logo

Arginin je vyměnitelná aminokyselina, která je důležitá při léčbě kardiovaskulárních onemocnění.

Má antiischemické, antiaterogenní, anti-destičkové vlastnosti. Také jako doplněk stravy našel jeho použití jako látka, která stimuluje erektilní funkce u mužů. Vstupuje do těla s jídlem nebo je vytvořen z jiných aminokyselin.

Obecné vlastnosti

Arginin byl poprvé izolován v roce 1880 z rohů zvířete. Nyní je tato látka známá svými četnými pozitivními vlastnostmi.

Snad nejdůležitější vlastností argininu je, že je to jediné činidlo pro molekulu oxidu dusnatého, které reguluje cévní tonus, poskytuje jim pružnost a má posilovací účinek na celý srdeční systém. Vzhledem ke své schopnosti zvýšit hladinu oxidu dusnatého je arginin považován za užitečný při kardiovaskulárních onemocněních, srpkovité anémii. Oxid dusnatý je produkován v různých buňkách lidského těla a je zapojen do mnoha fyziologických procesů.

Posiluje imunitní systém, reguluje hladiny hormonů a také hladinu cukru v krvi. Zvyšuje mužskou plodnost. Studie ukazují, že tato aminokyselina je schopna zlepšit krevní oběh, a proto je tak důležitá pro léčbu srdečních onemocnění a impotence.

Díky neutralizaci amoniaku a dalších toxinů podporuje detoxikaci jater. Laboratorní experimenty ukázaly, že arginin je schopen snížit tukové rezervy, urychlit metabolismus a podpořit intenzivní hubnutí.

Vysoké koncentrace argininu se nacházejí v kůži, pojivové tkáni a svalech. A díky majetku k obnově poškozené tkáně, to je užitečné pro sportovce a lidi trpící artritidou. Podporuje také rychlou regeneraci, včetně nervových, svalových buněk a epitelu.

Arginin je důležitou látkou pro správné fungování mozku (hypofýzy). Spolu s ornitinem a fenylalaninem přispívá zejména k produkci růstového hormonu.

Arginin pro léčbu a profylaxi

Arginin je klasifikován jako vyměnitelná aminokyselina, ale za určitých okolností se stává nepostradatelnou látkou pro tělo. Potřeba argininu je extrémně vysoká v období intenzivního růstu a těhotenství. Je také důležité sledovat spotřebu potravin bohatých na aminokyseliny, osoby s onemocněním jater, onkologická onemocnění, sepse, stejně jako špatné hojení ran. Výsledky některých studií ukázaly, že konzumace argininu snižuje riziko nekrotizující enterokolitidy u předčasně narozených dětí, má pozitivní vliv na střevní motilitu a chrání ji před zánětem. Navíc existuje předpoklad, že použití argininu u těhotných žen pomáhá zvýšit hmotnost plodu.

Intravenózní podávání aminokyselin (vypočteno od 50 do 250 mg na 1 kg hmotnosti) podle některých vědců může zvýšit šanci na přežití u lidí po srdečním infarktu nebo mrtvici. Pro diabetiky je arginin užitečný díky své schopnosti stimulovat sekreci inzulínu a exacerbovat citlivost jater na hormon.

Spotřeba této aminokyseliny má příznivý vliv na stav lidí s tuberkulózou nebo HIV: pomáhá zvyšovat hmotnost, snižuje kašel. Existuje také předpoklad, že tato látka zabraňuje infekčním komplikacím u jedinců po chirurgických operacích.

Výhody pro tělo

Arginin je schopen zpracovat čpavek do močoviny, čímž zabraňuje vstupu toxinů do krve a mozku, chrání před cirhózou a různými typy hepatitidy.

Také vysoká hladina amoniaku v těle vede k nespavosti. Proto je důležité, aby se lidé s poruchami spánku postarali o adekvátní hladinu argininu v těle.

Arginin stimuluje tvorbu glukagonu a prolaktinových hormonů a podporuje budování svalů a naopak zabraňuje hromadění tuků. A zvýšení hladiny kortizolu, zmírňuje emocionální stres a minimalizuje účinky stresu.

Terapeutické přínosy argininu tak spočívají v možnostech:

  • posílit kardiovaskulární systém;
  • léčit erektilní dysfunkci;
  • zmírnit chudokrevnost;
  • působí jako stimulátor růstu u dětí a dospívajících;
  • zlepšit výkonnost kulturistů;
  • podporovat růst a vývoj svalů;
  • snížit riziko mrtvice a infarktu;
  • snížení krevního tlaku;
  • posílit imunitní systém;
  • udržovat normální hladiny cholesterolu;
  • podporovat správný průtok krve, zejména v nejmenších nádobách;
  • prevence nadměrné srážlivosti krve u některých chorobných stavů;
  • posílit paměť a zvýšit schopnost učení;
  • zvýšení inzulínové rezistence;
  • prevenci a léčbě aterosklerózy a kalcifikace krevních cév.

Denní sazba

Předpokládá se, že v těle zdravého člověka by mělo být od 50 do 150 μmol argininu. Tato část se snadno získá z proteinových produktů živočišného původu. Přibližně 5,5 g aminokyseliny denně je konzumováno lidmi, jejichž strava obsahuje dostatečné množství ryb a masa. Vegetariáni by se naopak měli starat o další zdroje aminokyselin.

Experimenty byla stanovena přibližná denní dávka argininu. Dávka však závisí na mnoha subjektivních faktorech a pohybuje se od 6 do 30 g látky za den. Nejběžnějším doporučením je však vzít asi 6 g látky dospělým, dětem - asi 4 g.

Arginin se někdy nazývá semisenciální aminokyselina, protože i když tělo produkuje látku, existují časy, kdy mohou být zapotřebí další zdroje (potraviny bohaté na arginin, doplňky). Ve zvýšených porcích aminokyselin potřebují především lidé s těžkými nemocemi a zraněními, stejně jako děti. Kromě toho tělo novorozenců během prvních měsíců také není schopno produkovat své vlastní zásoby argininu, takže tato aminokyselina je také nezbytná pro děti. Po 35 letech se také zpomaluje produkce aminokyselin v těle.

Nedávné studie ukázaly, že arginin je velmi užitečný pro lidi s onemocněními, které potlačují imunitní systém (onkologie, AIDS a další). Ale v těchto případech, stejně jako v období intenzivního růstu, je někdy obtížné „pokrývat“ denní dávku aminokyselin výhradně z potravy a těla. V této době se můžete uchýlit k používání doplňků stravy.

Kontraindikace

Věda si dosud není vědoma případů, které by mohly způsobit kategorickou kontraindikaci pro příjem aminokyseliny argininu. Mezitím se lék nedoporučuje lidem po akutním infarktu, stejně jako nežádoucí doplňky během těhotenství nebo kojení.

Vedlejší účinky argininu

Arginin může vzácně způsobit vedlejší účinky. Nicméně, i když v ojedinělých případech byly na pozadí užívání doplňků zaznamenány průjem a nevolnost. Užívání léku ve vysokých dávkách může způsobit hořkou chuť v ústech. A vzhledem k tomu, že aminokyselina má vazodilatační vlastnosti, je možné snížení krevního tlaku. Arginin ve formě intravenózních injekcí obsahuje vysokou koncentraci chloridů, která je plná rozvoje metabolické acidózy. U pacientů s renální nebo jaterní insuficiencí je při užívání aminokyselin (užívaných v extrémně vysokých dávkách) možná hyperkalemie a zvýšení hladiny močoviny.

Neměli byste se nechat unést látkou pacientů se zhoubnými nádory, osobami s intolerancí aminokyselin nebo systémovým lupus erythematosus.

Rizika nedostatku a nadbytku

Minimální denní potřeba argininu je od 2 do 5 g.

Stres, ateroskleróza, hypertenze a další faktory mohou zvýšit požadavky těla na aminokyseliny. Signály akutního deficitu argininu mohou být srdeční selhání, koronární srdeční onemocnění, angina pectoris, zakrvácení, jaterní problémy. Další příznaky: vysoký krevní tlak, zhoršený hormonální metabolismus a obezita, časné stárnutí, špatná funkce mozku.

Přebytek látky může způsobit alergické vyrážky, kopřivku, třesoucí se v rukou a nohou a na psycho-emocionální úrovni - nervozitu a agresivitu.

Zdroje potravin

Nejlepší zdroje argininu jsou potraviny obsahující proteiny: maso, mléko, sójové boby, ořechy (arašídy, vlašské ořechy, cedr, mandle), dýňová semínka, vejce, šneci, hrách.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/arginin/

L-arginin - jeho použití a prospěšné vlastnosti

Globální farmaceutický trh roste jako hrdinové ruských pohádek - ne den, ale o hodinu. Doslova každý týden se objevují nové léky, publikují se výsledky nových experimentů a v lékárně vám nabízíme nový inovativní lék s úsměvem. Mnozí výzkumníci však jdou jiným směrem a podrobně zkoumají vlastnosti dlouhodobě známých látek. Vezměte si aminokyselinu L-arginin: včera byl používán pouze ve sportovní výživě, ale dnes je tento lék doporučován pro léčbu různých onemocnění, od srdce po erektilní dysfunkci. Souhlasí však pacientská hodnocení s účinností argininu?

Co je L-arginin?

Vzpomínáš si, jak jsme se učili ve škole? Hlavním tvůrcem našeho těla je bílkovina a bílkoviny se skládají z aminokyselin. Arginin je jednou z 20 nejznámějších aminokyselin a L-forma je jedním z jeho izomerů. Že je součástí různých proteinů a peptidů. Mimochodem, téměř všechny látky v našem těle jsou přítomny jako L-izomery - například L-karnitin, o kterých jsme dříve psali.

Když odborníci na výživu a lékaři říkají, že potřebujete vzít jakoukoliv aminokyselinu, nejčastěji hovoříme o nepostradatelné látce. Nejde však o L-arginin: návod k použití vysvětluje, že tato kyselina je podmíněně (částečně) vyměnitelná. Zdravé dospělé tělo je schopno ho syntetizovat z jiných užitečných složek (nebo dostat nedostatek potravy).

Tělo dítěte nebo starší osoby však nemůže vytvořit úžasnou aminokyselinu. A pokud je člověk nemocný, unavený nebo přepracovaný v posilovně, trpí také zásoby argininu - a pak je čas přemýšlet o dodatečné podpoře od lékáren a obchodů se sportovní výživou.

20 let národní lásky

Po dlouhou dobu byly režimy argininu založeny pouze na jednom účinku. Aminokyselina slouží jako surovina pro tvorbu kreatinu v buňkách a zlepšuje jeho transport do svalových buněk. A kreatin je nepostradatelný pro sportovce a obhájce zdravého životního stylu: zlepšuje fyzickou sílu, urychluje svalový růst, pomáhá spalovat tuk, udržuje svalovou hmotu a udržuje vynikající vitalitu.

Ale v roce 1998 se stala skutečně revoluční událost, která spustila skutečný boom argininu, který do dnešního dne nezmizel. Tři američtí vědci (Robert Farchgott, Louis Ignarro a Ferid Murad) obdrželi Nobelovu cenu za objevení pozitivních účinků oxidu dusnatého na člověka.

Škodlivý NE, z něhož se dříve vytratil, jako by se vznítil z ohně, se ukázal být skutečným lékem. Dostáváme se do lidského těla, oxidu dusnatého:

  • rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve;
  • snižuje krevní tlak;
  • reguluje srdce;
  • zlepšuje všechny metabolické procesy v buňkách;
  • odpovědný za výživu všech tkání (včetně svalů);
  • zvyšuje sexuální funkce.

Oxid dusnatý vzniká v těle díky velmi L-argininu.

Léčivé vlastnosti L-argininu

Nejvíce studovaným lékařským použitím aminokyselin je kardiovaskulární onemocnění. Ať už je spor způsoben L-argininem, jeho výhody a škody jsou nesrovnatelné díky jednomu jedinečnému majetku. Látka zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků i na nejvyšší možné úrovni cholesterolu v krvi (jednoduše se neskládá na cévních stěnách).

Ne, to neznamená, že můžete jít na smažené brambory s karbanátky a zapomenout na potraviny s vlákny a mandlemi s pistácií, které snižují hladinu cholesterolu. L-arginin není všelék, jen pro prevenci aterosklerózy musí být zahrnut do stravy. Jaké další léčivé účinky má aminokyselina?

  • Zabraňuje stárnutí cév a významně snižuje škodlivé účinky nikotinu na cévy s kapilárami.
  • Stimuluje tvorbu inzulínu a je prevencí diabetu 2. typu.
  • Zvyšuje vylučování růstového hormonu - somatotropinu. Arginin se proto někdy používá k stimulaci růstu u dětí ve věku 13–18 let.
  • Zrychluje hojení ran, zlomenin a pomáhá rychleji zotavit po operacích.
  • Používá se pro prevenci a léčbu srdečního selhání, včetně po bypassu - pro zlepšení výsledků.
  • Stimuluje imunitní systém a zvyšuje energii.

L-arginin v životě sportovců

Sportovní výživa je velmi obtížná oblast, která je pro odborníka obtížná pochopit. Že jsou nekonečné dopingové skandály, kdy je neškodný lék nebo doplněk stravy přes noc rozpoznán jako povzbuzující a ohrožuje sportovce ztrátou odměn a pověsti.

Naštěstí arginin tento osud ještě nepochopil: nevinná aminokyselina je velmi oblíbená mezi sportovci všech pruhů, zejména kulturistů. V životě kulturistky a běžné gymnastky je v její čisté formě L-arginin a komplexní doplňky s ním.

A každý sportovec ví, jaké jsou výhody takové výživy:

  • Hlavní hodnotou argininu je "výroba" oxidu dusnatého. NO zlepšuje výživu svalů a zachraňuje obyvatele gymnázia před hypertonickými nárazy.
  • Aminokyselina zvyšuje množství somatotropinu v těle - známý anabolický (tj. Aktivátor svalového růstu). Také tělo dostane více kreatinu - tuto kyselinu jsme již zmínili.
  • Velmi důležité jsou regenerační vlastnosti L-argininu pro sportovce: látka urychluje hojení kostí, svalů a vazů, usnadňuje regeneraci po tréninku.
  • Arginin v kombinaci s jinými látkami podporuje hýčkání - „čerpání“ svalů krví a zvyšování jejich objemu. Vzpomeňte si na fotografie kulturistů se všemi druhy "Mr." a "Miss Olympia"! Všechny jejich reliéfní formy a impozantní objemy jsou zásluhou včetně L-argininu.

Výhody argininu pro zdraví mužů

O tom, jak užitečný L-arginin pro muže, recenze často jemně tichý. Pouze obzvláště stateční sportovci na fórech přiznávají, že aminokyselina zvyšuje sílu, energii a vytrvalost mužů.

Mnozí urologové a odborníci na výživu však tvrdí, že doplňky s L-argininem mohou zachránit pacienta před erektilní dysfunkcí a léčbou neplodnosti. To je způsobeno trojnásobným účinkem aminokyseliny:

  1. Posiluje krevní oběh, včetně průtoku krve do genitálií.
  2. Zlepšuje funkci prostaty.
  3. Zvyšuje objem spermií a zlepšuje jeho složení.

Existuje jeden důležitý bod - brát L-arginin v čisté formě, aby se zlepšila účinnost, je zbytečné. Abychom se vyrovnali s erektilní dysfunkcí, je důležité koordinovat příjem aminokyseliny s lékařem a vzít ji komplexním způsobem: spolu s flavonoidy - proanthokyanidiny nebo yohimbinem (rostlinný alkaloid a afrodiziakum).

Kde získat a jak se chovat?

Nejjednodušší způsob, jak kompenzovat nedostatek argininu, je dát tam, kde je nejvíce. Hlavním zdrojem jsou dýňová semínka, borovice a ořechy, sušený hrášek a vejce a také syrové maso - kuře a losos.

Ale pokud vám lékař nebo osobní trenér předepsali příplatek, nebudete schopni to s některými produkty dělat. Budeme muset hledat léčivý arginin v lékárnách a internetových obchodech: cena "vitamínu" se hodně liší, takže si vždy můžete vybrat možnost pro vaši peněženku. V lékárně lze koupit 30 kapslí L-argininu od 300 rublů. V online obchodech je běh ještě neobvyklejší: z balíčků 120 tablet za 1500-1700 rublů. až do sklenice 180 tablet pro 3500-5000 rub.

Pokud plánujete pouze zahájení terapeutické aminokyseliny, je důležité jasně vědět, jak užívat arginin. Zde je několik jednoduchých pravidel.

  1. Pouze lékař má právo předepisovat L-arginin dětem a veškerá léčba by měla podléhat přísné kontrole. Optimální dávkování denně - 4-10 ml pro děti od 3 let, 13-15 ml - po 13 letech.
  2. Dospělí pro terapeutické účely jsou 5-7 mg (to jsou 2-3 tablety). Musíte je brát třikrát denně s jídlem, jako normální doplněk.
  3. Dávkování sportovců může být zvýšeno na 4-9 mg. Nemá smysl pít více - arginin prostě nestráví.

Doba příjmu se může lišit v závislosti na cílech kulturisty. Trenérům se doporučuje, aby pili doplněk půl hodiny před tréninkem, během tříd a bezprostředně poté, aby zlepšili výživu a svalovou úlevu. Užívání doplňku v noci začíná syntézu růstového hormonu, tj. Poskytuje anabolický účinek.

Kontraindikace L-arginin

Ačkoliv L-arginin je pro člověka nepostradatelným produktem, je nutné ho pečlivě vypít. Lék má jasné kontraindikace: je to individuální intolerance, tendence k herpesu, mdloby s dehydratací a hypotenzí.

Je zakázáno brát aminokyselinu k uzdravení po infarktu - výsledky výzkumu v této oblasti jsou stále poměrně kontroverzní.

Během těhotenství se nedoporučuje pít L-arginin: zvýšená koncentrace růstového hormonu v těle matky může negativně ovlivnit plod.

Velmi pečlivě musíte předepisovat léky s argininem pro onemocnění ledvin - aminokyselina může vyvolat zánět.

Co říkají recenze?

Mezi lidmi, kteří neustále užívají L-arginin, se nejčastěji objevují recenze sportovců. Taková je cílová skupina pro lék, není to náhoda, že arginin se prodává hlavně v prodejnách sportovní výživy. A profesionálové, a jen milovníci "houpačky" kruté a lakonické, ale velmi specifické. A o profesionálech říkají a varují o straně.

„Arginin jsem si vzal 3 týdny spolu s ornitinem, po skončení kurzu je rozdíl v sále velmi patrný. Trénink bez doplňků jde těžší, nudnější, špatně se rozšiřující svaly. Objednal si pár dalších balíčků - v rezervě. "

„Pila jsem arginin v různých doplňcích a dávkách. Chcete-li začít růstový hormon, je lepší pít půl hodiny před tréninkem, a účinek se objeví až po 5 dnech, ne dříve. Hlavní věc s dávkou není přehánět to, jinak silný průjem začne.

Jak arginin pomáhá v rodinném životě, skutečné recenze zřídka říkají. Potěšená přiznání, jako L-arginin, doslova nahradila Viagru, machinace inzerentů, v životě je účinek aminokyseliny založen na specifickém biologickém procesu.

„Trénink a zdravá výživa pro potenci je nejlepší. Když jsem začal chodit do posilovny a zároveň pít arginin, okamžitě jsem pocítil účinek na sebe - koneckonců, po hodině se testosteron aktivně vyrábí!

Nejvíce kontroverzní recenze o argininu jsou výsledky výzkumu. Některé experimenty jasně demonstrují jeho terapeutický účinek, zejména u jader a diabetiků. Sportovní experimenty však uvádějí, že se hladina oxidu dusnatého s aktivním příjmem argininu téměř nemění, což znamená, že slibovaný účinek nelze očekávat. Přijmout nebo nepřijmout L-arginin, záleží jen na vás. A aby nedošlo ke zklamání, nejprve se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/

Arginin: výhody a škody

Arginin je jednou z aminokyselin podílejících se na metabolismu a metabolismu proteinů. Tělo zdravého člověka ho produkuje. Pro osoby trpící nedostatkem této látky může lékař doporučit další příjem. Jako každá látka má arginin pozitivní a negativní vliv na tělo. Než začnete, musíte studovat kontraindikace.

Obsah []

Užitečné vlastnosti argininu

Jako každá aminokyselina má arginin příznivé vlastnosti:
• zlepšuje funkci srdce;
• normalizuje nervový systém;
• zlepšuje funkci jater;
• zlepšuje stav kůže;
• snižuje riziko aterosklerózy, rakoviny;
• zlepšuje fungování plavidel;
• podporuje svalový zisk;
• popáleniny tuku.
Aminokyselina arginin se podílí na práci srdce. Uvolňuje cévy, zmírňuje křeč a normalizuje krevní tlak. Tato kvalita aminokyselin pomáhá předcházet rozvoji srdečních patologií u starších osob, snižuje zátěž na srdce, zabraňuje rozvoji aterosklerózy, anginy pectoris.

Odstranění zátěže z nádob normalizuje práci nervového systému. To je způsobeno tím, že se zlepšuje krevní oběh mozku a snižuje se nitrooční tlak. Další příjem aminokyseliny může snížit projev úzkostných stavů.
Každý den játra filtrují vše, co vstupuje do lidského těla a odstraňuje toxiny. Arginin zlepšuje funkci jater, pomáhá bezpečně odstraňovat toxiny a škodlivé sloučeniny ze všech buněk.

Pozor!
Nedostatek aminokyselin vede k poruše jater, intoxikaci těla.
Arginin je součástí kolagenu. Kolagen udržuje chrupavku a vazy v pracovním stavu, podporuje rychlé hojení ran, obnovuje poškozené vazy a také zlepšuje turgor kůže. Bez argininu a kolagenu kůže rychle ztrácí vlhkost, pružnost a stáří.
Během výzkumu si odborníci všimli, že aminokyselina odstraňuje škodlivý cholesterol. Tato vlastnost argininu vede ke snížení rizika tvorby cévního plaku a aterosklerózy. Tato aminokyselina může zachránit člověka před rozvojem rakoviny.

Užívání argininu pomáhá zvýšit svalovou hmotu a sílu u sportovců. Pokud tuto aminokyselinu užijete přes noc, ovlivňuje produkci růstového hormonu a snižuje podkožní tuk. Tyto pozitivní vlastnosti argininu se projevují pouze při kompetentní práci v tělocvičně a při dodržování zásad výcviku a zdravé výživy.

Při užívání argininu bez cvičení nespotřebují tukové rezervy. Tato látka zlepšuje náladu, reguluje hormony u mužů a žen, podporuje imunitní funkce těla.

Poškození argininu

Arginin sám o sobě nepoškozuje lidské zdraví, protože se vztahuje k tělu. O nebezpečí této aminokyseliny hovoří v souvislosti s jejím špatným příjmem nebo užíváním nezávislé v přítomnosti kontraindikací.

Správné užívání léků pod dohledem lékaře nevede ke špatnému zdraví a narušení vnitřních orgánů.
Když arginin vstupuje do lidského těla ne jako součást potravy, ale jako injekční nebo biologicky aktivní přísada, může být škodlivý v následujících případech:
1. Při přiřazení nezávisle
2. Pokud jsou kontraindikace.
3. Při užívání těhotnou ženou nebo během kojení.
4. Je-li osoba, která je přijímá, duševně nestabilní.
5. Na pozadí radiace a chemoterapie.
6. U diabetu, onemocnění slinivky a ledvin.
Arginin není předepisován malým dětem a mladistvým, dospělým s herpetickým a onkologickým onemocněním.

Kdo může vzít

Lidské tělo ne vždy produkuje stejné množství látek, které jsou nezbytné pro jeho normální provoz. Arginin není výjimkou. Jeho produkce v osobě bez vážných zdravotních problémů začíná klesat od věku třiceti a od třiceti pěti může skončit. K tomu přispívá nejen věk, ale také příjem antibiotik a také léčba rakoviny chemoterapií.

Arginin lze brát jako biologicky aktivní látku jako prevenci onemocnění vnitřních orgánů.

Je to důležité!
Přijetí aminokyselin, výpočet dávky a její změna v průběhu příjmu nelze provést bez konzultace s lékařem.
Další příjem argininu bude užitečný pro ty, kteří
• trpí epilepsií a poruchami nervového systému;
• vážně se zabývá kulturistikou a buduje svalovou hmotu;
• nervózně vyčerpaný;
• zotavuje se po závislosti.
Potřeba užívat tuto aminokyselinu může být způsobena lidmi, jejichž práce je spojena s těžkým duševním stresem, stejně jako děti s vývojovým zpožděním.
Arginin se nachází v některých potravinách. Vyvážená plnohodnotná strava dokáže kompenzovat nedostatek této aminokyseliny.

Kontraindikace

Jako každá látka, kterou člověk užívá ve formě léků, injekcí nebo doplňků stravy, arginin nemůže být konzumován všemi.

Užívání této aminokyseliny má kontraindikace.
1. Arginin by neměli užívat lidé trpící schizofrenií a jinými závažnými poruchami nervového systému.
2. Tato aminokyselina je kontraindikována během těhotenství a kojení.
3. Arginin má špatný vliv na slinivku břišní, proto se nedoporučuje pro osoby s onemocněním tohoto orgánu.
4. Aminokyselina by neměla být podávána osobám s astmatem.
5. Arginin je zakázán pro osoby trpící herpes.

Velké dávky argininu jsou škodlivé pro děti (způsobují uvolnění růstového hormonu a vedou k gigantismu), stejně jako dospělým s nemocnými ledvinami a individuální intolerancí k tomuto léku.
Individuální intolerance (alergie) arginin se projevuje v krátkém čase. Důkazem je pokles krevního tlaku, výskyt bolesti v oblasti žaludku a slinivky, nevolnost, celková slabost a pocit indispozice. Když se objeví jeden z těchto příznaků, měli byste okamžitě přestat užívat potravinový doplněk a poraďte se s lékařem.
Věnujte pozornost! Před užitím argininu navštivte svého lékaře. Bez jeho doporučení může být jakákoliv (i mikroskopická) dávka nebezpečná.

Vedlejší účinky příjmu argininu

Lidé bez zdravotních problémů, kteří užívají arginin v dávce uvedené v návodu, nemusí mít vedlejší účinky.
Vedlejší účinky se vyskytují v následujících případech:
• když osoba trpí onemocněním, v němž lék nelze užívat, ale o tom neví;
• předávkování;
• v kombinaci s léky (např. Viagra nebo Nitroglycerin).
Vedlejší účinky se projevují jako:
1. Náhle se objeví alergická reakce: nevolnost, slabost, pokles tlaku (jsou možné i jiné individuální reakce).
2. Herpes se objeví ostře.
3. Imunita klesá (pokud se lék nepoužívá v kurzech, ale po dlouhou dobu).
4. Ztráta spánku.
5. Člověk se stává podrážděným a ostře vzrušujícím.
6. Zvýšený zánět kloubů.
Sportovci, kteří užívají tuto látku po dlouhou dobu (více než měsíc bez přestávky), si všimnou, že předávkování, ztrácí koncentraci, pociťují závratě a mohou omdlet. Je také zaznamenáno, že kůže zesílí a klouby se zpřísní. Pokud lék nebere nebo sníží jeho dávkování, pak je vše normalizováno.

Věnujte pozornost!
Škodlivým účinkům užívání aminokyselin se lze vyhnout, pokud se budete řídit doporučeními ošetřujícího lékaře a pokyny pro léčivo.

Jaké potraviny obsahují arginin

Většina lékařů je toho názoru: "Pokud lze zdraví zlepšit správnou výživou, neobracejte se na léky." Arginin je dobrý, protože je ve složení potravin.
On je:
• v mase (to je kuřecí maso, vepřové maso, hovězí maso);
• u tuňáka a lososa);
• v tvarohu a mléku (mléčné výrobky musí být celé, bez tuku);
• v slepičích vejcích;
• v ořechech;
• slunečnicová semena;
• mořské plody;
• ve hrách, neleštěná rýže.
Množství látky ve výrobcích se může během tepelného zpracování měnit: snížení nebo zvýšení. Například vařené mořské plody obsahují méně této látky než syrové. U smaženého nebo dušeného masa je to více než v syrovém.

Pokud člověk po celý život konzumuje vyváženou stravu, nevylučuje živočišné tuky a maso ze stravy, pak bude hladina aminokyselin normální. Při přechodu na nízkotučné a zeleninové potraviny (například vegani, fruktaristé) tělo snižuje produkci argininu.
Je možné obnovit předchozí hodnoty (pokud neexistují žádné kontraindikace) normální výživou bez injekcí a léků. Chcete-li zjistit, zda potřebujete aminokyselinu, budete se muset poradit s lékařem.

http://namenu.ru/b3960/Arginin_polqza_i_vred

Aminokyselina Arginin

Arginin je vědcům znám více než sto let, ale studium jeho vlastností nebylo dokončeno. Tato aminokyselina může být vytvořena u dospělého zdravého těla. Ale děti, staří lidé a ti lidé, kteří zažívají zvýšený stres, je nutné je přijímat dodatečně zvenčí. Látka je schopna zvýšit hladinu oxidu dusnatého v těle, a proto je užitečná při onemocněních srdce a cév. A vzhledem k vlastnostem obnovení svalové tkáně arginin ocení zejména sportovci.

Strukturní vzorec pro arginin

Rational Arginine Formula

Hornová substance, salmin (86,4%), želatina (8,3%) histon (játra) (15,9%)

Potřeba (data od různých autorů)

Aminokyselinová charakteristika

Aminokyselina byla nejprve izolována z hovězího rohu na konci 19. století a dostala latinský název arginin. Tato látka podporuje syntézu oxidu dusnatého v těle a dlouho byla považována za škodlivou. Vědci však prokázali pozitivní účinek oxidu dusnatého na tón srdečního svalu a cév. Dnes se arginin stal základní složkou komplexní léčby kardiovaskulárních onemocnění.

Dvě aktivní místa v molekule argininu určují rozmanitost vlastností aminokyselin (foto: muskul.pro)

Arginin má zvláštní molekulární strukturu: ze dvou center. Jeden z nich aktivně ovlivňuje metabolismus dusíku. Ostatní tvoří komplexní komplexy nezbytné pro syntézu spermií. Takové chemické složení aminokyseliny umožňuje jeho použití při léčbě onemocnění srdce a mužské neplodnosti.

U dospělého se arginin syntetizuje z aminokyseliny citrulinu. Obvykle stačí udržet dobré zdraví. Ale s různými chorobami nebo fyzickým přetížením je arginin rychle konzumován a musí být doplňován produkty nebo doplňky stravy. U dětí se arginin nevytváří, s nástupem stáří se významně snižuje jeho syntéza.

Jak arginin ovlivňuje lidské tělo

Účinek argininu na tělo je způsoben jeho schopností ovlivnit tón svalů a cév.

Pro co je arginin?

  • aminokyselina, která zlepšuje krevní oběh;
  • prostředek ke zvýšení mužské plodnosti;
  • látka, která ovlivňuje hypofýzu a syntézu hormonů.

Arginin je užitečný pro zvýšení vaskulárního a srdečního svalového tónu (foto: ecorazzi.com)

Výhody a poškození argininu jsou popsány v tabulce níže.

http://hudey.net/organicheskie-veschestva/aminokisloty/arginin/

L-arginin: pro srdce, vytrvalost a sílu

L-arginin je jednou z esenciálních aminokyselin, které, jak víme, jsou "stavebními kameny" proteinů. L-arginin získáváme z potravin, zejména ze živočišných zdrojů bílkovin, jako jsou hovězí maso a jiné druhy červeného masa, drůbežího masa, ryb, vajec a mléčných výrobků.

Kromě přirozené přítomnosti „plnohodnotných proteinů“, které dodávají našemu tělu všechny potřebné aminokyseliny, může být L-arginin syntetizován v laboratoři pro další použití při výrobě doplňků výživy, které mají příznivý vliv na zdraví srdce, tělesný výkon, duševní schopnosti a mnoho dalšího.

Co je L-arginin?

L-arginin není „esenciální aminokyselinou“ (to je název aminokyselin, které tělo nemůže produkovat sám, a proto je musí dostat z externích zdrojů).

Do určité míry je však stále považován za esenciální aminokyselinu, protože je nesmírně důležitý pro mnoho funkcí těla, a to navzdory skutečnosti, že je zpravidla přítomen v těle, ale v extrémně malých množstvích (zejména s návratem).

Hlavní výhodou L-argininu je schopnost zlepšit krevní oběh. L-arginin je v těle přeměněn na oxid dusnatý, což způsobuje expanzi krevních cév.

To přináší mnoho pozitivních účinků, včetně zlepšení imunitní funkce, reprodukční funkce a intelektuálních schopností.

L-arginin navíc stimuluje produkci určitých hormonů, zejména příznivých růstových hormonů a inzulínu, což napomáhá vstřikování glukózy do buněk za účelem dalšího využití pro růst a energii. To je jeden z důvodů, proč se věří, že se zvyšuje fyzický výkon, vytrvalost a síla.

Užitečné vlastnosti:

  • Snížení zánětu
  • Snížení rizika arteriosklerózy a srdečního infarktu
  • Obnova krevních cév
  • Boj s městnavým srdečním selháním (CHF) a ischemickou chorobou srdeční
  • Snížení vysokého krevního tlaku
  • Vylepšený sportovní výkon
  • Zlepšit imunitu
  • Snížená bolest svalů (zejména bolest nohou způsobená ucpanými tepnami)
  • Vylepšená funkce ledvin
  • Zlepšení duševního zdraví
  • Kontrola demence
  • Léčba impotence, erektilní dysfunkce (ED) a mužské neplodnosti
  • Studená prevence

Jak tato aminokyselina působí v našem těle?

Abychom lépe porozuměli schopnostem L-argininu, měli byste nejprve pochopit, jak oxid dusnatý (NO) působí v našem těle.

Oxid dusnatý je typ přírodního aktivního plynu, který vzniká jak rostlinami, tak živočichy.

Je tvořen pomocí aminokyseliny L-argininu (což činí L-arginin jeho prekurzorem) a je vedlejším produktem, který vzniká v důsledku mnoha různých chemických reakcí.

L-arginin je nezbytný pro endoteliocyty (buňky, které lemují vnitřek krevních cév), aby se vytvořil dostatek oxidu dusnatého pro udržení volného průtoku krve.

Oxid dusnatý zlepšuje krevní oběh ovlivňováním cév. Proto, pokud není dostatek oxidu dusnatého v tepnách, riziko srdečního infarktu je mnohem vyšší.

NO udržuje hladiny krevního tlaku v normálním rozmezí a signalizuje svaly v krevních cévách, aby se uvolnily, expandovaly a umožňovaly volně proudit krev v daném směru, stejně jako zabraňovaly vzniku krevních sraženin a plaků.

Výzkumníci naznačují, že s věkem klesá schopnost těla produkovat dostatek NO v tepnách.

Spotřeba dostatečného množství L-argininu však naštěstí může zlepšit schopnost oxidu dusnatého, stejně jako korigovat dysfunkci endotelu. (1)

Přínosy L-argininu nekončí produkcí NO ke zlepšení krevního oběhu. Dále uvidíte, že L-arginin hraje důležitou roli v signalizačním nervovém systému, replikaci buněk a v boji proti oxidačnímu stresu, který vede k různým onemocněním a projevům stárnutí.

5 užitečných vlastností L-argininu

1. Zlepšuje zdraví srdce a oběhu

Studie ukázaly, že L-arginin účinně snižuje zánět a zlepšuje zdraví cév a kardiovaskulárního systému.

Pro osoby s vysokými rizikovými faktory koronárních srdečních onemocnění mohou být doplňky L-argininu účinným opatřením k prevenci infarktu nebo mrtvice.

L-arginin zlepšuje zdraví kardiovaskulárního systému následujícím způsobem:

  • Zabraňuje vysokému krevnímu tlaku
  • zlepšuje průtok krve u pacientů s blokovanými tepnami (koronární srdeční onemocnění),
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • pomáhá snižovat příznaky městnavého srdečního selhání,
  • zlepšuje vytrvalost a snižuje příznaky spojené s prahem průtoku krve ze srdce do končetin (dynamické poruchy oběhu).

Také díky účinkům oxidu dusnatého, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin (trombóza), které odřezávají krevní oběh, se tato aminokyselina často používá k léčbě bolesti na hrudi (angina pectoris). (2)

Některé studie ukázaly, že u většiny pacientů s anginou pectoris odebírá dva až tři gramy L-argininu denně nesnášenlivost nitrátů.

Konečně L-arginin umožňuje bezpečně zvýšit vaše fyzické schopnosti u lidí s nízkou úrovní vytrvalosti, problémy s krevním oběhem a předcházejícími srdečními chorobami.

2. Snižuje zánět a pomáhá v boji proti příznakům stárnutí.

Kromě zdraví srdce je jednou z hlavních výhod L-argininu schopnost zvýšit funkci imunity a odolávat zánětu, který je příčinou mnoha onemocnění.

Bylo zjištěno, že L-arginin má vynikající schopnost zachytit volné radikály díky jeho účinku na enzym superoxid dismutasu (SOD) a další antioxidační mechanismy. Často se používá v kombinaci s vitamínem C a omega-3 mastnými kyselinami, což umožňuje zpomalit proces stárnutí a předcházet mnoha chronickým onemocněním.

Kromě toho má L-arginin pozitivní vliv na funkci centrálního nervového systému i imunitního systému, protože v mozku NO působí jako neurotransmiter a ochranný prostředek proti vnějším hrozbám.

L-arginin, který je užitečný pro detoxikaci těla, může dokonce snížit obsah amoniaku v krvi (3), což je důvod, proč se někdy používá při léčbě pacientů s metabolickými poruchami nebo uretrou.

Amoniak (hydroxid amonný) je produktem rozkladu bílkovin v těle, jakož i jednou z příčin nekrózy tkání, která může vést k destrukci buněk a zánětu. (4)

3. Zlepšuje fyzický výkon

Je známo, že L-arginin účinně zlepšuje průtok krve, a proto pomáhá dodávat živiny a kyslík do svalů a tkání kloubů.

To znamená, že s L-argininem si můžete užívat výhod cvičení, ale s menší bolestí.

V některých případech se dokonce používá ke zvýšení teploty a krevního oběhu v poškozených kloubech nebo chladných rukou a nohou, zejména u pacientů s komplikacemi z poruch, jako je špatný krevní oběh, artritida nebo diabetes.

Studie například ukázaly, že užíváním doplňků L-argininu může osoba s bolestivou intermitentní klaudikací (zúžení krevních cév v nohou a chodidlech způsobená ložisky tuků) jít na delší vzdálenost, přičemž trpí menší bolestí.

Stejně důležité je, že L-arginin používá tělo ke zvýšení produkce lidského růstového hormonu, prolaktinu a několika aminokyselin, včetně kreatinu, L-prolinu a L-glutamátu.

Kromě toho, L-arginin, jako cvičení, zlepšuje citlivost na inzulín, což umožňuje více glukózy vstoupit do buněk.

Důležitá je také úloha L-argininu ve zdraví metabolismu: tvorba silné svalové tkáně, boj proti zánětu, který způsobuje bolest kloubů nebo kostí, obnovu poranění a celkové funkce nervového systému.

Některé studie (5) ukázaly, že hladiny růstového hormonu se mohou významně zvýšit v důsledku užívání pěti až devíti gramů L-argininu denně.

Ve většině případů se hladina růstového hormonu v klidu zvyšuje nejméně o 100% (pro srovnání může základní cvičení zvýšit hladinu růstového hormonu o 300-500%).

Ještě účinnější je kombinace L-argininu a cvičení. Existují také důkazy, že doplňky L-argininu zvyšují hladiny inzulínu v plazmě (6) a pomáhají budovat silnější a silnější svaly i v klidu.

Tyto hormonální změny mají pozitivní vliv na váš metabolismus - pomáhají obnovit, budovat a udržovat kosterní svalstvo.

4. Posiluje imunitu, pomáhá předcházet infekcím a urychluje proces hojení

Slabý L-arginin byl nalezen u některých pacientů trpících onemocněním, poraněním a rakovinou. Předpokládá se, že některé supresorové buňky imunitního systému mohou vést k nedostatku argininu nebo nízké hladině jeho cirkulace v krvi.

To je poměrně problematické, protože ochranné lymfocyty a T-buňky imunitního systému, stejně jako jejich ochranná funkce, závisí na argininu. (7)

L-arginin v kombinaci s omega-3 mastnými kyselinami a dalšími doplňky výživy se používá ke snížení rizika infekcí (zejména respiračních infekcí a problémů s plicemi); zlepšit hojení ran; snížení doby zotavení po léčbě rakoviny, různých infekčních onemocnění nebo operací.

Někdy se přidává do masti používané k hojení ran, protože pomáhá udržovat více volného krevního oběhu, může snížit bolest a otok, vytváří L-prolin, který je nezbytný pro syntézu kolagenu v kůži, a také zvyšuje antioxidační aktivitu.

Kromě toho se používá ke zlepšení funkce bílkovin, která podporuje hojení popálenin a dokonce pomáhá v boji proti zubnímu kazu!

A navzdory skutečnosti, že je zapotřebí většího výzkumu, vzhledem k jeho účinku zesílení imunitního systému, je L-arginin často používán při léčbě pacientů podstupujících chemoterapii nebo po ukončení operace, virových onemocněních a infekcích (včetně HIV).

5. Pomáhá při léčbě erektilní dysfunkce a neplodnosti

Řada studií ukázala, že L-arginin se kromě zlepšování krevního oběhu podílí na procesu správné buněčné replikace. Je tedy schopen zlepšit jak vylučování spermií, tak pohyblivost spermií. (8)

Muži, kteří trpí kardiovaskulárními poruchami spojenými s nízkou hladinou NO v krvi, mají větší pravděpodobnost výskytu erektilní dysfunkce a neplodnosti, protože erekce vyžaduje relaxaci hladkých svalů způsobených oxidem dusnatým. Mužům se doporučuje přečíst si článek o afrodiziakum.

Navzdory tomu, že tento přístup není účinný pro každého, ve významné části případů mužské neplodnosti (až 92%, podle některých studií), léčba doplňky L-argininu v kombinaci s jinými dilatátory, antioxidanty nebo protizánětlivými léčivy přinesla pozitivní výsledky.

Některé studie ukázaly, že přítomnost L-argininu v spermatogenezi může snížit vysoké hladiny stresu.

Proto jsou tyto doplňky zvláště účinné pro muže trpící zvýšeným stresem. Kombinace L-argininu s L-glutamátem a hydrochloridem yohimbinu se často používá k léčbě erektilní dysfunkce a je mnohem lepší než při použití samotného L-argininu.

Mnoho z nejběžnějších léků pro léčbu erektilní dysfunkce má podobný účinek jako L-arginin - zvyšuje produkci oxidu dusnatého.

L-arginin může také zlepšit reprodukční funkci u žen.

Někdy lékaři předepisují mast pro vnější použití obsahující tuto aminokyselinu. Zlepšením krevního oběhu v tkáních pohlavních orgánů může tato masti řešit sexuální problémy a přirozeně léčit neplodnost u mužů i žen.

Několik studií navíc ukazuje, že léčba N-acetylcysteinem (NAC) v kombinaci s L-argininem může obnovit hormonální rovnováhu a normální sexuální funkci u žen se syndromem polycystických vaječníků a estrogenovou nerovnováhou.

Další studie naznačují, že použití L-argininu s bylinkami, jako je strom Abraham a extrakt ze zeleného čaje a antioxidanty, zvyšuje rychlost těhotenství u žen. (9)

Dávkové a vedlejší účinky L-argininu

Samozřejmě je nejlepší získat živiny z přírodních zdrojů, tj. jídlo. L-arginin však také existuje ve formě různých volně prodejných léků a léků na předpis. V případě srdečních onemocnění, migrén a infekcí, stejně jako při léčbě vedlejších účinků diabetu, HIV a rakoviny, může lékař předepsat vysokou dávku L-argininu v kombinaci s dalšími doplňky stravy.

Doporučení pro dávkování

Dávka L-argininu do značné míry závisí na tom, na jakou chorobu se léčí.

Například při léčbě srdečního onemocnění nebo erektilní dysfunkce může trvat tři až šest gramů denně (rozdělených do dvou dávek).

Pro zlepšení fyzického výkonu je doporučená dávka často až 9 gramů denně.

Doporučená dávka pro zdravého dospělého, který chce zabránit zánětu a stanovit průtok krve, je zpravidla přibližně 1 gram (1000 miligramů) denně.

Čím vyšší je dávka, tím vyšší je riziko nežádoucích účinků. Některé studie navíc ukázaly, že pokud jde o funkci L-argininu ve stěnách cév, více není vždy lepší.

Interakce a vedlejší účinky

I když je obecně L-arginin považován za bezpečnou aminokyselinu, stojí za to zvážit některé možné vedlejší účinky.

Nedoporučuje se používat L-arginin bez předchozí konzultace s odborníkem na onemocnění srdce, nízký krevní tlak, diabetes, problémy s ledvinami nebo aktivní virus (herpes).

Konzumace této aminokyseliny z přírodních zdrojů nenese žádné nebezpečí.

Vysoká dávka však může zhoršit Váš stav, zvláště pokud užíváte další léky nebo doplňky výživy. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře, jaké dávkování je pro vás správné, a zda byste se měli bát možných nežádoucích účinků, vzhledem ke svému současnému stavu zdravotního stavu a životního stylu.

I když jste obecně zdravý a aplikujete asi 1 gram denně, jsou možné krátkodobé projevy vedlejších účinků, jako je bolest břicha, nadýmání, průjem, dna, zhoršující se alergie nebo astma a nízký krevní tlak.

L-arginin může vyvolat alergické reakce nebo zvýšit otok plic nebo dýchacích cest, takže lidé s alergiemi nebo astmatem by měli tuto aminokyselinu používat opatrně.

Konečně, L-arginin je považován za bezpečný pro těhotné ženy a dokonce i děti. Pro tento vzorek byl však proveden dostatečně malý výzkum, proto je nutné dodržet malou dávku nebo se poradit se svým lékařem.

http://russiaherb.com/l-arginine/

Arginin - přínosy a poškození esenciálních aminokyselin

Arginin je aminokyselina, kterou lze syntetizovat pod vlivem určitých příznivých faktorů. Je důležité poznamenat, že pod vlivem některých negativních faktorů se tato pozitivní syntéza může zastavit. Tyto faktory jsou zpravidla lidské onemocnění nebo chemoterapie. Po 30 letech věku se syntéza argininu také zpomaluje, aby se vytvořila zpět do normálu, je nutné dodržovat správnou výživu a zdravý životní styl. Pokud vezmeme aminokyselinu arginin specificky, přínosy a škody, které byly intenzivně diskutovány v 90. letech, pak je nepostradatelné pro normální fungování lidského těla.

Během syntézy argininu v lidském těle dochází k přeměně oxidu dusnatého. Jak víte, oxid dusnatý není velmi příznivou látkou, která v přírodě způsobuje vznik kyselého deště a v těle přispívá k hromadění karcinogenů. Ale po masových diskusích a relevantních objevech se ukázalo, že oxid dusnatý má pozitivní faktory. Interakce argininu a oxidu dusnatého je stejná, bez těchto látek nemohou existovat a zůstat v těle. Oxid dusnatý je z argininu přeměněn, což má na lidský organismus následující účinky:

  • podporuje relaxaci a pružnost cév. Tento pozitivní účinek je zvláště důležitý u pacientů trpících anginou pectoris;
  • významně zvyšuje průtok krve do všech svalů srdce a mozku;
  • Má pozitivní vliv na práci reprodukčního systému, pomáhá zvýšit průtok krve do vnějších orgánů pohlavních orgánů;
  • pomáhá snižovat nitrooční tlak;
  • je preventivním opatřením proti rozvoji aterosklerózy v důsledku normalizace hladiny škodlivého cholesterolu v krvi;
  • přispívá k podněcování impulzů mezi nervovými buňkami, respektive vede činnost nervového systému pozitivním způsobem;
  • uvolňuje buňky trávicích orgánů i průdušek;
  • pomáhá čistit tělo amoniakových sloučenin;
  • pomáhá při obnově zraněných vazů a chrupavek v důsledku obsahu kolagenu.

Arginin, jehož výhody a škody jsou již roky oprávněné, má jednoznačný význam pro ženy i muže. Například, pro ženy, tato aminokyselina je užitečná pro hubnutí a udržení těla ve tvaru, a arginin bude zajímavý pro muže jako prostředek ke zvýšení svalové hmoty.

Kontraindikace

Jako takové o škodách, které může arginin přinést do těla, je poměrně obtížné. Dosud se biologicky aktivní doplňky vyrábějí na základě specifikované látky, jejich příjem má řadu kontraindikací. Výrobky, které obsahují tělo, zpravidla nenese žádnou újmu na lidském těle, s výjimkou individuální intolerance.

Pokud je arginin užíván jako biologický doplněk, může být tělo poškozeno v následujících případech:

  • při použití látky ve vysokých dávkách se mohou objevit známky intoxikace organismu;
  • arginin nesmí užívat schizofrenii;
  • kontraindikace příjmu látek je přítomnost herpesu;
  • v období aktivního růstu u dětí se arginin nedoporučuje k přijímání, protože jeho překročení přispívá k prudkému nárůstu růstu, který často přispívá k tvorbě gigantismu;
  • během těhotenství, stejně jako v době kojení, se nedoporučuje používat arginin;
  • časté a předávkování argininem vede k zesílení kůže a kloubů. Je důležité poznamenat, že pokud se dávka látky sníží, pak se zahuštění přirozeně normalizuje.

Použití argininu se doporučuje v dávkách do 6 gramů - pro dospělé. V tomto případě se jedná o potravinové doplňky, pokud se v produktech používá arginin, neexistují žádná specifická doporučení pro dávkování.

Arginin v potravinách

Přítomnost argininu přispívá k normalizaci práce mnoha vnitřních systémů. Je prokázáno, že složka obsažená v produktech pomáhá normalizovat stav srdečního svalu. Pokud pravidelně užíváte přípravky, které obsahují arginin, bude sloužit jako vynikající preventivní metoda proti vzniku nádorového nádoru.

Hlavním produktem, který obsahuje velké množství argininu, jsou dýňová semena. V jiných potravinách se může nutriční obsah prospěšné látky dramaticky lišit. Například mléčné výrobky prakticky neobsahují prospěšnou látku, ale je zde spousta luštěnin argininu.

Jaké produkty jsou vůdci obsahu argininu?

  • dýňová a sezamová semínka;
  • ořechy - arašídy, kešu ořechy, mandle, piniové oříšky;
  • tvaroh;
  • plnotučné mléko;
  • slepičí vejce;
  • hovězí a hovězí játra;
  • kuřecí maso;
  • vepřové maso;
  • všechny druhy mořských plodů - hlemýždi, krabi, krevety, ančovičky;
  • ryby - losos a tuňák.

Určitý poměr argininu je navíc obsažen v celozrnné mouce a v kukuřičné mouce. V dostatečném množství je arginin přítomen v hrachu a neleštěné rýži.

Biologické doplňky Argininu

Populární biologická přísada L-arginin, jejíž přínosy a škody jsou významně odlišné od přirozené složky, patří do skupiny léčiv s cíleným účinkem.

Před použitím argininu je třeba nejprve prostudovat návod k použití. Před vlastním předepsáním biologického doplňku je nutné se poradit s lékařem.

Kapsle v argininu jsou indikovány pro použití při normalizaci hladin cholesterolu v krvi, zlepšení imunitního systému, vytváření správného fungování reprodukčního systému, zlepšení slinivky břišní a jako protinádorové látky.

Lékaři předepisují arginin jako komplexní léčbu pro:

  • artritida;
  • artróza;
  • radiculitis;
  • mastopatie;
  • neplodnost;
  • imunodeficience;
  • chronická únava.

Kapsle argininu, jak se užívat?

Průběh léčby léčivem je 3-4 týdny, dávka pro dospělého sestává ze 4 tobolek užívaných během 1 dne.

Kontraindikace užívání biologického doplňku je alergická reakce, těhotenství a některé nemoci. Před přijetím prostředků je nutná odborná konzultace.

Arginin pro ženy

Látka arginin pro ženy je skutečný nález. Pravidelný příjem této látky pomáhá eliminovat depresi a nervové poruchy, výrazně zlepšuje výkon a náladu krásné dámy. Hlavní výhodou argininu je. že tato složka přispívá k rozpadu tuků v těle, což příznivě ovlivňuje postavu a je používáno ženami ke kontrole jejich hmotnosti. A jedinečná schopnost látky - léčit neplodnost - používají moderní gynekologové z různých zemí.

Arginin lze právem označit za součást mládí, protože jeho pravidelný příjem do těla přispívá k omlazení všech vnitřních orgánů.

Arginin pro muže

Hlavní hodnotou argininu pro muže je zvýšení sexuální funkce. Kromě toho složka přispívá k normalizaci krevního tlaku a je vynikajícím kardiostimulátorem pro mužské tělo. Přípravky argininu se doporučují pro použití se zvýšenou fyzickou námahou, stejně jako v posttraumatickém období k nápravě poškozených vazů, kloubů a chrupavek.

Dosud je arginin nutně zahrnut do složení léků proti rakovině a AIDS.

Arginin dítě

Jak je předepsáno lékařem, arginin je indikován pro dítě v případě nedostatku růstového hormonu. Přípravky se specifikovanou látkou jsou předepisovány pro děti, než růst je mnohem menší než předepsané normy.

Je důležité si uvědomit, že arginin jako biologickou přísadu může předepisovat pouze lékař. Produkty, které obsahují arginin, jehož výhoda je oprávněná, však mohou děti používat ve vhodných poměrech (při absenci alergické reakce).

Arginin pro vlasy

Lidé, kteří mají pomalý růst vlasů, se doporučuje používat vlasové přípravky na bázi argininu. Arginin pro vlasy má pozitivní účinek: rozšiřuje krevní cévy, což přispívá ke zlepšení krevního oběhu, krmí vlasové kořeny a pokožku hlavy užitečnými složkami.

V těchto dnech kosmetický průmysl vyrábí argininový olej, léčivé šampony, masky a balzámy na bázi argininu, které nejen zvyšují růst kadeří, ale také zlepšují pokožku hlavy.

Arginin v kulturistice

Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, jsou si vědomi takové drogy jako argininu. V kulturistice se používá jako prostředek budování svalové hmoty. Komponenta je navíc jedinečným nástrojem pro rychlé zotavení těla po různých fyzických poškozeních.

http://polza-vred.su/arginin-polza-i-vred-vazhnoj-dlya-organizma-aminokisloty/
Up