tolik kontroverzí? Může existovat celulitida z mléčných výrobků? Jaké mléčné výrobky provokují vývoj celulitidy? Existuje spojitost mezi nesnášenlivostí mléka a celulitidou?

Možná jste nikdy neměl takové otázky ve své hlavě. A marně! Bylo vědecky prokázáno, že mléko může ovlivnit stav podkožní tukové vrstvy. Pospěš si, prosím tě. Pokud jste se nemohli zbavit pomerančové kůry a nemohli jste najít důvod, možná je to.

Mléko - pachatel celulitidy, mýtus nebo realita

Výrobky obsahující mléko od starověku jsou považovány za dietní. Obsahuje opravdu mnoho lidských proteinů. Existují i ​​diety na bázi sýrů nebo tvarohu. Ukazuje se však, že lidské tělo (dospělý) není přizpůsobeno takovým výrobkům, je pro něj obtížné ho asimilovat. Enzymy, které přispívají k asimilaci bílkovin, neplní svou práci svědomitě s časem a u lidí se začíná tvořit nesnášenlivost na mléčné výrobky. Tento problém je znám 1/3 populace. Na základě toho můžeme konstatovat, že odborníci na výživu významně přeceňují význam výrobků.

Obsah tuku v mléčných výrobcích a vliv na celulitidu jsou také zřejmé. Například obsah tuku v sýru se převaluje, takže určitě omezte jeho spotřebu. Na základě obsahu tuku, odborníci radí vybrat si tvaroh, mléko, nízkotučné jogurty nebo nízkotučné. Někdy můžete jíst mastný kefír, ale častěji několikrát týdně.

Jak je potravinová nesnášenlivost mléka a celulitidy

Co je potravinová nesnášenlivost? Mléko obsahuje protein kasein, který vyvolává zánět a otok. Pokud kreslíte analogii, celulitida je stejná (retence tekutin, zánět tukové vrstvy). Nadměrná konzumace mléka může vyvolat nejen hrboly, jámy, ale i obezitu. Je nepravděpodobné, že by taková dieta přispěla ke snížení hmotnosti.

Většina kaseinu v kravském mléce, které máme rádi, samozřejmě, po zpracování, je část proteinu rozložena. Například, ve fermentovaných mléčných výrobcích je to mnohem méně, ale měli byste stále používat kefír a jogurt s opatrností. Ale kolik mléčných výrobků by se mělo konzumovat, aby vyvolalo zánět? Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, každá má svou vlastní dávku. Můžete pít mléko v litrech, ale neuvidíte žádné změny, zatímco někdo z brýlí denně má strany a pas.

Intolerance je sotva znatelná: lehká slabost, dusný nos, průjem nebo zácpa, bolest v kolenních kloubech, únava. Jak v tomto případě diagnostikovat potravinovou nesnášenlivost? Oko budete sotva rozumět, zda máte intoleranci nebo ne, budete muset strávit měsíce pozorování na to. Nejjednodušší způsob, jak projít krevním testem, navíc postupujte podle své stravy.

Pokud byla analýza pozitivní, vyvstává otázka, jak se vyrovnat s potravinovou nesnášenlivostí? Lékaři doporučují odstranění mléka ze stravy po dobu nejméně šesti měsíců. Pak je analýza provedena znovu, a pokud je negativní, můžete znovu vstoupit mléko, tvaroh, sýr ve stravě. Lékař vám určitě poskytne doporučení ohledně dávkování, ale rád bych vám připomněl, že jsou individuální.

Jak používat mléčné výrobky

Mléko provokuje vzhled celulitidy, otok, takže potřebujete vědět, jak používat mléčné výrobky bez rizika celulitidy. Nejlepším doporučením by bylo úplné odmítnutí takových výrobků, ale je těžké vzdát se zvyku, který se v průběhu let vyvíjel.

Zpočátku určete míru použití produktu. Snažte se sledovat obsah tuku a nejezte mléčné výrobky v noci. V kefíru, jogurtu, tvarohu je méně kaseinu, což znamená, že jsou na našem stole vhodnější. Omezte používání sýrů, je to velmi tučné a vysoce kalorické, a ještě více zapomeňte na sendviče s ním.

Velmi důležitým faktorem je kvalita výrobků, která se v poslední době čerpá. Z padělaného sýra nebo kefíru se může objevit nejen celulitida, ale také akné, gastrointestinální onemocnění.

Opuštění používání mléčných výrobků nebo ne, to je jen vaše podnikání. Mléko a kefír mají také pozitivní aspekty, například kefír, pomáhá chránit „ženské“ zdraví. Ale pokud se chcete zbavit celulitidy, nadváhy nebo edému, používání mléčných výrobků, je to faktor, který vám brání na cestě k dokonalosti.

Sdílejte článek s přáteli kliknutím na tlačítka sociálních sítí. Nechte své komentáře a tipy pod článkem, nezapomeňte se přihlásit k odběru novinek! Všechno nejlepší!

http://npalagina.ru/cellyulit-ot-molochnyx-produktov/

Ovlivňují mléčné výrobky pellulitis?

Každá chytrá dívka by si měla dávat pozor na její krásu, ale existují jen některé věci, které je obtížné zvládnout s použitím pouze jedné touhy.

Oranžová kůra - nepřítel číslo 1 téměř všech krásných představitelů slabšího pohlaví. Vzhled a vývoj celulitidy je ovlivněn mnoha faktory, z nichž jednou je nesprávná výživa.

[teaser 1] Pozitivní nebo negativní dopad mnoha produktů na krásu nohou je již dlouho znám všem, ale existuje mnoho protichůdných informací o nebezpečích (nebo výhodách) mléčných výrobků. Kde je tedy pravda?

Ovlivňují mléčné výrobky vzhled nebo vývoj celulitidy?

Toto téma je zarostlé mnoha mýty, jeden z nich - všechno mléko zázračně promění v celulitidu. Ve skutečnosti tomu tak však není - každý druh mléčných výrobků je absorbován svým vlastním způsobem.

Prozkoumejme všechny poddruhy mléka a jejich vliv na vzhled nenávistných kopců na našich nohách.

Mezi tyto druhy mléka patří intenzivně ošetřené mléko, mechanicky upravené v továrně. Posledních 50 let je pro mléko velmi nasycených: v podmínkách rychle rostoucích megakomistik je obtížné dodávat do měst přímo pod kravami nezměněné mléko. Nosiče mléka jej přepraví do továren, kde se mléko zředí a zpracuje, po kterém již není tak užitečné jako surové. Takové mléko moc nepomáhá obnovit střevní mikroflóru, někdy může udělat více škody než užitku sterilizací.

Syrové (domácí) mléko.

To je to, co potřebujete - všechny užitečné vlastnosti se uchovávají v syrovém mléce, nemění se chemicky ani mechanicky. Z takové mléčné celulitidy se nikdy neobjeví, a tělo bude zdravé a plné síly, která má vždy dobrý vliv na vnější krásu. Bohužel je těžké najít ve městě, ale existuje mnoho eko-obchody, které distribuují čerstvé a šetrné k životnímu prostředí výrobků ve městech. Jak se říká, ten, kdo hledá, najde.

Patří mezi ně známé výrobky na hubnutí - kefír, ryazhenka, tvaroh, atd. Jsou také neškodné pro krásu nohou, navíc - prevence celulitidy může být prováděna s pomocí fermentovaných mléčných výrobků. Faktem je, že obsahují bifidobakterie, které normalizují střevní prostředí. Díky tomu se udržuje dobrý zdravotní stav a zlepšuje se metabolismus, který nikdy nedovolí celulitidě vyjádřit se v plné síle.

V kombinaci se správnou dietou a pravidelným cvičením pomůže tento typ mléčných výrobků zbavit se nadměrné hmotnosti a nepříjemné „pomerančové kůry“.

Obsah tuku v mléčných výrobcích a vliv na celulitidu, tvar těla, hubnutí.

[teaser 1] I když nepoužíváte homogenizované a sterilizované mléko a do denní stravy obsahují pouze syrové mléko a mléčné výrobky, aniž byste přemýšleli o jejich obsahu tuku, můžete to přehnat a znovu riskovat zdravé a krásné nohy a prohrát ve prospěch celulitidy.

A opět budeme analyzovat každý produkt zvlášť.

Zvyklý na denní sýrové sendviče? Pokuste se na ně zapomenout, pokud se chcete zbavit neatraktivních kopců na nohou. Sýry obsahují velké množství tuku a soli, což může vážně ovlivnit jak váhu, tak celkový vzhled.

Zde je tabulka s obsahem tuku nejznámějších a často používaných sýrů:

http://icellulite.com/fighting/molochnye-produkty.html

Celulitida z mléčných výrobků: to se děje nebo ne?

Mléko, tvaroh a sýr jsou považovány za dietní výrobky, ale proč někteří lidé dostávají celulitidu z mléčných výrobků? Je to pravda a jaké produkty přispívají k vzhledu pomerančové kůry na kůži se snaží pochopit.

Jak mléčné výrobky ovlivňují tvorbu celulitidy

Může existovat celulitida z mléčných výrobků, mnozí odborníci na výživu vědí. Bylo vědecky prokázáno, že mají skutečně negativní vliv na stav tukových vrstev, i když to samozřejmě není jediný důvod, proč vzniká celulitida.

V mléčných výrobcích je mnoho užitečných bílkovin nezbytných pro normální fungování těla. Tam jsou diety na tvaroh a sýr, ale ve skutečnosti nejsou vhodné pro každou ženu.

S věkem se enzymy zodpovědné za asimilaci proteinů vyrovnávají se svým úkolem horší, v důsledku čehož se někdy u lidí projevuje nesnášenlivost. Mnoho lidí o tom ví z první ruky.

Intolerance mléka a celulitida

Objeví se, zda celulitida z mléčných výrobků, jsme zjistili, ale s tím, co se bude snažit zjistit. Mléko obsahuje proteinový kasein, který způsobuje nafouknutí a zánět, a pomerančová kůra se vyskytuje přesně na pozadí retence tekutin v těle a zánětu mastných vrstev. Aktivní konzumace mléčných výrobků může způsobit nejen jámy s hrboly na kůži, ale také vést k obezitě.

Zvláště hodně kaseinu v kravském mléku, ale do jaké míry by měl být opilý, aby nezpůsoboval zánět? Neexistuje jednoznačná odpověď - každý má určitou dávku. Někteří pijí mléko v litrech a nezaznamenávají změny, zatímco pro ostatní, od 1-2 sklenic denně, kůže ztrácí svou pružnost a hladkost. V tomto případě pomůže speciální dieta bez mléčných výrobků z celulitidy.

Proto, aby nedošlo k zahájení celulitidy z mléčných výrobků, musíte se ujistit, že nejsou nesnesitelné. Není snadné jej určit: dochází k mírné slabosti, je narušen trávicí systém, je položen nos a v kolenních kloubech dochází k nepohodlí. Podle těchto příznaků je těžké pochopit, že záleží na nesnášenlivosti mléčných výrobků, proto je lepší provést krevní test a poradit se s lékařem.

Jak používat mléko, aby se zabránilo celulitidě?

Abyste se vyhnuli celulitidě z mléka, musíte znát určitá pravidla. Všimněte si, že existuje mnoho neškodných mléčných výrobků, takže mohou jíst kdykoliv ve velkém množství. Jak jsme říkali, snažte se jíst méně sýrů a jiných tukových potravin na bázi mléka - provokují pomerančovou kůru.

V obchodech dávejte pozor na obsah tuku v produktech a snažte se ho nepoužívat před spaním, pokud je obsah tuku vyšší než 3-4 jednotky. Ideální volbou by bylo mléko 1,5% tuku, jehož kalorický obsah je znatelně nižší. Snažte se obecně jíst správně, včetně stravy, dostatečného množství ovoce a zeleniny, které normalizují metabolické procesy v těle.

http://www.sportobzor.ru/kozhnye-zabolevaniya/mozhet-li-byt-cellyulit-ot-molochnyh-produktov.html

Celulitida

Moje bolest (tělo je štíhlé, ale celulitida je viditelná na hýždě a na zadní straně stehna (zbavil se ho někdo?

Mobilní aplikace "Happy Mama" 4.7 Komunikace v aplikaci je mnohem pohodlnější!

Výživa upravit, odstranit rychlé sacharidy, přidat fyzickou zátěž

Každý večer aplikujte olivový olej.

Pomáhá vibrační masér (který je na noze) s popruhy. Tam jsou popruhy na zádech s rukama a na nohou a na zadku.

Jídla, dřepy, gymnázium obecně, různé druhy hydratace.
Možná alespoň to, jak moc to pomůže.

http://www.baby.ru/blogs/post/1331610316-544682201/

Způsobují mléčné výrobky celulitidu?

Existuje teorie, že existuje celulitida z mléčných výrobků, jejíž použití ovlivňuje kůži a metabolické procesy v těle. Pro objektivní posouzení tohoto předpokladu je nutné studovat mechanismus účinku fermentovaných mléčných výrobků na lidské tělo.

Výhody a poškození mléka

Jednou z hlavních složek mléka je mléčný tuk bohatý na vitamíny A a D, keratin, mastné kyseliny a laktózu. Tato složka je rychle vstřebávána do těla a přispívá k normalizaci střev, aktivuje procesy trávení.

Posílit a obnovit kostní tkáň obsaženou v mléce, hořčíku, fosforu a vápníku. Vědci identifikovali hormony a enzymy, které posilují imunitní systém.

Pravidelná konzumace mléčných výrobků však vyvolává vývoj následujících onemocnění a patologií:

  • Urolitiáza;
  • Ateroskleróza;
  • Dysfunkce gastrointestinálního traktu.

Nežádoucí účinky mléčných výrobků jsou často častější u dospělých než u dětí. Laboratorní testy umožňují identifikovat nestravitelnou složku.

Známky nesnášenlivosti mléčných výrobků:

  • Nevolnost;
  • Nadýmání a průjem;
  • Zvracení;
  • Kožní projevy (vyrážka).

Tento stav je spojen se sníženou produkcí enzymů zodpovědných za asimilaci látek vstupujících do mléka. Jedná se o porušení gastrointestinálního traktu, které vyvolává zpomalení metabolických procesů a rozvoj celulitidy.

Mléko Celulitida

"Oranžová slupka" je důsledkem zánětu podkožního tuku. Mléčné výrobky způsobují celulitidu způsobenou v nich obsaženým kaseinem (proteinem), který přispívá k aktivaci zánětlivých procesů a vzniku opuchů.

Typy mléčných výrobků a jejich vliv na tvorbu celulitidy jsou uvedeny v tabulce.

Predispoziční faktory

V jádru každé diety a stravy správné výživy jsou fermentované mléčné výrobky základním potravinovým produktem, protože jejich použití je pro tělo nepostradatelné.

Vývoj celulitidy při používání mléčných výrobků je možný za následujících podmínek:

  • Zneužívání plnotučného mléka a sýrů se sedavým životním stylem;
  • Nesnášenlivost mléčných výrobků (alergická reakce);
  • Jíst nízko kvalitní mléčné výrobky: bohaté na konzervační látky a chemické přísady vyráběné v rozporu s normami kvality a mimo skladovatelnost.

Existují pouze vysoce kvalitní mléčné výrobky, které zahrnují E121, E128 a E123 (barviva), stejně jako E240, E217 a E216 (konzervační látky). Tyto chemické přísady jsou v Rusku zakázány.

Mléčné výrobky mají určité výhody a nevýhody. Ale

Kombinace aktivní fyzické námahy a vyvážené výživy snižuje riziko vzniku celulitidy.

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/cellyulit-ot-molochnyh-produktov.html

MASKA: Mléko, celulitida a dieta

Při publikování této série poznámek / článků „Vášeň o mléku“ se v žádném případě nesnažím přesvědčit nikoho o potřebě věrnějšího, nebo naopak striktně vztahu k živočišným produktům, které vyrostly moderní vědou (hormonální terapie, antibiotika atd.)..). Já osobně, jako obvykle, v takových záležitostech, mám jen praktický-akademický zájem. A ještě více, v těchto záležitostech se nesnažím odhalit žádné mýty. Jen fakta, jen pokus o hodnocení z objektivně subjektivních postojů.

Toto je pokračování obecné vícejazyčné knihy z náhodného seriálu "PASSION OF MILK".
V této poznámce budeme diskutovat o tom, zda kravské mléko ovlivňuje vzhled (a / nebo zhoršení projevů) celulitidy a obecně celulitidy a dietní manipulace.

SOUHRN: t
Celulitida je komplexní jev vyskytující se v pozadí: poruchy mikrocirkulace a lymfatické drenáže v dermis; oxidační stres; změny v pojivové tkáni; hormonální nerovnováha; dědičné faktory a životní styl.

Před obviňováním, například, MLÉKO nebo MLÉČNÉ PRODUKTY vzhled celulitidy, měli byste věnovat pozornost:
- genetické aspekty (pokud má vaše matka celulitidu, pak je pravděpodobnější, že ji budete mít, dieta a terapie mohou mírně zlepšit estetický efekt, ale je nepravděpodobné, že by problém zcela odstranili);
- jak se mění celkový denní obsah potravin při přidávání mléka / mléčných výrobků; jestliže to roste a stane se přebytek pro vás na dlouhou dobu, pak toto může způsobit zvýšení hmotnosti a% tělesného tuku, a jako výsledek, to může dobře vést k různým druhům problémů spojených s celulitidou; množství estrogenů, které se mohou dostat (se stejným mlékem) do krve, je tak zanedbatelné, že není schopno významně ovlivnit procesy, které přispívají ke zhoršení situace celulitidou;
- přiměřenost pitného režimu a rovnováha mezi příjmem soli, draslíku a hořčíku (porušení tohoto „svazku“ může zcela přirozeně (a je pravděpodobnější, že)) vede k selhání rovnováhy vody a soli a elektrolytů, resp. retence tekutin a zhoršené mikrocirkulace a lymfatické drenáže v dermis;
- životní styl (nadváha a obezita, komorbidity, inzulinová rezistence / diabetes, hypotyreóza, stres, vysoké hladiny estrogenů, nízké hladiny progesteronu, kortikosteroidy, nízké hladiny draslíku, zinku, mědi a selenu, kouření a alkohol, to vše to a řada dalších věcí má značný vliv na vývoj a průběh celulitidy).

Hypotéza, že s pomocí nutričního složení stravy může ovlivnit patofyziologii celulitidy, je aktivně prosazována v médiích.

Články jsou doplněny informacemi, že dieta: nízká hladina sacharidů, nízký obsah tuků, nízká sůl a vysoký obsah vlákniny mohou minimalizovat vzhled a vzhled celulitidy. Kontrolované klinické studie, které by mohly testovat tento účinek diety na celulitidu, však nebyly provedeny.

Nízkokalorická dieta (bez ohledu na složení makronutrientů: nízká i vysoká koncentrace sacharidů / tuků) může nepřímo zlepšit stav celulitidy, protože Taková dieta snižuje množství tukové tkáně v těle [2].

Dieta s nízkým obsahem soli a vysokým obsahem vlákniny může také nepřímo mít pozitivní vliv na celulitidu snížením objemu extracelulární tekutiny, čímž se sníží edém a související negativní vaskulární účinky.

Při úvahách o tom, jak dieta ovlivňuje patofyziologii celulitidy, je zajímavý pohled z hlediska národních a kulturních zvyklostí, které zřejmě také přispívají. Statistiky ukazují, že ženy asijského a afrického původu mají menší pravděpodobnost vzniku celulitidy než ženy bílé rasy [1]. Zástupci ze zemí Středomoří a Latinské Ameriky často rozvíjejí celulitidu v oblasti hýždí a stehen, zatímco obyvatelé anglosaských a severních zemí trpí bolestmi žaludku. Možná je to způsobeno národními tradicemi v oblasti výživy a souborem nejčastěji konzumovaných výrobků. Mnozí autoři poukazují na to, že nejakutnější problém celulitidy je v těch zemích, kde konzumují velké množství nasycených tuků [4, 5]. V Japonsku, kde je výskyt celulitidy minimální, populace spotřebuje pouze polynenasycené tuky a nízkokalorické potraviny. Je třeba poznamenat, že se změnou životního stylu a přechodem na více kalorickou dietu se zvyšuje výskyt celulitidy mezi ženami negroidních a mongolských ras.

Celulitida je ve svém všeobecně uznávaném smyslu považována za kosmetický problém způsobený řadou komplexních patogenetických mechanismů, které způsobují strukturální změny v podkožní tukové vrstvě. Tyto mechanismy jsou obvykle přisuzovány [3]:
- porucha mikrocirkulace a lymfatické drenáže (pokles arteriol -> významné zvýšení intravaskulární rezistence -> rozvoj venózní stázy, stagnace v kapilární mikrocirkulaci -> pasivní mechanismy mikrocirkulace převažují nad aktivní, atd. -> přetečení kapilárního lůžka spouští patogenetické mechanismy vývoj celulitidy (expanze kapilár, extravazace plazmy do okolních tkání, rozvoj edému, retence tekutin ve tkáních, komprese okolních tkání) -> s progresivním Celulitida tvoří spastický typ mikrocirkulace, charakterizovaný zvýšeným arteriolovým tónem, zvýšenou intravaskulární rezistencí, výraznějším žilní kongescí, převahou aktivních mechanismů regulace průtoku krve, výrazným poklesem bazálního průtoku krve, nedostatečnou náplní krve v kapilárním článku -> nedostatkem krevního zásobování v kapilárním elementu a nedostatkem krevního zásobování kapilárním článkem -> nedostatkem krevního zásobování kapilárním elementem. aktivace fibroblastů a rozvoj fibrosklerózy atd.);

- oxidační stres (zvýšený obsah konjugátů dienu, zvýšená aktivita elastázy se sníženou hladinou jejího inhibitoru (α1-antitrypsin) a zvýšená hladina α2-makroglobulinu přicházejícího z intersticiia do krve při zvyšování vaskulární permeability);

- změny v pojivové tkáni (aktivace fibroblastů, způsobené estrogeny, je zodpovědný za nadměrnou polymeraci glykosaminoglykanů v dermis a perivaskulární pojivové tkáni -> to zvyšuje jejich hydrofilitu a intersticiální osmotický tlak -> zvýšené hladiny estrogenů a hormonů štítné žlázy (T3, T4) podporují akumulaci v tkáních kyseliny hyaluronové (vazebné molekuly vody, které přispívají ke zvýšení edému) -> retence vody (edém) a zvýšení viskozity mezibuněčné tekutiny vede k deformaci lepidla ok a cévní komprese, spouštění tkáňové hypoxie -> hypoxie způsobuje změnu aerobního metabolismu glukózy -> zvyšuje produkci kyseliny mléčné -> aktivuje prolinhydroxylázu (enzym, který usnadňuje přeměnu prolinu na hydroxyprolin v prokolagenu, následovaný zvýšením syntézy kolagenu) -> akumulace v tkáních kolagenových vláken je doprovázen poklesem množství elastinu a intersticiálních látek, změn v poměru proteoglykanů a glykoproteinů, což vede ke snížení propustnosti t inhibice opravy tkáně tivní, snižuje pružnost kůže a turgor -> Kvalitativní a kvantitativní změny v kolagenu vyvolat fibrosclerosis interlobulární pojivové septa -> důsledkem těchto postupů je vznik mikrouzlov které jsou viditelné na povrchu kůže a identifikuje dotek);

- hormonální nerovnováha (snížené hladiny progesteronu, zvýšené hladiny androgenů (hlavně estrogenů) a aldosteronu -> aldosteron zvyšuje reabsorpci sodíku v renálních tubulech, stimuluje tvorbu vazopresinu, vstřebává vodu, zvyšuje objem cirkulující plazmy, zvyšuje hladiny estrogenů, syntetizuje v tukové tkáni inhibuje sekreční aktivitu mazových žláz, zvyšuje hladinu kyseliny hyaluronové v dermis -> pomáhá zvyšovat množství mezibuněčné tekutiny a transformaci rozpustný kolagen v nerozpustném -> to napomáhá k oslabení pojivové tkáně v dermis díky rostoucímu hromadění tuku, což vede k vyčnívání tukových buněk, snížení hladin progesteronu, zatímco zvýšení hladiny androgenů přispívá k retenci tekutin, což snižuje rychlost synaptického přenosu, zejména prostřednictvím β -adrenoreceptory, v subkutánní tukové tkáni femorálně-hýžďové oblasti je 4-násobně vyšší aktivita aromatázy než v subkutánní tukové tkáni břicha).

Také faktory ovlivňující vývoj celulitidy jsou:
- životní styl (nadměrný kalorický příjem a růst tukové hmoty v těle, v důsledku nízké motorické aktivity, na jejímž základě je mimo jiné narušen krevní oběh v tkáních, kouření a alkohol (porucha krevního zásobení kůže, negativní vliv na tvorbu kolagenu);
- genetická predispozice pro rozvoj celulitidy (tj. pokud existuje genetická predispozice (distribuce podkožního tuku, číslo estrogenového receptoru, citlivost estrogenů atd.), s věkem, pravděpodobnost výskytu celulitidy je vysoká ve stejných oblastech, kde se projevovala v matce člověka a bez ohledu na dietu a úroveň stimulace receptorů a tkání estrogenem). [16, 17, 18]
- zdravotní problémy často spojené s obezitou: inzulinová rezistence, diabetes, hypotyreóza, stres, vysoké hladiny estrogenů, nízké hladiny progesteronu, příjem kortikosteroidů, nízká hladina příjmu draslíku, zinku, mědi a selenu, to vše a řada dalších věcí má značný vliv na vývoj a průběh celulitidy. [19]

Obecně platí, že podrobněji o celulitidě, strategií pro řízení tohoto stavu a tak dále, můžete číst v ruštině, například zde [6] nebo zde [4], nebo zde [20].

Obecné informace o celulitidě bylo nutné zvážit jeden z faktorů ovlivňujících výskyt a vývoj celulitidy, projev o hormonálním hráči, hormonu estrogen.

A aktivita tohoto hormonu je často spojena, mimo jiné, s dietními faktory, a to s použitím produktů s různými úrovněmi estrogenů v nich, a ve větší míře se mléko a mléčné výrobky běžně označují jako takové produkty.

Ve vztahu k obyvatelům Evropy a Ameriky se proto navrhuje, aby mohli získat další podíl estrogenů z kravského mléka (zejména krav, kterým byl podáván rekombinantní bovinní růstový hormon), a že takové zvýšení hladiny estrogenů může negativně ovlivnit patofyziologii celulitidy. žíly. I když neexistují žádné kontrolované klinické studie u lidí, neexistuje žádná taková věc. Navíc je poměrně těžké uvěřit pravdě této teorii, vzhledem k tomu, že malé množství estradiolu, které může člověk denně získat z mléčných výrobků poté, co prošel celým řetězcem počátečních metabolických procesů (absorpce střevní sliznicí - > primární průchod játry); toto množství estradiolu z mléčných výrobků obecně není schopno mít žádný významný vliv na tělo (více viz: Vášeň pro mléko: Estrogeny)].

Pokud jde o ženy v jihovýchodní Asii, navzdory skutečnosti, že konzumují méně kravského mléka, což je s největší pravděpodobností důvodem zlepšeného „vzoru celulitidy“, může být zvýšené používání produktů fytoestrogenů (fermentovaná sója ve formě tofu, sójových bobů a dalších sójových výrobků) ), vzhledem k jejich antestrogenním účinkům na reprodukční tkáně (suprese LH, FSH, estradiolu (vazbou estrogenových receptorů namísto normálního normálního estrogenu [7]), což přispívá k potlačení funkce tvorby es nadledvinky a vaječníky) u žen [8, 9].

Ale je třeba mít na paměti, že snížená sekrece estrogenu v těle ženy také není nejlepším scénářem pro celulitidu. Existující vědecké důkazy tedy naznačují, že pokles produkce estrogenu negativně ovlivňuje syntézu kolagenu v dermis, zatímco normalizace vylučování tohoto hormonu má naopak příznivý vliv na regeneraci kolagenu. [10, 11, 12]

Tak mimo jiné (genetika, životní styl, obezita a problémy s nadváhou atd.) Jedním z možných vysvětlení celulitidy nemusí být ani vliv některých specifických potravinových živin, ale spíše nevyvážený, vysoce kalorický faktor. výživa, vedoucí k depozici nadbytečného tuku a obezity, také retence tekutin a mimo jiné i vysoké hladiny cirkulace endogenního estrogenu (které jsou pozorovány, včetně obezity) [13]. Tj před obviňovat, například, mléko nebo mléčné výrobky ve vzhledu celulitidy, měli byste věnovat pozornost tomu, jak váš celkový denní příjem kalorií potravin změny. A pokud roste a stane se přebytek pro vás na dlouhou dobu, pak to může způsobit zvýšení hmotnosti a% tělesného tuku. Také byste se měli snažit vyhnout porušování vodní soli a rovnováhy elektrolytů v těle, protože Mléko a mléčné výrobky jsou obvykle vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů (část tvarohu může obsahovat až 500 mg sodíku) a nerovnováha v příjmu soli, draslíku a hořčíku, stejně jako porušování pitného režimu, může zcela přirozeně (a pravděpodobněji způsobí narušení rovnováhy vody a soli a elektrolytů (podrobněji viz [14]) (tj. je žádoucí použít dostatečné množství kapaliny, také denně, aby se dostalo: 3-5 gramů chloridu sodného (běžná sůl), 1 g draslíku, 300 miligramů hořčíku [sůl, ka s hořčík - je třeba zvážit z potravy a tablety, protože vodní bilance soli špatné jako nedostatek těchto prvků a jejich množství]).

REFERENCE:
1. Mitchel P. Goldman, Doris Hexsel. Celulitida: patofyziologie a léčba. Tisková zpráva CRC, 26/04/2010: 224 (stránky)
2. Avram MM. Celulitida: přehled fyziologie a léčby. J Kosmetický laser Ther. 2004 Dec; 6 (4): 181-5 [PubMed]
3. E.A.Turova, S.A. Zubková, Patogeneze celulitidy - moderní vědecký pohled, Journal of Mesotherapy, №2 / 2012 (18).
4. Mikheeva S.V. Lokalizace celulitidy u žen. Aktuální problémy sanitární a epidemiologické pohody obyvatelstva severozápadního regionu. Materiály vědecké a praktické konference. SPb., 2000. str. 173.
5. Milani G. B., Natal Filho A., Amado Joao S. M. Korelace mezi celulózou a gynoidní lipodystrofií (celulitida) u asymptomatických žen. // Clinics (Sao Paulo), 2008, 63. 503-508.
6. "Průvodce: co je celulitida" | A. Maksimenko 2015 | HALT
7. Wang LQ. Savčí fytoestrogeny: enterodiol a enterolakton. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2002; 777 (1-2): 289-309 [PubMed]
8. Wu AH, Stanczyk FZ, Hendrich S., Murphy PA, Zhang C, Wan P, Pike MC. Účinky sójových potravin na ženy vaječníků u premenopauzálních žen. Br. J. Cancer. 2000; 82: 1879–1886 [PubMed]
9. Hooper L., Ryder JJ, Kurzer MS, Lampe JW, Messina MJ, Phipps WR, Cassidy A. ženy před a po menopauze: systematický přehled. Human Reprod. Aktualizovat. 2009; 15: 423–440 [PubMed]
10. Brincat M, Versi E, Moniz CF, Magos A, de Trafford J, Studd JW. Změny kolagenu kůže u postmenopauzálních žen užívajících různé režimy léčby estrogenem. Obstet Gynecol. 1987 Jul; 70 (1): 123-7 [PubMed]
11. Brincat MP. Hormonální substituční terapie a kůže. Maturitas. 2000 29. května; 35 (2): 107-17 [PubMed]
12. Sauerbronn AV, Fonseca AM, Bagnoli VR, Saldiva PH, Pinotti JA. Hormonální substituční terapie u žen po menopauze. Int J Gynaecol Obstet. 2000 Jan; 68 (1): 35-41 [PubMed]
13. Rawlings AV. Celulitida a její léčba. Int J Cosmet Sci. 2006 Jun; 28 (3): 175-90. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00318.x [PubMed]
14. "MILK", stejně jako v tomto slově pro srdce bbra "sloučeno" Znatok Ne | 2015
15. "Hormony v sóji a pivu. Fytoestrogeny. Mýty a bludy." | B. Tsatsulin 2016 [SMT]
16. Draelos ZD, Marenus KD. Celulitida. Etiologie a údajná léčba. Dermatol Surg. 1997 Dec; 23 (12): 1177-81 [PubMed]
17. Scherwitz C, Braun-Falco O. Takzvaná celulitida. J Dermatol Surg Oncol. 1978 Mar; 4 (3): 230-4 [PubMed]
18. Ortonne JP, Zartarian M, Verschoore M, Queille-Roussel C, Duteil L. Celulitida a stárnutí kůže: existuje nějaká interakce? J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008, červenec, 22 (7): 827-34. doi: 10.1111 / j.1468-3083.2007.02570.x. Epub 2008 27. února [PubMed]
19. SuppVersity Celulitida Special: Etiologie faktorů celulitidy, genetických a behaviorálních rizik? Fyzikální a doplňkové léčebné strategie Jejich účinnost [SuppVersity]
20. "Špinavé malé tajemství atletky: Celulitidy" od Vanessy Benningtonové [originál | Překlad S.Strukova v knihovně FPA]

http://znatok-ne.livejournal.com/92726.html

LiveInternetLiveInternet

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

-Statistiky

12 produktů, z nichž můžete mít celulitidu

12 produktů, z nichž můžete mít celulitidu

Celulitida je tajemná věc. O důvodech vzniku nešťastné "pomerančové kůry" zmatený vědci a mnoho žen. Genetická predispozice, hormonální poruchy, užívání některých léků a samozřejmě naše strava má přímý dopad na to, jak se díváme.

1. Výrobky z bílé mouky
Faktem je, že bílá mouka obsahuje rafinované sacharidy. Jakmile jsou v těle, jsou přeměněny na cukr a pak na glukózu. Na oplátku ničí kolagen a vyvolává rozvoj celulitidy. Odmítnutí bílého chleba, těstovin a pečiva zvýší vaše šance na výhru v boji proti "pomerančové kůře". Věnujte pozornost asijským nudlím ze sladkých brambor, zelených fazolek nebo pohankové mouky.

2. Rolls
Mnoho druhů rolí a sushi - "Kalifornie", rohlíky s tuňákem, tempura, a tak dále - se skládají z takových mastných složek, jako je majonéza a smetanový sýr, a také obsahují rafinované sacharidy ve formě bílé rýže. Jsou velmi vysoké kalorií a začnou proces zadržování tekutin v těle.

Stále častěji se objevují rolky, ve kterých lidé, kteří jsou daleko od japonských tradic, přidávají majonézu, slaninu a další atypické přísady. Fanoušci asijské kuchyně mohou přejít na zeleninové rolky nebo, pokud vědí, jak vařit, nahradit bílou rýži hnědou.

3. Cukrové bonbony a sladidla
Sladkosti bez cukru nejsou volbou pro ty, kteří chtějí jíst sladkostí a zbavit se celulitidy. Výrobky, jejichž složení není cukr, ale jsou zde umělá sladidla, často připravená s použitím konzervačních látek.

Vědci se domnívají, že mohou ovlivnit mozek, což nás vede k tomu, že chceme používat více uměle ochucených potravin s nulovou výživovou hodnotou. Produkty umělého původu jsou však pro tělo těžší zpracovat, což znamená, že „neškodné“ bonbóny lze snadno přeměnit na tuk a „pomerančovou kůru“.

4. Sójová omáčka
Samotná omáčka nezpůsobuje celulitidu. Ale pokud již trpíte, může sójová omáčka situaci zhoršit. Všechno kvůli velkému množství soli: voda je zadržena v tkáních, takže se objeví otoky. Z tohoto důvodu vypadá kůže vrásčitá a zapálená.

Samozřejmě je téměř nemožné zcela odstranit sůl: je obsažena v mnoha produktech ve větším nebo menším množství. Situaci však můžete udržet pod kontrolou: dospělému se doporučuje používat nejvýše 1,5 g soli denně.

5. Alkohol
Když je alkohol zničen, produkuje volné radikály a poškozuje strukturu DNA. To zase vede k poškození kolagenových vláken, která jsou zodpovědná za pružnost kůže. Kromě toho dochází k dehydrataci, která vede k zánětu a hyperpigmentaci kůže. Z toho vyplývá výskyt vrásek a „pomerančové kůry“.

6. Salátové dresinky
Salátové dresinky a omáčky, které na nás čekají na pultech obchodů, nejsou tak neškodné, jak se na první pohled zdají. V nich nejsou žádné vitamíny. Ve směsi je však zpravidla přítomen cukr, nasycené tuky a sůl. Jejich kalorický obsah se převaluje: například ve 2 lžičkách. Já Caesar omáčka obsahuje 15 g tuku a 150 kcal. Ve stejném objemu omáčky „Modrý sýr“ - 17 g tuku a 170 kcal.

Užitečné látky nalezené v zelenině jsou snadno neutralizovány několika lžičkami takových omáček. Cukr a sůl v jejich složení nepříznivě ovlivňují stav pojivové tkáně, proto celulitida bude více. Pokud se nechcete omezovat na jídlo, naučte se vařit domácí omáčky. Není to tak těžké, a takové omáčky jsou mnohem zdravější a chutnější než jejich obchodní protějšky.

7. Mléčné výrobky
Mléčné výrobky obsahují enzymy, které tělo nemůže úplně rozebrat. To platí pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy. Těžké alergie na mléčné výrobky nemusí být přítomny, ale tělo tyto látky velmi dobře nestráví. Špatné trávení zhorší celulitidu.

Kromě toho zpracované mléčné výrobky obsahují estrogen a velké množství soli. To vše dohromady může vést k zadržování tekutin v tkáních a vzniku celulitidy. Alternativně lze použít mandlové nebo kokosové mléko.

8. Zrnitý tvaroh
Když se chceme dostat do formy, kupujeme nízkokalorické potraviny, včetně granulovaného tvarohu. Pokud nechcete provokovat vzhled nebo zhoršení celulitidy, musíte na tento produkt zapomenout. Kalorie v takovém tvarohu jsou opravdu málo, stejně jako tuk. Ale sůl je hojná. Například 100 g tohoto tvarohu obsahuje 373 mg chloridu sodného. Výsledkem je retence vody a celulitida.

9. Sycené nápoje a džusy
Když aktivně konzumujeme sacharidy (například cukr), naše tělo produkuje více inzulínu. Ten pomáhá zvýšit velikost a počet tukových buněk, které zadržují tekutinu a toxiny.

Jak se hromadí tekutina, krevní oběh se zhoršuje a toxiny rozkládají kolagen a elastin, což činí pokožku hladkou a pružnou. Proto udržujte pod kontrolou používání cukru, zejména sladkých nápojů s obsahem cukru, balených džusů, dortů, dortů a jejich ilk. Je mnohem užitečnější pít zelený čaj, který urychluje metabolismus a zabraňuje rozpadu kolagenu.

10. Občerstvení, sladkosti a sušené ovoce
Použití rafinovaného cukru vyčerpává zásoby živin, včetně vápníku a hořčíku, zinku a vitamínu D. Cukr se rychle vstřebává do těla, což způsobuje prudký nárůst hladin glukózy a provokuje výskyt celulitidy. Ze stejného důvodu jsou také sušené ovoce škodlivé. Když jsou dehydratované, plody jsou stlačené, jejich podíl v suché formě se jeví jako malý - a jíme více než je nutné.

Občerstvení a rychlé občerstvení - časovaná bomba. V jejich složení jsou 3 nepřátelé hladké a krásné kůže najednou: sůl, cukr a tuky. Kromě toho jsou kalorií a negativně ovlivňují cévy. Chcete jíst něco dobrého? Vezměte místo sušenek a sladkostí nebo citrusových plodů. Zlepšují krevní oběh a odstraňují toxiny z těla.

11. Lahůdky
Slanina, masové pochoutky a další gastronomické speciality se zdají být příjemným a lehkým občerstvením. Nicméně, s malým objemem, oni často obsahují asi polovinu denní normy soli.

Například 100 g krůtího prsu obsahuje 772 mg soli. Pouze 200 g tohoto masa - a vy jste již obdrželi denní sazbu soli. Z tohoto důvodu bude voda přetrvávat v tkáních a přidávat další libry, což činí celulitidu viditelnější.

12. Výrobky z kávy a kofeinu
Káva sama o sobě nemůže způsobit celulitidu. To však může situaci zkomplikovat: to vše díky tomu, že kofein má dehydratační a vazokonstrikční účinek. Průtok krve se zpomaluje, do tukové tkáně vstupuje méně krve a metabolismus v nich je pomalejší.

Samozřejmě, že ranní šálek kávy vám nedá pomerančovou kůru. Ti, kteří mají celulitidu, by měli pít méně kávy. Jako doplněk lze kávu použít jako přísadu pro domácí křoviny proti celulitidě.

Jaké produkty způsobují celulitidu, můžete zavolat na pokračování našeho seznamu? Nebo možná znáte ty, kteří si s tím naopak poradí?

http://heregirl.ru/post449005652/

Vyvolává mléko celulitidu?

Vyvolává mléko celulitidu? Je pravda, že mléko vyvolává rozvoj celulitidy?

Jaký druh výrobků nebyl obviněn z vzhledu nenáviděné "pomerančové kůry". S největší pravděpodobností jste je již vyloučili ze své stravy. Ale pokud se problém celulitidy stále obává, je čas myslet, a možná celá věc v týrání mléka?

Zdá se, že nízkotučné mléko, přírodní jogurty, tvaroh, kefír patří ke zdravým dietním výrobkům. Na jedné straně je to pravda - plnohodnotný protein, množství vitamínů a stopových prvků, které jsou pro tělo cenné. Ale na druhou stranu, používání mléka mnoha odborníky na výživu je značně přehnané.

Tělo dospělého není ani evolučně ani geneticky přizpůsobeno trávení velkého množství těchto produktů. S věkem klesá počet enzymů schopných štěpit mléčné proteiny. Kvůli tomu se třetina lidí rozvíjí potravinovou nesnášenlivost na plnotučné mléko a na něm založené produkty.

Jak je potravinová nesnášenlivost mléka a celulitidy?

Hlavním agresorem, který vyvolává tento stav, je kazeinový protein, vyvolává různé druhy zánětů a otoků. Co je celulitida? Ve skutečnosti to není nic jiného než zánět podkožního tuku, který se stává výraznějším, pokud se ve vašem těle zadržují přebytečné tekutiny. Pokud necháte projevy potravinové nesnášenlivosti bez pozornosti, můžete čelit nejen „prohlubním na stehnech“, ale také množstvím nadváhy. Mimochodem, jíst potraviny, v tomto případě mléčné výrobky, které vyvolávají zánět, je také nepravděpodobné, že zhubnout.

Jaké mléčné výrobky provokují vývoj celulitidy?

Nesporným lídrem v tomto seznamu je celé kravské mléko - v tomto produktu je mnohem více kaseinu. V kyselém mléku je však tento protein částečně rozmělněn kvásku, proto je nesnášenlivost těchto produktů o něco méně častá. Kozí mléko také obsahuje kasein, i když v menším množství. V žádném případě to nestojí za to, aby byl ze seznamu provokatérů vymazán.

Kolik mléčných výrobků by mělo být konzumováno ke spuštění zánětu?

Vše je zde velmi individuální. Někdo může pít mléko v litrech, a pro někoho bude půl šálku tohoto nápoje kritickou dávkou.

Projevy potravinové nesnášenlivosti?

Tento stav je velmi snadné zmeškat, protože se rozvíjí postupně a nemá žádné zjevné projevy. Potravinová nesnášenlivost vás může upozornit na celkovou slabost a pokles tónu, únavu, narušenou stolici, kongesci nosu bez známek studené, opakující se bolesti kolen.

Jak diagnostikovat potravinovou nesnášenlivost?

Laboratorní nesnášenlivost může být stanovena předáním analýzy pro stanovení imunoglobulinů třídy G4 v krvi. Zvýšení počtu těchto látek ukazuje, že potravinová nesnášenlivost mléčných výrobků se stala příčinou zánětlivého procesu v těle. Nepřímo lze předpokládat, že tento problém se týká i vás analýzou vaší stravy v posledním týdnu. Přemýšlejte o tom, co jíte a co je nejdůležitější, v jakém množství.

Jak se vyrovnat s potravinovou nesnášenlivostí?

Pokud neodstraňujete faktor, který vyvolává potravinovou nesnášenlivost z vaší stravy, pak je nepravděpodobné, že se ho zbavíte. Ano, a bitva s "pomerančovou kůrou" by v tomto případě neměla smysl.

Jak dlouho bude nutné zcela opustit mléčné výrobky, závisí na výsledcích laboratorního testu. Zpravidla lékaři doporučují zcela vyloučit tuto skupinu výrobků na jeden rok nebo na 6 měsíců. Po opětovném předání analýz. S největší pravděpodobností, zánětlivé reakce v těle během tohoto období přijde k ničemu, a můžete si dovolit jíst mléčné výrobky 1-2 krát týdně. Kolik? I zde je vše velmi individuální. V laboratoři podle výsledků analýz uvedou doporučení, jak moc můžete pít plnotučné mléko, jíst tvaroh nebo sýr. Povolené množství mléčných výrobků by samozřejmě mělo korelovat s kalorickým obsahem vaší stravy.

Jako další slovo bych chtěl poznamenat, že když se vyrovnáte s potravinovou nesnášenlivostí mléčných výrobků, odstraníte pouze faktor, který vám brání v boji s celulitidou. A teď, s pomocí vyvážené stravy, rozumné fyzické námahy a kosmetických postupů, budete jistě vyrovnat s problémem!

Nejúčinnější kosmetický postup, odborníci věří, LPG "3 v 1" - vakuum-válec masáž s infračerveným ohřevem a radiofrekvenční zvedání.

http://dgorel.ru/stati/vsyo-o-lechenii-cellyulita/moloko-provociruet-cellyulit/

Jaké jsou produkty celulitidy?

Pružná, hladká a hladká kůže - sen všech, bez výjimky, dívek a žen. Proto se otázka: „Co je to celulitida bojí?“ Neztrácí svou relevanci. O tom, co produkty z celulitidy jsou nejúčinnější, stejně jako seznam zakázaných potravin - později v článku.

Mléčné výrobky a celulitida

Tam je docela obyčejný názor, že tam je nenáviděný celulitida pro všechny mléčné výrobky. A odmítnutí mléka pomůže vyřešit problém jednou provždy. Je to opravdu tak?

Abychom zjistili, zda mléčné výrobky přispívají k vzniku celulitidy, je nutné určit přínosy a škody každého výrobku individuálně:

  • Domácí mléko. To je nejužitečnější pro tělo, má nezbytné stopové prvky, je dobře vstřebává. Nevýhodou domácího mléka pro ženy bojující s celulitidou je vysoký obsah tuku.
  • Pasterizované mléko. Na rozdíl od domova může tento výrobek obsahovat jiné procento tuku. Odstředěné mléko je ideální pro hubené dívky.
  • Kefír. Je to nepostradatelný nápoj pro ženské tělo. Pravidelná konzumace kefíru bez tuku nevyvolává rozvoj „pomerančové kůry“, ale normalizuje střevní mikroflóru a obnovuje zdraví žen.
  • Sýr Navzdory jeho použití jsou tvrdé sýry bohaté na tuky a sůl, což nepříznivě ovlivňuje pružnost pokožky. Zneužití tohoto výrobku se nedoporučuje.
  • Tvaroh. Přípravek je bohatý na bílkoviny ještě více než maso, takže prostě musí být ve stravě hubnutí. Vlastně konzumujte dvakrát nebo třikrát týdně. Můžete přidat bobule, sušené ovoce, ořechy.
  • Jogurt Použití přírodního produktu (bez aromatických přísad) přinese výlučný prospěch organismu. Pokud je to žádoucí, můžete přidávat bobule v jogurtu, známý pro své anti-celulitidy vlastnosti (černý rybíz, borůvka).
  • Kyselé mléko Nápoj se doporučuje pro obezitu, celulitidu, onemocnění gastrointestinálního traktu.

Mléčné výrobky mohou vyvolat „pomerančovou kůru“ pouze tehdy, pokud se používají příliš často a mají vysoké procento tuku.

Mírná konzumace potravin z odstředěného mléka pouze zlepší stav těla a práci jeho orgánů a systémů.

Produkty, které spouští celulitidu

Příčiny "pomerančové kůry" jsou velmi rozmanité - to je jak dědičnost, tak hormonální poruchy a sedavý způsob života. Hlavním faktorem, který může přispět k rozvoji kosmetického defektu, je však nesprávná výživa.

Seznam produktů, které způsobují celulitidu, zahrnuje následující:

  • Cukr. Zvýšení hladiny cukru v krvi vede ke ztrátě pružnosti cév, špatnému krevnímu oběhu, hromadění přebytečného tuku.
  • Instantní káva. Nedoporučuje se pro použití, zejména s přídavkem smetany a cukru. Pokud si přejete, můžete si dopřát přírodní kávu, ne více než dvakrát během dne.
  • Sůl To může způsobit narušení toku lymfy, což vede k otoku a hromadění toxických látek v těle.
  • Alkohol Látka, která aktivuje syntézu ženských hormonů a tím i hromadění tuku.
  • Polotovary. Množství konzervačních látek, tuků a dalších škodlivých látek nepříznivě ovlivňuje stav podkožní tkáně.
  • Čokoláda Mléko a bílá čokoláda jsou obzvláště škodlivé pro ženské boky. Současně pár kostek tmavé hořké čokolády dvakrát týdně bude mít prospěch.
  • Sladká voda sycená oxidem uhličitým, energetické nápoje. Způsobuje okyselení organismu, poruchy metabolismu a trávení.
  • Omáčky, marinády, kečupy, majonéza, stejně jako okurky, uzené potraviny a konzervované potraviny jsou produkty, které vyvolávají celulitidu kvůli obsahu velkého množství soli, která zadržuje tekutinu a způsobuje stagnující procesy.
  • Pečení pečiva. V důsledku konzumace muffinů s nízkou nutriční hodnotou a vysokým obsahem kalorií se objevuje pomerančová kůra.

Vědět, z jakých produktů se celulitida objevuje, je možné po opravě jídla dosáhnout ideálně rovné a krásné kůže.

Výrobky pro prevenci celulitidy

Vyvážená, správná výživa - slib krásné, elastické kůže. Produkty proti celulitidě normalizují metabolické procesy, přispívají k odstranění přebytečné tekutiny, zlepšují stav dermis.

Seznam anticelulitid zahrnuje:

  • Minerální voda, čaje, kompoty, ovocné nápoje, odvar, čerstvě vymačkané šťávy (čaj z heřmánku, kopřivy, pampelišky, zelený čaj, dogrose bujón, ovocné nápoje, ovocné a sušené kompoty).
  • Maso (hovězí maso, kostní vývar).
  • Pták, vejce (kuřecí, krůtí).
  • Mořské plody a ryby (mořské řasy, losos, štikozubec, treska, treska jednoskvrnná, losos, sardinky).
  • Slunečnicová semena, ořechy, sušené ovoce (mandle, kešu ořechy, lískové ořechy, sušené meruňky).
  • Zelenina (paprika, celer, brokolice, květák, růžičková kapusta, bílé zelí, zelené fazolky, mrkev, okurky, řepa, česnek).
  • Zelení (petržel, zelená cibule, špenát, řeřicha, kopr, rozmarýn).
  • Ovoce (pomeranč, avokádo, kiwi, grapefruit, ananas, meruňka, banán, jablka, citron).
  • Bobule (borůvky, brusinky, černý rybíz, divoká růže, meloun).
  • Koření (zázvor, chilli, kurkuma, kajenský pepř, pískavice).
  • Rostlinný olej (olivový, lněný, slunečnicový, sójový).
  • Mléčné výrobky (kefír, jogurt, tvaroh, jogurt).
  • Obiloviny, luštěniny, mouka (ječmen, rýže, pohanka, ovesné vločky, müsli, sója, quinoa, žitný chléb).

Je důležité, aby nedošlo k nadužívání i zdravých potravin, zejména pokud obsahují vysoké procento tuku, s vysokým obsahem kalorií. Je nutné omezit příjem potravy večer a zejména v noci, kdy aktivita trávicího systému klesá.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat dostatečnému dennímu množství spotřebované tekutiny (1,5-2 litry). Je lepší, když je to obyčejná čistá voda.

Hlavní způsob řešení „pomerančové kůry“ - odmítnutí potravy, která způsobuje retenci tekutin ve tkáních a vyvolává stagnující procesy. Nahrazení produktů, ze kterých se celulitida jeví jako vysoce kvalitní, zdravé potraviny, pomáhá rychle a účinně eliminovat nevýhody. Maximální výsledky lze dosáhnout kombinací správné výživy s odpovídající fyzickou námahou a kosmetickými postupy.

http://moyakoja.ru/esteticheskaya-medicina/cellyulit/produkty-ot-cellyulita.html
Up