V únoru 2015 dorazil z Kazaně do Moskvy vůz naložený s Gladio Mini s nápoji pro děti. Tato částka za 4 miliony rublů byla zcela nevhodná k prodeji. „Když bylo přepraveno 90 000 lahví, byli jsme zděšeni, když jsme v nich našli plíseň - těsnost byla porušena,“ připomíná první selhání Victoria Quint, tvůrce značky Gladio. Brzy Kvint měl štěstí - boxer Kostya Tszyu souhlasil, že se stane tváří značky, jeho účastí a pomohl uvolnit produkt. Dnes se nápoje pod značkou Gladio Mini prodávají v sítích Magnit, Perekrestok a Gastronome č. 1, objem prodeje v prvních šesti měsících dosáhl 12 milionů rublů.
Victoria Kvint snil o německé podnikání v Rusku na dlouhou dobu. Poté, co se přestěhovala se svou rodinou z Kazachstánu do Německa, vystudovala na univerzitě v Düsseldorfu a později později otevřela svou vývojovou společnost. „Věděla jsem, jak podnik funguje v Německu, ale snažila jsem se jít do Ruska - najít ruské partnery a začít svůj vlastní podnik,“ vzpomíná. V 2000s, ona se setkala s podnikatelem Andrey Kitsymoff, spolu oni otevřeli společnost Triton, který vyvážel jídlo a technickou sůl z Běloruska a Ukrajiny do Německa. Po událostech na Ukrajině v roce 2014 nebylo možné udržet dodavatelský řetězec a společnost byla uzavřena. Partneři přemýšleli, co dál. „Měli jsme dlouhodobou myšlenku vytvářet zdravé potraviny a rozhodli jsme se začít s funkčními nápoji pro děti,“ říká Kitsimoff. - Symbolem nápoje byl malý gladiátor, stejně energický jako dítě. Nazval jsem to Gladio. “ Partneři strávili 500 000 € na solném průmyslu pro laboratorní výzkum, vývoj receptury nápojů v Německu, nákup surovin, výrobu vzorků, logistiku, reklamu a marketing. „Zkušenosti s obchodováním se solí se staly dobrou platformou: naučili jsme se pracovat se sítěmi a uvědomili jsme si, že je to právě malé zboží, které dává vysoké marže,“ říká Victoria. Zpočátku tvůrci Gladia neplánovali v Rusku zavádět výrobu, v Evropě už měli kontakty s několika výrobci a bankami, ale sankce za potraviny a skok v euru nás donutily revidovat strategii.
Společnosti Health of Nature (vyrábějící nápoje Fitoguru), nápoje Coca-Cola (nápoje Powerade) a Fonte Aqua (nápoje Lifeline) již na počátku roku 2015 pracovaly na ruském trhu funkční výživy. „V roce 2015 představovaly funkční nápoje v Rusku méně než 1% kategorie energetických nápojů, ale z hlediska tří až pěti let tento podíl poroste a může dosáhnout 5–7%, což je slibný trh, lidé začali nakupovat funkční nápoje jako zdravou a bezpečnou alternativu k energii. ", - odhaduje trh Konstantin Samoilov, zakladatel společnosti" Zdraví z přírody ".
Victoria Quint zároveň zahájila jednání s maloobchodníky v Moskvě, aby dodala první dávku Gladia. Často letěla z Düsseldorfu do Moskvy a na jedné z těchto cest potkala Konstantina Tszyua. Sportovec seděl u dalšího stolu v kavárně a upozorňoval na zkušební vzorky nápoje, následoval rozhovor a Victoria ji neztratila - nabídla Tszyu, aby se stala tváří značky a spolumajitele společnosti. Konstantin investoval do projektu zhruba 80 milionů dolarů. „Už jsem měl zkušenosti s výrobou potravin. V roce 2004 jsme společně se skupinou podniků „OST“ vyrobili energetičtí specialisté Tszyu, “říká sportovec. „Projekt nevystřelil, ale trh zůstal pro mě atraktivní.“ Tszyu nyní vlastní 25% Akademie Kostya Tszyu, která vyvíjí značku Gladio.
Již téměř rok hledali partneři spolehlivého výrobce a v polovině roku 2016 se dohodli na stáčení s Aqualife nedaleko Moskvy (vyrábí „nápoje z Chernogolovky“). Po půl roku bylo vydáno 250 000 litrů Gladia a do jara 2017 bude součástí výroby nový strategický partner Aquanica. Gladio se rozhodla propagovat prostřednictvím katalogů v sítích, účastí na propagačních akcích maloobchodníků, jakož i prostřednictvím oficiálních stránek Tszyu v sociálních sítích a na jiných internetových stránkách. Na jaře bude reklama značky vidět cestující moskevského metra (800 bodů). Nyní je Gladio Mini zastoupena v lékárnách "36.6", "Gorzdrav" a A.v.e. Partneři nejprve doufali, že budou používat pouze jako obrazové body pro prodej dětských nápojů, aby si vydělali na loajalitu svých rodičů, ale kanál se ukázal být úspěšný, dnes tvoří prodej lékáren přibližně 10% příjmů. Kromě toho bude Gladio Mini brzy k dispozici v kinech Karo Film a Formula Kino. „Rozhodli jsme se nejen vyvíjet a vylepšovat nápoj, ale také pokračovat v příběhu hrdinů Gladia Mini,“ říká Victoria. „Již v letošním roce se přesunou ze štítků na karikatury, které děti budou sledovat nejen v Rusku, ale i v zahraničí.“
Podle představitele Dixy Group of Companies se od února 2016 rozrůstá prodej Gladio Mini v obchodech ve vlastnictví Victoria. „Zákazníci nyní aktivně zkoumají produkty pro zdravý životní styl, včetně funkčních nápojů - nového segmentu na tomto trhu,“ vysvětluje Anton Panteleev, zástupce skupiny firem Dixie. Nyní cena Gladio Mini v maloobchodě je 37 rublů. „Marnost jedné láhve je 25%. Pokud zvýšíme svou produkci, zvýší se na 35%, “říká Victoria. V příštích třech letech společnost zahájí prodej všech kategorií funkční výživy: od proteinových nápojů a energetických nápojů až po cereální tyčinky, chléb a polotovary z masa. První a hlavní produkt Gladio Mini, nápoj obohacený džusem, se již prodává ve velkých federálních sítích. Smlouvu o dodávce 2 000 prodejen řetězce Magnit, která byla uzavřena na podzim roku 2016, podnikatelé nazývají „letem za milion“. Když let tvůrců Gladia z Krasnodaru přistál v Moskvě, Quint už měl smlouvu na 1 milion rublů v poště. Nyní je v jednání s Lenta, Carousel a METRO Cash. Nosit, "Červená." bílá. " Soutěžící Fitoguru má jinou strategii. „Pečlivý výběr maloobchodních partnerů a nový trh s relativně nízkou konkurencí umožňuje, aby naše prodeje rostly organicky o 20–23% ročně,“ říká Samoilov. „Popularita Gladia roste, a to nejen díky jasnému produktu. Charisma Kostya Tszyua, jeho filozofie a popularita otevírají dveře mnoha velkým sítím. To je způsob, jakým chceme dobýt všechny regimenty v zemi, “říká Victoria Quint.
http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/341379-udarnaya-doza-kak-kostya-czyu-pomog-raskrutit-brend-sportivnogo-pitaniyaJe nám líto, položka je u konce.
V našem katalogu je však mnoho dalších užitečných věcí.
Bezdýmný gril od Kostya Tszyu (ocel) Lotus Grill od obchodu LeFutur
Doručení provádí pošta Ruska, expresní doručení kurýrem nebo objednávka je sbírána samosběrem z místa vydání a následných strojů. Pospěšte si za levné ceny, výrobek je v omezeném prodeji!
http://shoppingator.ru/lefutur.html?product=7462NOVINKA ZE SVĚTA ZNÁMÝ BOXER BONE JU!
Zapalovací gel zdarma!
50 let bezplatného servisu
Zaoblený design
Hmotnost menší než 4 kg
Standardně je dodáván s barevným nylonovým sáčkem.
Průměr mřížkového roštu - 32 cm
Vhodné pro 5 osob
Nerezový gril a vnitřní mísa, vhodné do myčky
Ventilátor běží na 4 bateriích
Maximální kapacita kontejneru na uhlí - 250 g
Doba spalování uhlí se pohybuje od 40 do 90 minut v závislosti na použitém uhlí, uhlí může být kdykoliv naplněno.
Vnější nádoba z oceli s práškovou barvou
Západky na vnější misce spojují gril, nádobu na uhlí a vnitřní misku na uzavřený a bezpečný design
Technické informace
Přibližná hmotnost - 3,7 kg
Rozměry:
Průměr vrchu je přibližně 350 mm
Průměr dna přibližně 260 mm
Výška přibližně - 234 mm
Průměr mřížky cca - 320 mm
Materiály:
Ocelové a vysoce odolné plasty
Rošt, vnitřní mísa, zásobník na uhlí a západky: nerezová ocel
Sada obsahuje:
Gril (připraven k použití)
Taška
4 baterie AA
Návod k použití
Zapalovací gel
Barva - kukuřice žlutá
NÁVOD K OBSLUZE LOTUSGRILL
1. INSTALACE BATERIE
Otevřete prostor pro baterie na spodní straně vnější nádoby. Vložte čtyři baterie AA a dodržujte polaritu. Zavřete přihrádku na baterie.
2. INSTALACE VNITŘNÍHO BOWLU
Vložte vnitřní misku do vnější nádoby.
3. PLNĚNÍ KARBONU
Zásobník uhlí naplňte speciálním dřevěným uhlím LotusGrill a zavřete víkem.
4. GEL PRO BRZDĚNÍ
Naneste proužek zapalovacího gelu o šířce přibližně 10 mm do kruhu na speciální misku a vložte jej do vnitřní nádoby.
5. ZAČLENĚNÍ
Zapněte spínač na vnější misce otočením knoflíku na maximum (vpravo).
Důležité: Prvních několik minut by měl ventilátor pracovat při maximálních otáčkách, a když se uhlíky zahřejí, nastavte ventilátor na požadovanou teplotu.
6. FIRING
Držte zápas na gelu,
dokud se nerozsvítí.
7. INSTALACE KAPACITY
S KARBONEM
Namontujte naplněnou nádobu na uhlí
s víkem na paletě pro hořlavé látky. Po krátké době začne uhlí svítit.
Pozor: Nádrž na uhlí musí být instalována opatrně a rovnoměrně.
Nedotýkejte se otevřeného ohně!
8. GRATING
Umístěte rošt na vnitřní misku. Všimněte si, že čtyři kovové nohy by měly zapadnout do drážek vnitřní nádoby. Dvě madla na stranách grilu by měla být umístěna nad západkami.
9. UPEVNĚNÍ
Upevněte obě rukojeti klipy a zatlačte klipy dolů. Stolní gril je nyní jedinou jednotkou a uhlí je bezpečně upevněno ve vnitřní nádobě.
LotusGrill - piknik je vždy s vámi!
Opouštíte-li krajinu nebo jdete na otevřené moře na jachtě, vždy chcete jíst chutné, zdravé jídlo vařené pod širým nebem a samozřejmě na uhlí. Lidstvo nepřišlo nic lepšího než vaření na dřevěném uhlí, protože, jak vidíte, chuť jídel vařených na dřevěném uhlí není srovnatelná s chutí pokrmů připravovaných na plynovém nebo elektrickém grilu.
Kostya Tszyu a inovativní LotusGrill vám dnes umožňují smažit čerstvé maso, mořské plody, kuře, zeleninu atd. rychlé, bezpečné a co je nejdůležitější, bez karcinogenů!
Vaření na LotusGrill vám dává maximální potěšení!
Kostya Tszyu o LotusGrill
Zapalovací gel a kouř bez kouře - Včetně!
Jednoduchý nápad, velký efekt:
50 let bezplatného servisu
V sadě je obsažen zapalovací gel, uhlí 2,5 kg, kleště a kartáč!
Jednoduchý nápad, velký efekt:
50 let bezplatného servisu
Zapalovací gel, dřevěné uhlí 2,5 kg, kleště, kartáč a víko - jsou součástí dodávky!
Jednoduchý nápad, velký efekt:
50 let bezplatného servisu
"AIF PRO Kitchen": Konstantin, jste profesionálně zapojeni do sportu po mnoho let a vy jste pravděpodobně následovali přísnou dietu, jak je vaše strava teď? Omezujete se na něco?
Kostya Tszyu: Snažím se jíst správně - ve své stravě mám hodně zeleniny, nejsem nic smaženého a snažím se konzumovat alespoň tuky a oleje. Omezuji se na sladkou, kterou mám moc rád. Například mám rád čokoládový flan. Můžu to jíst každý den. I v mém podpisovém menu, které jsme vyvinuli společně s manželkou Tatianou pro naši restauraci Boat, vyzývám hosty, aby tento čokoládový flan vyzkoušeli jako dezert. I když nejsem cukr, naposledy jsem ho snědl v loňském roce, pravděpodobně v roce 1989. Od té doby piju čaj a kávu bez cukru.
- Můžete vařit vůbec a jak často to děláte?
- Vím, jak vařit, ale neřídím to často. Za prvé, není volný čas vůbec. Za druhé, pořád mám vlastní restauraci. „Loď“ navštěvuji téměř každý den, trávím tam mnoho setkání, najím se zároveň. V takových podmínkách není vaření obecně nutné. Ale když se vrátím k otázce mých kulinářských talentů, pak jsem dobrý v mase, jako jsou steaky. Mnoho lidí se mylně domnívá, že vaření je velmi jednoduché - vzal kus masa a smažil to, obchod. Ale není. Příprava dobrého chutného steak je skutečným uměním. Navštívil jsem obrovské množství steaků po celém světě. Pokud se příležitost představila, seznámil jsem se s kuchaři a šel do kuchyně sledovat, jak vaří maso. Berou to rukama, dotýkají se, cítí, jak by se mělo vařit. Když kuchař zachází s výrobkem tak opatrně as láskou, jídlo se ukáže být fantasticky chutné! Z nich jsem se naučil různé triky. Například steak nelze solit. Pokud se tak stane, pak okamžitě dá šťávu a změní chuť. Steak by měl být smažený bez soli a bez koření, podávaný odděleně na hotové maso.
- Jaký druh koření se vám líbí?
- Velmi rád horké chilli papričky. Je to chutné i zdravé. Mám rád tuto omáčku moc - míchám sójovou omáčku, jemně nasekané chilli a česnek. Perfektní s jakýmkoliv talířem na maso.
- Vaše žena Tatiana říká, že jste úžasně schopni si vybrat maso a že jen vy nakupujete maso ve své rodině. Podělte se o tajemství, jak to udělat?
- Ani nevím, jak to vysvětlit. Zde je návod, jak úspěšně boxovat? Musí to být intuice. Okamžitě cítím dobré maso, vidím to. A jak to udělat podle pravidel - nevím.
- Vzpomínáte si na první vařené jídlo?
- Vzpomínám si. Byla to míchaná vejce. Rok 1978-79.
- Už jste to vařili sami?
- Spálil se. Od té doby se však míchaná vejce naučila lépe vařit. Míchaná vejce jsou mým podpisem. Já sám však takové jídlo s vysokým obsahem kalorií nejím, ale vařím s potěšením pro hosty.
- Konstantine, máš v kuchyni nějaké preference? Možná nějaký národní?
- Jsem naprosto všežravý. V naší restauraci se nachází například asijská, italská, uzbecká a ruská kuchyně. Každý den si vybírám svůj směr podle své nálady nebo si objednávám pokrmy z různých menu. Hlavní věcí pro mě je být chutný.
- Účastníte se vaření ve své restauraci nebo můžete podávat jídlo?
- Stává se to. Jednou mi například přinesli na oběd steak, ale to není chutné. Dívám se a maso je řezané podél vláken, i když by mělo být řezáno pouze napříč. To je jeden z hlavních rysů pravého steak. Šel do kuchyně pochopit. Ukázalo se, že kuchař nebyl na vině, přišla celá šarže masa, nakrájená nesprávně.
- Co jíte na snídani?
- Vždycky mám doma snídani. Po 25 let jsem jedl lžíci tinktury se žlučí medvěda, pak lžíci medu a myl si to všechno sklenkou teplé vody na prázdný žaludek. Za půl hodiny mám snídani, nebo spíše snídani, je těžké toto slovo nazývat v konvenčním smyslu. Jedná se o speciální proteinový koktejl vyrobený z prášku a mléka. Nabíjí energii a nezlepšuje se. Někdy můžu jíst talíř z ovesných vloček nebo dušené pohanky. Ale není to já, moje žena to připravuje.
- Manželka lahodně vaří?
- Velmi Také užitečné. Když jsem například poprvé vyzkoušela její výborný boršč, nemohla jsem pochopit, které maso jí vaří. Ukázalo se, že boršč bez masa vůbec, vegetariánský. Teď je to jedna z mých oblíbených polévek. A jeho manželka je vynikajícím tvarohovým kastrolem. Zbožňuji to jídlo.
Pro 1 porci:
Vejce - 4 ks.
Majonéza - 2 lžičky.
Strouhaný sýr - 2-3 lžíce. Já
Rostlinný olej - na smažení
Sůl a černý pepř podle chuti
1. Proteiny jsou odděleny od žloutků.
2. Veverka sůl a mírně porazit vidličkou.
3. Smíchejte žloutky s 1 lžičkou. majonézu.
4. Pánev namažte malým množstvím oleje, nalijte bílé a počkejte, až se bílkovina chytí, nalijte na ni druhou vrstvu žloutků, když žloutky uchopí, posypou strouhaným sýrem, zbytkovou majonézou a čerstvě mletým černým pepřem.
5. Umístěte pánev do ohřáté na 180 ° C a pečte do zlatavě hnědé. Velmi chutné a uspokojující!
Pro 4 porce:
Nízkotučný tvaroh - 1 kg
Krupice - 4 lžičky.
Vejce - 3-4 vejce
Rozinky, sušené meruňky, ořechy - podle chuti
1. Tvaroh, krupice, vejce a drcené sušené ovoce a ořechy by měly být šlehačky.
2. Nasaďte hmotu tvarohu do mazané formy, lehce ji poprášte.
3. Pečeme v troubě při teplotě 200 ° C až do vaření (asi 25 minut).
Tania Tszyu komentář: Kostya miluje tuto kastrol. Nalil si ho na vrch jamky a každý den je připraven k jídlu.
http://www.aif.ru/food/pro/1410946Voděodolné tenisky Mizuno Wave RIDER 22 G-TX J1GC1879 05, s bezplatným doručením po celém Rusku! Nejvyváženější platforma Mizuno - Ryder je nyní prováděna s membránou Gore-Tex. Po celém Rusku si můžete zakoupit zdarma.
Nejjemnější SUV SUV MIZUNO jsou nyní prováděny s vodotěsnou membránou Mizuno Wave DAICHI 4 G-TX, J1GJ1956 34, maximální absorpci nárazů v lese a na horských svazích, vynikající přilnavost díky běhounu vyvinutému ve spojení s Michelinem (Michelin), navíc mnoho z nich potěší příležitost. použití také s individuální stélkou! Promo akce - DOPRAVA ZDARMA v Rusku!
Voděodolné tenisky Mizuno Wave RIDER 22 G-TX J1GC1879 05, s bezplatným doručením po celém Rusku! Nejvyváženější platforma Mizuno - Ryder je nyní prováděna s membránou Gore-Tex. Po celém Rusku si můžete zakoupit zdarma.
Mizuno Wave RIDER 22 J1GC1831 16 běžecké boty MIZUNO - nejlepší běžecká obuv Mizuno, vyvážený univerzální silniční model s nejširší škálou aplikací - od rychlých ofsetů pro těžké běžce, až po maratony a každodenní běh pro lehčí a rychlejší sportovce.
Odolné tenisky s Gore-Tex Asics GEL-FujiTrabuco 7 G-TX Gore-Tex - 1011A209 001 pohodlné boty pro běh a procházky. Tenisky pro terénní vozy s membránou Gorteks, nepostradatelným modelem, a to i jen na procházky - například na jaře-podzim nebo v zimě.
Měkké tenisky ASICS pro běh Nové ASICS GEL-NIMBUS 20 - T800N 004 maximální měkkost a ochrana pro běh na asfaltu a tvrdé povrchy.
Běžecké tenisky ASICS pro těžké běžecké boty Nové běžecké boty ASICS GEL-KAYANO 25 - 1011A019 401 s tlumiči s podporou nártu, s plochými nožičkami a valgusem, podrobné rady, volání!
Zimní tenisky ASICS Asics GEL-FUJISETSU 2 G-TX - 1011A183 001 - vodotěsné tenisky pro běh v zimě na sněhu a ledu, pro orientaci, pro výlety. Tenisky nahrazující ASICS GEL ARCTIC WR a G-TX
Zápasový zápas ASICS a zápas řecko-římský Asics Cael® V8.0 - osmá verze! - špičkový profesionální zápas, který je odolný proti opotřebení. Dobrá volba pro vážné sportovce.
Dlouho očekávaná novinka od firmy MIZUNO - objemniki pro běh s podporou oblouku a méně.
http://japsport.ru/page/page53.htmlNový projekt šampiona byl zaregistrován v „Centrálním dětském obchodě na Lubyance“.
Avtogril, restauratér a šampión v boxu Kostya Tszyu, se otevřel v Centrálním obchodě pro děti na Lubyance. Vlastní také prémiový „Boat“ ve 4. patře Lotte Plaza, sítě mini barů s „bramborovým“ občerstvením a sezónní kavárny „Grilnaya Lounge“ na nábřeží Luzhnetskaya. Nový projekt je určen pro rodinné publikum, průměrný účet zde nepřesahuje 300 rublů. Hlavní myšlenkou je, že téměř všechna jídla v instituci se vaří na speciálních grilovacích pásech za pouhých 30 sekund. Neexistují žádné číšníci: objednávka musí být provedena na pokladně. Interiér je poněkud neobvyklý: kromě obvyklých stolů a židlí jsou k dispozici autíčka se skládacími stolky, pokladna a rozvodna jsou ukryty ve velkém červeném autobusu a lustry jsou osvětlené balóny.
V menu: kuřecí koule se sýrem (185 p.), Domácí nudle (120 p.), Polévka s karbanátky (120 p.), Burger s kuřecím masem a slaninou (98 p.), Roast beef roll (125 p.), quesadilla s kuřecím masem (155 rublů), bobulové koktejly (260 rublů každý), přírodní šťávy (180 rublů každý) a teplé sendviče se šunkou a sýrem (145 rublů), kuřecím masem (168 rublů), salámem a slanina (145 p.), losos (210 p.). K dispozici jsou také dětské večeře. Podle správy jsou všechny produkty používané v kuchyni výhradně přírodní a bezpečné, neobsahují GMO a umělé přísady.
http://www.timeout.ru/msk/feature/450987CENTRUM BOJOVÉHO UMĚNÍ
Box je jedním z nejrozmanitějších sportů, zde musíte být schopni dělat všechno. Musíte být schopni hrát fotbal, basketbal. Boxer musí být v bláznivé dobré fyzické kondici. Najednou jsem musel minimálně 15-20 tun železa denně. Nadace, kterou jsme položili s tímto železem, se dále reinkarnuje do rychlosti.
Vždy je lepší stavět tělesnou hmotu než kostra. Pracoval jsem každý sval a věnoval zvláštní pozornost takovým svalům, jako jsou biceps, triceps, ramena, práce s nohama, zády a abs. Výzvou bylo provést svalovou a kloubní vytrvalost. Cvičení, která jsem dělal s činkou 90 kg. - to je bench press, provedl jsem 10 přístupů 10 krát. Také vytrvalostní trénink je potřebný po dobu 15 minut s 1 kg činek, pokud člověk v těžké váze, dal jsem činky 2 kilogramy. Držel jsem bench press 120 kg, vytrhl z podlahy 270 krát. Kdysi jsem dohonil 55 krát, dobře, to už bylo dávno, myslím, že teď mohu ještě dostihnout 35krát.
Švihadlo mi dalo hodně, obvykle jsem skočil asi 45 minut, je tu další cvičení, které mám rád, 5 minut švihadla a 100 push-upů. Odpočíváte z lana, děláte kliky z podlahy, a pak naopak odpočíváte z kliků, skákáte na laně. Třídy takovým tempem umožňují hodinu 1111 krát vyskočit z podlahy a 50 minut skákat přes švihadlo.
Pokud jde o výživu, udržoval jsem sacharidovou dietu. Ne bílkoviny, ale sacharidy, to bylo všechno o tom, že jsem úplně odstranil tuky a cukr ze stravy. Obvykle naše tělo potřebuje bílkoviny, tuky a sacharidy, nedostatek tuků v mé stravě způsobil, že tělo bere tuky z mého těla. Z tohoto důvodu jsem ztratil váhu asi jeden a půl kilogramu týdně. Ne na úkor vody, jak si obvykle myslíme, ale vyrovnávání tuku.
Právě teď, moji kluci na trénink berou půl kilogramu váhy, nechápu, jak to je. Můj trénink trval minimálně 3 kg a maximálně 5 kg. Naučil jsem své tělo, aby se potil, a vyvinul v něm takový metabolismus, díky správné výživě a správnému životnímu stylu. Je nutné nejen jíst správně, ale také jít spát včas. Nehojím potraviny vůbec, nepiju sladké nápoje, cukr nejím více než 20 let Ale jím hodně zeleniny a opravdu miluji pečené brambory, i když říkají, že pečené brambory se promění v tuk. Samozřejmě se to změní, pokud neuděláte nic, ale pro mě se promění v rychlou a dlouhou energii, v žádném případě na bílkoviny, která vyrábí výbušnou energii.
Byly doby, kdy jsem si vzal trochu kreatinu, ale nejsem zastáncem doplňků. Ale miluji vitamíny, protože jim tělo v naší stravě neustále chybí. Proto se snažím jíst jen obrovské množství zeleniny, abych doplnil své tělo vitamíny.
Závěrem chci říci, že boj se sebou musí jít celý život. Dnes je nutné, aby to vypadalo lépe než včera, ale měla by existovat rozumná rovnováha, aby jste to zítra nelitovali, ale to, co jste dnes přijali. Pamatujte si to, najít rovnováhu se sebou a vychutnat si každý okamžik svého života.
Také doporučuji cvičení je velmi jednoduché, ale velmi efektivní. Vezměte 16 liber váhu a jděte s ním, zvedání a posun z ruky do ruky. Udělejte cokoliv, ale hmotnost můžete uvolnit až po hodině.
Kostya Tszyu o bench pressu a správné výživě
http: //xn--90aok4b.xn--p1ai/news/boxing/134-mnenie-luchshego-boksera-sovremennosti-kosti-czyu.htmlSlavný boxer se zúčastnil workshopu POLARIS
14. října se v kulinářském studiu Gastronom konal kulinářský workshop s účastí slavného sportovce Konstantina Tszyua. Spolu s šéfkuchařem Ilyou Saburovem zažil unikátní Wi-Fi vícebarevný POLARIS, který vařil plněná kuřecí prsa a čokoládový broskvový koláč v kuchyňském přístroji.
Hosté akce se setkali s příjemným překvapením - sportovní energetický nápoj PowerLook od samotného Kostya Tszyua. Boxer okamžitě nabídl, že si vyzkouší svou novinku. Nápoj vyráběný v Německu zahrnuje osvěžující bobulovou směs výtažků rybízu, borůvek, bezinky a, jak poznamenala hvězda hosta, ne gram chemie.
„Nejčerstvější produkt. Pro zdraví prospěšné. Doporučuji všem. Takové dítě brzy vypustíme, “oznámil Tszyu.
„Po nabití“ a pocitu síly síly se sportovec a šéfkuchař začali „vytvářet“. V jednom Wi-Fi-multicooker dělali čokoládový koláč s broskvemi, v ostatních - kuřecí prsa plněná mrkví, hříbky a nakládanými okurkami. Po zapomenutí na tradiční lisování senzorů na displeji zařízení je hosté ovládali pomocí smartphonu. K tomu Tszyu stáhl mobilní aplikaci POLARIS: Wi-Fi-Multivark na svém iPhone. Recepty „stáhly“ do telefonu prostřednictvím mobilní aplikace a pak dostaly oznámení o všech fázích vaření.
Po spuštění kuchyňského přístroje Konstantin přiznal, že je to sladký zub a miluje hořkou čokoládu v kombinaci s černým kaviárem. Nebude odmítat jemný čokoládový flan. Mimochodem, podle hostů, dort získaný v pomalém sporáku byl velmi podobný tomuto dezertu podle chuti.
„Obecně jsem všežravý. I v mé restauraci je asijská kuchyně, italská, uzbecká a ruská, “dodal boxer.
Oblíbeným kulinářským tématem Kostya Tszyu je maso, zejména steaky. Navštívil mnoho steaků na světě a zprvu ví tajemství jejich přípravy. Například, Tszyu doporučuje nedávat sůl nebo pepř do masa sám, ale dát koření na stůl, když slouží.
„Musíme vzít maso s rukama, cítit ho, dát mu ho a vzít mu energii. Pak to dopadne chutně a bez soli a pepře, “shrnul sportovec a okamžitě začal cvičit. Při servírování hotového kuřete doporučil doprovodný pokrm sojovou omáčkou a chilli.
Boxer řekl, že rád vaří, ale nejčastěji slouží v kuchyni jako asistent. Jeho žena vaří velmi chutné jídlo a používá k tomu pomalý sporák. To pomáhá rodině zcela opustit smažené potraviny a dodržovat správnou výživu.
„Na snídani jsem jí už téměř 25 let. To je lžíce medvědí žluči, lžíce medu a sklenice teplé vařené vody. To vše jím na prázdný žaludek. Kluk medvěda mi byl před mnoha lety dán mými přáteli a stále ho používám. Co se týče medu, tento produkt je velmi důležitý pro ty, kteří mají problémy se srdcem. Obnovuje srdeční sval. A důrazně doporučuji všem, aby jedli lžičku medu ráno a pili teplou vodu, “sdělil Kostya Tszyu tajemství zdraví.
Kulinářská lekce skončila ochutnávkou vařených jídel. Slavný host se zúčastnil nezapomenutelného diplomu o účasti v mistrovské třídě a dárku - POLARIS Wi-Fi multicooker.
Recepty pokrmů vařených v kulinářské mistrovské třídě POLARIS (tyto a další recepty jsou k dispozici na stránkách wificook.ru)
Plněná kuřecí prsa
Složky:
• Kuřecí řízek - 4 ks.
• Bílá houba suchá - 20 g
• Mrkev - 1 ks.
• Nakládaná okurka - 1 ks.
• Petržel a kopr - 2 větve
• Mouka - 1 polévková lžíce. lžíce
• Rosemary - 4-5 větví
• Jalovcové bobule - 10–12 ks.
• Rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce
• Sůl, pepř - podle chuti
Metoda přípravy:
Připravte si pomalý sporák a ingredience.
Umyjte houby a namočte do vroucí vody po dobu 10 minut, pak odtok v cedníku. Infuzní kmen v oddělené misce. Houby nakrájíme na malé kousky. Mrkev mrkněte a strouhejte. Okurku jemně nakrájejte, vytlačte přebytečnou vlhkost. Nakrájejte petrželku a kopr.
Po nastavení režimu MULTIBOOK Plus proveďte všechny kroky instrukce krok za krokem:
Stupeň 1 - čas 5 minut, teplota 160 ° C; nalijte olej do misky, zahřejte;
Stupeň 2 - čas 5 minut, teplota 160 ° C; přidejte mrkev a houby, smažte;
Stupeň 3 - čas 5 minut, teplota 160 ° C; přidejte zeleninu a okurku, vařte, míchejte. Smaženou masu dejte do misky, přidejte mouku, smíchejte;
Stupeň 4 - 15 minut; Použijte tenký, ostrý nůž, aby se hluboké "kapsy" na každé straně kuřecí filety, nedosahující hrany 1 - 1,5 cm. Opatrně dát do výsledné "kapsy" několik lžiček připravené náplně, lisování dovnitř, aby se náplň hustší. Zajistěte hrany párátky;
Stupeň 5 - čas 20 minut, teplota 120 ° C; na dno multikalónu vložte snítku rozmarýnu a bobulí jalovce. Umístěte kuřecí řízek nahoře. Nalijte několik lžiček hubového vývaru.
Zavřete víko a vařte až do konce programu.
Peach čokoládový dort
Složky:
• Konzervovaná broskev - 1 plechovka (425 g)
• Pšeničná mouka - 120 g
• Kakaový prášek - 2 lžíce. lžíce
• Hnědý cukr - 120 g
• Vejce - 2 ks.
• Máslo - 80 g
• prášek do pečiva na těsto - 1 sáček (11 g)
Metoda přípravy:
Připravte si pomalý sporák a ingredience. Vypusťte džbán broskve a nechte je odtékat do cedníku. Vařte vejce s cukrem do luxusní pěny. Přidejte kakao, prášek do pečiva a mouku, zalijeme rozpuštěným máslem a znovu bijeme, necháme stát 20-30 minut. Namažte misku multicolor s máslem a nalijte těsto. Na těstě se rozprostřely broskve, lehce stlačené. Po nastavení režimu MULTIBOOK Plus proveďte postupné pokyny: 1. etapa (čas 45 minut, teplota 120 ° C) - koláč se upeče, stupeň 2 (čas 10 minut, teplota 80 ° C) - koláč se upeče. Po signalizaci konce programu zkontrolujte kolík se zápasem nebo párátkem. Pokud je syrový, nastavte jeden stupeň v režimu MULTIPOVAR po dobu 10 minut při teplotě 120 ° C. Po upečení nechte koláč po dobu 10 minut v misce s více nádobami.